خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیمی برای افزایش طول عمر
دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم. مصرف کمتر گوشت قرمز: برنامه غذایی مدیترانه ای اساسا شامل گیاهان است، ولی باید دانست که با برنامه گیاهخواری متفاوت است. در برنامه غذایی خود می توانید از مقداری گوشت گاو و گوسفند در ماه یک الی دو بار استفاده کنید، ولی نباید مقدار مصرف آن از 30 گرم (1 قوطی کبریت) در روز تجاوز کند. مصرف هفته ای 3 تا 4 بار از گوشت ماکیان مثل مرغ و هفته ای 3 تا 7 بار ...
550 برنامه به مناسبت دهه فجر در ابرکوه اجرا می شود
سال گذشته گفت: این شهرستان 15 هزار هکتار باغات و اراضی کشاورزی دارد که با سیستم های کم فشار و پرفشار آبیاری می شود. فرماندار ابرکوه گفت: سالانه 16 هزار تن شیر، 21 هزار تن علوفه دامی، 22 هزار تن زردآلود، 13 هزار تن گندم، 4 هزار تن پسته، هزار تن گوشت قرمز، 6 هزار تن گوشت سفید، 2 هزار تن تخم مرغ و 250 کیلوگرم زعفران در این منطقه تولید می شود. مرکز شهرستان 53 هزار نفری ابرکوه در 140کیلومتری جنوب غربی شهر یزد قرار دارد. 7532/ 2047/ ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
این مواد غذایی را خام نخورید!
بپزید می توانید آن را مصرف کنید. آرد مصرف آرد خام می تواند به اندازه مصرف تخم مرغ خام مشکل آفرین باشد. طی سال های اخیر، سازمان غذا و داروی آمریکا و مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا آرد خام را به عنوان یک خطر بالقوه برای سلامت انسان معرفی کرده اند. طی سفر خود از ساقه گندم تا قفسه سوپرمارکت، آرد ممکن است با عوامل بیماری زا مانند باکتری ئی. کولای در تماس باشد، که تنها در صورت پختن از بین می روند. ...
بهترین روش چربی سوزی سریع
را با خوابالودگی اشتباه می گیرد. با 8 ساعت خواب کامل در شب، جلوی هوس کردن هایتان، افزایش اشتها و انتخاب غذاهای بدون ارزش غذایی را خواهید گرفت. ورزش کنید آیا می خواهید بدون انجام تمرینات سخت و طاقت فرسا وزن کم کنید؟ پس ورزش کنید و برای بدنتان بیشتر وقت بگذارید. ورزش ها معمولاً تأثیر بیشتری از تمرینات کاردیو دارند و بیشتر هم چربی سوزی می کنند. از تمرین موضعی بپرهیزید ...
نکات تغذیه ای زمستان برای آن هایی که آسم دارند
که همه ی افراد باید از مصرف هله هوله و فست فودها اجتناب کنند. خوردن اینگونه غذاها نه تنها مشکل آسم را تشدید می کند بلکه منجر به افزایش وزن و سایر بیماریها نیز می شود مانند دیابت و مشکلات قلبی. غذاهایی که پُر از کربوهیدراتهای تصفیه شده هستند و همچنین آرد سفید مانند نان و پاستا و کیک و کلوچه و ...، بینهایت التهاب برانگیز بوده و سمومی در روده تولید می کنند که منجر به آسم شده و علائم موجود را بدتر خواهند کرد. 4. میگو تعجب نکنید! میگو چه منجمد و چه تازه پُر از سولفیت است که می تواند فورا موجب سرفه و خس خس سینه شده و بیماری آسم را تشدید کند. برترین هاش ...
اجرای 550 برنامه در ابرکوه به مناسبت دهه فجر/ تمام روستاهای ابرکوه از نعمت برق برخوردارند
هزار تن زردآلو، 13 هزار تن گندم،9 هزار تن انار، 4 هزار تن پسته، 6 هزار تن گوشت سفید، هزار تن گوشت قرمز، 2 هزار تن تخم مرغ، 3 هزار تن آلوچه، 250 کیلو زعفران در شهرستان ابرکوه تولید می شود. تولید گسترده در حوزه صنعت و معدن کاظمی نسب با بیان اینکه در حوزه صنعت و معدن قبل از انقلاب تقریباً هیچ کارگاه صنعتی در شهرستان ابرکوه فعال نبوده است، تصریح کرد: بعد از انقلاب با توسعه زیرساخت ...
