خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کوچک کردن شکم با این مواد غذایی
پروتئین و 4 گرم فیبر در هر وعده غذایی ست، از این رو اسنکی مناسب برای مصرف روزانه محسوب می شود. این ماده غذایی همچنین حاوی آمینو اسید است که جریان خون را بهبود می بخشد و بر آب کردن چربی های شکمی نیز تاثیرگذار است. نخود نخود سرشار از فیبر و پروتئین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های تقویت کننده سیستم ایمنی است. شما می توانید این ماده را به راحتی در سالاد، سوپ، آش یا حتی کنار هر نوع ...
معادن ایران، سرمایه خفته
از این به معدن توجه لازم می شد، تحریم ها امروز بسیار ضعیف تر و بی اثر تر از شرایط کنونی بود. 'رضا رحمانی' ادامه داد: شورای عالی معدن از ظرفیت لازم برای توسعه و بهبود وضعیت معادن برخوردار است و در همین زمینه باید هرچه زودتر با برنامه های مربوط به اکتشاف که مبنای کار معدن است، آغاز شود. این عضو کابینه دولت تاکید کرد، توسعه معادن کشور متناسب با منابع موجود نیست؛ در این زمینه باید همکاری ...
پراکنش نامتوازن کتابخوانی در ایران
مطالعه را به عنوان شاهد مثال می آورند و دسته دوم به آمار روزافزون استفاده از اینترنت و به ویژه شبکه های اجتماعی استناد می کنند. در گزارشی که مرکز آمار ایران اخیرا منتشر کرده، میانگین مصرف روزانه شبکه های اجتماعی در ایران 64 دقیقه در روز است. به بیان دقیق تر 53 درصد از ایرانیانی که 15 ساله یا بزرگ تر هستند، در شبکه های اجتماعی عضویت دارند. طبق آمارهای رسمی از جمعیت 80 میلیونی کشور، حدودا 20 میلیون نفر ...
مهاجرت کالا به خارج
. شکل گیری قاچاق معکوس یک منبع مطلع در ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارز: روزانه عراقی ها بین 50 تا 60 کیلو برنج را از آبادان و خرمشهر خارج می کنند. ماهی و مرغ هم بشدت در حال قاچاق به کشور عراق است. این امر باعث شده قیمت این کالاها افزایش پیدا کند و مردم هم برای خرید کالاهای اساسی انگیزه بیشتری پیدا کنند. لذا این امر در نهایت منجر به کمبود کالا در کشور می شود. قاچاق معکوس معضلی ...
از جریمه مشترکان پر مصرف آب و برق تا رد ارتباط با متهم جاسوسی از ارتش آلمان توسط ایران
شرکت بریتیش پترولیوم، بانک جهانی و اوپک، مصرف انرژی ایران روزانه 5 تا 5.5 میلیون بشکه معادل نفت خام است که گاز سهمی 70 درصدی از آن دارد. 40 درصد این انرژی بدون اینکه به دست مصرف کننده برسد تلف می شود. به عبارتی روزانه 2 تا 2.2 میلیون بشکه معادل نفت خام در مرحله ابتدایی تولید، فرآوری، تبدیل به برق، انتقال و توزیع هدر می رود، بدون این که به دست مصرف کننده ای برسد.ارزش این میزان از تلفات انرژی با قیمت ...
طلب 84میلیارد تومانی مسافران بابت تأخیر و لغو پروازها
ایران گفت: در راستای احقاق حقوق مسافران، در گام اول برای شفافیت بیشتر و اطلاع از عملکرد شرکت های هواپیمایی، داده های پرواز به صورت روزانه و از طریق سایت فرودگاه ها جمع آوری شده و به تفکیک فرودگاه و مسیر پروازی (در سایت)در دسترس عموم قرار داده شده است. با استفاده از این داده ها و با در نظر گرفتن این نکته که بر اساس آمارهای موجود ضریب اشغال پروازهای ایران به طور میانگین 70 درصد است، برای پروازهای ...
این موقع از روز حمام رفتن ممنوع!
