خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش درد سیاتیک در 7 حرکت
، نشستن است و این به خاطر فشاری است که وزن بدن به دیسک وارد می کند و فعالیت هایی مانند خم شدن و تابیدن، درد در ناحیه پایین کمر را شدیدتر می کند درحالی که دراز کشیدن باعث تسکین درد می شود. به همین دلیل، دویدن وراه رفتن برای شخصی که چنین وضعیتی دارد بهتراز نشستن یا ایستادن های طولانی مدت است. درد های سیاتیکی متفاوت استدردهای سیاتیکی از کمر شروع و به پاها انتشار می یابد و با درد، گز گز و خواب رفتگی ...
از علت تا درمان گودی کمر
اصلی در حالت نشسته طول عضلات خم کننده ران کوتاه می شوند، یا کمر را به ران نزدیک می کنند سوئز خاصره مهم ترین علل کمر درد کوتاهی این عضلات می باشد. حرکات اصلاحی گودی کمر دراز و نشست حرکت کلی است؛ - فرد به پشت می خوابد و عضلات شکم و باسن را منقبض می کند و کمر را به زمین فشار می دهد و چند لحظه این حالت را حفظ می نماید. سپس استراحت نموده و این کار را تکرار می کند. ...
5 دی خواص اعجاب انگیز دانه شنبلیله
...، کاهش میزان هورمون استروژن در بدن است؛ زیرا استروژن به جذب کلسیم کمک شایانی می کند با کاهش یافتن این هورمون، تراکم کلسیم استخوانی کم می شود بنابراین پوکی استخوان در زنان یائسه بروز پیدا می کند، فیتواستروژن ها که مواد گیاهی سرشار از استروژن هستند مانند شنبلیله، رازیانه، بذر کتان نقش موثری در درمان پوکی استخوان دارند. طرز تهیه دمنوش تخم شنبلیله یک قاشق چای خوری تخم ...
آیا حمام گرم مانند ورزش مفید است؟
فشار خون می شود. مطالعه ای که روی 2300 فنلاندی صورت گرفت، 20 سال آن ها را پیگیری کرد و دریافت آن هایی که به طور مرتب از حمام سونا استفاده می کردند کمتر ممکن بود در اثر یک حادثه قلبی (طی دوره بیست ساله تحقیق) فوت کنند. علت این امر می تواند این باشد که حمام گرم در حدی به بدن فشار وارد می کند که واکنشی محافظت کننده ایجاد کند و نه بیشتر. بدن در جواب به این شرایط خودش را ...
هر آنچه باید در مورد قرص کوازپام بدانید
این دارو در سالمندان متناسب با سن آنها سازگار شود. کوازپام در بارداری بررسی های نجام شده بر روی حیوانات و زنان باردار شواهد مثبت از بروز اختلالات جنینی را نشان داده اند. این دارو به هیچ عنوان نباید در خانم های باردار یا خانم هایی که قصد باردار شدن دارند، مصرف شود زیرا خطرات این دارو در این دوران به وضوح بیشتر از مزایای آن می باشند. کوازپام در شیردهی ...
اگر شب ها کمتر از 8 ساعت بخوابید، چه می شود؟
بیخوابی به طور چشمگیری استرس و میزان هورمون کورتیزول را افزایش می دهد. کم خوابی و تاثیر آن در احساس درد به عقیده ی متخصصان داشتن خواب کمتر از 8 ساعت در شب، احتمال بروز دردهای عضلانی و سردردهای روزانه را افزایش می دهد. کم خوابی و تاثیر آن در پیری زودرس پوست بیخوابی، مصرف دخانیات و آسیب های نور خورشید بزرگ ترین دشمنان پوست محسوب می شوند. در طول خواب بدن از ...
