خانه
غلط ترین کارهایی که برای لاغری می توانید انجام دهید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صادرات بیش از 500 میلیون دلار کالا از خراسان جنوبی
خاشی مدیرکل گمرکات خراسان جنوبی در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بیرجند ،از صادرات 580 میلیون دلار کالا از مرز های استان در ده ماهه امسال خبر داد. وی افزود:2 میلیون و 420 هزار تن وزن کالا های صادر شده است. خاشی با اشاره به اینکه از این مقدار یکصد و 117 میلیون دلار بالغ بر 922 هزار تن مربوط به صادرات استان است، گفت: 466 دلار کالا با وزن 1 میلیون و ...
کمبود هر ویتامین چه علائمی دارد؟
برای ادامه بقا لازم و ضروری است. احتمالا می دانید ویتامین ها به دو گروه تقسیم می شوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند. از طرفی بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده مناسب از تمام گروه هایی غذایی به ویژه میوه ها و سبزیجات است. البته کمبود ویتامین ها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد می کند که گاهی بسیار خفیف و گاهی خطرناک و غیرقابل جبران است ...
برنج های سمی که در انبار ها خاک می خورند
گروه کشت و صنعت بازارنیوز: وزارت جهاد کشاورزی، هرساله برای تنظیم بازار برنج کشور اقدام به واردات این محصول از کشور های صاحب برنج، مانند کشور های شرق آسیا (تایلند)، هند و اروگوئه و کشور های دیگر، می کند. به گفته حجتی،وزیر کشاورزی، میزان تولید داخلی برنج حدود 2/2 میلیون تن در سال و نیاز ما به واردات برنج هم سالانه 800 هزار تا یک میلیون تن است که در مجموع مصرف برنج کشور به حدود 3/2 میلیون ...
بیماران دیابتی مراقب این ماده خطرناک باشند
ارغوانی متخصص داخلی درباره محدودیت مصرف نمک در بیماران دیابتی، اظهار کرد: رژیم غذایی مناسب و برنامه ورزشی منظم بیشتر از دارو در بهبود شرایط بیماران دیابتی تاثیرگذار خواهد بود؛ بیشتر بیماران دیابتی، داروهای مختلف برای کنترل قند خون مصرف می کنند با این حال این روش درست نیست و رژیم غذایی و ورزش می تواند برای درمان این بیماران تاثیرگذار باشد. این متخصص داخلی بیان کرد: سالانه بیش از یک ...
10 علامت اختلال در غده تیروئید
....” اما دکتر کاپولا یادآور می شود که یک تیروئید بیش فعال می تواند بدن شما را در یک وضعیت کاتابولیک قرار داده و منجر به از دست دادن عضلات شود. او توضیح می دهد: “یک تصور غلط که وجود دارد این است که این یک روش عالی برای از دست دادن وزن است، اما در این شرایط شما به طور انتخابی چربی را از دست نمی دهید.” همین اتفاق با تیروئید کم کار نیز رخ می دهد: با یک تیروئید کم کار متابولیسم ...
محاسبه کالری غذا از روی عکس
تصویر غذا، آن را تحلیل کند و اطلاعاتی شامل میزان کلی کالری، چربی، پروتئین ها، کربوهیدرات ها و فیبرهای موجود در آن ارائه دهد؛ در نتیجه امکان کاهش وزن و محاسبه ترکیبات مورد نیاز امکان پذیر می شود. کاربر باید وزن، قد، جنسیت و سن خود را در اپلیکیشن ثبت کند تا برنامه مورد نیاز او ارائه شود. محاسبه کالری غذا، روش موثری در مدیریت وزن است. اگر بدانید که برای رسیدن به وزن مورد نظر خود، باید چقدر ...
5 روش برای افزایش تمرکز
، بالا بردن تمرکز و انجام کامل وظایف می باشد. در اینجا به برخی از روش هایی که به شما کمک می کنند تا تمرکز خود را افزایش دهید، اشاره شده است. 1- به طور منظم به " فضای سبز " بروید طبیعت می تواند درست همان چیزی باشد، که یک پزشک تلاش می کند و دستور العمل هایی را ایجاد می کند تا سطح تمرکز شما بالا ببرد و یا بهبود ببخشد. تحقیقات نشان می دهند که قرار گرفتن در طبیعت، فضاهای سبز به توسعه ...
تفکیک زباله از مبدا، نیازمند برنامه ریزی و آموزش
که براساس طرح جامع مربوط به این حوزه بنا بود تا پایان سال 90 همه پسماندهای عادی به صورت تفکیک شده جمع آوری شوند. هر فرد تهرانی به طور متوسط سالانه شش برابر وزن خود زباله تولید می کند، این اطلاعات نشان می دهد که متوسط سرانه زباله تولید شده در تهران 320 کیلوگرم و ارزش روزانه زباله تولید شده در تهران هزار و 800 میلیون ریال است. سرانه تولید روزانه زباله در جهان 250 تا 300 گرم است که در ...
