خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شربتی مفید در رفع سردردهای میگرنی/ با مصرف این نوشیدنی به تناسب اندام برسید
لیتر -گل محمدی 15 گرم -گیاه خشک رزماری 65 گرم طرز تهیه شربت رزماری -گیاه خشک رزماری، چای سبز، گل محمدی و دارچین را نیم کوب کرده، داخل آب می ریزیم و اجازه می دهیم 4 تا 5 ساعت بماند. -مواد را به مدت 10 دقیقه با حرارت ملایم می جوشانیم. -پس از متعادل شدن حرارت تا دمای 50 درجه سانتی گراد به آن عسل را اضافه کرده و هم می زنیم تا قوام بیاید، سپس در ظرف شیشه ای می ریزیم . طرز تهیه یک لیوان شربت رزماری 3 تا 4 قاشق غذاخوری از شربت را داخل لیوان ریخته و بقیه را آب جوشیده ولرم اضافه می کنیم. شربت آماده میل کردن است. انتهای پیام/ ...
با دانستن این خواص بادمجان تغذیه تان تغییر خواهد کرد
به گزارش بهداشت نیوز بادمجان یکی از صیفی جاتی است که در تمام فصول سال وجود دارد و بر خلاف تصوراتی که آن را بی خاصیت می داند سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است. بادمجان خواص دارویی فراوانی دارد. بادمجان قطعاً یک هدیه از طرف مادر طبیعت است زیرا فواید سلامتی و تغذیه ای بسیاری برای انسان ها فراهم می کند. بادمجان عضوی از خانواده تیره مشابه سیب زمینی، گوجه فرنگی و فلفل شیرین است. بادمجان منبع غنی فسفر ...
21 آذر چگونه بعد از اپیلاسیون بدن جوش نزنیم؟
، روی پوست بمالید . *چند بار در روز، بعد از اپیلاسیون برای جلوگیری از جوش نزدن روغن ویتامین E بر روی پوست بمالید . *برای درمان فولیکولیت های شدید از آنتی بیوتیک های معمول استفاده می شود اما برای تشخیص دقیق تر نوع باکتری بهتر است از ترشحات نمونه گیری شود و آزمایش و کشت صورت گیرد. *اگر با انجام توصیه های بالا باز هم جوش زدید از روش دیگری مانند لیزر و الکترولیز برای ...
برای لاغری، کدو سبز را با این روش مصرف کنید
...> سالاد از کدوهای تازه، کوچک و ترد برای تهیه سالادهای خوشمزه استفاده کنید برای این کار کدو را بشویید و به برش های خیلی نازکی تبدیل کنید و با سایر مواد تشکیل دهنده سالاد مثل گوجه فرنگی، فلفل، خیار و سایر چاشنی ها مثل ماست و یا سرکه بالزامیک و روغن زیتون مخلوط کنید. سوپ ترکیب کدو همراه با قارچ و سبزیجات دیگر می تواند سوپی خوشمزه و سالم باشد. مصرف کدو سبز ...
آشپزی/ نحوه آماده کردن ته دیگ زعفرانی
.... توچه داشته باشید برنج در مایع نباید شل باشد و آنقدر برنج باید بریزید که مایع کاملا آغشته شود و حالت شل نداشته باشد البته سفت هم نباید باشد. بعد کف قابلمه روغن بریزید و مایع را کف آن پهن و با قاشق آن را یک دست کنید. بعد برنج را برای دم کشیدن به آن اضافه کنید. شعله اجاق را طوری تنظیم کنید که ته دیگ شما سرخ شود. یعنی فقط برای دم کشیدن آن را تنظیم نکنید ...