شکرگزاری هورمون دوپامین و سروتونین ترشح می کند
...> خلیلی زوجین را دعوت به گفتار محبت آمیز با یکدیگر کرد و افزود: بنا بر قول پیامبر(ص) زوجین باید برای تحکیم روابطشان از تعبیر دوستت دارم در سخن گفتن با یکدیگر استفاده کنند. گاهی زوجین خرید هدیه برای یکدیگر را کافی و مصداق ابراز احساسات می دانند. در صورتی که گفتار محبت آمیز را نباید در خانواده ترک کرد، چرا که زمینه گفت و گوی سالم شکرگزاری سبب می شود دو هورمون دوپامین و سروتونین در بدن ترشح شود و ...
اگر شب ها کمتر از8 ساعت بخوابید، چه می شود؟
احساس درد به عقیده ی متخصصان داشتن خواب کمتر از 8 ساعت در شب، احتمال بروز دردهای عضلانی و سردردهای روزانه را افزایش می دهد. کم خوابی و تاثیر آن در پیری زودرس پوست بیخوابی، مصرف دخانیات و آسیب های نور خورشید بزرگ ترین دشمنان پوست محسوب می شوند. در طول خواب بدن از فرصت استفاده کرده و میزان هورمون هایی که خاصیت ارتجاعی پوست را تنظیم می کنند افزایش می دهد. در نتیجه نقش ...
علت زیاد زمین خوردن سالمندان چیست؟
باعث می شود رفلکس های مغزی هم کاهش یابد و سالمند نتواند به موقع در برابر موانع واکنش نشان دهد. مثلا وقتی ما ناگهانی وارد یک چاله کوچک می شویم یا به یک برجستگی روی زمین برخورد می کنیم، به طور ناخودآگاه پاها جمع و بعضی از عضلات منقبض می شوند تا بدن بتواند با این تغییرات تعادل خود را حفظ کند، درحالی که این تغییر حالت در یک سالمند با تاخیر زیادی ایجاد می شود و باعث واژگون شدن سالمند خواهدشد. بیمارانی که ...
5 دی لاغری شکم و پهلو با پیشنهادهای دکتر آز
...، الپتیکال، دوچرخه ثابت، فقط 20 دقیقه در روز، باعث می شود سریع تر لاغر شوید. بهترین زمان برای انجام حرکات هوازی، صبح ها قبل از خوردن صبحانه است. لازم نیست فعالیت شدیدی داشته باشید؛ یک پیاده روی سریع یا حتی در جا زدن به اندازه کافی خوب خواهد بود. ورزش کردن در ساعات قبل از صبحانه بدن را برای استفاده از انرژی ذخیره چربی ها آماده می کند؛ نه انرژی غذایی که به تازگی خورده شده است. البته پرخوری ...
روش های پیشگیری از 5 سرطان رایج زنان
. مهمترین راه برای محافظت از خود در برابر سرطان آندومتر، کنترل وزن است. ورزش نیز اثرات مثبتی در این رابطه دارد. ورزش می تواند میزان بالای استروژن که ممکن است برای بدن خطرناک باشد را کاهش دهد. میزان بالای هورمون استروژن در بدن زنان می تواند باعث ابتلای آنان به سرطان رحم شود. هیچ گونه آزمایش غربالگری موثری برای سرطان آندومتر (رحم) وجود ندارد. زنان دارای عوامل خطر برای سرطان آندومتر باید به طور منظم ...
همه چیز درباره یبوست/ از علت تا درمان
کار گرفته می شود، ماساژ می تواند به آرام سازی ماهیچه هایی که مثانه و روده را تقویت می کنند و به ارتقا فعالیت روده کمک کند. • طب سوزنی: این طب چینی سنتی، شامل الحاق و با دست گذاشتن 5 سوزن در قسمت های مختلف بدن است. این درمان ممکن است به تحریک کولون کمک کند و درد یبوست را برطرف نماید، اگرچه اثرش برای این موضوع هنوز ثابت نشده است. • درمان های هموپاتیک: هموپاتیک یک سیستم دارویی ...
زخم دهانه رحم، همچین چیزی وجود ندارد!
