خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در سفر به لبنان دلار ببریم یا لیره؟
بهترین بخش آماده شدن برای سفر، چک کردن محل هایی است که می خواهید از آن ها بازدید کنید. همه ی ما از فکر کشف مکان های جدید هیجان زده می شویم. ولی فراموش نکنید که مراقب موضوعات کوچک و به ظاهر پیش پاافتاده هم باشید. همین کارهای ظاهرا بی اهمیت هستند که بعدها به شما استرس وارد می کنند. یکی از آن ها، واحد پول رایج در کشوری است که می خواهید برای آن بار سفر ببندید. دوراندیشی در هزینه سفر لبنان ...
اگر روزانه یک حبه سیر بخورید این اتفاقات خوب در بدن شما می افتد
...، چینی ها، ژاپنی ها و هندی ها از آن برای بهود زخم ها، افزایش استقامت بدن و آرامش معده استفاده می کردند. امروز، حداقل 900 مطالعه فواید سلامت مختلف این ماده غذایی گیاهی را تایید کرده اند. سیر: ماده غذایی نجات بخش در بسیاری از دستورالعمل های غذایی در سراسر جهان سیر از جایگاه ویژه ای به عنوان یکی از مواد تشکیل دهنده اصلی برخوردار است. سیر از عطر و طعمی قوی و تند برخوردار ...
ناتوانی در کنترل مشکلات زمینه ساز استرس است
علمی دانشگاه آزاد بوکان فواید خنده را یادآوری کرد و افزود: خنده استرس را کم و بهترین و آسان ترین راهکار مثبت برای درمان استرس است حتی خنده های کوتاه و گذرا باعث ایجاد تغییرات مثبت در بدن می شود. وی در پایان افزود: باید به احساسات خود ودیگران احترام بگذاریم؛ زیرا با سرکوب احساسات دیگران تأثیرات مخربی را بر روی جسم و روان بر جای خواهد گذاشت. انتهای پیام/4117/4062/ پربازدید پربحث ...
پدیده ای شایع در فصل امتحانات که گریبانگیر دانشجویان می شود
وجود دارد. پژوهش ها نشان می دهند خستگی، احساس خواب آلودگی و اجبار به بیدار ماندن سبب تحریک هورمون گرسنگی دربدن و تمایل به مصرف خوراکی های شیرین، پرانرژی، پرچرب و نمکی می شود. اختلال در عملکرد طبیعی بدن می تواند در عرض بازه نه چندان طولانی سبب چاقی و افزایش وزن بدن شود. محققان در این تحقیق به بررسی رژیم خوراکی، ساعت خواب و بیداری حدود 32 دانش آموز کاملاً سالم درباز ...
معرفی پودر چاقی جینسینگ
یک کپسول آن را که حاوی پانزده میلی گرم عصاره ریشه گیاه جینسینگ است را مصرف نمود. عملکرد پودر چاق کننده جینسینگ این مکمل گیاهی باعث می شود که اشتهای شما افزایش یافته و بتوانید غذای بیشتری را مصرف کنید. همچنین جذب مواد غذایی در بدن نیز افزایش می یابد. مزایای مصرف پودر چاق کننده جینسینگ بهبود دهنده قدرت بدنی تقویت حافظه افزایش شادابی و تحرک رفع استرس مقابله با پیری ...
نیم نگاهی بر وضعیت بازار میوه در آستانه شب یلدا/ وقتی قیمت ها از نردبان گرانی بالا می روند
به ذهن متبادر می شود که قاعدتا حاکی از کمرنگ تر شدن حضور میوه به عنوان یکی از منابع اصلی تأمین کننده ویتامین های مورد نیاز بدن است. طبیعتا تلاش برای ثبات و کنترل قیمت ها در بازار میوه در تمامی ایام سال بویژه ایام مناسبتی همچون شب یلدا که در آستانه ورود به آن هستیم ضرورتی اجتناب ناپذیر است که می باید با جدیت تمام در دستور کار قرار گیرد. در این میان تلاش ها و اقداماتی برای حصول ...