طرز تهیه سالاد قارچ
کننده شده باشد پس با ما باشید تا با طرز تهیه یک نوع سالاد متمایز و خوش طعم آشنا گردید که به سادگی تهیه می گردد. مواد لازم برای تهیه سس سالاد: روغن زیتون بکر 3 قاشق غذا خوری سس خردل 1 قاشق چای خوری عسل 1 قاشق چای خوری (اگر طعم شیرین را دوست ندارید توان دارید عسل را حذف کنید.) ) لیمو 2 عدد (آب بگیرید و پوست آن را رنده کنید.) این مطلبو از دست ندید! غذاهای غیر برنجی که ...
ناسالم ترین مواد غذایی در جهان اعلام شدند!
موجود در آن :سولفات منیزیوم 8-سوسیس مواد مضر موجود در آن :نمک زیاد ، Orange B (رنگ غذا ) 9-ماهی و محصولات دریایی یخ زده مواد مضر موجود در آن :ترت -بوتیل هیدروکینون 10-مارگارین مواد مضر موجود در آن :پتاسیم سوربیت ،چربی های ترانس ،روغن سویا ،رنگ غذا 11-خیارشورهای آماده در بازار مواد مضر موجود در آن :نمک زیاد و بنزوات پتاسیم ...
جایگزین های سیر ، اگر از بوی سیر متنفرید!
.... از بهترین مواد غذایی جایگزین سیر می توانیم به کرفس، زیره سبز، رازیانه، ریشه کرفس، پودر سیر، فلفل قرمز، زنجبیل و حتی هویج اشاره کرد. بیشتر بخوانید: خواص سیر خام : با این سبزی شگفت انگیز به جنگ بیماری ها بروید کرفس از محبوب ترین جایگزین های سیر و جایگزین پیاز است که طعم معطر و خاصش می تواند مزه خوبی به بیشتر غذاها بدهد. شما می توانید کرفس را به گوشت گوسفند و سس پاستای ...
تغذیه مناسب برای بعد از ترک سیگار
دهید تا توکسین ها یا همان سموم بدنتان دفع شده و سلول هایتان به خوبی سیراب شوند. برای این کار می توانید به سراغ شربت عسل بروید که علاوه بر تأمین آب بدن باعث می شود از خواص عسل نیز بهره ببرید. توصیه می کنیم یک قاشق عسل را با یک لیوان آب ولرم مخلوط کرده و روزانه یکبار بنوشید. نوشیدنی عسل تصفیه کننده و ضدباکتری است و باعث افزایش قدرت دفاعی بدنتان می شود. این نوشیدنی انرژی تان را افزایش داده و از ریه ...
خواص ماست و کدو را دست کم نگیرید
در کنار غذاهای چرب کمک می کند آسیب کمتری به بدنتان برسد _ماست و کدو و شوید می تواند یک چربی سوز حرفه ای برای بدنتان باشد توصیه هایی مهم به طور کلی سعی کنید از ماست های کم چرب استفاده کنید، ترکیب ماست با بسیاری از سبزیجات مثل کدو، شوید، خیار و ... مفید است. سعی کنید به جای سس به سالادتان ترکیبی از ماست و فلفل و روغن زیتون بزنید، می توانید ادویه یا سبزیجات ...
21 آذر درست کردن پنیر ریکوتا در منزل
رطوبت پنیر تحت کنترل شماست و به راحتی می توانید با آبگیری بیشتر، پنیر ریکوتای خشک درست کرده یا آب کمتری از پنیر بگیرید و پنیر ریکوتای مرطوب تهیه کنید. طرز تهیه پنیر ریکوتا در منزل مواد لازم شیر کامل 8 فنجان خامه پرچرب 1 فنجان نمک 1/2 قاشق چایخوری سرکه سفید 1/4 فنجان دستور تهیه: یک آبکش را روی دهانه کاسه ی بزرگی ...
21 آذر اسکندر کباب ؛ غذایی لذیذ و خوشمزه
به شما ارائه دهیم. مواد لازم گوشت فیله گوساله یا گوسفند 900 گرم پیاز خرد شده بزرگ 2 عدد روغن زیتون 5 قاشق غذاخوری ارگانوی خشک 2 قاشق چایخوری فلفل قرمز 2 قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه به میزان لازم رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری خمیر فلفل قرمز 1 قاشق غذاخوری آب 2 فنجان گوجه فرنگی ...