تست انتخابی تیم ملی روئینگ مردان برگزار می شود
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، مقررات فنی شرکت در تست از سوی کمیته روئینگ به شرح زیر اعلام شده است: مسابقات در مواد تکنفره سبک وزن، تکنفره سنگین وزن و دونفره تک پارو انجام می شود. وزن مورد تایید ورزشکاران سبک وزن 74 کیلوگرم است و وزن کشی دو ساعت قبل از مسابقه اول انجام می شود. مسابقات به صورت مقدماتی و فینال انجام خواهد شد. تخصیص قایق ها به ...
مهمترین عوارض دهانی در بیماران سرطانی/ سالیانه 110 هزار مورد جدید ابتلا به سرطان در ایران
وی افزود: بیماران سرطانی به دلیل آنکه شرایط ویژه ای دارند باید تغذیه خوبی داشته باشند و به همین دلیل باید به سلامت دهان و دندان بیماران توجه کنیم. قنبری مطلق ادامه داد: درمان بیماران سرطانی در تیم های چند تخصصی انجام می شود و ما کنفرانس مراقبت های دهان و دندان در بیماران سرطانی را برگزار کردیم تا با دیدگاه های دو گروه آنکولوژی و دهان و دندان بیشتر آشنا شویم و فراگیران از دانشگاه های ...
ساخت سیم رسانای سبک برای ناسا با نانولوله های کربنی
. در این پروژه محققان تلاش کردند که برای اولین بار اقدام به تولید انبوه این نانولوله ها کنند. برای این کار از دمای 1700 تا 2300 درجه و فشار 800 اتمسفری استفاده می شود در حالی که در روش پیشین از تجهیزات گرانقیمت و زمانبر که نیاز به اعمال پرتوهای الکترونی با ولتاژ بالا داشت، استفاده می شد. پرتوالکترونی تجاری موجود برای ایجاد DWNT نیاز به چند ماه کار دارد اما در این روش در مدت زمان کمتر از ...
با این نکات زندگی خود را ضد چاقی کنید
... برای کاهش وزن ، باید روزانه حدود 200 کالری از برنامه خود حذف کنید. اما سعی کنید به اندازه کافی پروتئین و فیبر نیز دریافت کنید که احساس سیری داشته باشید. فراموش نکنید برنامه ای کم چرب داشته باشید، چون بدنتان مانند گذشته نمی تواند چربی ها را بسوزاند. به لطف گر گرفتگی و دیگر نشانه های یائسگی، هورمون های استرس مانند کورتیزول افزایش پیدا می کنند که باعث می شود دلتان غذاهای شیرین بخواهد. با ...
دوره گردها، مهم ترین مانع تفکیک اصولی زباله از مبدا
به یک روش منسوخ شده است و برخی از کشورها مانند سوئد و سوئیس مشکل پسماندهای خودشان را حل کرده و به طور تقریبی به مرحله بدون زباله رسیدند حتی کشورهایی مانند اتریش وارد کننده پسماند هستند. صاحبنظران زیست محیطی معتقدند با اجرای دقیق و فراگیر طرح تفکیک زباله از مبدا علاوه بر حذف قابل توجهی از زباله در چرخه طبیعت زمینه بسیار گسترده ای برای بازدهی اقتصادی مهیا خواهد شد. شهر اصفهان با وسعت 15 ...
آشنایی با ورزش تای چی، مراحل انجام و مزایای آن
پیوسته ای از حرکاتی هستند که از ترکیب نشست ها، قدم ها، حرکات دست و... تشکیل می شوند. فرم های ورزش تای چی در مراحل ابتدایی آموزش بسیار ساده و کوتاه بوده و در مراحل پیشرفته تر می توانند شامل حرکاتی طولانی و پیچیده همراه با سلاح های مختلفی مانند شمشیر، نیزه، بادبزن و... باشند. ورزش تای چی می تواند به صورت ساده یک روش مدیتیشن آسان برای عموم باشد و در مراحل پیشرفته می تواند یک ورزش کاملا حرفه ای ...
ساخت سیم رسانای سبک برای ناسا با نانولوله های کربنی
روشی برای تولید انبوه نانولوله های کربنی دوجداره به هم جوش خورده ارائه شده که می توان در مدت زمان کمتر از نیم ساعت برای این ساختارهای الیافی، شکلی مستحکم ایجاد کرد. ناسا قصد دارد از این الیاف به عنوان سیم سبک استفاده کند.
