تاثیر ورزش منظم و رژیم غذایی سالم در کاهش عوارض زوال عقل
سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای خوب برای سلامت مغز/با این مواد غذایی مغزتان دیرتر پیر می شود
مطالعات نشان می دهند عادات سبک زندگی مانند ورزش و تغذیه سالم می تواند پیری مغز را به تأخیر بیندازد. از سویی دیگر، عادات ناسالم مانند سیگار و الکل و مواد مخدر به مغز آسیب می زنند. شواهدی نیز وجود دارد که نشان می دهد رژیم غذایی پُر از قند و کربوهیدرات های تصفیه شده برای سلامت مغز مضرند. رژیم مدیترانه ای سلامت مغز به منزله ی یک زندگی سالم و سرحال است. خوشبختانه ما می توانیم سرعت پروسه ی پیری ...
بعد از تمرین بدنسازی چه بخوریم؟ + برنامه غذایی
تا آنجا که برایشان امکان دارد بدنی متعادل، بدون چربی و عضلانی را پرورش دهند و تثبیت کنند. برای انجام این کار، بسیاری از بدنسازان کار را با تغذیه خارج و داخل فصل شروع می کنند (این دو را به ترتیب حجم سازی و فاز کات نیز نام گذاری می کنند) . در طول دوره حجم گیری که سالها تا ماه ها طول زمان می برد بدنسازان برنامه غذایی با کالری بالا و سرشار از پروتئین را انتخاب می کنند و با هدف ساخت عضلات به ...
تیم ورزش های الکترونیک ایران در مسابقات جهانی حضور می یابد
محسوب می شود که باید دست طرف مقابل را بخوانید. مسابقات پِس نیز رقابت های فوتبال مجازی است. رئیس انجمن ورزش های الکترونیک درباره نحوه گزینش نفرات اعزامی تیم ایران، گفت: مسابقات کشوری را بهمن ماه برگزار خواهیم کرد تا بهترین نفرات برای اعزام به جهانی چین مشخص شوند. ورزشی**9128**3783** ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
افتتاح 8 زمین پتانک کارگری در اهواز
مجموعه شهدای کارگری کشور، زمین هایی ویژه رشته پتانک به بهره برداری می رسد. رییس هیات ورزش کارگری خوزستان همچنین، گفت: اهواز از پنجم تا هفتم دی ماه میزبان مسابقات پتانک کارگری کشور است که 13 تیم در بخش آقایان و 11 تیم در بخش بانوان با یکدیگر به رقابت می پردارند. پِتانک یک رشته ورزشی تمرکزی و فرانسوی است که فدراسیون بین المللی آن 108 سال پیش تاسیس شد. انجمن پِتانک ایران نیز توسط ...
برپایی محافل قرآنی؛ تنها راه حل چالش های فرهنگی و اجتماعی
به گزارش ایکنا از قزوین، آیت الله عبدالکریم عابدینی امروز 4 دی ماه در دیدار جمعی از اساتید بسیجی دانشگاه های استان قزوین، اظهار کرد: دین اسلام منطبق با فطرت انسان و عقل است، اگر کسی با دین مشکل دارد یعنی با خودش مشکل دارد؛ زیرا نتوانسته است با تفکرات درونی خودش کنار بیاید. وی درباره وحدت حوزه و دانشگاه ابراز کرد: نتایج سازنده این وحدت قدرتمندانه را از دوران مبارزات پیش از پیروزی انقلاب ...
برگزاری هفتمین کنگره علمی مدیریت ورزش با عنوان توسعه ورزش قهرمانی در تبریز
فرماندار تبریز گفت: اتفاقی که در میادین ورزشی بین المللی رخ می دهد، میثاق ملی و چانه زنی ما در میادین بین المللی است. به گزارش ایلنا، هفتمین کنگره علمی مدیریت ورزش با عنوان توسعه ورزش قهرمانی از ساعت 9 صبح امروز - سه شنبه 4دی ماه -با حضور عبدالحمید احمدی، معاون فرهنگی و توسعه ورزش همگانی وزیر ورزش و جوانان، روسای فدراسیون ها، مدیران کل ادارات ورزش و جوانان استان ها و مسئولان استانی و ...
