سایر منابع:
سایر خبرها
5 راه حل طلایی در کاهش وزن!
ما در اقیانوسی از رژیمهای هوسی ، برنامه های کاهش وزن و کلاهبرداریهای علنی که قول کاهش وزن سریع و آسان را می دهد زندگی می کنیم . اگر چه ستونهای بنایی که برنامه موثر کاهش وزن بر مبنای آن استوار می گردد شامل یک وعده غذایی سالم با کنترل کالری دریافتی و تمرینان ورزشی خوب طراحی شده می باشد . برای اینکه برنامه کاهش وزن با موفقیت همراه گردد شخص خواهان کاهش وزن می بایست در سبک زندگی خود تغییرات دائمی ...
9 نکته برای داشتن رژیم غذایی سالم و تناسب اندام
؛ اما به طرز عجیبی باعث اضافه وزن نمی شوند. به همین دلیل این غذاها را با غذاهای پرکالری؛ اما چاق کننده جایگزین کنید و از مزایایشان بهره ببرید. به خصوص از ماهی های چرب غافل نشوید که ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کم می کنند و به دلیل داشتن امگا 3 سرشار از خاصیت هستند. سعی کنید ماهی را آب پز یا بخارپز کنید تا خواص آن بیشتر حفظ شود. ماهی سرخ شده چربی اشباع شده دارد که برای بدن خوب نیست. ...
موادغذایی مفید برای داشتن کبدی سالم
به گزارش بهداشت نیوز : کبد عملکردهای متعددی دارد که موجب سالم نگه داشتن فرد می شود. این عضو مواد مضر را از جریان خون بیرون می کشد و به هضم غذاها کمک می کند. کبد که حدود یک کیلو و سیصد گرم وزن دارد، اندامی لاستیکی مانند و قرمز متمایل به قهوه ای است که در سمت راست شکم قرار دارد. یک کبد سالم عضو چربی سوز بدن به شما می رود که موادمغذی را از غذاهایی که می خوریم گرفته و آنها را به ...
ورزش کگل برای زنان، فواید و نحوه انجام
حول محور ورزش کگل برای زنان است. عوامل زیادی می تواند ماهیچه های کف لگن زنان را تضعیف کند؛ زایمان، افزایش سنف افزایش وزن و .... ماهیچه های کف لگن زنان از رحم، مثانه و روده ها پشتیبانی می کنند. اگر این ها ضعیف باشند اندام های ذکر شده دچار افتادگی می شوند و به مهبل زن فشار می آورند؛ بنابراین ممکن است فرد دچار بی اختیاری در کنترل ادرار شود. انجام ورزش کگل برای زنان زمانی که می ...
فواید طبیعت گردی و سفر به درون طبیعت
روزانه با خود حمل کنید. با این روش حتی کم کردن وزن بدن نیز بسیار راحت تر اتفاق می افتد. زمانی که شما در طول یک روز برای 12 ساعت راه می روید و در اطراف می گردید، حجم رژیم غذایی شما نیز کمتر می شود. چرا که بدن شروع به سوختن کالری های اضافه می نماید و کمتر احساس گشنگی خواهید داشت. منبع: smartertravel. ...
نشانه های اولیه سرطان گلو
شود که ایجاد صدا هنگام تنفس را به همراه دارد. این سر و صدا به نام سوت تنفسی حنجره ای شناخته می شود و تنگی فضای بین تار های صوتی دلیل شکل گیری آن است. در صورت عدم درمان زودهنگام، سرطان می تواند موجب انسداد کامل و در نتیجه خفگی و مرگ شود. دشواری در بلع بیشتر بیماران مبتلا به سرطان گلو به واسطه دشواری در بلع با کاهش وزن چشمگیر مواجه می شوند. ظهور ...
جوانه های گیاهان چه خواصی دارند، کدام پرخاصیت تر است؟
به گزارش بلاغ ، از دیگر خواص جوانه گیاهان می توان به بهبود وضعیت سیستم گوارش و کنترل اشتها اشاره کرد. درواقع با تکیه بر همین 2 عامل نیز می توان مدعی شد که جوانه ها در کاهش وزن نقشی موثر ایفا می کنند. مصرف جوانه هایی مثل گندم با ماست و شوید به شدت در رژیم های کاهش وزن موثر است و حتی این ترکیب می تواند به خواب راحت تر کمک کند. در ضمن جوانه ها را می توان در سالادهای فضل اضافه کرد یا حتی ...
علائم اولیه آرتروز
... دست ها بیش از هر قسمت دیگر بدن تحت تاثیر خشکی بدن هستند. بیماران مبتلا به آرتروز روماتوئید ممکن است تجربه دست های متورم در اوایل صبح را هم داشته باشند. دلایل اصلی خشکی بدن عبارتند از عدم تحرک فیزیکی روزانه، اضافه وزن، رژیم غذایی نامناسب یا نداشتن خواب خوب. مطلب پیشنهادی بزرگترین مرجع طلا و جواهر با شناسنامه ورزش روزانه (حتی پیاده روی همراه با تکان دادن دست ...