علائم کم خونی و فقر آهن که باید جدی گرفته شوند، کم خونی بیماری خاموش و مهلک
رساندن اکسیژن به بافت های بدن است و این اکسیژن برای کارکرد درست بافتها و عضلات بسیار حیاتی است. عوامل متعددی به فقر آهن و کم خونی در بدن دامن می زند: زمانی که فرد به مدت طولانی غذاهای حاوی آهن مصرف نکند دچار کمبود می شود. آهن در موادی مانند گوشت قرمز، برگ سبز سبزیجات و تخم مرغ سرشار از آهن هستند. سطح پایین آهن می تواند عملکرد منظم بدن را به بی نظمی تبدیل کند. کمبود آهن به خصوص اگر به ...
بازگشایی 3 پایانه مرزخراسان جنوبی تا سال 1400
مسافر خروجی بوده اند، افزود:مسافرین ورودی نسبت به مدت مشابه سال گذشته 39 درصد کاهش و مسافرین خروجی 37 درصد کاهش داشته است. خاشی با بیان اینکه از ابتدای سال جاری تعداد 126 دستگاه کامیون به وزن 2729984 کیلوگرم به کشور افغانستان ترانزیت داشته ایم، افزود: این کالاها شامل گوشت مرغ منجمد، روغن موتور، سپر مستعمل و تایر و رینگ مستعمل خودرو و بونکر حمل، گاز مایع، تخم مرغ خوراکی، پارچه، فورفورال ...
برای تقویت مغز جنین چه بخوریم؟
مغز جنین فراموش نکنید بدن شما در دوران بارداری به پروتئین بیشتری برای ساخت سلول و تولید هورمون هایی که در رشد جنین موثر هستند، نیاز دارد. درواقع شما در بارداری باید روزی 10 گرم بیشتر از قبل پروتئین مصرف کنید تا نیاز بدن و جنین تامین شود. اسموتی های حاوی ماست، انواع حبوبات، کره بادام زمینی بدون سدیم همراه نان سبوس دار، گوشت کم چرب، ماهی و تخم مرغ جزو منابع خوب پروتئین برای این روزهای ...
آیا رژیم های سم زدا واقعاً مفیدند؟
ها استراحت می دهند، کبد را از سموم رها می کنند، حذف سموم از طریق ادرار، تعریق و مدفوع را افزایش می دهند، جریان خون را بهبود می بخشند و مواد مغذی سالم را در اختیار بدن می گذارند. متداول ترین شیوه های سم زدایی بدن رژیم های سم زدا از لحاظ شدت و طول مدت متنوع اند. راه های زیادی برای پاکسازی بدن وجود دارد، از گرسنگی کشیدن های طولانی مدت گرفته تا اصلاحات تغذیه ای؛ اما بیشتر رژیم های ...
کمبود هر ویتامین چه علائمی دارد؟
کند ویتامین B1 یا تیامین از آن دسته ویتامین هایی است که کمبود آن در بدن با نشانه های ظاهری در پوست همراه است. این ویتامین نقش بسیار مهمی در تولید انرژی ناشی از مصرف غذاها در بدن دارد. از دیگر علائم کمبود آن می توان به بی اشتهایی، کاهش وزن و علائم قلبی و عصبی اشاره کرد. کمبود ویتامین B2 ترس یا حساسیت نسبت به نو (فتوفوبیا)، سوزش، خارش و اشک ریزش چشم، کاهش شفافیت ...
دختر 17 ساله ای که داعش را در رینگ خونین شکست داد ! + عکس
. اما نمی خواستیم باور کنیم ممکن است به ما هم حمله کند. بعضی می گفتند، داعش هیچ کاری با ایزدی ها ندارد. اما وقتی آنها وارد روستای ما شدند، فهمیدیم همه شایعه ها اشتباه است. پدرم تصمیم گرفت، بلافاصله ما را از چنگ داعش فراری دهد. ما خیلی خوش شانس بودیم که یک ماشین کوچک داشتیم و توانستیم با آن فرار کنیم. اما در مسیر ایزدی های زیادی را دیدیم که در خیابان ها هدف تیراندازی قرار گرفته و کشته شده ...
