سایر منابع:
سایر خبرها
روزانه چقدر کلسیم باید مصرف کنیم؟
کلسیم باید مصرف کنیم؟ مقدار کلسیم مورد نیاز روزانه بدن بسته به سن، وزن و شرایط جسمی افراد متفاوت و بین 400 تا 1200 میلی گرم در روز است. در کل در حالت عادی، زنان به حدود 1000 تا 1200 و مردان به حدود 900 تا 1000 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارند. برای زنان باردار و در دوره شیردهی میزان 1500 تا 2000 میلی گرم توصیه شده است. شیر و فرآورده های آن از منابع بسیار غنی کلسیم هستند. جذب کلسیم در ...
دیپورت در انتظار خرید جدید شفر؟ گونکالس به استقلال می پیوندد؟
ستاره | سرویس اخبار - اسماعیل گونکالوس مهاجم گینه ای – پرتغالی مدنظر استقلال برای پیوستن به جمع آبی پوشان با حاشیه های زیادی مواجه شده است. اعلام شده است که همسر این بازیکن، اهل رژیم غاصب اشغالگر قدس است و به همین جهت ممکن است که برای پیوستن رسمی به استقلال با مشکل روبرو شود. علت به وجود آمدن چنین شایعاتی این است که اسماعیل گونکالوس چند وقت گذشته احتمالا در حمایت از همسرش ...
غلتک سولسشر از روی توپچی ها عبور کرد
سوکراتیس مصدوم شد و اونای امری مجبور شد اولین تعویض اش را انجام بدهد. تلاش دو تیم برای رسیدن به گل ادامه پیدا کرد و سرانجام در دقیقه 31، منچستریونایتد به گل اول بازی رسید. پاس در عمق عالی از روملو لوکاکو، الکسیس سانچس را با پتر چک تک به تک کرد و او هم بعد از پشت سر گذاشتن دروازه بان توپچی ها، با یک ضربه دقیق، کار را تمام کرد. آرسنالی ها هنوز از شوک این گل خارج نشده بودند که ...
مبلغ فسخ قرارداد مسی لو رفت
ها پس از درس هایی که از فروش نیمار به پاری سن ژرمن آموختند، برای گنجاندن مبلغ فسخی هنگفت در قرارداد اعجوبه آرژانتینی خود هیچ تعللی نکردند. پس از اینکه باشگاه پاریسی عزم خود را برای پرداخت تمام و کمال مبلغ فسخ قرارداد ستاره برزیلی پیشین بارسا جزم کرد؛ کاتالان ها کاملا بی دفاع ماندند و برای جلوگیری از تکرار چنین اتفاقی در مورد برترین بازیکن تمام دوران ها، مشتاقانه قرارداد مسی را تمدید و ...
ثروتمندترین باشگاه فوتبال جهان
باشگاه پردرآمد جهان را به عدد 6 رساندند؛ با وجود افزایش درآمد همچنان جایگاه پیشین خود را حفظ کردند. به غیر از بارسلونا و رئال مادرید، 2 باشگاه بایرن مونیخ و پاری سن ژرمن دیگر باشگاه های غیر انگلیس هستند که فهرست 10 باشگاه پردرآمد جهان را تکمیل کرده اند. لازم به ذکر است باشگاه یوونتوس به عنوان نماینده ایتالیا، به رتبه ای بهتر از یازدهم دست پیدا نکرد. فهرست 10 باشگاه ...
ماجرای استقرار کمیته امداد در ساختمان مجلل سوهانک/علت برخی سفرهای خارجی مدیران کمیته امداد
عهده ریاست امداد است. هیئت امنا نظارت هم می کند؟ یکی از وظایف آنها نظارت است. در این 4 سال روند چگونه بوده است؟ خوب بوده. در این دوره شرایط ما یک شرایط خاصی است. با آشفتگی های اقتصادی که با آن مواجه هستیم، تلاش های مضاعفی باید انجام شود در حوزه محرومین. چند درصد کمک ها مربوط به دولت است و چند درصد خود کمیته امداد به نوعی از منابع خودش در می آورد ...