...، فواید بسیاری برای استحمام در شب وجود دارد: می تواند شرایط فیزیکی و احساسی ما را تثبیت کند: پس از یک روز پر فعالیت ، بدن خسته خواهد شد و گاهی ممکن است استرس زده شود. با حمام،کردن بدن تثبیت خواهد شد چون سموم موجود در بدن را می توان دفع کرد. دوش گرفتن شبانه چه فوایدی دارد؟ از بی خوابی جلوگیری می کند: اگر بدن پس از انجام فعالیت روزانه عرق ...
ایرانی ها روزانه چند دقیقه را صرف شبکه های اجتماعی می کنند؟
به گزارش شریان نیوز ، امیر ناظمی در توئیتر نوشت: براساس آمارگیری فرهنگ رفتاری خانوارهای ایرانی در سال 96 توسط مرکز آمار ، زمان حضور ایرانیان در شبکه های اجتماعی حدود 30 برابر زمان مطالعه روزنامه و 9 برابر زمان کتابخوانی است. وی با بیان اینکه سرانه روزانه حضور ایرانیان در شبکه های اجتماعی یک ساعت و 4 دقیقه است، ادامه داد: درحالی که سرانه مطالعه روزنامه یک ساعت و 27 دقیقه و سرانه مطالعه ...
خوردنی های طبیعی که قند خون را کاهش می دهند
عملکرد انسولین نیز کمک می کند. مکانیسم دقیقی به طور کامل برای آن شناخته نشده است، اما سطح کروم ناکافی می تواند با متابولیسم سالم گلوکز مواجه شود. شما می توانید دوز روزانه کروم را از بروکلی، جو دو سر، جو و گوجه فرنگی دریافت کنید. *آووکادو: اسید های چرب اشباع نشده (PUFAs) و اسید های چرب غیر اشباع (MUDAs) اجزای مهم یک برنامه غذایی سالم قند خون هستند. آن ها می توانند حساسیت ...
چراغ سبز جدید به خودروسازان در مورد خودروهای ثبت نامی
برای انجام تعهدات قبلی نسبت به خریداران، اقدام و حداکثر 20 درصد تولید روزانه را می توانند به فروش فوری محصولات با قیمت حاشیه بازار اختصاص دهند. مقیمی در خصوص آن دسته از تعهدات خودروسازان به مشتریان که در شرایط کنونی امکان تحویل آن ها نیست، گفت: خودروسازان مکلف هستند از کلیه سبد خودروهای قابل تحویل نسبت به انجام تعهدات خود در قبال مشتریان اقدام کنند. وی با تاکید بر اجرای ...
زنجان در محاصره 10 میلیون تن پسماند روی / انتقال پسماند ها 7 سال طول می کشد
پسماندها باز می شود تا برداشت صورت گیرد. اسدی تاکید کرد: با توجه به حجم پسماندها، ظرفیت جاده ها، تعداد ماشین ها و حجم ترددها حدود 5 الی 7 سال انتقال این پسماندها طول خواهد کشید. وی با بیان اینکه روزانه تقریبا 2 الی 3 هزار تن پسماند تولید می شود، گفت: مجموع پسماندها 10 میلیون تن است. رضایت اهالی روستای مرصع برای انتقال پسماندها باید کسب شود احمدی مدیر عامل ...
کارشناس مسایل انرژی: عربستان به دنبال کاهش تولید نفت خود است
کاهش تولید نفت اوپک در دو سال گذشته بود. در حال حاضر میزان تولید نفت آمریکا به رکوردی جدید رسیده است. از زمانی که اوپک میزان تولید نفت خود را در سال دو هزار و شانزده کاهش داد؛ بر اساس این جدل آمریکا سه میلیون بشکه نفت بیشتر به بازار وارد کرد. این موضوع سبب شد که اوپک روزانه نیم میلیون بشکه نفت کمتر تولید کند. در ادامه خاویر بلاس کارشناس مسایل انرژی در پاسخ به این سوال مجری شبکه که پرسید: آیا ...
