خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی مناسب برای تقویت حافظه و روزهای امتحان
می تواند به عملکرد بهتر مغز کمک کند. این کارشناس ارشد تغذیه با اشاره به نقش موثر مواد غذایی در بهبود عملکرد مغز و افزایش قدرت حافظه، تاکید کرد: مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، انواع مغزها، ماست، پنیر و شیر کم چرب، برای روزهای امتحان، بهترین هستند. وی اضافه کرد: مصرف میوه ها و سبزی های تازه مانند موز، هندوانه، انبه و پرتقال هم می تواند سوخت کافی برای داشتن تمرکز ...
مصرف کافئین در بارداری، زیادش چه عوارضی داره؟
خانم ها در دوران بارداری به سلامت خود توجه بیشتری دارند و از خوردن مواد غذایی مضرمانند پنیر غیر پاستوریزه، فست فودها و... پرهیز می کنند اما ممکن است درخصوص مصرف کافئین این دقت را نداشته باشند، این در حالی است که پزشکان و متخصصان تغذیه، مصرف متعادل مواد غذایی حاوی کافئین به ویژه در دوران بارداری را سفارش می کنند. در ادامه این توصیه ها را یادآوری می کنیم: بسیاری از نوشیدنی ها ...
دلیل آمار بالای خشونت خانگی علیه زنان تهرانی
دستور دادن های پی درپی، تهدید به آزار یا کشتن او، تحقیر زن، قهر و صحبت نکردن و ممنوعیت ملاقات با دوستان اشاره کرد. این نوع خشونت موجب بروز روحیه پوچی یا خودنابودسازی، گریز از مشارکت اجتماعی و اضطراب در زنان می شود شمار زیادی از پرونده های طلاق را اگر بررسی کنیم این نوع خشونت بیشتر به چشم می آید؛ اما به گفته زنان خشونت دیده در فرایند دادگاه، مراکز مشاوه بهزیستی و پزشکی قانونی همیشه حق زن به نفع مرد ...
نکاتی از انتخابات اسرائیل/ اتحاد 7 نفر برای پایین کشیدن نتانیاهو
خواهند پرداخت. این ارزش ها و اصولی که ساده انگارانه ترسیم شده اند، منعکس کننده اضطراب و نگرانی در جبهه لیبرال است. اتحادی که بر بنیان های مستحکمی شکل بگیرد، ممکن است برای تصرف اقامتگاه خیابان بالفور در بیت المقدس لازم باشد، اما بعید است برای تشکیل دولتی باثبات و موثر کافی باشد. نخست وزیر بعدی اسراییل باید به سختی تلاش کند تا خرابی هایی که نتانیاهو طی دهه گذشته به بار آورده را ترمیم کند. در واقع یکی از چالش های رهبران آینده اسراییل، بازگرداندن اصول اساسی به گفتمان عمومی در {سرزمین های اشغالی} است. ...
عقب افتادن پریود، بیست و یک علت احتمالی
به نظر می رسد اما اگر این کاهش ناگهانی اتفاق بیفتد، بدن شما شروع به ترس و اضطراب می کند و ممکن است پریودی شما از دست برود. برای پریود شدن، بدن نیاز به استروژن برای ایجاد پوشش رحم دارد. کاهش شدید وزن، مصرف کم کالری یا کم بودن فشار هیپوتالاموس، غده ای در مغز که مسئول تنظیم فرآیندهای مختلف بدن از جمله پریودی است، باعث می شود بدن شما استروژن مورد نیاز برای پریود شدن را آزاد نکند. در موارد شدید، افراد ...