سفر عراقچی به کابل؛ ایفای نقش پر رنگ ایران درتحولات سیاسی افغانستان
؛ بلکه با توجه به نقش مؤثر و وزن سنگین جمهوری اسلامی ایران در تحولات منطقه ای، حمایت از محوریت دولت افغانستان در مذاکرات صلح، موجب تقویت جایگاه اشرف غنی و دولتش و قدرت چانه زنی کابل برای قرار گرفتن در مرکزیت تحولات را به میزان قابل توجهیی افزایش خواهد داد. اگرچه منافع کشورهای منطقه و همسایگان افغانستان در روند مصالحه ، دچار تشتت و اختلاف قابل توجهی است، اما امکان ایجاد یک اجماع منطقه ای در ...
مشخصات فنی و آپشن/ پروتون GEN2
ساعت وزن 1185 کیلوگرم اندازه (میلیمتر) 4310 طول - 1725 عرض - 1435 ارتفاع فاصله بین دو محور 2601 میلیمتر مصرف سوخت و استانداردها مصرف سوخت داخل شهر 9.9 لیتر در هر صد کیلومتر مصرف سوخت خارج از شهر 5 لیتر در هر صد کیلومتر مصرف سوخت ترکیبی 6.8 لیتر در هر صد ...
این غذاها دشمن دیابت هستند
ابتلا به ناراحتی های قلبی – عروقی است کاهش می دهد. دانه کتان دانه های کتان غنی از پروتئین، فیبر، چربی های خوب از نوعی که در ماهی موجود است و منیزیم است. این مواد قندخون را تنظیم کرده و به سلول ها در جذب انسولین کمک می کنند. شیر و ماست اینها مواد غذایی غنی از پروتئین و کلسیم هستند و می توانند به کاهش وزن کمک کنند. از سوی دیگر این مواد مقاومت در برابر انسولین را از ...
معرفی نسخه جدید لپ تاپ لنوو یوگا C730 با نمایشگر AMOLED
...> این محصول به صورت پیش فرض همراه با ویندوز 10 هوم عرضه شده و از قابلیت های Windows Ink و Windows Hello پشتیبانی می کند. وجود اسکنر اثر انگشت، یک سیستم احراز هویت متفاوت در اختیار کاربر قرار خواهد داد. بدنه اصلی از آلومینیوم باکیفیت ساخته شده و تنها در رنگ خاکستری عرضه می شود. مهمترین ایراد لنوو یوگا C730 را می توان وزن آن دانست. البته وزن 1.9 کیلوگرمی این وسیله با توجه به نمایشگر 15 اینچی ...
آیا خرمالو سرد است یا گرم با خواص خرمالو آشنا شوید
...، فشار خون را کاهش می دهد و از پوست مراقبت می کند. به علاوه به بهبود سریع تر بدن از بیماری ها کمک می کند، در کاهش وزن موثر است، التهاب را کاهش می دهد و گردش خون را در سراسر بدن افزایش می دهد. خرمالو و ارزش غذایی آن خرمالو سرشار از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E و ویتامین B6 و همچنین فیبر غذایی، منگنز، مس، منیزیم، پتاسیم و فسفر است. به علاوه خرمالو حاوی ترکیبات ارگانیک است ...
مرگ کشتی گیر سرشناس کرمانشاهی در سانحه رانندگی
باشگاه خبرنگاران جوان: منصور کیانی دبیر هیأت کشتی استان کرمانشاه گفت:: رضا الفت پور، کشتی گیر سنگین وزن و عنوان دار کرمانشاهی صبح امروز در جاده سراب نیلوفر دچار حادثه رانندگی شد و از دنیا رفت. وی گفت:: خانواده الفت پور در نزدیکی سراب نیلوفر دامداری دارند که رضا برای سرکشی به آن جا رفته بود و در مسیر بازگشت به کرمانشاه، دچار سانحه رانندگی می شود. دبیر هیأت کشتی استان کرمانشاه ...
درد گردن؛ پیامد استفاده نادرست از رایانه
جدی طولانی مدت به مهره های ستون فقرات از پیامدهای این مدل نشستن هستند. زمانیکه وضعیت بدن هنگام نشستن به شکل راست و صاف باشد عضلات کمر به آسانی قادر به تحمل وزن سر و گردن به اندازه حدود پنج کیلوگرم هستند. اما زمانیکه سر به سمت جلو خم باشد و زاویه 45 درجه ای داشته باشد، گردن همچون نقطه اتکایی عمل می کند. در این حالت، وزن عضلات گردن و سر برابر با 20 کیلوگرم است. در این شرایط جای تعجب نیست ...