رشد چشمگیر ورزش ایران در سال های اخیر
حرکتی اظهار داشت: سواد حرکتی را باید از زمان کودکی و درون خانواده شروع کرد. فرماندار شهرستان تبریز نیز با بیان اینکه افتخارآفرینی ورزشکاران، ابزار میثاق ملی و چانه زنی در عرصه بین المللی است، گفت: هفتمین کنگره علمی مدیریت ورزش در راستای رویداد تبریز 2018 برگزار می شود. علیار راستگو اظهار داشت: یکی از افتخارات تبریز این بود که در اردیبهشت ماه امسال این شهر به عنوان پایتخت ...
36 کشته و مجروح در واژگونی اتوبوس دانشجویان در دانشگاه علوم و تحقیقات/ تصاویر
...، به اطلاع می رساند واحد علوم و تحقیقات روزهای چهارشنبه و پنجشنبه مورخ 5 و 6 دی ماه 1397 به دلیل اعلام عزای عمومی تعطیل می باشد. در حال حاضر در خصوص خود حادثه نمی توانیم نظر دهیم رئیس واحد علوم و تحقیقات دانشگاه آزاد اسلامی با بیان اینکه در حال حاضر در خصوص خود حادثه نمی توانیم نظر دهیم گفت: باید صبر کنیم کارشناسان علت حادثه را تعیین کنند و سپس مشخص خواهد شد که مسئولیت ...
واگذاری دو رنگ پر طرفدار
به گزارش ایرنا، هیات دولت در جلسه عصر یکشنبه بیست و پنجم آذر ماه امسال به ریاست حسن روحانی رئیس جمهوری، با واگذاری شرکت های فرهنگی و ورزشی استقلال و پرسپولیس موافقت کرد. این در حالی است که در مصوبه مرداد سال 94 هیات وزیران، خصوصی سازی این دو باشگاه متوقف شد و با نامه دکتر سلطانی فر و وزیر وقت اقتصاد و امور دارایی (کرباسیان) لغو این مصوبه به کمیسیون اقتصادی دولت فرستاده شد اما اکنون دولت این ...
کاهش اشتها را با این خوراکی ها تجربه کنید!
می شود. به علاوه تخم مرغ یکی از بهترین غذاهایی است که برای لاغر شدن بهتر است در برنامه غذایی خود بگنجانید، چون سرشار از پروتئین و چربی های سالم است و به کمک آن با مقدار کالری بسیار کم احساس سیری می کنید. یک تحقیق روی 30 زن دارای اضافه وزن، نشان داد خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه به جای کربوهیدرات ساده احساس سیری را افزایش می دهد و شرکت کنندگان تا 36 ساعت آینده کمتر غذا می خورند. در یک ...
فراخوان جمع آوری آثار قرآنی مذهبی جامعه ورزش و جوانان چهارمحال و بختیاری
عبدالله جهانبخشی، رئیس گروه فرهنگی ورزش و جوانان استان چهارمحال و بختیاری در گفت وگو با ایکنا از چهارمحال و بختیاری، از برپایی نمایشگاه دستاوردهای 40 ساله انقلاب اسلامی در این استان خبر داد و گفت: این نمایشگاه در قالب 17 غرفه از 15 دی ماه برپا می شود و یک غرفه این نمایشگاه متعلق به کارگروه دستاوردهای کانون های قرآنی و هیئت های مذهبی است. وی نقش محوری و تعیین کننده مردم در پیروزی انقلاب ...
ورزش پارا بدمینتون خوزستان چشم به راه حمایت است
کوروش باورصاد شانکیان در گفتگو با شوشان بیان کرد: ورزش پارا بدمینتون 2 سالی می شود که در خوزستان فعال شده و در حال حاضر 10 نفر به صورت حرفه ای در این رشته فعالیت می کنند. وی با بیان اینکه تیم پارا بدمینتون استان در حال آماده سازی برای مسابقات کشوری بهمن ماه است، تصریح کرد: ورزشکاران ما ویلچر، راکت، لباس و کفش مخصوص بدمینتون ندارند و خودشان هم توانایی مالی برای خرید این وسایل را ندارند ...