از علت تا درمان سرگیجه
خطر عواملی که ممکن است خطر سرگیجه را افزایش دهند، عبارتند از: • سن. افراد مسن تر از 65 سال بیشتر در معرض ابتلا به بیماری هایی هستند که سبب سرگیجه می شوند. همچنین احتمال دریافت داروهایی که سبب سرگیجه می شوند نیز در این افراد بیشتر است. • دریافت برخی داروها. برخی داروها مانند داروهای کاهنده فشارخون، داروهای ضد تشنج، مسکن ها و آرامبخش ها ممکن است سبب سرگیجه شوند. ...
احمد خاتمی: رهبری در بانشاط ترین وضعیت خودشان قرار دارند/ فرمان فضای مجازی باید دست نظام باشد
که حرف اول را می زنند. بله! باید تبیین و روشنگری هم باشد تا انتخاب ها، انتخاب های بابصیرتی باشند ولی سرانجام در چارچوب نظام اسلامی باید به رأی مردم تمکین کرد. با توجه به گذشت چهل سال از انقلاب و اینکه مسئولان و نسل نخست جمهوری اسلامی یا سن شان بالا رفته یا از دنیا رفته اند، آیا پیشنهادی برای جانشین پروری در کلیت نظام مطرح است؟ این پیشنهاد چند بار از سوی افرادی در مجلس خبرگان ...
نظمی چونان هندسه در هنر خاتم
هنرستان خارج می شدند. اما اگر بخواهم بگویم که در چه زمانی در رشته خاتم سازی مستقل شدم و در این صورت کلمۀ استاد را از آن زمان بکار ببریم باید بگویم که من از سن 12 سالگی به کار خاتم وارد شدم و تقریبا 18 ساله بودم که در خانه و به صورت مستقل کار می کردم. این استاد پیشکسوت خاتم سازی با بیان اینکه در این هنر از تجربۀ اساتید بسیاری بهره برده است، تصریح می کند: من در خاتم سازی استادان زیادی ...
لوک شاو: با ضدحمله های سریع آرسنال را بردیم
به گزارش "ورزش سه"، شاگردان اوله گنار سولسشر، سرمربی موقت یونایتد، دیروز در زمین آرسنال به مصاف این تیم رفتند تا با پیروزی 3-1 مقابل شاگردان اونای امری، بلیط حضور در مرحله یک هشتم نهایی جام حذفی انگلیس را رزرو کنند. لوک شاو، ستاره خط دفاعی یونایتد و دفاع چپ این تیم در بازی مقابل آرسنال بعد از بازی در گفتگو با تلویزیون منچستریونایتد گفت به عملکرد تیمش در بازی مقابل آرسنال افتخار می کند. ...
روزهای تلخ فوق ستاره فوتبال کره جنوبی
شکست تیم ملی کره جنوبی مقابل قطر پایانی بود بر فصل کابوس واری که سون هیونگ مین تازه به نیمه دوم آن رسیده است. او دو برهه مهم برای حضور در ترکیب اسپرز را به دلیل بازی در تیم کشورش از دست داد. سون حدود دو هفته در مسابقات آسیایی به میدان رفت و سه هفته اخیر را هم در اردو کره جنوبی حضور داشته است. در دورانی که او در لندن حضور نداشت، هری کین و دله الی مصدوم شدند و دستان پوچتینو برای چیدن ...
ستاره سابق فوتبال ایران در آمریکا چه می کند؟
خداحافظی ات را نوشتی. من در این سالهایی که در فوتبال بودم آدم هایی را دیدم که برای فوتبال کشور ما زحمت کشیدند و گردن این فوتبال و ورزش حق داشتند اما خیلی غریبانه رفتند و من هم آن زمان به اینجای ماجرا فکر کرده بودم. اتفاقاتی که برای ستاره های ما افتاد برای من تجربه شد. تو در همه رده های ملی بازی کردی و از 15 سالگی در اردو و کمپ های ملی حضور داشتی و به همین دلیل حضور تو در فوتبال ...