آیا سیب زمینی چاق کننده است؟
را افزایش داده و به لطف محتوای فیبر با چگالی بالا گرسنگی را کاهش دهد. 6. شکل های خاصی از سیب زمینی ممکن است باعث افزایش وزن شوند برخی مطالعات ارتباط مثبت بین خوردن انواع خاصی از سیب زمینی و محصولات تهیه شده با سیب زمینی با افزایش وزن را نشان داده اند.یک مطالعه در سال 2009 که روی 42696 شرکت کننده در یک دوره 5 ساله انجام شده است نشان داد که خوردن سیب زمینی با افزایش دور کمر در زنان ...
بو های بد بدن که نشانه بیماری های خاصی هستند
...> DKA به طور کلی با سایر علایم دیابت مثل خستگی، تاری دید و کاهش وزن بدون علت رخ می دهد، ولی در بسیاری از موارد افراد همه این علایم را با هم ندارند که تشخیص و درمان را به تاخیر می اندازد؛ بنابراین اگر شما متوجه بوی میوه ای دهانتان شدید به خصوص اگر با یکی از علایم خستگی، خشکی دهان، مشکل تنفسی و یا درد شکمی همراه بود به توصیه انجمن دیابت آمریکا در اسرع وقت به اورژانس مراجع نمایید. بعد از ...
رضا یزدانی: باید خود را در یک تورنمنت محک بزنم بعد تصمیم بگیرم
به گزارش ستاره ها به نقل از ایسنا، رضا یزدانی که در المپیک 2016 ریودوژانیرو با وجود مصدومیت کشتی گرفت، بعد از المپیک پای خود را جراحی کرد. او بعد از دو سال دوری از کشتی در مسابقات مرحله مقدماتی لیگ شرکت کرد و در وزن 92 کیلوگرم در چند مسابقه برنده شد. یزدانی سپس با روی کار آمدن غلامرضا محمدی سرمربی تیم ملی کشتی آزاد، دوباره به اردوی تیم ملی دعوت شد. دارنده دو مدال طلا و دو برنز جهان اکنون می گوید ...
در عرض یک هفته شکم تان را کوچک کنید
افزایش حجم شکم در اثر نفخ شایع است و ارتباطی هم با افزایش حجم چربی شکمی ندارد. این اتفاق بخصوص زمانی می افتد که حرکات دستگاه گوارش با مشکل مواجه شود. با این اوصاف غلبه بر نفخ شکم از طریق مصرف برخی مواد غذایی به راحتی امکان پذیر است. در این مقاله به شما روش هایی برای کوچک کردن شکم تان معرفی می کنیم ...
مهم ترین علل نفخ کردن چیست؟
خیلی جدی نیست، اما بهتر است از خوردن شیر و محصولات آن اجتناب کنید. برخی داروها به شما کمک می کنند این قند را راحت تر هضم کنید. این شرایط با حسایت به لبنیات متفاوت است. در حساسیت به لبنیات سیستم بدن با آن مانند یک مهاجم خطرناک رفتار می کند. حساسیت به لبنیات خیلی جدی تر است و منجر به بروز کهیر، استفراغ و مشاهده خون در مدفوع می شود. افزایش وزن اگر طی سال قبل مقدار زیادی ...
اهدای مدال های محجوب به موزه امام رضا(ع)
به گزارش ایسنا، با توجه به درخواستی که محجوب هشت ماه پیش به مسئولان فرهنگی آستان مطهر امام رضا(علیه السلام
(تصاویر) جشنواره شگفت انگیز کاخ های یخی در چین
.... به گزارش فرارو، جشنواره مزبرو، به مدت چند ماه ادامه دارد. امسال، از پنجم ژانویه شروع شده و تا پایان ماه فوریه ادامه خواهد داشت. کارگران چینی برای ساخت مجسمه های عظیم این جشنواره، به رود منجمد سونگهوا می روند و از آن قالب های بزرگ یخی تهیه می کنند. فرآیند احداث مجسمه ها، چند هفته قبل از شروع جشنواره آغاز شده و کارگران حدود 200 هزار متر مکعب یخ به محل جشنواره منتقل کرده اند. هر قالب یخ هم 700 کیلو گرم وزن دارد. منبع: آتلانتیک ...
اُفت فشارخون در سالمندان نشانه چیست؟
خون در افراد مسن نشانه مرگ زودهنگام است ؛ طبق این مطالعه، در افراد مسن فشار خون به تدریج و حدود 14 سال قبل از مرگ شروع به کاهش می کند. این پژوهش که توسط محققان دانشگاه کنتیکت آمریکا انجام شده و به بررسی بیش از 46 هزار شهروند پرداخته است، حکایت از آن دارد که شیب کاهش فشار خون در بیماران مبتلا به زوال عقل، نارسایی قلبی، کاهش وزن در اواخر عمر و افراد دارای فشار خون بالا بسیار تند است. ...