یادی از شهدای ترور مسیحی ایران
در مدرسه ارامنه اصفهان به پایان رساند. پس از آن، همزمان با تحصیل در دوره شبانه، به کار در زمینه برق فشار قوی پرداخت. علاقه مفرط او به ورزش فوتبال، موجب شد که وی در رشته فوتبال پیشرفت زیادی داشته باشد و بدین ترتیب ورژ از پانزده سالگی تا اعزام به خدمت به کار و ورزش مشغول شد. بعد از طی دوره آموزشی خدمت مقدس سربازی به کرمان منتقل شد و به خدمت خود ادامه داد. در اواخر سال1364 وی به جبهه پیرانشهر اعزام شد ...
علائم اولیه بارداری چیست؟
... لثه های التهابی. در ماههای آخر بارداری میتوانید ناراحتیهای دیگری داشته باشید: علائم کشیدگی (خطوطی مانند جای زخم) روی شکم؛ پاها، ساقها و رانهای دردناک/متورم؛ کمر درد؛ عواطف عواطف و حالت های شما ممکن است به سرعت تغییر کنند. بعنوان مثال: میتوانید لحظه ای شاد باشید و سپس غمگین یا دلواپس. حالت تهوع حالت تهوع معمولاً در 3 ماه نخست ...
رژیم های کاهش وزن سریع چه عوارضی دارند؟
...> بهترین راه کاهش وزن چیست؟ کاهش وزن سالم و پایدار شامل مواردی از قبیل انتخاب های غذایی مناسب، خواب بیشتر، افزایش فعالیت فیزیکی، کاهش استرس و تمرکز روی سلامت روانی است. لحظات شادی را در این مسیر برای خود بوجود بیاورید، اگر از ورزش با شدت بالا لذت نمی برید مکانی را برای پیاده روی انتخاب کنید که شیب زیادی نداشته باشد. اشکالی هم ندارد که گاهی شکلات یا مقداری چیپس بخورید. موارد ...
ناراحتی السیسی از اضافه وزن مصری ها
عبدالفتاح السیسی ، رئیس جمهور مصر در نطقی تلویزیونی از مردم کشورش درخواست عجیبی کرد. وی گفت: ورزش و فعالیت بدنی باید به برنامه اصلی مدارس و دانشگاه ها تبدیل شود و در برنامه های تلویزیون نباید مجریان یا مهمانانی حضور پیدا کنند که دارای اضافه وزن هستند. این سبک و سیاق بارز عبدالفتاح السیسی است که احساس می کند حتی در کوچکترین جزئیات باید اظهارنظر کند و در همه مسائل از جاده سازی ...
سجادی: شورایعالی پیشکسوتان و خبرگان ورزش زورخانه ای و کشتی پهلوانی تشکیل می شود
...: بر همین اساس شایسته است هیئت های استانی در اسرع وقت و تا پایان وقت اداری "روز دوشنبه مورخ دهم دی ماه سالجاری نسب به معرفی یک تن از پیشکسوتان خبره آن استان به این فدراسیون اقدام نمایند تا پس از بررسی لازم نسبت به برگزاری مجمع پیشکسوتان و خبرگان ورزش زورخانه ای کشور تدابیر لازم اتخاذ شود. سجادی در پایان خاطر نشان کرد: در صورت عدم اقدام به موقع از سوی هیئت های سراسر کشور، فدراسیون مستقیماً از یکی از پیشکسوتان واجد شرایط استان جهت انتخابات مجمع فوق الذکر دعوت به عمل خواهد آورد. ...
سنجد تلخ؛ فواید، عوارض و تداخلات دارویی
سینه (آنژین) و کلسترول بالا به منظور پیشگیری از بیماری عروق خونی و به عنوان یک آنتی اکسیدان استفاده می شود. روغن سنجد تلخ نیز برای کاهش زوال مهارتهای تفکر به دلیل افزایش سن، کاهش بیماری ناشی از سرطان و همچنین محدود کردن سمیت درمان شیمیایی سرطان، تعادل سیستم ایمنی، درمان معده و بیماریهای روده ای از جمله زخمها و ریفلاکس مری (ترش کردن)، درمان شب کوری و خشکی چشم و به عنوان یک مکمل ویتامین C، A، E ...