طرز تهیه سالاد قارچ
از غذای اصلی بیشتر است. در تهیه سالاد تنوع زیادی وجود دارد و شما می توانید با کمی خلاقیت خوشمزه ترین سالاد ها را درست کنید. مواد لازم برای تهیه سس سالاد: روغن زیتون بکر 3 قاشق غذا خوری سس خردل 1 قاشق چای خوری عسل 1 قاشق چای خوری (اگر طعم شیرین را دوست ندارید می توانید عسل را حذف کنید.) لیمو 2 عدد (آب بگیرید و پوست آن را رنده کنید.) مواد لازم برای سالاد: ...
غذاهایی که پایین آوردن تب نوزادان کمک میکند
. در پایان مراحل پخت کمی نمک و فلفل اضافه کنید. بهتر است بعد از سرد شدن سبزیجات به کمک گوشتکوب برقی همه سبزیجات را با هم مخلوط کرده و بعد این سوپ را کمی گرم و در اختیار کودک قرار دهید. پوره میوه و سبزیجات برای درمان تب نوزاد پوره میوه هایی مانند سیب شیرین، موز و هویج از جمله غذاهای مناسب برای درمان تب نوزاد است. از این رو به مادران توصیه می شود که وقتی متوجه بالارفتن درجه ...
21 آذر کوکی موز و نارگیل (فاقد گلوتن)
آرزو مقدم مواد لازم برای 20 عدد موز 3 عدد متوسط شکلات چیپسی 50 گرم پودر نارگیل 150 گرم کرة نرم شده 20 گرم شکر 40 گرم وانیلین یک چهارم قاشق چایخوری پودر نارگیل برای روی کلوچه ها 50 گرم روش تهیه کوکی موز و نارگیل فر را با دمای 175 درجه سانتیگراد گرم کنید و سینی شیرینی پزی را با کاغذ روغنی ...
21 آذر میزان ویتامین E در 100 گرم مواد غذایی
...> اسفناج یک فنجان پخته 3/7 میلی گرم کدوحلوایی یک فنجان پخته 2/6 میلی گرم زردآلو خشک 100 گرم 2/8 میلی گرم بروکلی یک فنجان پخته 2/3 میلی گرم فلفل دلمه قرمز یک عدد متوسط 1/9 میلی گرم انبه یک عدد 2/3 میلی گرم بادام 100 گرم 21 میلی گرم تخمه آفتابگردان 100 گرم 20 میلی گرم روغن زیتون یک قاشق غذاخوری 3/8 میلی گرم ...
5 صبحانه سالم برای فرزند شما
...> 200 گرم ماست ساده 1 قاشق غذاخوری مربا (مربای محبوب فرزندتان باشد بهتر است) 1 قاشق چایخوری عسل 2 قاشق غذاخوری بادام بو داده و ریز شده همه مواد فوق را در ظرف ماست با هم مخلوط کنید. قاشق روی آن بگذارید و به فرزندتان بدهید. نکته: هر مربا یا مغزی که فرزندتان دوست دارد می توانید اضافه کنید. مربای توت فرنگی را می توانید با پسته ترکیب کنید که رنگ زیبایی داشته باشد. ...
چند نمونه ناهار رژیمی ساده و خوشمزه
عدد نارنگی 2 قاشق چایخوری روغن زیتون 1⁄2 قاشق غذاخوری سرکه نمک و فلفل به میزان دلخواه مواد را با هم ترکیب کرده و بعنوان سالاد کنار غذای خود میل کنید. ساندویچ مرغ گریل شده و آناناس اگر برای نهار حتما مرغ میخورید، این ساندویچ می تواند بعنوان یک غذای رژیمی خوشمزه و سالم، انتخاب خوبی باشد. برای تهیه ساندویچ مرغ گریل شده و آناناس به مواد زیر ...
