(تصاویر) در این اتاق عقده هایتان را خالی کنید!

اجرای طرح ملی غربالگری سلامت ایرانیان در گیلان+فیلم

غربالگری هم که اجرای این طرح خشنود است در گفت و گو با خبرنگار تسنیم گفت: به پرفشاری خون مبتلا هستم و در اینجا پرستاران آموزش هایی همچون نخوردن غذاهای شور،کنترل مرتب فشار و دوری از استرس ها را به من توصیه کردند چون پیشگیری بهتر از درمان است. یکی از پرستاران بیمارستان ولایت رشت که در کنار آموزش هایی که بیماران می دهد آنها را از خطرات چاقی آگاه می کند به خبرنگار تسنیم گفت: آموزش هایی در زمینه ...

اِعمال فشار سیاسی کمکی به پرونده نازنین زاغری نخواهد کرد/ دستگاه قضایی ایران تسلیم فشارهای خارجی نخواهد ...

دچار استرس و پریشانی کرده است. بعیدی نژاد در این نشست از سندی پرده برداشت که در آن پس از اعلام آمادگی ایران برای صدور ویزا به رتکلیف برای ملاقات با همسرش در تهران، وی در پاسخ به طور عجیبی این سفر را به آینده موکول کرده است. این درحالی که است که رتکلیف بارها در مصاحبه با رسانه های انگلیسی مدعی شده است که دولت ایران اجازه سفر به کشور و ملاقات با همسر و دختر را نمی دهد. نازنین ...

مازندران وضعیت اسفناکی دارد شهرداری ها اسفناک تر / زباله های شهروندان سفره های زیرزمینی را نابود کرد

به گزارش خبرنگار ایلنا، سید مقیم مقیمی با طرح این پرسش که مسئولان محترم آیا می دانید دغدغه و استرس ناشی از رایزنی های نامتناسب این روزها در باره انتقال آب دریای مازندران خواب و خوراک را از فعالان محیط زیست گرفته است؟ گفت: کارخانه های مازندران یکی بعد از دیگری در حال تعطیل شدن است. ساحل بکر پرشده است از ویلای پایتخت نشینان ؛جنگل ها در حال نابودی است، سرانه فضای سبز عمومی هرروز بیش از پیش در حال ...

رفع استرس به سبک چینی

نابودی سفره های آب زیر زمینی بر اثر زباله و شیرابه ها

سید مقیم مقیمی نماینده مردم استان مازندران در شورای عالی استان ها در نطق پیش از دستور درباره مشکلات استان مازندران اظهار داشت: یکی از مشکلات عدیده این استان زباله و شیرابه های آن است که سفره های زیرزمینی را به نابودی کشانده است. وی بیان داشت: در حال حاضر مردم این استان دغدغه و استرس شدید درباره رایزنی های نامتناسب در رابطه با انتقال آب دریای مازندران دارند که خواب و خوراک را از فعالان ...

احساسات چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن دارد؟

متخصصان در یک بررسی جدید به شواهد تازه ای دست یافتند که نشان می دهد قرار گرفتن در معرض احساسات منفی تاثیر حائز اهمیتی بر عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد. در مطالعات بسیاری که تاکنون انجام گرفته مشاهده شده است که قرار گرفتن در معرض استرس، اضطراب و خلق و خوی منفی می تواند تا حدود زیادی بر سلامت جسم تاثیر بگذارد. همچنین در یک بررسی محققان دریافتند که استرس مزمن تاثیر منفی بر حافظه دارد. علاوه بر این ...

نکات مهم درباره خام گیاه خواری و گیاه خواری + تاریخچه این رژیم غذایی

داشته اند. کربوکسی متیلیزین یک محصول گلیکاسیون (glycation) است که نشان دهندهٔ یک معیار استرس اکسیدگر و آسیب طولانی مدت به پروتئین ها در افزایش سن آترواسکلروزیس (atherosclerosis) و دیابت است. محصول نهایی گلیکاسیون پیشرفته (AEG) ممکن است نقش مهم معکوسی بازی کنند در آترواسکلروزیس، دیابت، افزایش سن و خرابی مزمن کلیه (chronic renal) بزرگترین پژوهش (تا به حال) رژیم غذایی در مقابل ...