اهالی رسانه استان به خوبی از عهده فعالیت در این حوزه برآمده اند
ها رفتار می کنند و خود مسئولان نیز بارها عنوان می کنند که این جمله در حد شعار باقی مانده. حال آنکه واقعیت زیرپوست این دیار است عرفان منش اذعان نمود :مسئولین کمتراین نکته را باور دارند که که فرصت را به خبرنگاران بدهند که در یک روز حداقل فرصت بیان را به خبرنگار که از اول صبح از خانه خارج می شود، نیمه های روز از او یک فرد خسته می سازد و کسی نمی داند چقدر سخت است وقتی مدیر، کارشناس، رییس، دکتر ...
فواید تمرینهای یوگا بر بدن
یوگا چه فوایدی برای بدن دارد؟ همانطور که می دانیم هدف یوگا هماهنگی بین ذهن ، جسم و روح است.یوگاییها معتقدند که ذهن و جسم یکی هستند و اگر وسایل مناسب در اختیار داشته باشند و در محیط درستی قرار بگیرند به یک توازن می رسند و درمان می شوند.بنابراین یوگا یک وسیله درمانی محسوب می شود. یوگا به شما کمک می کند تا از وضعیت بدن خود آگاه شوید.بدن شما را انعطاف پذیر می کند و به شما کمک می کند تا در ...
عوامل خشونت و راه های مقابله با آن
دارند که تنش و خشونت در خانواده ها درصدی را به خود اختصاص می دهند؛ خشونت هایی که به شکل روانی، جسمی، جنسی و اقتصادی نمود می یابد و بیشتر قربانیان خود را در میان زنان دارد. خشونت روانی: رفتاری که سلامت روان فرد را نشانه می رود. زمانی که هر رفتار همسر موجبات بالارفتن ضربان قلب و استرس می شوند؛ یعنی فرد در معرض خشونت روانی قرار گرفته است. خشونت جنسی: رابطه زناشویی، جزیی جدایی ناپذیر از زندگی ...
درمان کمبود آب دور جنین
کم یک مشکل رایج است. باردار بودن حس خوبی دارد درست است؟ شما سرشار از شادی و لذت هستید. این که موجودی کوچک در بدن شما رشد کند حس فوق العاده خوبی است. اما ممکن است بارداری شما همراه با خطر باشد. اگرچه بیشتر بارداری ها بی خطر است اما گاهی مشکلاتی از قبیل کمبود آب دور جنین در بارداری ایجاد می شود. کمبود آب دور جنین گاهی اوقات بی دلیل یا به خاطر بیماری اتفاق می افتد. بدون توجه به دلیل اتفاق ...
خوراکی های مفید برای پشت میز نشین ها
به گزارش ستاره ها به نقل از خراسان ،جالب است بدانید افرادی که زیاد می نشینند سیگاری های جدید هستند و این اصطلاح به کسانی اطلاق می شود که روزانه بیش از حد استاندارد می نشینند و این یعنی خطر بی تحرکی برابراست با خطر استعمال دخانیات. احتمال بروز التهاب بیشتر در کسانی که زیاد می نشینند! گفتنی است نشستن طولانی مدت، فرایند التهاب را نیز در بدن افزایش می دهد.علاوه بر ضروری بودن انجام ...
تغذیه ناسالم افسردگی می آورد
به برخی مواد غذایی پرکالری در طول زمان، کاهش دادن مصرف مواد پرادویه و مواد غذایی فرآوری شده، فست فودها و داشتن یک رژیم غذایی سالم از جمله اقداماتی است که توصیه می شود . * کم آبی بدن، فرد را عصبی می کند وی افزود: مصرف روزانه آب نیز تا حد زیادی بر سلامت روح و روان افراد تاثیر می گذارد، افرادی که آب کمتری مصرف می کنند، عصبی تر هستند و استرس آنها هم بیشتر است. به طور کلی مصرف 8 ...