این حلقه های عجیب و غریب را سفینه های فضایی ایجاد کرده اند؟
حلقه های کشتزار یا دایره های روی مزارع شکل هایی هستند که با خم کردن محصولات کشاورزی مانند گندم، جو، ذرت به وجود می آیند. این اصطلاح را نخستین بار پژوهشگری به نام کالین اندروز برای نامیدن دایره های ساده ای که روی آن ها مطالعه می کرد، به کار برد. بسیاری از این شکل ها مانند شکل های ساخته داگ باور، دیو کورلی و جان لاندبرگ ساخته بشر هستند. باور و کورلی در سال 1992 به خاطر این کارشان موفق به ...
قبل از 30 سالگی این کارها را انجام دهید
اگر هنوز 30 ساله نشده اید خود را برای مرحله بعدی کاملا آماده کنید. مثلا فعالیت های زیادی وجود دارند که تجربه آنها می تواند بسیار ارزشمند باشد و شما را برای مواجه شدن با چالش های پیش رو پخته تر کند. فرصت تجربه های ناب را از خود نگیرید و شجاعانه بدون هراس از سن و عدد از فرصت های خود بهره ببرید. اگر 30 سال را رد کرده اید باز هم دیر نشده است. سن واقعا یک عدد است و هیچ اهمیتی ندارد. مهم این ...
زندگی مشترک تان را با این مثلث بسنجید
پیشرفته تری از روابط همسران است که هر دو با هم صمیمی هستند و در عین حال نسبت به یکدیگر تعهد دارند. با این حال رفتارهای جنسی در آن کمرنگ است. البته این کمرنگی در هر دوره سنّی معنای خاص خود را دارد. مثلاً اگر زوج تازه ازدواج کرده در هر ماه فقط یک بار با یکدیگر رابطه جنسی داشته باشند، می توان گفت عنصر اشتیاق در زندگی مشترک شان کمرنگ است اما برای زوج های با سن بالاتر باید بر مبنای سن و مقتضیات جسمی قضاوت ...
کاش به عقب برگردیم؛ به لحظه گرگ ومیش
بار این دهه،محور فیلم و سریال ها قرار گرفته، با اقبال نسبی مخاطب مواجه شده است؛ نمونه بارزش سریال وضعیت سفید یا فیلم های نهنگ عنبر و بمب؛ یک عاشقانه . دهه شصت برای نسل های بعدی هم واجد جذابیت است چراکه خاطرات آن دوران مدام در قالب برنامه های تلویزیونی و نیز از زبان آدم های آن نسل روایت می شود. لحظه گرگ ومیش داستان یک خانواده را محور قرار داده است که هرکدام به کاری مشغول هستند. داستان در قسمت های ...
نظر احمد خاتمی درباره رهبر آینده: هنوز کسی معرفی نشده است
تبیین و روشنگری هم باشد تا انتخاب ها، انتخاب های بابصیرتی باشند ولی سرانجام در چارچوب نظام اسلامی باید به رأی مردم تمکین کرد. با توجه به گذشت چهل سال از انقلاب و اینکه مسئولان و نسل نخست جمهوری اسلامی یا سن شان بالا رفته یا از دنیا رفته اند، آیا پیشنهادی برای جانشین پروری در کلیت نظام مطرح است؟ این پیشنهاد چند بار از سوی افرادی در مجلس خبرگان مطرح شده که من آن را به کادرسازی ...
علوی: شعار های انقلابی برخاسته از اعتقادات مردم بود/ دنیای هنر باید دِین خود را به شهدا بپردازد
فعال می کردند بسیار انگشت شمار بودند,، اما بعد از انقلاب و همانگونه که حضرت امام (ره) فرمودند: انقلاب ما انفجار نور بود , یکی از مصداق های این انفجار، انفجار احساس ها و اعتقاداتی بود که سال ها بر آن سرپوش نهاده بودند و هم، چون آتش زیر خاکستر بود. ما بعد از انقلاب با نسلی مواجه می شویم که خیلی حرف برای گفتن دارند و مانند کودکی که به تازگی زبان باز کرده، شروع به سرودن آثاری زلال و شفاف از اعتقادات خود ...
