بهترین صبحانه ها برای لاغری
سایر منابع:
سایر خبرها
اسموتی های مخصوص تقویت بدن در روز های سرد سال
خوراکی به ترکیب این خوراکی ها اطمینان پیدا کنید و درصورت داشتن آلرژی از سایر ترکیب های خوراکی استفاده کنید. شیربادام یا شیرسویا می تواند جایگزینی مناسب برای افرادی باشد که به شیر حیوانی آلرژی دارند هرچند برخی افراد به بادام و سویا نیز حساسیت دارند. این دسته از افراد برای تنظیم رژیم خوراکی خود باید به متخصص آلرژیست مراجعه کنند تا دستور خوراکی ویژه به آن ها داده شود. اسموتی شیر با ...
خودکفایی در شکر زیر تیغ شورای اقتصاد/چغندرکاران منتظر اصلاح قیمت
سالانه 2.2 میلیون تن است که که در سال 97 میزان واردات این کالا به کشور به حدود 88 هزارتن رسید و این 88 هزارتن نیز مانده ثبت سفارشی بود که در سال 96 انجام شده بود، بنابراین عملا در سال 97 وارداتی انجام نشده است. با این حال شرایطی امسال سطح زیرکشت چغندر قند در کشور کاهش یافته و دلایل مختلفی از جمله عدم رضایت کشاورزان از نرخ خرید تضمینی چغندرقند، تاخیر در تسویه مطالبات آنان، تاخیر در اعلام نرخ شکر و ...
زالو هدیه آب شهر چوار به حنای دو ساله
انجام معاینه و آزمایشات مختلف علت خون ریزی را برای ما توضیح داد. پدر حنا در ادامه اضافه کرد: پزشک کشیک علت خونریزی حنا را پارگی مویرگ در قسمت بینی اعلام کرد و اینگونه توضیح داد این یک خون ریزی طبیعی است که ممکن است برای همه اتفاق بیافتد پس دختر شما نیاز به بستری در بیمارستان ندارد و مرخص است. آقای یوسفی اظهار کرد: پس از آنکه متوجه شدیم بیماری حنا عارضه جدی نیست و دچار یک خونریزی ...
سُرخوردن از بالای خزر مزه داره
امید رضی خلبان پارا گلایدر با مدرک بین المللی پروازهای دونفره در مازندران در گفت وگو با خبرنگار ایسنا با اشاره به اینکه این نوع پرواز جدیدترین، زیباترین و ساده ترین روش پرواز کردن است، اظهار کرد: این وسیله با بهره گیری از جریان هوا و وزن به پرواز در می آید. وی با بیان اینکه پاراگلایدر بال چتر مانندی است که به وسیله فشار باد شکل می گیرد، خاطرنشان کرد: این ورزش، با دویدن از فراز تپه ها ...
راههای درمان زخم بستر
پوست وارد می شود و چربی کمتری برای محافظت از این ناحیه وجود دارد. باید بدانید که مشکل زخم بستر اغلب در نقاط باسن، شانه، پوست، در امتداد ستون فقرات، پشت دست و یا کمر، پاشنه، مچ پا و یا پوست پشت زانو اتفاق می افتد. بیشتر بخوانید: 7 میوه ای که افراد دیابتی از خوردن آن باید اجتناب کنند اگر زخم بستر به موقع درمان نشود، می تواند به یک زخم عمیق منجر شود و علائم عفونت مانند ...
تنبل ها چگونه وزن کم کنند؟
... یکی از دلایل شکست افراد در رژیم های غذایی، این است که نمی توانند کربوهیدرات را به طور کامل از وعده های خود حذف کنند. ما به افراد پیشنهاد می کنیم تنها دو روز در هفته، از خوردن تنقلات و غذا های مورد علاقه شان، مثل پیتزا خودداری کنند. آدامس بجوید باور می کنید که جویدن آدامس، روشی برای سوزاندن کالری باشد؟ واقعیت این است که تحقیقات نشان می دهند آدامس بدون قند به کاهش اشتها کمک ...
کم فروش ترین خودروها در آمریکا
طراحی زیبا، وزن سبک و قیمت 66 هزار دلاری آن نیز موجب نشده است که این خودرو تنها 238 دستگاه از خود را در بازار این کشور در سال 2018 میلادی به فروش برساند و عنوان کم فروش ترین خودروی فروخته شده در بازار ایالات متحده آمریکا در سال گذشته را به خود اختصاص دهد.
25 دی 8 علت ضعف در بارداری
پروتئین آغاز کنید تخم مرغ آبپز انتخاب خوبی برای صبحانه است. آنها غنی از پروتئین و کم کالری هستند. برای گیاهخواران، جو دو سر یک انتخاب قوی و خوب است. روزانه حداقل 46 گرم پروتئین مانند ماست چکیده، تخم مرغ، گوشت و غلات سبوس دار بخورید. گرسنگی در بارداری به علت کمبود چربی به اندازه کافی چربی نمی خورید چربی های اشباع نشده نیز همانند پروتئین باعث احساس سیری می ...
