1 بهمن کوچک کردن شکم با این مواد غذایی

اروپا باید متعهّد بشود که بحث موشک و حضور جمهوری اسلامی در منطقه را مطرح نخواهد کرد

اشاره کنم، بعضی را [هم] آقای دکتر روحانی اشاره کردند- دارد حرکت میکند، دارد پیش میرود؛ یعنی تمام آنچه آنها انجام دادند، همه ی نیرویشان را مصرف کردند، از طُرق مختلف استفاده کردند، همه ی اینها شکست خورده؛ مثل آن گربه ی معروف داستان تام و جری ،(5) در همه ی این تدابیر با حجم فراوان، بالاخره ناکام ماندند. خب امروز هم یک مقطع دیگر است، باز هم شکست خواهد خورد؛ در این قضیّه هم قطعاً و یقیناً شما بدانید آمریکا ...

قرص های ویتامین و 21 نکته درباره زمان مصرف, مقدار مصرف و جذب آنها که نمی دانید

گروه سلامت " تیتریک "؛ ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که برای سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند. رژیم غذایی نامناسب سبب کمبود ویتامین ها می شود و به بیماری های مختلف می انجامد. در این مطلب 21 نکته درباره جذب, میزان مصرف, تاثیرات و زمان مصرف آنها با شما در میان می گذارید. در مصرف ویتامین ها مراقب این موارد باشید 1. برای جذب ویتامین های A ، D ، E و K ...

آسیب دیابت به دهان و دندان ها

رشد و نمو باکتری های مضر در دهان کمک می کند. این باکتری ها باغذا ترکیب می شوند و لایه ای نازک و چسبناک به نام پلاک تشکیل می دهند که سطح دندان ها را می پوشاند. علاوه بر این، پلاک ها براثر مصرف مواد قندی و نشاسته ای نیز تولید می شود.پلاک ها ازیک طرف باعث پوسیدگی دندان ها می شود و از طرف دیگر منجر به بیماری های لثه و نیز بوی بد دهان می شود.در فرد دیابتی بیماری لثه ممکن است شدیدتر باشد و دیرترهم ...

اشتباهاتی از جنس رژیم غذایی

.... در حقیقت، گرسنگی کشیدن می تواند موجب خستگی و ضعف شود، زیرا مغز این گونه احساس می کند که هیچ انرژی ندارد. در عوض، بهتر است مواد غذایی سالم را به منظور کاهش احساس گرسنگی مصرف کنید، بدون این که آسیبی به رژیم غذایی شما وارد شود. به اندازه کافی آب نمی نوشید تامین آب مورد نیاز بدن جزئی اساسی از هر برنامه غذایی سالم محسوب می شود، به ویژه اگر کاهش وزن را هدف گذاری کرده باشید ...

فواید انجیر در کنترل وزن و درمان کم خونی

به گزارش خبرنگار مهر ، انجیر خشک در مقایسه با سایر میوه های سرشار از ویتامین های C و E ، حاوی آنتی اکسیدان های باکیفیتی موسوم به فنول ها است. برخی از مهمترین خواص انجیر در ادامه ذکر شده اند. کنترل وزن : انجیر منبع غنی فیبر بوده و به کنترل وزن کمک می کند. فیبر بسیار در رژیم غذایی روزانه ما ضروری است و به خاطر کاهش ریسک ابتلا به سرطان و دیابت نوع2 معروف است. فیبر به احساس سیری بیشتر و ...

وقتی تخم مرغ برای لاغری معجزه می کند!

...> همه می دانند که کاهش کالری روزانه بهترین راه ِ. لاغر شدن است. نکته ی اصلی این است که غذا هایی بخورید که بدون اینکه کالری زیادی وارد بدن تان کنند سیرتان کنند. بیشتر اسنک ها بالای 100 کالری انرژی دارند، اما یک تخم مرغ بزرگ فقط 80 کالری دارد. تخم مرغ سالم تر از اسنک های بسته بندی شده است و زرده ی آن به طرز شگفت انگیزی مغذیست. از آنجایی که یک وعده ی غذایی که از تخم مرغ تهیه می شود معمولا از سه تخم ...