سرباز-معلم ایرانی و حامیان جهانی اش
که جمع می کند در چارچوب در اتاقش می ایستد و زیر لب برایش قرآن می خواند. مثل زمانی که برای مسابقات کشتی می رفت بدرقه اش می کند. وقتی به روستا می رسد با سکوتی دلنشین مواجه می شود و صدای رودخانه ای که از کنار روستا می گذرد. کدخدا با ماشین زهوار در رفته اش درحالی که سربالایی را به هزار زحمت بالا می آید به طرفش می آید. محمد بعد از احوالپرسی سوار ماشین می شود و با هم به طرف مدرسه می روند که در بالاترین ...
چند نکته درباره مرحله نیمه نهایی جام ملت های آسیا
...، به فینال رسید ولی 2 بر یک برابر استرالیا شکست خورد. * قطر برای اولین بار در تاریخ جام ملت های آسیا به نیمه نهایی راه یافته تا پیش بینی ژاوی از این نظر درست از آب درآمده باشد. ستاره السد قطر پیش از آغاز مسابقات، پیش بینی کرده بود که تیم های ایران، ژاپن، قطر و استرالیا به نیمه نهایی راه می یابند. در این میان، تنها امارات بود که توانست پیش بینی ژاوی را پشت سر بگذارد و با حذف استرالیا ...
کودک همسری و مصائب این وصلت نامبارک
وفرهنگی کمتری نسبت به سایر کودکان بهره مند می شوند و در ارتباطات اجتماعی شان هم با مشکلات عدیده ای مواجه خواهند شد. در نتیجه کودکانِ والدین کم سن و سال، لاجرم بار محرومیت والدین خود را به دوش خواهند کشید . اگرچه برخی بر این باورند که بلوغ زودرس تشدیدکننده کودک همسری است ولی در بررسی این رسم اجتماعی باید به بلوغ فکری نیز توجه داشته و معیارهای متفاوت بلوغ در افراد مختلف را بررسی کرد. هر ...
الگوی رفتار با کودک شلخته باید چگونه باشد؟
ستاره | سرویس مادر و کودک - " کودک من اسباب بازی ها، جوراب ها، دستمال و ظرف های خود را همه جای خانه رها کرده است و انتظار دارد که من برای او تمیز کنم!". بسیاری از پدر و مادرها از بی نظمی و شلختگی کودکان خود ناراضی اند و از تکرار هر روزه این جمله که " اتاقت را مرتب کن" خسته شده اند. اما رفتار با کودک شلخته چگونه باید باشد. در ادامه نگاه نزدیک تری به این موضوع می اندازیم. درباره آن ...
بازیکنان جوان نتیجه اعتماد به خودشان را نشان دادند
ارائه کنیم. مربی تیم فوتسال مس سونگون عنوان کرد: امسال برای نخستین بار شاهد برگزاری مرحله پلی آف در لیگ برتر هستیم و با توجه به اینکه بازی ها حکم فینال را برای ما دارد باید طوری برنامه ریزی کنیم تا بازیکنان مصدوم و محروم تیم را به این بازی ها برسانیم. وی در خصوص بازی مس سونگون مقابل تیم شهروند ساری گفت: در بازی امروز به بازیکنانی که کم بازی کرده بودند میدان دادیم که خوب بازی کردند و گل هم زدند. تیم مس سونگون از مرحله یک چهارم نهایی لیگ برتر فوتسال 6 بر یک مهمان خود شهروند ساری را پشت سر گذاشت. 9853/518 انتهای پیام ...
فیلترینگ بدون توجه به افکار عمومی ممنوع
فیلتر شدن یک اپلیکیشن اجتماعی در فضای عمومی جامعه طرح شده و در نهایت بدون اقناع کردن مخاطبان و کاربران فضای مجازی به فیلتر شدن این اپلیکیشن منتهی شد. در این میان این بار بحث فیلتر کردن اینستاگرام با واکنش های گسترده ای در بین کاربران در داخل خود فضای اینستاگرام روبه رو شده است، آنچنان که بسیاری از کاربران با هجوم به پیج های برخی از مدیران مربوطه، خواستار عدم فیلترینگ اینستاگرام شدند . ...