25 دی سلبریتی های نادم از جراحی های زیبایی
، رسیدگی کند و هم اندامش را حفظ کند و از خودش بسیار راضی باشد. جسیکا آلبا جسیکا آلبا جزء آن دسته از افرادی است که شاید هیچگاه دچار اضافه وزن زیاد نشوند و از چاقی زیاد تجربه ای نداشته باشند. اما به هر حال به دنیا آوردن سه فرزند، توانسته در بدن او تغییراتی ایجادکند، جسیکا آلبا که ترجیح می دهد در کنار همسر و فرزندانش زندگی موفقی را تجربه کند، از چاق شدن برخی از نواحی بدنش ...
10 راه افزایش طبیعی هورمون دوپامین
حیواناتی که همان مقدار کالری را از چربی اشباع نشده دریافت می کنند، سیگنال دهی دوپامین در مناطق پاداش مغز خود را کاهش دادند. به طور شگفت انگیز، این تغییرات حتی بدون تفاوت در وزن، چربی بدن، هورمون ها و یا سطوح قند خون اتفاق افتاد. برخی محققان فرض می کنند که رژیم های غذایی سرشار از چربی اشباع شده ممکن است التهاب بدن را افزایش دهند، که منجر به تغییراتی در سیستم دوپامین می شود، اما ...
7 موشک ماهواره بر فضایی که با شکست مواجه شدند
پرتاب شد و قرار بود به ارتفاع 100 کیلومتری رفته و در فضا قرار بگیرد. فیلم های تلویزیونی نشان می دهد که این موشک لاغر با قد 10 متری، تنها کمی از سکوی پرتاب خود فاصله می گیرد و سپس سقوط می کند و در اثر برخورد با زمین آتش می گیرد. این حادثه هیچ صدمه انسانی در بر نداشت. “تاکاهیرو ایناگاوا”، رئیس شرکت سازنده می گوید که معتقد است موشک از ناحیه موتور اصلی خود دچار مشکل شده است. وی ...
به این چند دلیل هر روز سیر بخورید
و توان ورزشی را بالا برده بود. سیر به نفع شما می جنگد علم نشان داده که ویروس ها، باکتری ها و انگل ها، سیر را دوست ندارند! سیر می تواند کمکتان کند با سرماخوردگی بجنگید و به میزان 63 درصد از احتمال ابتلای شما به این بیماری کم می کند. همچنین سیر، طول مدت یک سرماخوردگی را از 7 روز به یک روز و نیم کاهش می دهد. عملکرد دقیق سیر هنوز کاملاً مشخص نیست، اما این را خوب می دانیم که سیر سرشار ...
14 هشدارکه خبر از کمبود امگا3 در بدن می دهد
به گزارش بلاغ ،اسید های چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند، ولی به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آن ها اجتناب می کنند. این در حالی است که اسید های چرب امگا 3 برای بسیاری از فرایند های حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند. مصرف این اسید چرب را از امروز شروع کنید تا شاهد علائم هشداردهنده ی ناشی از کمبود آن نباشید ...
بهترین ورزش برای چربی سوزی و لاغری
شفا آنلاین سلامت چربی سوزی یکی از بهترین راه ها برای لاغر شدن است. اگر شما هم دچار اضافه وزن شده اید و نمی دانید کدام ورزش چربی شوزی بیشتری دارند و بهتر شما را لاغر می کنند با ما همراه شوید به گزارش شفا آنلاین :مدت هاست از اضافه وزن موضعی Topical overweight در ناحیه شکم و پهلو رنج می برید و می خواهید با افرایش فعالیت بدنی تان اندامی متناسب داشته باشید؟ شاید هم وقتی روی ترازو می روید از ...
قلب درد چه زمانی خطرناک است؟
استخوان جناغ و انتشار به دست یا فک باشد. گاهی اوقات بیماران آن را به صورت احساس سنگینی، تنگی یا سوزش توصیف می کنند. درد ناشی از مشکل قلبی ممکن است در سایر قسمت های بدن احساس شود یعنی مغز شما محرک های درد را با هم اشتباه می گیرد. در نتیجه شما به جای قفسه سینه، در حلق، فک یا دست ها دچار احساس ناراحتی می شوید. درد قلبی چه ویژگی هایی دارد؟ این دردها اغلب با اعمالی از قبیل بلند کردن ...