با دوچرخه به ترکستان می روید!
اخیراً کارهای نمادین شهردار تهران توجه ها را به سمت خود معطوف کرده است. درست است که جناب شهردار به قصد ترویج فرهنگ استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی ده ها نفر اعم از عکاس و خبرنگار و ... را با خود همراه می کند اما ایشان در ریشه یابی مسئله آلودگی تهران به خطا رفته اند . شیب جغرافیایی تهران اولین چالش برای مسافرینی است که مسیر جنوب به شمال و برعکس را روزانه طی می کنند. حرکات سمبلیکی از این دست برای ...
حقایقی جالب در مورد سویا
...> دانه های سویا به دلیل داشتن مقدار زیادی فیبر در درمان بسیاری از مشکلات گوارشی و دفع سموم از بدن مفید است. افرادی که از یبوست، اسهال و یا نفخ رنج می برند باید دانه های سویا را وارد رژیم غذایی روزانه ی خود کنند تا فرایند گوارش شان به راحتی صورت بگیرد. رفع افسردگی دانه های سویا اسید فولیک فراوانی دارند که به تولید سروتونین کمک می کنند. سروتونین با افسردگی مبارزه می کند و حس و حال خوبی ...
لزوم قانونمندی مدارس طبیعت توسط فراکسیون محیط زیست مجلس
ها در جامعه امروز ما همچنین بسیاری از بزهکاری ها و عقده های فروخفته این است که به غلط -سهو یا عمد- اجازه نداده ایم کودکان این سرزمین کودکی کنند؛ فکر کرده ایم باید آنها را به سرعت بزرگ کنیم، آنها را درگیر تست ها و کلاس های مختلف کرده ایم و به این ترتیب با حسرت فراوان بزرگ شده اند و رفتارهای نامعمول نشان می دهند که یکی از این رفتارهای نامعمول خسارت شتابناک و شگفت انگیز به طبیعت است. ملتی که در طبیعت ...
چرا آمریکا نفت ونزوئلا را تحریم نمی کند؟
دلار طی فقط دو روز بالا رفته است . پالایشگاه ها به سادگی روزانه نیمی از میلیون ها بشکه ای را که سال گذشته از ونزوئلا می گرفتند لازم دارند. در این بین تولید نفت خام کانادا کاهش پیدا کرده تا قیمت نفت تقویت شود . تولید نفت مکزیک هم همچنان رو به کاهش است . همچنین متخصصان در آمریکای لاتین نگرانند و ترامپ را نصیحت میکنند که تحریم های نفتی پیامدهایی برخلاف خواسته او خواهد داشت، آمریکا مستقیماً در مسائل داخلی ونزوئلا دخالت می کند . ...
معادن ایران، سرمایه خفته
ایران با حدود 68 نوع ماده معدنی، 37 بیلیون تن ذخایر کشف شده و 57 بیلیون تن ذخایر بالقوه در میان 15 قدرت معدنی جهان جای گرفته، اما فرآورده های معدنی تنها 0٫6 درصد از تولید ناخالص داخلی را تشکیل می دهد، این آمار مبین آن است که این ظرفیت کم نظیر اقتصادی برای توسعه کشور به کار گرفته نشده است.
ماسک های خانگی ضد جوش که پوستتان را مثل آینه صاف می کنند+ دستورالعمل
گروه علمی " تیتریک "؛ اپیدرم اولین خط محافظتی پوست در برابر باکتری ها و ویروس هاست و پوست شما را در گرما خنک و در سرما گرم نگه می دارد. همچنین در صورت بروز حساسیت یا ورود هرگونه آلودگی واکنش نشان می دهد و با علائمی چون آکنه ، بثورات جلدی، خشکی، اگزما، پسوریازیس، زخم و کبودی همراه است. با کمک ماسک های طبیعی صورت در منزل ، می توانید آلاینده های روزانه، باکتری ها و دیگر عفونت ...