فلوس برای نوزادان، چه کاربردی دارد؟
. بر اساس خصوصیاتی که در منابع طب سنتی از قبیل قانون ابن سینا، اسرار گیاهان دارویی و گیاهان دارویی معطر 1 و 2، برای فلوس و ترنجبین آمده، این گیاهان مسهل و ملین هستند. همین خصوصیت در این پژوهش مورد بررسی قرار گرفته است. در این تحقیق ابتدا مواد مؤثر فلوس و ترنجبین از جمله تانن، پکتین، لیسیتین و آنتراکینون و تعیین دوز مصرفی مناسب، مشخص شده و سپس این دو گیاه طبق متون سنتی ترکیب و عصاره گیری شدند. دارو ...
خواص پوست پرتقال برای زیبایی
دلیل وجود پلی ساکارید های غیر محلول در خود می تواند از یبوست، سوزش سر دل و تهوع جلوگیری کند. همچنین مانع تشکیل اسید بیش از حد در معده می شود. پیشگیری از سرطان در صورت مصرف پوست پرتقال می توانید از سرطان های مختلف از جمله سرطان سینه، سرطان پوست و سرطان کولورکتال در امان بمانید. درمان اضطراب و افسردگی برای رفع اضطراب و افسردگی به صورت طبیعی می توانید از روغن پوست پرتقال ...
9 دلیل برای ترک فوری قهوه
قهوه مانند سایر مواد و داروهای اعتیادآور نیست اما باز هم اعتیاد به قهوه و وابستگی به آن، سالم نیست. ترک قهوه کمکتان می کند از این وابستگی رها شوید و بدنی سالم تر داشته باشید. کافئین می تواند اضطراب و استرستان را بیشتر کند قهوه میزان آدرنالین را در بدن افزایش می دهد که اغلب تشدیدکننده ی اضطراب است. ضمناً قهوه می تواند استرستان را هم بیشتر کند. تصمیم شما به توقف مصرف قهوه می تواند این ...
فاکتورهای اولیه موفقیت در مدیریت کافه و رستوران
رستوران می مانید و آخرین نفری هستید که از رستوران خارج می شود. از طرفی همیشه احتمال جابجایی اجسام سنگین در رستوران وجود دارد. مبلمان ها، صندلی ها، انواع ظروف و جعبه های حاوی مواد غذایی و ...) و همچنین گاهی ممکن است که سطح آدرنالین شما بالا رود (در طول سرویس دهی به مشتریان در هنگام ناهار و شام که رستوران شلوغ است). به راحتی می توان مشاهده کرد که چگونه کار یک مدیر رستوران شبیه تمرینات سخت ورزشی ...
نقد فیلم The Perks of Being a Wallflower مزایای سر به زیر بودن کاری از استفان چابوسکی
: نگاهی کوتاه به فیلم LIFE IS BEAUTIFUL , زندگی زیبای روبرتو بنینی فیلمی که “استفان چابوسکی” ساخته است توانست در اکثر مجامع منتقدین آمریکا مورد توجه و نگاه قرار گیرد. و این مسئله در کنار فروش نسبتا بالای خود توانست جایگاه با ارزشی میان منتقدین و مردم پیدا کند. فیلم The Perks of Being a Wallflower دارای لحظاتی است که در یادها خواهند ماند. لحظاتی توأمان با ترس و عشق دورانِ نوجوانی، اضطراب ...
مامور انتقال پیام های خصوصی میان امام(ره) و مبارزان انقلابی بودم
الله موحدی کرمانی : بله، منزل نزدیک مسجد بود. منزل وقف برای مسجد شده بود و منزل شخصی نبود . به هرحال ارتباط ما با جوانان پرشور بود حتی عرض کردم با جوانان نیروی هوایی شاه و با خود مردم ارتباط داشتیم. سخنرانی هایی را به طور مرتب در مسجد داشتم و نوعا سخنرانی ها موثر بود . وقتی سخنرانی انجام می دادیم اینگونه بود که مردم هیجانی پیدا می کردند و از شبستان به خیابان می رفتند و شروع به شعار دادن ...
آخرین ابتکار فدراسیون فوتبال؛ رئیس پروازی!