بهشت پرندگان مهاجر می خشکد

10 درصدی در مصرف آب کشاورزی است و لازم نیست هزینه های گزاف برای انتقال آب انجام شود و با صرفه جویی در مصرف آب کشاورزی، مشکل آب شرب سمنان حل می شود . وی در ادامه با اشاره به تخریب جنگل ها، آب و خاک در مازندران یادآور شد: متاسفانه توسعه نامتوازن و تهاجمی در مازندران موجب از بین رفتن این عناصر مهم شده، در پی این اتفاق تنها یک سوم از جنگل های بزرگ هیرکانی مازندران باقی مانده است . ...

صالحی: رهبری اجازه نمی دادند صنعت هسته ای با برجام متوقف شود

بشکه رسیده بود و تلاش می کردیم تا دلار منتقل کنیم و مایحتاج مردم با کشتی به کشورهای همسایه می رفت و با لنج جا به جا می کردیم. وی ادامه داد: الان اجماع جهانی علیه ما نیست و قطعنامه سازمان ملل علیه ما نیست و من مسئول فنی هستم و در همین رابطه می گویم با برجام چیزی را از دست ندادیم و همه کارهای خود را طبق یک آهنگ درست انجام می دهیم. رئیس سازمان انرژی هسته ای در پایان گفت: تقاضا داریم صدا و سیما با دوربین خود بیاید و دستاوردهای هسته ای را ببیند که داریم نیروگاه جدید می سازیم . ...

همتی: بانک مرکزی بر بازار ارز مسلط است و مشکلی نداریم

گذشته بوده است. همتی در پاسخ به این سوال که برخی هنوز معتقدند وضعیت اقتصادی خوب نیست و از آینده ارز نگران هستند، نظر شما چیست؟ گفت: خیلی ها از وضعیت اطلاع ندارند؛ شرایط خاصی است که لزومی هم ندارد تمام اطلاعات را بگوییم که در اختیار دشمن هم قرار بگیرد. این مقام مسئول در بانک مرکزی تاکید کرد: تا الان به هر قولی که دادم عمل کردم. الان وضعیت ارزی خیلی خوب است و اصلا مشکلی در این ...

راهکار طبیعی برای کاهش فشارخون

پیروی از یک رژیم غذایی سالم، حفظ تمرین و ورزش منظم، ترک دخانیات و ترک مصرف الکل است. در ادامه به نقل از سایت "سنت جوزف هلث" پنج تکنیک بدون نیاز به نسخه برای کاهش فشار خون آورده شده است: - تمرکز کنید و برای تسکین سیستم عصبی و آرامش و انبساط عروق خونی خود نفس های آرام و عمیق بکشید. تمرینات تنفسی کمک می کند تا دستگاه عصبی سمپاتیک و پاسخ جنگ یا گریز شما آرامش یابد. این تکنیک هم چنین ...

راهکارهای طبیعی برای کاهش فشارخون

مواردی چون پیروی از یک رژیم غذایی سالم، حفظ تمرین و ورزش منظم، ترک دخانیات و ترک مصرف الکل است. در ادامه به نقل از سایت "سنت جوزف هلث" پنج تکنیک بدون نیاز به نسخه برای کاهش فشار خون آورده شده است: - تمرکز کنید و برای تسکین سیستم عصبی و آرامش و انبساط عروق خونی خود نفس های آرام و عمیق بکشید. تمرینات تنفسی کمک می کند تا دستگاه عصبی سمپاتیک و پاسخ جنگ یا گریز شما آرامش یابد. این ...