چگونه طول دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟
، زردچوبه، فلفل تند و سایر ادویه جات طعم دهنده می توانند منجر به باز شدن مجراهای تنفسی و سینوسی شوند. گوشت قرمز و غذاهای دریایی مصرف کنید این دسته از موادغذایی را به خاطر میزان پروتئین موجود در آنها انتخاب کنید و به خاطر داشته باشید که آنها منابع غنی روی هستند. الکل ننوشید زمانی که شما سرماخورده هستید، بهتر است با نوشیدن زیاد مایعات به مبارزه بیماری بروید ...
21 آذر دلمه کلم پیچ، غذایی که سرماخوردگی را به سرعت بهبود می بخشد
، کره باقیمانده را روی شعله ملایم قرار دهید و آرد را به کره اضافه کنید سپس 4 تا 5 قاشق آب گوجه فرنگی پخته شده، آب مرغ و ادویه هایی مانند آویشن، نمک و فلفل را به آن بیفزایید و 20 دقیقه روی حرارت قرار دهید؛ سس را روی دلمه ها بریزید و آن ها را 30 دقیقه روی حرارت ملایم بگذارید. دلایل مناسب بودن دلمه کلم پیچ برای مبتلایان به سرماخوردگی کلم سفید یا قرمز به صورت خام یا آب پز بهترین داروی طبیعی برای نابودی عفونت های دستگاه تنفسی به ویژه ریه است. ...
بهترین مسکن های گیاهی را بشناسید
بافت ها، تسکین درد، و بهبود سلامت کلی بدن مورد استفاده بوده است. زردچوبه به عنوان یک مسکن طبیعی برای کاهش درد مزمن، دردهای ماهیچه ای، کمر درد، دندان درد، و درد ناشی از آرتریت عمل می کند. زردچوبه می تواند برای بهبود عطر و طعم غذاهای مختلف استفاده شود یا به چای، اسموتی، یا آبمیوه ها اضافه شود. برای تقویت فراهمی زیستی کورکومین، ماده فعال موجود در زردچوبه، می توانید آن را با فلفل ترکیب کنید. ...
غذایی محلی برای تقویت بینایی
خاصیت نشاط آوری و آرامبخشی آن است که باعث از بین رفتن استرس، اضطراب و افسردگی می شود. وی اظهار کرد: کوفته سبزی شیرازی به علت داشتن امگا 3 موجب تقویت سیستم قلبی عروقی می شود. مواد لازم کوفته سبزی شیرازی (4 تا 5 نفر) -لپه یک لیوان -برنج 300 گرم -آب 7 تا 8 لیوان -پیاز 3 عدد متوسط -گردو خرد شده 5 قاشق غذاخوری -روغن دمبه یا کنجد به مقدار لازم ...
سبزهای مفید و پر خاصیت برای بدن !
با بروکلی و کلم بروکسل ارائه می کند. این محصول حاوی ترکیبات طبیعی است که به کاهش خطر سرطان کمک می کنند. کرفس: برگ کرفس حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین A (بتاکاروتن) است در حالی که ساقه کرفس منبع ویتامین هایB6,B2,B1 ویتامین C و همچنین پتاسیم، اسید فولیک، کلسیم، منیزیوم، آهن، فسفر، سدیم و چند نوع از اسیدهای امینه ضروریست. هورمونهای گیاهی موجود در گیاه کرفس به همراه روغن های ضروری ...
با عوارض مصرف زیاد دارچین آشنا شوید
نیز دارد که در این مطلب، به 6 مورد آن اشاره می کنیم. عوارض مصرف زیاد دارچین 1. آسیب کبد کاسیا یا همان دارچین معمولی، منبع قابل توجهی از کومارین است. این نوع دارچین تقریبا حاوی 5 میلی گرم کومارین در هر قاشق چایخوری است، در حالیکه دارچین سیلان تنها ردی از کومارین دارد. میزان مجاز توصیه شده روزانه برای مصرف کومارین، تنها 0.1 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن است ...