بهترین منابع پروتئین برای کاهش وزن موثر
به گزارش روزپلاس، اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، احتمالا نیازی به یادآوری این نکته نیست که نیاز به مقادیر زیاد پروتئین خواهید داشت. پروتئین حتی از بسیاری از منابع گیاهی، شما را سریع تر به اهداف کاهش وزن تان می رساند. بهترین گزینه های غذایی سرشار از این ماده مغذی که حاوی کمترین میزان کالری هم هستند، از این قرارند: تخم مرغ: هر دو عدد تخم مرغ تنها 140 کالری دارد در حالی که 14 ...
قندی ترین میوه ها را بشناسید
ها دارای قند هستند؟ در میان میوه ها نیز برخی گزینه ها می توانند بهتر از دیگران باشند. از آنجایی که میوه های خشک شده و آبمیوه ها حاوی سطوح بالاتر قند هستند، میوه کامل تازه به طور کلی انتخاب بهتری محسوب می شود. در حال حاضر، بسیاری از مردم جهان بیش از اندازه قند مصرف می کنند که موجب التهاب، افزایش وزن، و بسیاری مشکلات سلامت دیگر می شود. اولویت بندی میوه های کم قند می تواند به کنترل مصرف قند ...
در رژیم لاغری خود فلفل را قرار دهید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک؛ امروزه باور غلطی که فلفل قرمز وفلفل تند باعث ایجاد زخم معده یا تحریک آن می شوند، کاملا رد شده وفواید این ماده غذایی از مضرات آن پیشی گرفته است. تحقیقات جدید برساختار این ماده غذایی وچگونگی عملکرد آن در سیستم بدن نشان داده، استفاده از فلفل تند می تواند کمک بزرگی در کاهش وزن بکند. نوعی عصاره که از فلفل تند گرفته می شود دردرمان بسیاری از امراض پوستی مانند رفع ...
بدون دردسر و پرداخت حتی یک ریال لاغر شوید+ برنامه غذایی هفته ششم
به گزارش کمال مهر اگر به کاهش وزن فکر می کنید باید به دنبال یک رژیم غذایی سالم و مناسب باشید، کلینیک باشگاه خبرنگاران جوان به شما رژیم غذایی یک ساله ای را معرفی می کند که هر هفته چهارشنبه ها راس ساعت 11 منتشر می شود. امروزه با شیوع اضافه وزن و چاقی در جامعه بیشتر افراد در آرزوی لاغری و داشتن اندامی متناسب هستند، به همین منظور حوزه کلینیک در نظر دارد یک رژیم لاغری و صحیح را هر هفته ...
پایان هفته سبزپوش بورس با رشد 862 پله ای
به گزارش خبرنگار اقتصادی ایرنا، براساس معاملات امروز یک میلیارد و 838 میلیون سهم، حق تقدم و اوراق بهادار به ارزش چهار هزار و 431 میلیارد ریال در 146 هزار نوبت دادوستد شد. بررسی شاخص های اصلی بازار سرمایه نشان می دهد شاخص قیمت (وزنی - ارزشی) که در آن ارزش سهام شرکت های بزرگ اثر بیشتری بر شاخص می گذارد، 259 واحد رشد کرد. شاخص کل (هم وزن) که در آن ارزش و وزن همه شرکت های بزرگ و کوچک در ...
قیمت ها در بورس بار دیگر با رشد کرد
امروز (چهارشنبه) شاخص کل بازده نقدی و قیمتی بورس اوراق بهادار تهران 862 واحد رشد کرد و به رقم 164 هزار و 829 واحدی رسید. همچنین شاخص کل هم وزن با 179 واحد افزایش رقم 28 هزار و 434 واحدی را تجربه کرد. شاخص آزاد و شناور نیز با 971 افزایش 179 هزار و 564 واحدی را تجربه کرد. در عین حال شاخص بازار اول و بازار دوم هر کدام به ترتیب 845 و 704 واحد رشد کردند. امروز برخی از نمادها در ...
10خاصیت ماش برای سلامتی
مغذی ضروری بدن ماش شامل ویتامین ها و مواد معدنی است که برای حفظ سلامت بدن ضروری هستند. فولات موجود در این دانه نقش مهمی در سنتز DNA، تعادل هورمونی، عملکرد های شناسایی بدن و تولید مثل دارد. هم چنین منیزیم موجود در آن به ترمیم بافت های عضلانی و سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. 8- مبارزه با چاقی یکی دیگر از خواص ماش، مبارزه با چاقی و کمک به کاهش وزن است. مطالعات نشان داده ...