شوک به فوتبال ایران؛ پستِ جنجالیِ ستارۀ پرتغالی استقلال
اسماعیل گونکالوس مهاجم گینه ای - پرتغالی مدنظر استقلال برای پیوستن به جمع آبی پوشان با حاشیه های زیادی مواجه شده است. همسر این بازیکن اهل رژیم غاصب اشغالگر قدس است و همین امر موجب شده تا حضور او در استقلال در هاله ای از ابهام قرار بگیرد. اسماعیل گونکالوس چند وقت گذشته در حمایت از زادگاه همسرش پرچم این کشور را در صفحۀ شخصی اش در اینستاگرام قرار داد اما پس از مذاکره با مدیران استقلال پست های مربوط به این کشور را پاک کرده است. ...
چرا دست هایم می لرزند؟
مداوم دست تان و یا لرزش آن، زمانی رخ می دهد که آن ها را بی حرکت و یا در کنار بدن تان قرار داده اید. صرف نظر از نوع لرزشی که با آن مواجه هستید، اگر تکان های دست تان انجام کارها را برای شما سخت کرده و یا باعث خجالت شما در میان افراد دیگر می شود، زمان مراجعه به یک پزشک فرارسیده است. در اینجا، علل شایع لرزش دست را به شما خواهیم گفت. لرزش اساسی "لرزش اساسی" تا ...
حکمروایی خوب شهری، کودکان را در تصمیم گیری ها دخیل می کند
جمهوری اسلامی ایران منظور از کودک کسی است که به سن بلوغ نرسیده باشد و با توجه به اینکه بلوغ معمولا در پسرها بین 13 تا 16 سالگی و در دخترها بین 11 تا 14 سالگی اتفاق می افتد، انتخاب معیار کمتر از 12 سال کامل برای تعریف کودک مبنای مناسبی است. وی ادامه داد: نکته ای که مورد توجه برنامه ریزان و دست اندرکاران امور شهری قرار گرفته این است که تعداد کودکان مناطق شهری جهان ( شهرهای کشورهای در حال ...
تصاویر جدید از روزی روزگاری در هالیوود تارانتینو
برترین ها: ساعاتی پیش جدیدترین تصاویر رسمی از روزی روزگاری در هالیوود (Once Upon a Time in Hollywood)، نهمین فیلم کوئنتین تارانتینو منتشر شد. این تصاویر را برای اولین بار مجله ی ونتی فر به صورت انحصاری رونمایی کرده و در آن ها برد پیت ، لئوناردو دی کاپریو و مارگو رابی در حین ایفای نقش دیده می شوند. داستان فیلم در سال 1969 لس آنجلس روی می دهد و ارتباط مسقیمی با قتل های وحشتناک چارلز ...
بدعت خطرناک امریکا و متحدانش در ونزوئلا/ پشت پرده انتشار خبر نامه وزرا به رهبرانقلاب
همین امر باعث شده تا بانک مرکزی در دوره جدید با مشکلات زیادی مواجه باشد. در این شرایط باید کدام اولویت را دنبال کرد؟ حل مشکلات با توان و ظرفیت درونی یا راحت ترین و بی نتیجه ترین کار، اعطای امتیاز به غرب با تصویب کنوانسیون های مسئله دار. در این روزها، کاملاً باید هوشیار باشیم تا مبادا برخی اقدامات و فشارهایی را که در مقاطعی از تاریخ انقلاب انجام شده و یادآوری آن رنجش آور است بار دیگر با ...
تداوم اعزام های بی حساب وکتاب/سوء استفاده از مجوز شورای برون مرزی
معتقدند مبلغ دریافتی آنها مناسب است و صداقت دارند و می گوند سود اندکی دریافت می کنند. دسته دوم افرادی هستند که به دنبال اخذ مجوز شورای برون مرزی هستند و از این راه کار خود را مثلا قانونی پیش می برند. این گونه افراد فکر می کنند که این مجوز حکم عصای موسی را دارد و می توانند به واسطه آن هر مبلغی دریافت کنند. به اسم هتل پنج ستاره در هتل هایی کیفیت پائین تکواندوکار را اسکان می دهند و از همه ...