مزایای یک رژیم غذایی سالم

کاهش مصرف انرژی توسط فرد رعایت کننده می شود، در پیشگیری و همچنین درمان بیماری چاقی نقش موثری داشته باشد. شما می توانید سبزی و میوه هایی که فیبر فراوانی دارند را به برنامه غذایی خود اضافه کنید و به راحتی شاهد کم شدن وزن و چربی های اضافه بدن خود باشید! کاهش استرس جدای از تمام فوایدی که در بالا در مورد رعایت یک رژیم غذایی خوب مطرح شد، یک رژیم غذای غنی و متعادل که غنی از پروتئین باشد با کاهش سطوح هورمون کورتیزول باعث کاهش میزان استرس و همچنین از طریق خواص اسیدهای چرب امگا 3 باعث کاهش عارضه افسردگی و بهبود خلق و خو در افراد رعایت کننده می شود. ...

زنگ ها برای که به صدا درمی آیند؟

می گفتند خودت می آیی اینارو جمع کنی؟ یا خودمون بیاییم جمع ات کنیم؟ که بنده استرس می گرفتم کدام گزینه را انتخاب کنم، بهتر است؟ که آنها می گفتند: اولا صدای گیرنده رو قطع کن و از تلویزیون ما رو دنبال کن، بعد هم زود انتخاب کن، زمانت داره می گذره، گزینه یک یا دو؟ و من هر گزینه ای را انتخاب می کردم، از آن طرف خط یک آهنگی پخش می شد با این شعر: گل گفتی آی گل گفتی، خاک بر سرت تو باختی، احمق خر، تو باختی ...

دریادرمانی یا تالاسوتراپی چه فوایدی دارد؟

مجموعه ای از این حرکات را همراه با حرکت مفاصل داشته باشد که این خود باعث ترشح اندورفین می شود و موجب ایجاد حالت خوشحالی و لذت در افراد می شود. به طور خلاصه هر آنچیزی که در طبیعت وجود دارد روزی و در شرایط به خصوص به کمک ما می آید و نقش مهم و اساسی را در زندگی انسان ها می تواند ایفا کند. در پی تمامی استرس ها و دردهایی که ما در زندگی خود داریم در گوشه ای از طبیعت بی کران الهی درمان آن هم ...

واقعیت های علمی کبدچرب که کمترگفته می شود

می شود. داروها فقط بنا به ضرورت علمی و میزان محدود کاربرد دارند که صرفاً باید با تجویر پزشک صورت پذیرد. گرچه ویتامین ای (E) به عنوان آنتی اکسیدان می تواند در درمان بیماری نقش داشته باشد اما مصرف بی جا و بی رویه آن به شدت زیان بار است. در مجموع کبد چرب یک بیماری سهل و ممتنع است که قابل پیشگیری و درمان بوده و استرس مضاعف در خصوص این بیماری منطقی نیست و نیازی به پیگیری تشخیصی درمانی با فواصل کوتاه مدت ندارد. ...

فواید سلامت ادویه آفتاب

هستند که از سلول های بدن ما در برابر آسیب رادیکال های آزاد و استرس اکسیداتیو محافظت می کنند. از جمله آنتی اکسیدان های قابل توجه زعفران می توان به کروسین، سافرانال، کروستین، و کامپفرول اشاره کرد. کروسین و کروستین رنگدانه های کاروتنوئیدی و عامل رنگ قرمز زعفران هستند. هر دو ترکیب ممکن است از خواص ضد افسردگی، محافظت از سلول های مغزی در برابر آسیب پیشرونده، بهبود التهاب، کاهش اشتها ...