آخرین تحولات بازار مرغ/شیوع بیماری نیوکاسل عرضه مرغ را کاهش داد
و بارگیری نهاده دامی به مدت دو هفته به طور کامل متوقف شد که این امر موجب شد تا مرغداران قبل از رسیدن به وزن مطلوب اقدام به عرضه مرغ زنده با وزن پایین تر به بازار کنند. حجت ادامه داد: شیوع بیماری نیوکاسل در واحد های مرغداری در فصل سرما یکی دیگر از عوامل کاهش عرضه و نوسان قیمت مرغ در بازار به شمار می رود. این مقام مسئول با اشاره به اینکه مشکلی در جوجه ریزی شب عید نداریم، بیان ...
یزدی ها بیش از 51 هزار واحد خون اهدا کردند/ افزایش 6 درصدی اهدای خون در این استان
نخست امسال 51 هزار و 357 واحد خون و فراورده های خونی به مراکز درمانی استان ارسال شده است. وی شرایط لازم جهت اهدای خون را وزن حداقل 50 کیلوگرم، سن 18 سال تمام تا 65 سالگی، داشتن وضعیت جسمانی سالم و به همراه داشتن اصل کارت ملی بیان کرد. مدیرکل انتقال خون استان اظهار داشت: چهار مرکز خون گیری در سطح استان دایر است که مرکز اصلی واقع در میدان ابوذر از ساعت 7 و نیم صبح تا 19 فعالیت دارد. تقوایی تصریح کرد: با سرد شدن هوا استقبال جهت اهدای خون کاهش می یابد که از تمام اهدا کنندگان خون دعوت به عمل می آید تا در فصل سرد سال بیماران را فراموش نکنند. ...
ماسک روشن کننده پوست خانگی با اثر فوری
پوره تبدیل کنید و یک قاشق چای خوری ماست و یک قاشق چای خوری عسل را با پوره کیوی مخلوط کنید تا خمیر خامه ای شکلی تهیه شود.این خمیر را روی پوست خود بمالید و بگذارید حدود 20 دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. 20. سفیده تخم مرغ: مشابه ماسکی که پیش از این در بخش سلامت پوست و مو در نمناک گفته شد یک عدد سفیده تخم مرغ را با 1/2 قاشق آبلیمو و 1 قاشق پودر زردچوبه خوب مخلوط کنید، تا خمیر ...
مردان قبل از اقدام به بارداری، چند نکته مهم
همیشه به زنان توصیه شده که برای اینکه زودتر باردار شوند و یا فرزند سالمی به دنیا آورند و یا برای اینکه فرزندشان پسر یا دختر شود، باید از مکمل ها و مواد غذایی خاصی استفاده کنند. بنابراین شاید شما هم تصورتان بر این باشد که برای افزایش احتمال باروری و یا داشتن فرزندی سالم، همه چیز در دستان زنان است و همسرانشان در این روند هیچ نقشی ندارند. اما باید بدانید که تغذیه مردان هم در این خصوص بسیار مهم است و ...
550برنامه با محوریت مردم در شهرستان ابرکوه برگزار خواهد شد
تلفن همراه دراین شهرستان فعال است و 49روستای این شهرستان از خدمات تلفن بهره مند هستند. کاظمی نسب با بیان اینکه این شهرستان قطب کشاورزی استان هست گفت : هم اکنون 16هزار تن شیر ، 4هزار تن پسته ،2هزار تن تخم مرغ ،13هزار تن گندم ،6هزار تن گوشت سفید ،250کیلو زعفران ،21هزار تن علوفه دامی دراین شهرستان تولید می شود . وی درخصوص پیشرفتهای پزشکی این شهرستان افزود : در حال حاضر 7پزشک عمومی ...
مبتلایان به آلرژی چه غذاهایی بخورند و چه غذاهایی نخورند؟
در واقع عکس العمل شدید سیستم ایمنی، هنگام ورود یک ماده خارجی به بدن است. ورود مواد آلرژن به بدن موجب افزایش ترشح هیستامین می شود. هیستامین ماده ترشحی درون ریزی است که با تحریک اعصاب، پیام را در سراسر بدن منتشر کرده و موجب تحریک و برانگیختگی سیستم ایمنی می شود. تنها راه درمان آلرژی دوری از ماده آلرژی زاست. درمان های دارویی تنها علایم آلرژی را کنترل کرده و درمان قطعی به شمار نمی روند ...