طالع بینی سال 2019؛ در سال جدید چه در انتظارتان است؟
واقعیت به خود می گیرند بنابراین اگر برای به دست آوردن چیزهای بزرگ، برخی چیزهای کوچک را از دست دادید، ناراحت نشوید. از آنجا که کارهای شما زیاد است، بهتر است که برای رهایی از استرس در کلاس های یوگا ثبت نام کنید یا هر از چند گاهی به ماساژ بروید تا ذهن و بدن تان خستگی در کند. شما توانایی های زیادی دارید اما از نشان دادن آن به دیگران هراسانید، بدانید که شما لیاقتش را دارید که خود واقعیت تان را به نمایش ...
سرنوشت مشق های به درد بخورِ دوست داشتنی
این به شدت در درازمدت روی روابط خانواده تأثیرگذار است. در سال های اخیر، تب کنکور از دبیرستان به دبستان هم کشیده شده است. این روند سبب می شود زمانی که این افراد به کنکور می رسد دچار یک بی رمقی و بی حوصلگی نسبت به مسائل درسی شود. به جای مشق نوشتن به پدربزرگ و مادربزرگتان سر بزنید رحیمی توضیح می دهد که دانش آموزان در مدرسه میزان از 8 صبح تا 3 بعد از ظهر در مدرسه هستند ...
مشاوره آنلاین بهتر است یا مشاوره حضوری؟
برای مراجع و چه برای متخصص روانشناس در پی خواهند داشت. مشاوره حضوری بهتر است یا مشاوره آنلاین؟ مشاوره ی آنلاین حداقل به یک دلیل ساده جزء ضروریات دنیای مدرن است: اکثر افراد به روش دیگری نمی توانند برای رفع مشکلات خود کمک بگیرند. فقط یک سوم افرادی که از اختلال های روانی جدی یا استرس شدید رنج می برند، برای درمان مناسب اقدام می کنند. بهره گیری از خدمات مشاوره آنلاین ...
کدام عضو بدنتان با استرس از بین می رود
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز: استرس ارمغان زندگی مدرن مدرنتیه به نیت آسان کردن زندگی بشری ظهور یافت. البته به هدف خود نیز رسید، اما در عوض باری بر دوش آدمی نهاد به نام استرس! هر چه زندگی مدرن در سایه ی مدرنیته شتاب بیشتری می گیرد، استرس ها و تنش های روحی نیز افزایش می یابد، تا جایی که گاهی کنترل این تنش ها برای انسان غیرممکن می شود. مسئله ی نگران کننده این است که اکثر افرادی که از استرس زیاد رنج می برند توجهی به این وضعیت ندارند و در نهایت سلامتی شان را ...
سیاه شدن نوک سینه در بارداری
دریافت کنید زیرا حضور یک عنصر خاص یا مواد شیمیایی می تواند به کودک شما آسیب برساند و یا با سینه های بسیار حساس واکنش نشان دهد. - تیره شدن نوک سینه فقط پاسخ فیزیکی نیست. بلکه پاسخ عاطفی نیز است. تغییرات سطوح هورمون نوسانی است اما این تغییرات می تواند بر سلامت روانی تاثیر بگذارد. اگر در مورد حاملگی خود دچار استرس ناخواسته شده اید یا در معرض محیط هایی قرار گرفته اید که بر روی استرس شما تاثیر می ...
راز زیبایی و جذابیت پوست دختران کره ای چیست؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از زندگی آنلاین / زیبایی و جذابیت زنان و دختران کره ای در جهان مشهور است، زیبایی صورت آن ها واقعا ستودنی است، اما دلیل این زیبایی چیست؟ با مصرف مواد غذایی سالم، پوست تان را سلامت نگه دارید؛ از گوشت کم چرب، مرغ، ماهی، سبزی، میوه، غلات و لبنیات کم چرب بهره ببرید. دائماً آرام باشید؛ ولیکن استرس هم می تواند باعث آسیب دیدن پوست تان شود. پیشنهاد می شود مطلب ...