ورزش قبل از صبحانه، لاغرتان میکند

مواد غذایی سالم مانند میوه و سبزی در طول روز دارد و افراد را از گرایش به چربی های اشباع و مواد غذایی ناسالم تا حد زیادی دور می کند. بهبود کیفیت خواب: انجام منظم فعالیت بدنی در صبح زود یک خاصیت دیگر هم دارد و آن تنظیم ریتم شبانه روزی خواب و بیداری و کمک به تعادل هورمون های مرتبط با خواب است. استرس کمتر: محققان مرکز پزشکی دانشگاه نبراسکا نشان داده اند که ورزش صبحگاهی یکی از ...

خبررسانی نادرست خودکشی، مرگ های تقلیدی را بالا می برد

به خودکشی را دارد. وی عنوان کرد: مصرف مواد مخدر، مشکلات خانوادگی، ازدواج های اجباری و ناخواسته و ازدواج های زودرس و استرس ها از عوامل خودکشی است. رسانه ها عوامل خودکشی را به مردم معرفی کنند کارشناس سلامت دانشگاه علوم پزشکی قزوین تصریح کرد: رسانه ها به جای اینکه خبرهای خودکشی را منعکس کنند بهتر است درباره شناخت عوامل خودکشی با مردم صحبت کنند. محمد زاده ...

سرنوشت اعظم 27 ساله بعد از 4 مرتبه ازدواج غمناک تر شد

. با لبخندی تلخ ادامه می دهد: از درس و مدرسه نپرسید چون تا کلاس پنجم بیشتر نخوانده ام زیرا همین اعتیاد سبب شد تا پرونده ام را زیر بغل بگیرم و برای همیشه از درس و کتاب خداحافظی کنم. هر چه به یاد می آورم زندگی من و خانواده ام در بدبختی بوده است چون مواد مخدر سبب شد رنگ آسایش را به خود نبینیم. همیشه استرس داشتیم که ماموران می آیند و دستگیر می شویم و تا حالا سه بار به زندان افتاده ام اما درس ...

چند مسیر رویایی برای سفر با قطار

در سرتاسر جهان با نقص فنی و یا خطای انسانی سقوط می کنند و یا دچار سانحه های وحشتناک می شوند. با یک نگاه به آمار تصادفات جاده ای هم می توان فهمید که حمل و نقل جاده ای هم بسیار خطرناک و استرس زا می باشد. اما تعداد اتفاقاتی که موجب ایجاد ترس در مسافران یک قطار می شود بسیار کم و با ریسک بسیار پایین می باشد. در این مقاله قصد داریم چندین مسیر ریلی را برای سفر در پاییز به شما معرفی کنیم. قطار ...

30 نسخه خانگی برای درمان سریع تیرگی دور چشم

...> اینها یک مساله جدی پوستی نیستند. می توانند بر زنان و هم مردان تاثیر بگذارند. این مشکل باعث می شود که مردم خسته، مسن تر و پیرتر به نظر برسند. دلایل متعددی برای حلقه های سیاه وجود دارد که شامل عدم خواب، استرس، سبک زندگی آشفته، تغییرات هورمونی، و ارثی و غیره هستند. روش های رفع و درمان تیرگی زیر چشم ها به طور طبیعی: در ادامه دسته مطالب مربوط به روش های خانگی و گیاهی و طبیعی برای درمان ...

با 6 گام ساده محیط کارتان را به مکانی سالم تبدیل کنید

می تواند بسیار مهم باشد. ضمن این که نقش مهمی نیز در کاهش آلودگی هوا دارد. توجه به نور مناسب : نور مناسب برای تمام محیط های کاری ضروری است. چون کمبود آن یا تابش بیش از حدش می تواند منجر به خستگی چشم و سردرد شود. نور طبیعی بهترین نوع نور در محیط کار است. در غیر این صورت پرداختن به سیستم های نورپردازی با کیفیت می تواند منجر به استرس کمتر در میان کارمندان و افزایش بهره وری شود. لامپ های ...