البته پر از اضطراب به نام برکنار شدن مدیران بازنشسته را به تازگی پشت سر گذاشته این روزها معلق بین ایران و امارات است و تقریبا روزی نیست که کارمندان دفتر وی به دنبال چک کردن مدت زمان باقیمانده از آخرین ویزای او و اوکی کردن بلیت رفت و برگشتش به امارات نباشند! آقای رئیس تاکنون در حالی که به همراه تیم ملی نبود تنها یک بازی برابر این تیم، آن هم برابر ویتنام را از دست داد. او در حالی که بخواهد ...
اختلالات شخصیتی و علائم و عوارض
خود اعمال پرخاشگرانه ای از خود بروز می دهند، مواد مخدر مصرف می کنند و هنگام رانندگی با سرعت غیرمجاز رانندگی می کنند، در روزهای کاری مرخصی زیادی می گیرند، مسئولیت ناپذیری مالی در آنها به شدت مشاهده می شود، با دیگران همدلی ندارند، بدگمان و برخوردهای تهدیدآمیز دارند. این روانشناس با بیان اینکه اختلال ضداجتماعی در مردان نسبت به زنان شیوع بیشتری دارد ادامه می دهد: افراد مبتلا به این بیماری ...
همه چیز درباره خواص کرفس
هموروئید و یبوست در دوران بارداری مفید می باشد. کرفس حاوی مقادیر بالای ویتامین C، پتاسیم و اسید فولیک است که باعث تقویت سیستم ایمنی زنان باردار شده و به رشد بهتر جنین کمک می کنند. توجه داشته باشید که زیاده روی در مصرف کرفس ممکن است باعث سقط جنین شود. نوزادان و کودکان کرفس به عنوان یک میان وعده ی مفید برای کودکان 10 ماه به بالا محسوب می شود. کرفس ویتامین ها و مواد ...
بهترین ادویه جات و گیاهان برای مغز شما
. همچنین رژیم غذایی غنی از آپی ژنین، منجر به دفع آلزایمر، پارکینسون و افسردگی می گردد. بابونه: انتخاب همیشگی برای مصرف کنندگان چای در اواخر شب، می تواند چای بابونه باشد چون از بین برنده قوی استرس است. بابونه نیز حاوی فلاونوئید اپی ژنینن است و منجر به کاهش سطح اضطراب می شود. زردچوبه: کورمومین ماده ای که به طور طبیعی در زردچوبه وجود دارد، با کاهش التهاب، افزایش سلامتی را به ...
ضعف اعصاب
ناتوان شود که کار کردن برایش غیرممکن شود. به همین ترتیب روابط اجتماعی، زناشویی و بین فردی نیز دچار مشکل می شود. درمان ترکیبی از روان درمانی و دارودرمانی می تواند بسیار مؤثر باشد، بیمار باید استرس های زندگی و روش کنار آمدن با آن ها را بشناسد. این بیماران به خوددرمانی و استفاده نابجا از دارو تمایل دارند ولی باید دانست انتخاب داروی مناسب و دستور مصرف باید حتماً زیر نظر ...
تخم کتان چه خواصی دارد و چه کسانی نباید تخم کتان مصرف کنند؟
بایدها و نبایدهای مصرف تخم کتان تخم کتان یا همان بذر کتان دانه های ریزی به رنگ قهوه ای برنزه یا طلایی است که منبع اسیدهای چرب امگا 3 و حاصل گیاهی به نام آلفا لینوئیک اسید ( ALA) است . برای این دانه خواص زیادی برشمرده می شود از درخشان کنندگی پوست، رشد مو، کاهش کلسترول و فشارخون گرفته تا درمان تخمدان پلی کیستیک و کاهش علایم یائسگی . در ادامه به خواص این دانه خوراکی برای خانم ...