بهترین ورزش ها برای جوان ماندن
طول تلومر حفظ شود اما با بالا رفتن سن، تلومراز بخش زیادی از فعالیت خود را از دست می دهند که بر پیری سلول اثر می گذارد. به تازگی دانشمندان این موضوع را مورد بررسی قرار داده اند که آیا انواع متفاوت تحرک های بدنی می توانند پروسه های بیولوژیکی پیری را کُند کنند. این تیم تحقیقاتی طول تلومرها و فعالیت تلومراز را در افرادی که در یکی از سه نوع ورزش تعیین شده شرکت داشتند مورد مطالعه قرار دادند ...
7نشانه های بیماری های خطرناک در زنان
این نیاز به دستشویی رفتن دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید. کاهش غیر عادی وزن اگر در مدت کوتاهی وزن شما بدون دلیل کاهش پیدا کرد خیلی خوشحال نباشید. گاهی کاهش وزن بدون دلیل می تواند نشانه یکی از این مشکلات باشد: بیماری کرون دیابت نوع 2 سرطان اگر طی 6 ماه اخیر بدون دلیل و بدون هیچ تلاشی به میزان 5 تا 7 کیلو وزن کم کرده اید، به پزشک مراجعه کنید. ...
هفت باور غلط درباره رایج ترین مشکل گوارشی!
توانید برای کاهش تورم و تسکین ناراحتی ناشی از این عارضه، از کمپرس های سرد استفاده کنید. افسانه: ورزش هموروئید را تشدید می کند حقیقت: ورزش بخشی مهم از درمان هموروئید محسوب می شود. ورزش های منظم برای جلوگیری از یبوست و افزایش وزن که خود عاملی در ابتلا به هموروئید است، بسیار مفید واقع می شود. افسانه: درمان هموروئید نیاز به جراحی دارد حقیقت: پایه های درمان ...
گسترش فرهنگ ورزش در مدارس از اولویت های مهم آموزش و پرورش است
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، حسن حریزی، معاونت پرورشی و تربیت بدنی آموزش و پرورش دشت آزادگان در مراسم افتتاحیه المپیاد ورزشی درون مدرسه ای که در دبیرستان رضوان برگزار شد گسترس فرهنگ ورزش در مدارس را از اولویت های مهم آموزش و پرورش عنوان کرد و گفت: سلامت دانش آموزان در گرو تحرک و پویایی است و با این شیوه می توان از بروز بیماری ها جلوگیری کرد. وی ...
روزآمدی، مهمترین ویژگی الهیات اگزیستانس است
کرسی ترویجی نقد الهیات اگزیستانس به همت گروه معرفت شناسی و قطب علمی فلسفه دین پژوهشگاه فرهنگ و اندیشه اسلامی با حضور مهدی عباس زاده، حمیدرضا آیت اللهی و حجت الاسلام علیرضا قائمی نیا، روز دوشنبه، 3 دی ماه در پژوهشگاه فرهنگ و اندیشه اسلامی برگزار شد. مهدی عباس زاده، معاون پژوهشی و عضو هیأت علمی گروه معرفت شناسی پژوهشگاه فرهنگ و اندیشه اسلامی در این نشست توضیحاتی را درباره کتاب الهیات ...
تجمع چربی در قسمت های مختلف بدن چه نتایجی دارد؟
زمان بیشتری را صرف نشستن کنید، دور کمرتان بیشتر خواهد بود. استرس مزمن: استرس مزمن به مرور زمان، چربی عمقی بدن را افزایش می دهد. بیشترین تراکم گیرنده های هورمون استرس (کورتیزول) در اعماق بافت چربی های درونی یافته می شوند. 7. راههایی برای توزیع سالم تر چربی در بدن شما شاید نتوانید بدن تان را کاملا کنترل کنید که چربی ها را کجا ذخیره کند اما دلیل نمی شود نتوانید قدم هایی برای ...