21 آذر استرس دارید؟ این دمنوش های خوش طعم خانگی را بخورید
محققان این گیاه اختلالات عصبی مثل خوابی، نگرانی و آشفتگی را برطرف می کند و از روغن این گیاه نیز برای رفع تنش های عصبی استفاده می گردد. دمنوش چای سبز برای کاهش استرس چای سبز گیاه دارویی دیگری در کاهش استرس بوده، به طوری که مصرف روزانه چای سبز سبب کاهش تنش و استرس های روزانه می گردد. دمنوش چای سفید برای کاهش استرس چای سفید نیز مثل چای سبز بدون تخمیر تهیه ...
شب یلدا چه غذاهایی درست کنیم؟
مهمان های خود پذیرائی کنید. شیراز: کلم پلوی شیرازی مواد لازم برای گوشت قلقلی 500 گرم گوشت چرخ کرده 1 عدد پیاز درشت، رنده شده 2 قاشق غذاخوری آرد نخودچی نمک و فلفل سیاه روغن سرخ کردنی برای کلم پلو 1 عدد کلم برگ بزرگ، ریز شده 1 عدد پیاز متوسط 3 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی 1 لیوان آب گوشت ...
معرفی قرص برای مسمومیت غذایی
و نان می تواند برای آنها مفید باشد. تامین الکترولیت های بدن بدن شما به دلیل دفع مایعات از راه استفراغ و اسهال مقدار زیادی از الکترولیت ها را از دست می دهد و به همین دلیل باید بار الکترولیتی بدن خود را تنظیم کنید. برای این منظور می توانید نصف قاشق نمک و نصف قاشق جوش شیرین را به همراه چهار قاشق شکر در یک لیتر آب ریخته و از این آب بنوشید. شستشوی مرتب دست ها ...
خواص دانه چیا برای پوست و مو
.... روغن دانه چیا اگر از دانه چیا، روغن بگیرید این روغن سرشار است از اسیدهای چرب امگا-3، 6 و 9 که اثربخشی فوق العاده ای برای بازسازی اپیدرم پوست دارند. همچنین این روغن باعث افزایش هیدراتاسیون پوست شده و به عنوان مرطوب کننده طبیعی خشکی پوست آرنج ها و پاشنه پا را درمان می کند. کاهش چین و چروک پوست و درمان آکنه روغن چیا حاوی سطوح بالای آنتی اکسیدان است که چین و ...
کتلت گل کلم، آسان و خوشمزه
چایخوری زیره: یک قاشق چایخوری پودر پاپریکا: یک قاشق چایخوری فلفل سیاه: نصف قاشق چایخوری آرد: یک چهارم پیمانه تخم مرغ: یک عدد طرز تهیه: قدری آب در قابلمه ریخته و روی حرارت قرار می دهیم تا به جوش آید. گل کلم ها را جدا کرده و خوب می شوییم. وقتی آب به جوش آمد، اندکی نمک داخل آن ریخته و گل کلم ها را داخل آن می ریزیم. ...
کمبود هر ویتامین در بدن چه علائم و عوارضی دارد؟
میلی گرم و زنان حدود 75 میلی گرم از این ویتامین را به صورت روزانه دریافت کنند و اگر سیگاری هستید ، 35 میلی گرم نیز به این میزان اضافه کنید. عوارض کمبود ویتامین سی منابع غذایی حاوی ویتامین C، عبارتند از: کلم بروکلی پرتقال گریپ فوروت طالبی گل کلم کیوی سبزیجات انبه پاپایا فلفل سبز و قرمز آناناس سیب زمینی توت فرنگی گوجه فرنگی هندوانه کمبود ویتامین ث و مواد ...