پیشگیری از آب مروارید با کدوبره مازندران / اگر می خواهید لاغر شوید از این غذای محلی غافل نشوید
مناسب برای کودکان در حال رشد و سالمندان به شمار می رود. مواد لازم کدوبره مازندران (5 تا 6 نفر) -سیب زمینی 4-3 عدد -کدو سبز 6 عدد -گوجه فرنگی 6 عدد -سیر 3 حبه -تخم مرغ 4 عدد -روغن دنبه یا کنجد به مقدار لازم -نمک، فلفل سیاه و زردچوبه به مقدار لازم -جعفری برای تزئین به مقدار لازم طرز تهیه کدوبره ...
مراقب کلیه هایتان باشید+ راهکار
مصرف کنید. غنی ترین منابع این ویتامین ماهی، نخود، جگر، سیب زمینی و سبزیجات نشاسته دار و میوه ها غیر از مرکبات هستند. 4. ورزش نکردن: ورزش یک راه عالی دیگر برای محافظت از کلیه هایتان است. در یک تحقیق که در سال 2013 انجام گرفت مشخص شد که زنانی که بعد از یائسگی ورزش می کردند تا 31٪ کمتر به سنگ کلیه مبتلا شدند. به طور کل حفظ وزن سالم احتمال سنگ کلیه را کاهش می دهد. 5. کمبود منیزیم ...
6 گام مدیترانه ای، برای افزایش طول عمر
طول عمر شما دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم. مصرف کمتر گوشت قرمز: برنامه غذایی مدیترانه ای اساسا شامل گیاهان است، ولی باید دانست که با برنامه گیاهخواری متفاوت است. در برنامه غذایی خود می توانید از مقداری گوشت گاو و گوسفند در ماه یک الی دو بار استفاده کنید، ولی نباید مقدار مصرف آن از 30 گرم (1 قوطی کبریت) در روز تجاوز کند. مصرف هفته ای 3 تا 4 بار از گوشت ماکیان مثل مرغ و هفته ای 3 ...
5 ماده غذایی که به هیچ عنوان نباید خام خورده شوند!
بپزید می توانید آن را مصرف کنید. آرد مصرف آرد خام می تواند به اندازه مصرف تخم مرغ خام مشکل آفرین باشد. طی سال های اخیر، سازمان غذا و داروی آمریکا و مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا آرد خام را به عنوان یک خطر بالقوه برای سلامت انسان معرفی کرده اند. طی سفر خود از ساقه گندم تا قفسه سوپرمارکت، آرد ممکن است با عوامل بیماری زا مانند باکتری ئی. کولای در تماس باشد، که تنها در صورت پختن از بین می روند. ...
بی آبی و بیکاری معضلات جدی ابرکوه/تدارک 450 برنامه برای دهه فجر
هزار هکتار باغات و اراضی کشاورزی که است که بخش قابل توجهی از آنها به سیستم های آبیاری پرفشار و کم فشار مجهز شده اند. فرماندار ابرکوه یادآور شد: در این شهرستان سالانه 16 هزار تن شیر، 21 هزار تن علوفه دامی، 22 هزار تن زردآلود، 13 هزار تن گندم، 4 هزار تن پسته، هزار تن گوشت قرمز، 6 هزار تن گوشت سفید، 2 هزار تن تخم مرغ، 250 کیلوگرم زعفران و ... تولید می شود. صادرات ابرکوه از ...
عاشق فست فود و مخالف الکل؛ نگاهی به رژیم غذایی دونالد ترامپ
، اما دونالد ترامپ اصلاً چنین گفته ای به گوشش نخورده و صبح ها لب به صبحانه نمی زند. در همین زمینه شیکاگو تریبیون مصاحبه ای با ترامپ ترتیب داد و رئیس جمهور آمریکا در این مصاحبه مدعی شد هیچ اهمیتی به صبحانه نمی دهد. او گفت صبح ها مقداری بیکن و تخم مرغ می خورد و گاهی اوقات نیز برای تنوع صبح ها برشتوک میلی می کند. ترامپ به شام اهمیت زیادی می دهد دونالد ترامپ رژیم غذایی بسیار عجیب و ...