نقش تغذیه درتعیین جنسیت جنین
داشته باشند باید محصولات لبنی بدون نمک و کم نمک مانند پنیر و دوغ بدون نمک را مصرف کنند، استفاده از شیر برای این اشخاص مانعی ندارد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: مصرف گوشت های کم چرب مانند ماهی، مرغ و بوقلمون، انواع مغز های خام همچون بادام، بادام زمینی و گردو، تخم مرغ و گیاهانی مانند شوید و رازیانه در رژیم غذایی دختردار شدن ضروری است. چی بخوریم که دختردار یا پسردار شویم؟ جوزدانی یادآوری کرد: مصرف زیاد لبنیات در رژیم غذایی دختردار شدن برای مادرانی که دچار مشکلات کلیوی هستند، می تواند مشکل زا باشد. ...
همه چیز درباره بیماری سیروز کبدی+ازعلائم تا درمان
است و به تدریج به موازات آسیب دیدن هرچه بیشتر کبد، مشکلات نیز قابل توجه تر شده و بیشتر بروز پیدا می کند. کبد در مرحله اولیه سیروز با وجود آسیب دیدن، همچنان عملکرد مناسب خودش را دارد اما هر چه بیماری پیشرفت کند، علائم آن نیز در نتیجه اختلال عملکرد این عضو نمودار می شود. علائم سیروز کبدی عبارتند از: خستگی و ضعف کاهش وزن و تحلیل رفتن عضلات کاهش ...
13 گزینه غذایی چرب که بیماری های مزمن را از شما دور می کنند
ال دی ال را کاهش می دهد. پنیر های کهنه منبع خوبی از پروبیوتیک ها هستند و هضم غذا را راحت تر می کنند. پنیر سرشار از فسفر، پروتئین و کلسیم است و به حفظ وزن سالم نیز کمک می کند. کره بادام زمینی: مصرف منظم این خوراکی خطر ابتلا به سرطان سینه را به نحو چشمگیری کاهش می دهد و احساس سیری کامل ایجاد می کند. روغن نارگیل: نوعی اصلی از چربی های اشباع شده به نام اسید لوریک در روغن نارگیل ...
بهترین منابع پروتئین برای کاهش وزن
کالری است. مصرف روزانه سینه مرغ به کسانی که قصد کاهش وزن سریع دارند توصیه می شود. عدس: منبع غنی از پروتئین، فیبر و مواد معدنی است و همچنین دارای کالری کم و تقریبا بدون چربی است. یک فنجان عدس پخته شده حاوی 22 گرم پروتئین، 300 کالری و کمتر از یک گرم چربی است. کره دانه های چرب: روغن بادام زمینی، بادام، گردو و دیگر دانه های مشابه، منابعی غنی از پروتئین هستند. تقریبا هر دو قاشق از ...
تفاوت طبع ها و باید و نبایدهای غذایی شان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از روزنامه شهروند / خیلی خوب است بدانیم مزاج مان چیست. شناخت مزاج یعنی شناخت همه رفتارهای فرد، بر همین اساس تشخیص مزاج کمک می کند تا افراد ویژگی های بدن شان را بشناسند و دچار بیماری نشوند. با شناخت مزاج، سیستم دفاعی بدن بهتر شناخته می شود. مزاج اصلی، همان مزاجی است که فرد با آن به دنیا می آید. این مزاج یا طبع همیشه همراه فرد است، هر چند در طول عمر هر فرد ...
9 خاصیت جادویی خرمالو برای بدن
انتقال غذا ار سیستم گوارش، تحریک ترشح صفرا و مایع گوارشی و تسکین نشانه های اسهال و یبوست انجام می دهد. به طور کلی میوه های غنی از فیبر همچون خرمالو می توانند سلامت سیستم گوارش را افزایش دهند و از بدن در برابر بیماری هایی همچون سرطان روده و سایر بیماری ها محافظت کنند. همچنین این ماده می تواند به کاهش وزن افراد کمک کند. پیشگیری از توسعه تومور ها با خوردن خرمالو: به ...
علائم ظاهری بیماری کبد
بدن خارج نشده و موجب زرد شدن چشم می شود. یرقان یا زردی نتیجه از کم کاری و یا از کار افتادن کبد است. یکی از علائم بیماری کبد باد کردن ناگهانی شکم است اگر شکم شما ناگهان باد کرد و حالتی بیشتر از نفخ معمولی را داشت باید نگران شد. وقتی کبد دچار مشکل می شود رگ های خونی اطراف آن بر اثر فشار مایعی روان را تولید می کنند که منجر به باد کردن معده و شکم می شود. اگر چنین حالتی برای شما پیش آمد ...
سقوط هواپیمای غیرمسافربری در زیبادشت کرج/ آیا صرع عامل ناباروری است؟/ جزئیات تغییر زمان برگزاری کنکور ...