هورمون استروژن ایجاد می شه. زخم دهانه رحم در خانم های جوان، در دوران بارداری و همچنین در خانم هایی که قرص ضدبارداری مصرف می کنند، رایجه. از زخم دهانه رحم به طور کلی نترسید و فکر نکنید یک بیماری مهلکه. زخم دهانه رحم در خانم هایی که از نظر سلامتی در حالت ایده آل قرار دارند هم به وجود میاد و کاملا طبیعیه. - زخم دهانه رحم کاملا خوش خیمه و باعث ابتلا به سرطان دهانه رحم نمی شه ...
چطور پودر پروتئین درست کنیم؟
و همچنین روش های استفاده از آن را بررسی خواهیم کرد. فواید پودر پروتئین پروتئین یک سازنده واحد استخوانی، عضله و پوست محسوب می شود و بدن برای تولید هورمون ها، آنزیم ها و مواد شیمیایی دیگر به آن نیاز دارد. کنترل وزن خوردن غذا های غنی از پروتئین و مصرف مکمل ها می تواند به افراد کمک کند تا به مدت طولانی تری احساس سیری کنند. احساس سیری منجر به اندازه ...
8 راهکار ساده برای کاهش اضطراب
به گزارش خبرگزاری سلامت از دیلی میل، انجام دادن برخی از فعالیت های لذت بخش می تواند یک سری عصب های جدید در هیپوکامپوس تولید کند. هیپوکامپوس، ناحیه ای در مغز است که احساسات افراد را کنترل می کند. از این فعالیت ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: ورزش و رقابت محققان دانشگاه کالج لندن می گویند انجام دادن حرکات ورزشی، یکی از فعالیت هایی است که اضطراب را از فرد دور می کند و به او ...
بلغم چیست و مشخصات بلغمی ها چیست؟
اندام ما چه مشکلاتی ایجاد می کند؟ بلغم یکی از خلط های چهارگانه (اخلاط اربعه) در طب اخلاطی است. به نظر طبیبان سنتی این خلط طبعی سرد و مرطوب دارد و مصرف زیاد خوراکی های سردی بخش باعث ازدیاد این خلط در بدن می شود. می دانید غلبه بلغم چیست که همه پزشکان طب سنتی از آن حرف می زنند و منعش می کنند؟ غلبه بلغم مشکلی مزاجی است که متاسفانه در بیشتر افراد جامعه وجود دارد. اگر شما هم با وجود اندامی ...
انگشتان متورم به این بیماری ها اشاره می کنند
بروز مشکلات شدید در اندام ها و حتی مرگ می شود.سارکوییدوز به ندرت، استخوان ها و عضلات دست را درگیر می کند و باعث تورم دردناک می شود. مبتلایان به چنین عوارضی گاهی دچار لوپوس پرینو هم می شوند. لوپوس پرینو به بروز ضایعات و پلاک ها در صورت، گوش و انگشت می گویند. 4. سیفلیس سیفلیس یک عفونت جنسی منتقله است. زنان باردار مبتلا به سیفلیس این بیماری را به نوزادان خود منتقل می کنند که به آن ...
جوش نزن تا جوش نزنی!
جوشگاه ها از نظر روحی فرد را آزار می دهند. بنابراین عاقلانه این است که جوش را درمان نمود تا جوشگاه را؛ چون درمان راحت تر و سریعتر است و نتیجه کار هم رضایت بخش تر است. چگونگی بوجود آمدن جوش غدد سباسه یا چربی از ابتدا در هر دو جنس وجود دارد. در اوایل دوران بلوغ با ترشح هورمون مردانه یا آندروژن این غدد بزرگ شدن و فعالیت خود که تولید و ترشح چربی است، را آغاز می کنند. غدد چربی در تمام ...
5 دی رابطه جنسی در دوره قاعدگی و رعایت برخی اصول
اشاره می شود و همچنین نکاتی در مورد آمادگی برای رابطه جنسی در دوره قاعدگی بیان می شود. در دوره قاعدگی اغلب میل جنسی خانم ها افزایش پیدا می کند که به دلیل افزایش هورمون های استروژن و تستوسترون رخ می دهد. به علاوه خون موجود در واژن مانند یک لوبریکانت یا روان کننده عمل می کند که در نتیجه فرد راحت تر به ارگاسم می رسد. به علاوه در برخی خانم ها رابطه جنسی در قاعدگی به بهبود دردها ...