دخل و خرج در زندگی مشترک را چطور اداره کنیم؟
او خطایی در این باره دارد. کسی که مشکلات یا اشتباهات مالی اش را پنهان می کند معمولا دچار نوسانات خلقی، کاهش یا افزایش وزن، افسردگی و پنهان کاری های شدید نیز می شود. این نشانه های هشداردهنده باید خیلی سریع مورد توجه قرار بگیرند. پیداکردن ریشه مشکلات و حل و فصل آن در یک رابطه درست نه تنها برای ازدواج شما خوب است بلکه بسیار کم هزینه تر از مشاوره خانواده بعداز بالاگرفتن مشکلات است. ...
جدیدترین های تکنولوژی در (CES) سال 2019
ویژه این شرکت رونمایی شد. با این حال، شرکت چینی رویول (Royole) بود که با معرفی نخستین نمونه از یک تلفن همراه خم شدنی در نمایشگاه بین المللی CES2019 توانست در میان ابرقدرت های سازنده موبایل خودنمایی کند. در واقع، این شرکت با معرفی محصول جدید خود به نام فلکس پای (FlexPai) ظاهرا قصد دارد، شرکت سامسونگ را به عنوان نخستین شرکتی که گوشی تاشو تولید کرد، به رقابت دعوت کند. فلکس پای، نخستین تلفن همراه ...
قدتان را با این فرمول جالب بلند کنید
و افزایش تراکم استخوان ها ضروری است چون ماده معدنی اصلی استخوانی می باشد. در دوران کودکی و نوجوانی استخوان ها در حال رشد هستند، حتی پس از توقف رشد، هنوز استخوان سازی ادامه دارد اما باعث رشد طولی استخوان و افزایش قد نمی شود. کلسیم در محصولات لبنی مانند شیر، پنیر، ماست و... تخم مرغ، گیاهان برگ سبز تیره مانند اسفناج، ماهی ساردین، مغزجات یافت می شود. بعضی غذاها مهارکننده جذب کلسیم اند و بر روی رشد ...
صادرات بیش از 500 میلیون دلار کالا از خراسان جنوبی
4هزار و 49 تن کالا های صادراتی از سایر استان ها است. مدیرکل گمرکات خراسان جنوبی با بیان اینکه صادرات کالا ها به کشور های عراق، ترکمنستان و ارمنستان است، افزود: کالا های صادراتی شامل سیمان، سرامیک، انواع مشتقات نفتی و غیره است. وی اظهار کرد: در حجم ترانزیت نیز 120 دستگاه کامیون عمده اقلامی چون مرغ منجمد، قطعات یدکی و مستعمل خودرو ،گاز مایع و تخم مرغ جابجا کرده اند. وی تصریح کرد : این حجم نسبت به مدت مشابه در حوزه ترانزیت کاهش داشته است. انتهای پیام/غ کاهش حجم ترانزیت خراسان جنوبی ...
نظریه ای در بازتاب؛ آیا معمای فیزیک در درک منشا جهان، پاسخی ساده تر دارد؟
تشکیل شده است. دوم اینکه، از دیدگاه زمانی ما، این طور به نظر می رسد که یک پوسته شکسته از زرده ی تخم مرغ به تخم مرغی ترک برداشته تبدیل می شود و پس از آن یک تخم مرغ سالم به وجود می آید. به طور مشابه، جهانی در حال انقباض به نقطه ی تکینگی مه بانگ رسیده و سپس به دنیای در حال انبساط ما تبدیل شده است. اما اجازه دهید از زاویه ی دیگری نگاه کنیم؛ هر دو جهان در لحظه ی مه بانگ متولد شدند و با یک ...
تفکیک زباله از مبدا، نیازمند برنامه ریزی و آموزش
به گزارش ایرنا، متوسط تولید روزانه زباله به ازای هر شخص در جهان 300 گرم و در ایران 700 گرم است که این امر به تولید روزانه 58 هزار تن زباله با نسبت 70 درصد تر و 30 درصد خشک منجر می شود. طبق گزارش ها، 70 درصد زباله های جهان بازیافت می شود، این در حالی که در ایران این مهم تنها در 20 درصد از زباله ها اتفاق می افتد. در ایران تنها 10 درصد زباله ها در مبدا تفکیک می شود که نماد سطح مشارکت ...