راه های پیشگیری از انحرافات جنسی نوجوانان

مرکز ملی پاسخگویی به سؤالات دینی با بیان اینکه توجه به فرزند و توجه به مسائل معنوی و پیوند دادن او با مکان های معنوی باعث می شود شاخصه های روانی نوجوان ارتقا پیدا کند، افزود: بنابراین با تمرکز و توجه بر این خصایص و روش ها در تربیت جنسی نوجوان موفق تر عمل خواهیم این مؤلف کتب تربیتی تصریح کرد: در خانه ای که تنش باشد ازمسائلی که ذهن را درگیر می کند، مسائل جنسی است وقتی در منزلی استرس باشد ...

3 راهکار ساده برای شاد بودن و لذت بردن از زندگی

به گزارش جی پلاس، استراتژی مراقبت از خود، مثل خواب کافی و انتخاب دوستانی سالم و همراه، می تواند تأثیرات مثبت فراوانی در واکنش های ما نسبت به استرس و عصبانیت داشته باشد و کمک کند در مواقع حساس، بهترین عملکرد را از خود نشان دهیم. خلق تجربیات، تفکرات و احساسات مثبت در زندگی هم می تواند چنین تأثیری را به دنبال داشته باشد. روانشناسی مثبت، شاخه ای از روانشناسی است که در مورد ویژگی های فردی ...

مطالبات پرستاران استان خراسان جنوبی تا پایان امسال پرداخت می شود

.... وی به برگزاری دوره آموزشی مدیریت خلق و رفتار ناکارآمد اشاره کرد و ادامه داد: پرستاران در محیطی کار می کنند که استرس بسیار زیادی حکم فرما است بنابراین باید بتوانند رفتار خود را مدیریت کنند. فرج زاده گفت: دوره آموزش مراقبت های ویژه قلب و عروق نیز از دو هفته قبل در مرکز استان به صورت حضوری و در شهرستان ها نیز از طریق ویدئو کنفرانس آغاز شده است. مدیر پرستاری دانشگاه ...

نوشابه زرد مضرتر است یا مشکی؟

فکر سلامت دندان هایتان باشید و حدود نیم ساعت بعد از نوشیدن نوشابه، مسواک بزنید. احتمالا می دانید نوشابه ها حاوی کافئین هستند؛ ماده ای که به گفته دکتر سعیدی باعث افزایش تپش قلب و ایجاد استرس و اضطراب می شود، اعتیادآور است و در صورت مصرف طولانی مدت و قطع ناگهانی با مشکلات زیادی مثل سردرد، بدن درد، بیقراری و... مواجه خواهید شد. نوشابه و بلوغ زودرس چندی پیش محققان ...

عوامل خطر آفرین در بروز خودکشی را بهتر بشناسیم/ هنگام رویارویی با فردی که قصد خودکشی دارد، چه باید کرد؟

؛ اجتماعی ؛ کاری ؛ مالی ) عنوان می کند. شهریاری در ادامه گفت: از دیگر عوامل خطر افرین در به وقوع پیوستن خودکشی در دپارتمان سلامت خدمات انسانی سهولت دستیابی به ابزار مرگ آور، انزوا و احساس جدایی از مردم، شیوع محلی خودکشی و تکانشگری و گرایشات پرخاشگرانه است. وی افزود: اکثر کسانی که اقدام به خودکشی می کنند چندین حادثه پر استرس و ناگوار را در سه ماهه قبل از خودکشی تجربه کرده اند که ...

سه عامل برای لذت بردن از کار

کارکنانی است که با مشکلاتی همچون استرس های کاری، روسای کج خلق و تحمل ناپذیر و موانع کاری دست به گریبان هستند. بر همین اساس هم هست که به افراد توصیه می شود تا به طور پیوسته به دنبال یافتن هدف یا اهداف مشخصی برای کار کردن و حضور در شغلشان باشند تا به این وسیله طعم شادکاری را به طور کامل بچشند. آن که امید ندارد ناشاد است امید به موفقیت و پیشرفت نیز به مانند هدف داشتن بر شادکاری و ...