نقش ویتامین B3 یا نیاسین
نیاسین یا همان ویتامین B3 یکی از مواد مغذی مهم برای بدن انسان است. در واقع تمام بخش های بدن ما به این ویتامین برای عملکرد مناسب نیازمند است. مصرف نیاسین به عنوان مکمل می تواند به کاهش کلسترول، تسکین آرتریت یا التهاب مفصل، سرعت بخشیدن به عملکرد مغز و برخی موارد دیگر کمک کند. البته گفتنی است که با وجود تمام این مزایا، مصرف زیاد نیاسین می تواند باعث بروز عوارض جانبی جدی شود. در این مطلب هر چیزی که ...
مرحله سوم زایمان، اشکالات آن
را آغاز می کنند. برای تحریک زایمان دوز کمی از داروی پیتوسین ، نمونه مصنوعی هورمون اکسی توسین، بصورت وریدی تزریق می شود. پیتوسین کار طبیعی اکسی توسین یعنی بوجود آوردن انقباضات را تحریک می کند. مراحل عادی زایمان دنبال می شود. برای بیشتر خانم ها در یک زایمان تحریک شده انقباضات سریعتر و دردناکتر می آیند که برای کودک هم استرس بیشتری بوجود می آورد. به همین دلیل زایمانهایی که با پیتوسین تحریک ...
دردهای شکمی +18 دلیل
. حتی در موارد نادر مشاهده شده است فرد در نتیجه باکتری های غذای مسموم جان خود را از دست داده است. نشانه های مسمومیت غذایی یک تا دو روز در بدن باقی می مانند. 2. عوارض جانبی دارو تقریبا همه داروها عوارض جانبی دارند که یکی از آنها دردهای شکمی است. برخی از داروها همچون آنهایی که برای جلوگیری از پوکی استخوان هستند، می تواند باعث دردهای شکمی بشوند. داروهایی که با نام NSAID می ...
شاد بودن را تمرین کنیم
آرمان - همه ما روزهای سخت و آسان بسیاری در زندگی خود داشته ایم. گاهی اوقات آن قدر استرس داشته ایم که نمی توانسته ایم شاد باشیم. بعضی از ما، آن قدر درگیر زندگی خود شده ایم که مفهوم شادی را فراموش کرده ایم. به تعهدهای خود پایبند باشید آن قدر درگیر مسائل مختلفی در یک لحظه هستیم که گاهی اوقات قول هایی را که داده ایم یا حرف هایی که زده ایم، فراموش می کنیم.به همین دلیل، یکی از ...
محبوبیت کتاب های روان شناسی در سال 2018
زنجیره ای بارنزاندنوبل بزرگترین فروشگاه کتاب در آمریکا نیز اعلام کرد در سال 2018 میزان فروش کتاب های با موضوع اضطراب و استرس 26درصد نسبت به سال 2017 بیشتر بوده است. این فروشگاه دلیل این استقبال را شرایط بحرانی جامعه عنوان کرده است. لیز هارول یکی از مدیران ارشد بارنزاندنوبل می گوید: امسال فروش کتاب با موضوع اضطراب به حدی بوده است که احتمال دارد این نوع کتاب ها به یک ژانر تبدیل شوند. وی می ...
47 روستای استان کردستان تنها یک کتابخانه دارد+تصاویر
روستاها استفاده از اینترنت تنها سرگرمی کودکان و جوانان است، خاطرنشان کرد: خواندن کتاب فرد را از استرس ها و دغدغه ها دور کرده و منجر به تقویت حافظه و توسعه ادارک وی می شود، اما متأسفانه امروزه به دلیل سیطره تکنولوژی، حجم وسیعی از اطلاعات به ذهن افراد وارد شده و این امر باعث می شود که دیگر جایی برای تعقل باقی نماند. نوری خلق جامعه ای به دور از آسیب را مستلزم مطالعه دانست و یادآور شد: شبکه های ...