توصیه هایی برای خلاصی از افسردگی

...، احساس خستگی و کوفتگی، مشکلات گوارشی یا کاهش انرژی بدن شود. بنابر گزارش دویچه وله، دست کم یک پنجم مردم دنیا یکبار در عمرشان مبتلا به افسردگی می شوند. متخصصان در این مطالعه معتقدند که سومین دوشنبه ماه ژانویه، افسرده کننده ترین روز تمامی سال است. به همین منظور در این مطلب 10 راهکار مفید و طبیعی برای مقابله با افسردگی را با شما در میان می گذاریم: تغذیه ...

وقتی خوردن تخم مرغ برای لاغری معجزه می کند!

. تخم مرغ کم کالریست همه می دانند که کاهش کالری روزانه بهترین راه ِ. لاغر شدن است. نکته ی اصلی این است که غذا هایی بخورید که بدون اینکه کالری زیادی وارد بدن تان کنند سیرتان کنند. بیشتر اسنک ها بالای 100 کالری انرژی دارند، اما یک تخم مرغ بزرگ فقط 80 کالری دارد. تخم مرغ سالم تر از اسنک های بسته بندی شده است و زرده ی آن به طرز شگفت انگیزی مغذیست. از آنجایی که یک وعده ی غذایی که از ...

مراقبت از موها در فصل سرما

کننده عمیق تر استفاده کنید. زمانی که می خواهید دوش بگیرید، نرم کننده را به موهای خود بمالید و چند دقیقه ای پیش از شست و شو صبر کنید. از شامپوی بچه استفاده کنید گاهی لازم است شامپویی را که به طور مستمر استفاده می کنید کنار بگذارید و شامپویی مصرف کنید که کمتر مواد شیمیایی دارد. هفته ای یک بار برای شست و شوی مو از شامپوی بچه استفاده کنید. خیلی زود متوجه تفاوت آن خواهید شد. برای اینکه ...

از خواص شگفت انگیز عسل و دارچین چه می دانید؟

بهداشت نیوز: ترکیب عسل و دارچین، با خود اثر آنتی اکسدانی، ضد التهاببی و آنتی بیوتیکی قوی دارد که برای مبارزه با پاتوژن ها بسیار مفید است و می تواند عملکرد ارگان های حیاتی بدن را بهبود بخشد. سالیان سال است که عسل و دارچین، به عنوان دارو های طبیعی در طب سنتی با تقویت سیستم دفاعی بدن، برای درمان بسیاری از بیماری ها و مشکلات سلامتی استفاده می شود. در این مطلب به خواص باورنکردنی عسل و ...

چگونه مزاج خود را تشخیص دهیم؟

...: بسیاری از اختلافات در زندگی مشترک و عدم تفاهم ها در روابط زناشویی تنها به دلیل اختلاف در مزاج زوجین است، بنابراین به سادگی نمی توان از این مسئله گذشت و لازم است که هر فرد مزاج خود را بشناسد تا بسیاری از فعالیت ها و انتخاب های خود را در زندگی بر اساس نوع مزاج خود انجام دهد. در این گزارش، ابتدا نوع مزاج ها، اهمیت آن در زندگی، چگونگی تشخیص آن و شاخص های مربوط به تشخیص مزاج ذکر می شود و در گزارش های ...

صالحی: توان تولید انبوه IR8 را داریم/ همه امور هسته ای را طراحی می کنیم

5 دلیل که شما باید زودتر از خواب بیدار شوید

بازگو کرده ایم : صبحانه همه می دانیم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است، اما همچنین می دانیم که یکی از وعده های غذایی است که بیشتر از دیگر وعده ها حذف می شود. خوردن یک صبحانه کامل می تواند دستاوردهای زیادی برای شما داشته باشد : یک وعده غذایی کامل، سرشار از مواد مفید، ویتامینها و مواد معدنی را دریافت می کنید. توانایی و عملکرد شما در کارهای روزانه را افزایش ...