فال روزانه 7 بهمن 97
. آنقدر اهمیت قائل نشوید که اضطراب شما به درد و رنج تبدیل شود. خوش بینی به جای حسرت و سپس همه چیز برای شما بهتر خواهد بود. مبارزه ای برای قدرت وجود دارد, اما اگر استقامت داشته باشید, تعادل مثبتی بوجود می آید. هر کاری می کنید, نمی توانید همه را راضی کنید; باید انتخاب کنید. اگر می خواهید از پروژه های مختلف خود سود ببرید, بدون تاخیر اقدام کنید. آنقدر اهمیت قائل نشوید که اضطراب شما به درد و رنج ...
گِرد قیمت های مصوب به بالا با توجیه نبود پول خُرد/ توافق اجباری به نفع راننده و به ضرر مسافر!
و قانونی است همچنانی که شما حق دارید کرایه مصوب را بگیرید من مسافر هم حق دارم الباقی پول خود را از شما بخواهم، هرچند ناچیز باشد. اختلافات عمیق و مشاجرات فیزیکی چنین گفت وشنودهایی را بارها در تاکسی یا خودروهای شخصی دیده ایم، بگو و مگوهایی که علاوه بر ایجاد ناراحتی و اضطراب موجب برخی اختلافات عمیق و مشاجرات فیزیکی نیز شده اند که در برخی موارد کار به شکایت و دادگاه نیز کشیده ...
بازاریابی موفق کتاب و اهداف بلند و کوتاه مدت
آنها در بازار کتاب بدانند به دنبال جذب چه مخاطبانی هستند و بدانند چه نوع نویسنده ای هستند به طور حتم این اضطراب در آنها کاهش خواهد یافت که چگونه و چقدر باید از فروش کتاب خود مطمئن شوند. البته این مسئله طبیعی است که همیشه در بازار رقبای مجهز به ابزارهای بازاریابی همیشه موجب ایجاد اضطراب در نویسندگان جوان می شوند ولی اگر بتوانید تنها روی اهداف بلندمدت خود تمرکز کنید و نحوه صحیح استفاده از ...
چرا در خواب عرق می کنم؟
... هر فردی که علائم دیگر، مانند کاهش وزن ناخواسته، تب، یا علائم گوارشی را به همراه تعریق شبانه تجربه می کند نیز بهتر است به پزشک مراجعه کند * اختلالات اضطراب * حملات هراس * اختلالات خودایمنی * اچ آی وی * ایدز * مسائل حسی مانند بی حسی * سوءمصرف مواد مخدر * تیروئید بیش فعال * برخی انواع سرطان، مانند لوسمی یا لنفوم هوچکین * برخی ...
تعریق شبانه نشانه چیست؟
...> - اختلالات اضطراب - حملات هراس - اختلالات خودایمنی - اچ آی وی - ایدز - مسائل حسی مانند بی حسی - سوء مصرف مواد مخدر - تیروئید بیش فعال - برخی انواع سرطان، مانند لوسمی یا لنفوم هوچکین - برخی عفونت ها یک اختلال خواب ممکن است دلیل زمینه ای تعریق های شبانه باشد. مطالعه ای که در نشریه BMJ Open ...
گرسنگی چه تاثیری روی مغزتان می گذارد؟
...، تحریک پذیری و اضطراب کنید. در تحقیقی که نشریه Physiology and Behavior منتشر کرده بود محققان متوجه شده بودند قند خون پایین باعث تحریک حس خشم و خستگی می شود طوری که شرکت کنندگان در این حالت نسبت به یک موضوع نظرات منفی تری از خود نشان دادند. تهاجمی شدن وقتی گرسنه می شوید نسبت به دوستان یا عزیزانتان ممکن است حالتی تهاجمی بگیرید. در یک تحقیق که روی چندین زوج صورت گرفته شد محققان ...
عوارض مصرف کورتون چیست؟
باعث ایجاد حس مثبت و شادی شده اما در برخی دیگر باعث ناراحتی، اضطراب، استرس یا افسردگی می شوند. راه حل: به طور کلی، تاثیرات مثبت و منفی بر روی خلق و خو پس از گذشت چند هفته پس از شروع درمان فروکش می کند. احساس اضطراب و مشکلات در خواب می تواند با مصرف داروی در اول صبح بر طرف گردد. راه های سنتی کاهش استرس از جمله ورزش کردن، یوگا با مدیتیشن نیز می تواند به شما کمک کند خلق و خوی خود را در ...