قارچ بخورید تا جوان بمانید

قارچ خواص جوانسازی و حفظ جوانی هم دارد و می تواند کمک کند افراد سالهای بیشتری را با پوست سالم و شفاف سر کنند. درواقع ترکیب رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدانها به جوانسازی پوست کمک می کند. جالب است بدانید مصرف منظم قارچ استرس را کاهش می دهد و البته از زوال عقل پیشگیری می کند. از دیگر خواص قارچ می توان به خواص مهم این گیاه برای کبد اشاره کرد. با همه این ها در هنگام مصرف قارچ به این موارد دقت ...

تصاویر | راه کار خشن چینی ها برای غلبه به خشم!

جوانان چینی استرس و عصبانیت خود را در اتاق خشم خالی می کنند. آن ها در این اتاق لوازم الکترونیکی، وسایل منزل، بطری ها و مانکن های مختلف را خرد کرده و می شکنند تا تنش هایشان کم شود. این اتاق مجهز به چکش و چماق است و شرکت کننده ها می توانند خشم شان را روی وسایل از کارافتاده خالی کنند. عکس ها: reuters 61282 این مطلب در 24 ساعت اخیر 9 بار بازدید شده ...

ازعلائم تا دلایل تشنج

مشکلات در فردی که به دلیل ابتلا به صرع دچار تشنج شده وقتی بیشتر می شود که در معرض عواملی چون استرس شدید، نورهای چشمک زن یا فلاشری، گرسنگی یا بیخوابی زیاد و مانند اینها باشد. تشنج های صرع چنان که متخصصان عقیده دارند در 95 درصد موارد قابل درمان است، اما اگر اقدامات درمانی دیر صورت بگیرد ممکن است مشکلاتی که کانون ایجاد تشنج پدید می آورد به ایجاد تغییراتی در بافت مغز منتهی گردد. کاهش برخی مواد ...

وقتی مچ دست دچار مشکل می شود

و صفحه آراها، کارگران، قصاب ها، مکانیک های خودرو، رانندگان ماشین های سنگین و...)، حرکات تکراری و مداوم مچ دست مثلا انجام ورزش حرفه ای تنیس یا پینگ پنگ، آسیب دیدگی مچ دست، وجود کیست یا تومور در داخل کانال، استرس کاری، استفاده مداوم از ابزاری که باعث ارتعاش دست می شود، پرکاری غده هیپوفیز، کم کاری تیروئید، روماتیسم های مفصلی، دیابت و... هم می توانند باعث بروز سندرم کانال کارپال شوند. حتی ...

اگر می خواهید باهوش باشید وزن کم کنید

به این معنی است که می توانید با کاهش وزن انتظار داشته باشید که هشیار تر از همیشه شوید و ذهنی خلاق تر پیدا کنید. فراموش نکنید که گرسنگی کشیدن مدام و فشار جسمانی می تواند موجب بدخلقی و استرس شما شده و حتی کارایی ذهنتان را کاهش دهد. به عبارت دقیق تر نتایج این پژوهش نشان می دهد تلاش برای کاهش وزن اصولی و رسیدن به نقطه ای قابل قبول از وزن می تواند از سستی، بی انگیزگی و عدم خلاقیت شما کاسته ...

همایش کنکور رایگان در بهبهان برگزار می شود

یحیی قدری، معاون آموزش متوسطه آموزش و پرورش بهبهان در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، گفت: با همت کارشناسان ستاد کنکور این مدیریت همایش کنکور در شهرستان برگزار می شود. وی افزود: این همایش مشاوره ای برای دانش آموزان پایه دوازدهم شهرستان به صورت رایگان در نظر گرفته شده است. قدری عنوان کرد: از موضوعاتی مورد بحث در همایش کنکور استرس و اضطراب ...