چرا بعضی ها انگار هرگز مریض نمی شوند؟
ی خوبی از دوستان که پشتیبان و همراه هستند به اندازه ی رژیم غذایی و ورزش برای سلامتی مهم است. مطالعات نشان داده داشتن دوستان خوب می تواند در برابر هر مشکلی از فراموشی گرفته تا حمله قلبی و بیماری های عفونی از ما محافطت کند. دوستان خوب باعث افزایش اعتماد بنفس و کاهش استرس می شوند که هر دو تقویت کننده ی سیستم ایمنی اند. پروتئین کافی مصرف می کنند علم نشان داده آنهایی که کمتر ...
درمان دارویی و جراحی عفونت مفاصل کودکان
تکان دهد. در سنین بالا، علائم این بیماری تب، قرمزی مفصل، تورم مفصلی و محدودیت حرکتی است. در چنین حالتی بیماری که دچار عفونت مفصلی و استخوان می شود، باید تحت درمان آنتی بیوتیک وریدی قرار گیرد که البته مدت درمان براساس میکروبی که به بدن وارد شده، متفاوت است. مدت زمان برای عفونت مفصل سه هفته و برای عفونت استخوان سه ماه به طول می انجامد. در صورتی که عفونت مفصل و استخوان دیر تشخیص ...
نمی توان با بودجه اندک وزارت ارشاد آرمان گرایانه عمل کرد
آرمان - وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی گفت: تنها 15درصد از بودجه ردیف فرهنگ، گردشگری و ورزش در اختیار وزارت ارشاد قرار می گیرد.سید عباس صالحی، سوم دی ماه در جلسه شورای فرهنگ عمومی استان که در محل دفتر امام جمعه ارومیه برگزار شد، با اشاره به اینکه سهم بودجه فرهنگی با سرفصل های فرهنگ، گردشگری و تربیت بدنی از بودجه عمومی کشور در دو سال اخیر در حدود 2.5 درصد بوده است، بیان کرد: کل بودجه بخش فرهنگ، گردشگری ...
یزدانی: نحوه دعوتم به تیم ملی قشنگ نبود/ معنای حضور اختیاری را درک نمی کردم
، اما همه چیز روی تشک مشخص می شود. من هم تلاش می کنم به آمادگی ایده آل و شرایط مطلوب برسم. یزدانی درباره بدشانسی های دوران ورزشی اش ادامه داد: بدشانسی بخشی از ورزش حرفه ای است. سال های 2011 و 2013 و سال های قبل و بعد از المپیک قهرمان جهان شدم، اما در المپیک لندن حین مسابقات آسیب دیدم و در ریو هم چند ماه قبل از بازی ها، اما حالا شانسم را برای مسابقات پیش رو امتحان می کنم و امیدوارم به ...
هوشلی_باشلی کلیدواژه تُرکی نگاه به غرب/ تفکر غربی شدن چگونه استعدادهای جوانان را نابود می کند؟
را در گرو استفاده ی بی حد و حصر از تکنولوژی کشورهایِ غربیِ پیشرفته می داند و اِتکا به عقل و نیروی جوان وطنی را در رده های چندم آن هم به سختی می تواند باور کند. عدم توانایی ایرانیان به جز پختن آبگوشت بُزباش و قرمه سبزی بعد از انقلاب، ادامه ی تئوری انگلیسی شدن از نوکِ پا تا فرقِ سرِ تقی زاده زمان شاه بود که به طُرق مختلف از مراکز قدرت این عزیزان بازگو شده و تا امروز نیز ادامه دارد. ...
ایران - استرالیا؛ همچنان بهترین تیم های آسیا
به گزارش "ورزش سه"، در حالی که 11 روز به آغاز جام ملت های آسیا باقی مانده است، تیم ملی ایران که سال 2018 را با بهترین رتبه سالانه اش در فیفا به پایان رساند، امیدوار است برای چهارمین بار به عنوان قهرمانی آسیا برسد. تیم ملی ایران با پنجمین حضورش در جام جهانی و نتایجی که در این مسابقات گرفتند، سال 2018 را با رنکینگ 29 تمام کردند. تیم ملی که آخرین قهرمانی اش به 1976 باز می گردد، در گروه D ...