توصیه های مهم پزشکی هنگام کار با کامپیوتر
چشم پایین تر باشد به طوری که به کل مانیتور اشراف داشته باشید. تنظیم نبودن ارتفاع صفحه کلید باعث بروز درد های شانه و پشت خواهد شد. نباید روی صفحه کلید خم شوید. صاف بنشینید و سعی کنید استخوان ستون فقراتتان در یک راستا و صاف قرار گیرد. از قوز کردن یا زاویه دادن به گردن بپرهیزید. از نشستن طولانی روی صندلی اجتناب کنید و هر 10 تا 15 دقیقه از سرجای خود برخیزید و کششی به بدن خود بدهید. موس را به فاصله ...
روش هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی
. در شرایطی که سرماخوردگی به طور معمول بی خطر است، اما می تواند تا دو هفته ادامه داشته باشد. چه چزی بهترین گزینه برای حفظ سلامت طی ماه های سرد سال است؟ در گام نخست باید از ورود سرما به بدن خود پیشگیری کنید. روش های مختلفی برای پیشگیری از سرماخوردگی و کاهش مدت زمان بیماری وجود دارند که در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می شویم. استفاده از یک دستگاه مرطوب کننده هوا ...
گزارشی از عرضه آبزیان حرام گوشت در آبادان
به گزارش بولتن نیوز ، حجت الاسلام علی ابراهیمی پور اظهار کرد: گزارشات مفصل و متعددی از سطح شهر در زمینه عرضه آبزیان غیر شرعی، توسط مردم مومن آبادان به ما رسیده است. وی افزود: عرضه اینگونه آبزیان هم از لحاظ شرع و هم از لحاظ سلامت مشکلات فراوانی را بوجود می آورد. ابراهیمی پور به تبلیغات خلاف واقع در خصوص عرضه آبزیان غیر شرعی توسط افراد سودجو اشاره کرد و گفت: در اذهان مردم ...
ترفند های از شیر گرفتن کودک
خوراندن غذا به کودک، او را از شیر خوردن بازدارید؛ ابتدا فاصله وعده های شیر روزانه را زیاد کنید، فعلا شیر شبانه را قطع نکنید، در صورتی که باردار شده اید و به توصیه پزشک می خواهید کودکتان را از شیر بگیرید، تا ماه 5 بارداری فرصت دارید تا شیردهی را به تدریج قطع کنید. وی گفت: روی سینه های دردناک کمپرس خنک بگذارید و از مسکن در صورت درد استفاده کنید؛ به هیچ وجه سینه ها را ندوشید تا به تدریج شیر ...
احسان و نیکوکاری موضوع مشترک همه ادیان
می کند. وی ادامه داد: در کشور ایران در چند دهه گذشته تعداد خیریه ها در حال گسترش است و تجربه های موفقی در این عرصه ها در کشور قابل مشاهده است و این موسسات توانسته اند قدم های خوب و مثبتی در راستای حل مشکلات مردم بردارند. طیب نیا افزود: سالیانه خیرین سلامت، چندین میلیارد در حوزه سلامت هزینه می کنند و بار عظیمی را از دوش نظام سلامت کشور برداشته اند در بحث فرهنگ دینی فعالیت خیرین ...
پیام وزیر ورزش و جوانان در پی درگذشت تعدادی از دانشجویان کشور
به گزارش ایلنا، در پیام دکتر معود سلطانی فر، وزیر ورزش و جوانان آمده است: حادثه تلخ و دردناک درگذشت و مجروح شدن گروهی از دانشجویان و جوانان ارزشمند دانشگاه آزاد اسلامی موجب اندوه و تالم فراوان مردم شد اینجانب به نمایندگی از خانواده بزرگ ورزش و جوانان ، قهرمانان ملی و مدیران و مربیان ورزش کشور این مصیبت را به خانواده های داغدار تسلیت گفته و برای مجروحان این حادثه آرزوی شفای عاجل و بهبودی و سلامت کامل دارم مسعود سلطانی فر ...