دیابت را با 7تغییر در بدنتان بشناسید!
استفاده کنند، شروع به جستجو برای پیدا کردن مابع جایگزین انرژی خواهند کرد. بدن در این حالت از چربی و عضلات برای استفاده از انرژی بهره می برد و این روند می تواند منجر به کاهش وزن سریع شود؛ حتی اگر به طور طبیعی غذا بخورید. خستگی: احساس خستگی یکی از اصلی ترین علائم ابتلا به دیابت نوع 1 است که اغلب توسط بیمار نادیده گرفته شده و یا به بی خوابی و یا تحمل استرس ارتباط داده می شود. این در حالی است که ...
شناسایی اسیدآمینه موجود در خون به کمک نانوحسگر پوست موزی!
کند هستند. محققان دانشگاه مازندران با بهره گیری از فناوری نانو موفق به سنتز نانوحسگری ارزان قیمت شدند که قادر است حضور یک نوع آمینواسید در خون را با سرعت مناسبی شناسایی و اندازه گیری کند. پروفسور جهانبخش رئوف- عضو هیأت علمی دانشگاه مازندران- ضمن اشاره به اسیدآمینه ی تیروزین به عنوان یک اسیدآمینه ی مهم در بدن انسان، در خصوص اهداف دنبال شده در این طرح گفت: تیروزین یک اسیدآمینه ...
غذا های مفید و مضر برای سلامت روان
مضطربانه را افزایش می دهند. تحقیقات نشان داده منیزیم می تواند به درمان مشکلات روحی در انسان کمک کند. کمبود منیزیم در بدن از سطح فرارسان عصبی سروتونین می کاهد و داروهای ضدافسردگی موجب افزایش منیزیم در مغز می شوند. منیزیم می تواند در سد خونی مغز وارد عمل شده و جلوی ورود هورمون های استرس به مغز را بگیرد. خوردن تخم مرغ و سبزیجاتی مانند اسفناج و چغندربرگ برای دریافت منیزیم توصیه می شود. تریپتوفان ...
چه موادغذایی باعث ایجاد استرس می شوند؟
و احساس افسردگی، افزایش ضربان قلب، بالارفتن فشار خون، افت قندخون، آسیب پذیری سیستم ایمنی و تغییر در وضعیت اشتها ایجاد می شود. مجموع موارد ذکر شده تأثیرات نامطلوبی بر فعالیت فرد سالم گذاشته و باعث تضعیف بدن می شوند. در شرایط استرس، تولید سلول های ایمنی نوع لنفوسیت T افزایش می یابد ومقدار زیادی سم در بدن انسان جمع می شود. تولید هورمون آدرنالین به دنبال استرس و شرایط ناموزون با بدن ...
کم آبی بدن درفصل سرما
کافی آب و مایعات را در زمستان جدی بگیرید تا این فصل را در شرایط جسمی سالم تری سپری کنید و از بیماری هایی چون آنفلوانزا، تب و سرماخوردگی در امان بمانید. علائم کم آبی بدن در زمستان اغلب مردم از علائم کم آبی بدن در زمستان آگاه نیستند و این موضوع ، مشکل را خطرناک تر می سازد. محققان می گویند مراقب علائم زمستانی کم آبی بدن باشید. بر اساس تحقیقات، نشانه های کم آبی بدن فقط ...
در برج مراقبت فرودگاه ها چه خبر است؟
اشراقی کنترلر جوان برج مراقبت پرواز فرودگاه مهرآباد پس از استرس و شوک فراوانی که امروز بر اثر یک حواس پرتی به او تحمیل شد، برای انجام گفت وگویی در خصوص مصائب و مشکلات این حرفه روبه روی من در برج مراقبت پرواز فرودگاه مهرآباد می نشیند و ماحصل این مصاحبه به شرح زیر است: *چند سال است در این حرفه مشغولید؟ - 10 سال است که در این حرفه هستم، پنج سال اول خدمتم را برای اینکه باید در ...