ترک اعتیاد/ رهایی از زنجیر اعتیاد بعد از 30 سال
های من چنین فکری را دارند، کسی هم که الان مصرف کننده است به نظر من اگر می خواهد زندگی خوب داشته باشد باید از مواد دوری کند حالا به هر طریقی که فکر می کند موثر است، در این زمینه سازمان های مردم نهاد و گروه های مختلفی فعالیت می کنند.
10فیلم حادثه ای و دلهره آور برتر سینمای جهان
آن را پیش بینی کرده یا نکرده باشد اما در هر دو صورت نتیجه ای رضایت بخش در پی داشته باشد. این فیلم از عناصر تکنیکی هوشمندانه ای مانند فیلم برداری خیره کننده سود برده و به طور کلی می توان آن را یک تریلر پرتعلیق دانست که شما را از ترس و اضطراب روی لبه صندلی هایتان نیم خیر نگه می دارد. فیلم چشم های جولیا ابتدا قرار بود به عنوان یک فیلم انگلیسی زبان ساخته شود اما وقتی که گیرمو دل تورو تهیه ...
اصول ده گانه در پیشگیری از سرطان
شاید اگر بدانید که دست کم نیمی از سرطان ها با درمان مناسب علاج خواهند شد زودتر به علایم مشکوک خود توجه کنید. در اینجا به چند پیام کلیدی برای پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان اشاره می کنیم: پیام اول: از مصرف دخانیات پرهیز کنید استفاده از هر یک از فرآورده های توتون مانند سیگار، پیپ و قلیان خطرناک است وموجب انواع سرطان از جمله ریه، مثانه، کلیه و دهانه رحم می شود. ...
چگونه تنبلی را کنار بگذاریم؟
...، افسردگی را خودشان انتخاب می کنند، چون عقیده دارند باید بین افسردگی و مسئولیت یکی را انتخاب کنند؛ درواقع افسردگی برای آن ها یک نفع ثانویه دارد؛ این مسئله در اهمال کاری هم صادق است. گاهی اهمال کاری برای ما سودآور است و موجب کاهش موقتی اضطراب و استرس در زندگی می شود. گاهی اهمال کاری توجیهی برای شکست است مثلاً من وقتی از داوطلبان کنکور سؤال می کنم چرا درس نمی خوانی می گویند: اگر ما درس بخوانیم و ...
علائم کم خونی و فقر آهن که باید جدی گرفته شوند
باید علائم کم خونی و کمبود آهن را بشناسیم تا در صورت ابتلا به آن به فکر درمان بیفتیم. بسیار از مواد مغذی هستند که می توانند مهم باشند ولی آهن یک عنصر بسیار بسیار ضروری برای بدن است. کمبود آهن نیز یکی از شایع ترین مشکلات تغذیه ای و همچنین رایج ترین بیمار های در سراسر جهان به حساب می آید. این بیماری در بین زنان بیشتر رواج دارد. آهن جهت تولید هموگلوبین و پروتئین در سلول های قرمز خون ...
خطرات استفاده از عطر و ادکلن ها
... اتیل استات با آسیب کلیوی و کبدی پیوند خورده است. افسردگی یا اضطراب اتانول و لینالول می توانند در سیستم عصبی مرکزی اختلال ایجاد کنند که ممکن است با احساس افسردگی یا اضطراب در ارتباط باشد. خطر بیماری مغزی استون و بنزیل الکل با بروز اختلال در سیستم عصبی مرکزی پیوند خورده اند. برخی مواد شیمیایی موجود در عطرها با اختلال نقص توجه، بیماری آلزایمر، زوال عقل ...