معرفی کاندیداهای نهایی بخش دانشجویی جشنواره ادبیات سلامت
...> سعید تواضع: درد خفیف سهیلا حضرتی: خانه سید عماد حسینی فرد: خون بازی عباس شرفی: عروسک صورتی مهدی افخمی: جنوبگان گفتنی است بخش دانشجویی به عنوان بخش جنبی جشنواره ادبیات سلامت است که به دبیری بهاء الدین مرشدی و مدیری رامبد خانلری ، اصغر نوری و مسعود امینی تیرانی برگزار می شود. سیدبهیاد نجفی مدیر بخش دانشجویی این جشنواره است و کاندیداهای راه یافته به مرحله نهایی نیز از سوی داوران بخش اصلی مورد داوری قرار می گیرند. ...
درخواست ترکیه از سازمان همکاری درباره یمن؛ انتقاد از شیخ نشین های خلیج فارس
اشتباه کشورهای( عربی) حوزه خلیج فارس و گام های اشتباه از همان آغاز، متاسفانه به جان باختن شمار زیادی از کودکان و زنان در نتیجه گرسنگی و بیماری شده است. 47 مورد نقض آتش بس در الحدیده همزمان با ورود هیئت سازمان مل وی افزود، ترکیه برای دستیابی به راه حلی سیاسی در یمن تلاش می کند، و از این رو از سازمان همکاری اسلامی می خواهد نشست گروه تماس برای یمن را تشکیل دهد. برخی ...
حاشیه های سفر یکروزه وزیر فرهنگ به مهاباد
وی تنها مدیر و یک کارشناس حضور دارند و کارشناس هم در حال انتقال به شهرستان دیگری است. برخی از هنرمندان حاضر درخواست کردند که اجازه دهند خودشان درد دلهایشان را بگویند و جلسه بسیار طولانی شد و بیش از 3.5 ساعت به طول انجامید. یکی از هنرمندان به نام شورش نصیری که لقب سریع ترین نقاش آسیا را نیز دارد، تصویری از وزیر فرهنگ و ارشاد را نقاشی کرد و گفت: آقای وزیر باید این تابلو را با ...
به دنیا آمدن نوزاد عجول در اورژانس بین راهی
حسن نعمتی مسول اورژانس ارسنجان در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، گفت: در پی تشدید درد زایمان خانم باردار 29 ساله در شهرستان ارسنجان، این مادر با کمک امدادگران اورژانس جاده ای تل خرمایی، نوزاد پسرش را در مسیر انتقال به مرکز درمانی به دنیا آورد. وی افزود: امدادگران اورژانس 115 پس از زایمان مادر ، بند ناف را کلامپ و نوزاد را گرم کردند و پس از سرم تراپی و ...
پیام تسلیت دکتر شهریاری در پی درگذشت آیت الله هاشمی شاهرودی
بزرگوار در همه عرصه های خدمت به مردم ایفای نقش بسزایی داشته و عضویت در شورای نگهبان،ریاست قوه قضاییه،عضویت در مجلس خبرگان رهبری و تربیت شاگردان بسیاری در حوزه علمیه و سایر عرصه ها از خدمات شایان توجه ایشان بوده است . بدینوسیله این ضایعه موسعه و سنگین را به محضر مبارک حضرت صاحب الزمان (عج) ، مقام معظم رهبری ، علمای اعلام ، حوزه های علمیه ، شیعیان جهان ، بیت شریف آن عالم فرزانه و مردم ایران اسلامی تسلیت عرض نموده و برای آن مرحوم علو درجات در جوار حق تعالی را مسئلت دارد. دکتر حسینعلی شهریاری دبیرکل مجمع خیرین سلامت کشور ...