هوایی پاک تر با جایگزینی CNG به جای بنزین و گازوئیل
به گزارش افکارنیوز ، امروز 29 دی ماه، روز ملی هوای پاک است. در چنین روزی بیشتر از سایر روزهای سال به موضوعاتی با محوریت آلایندگی هوا پرداخته می شود. در ایران نیز بروز هوای آلوده در فصل سرما مهمان ناخوانده هرساله کلانشهرهای کشور شده است. وقتی به دنبال مقصران بروز این آلایندگی می گردیم، انگشت اتهام بیش از همه به تردد خودروهای بی شمار در کلانشهرها و بنزین و گازوئیلی است که در ...
30 دی رژیم لاغری جنرال موتورز، 7 روزه وزن تان را 8 کیلو کم می کند
تا امروز به دنبال راه های مختلف بوده اید که بدون سختی کشیدن وزنتان را پایین بیاورید. شاید ورزش های مختلف از یوگا گرفته تا دویدن و بدنسازی را امتحان کرده باشیید اما نتوانسته اید از شر چربی های اضافه بدنتان خلاص شوید. اگر اضافه وزنتان یکی از اصلی ترین نگرانی های شماست، برنامه غذایی جنرال موتورز می تواند پاسخی برای این مشکل شما باشد. برنامه غذایی جنرال موتورز اگر برای شروع کردن ...
اتوبوس های درون شهری فاقد سیستم های گرمایشی، مشکل روزهای زمستانی ایلامی ها /چه کسی وظیفه نظارت بر ناوگان ...
هزارو 300 دستگاه سواری تاکسی در شهر ایلام به صورت روزانه کار جابجایی بیش از 120 هزار مسافر درون شهری را انجام می دهند. حال با توجه به حجم بالای جابجایی مسافران درون شهری در این شهر 200 هزار نفری ، اهمیت نوسازی وسایل حمل و نقل و زیرساخت های لازم، امری ضروری بنظر می رسد. اما این در حالی است که بیشتر اتوبوس های سازمان حمل و نقل و بار مسافر شهرداری ایلام که وظیفه جابجایی در این شهر را بر ...
عاداتی به ظاهرمفیدامامضربرای مغز
است شرایط را وخیم تر سازد. این اقدام نه تنها می تواند زمان خواب و بیداری عادی شما را تغییر دهد که احساس خستگی و بدخلقی بیشتر را در پی دارد، بلکه بر ریتم شبانه روزی شما نیز تاثیر منفی می گذارد. حفظ یک برنامه خواب پایدار برای مغز و بدن انسان بهتر است. هفت تا نه ساعت خواب شبانه، افزون بر چرت های روزانه گاه و بیگاه توصیه شده است. اما اگر قصد دارید چرت بزنید، بهتر است حداقل 90 دقیقه طول بکشد ...
رؤیا دیوکان : اهل کتک کاری نیستیم!
شمار می رود و تمرین و اعتماد به نفس می تواند به او کمک کند تا یک نینجاکار موفق شود و بتواند از پس اجرای حرکات سخت بربیاید. * روزانه چند ساعت تمرین می کنید؟ روزی 8 ساعت تمرین می کنم که بیشتر صرف آموزش به هنرجویان می شود و پس از آن به کار های شخصی و مطالعه می پردازم. *خانواده تان مخالف اینکه شما نینجاکار می کنید، نیستند؟ نه، همیشه حمایتم کرده اند حتی پدرم می گوید دلم می ...
نکات طلایی برای پیشگیری و درمان سریع سرماخوردگی
مواد غذایی سالم سیستم ایمنی شما را تقویت کرده و به از بین بردن ویروس ها قبل از ایجاد بیماری کمک می کند. میوه ها و سبزیجات بهترین گزینه برای تقویت سیستم ایمنی بدن هستند به خصوص سبزیجات با برگ سبز و هر چیزی که ویتامین ث زیادی داشته باشد از قبیل فلفل دلمه و مرکبات. شمما باید روزانه حداقل 140 تا 225 گرم میوه و سبزیجات در روز مصرف کنید. شستشوی دست ها اگر چه برخی از ویروس ها از طریق ...