اطلاعات مهم در مورد آموکسی سیلین
* mononucleosis یا هر نوع حساسیت دیگری هستید، قبل از مصرف آموکسی سیلین به پزشک خود اطلاع دهید. *مونو نوکلئوز mononucleosis:یا بیماری بوسه (kissing disease) یک بیماری ویروسی (عامل آن EBV) است که از طریق دهانی منتقل شده و بیمار علائم شبیه آنفلوآنزا (تب، خستگی و...) دارد. آموکسی سیلین تاثیر دارو های ضدبارداری را کاهش می دهد. زمانی که از داروی آموکسی سیلین استفاده می کنید، از روش های ضد ...
آیا شاخه جهانگیری در ائتلاف برای فردا در حال حذف است؟
سنتی بودند اما یک بخش مهم و اثرگذار این گروه نزدیکان به معاون اول رئیس جمهور یعنی اسحاق جهانگیری بودند. حضور مهدی جهانگیری، برادر معاون اول رئیس جمهور و همچنین حامد واحدی که از دوستان نزدیک معاون اول بود وزن ائتلاف برای فردا را بالا برد و باعث شد جمعی از فعالان اقتصادی نزدیک به این بخش از اقتصاد ایران به گروه ائتلاف برای فردا بپیوندند. با حضور جهانگیری و واحدی در هیأت رئیسه اتاق تهران ...
تزریق نجومی به صنعت خودرو
قانون - صنعت خودروسازی به واسطه وزن قابل توجهی که در اقتصاد دنیا دارد و همچنین به دلیل قدمت آن از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. این صنعت در جهان از جمله صنایع پیشران محسوب می شود و صنعتی است که تعدا زیادی شغل در کشورها ایجاد می کند. در کشور ما صنعت خودرو در ابتدای کار با موفقیت های بسیاری مواجه شد و خودروهای تولید داخل به نوعی با خودروهای تولید کشورهایی مانند ژاپن و کره برابری می کرد اما پس از ...
بهترین روش چربی سوزی سریع
خواهد شد. برنامه را تغییر دهید اجازه ندهید که بدنتان به یک تمرین خاص عادت کند. چیزها را تغییر دهید! مثلاً تعداد تکرار ست ها، وزن وزنه ها، و گروه عضلاتی که تمرینشان می دهید را تغییر دهید. هر چهار تا شش هفته، زمان تغییر فرا می رسد. پیشرفتتان را زیر نظر داشته باشید آیا می خواهید راست قامت و باریک اندام باشید؟ زیر نظر داشتن پیشرفتتان، کمک خواهد کرد تا ببینید تا ...
دانشگاه علوم پزشکی مشهد؛ پیشرو در طرح غربالگری سلامت ایرانیان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی، معاون پرستاری وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی با اعلام انجام موفق این طرح در دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور از 22 تا 26 دی ماه امسال، افزود: مدت انجام این طرح در دانشگاه ها پایان یافته است. دکتر مریم حضرتی افزود: این طرح با هدف تعیین وضعیت بزرگسالان ایرانی از لحاظ فشارخون، وزن، قد، شاخص توده بدنی و ... انجام شد. وی با اشاره ...
اشتباهاتی از جنس رژیم غذایی
مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کند. بهترین روش برای حفظ وزن متعادل و سالم دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل است. اگرچه در مقایسه با یک رژیم غذایی کم کالری ممکن است به سرعت شاهد نتایج دلخواه خود نباشید، اما روندی ایمن و پایدارتر را تجربه خواهید کرد. مشکل این است که بسیاری نمی دانند چگونه یک رژیم غذایی خوب و سالم را دنبال کنند. از این رو، بر اساس توصیه و تجربیات دیگران ناخواسته ...
روزگار شمش طلا سکه شد
اندازه سوت و کور باشد. پس انداز طلای نو صرفه ندارد این موضوع در حالی رخ می دهد که طلا تا چند دهه پیش یکی از مهمترین روش های پس انداز مردم و به ویژه زنان خانه دار بود. یکی از دلایلی که باعث شد طلای نو این کارکرد خود را از دست بدهد، موضوع اجرت یا مزد ساخت است که از خریدار گرفته می شود اما در زمان فروش محاسبه نمی شود. این موضوع باعث شد که بسیاری از مردم قید خرید طلای نو را بزنند و به طلای ...
دلایل استفراغ در کودکان، علائم تا تشخیص و درمان آن
حتی پس از دو روز به اتمام نرسید - بدن کودکتان دهیدراته یا کم آب شده است - تاری دید - بلعین چیزی سمی یا مسموم - ناتوانی در پایین نگه داشتن مایعات حتی برای 12 ساعت - گرفتگی گردن - رشد ناگهانی یا افزایش وزن خیلی آهسته در حین استفراغ مکرر - سرفه کردن - خفگی - استفراغ قرمز یا قهوه ای (ممکن است استفراغ به ...