3 بهمن شگفتی های غذایی و دارویی فلفل سبز

مصرف می کردند. ماده اصلی آن، کاپساایسین، دارای خاصیت محرک، ضددردهای عصبی موضعی، ضدورم، ضدآرتریت و ضدروماتیسم است. مصرف خوراکی فلفل، دارای خواص محرک گردش خون، ضداکسیدان، کاهش دهنده کلسترول و چربی خون است (که با این اثر می تواند باعث جلوگیری از تنگی و گرفتگی عروق شود). همچنین دارای خاصیت کاهش چسبندگی پلاکت می باشد که با این عمل، از لخته شدن خون و ایجاد سکته، جلوگیری ...

3 بهمن دانستنی های مهم درباره بیماری ALS

پزشک همچنین بررسی می کند که آیا تغییرات زیر نیز برای شما اتفاق افتاده است یا خیر: * تغییر در احساس درد، حس لامسه، و احساس گرما * تغییر در حرکت چشم ها * تغییر در فرآیندهای فکری سطح بالا، نظیر: ادراک، استدلال، قضاوت و تخیل. هیچ آزمایش درست و درمانی وجود ندارد که علائم ALS را تأیید کند. پزشک شما این بیماری را بر اساس آزمایش در یک فرآیند ...

3 بهمن وقتی آپاندیسیت علت دل درد می شود

دکتر شادی نعیمی؛ متخصص نوزادان و کودکان آپاندیسیت یک ورم و التهاب دردناک به همراه عفونت شدید در ناحیه آپاندیس است که از روده جدا می شود. آپاندیس یک استطاله انگشت مانند و بن بست مرتبط با روده است. با وجود این همه روش های تحقیق و پیشرفت در علم پزشکی هنوز وظیفه واقعی آپاندیس را نمی دانیم اما حداقل می دانیم که برداشتن آن عواقب سختی ندارد. آپاندیسیت شایع ترین علت جراحی ...

اشتباهاتی از جنس رژیم غذایی

احساس قوی اضطراب و در ادامه پرخوری منجر می شود. در حقیقت، گرسنگی کشیدن می تواند موجب خستگی و ضعف شود زیرا مغز این گونه احساس می کند که هیچ انرژی ندارد. در عوض، بهتر است مواد غذایی سالم را به منظور کاهش احساس گرسنگی مصرف کنید، بدون این که آسیبی به رژیم غذایی شما وارد شود. به اندازه کافی آب نمی نوشید تامین آب مورد نیاز بدن جزئی اساسی از هر برنامه غذایی سالم محسوب می شود ...

بهترین زمان پیاده روی برای چربی سوزی بیشتر

. به علت انکه در هنگام دویدن شما کالری زیادی می سوزانید سریعتر هم به کاهش وزن میرسید . شما در پیاده روی برای سوزاندن کالری و چربی سوزی باید برابر با دویدن وقت بیشتری بگذارید . پیاده روی چند کالری می سوزاند؟ مارتیکا هینر عضو انجمن بهداشت و سلامت در خصوص میزان کالری که در هنگام پیاده روی می سوزانیم می گوید: مقدار کالری که بدن شما در پیاده روی می سوزاند بستگی به وزن و سرعت پیاده ...

غلط ترین گام ها برای از دست دادن وزن را کنار بگذارید

چاقی منجر می شوند، با یک هفته و چند روز تغییر پیدا نمی کند و زمانبر است. بنابراین، با پایان این مدت کوتاه، فرد دوباره به عادات قدیمی خود بازمی گردد. توجه به مصرف کالری: کالری، مهم است، اما همیشه هم اینگونه نیست که با کاهش کالری مصرفی، نتیجه دلخواه به دست بیاید. علت این است که وقتی که وزن کم می کنید، هم چربی و ھم عضلات بدن شما کاهش پیدا می کنند و این خوب نیست. عضله، ماشین انرژی سوزی بدن ...