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. سقوط هواپیمای غیرمسافربری در زیبادشت کرج+ تعداد مصدومان و فوتی ها صبح امروز یک هواپیمای باری که از قرقیزستان در حال حمل گوشت به تهران بود، در فرودگاه فتح کرج دچار سانحه شد. ...
انسداد حساب های بانکی معادل مبلغ چک برگشتی
...، چراکه آنها مجبور خواهند شد کالای خود را به صورت غیرنقدی به فروش برسانند و عملا با اجرای این قانون مطمئن باشند که چک دریافتی از مشتری می تواند از ضمانت اجرایی لازم برخوردار باشد. وی در ادامه به یکی از نوآوری های این قانون اشاره و تصریح کرد: در قانون جدید چک، در راستای حمایت از گیرنده این برگه بهادار و همچنین کاهش ریسک معاملات چکی، قانون گذار پیش بینی می کند که در صورت برگشت خوردن ...
اعتیادآورترین مواد کدام ها هستند؟
. 5. الکل اگرچه الکل در ایالات متحده و انگلستان قانونی است، متخصصان حاضر در تحقیق نات و همکاران، به آن امتیاز اعتیادآوری 1.9 از 3 داده اند. الکل تاثیرات زیادی بر مغز دارد، اما آزمایش ها بر روی حیوانات نشان داده که این ماده سطح دوپامین را در سیستم پاداش مغز بین 40 تا 360 درصد افزایش می دهد و هر چه حیوانات بیشتر می نوشند، میزان دوپامین شان بیشتر افزایش می یابد. حدود 22 درصد از ...
چشم اندازی در مه! / ایران در سال 2019 منتظر چه اتفاقاتی باشد؟
رویداد24 تحریم ها آمریکا اثر خود را در سال جاری بر اقتصاد ایران گذاشت. هیچ کانال مالی برای ارتباط ایران با اروپا پیدا نشده است و همچنان تعاملات پولی مالی با دنیا در بدترین شرایط قرار داد. اتحادیه اروپا اعلام کرده سال 2019 برای ایجاد مکانیزم مالی دولت ترامپ نیز اعلام کرده تحریم ها علیه ایران در سال جدید ادامه خواهد یافت. افزایش قیمت ها به بالاترین حد خود رسیده، میزان فروش بنزین از سال ...
آبسه پری آپیکال؛ عفونت های دهانی که سر و گردن را فرا می گیرند
در اغلب موارد این کار انجام می شود. علائم عفونت دندان چیست؟ این دندانپزشک بیان کرد: برای کاهش درد باید از خوردن نوشیدنی و غذا های سرد خودداری و از مسواک نرم برای مسواک زدن استفاده کرد؛ درد یکی از علائم اصلی عفونت دندانی است از علائم دیگر آن می توان به احساس درد هنگام جویدن غذا یا لمس منطقه ای که آسیب دیده است، حساسیت به غذا ها و نوشیدنی های سرد یا داغ، طعم بد دهان، تب، احساس ...
برانکو، راضی از سرخپوشان
خواهد کرد. هرچند از این بین کمال کامیابی نیا هم برای آن بازی محروم است. عجیب تر اینکه محسن ربیع خواه هم در نیمه دوم بازی با یوپن دچار آسیب دیدگی سخت شد و احتمال داده می شود چیزی حدود دو ماه از میادین دور باشد. به این ترتیب پرسپولیس برابر سپیدرود با بحران در پست هافبک دفاعی مواجه خواهد بود و اگر ملی پوشان برنگردند، احتمال می رود او از آدام همتی در این پست بهره ببرد. در مجموع اما برانکو از ...
نتیجه گرفتن تحت فشار روانی
پرسش های چالشی آماده باشید و همواره یک برنامه جایگزین برای شرایط پیش بینی نشده در نظر بگیرید (به ویژه اگر فناوری در برنامه شما اثرگذار است). نمی توان به طور کامل شرایط پرفشار را شبیه سازی کرد اما اگر با هدف تمرین کنید، می توانید برای آن آماده شوید. 2. زمان کافی در نظر بگیرید در رقابت های پیشین، بازیکنان فوتبال انگلیس همواره برای زدن ضربات پنالتی خود عجله می کردند. تحلیل های ...
مسوولان مصاحبه بر چه اساسی شما را ارزیابی می کنند؟
این عبارت شروع می شود: از زمانی بگو که... (مثلا از زمانی بگو که یک درگیری با مشتری را رفع کردی یا مرتکب خطایی شدی آنها اعتقاد دارند که رفتار تو در گذشته، نشان دهنده رفتار تو در آینده است. جواب دادن به یک سوال در مورد یک موقعیت فرضی برای تو خیلی آسان تر است، مثل فکر می کنی چطور مشغله زیاد را مدیریت می کنی؟ ، چون می توانی اغراق کنی اما اگر سوال را جور دیگری مطرح کنند و تو را به یاد موقعیتی بیندازند ...