تحقیقات جدید نشان می دهد که فرایند یادگیری در دراز مدت متحول شده است
آموزش یادگیری خود را تکمیل کنید. انگیزش یا تمایل به ادغام همه یادگیری ها در روال واحد خودتان. همچنین اطمینان حاصل کنید که اهداف مشخصی از خواسته خود دارید تا بدانید چه چیزی را باید تغییر دهید. من متوجه شدم زمانی که در مورد هدف مشخصی تلاش کردم و تأثیری که می خواستم بر جای گذاشته ام، تغییرات مورد انتظارم رخ داده است. به عنوان مثال، در نهایت من توانستم 15 پوند از وزن خود را که خودم تمایل ...
سلامت خود را به راحتی آب خوردن محاسبه کنید+ اینفوگرافی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، امروزه به دلیل تغییر سبک زندگی و صنعتی شدن شهرها تحرکات فیزیکی افراد به طرزی قابل توجه ای کاهش پیدا کرده است و همین مسئله باعث بروز چاقی و اضافه وزن در بین افراد می شود. چاقی عامل اصلی بروز بیماری های قلبی و عروقی و حتی سرطان است که به دلیل مصرف غذای ناسالم، تعداد مبتلایان به این بیماری ها در جهان افزایشی چشمگیر داشته است ...
نایب قهرمانی آذربایجان غربی در رقابت های کشتی آزاد نوجوانان قهرمانی کشور
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مهاباد ،کامل محمدزاده دبیر هیات کشتی آذربایجان غربی گفت: در رقابت های کشتی آزاد نوجوانان قهرمانی کشور که با شرکت 12 تیم در شهرستان بیرجند برگزار شد و بعد از 270دیدار انفرادی، تیم آذربایجان غربی در فینال این رقابت ها با شکست از اصفهان به مقام نایب قهرمانی دست یافت. وی ادامه داد: در فینال این رقابت ها که شامگاه چهارشنبه در سالن پردیس ...
روانشناسان بهزیستی دوره تشخیص اختلالات روانی بر اساس 5DSM را آموختند
بدکارکردی روان شناختی زیربنایی است و پیامدهای آن ناتوانی ، تخریب یا پریشانی بالینی معنادار را به دنبال دارد. وی افتراقات DSM-IV و 5 DSM؛ دسته بندی اختلالات در 5 DSM؛ توصیف ملاک های تشخیصی اختلالات 5 DSMو دسته بندی طیف های اسکیزوفرنی و سایر اختلالات سایکوتیک را از سرفصول این دوره آموزشی برشمرد و اظهار نمود: انواع اختلالات روانی بر پایه ی 5 DSM به چند گروه اصلی بخش بندی می شود که هر گروه ...
عوارض دیر خوابیدن کودکان، چند مورد مهم
کودکان است. پیش دبستانی ای که کسری خواب دارد، کمتر قادر به کنترل احساسات خود خواهد بود. در نتیجه، بدخلقی ممکن است، جایگاه اجتماعی او در گروه همسن و سال هایش دچار تزلزل گردد. در صورتی که این کودکان با بچه های دیگر پرخاشگر و لجباز هستند، ارتباطات اجتماعی آن ها نیز تحت فشار قرار می گیرد. دیر خوابیدن کودک شما را بیمار می کند! کم خوابی ممکن است سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و بدن را ...
علل افسردگی زنان جوان
فعالیت فولیکول یا نیمه اول چرخه عادات ماهانه باشد، ترک سیگار چندان موفقیت آمیز نخواهدبود. به گفته رِان وتِریل، نویسنده اصلی این مطالعه و استادیار روان شناسی در دانشگاه پنسیلوانیا، درک چگونگی تاثیر دوره ماهانه بر فرآیندهای عصبی، شناختی و رفتاری می تواند گامی مهم در دستیابی به درمان های موثرتر و انتخاب بهترین و فردی ترین روش ها برای کمک به ترک سیگار باشد. بنابر مطالعه ای دیگر از سوی همین ...
برای تقویت مغز جنین چه بخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز استفاده از مکمل مولتی ویتامین و مینرال در بارداری شما را مطمئن می کند که به اندازه متعادلی از انواع مواد مغذی مورد نیاز جنین را دریافت می کنید، از جمله ویتامین B12 و اسید فولیک که برای تولید گلبول های قرمز لازم است، یا ویتامین C که در کلاژن سازی نقش دارد یا ویتامین D برای استخوان سازی و روی برای رشد مغزی. اگر خوردن قرص دستگاه گوارشتان را به هم می ریزد، خیلی ساده آن را حذف ...