عاداتی به ظاهر مفید اما مضر برای مغز

ایروبیک هنگام صبح بهره وری شما در ادامه روز را می تواند تا 30 درصد افزایش دهد. خواب با کیفیت بهتر و بهره وری روزانه بیشتر می توانند دلایل خوبی برای برخاستن زودتر از خواب و انجام ورزش صبحگاهی باشند. اما اگر قصد دارید ساعات ورزش بیشتری را در برنامه روزانه خود جای دهید باید آب و پروتئین بیشتری نیز مصرف کنید زیرا کم آبی بدن و ترمیم ماهیچه ای ضعیف ناشی از کمبود پروتئین، هر دو می توانند بر سلامت مغز شما تاثیر منفی بگذارند. ...

کدام مکمل های ورزشی نباید باهم مصرف شوند؟

درباره مواد حیاتی تر یا در مورد ترکیبات مکمل ها که باید از آن ها دوری کنید، بحث می کند. برای شروع به مکمل های دسته اول می پردازیم. مکمل هایی که نباید همزمان با هم مصرف شوند: 1. کلسیم، روی + منیزیم کلیسم جذب روی و منیزیم را متوقف می کند بنابراین نباید همزمان صرف شوند. شاید شما بگوید که ما کلسیم مصرف نمی کنیم پس این مطلب به ما چه ربطی دارد. اما حقیقت این است همه پروتئین وی ...

مهناز افشار؛ سلبریتی جنجالی!

آمپول نالوکسان اخیراً مهناز افشار با انتشار ویدیویی در توییتر خود از آمپولی به نام نالوکسان نام برد که برای پیشگیری از مرگ در اثر سوء مصرف مواد مخدر کابرد دارد. او در این ویدئو گفت که سالانه 6 هزار جوان در اثر سوء مصرف مواد مخدر جان خود را از دست می دهند در حالی که با یک آمپول می شود از مرگ آن ها جلوگیری کرد. نالوکسان! این آمپول ارزان است و بدون نسخه پزشک در داروخانه ها فروخته می ...

مراقب اقدامات خودسرها در خارج از کشور باشیم/ spv منتظر، نظر آمریکا است/ ورشو را حیثیتی نکنیم

ایران می ترسیم چون حالت تهاجمی دارد. در واقع از ما این احساس امنیت را دریافت نمی کردند. در حالی که ما بهتر از این می توانیم در دنیا عمل کنیم. ما باید بپذیریم که دنیا با نوع نگاه ما مشکل دارد. ما باید نوع نگاهمان به دنیا را با توجه به وضعیت بین المللی تغییر دهیم و تا زمانی که نوع نگاه مان تغییر نکند، این مشکلات همچنان وجود خواهد داشت . * با توجه به این سخنان آیا شما معتقدید که ایران باید ...

تشخیص آنفلوآنزا از سرماخوردگی با این علایم

، واکسن آنفلوآنزا است. این واکسن شامل ویروس آنفلوآنزا کشته شده و بی ضرر است که سبب تولید پادتن در بدن می شود. تمام افراد بالای 6 ماه می توانند از این واکسن استفاده کنند. 14- آنفلوآنزای خوکی این بیماری که در سالهای گذشته همه گیر شده بود در سال 2010 ریشه کن شد. با این حال همواره یک بیماری خطرآفرین به شمار می رود. واکسن آنفلوآنزای فصلی از بدن در برابر این بیماری نیز محافظت می کند. علائم آن شبیه آنفلوآنزا بوده و با اسهال و استفراغ نیز همراه است. ...

علت های اصلی معده درد بعد از غذا خوردن

فکر می کنید دچار رفلاکس معده هستید، سعی کنید ادویه، کافئین و الکل کمتر مصرف کنید و آنتی اسیدهای بدون نسخه مصرف کنید تا علائم شما بهبود پیدا کنند. اگر این روش موثر نیست، به پزشک مراجعه کنید. 2. معده درد بعد از غذا خوردن بر اثر سندروم روده تحریک پدیر Irritable bowel syndrome فرهادی می گوید: IBS یا همان سندروم روده تحریک پذیر، یک اختلال در روده است که می تواند باعث درد در معده ...