اتاق بازرگانی، انجمن ها و فرجام برجام
نمی کند. اینها فقط می تواند به همبستگی ملی و سرمایه اجتماعی آسیب بزند. جامعه در انتظار شنیدن یک ارزیابی واقع نگرانه و گفتاری بر مبنای راستی و صدق از شرایط است تا بتواند به آن اعتماد کند. گزاره های نادقیق رسانه ملی که با پیش داوری آشکار و جانبداری ویژه در انعکاس شرایط موجود همراه است، به وفاق و همبستگی ملی کمکی نمی کند. حرفه ورزان حمل ونقل بین المللی که واقعیت را در کسب وکار روزانه خود تجربه می کنند ...
تعبیر خواب نارگیل - دیدن نارگیل در خواب چه تعبیری دارد؟
مدیا های مختلف از محیط اطراف خود و به صورت روزانه کسب می کنیم. همان طور که یک نارگیل در دنیای واقعی، با خورده شدن، مقدار زیادی کالری و انرژی به بدن می دهد و ما را از دچار شدن به بیماری ها یا مشکلات خاصی حفظ می کند، زمانی که در خواب با میوه یا درخت نارگیل رو به رو می شوید، باید بدانید که از لحاظ روانی، نیازمند دریافت خوراک روانی ای هستید که به تقویت انرژی روانی شما کمک کند و فقدانی که هم ...
فال روزانه یکشنبه 30 دی 1397
فال روز یکشنبه 30 دی 1397 فال روزانه در روز 30 دی 1397 برای متولدین فروردین ماه امروز بهتر است با خانواده خود تماس بگیرید. در حالی که ترجیح می دهید مسائل خوشایند و ساده باشند,، اما یک کلمه اشتباه می تواند منجر به عصبانیت یا سو تفاهم شود، یک طرز برخورد می تواند شما را به آنچه می خواهید برساند.یک حرکت خوب، روحیه شما را بهبود می بخشد و به شما شکل فیزیکی خوبی می دهد.امروز بهترین زمان ...
خداحافظی با اضطراب و افسردگی با بهارنارنج
استفاده کنند. بهترین ترکیبی که در تابستان از آن می توان استفاده کرد، عرق بهارنارنج به همراه گلاب و آب است، همچنین چون در روزهای گرم تابستان که دمای هوا بالا می رود و میزان تعریق بدن زیاد می شود، خلق و خوی بسیاری از افراد تحت تأثیر آب و هوا تند می شود، برای پیشگیری از این حالت مصرف روزانه نصف لیوان عرق بهارنارنج همراه نصف لیوان آب، 2 قطعه یخ و یک قاشق سکنجبین توصیه می شود. ...
ویتامین های واجب برای زنان
...> بااین حال برخی عملکردهای بدن نیاز به ویتامین های خاص دارند. به عنوان مثال ویتامین D برای کمک به جذب و حفظ سطوح مناسبی از کلسیم ضروری است. دریافت ویتامین D کافی از طریق مواد غذایی کمی سخت است و به همین دلیل روزانه قرارگیری در معرض نور خورشید برای 20 دقیقه توصیه شده است و آن هم برای سنتز ویتامین D از طریق پوست. علاوه براین، بدن برای انعقاد موثرخون نیاز به ویتامین K دارد. ...
راهکارهای کنترل خوردن و کاهش گرسنگی
وعده های چرب و چیلی مقاومت نشان دهند، هوسشان را کنترل کنند و مصرف کالری روزانه شأن را تا حدود 40 کالری، کاهش دهند. همچنین می توانید پس از صرف غذا بجای مصرف دسر، به سراغ آدامس های کم شیرینی بروید. تمرینی برای ران های لاغرتر تحقیقات نشان داده اند که تمرینات ایروبیک می توانند هورمون های تحریک اشتها را سرکوب کنند. بعلاوه ما می دانیم که ورزش، کالری می سوزاند و عضله می سازد، حتی هنگامی که بدنتان در حالت استراحت باشد. منبع: مجله سلامت ...
