سایر خبرها
باکتری های مفید روده را نابود نکنید
پروتئوباکتری ها. هر گروه، نقش خاص خودش را در سلامتی شما داشته و نیازمند تغذیه های متفاوتی جهت رشد است. باکتری های مفید روده باکتری های مفید روده ، برای گوارش مهم هستند؛ آن ها باکتری های مضر و سایر میکروارگانیسم های آسیب رسان را نابود کرده و تولید ویتامین K، اسیدفولیک و اسیدهای چرب زنجیره کوتاه می کنند. وقتی فلور روده، دارای باکتری های مضر بسیار زیاد باشد و باکتری ...
از درمان آب سیاه تا رفع سندروم پیش از قاعدگی با این خورشت + طرز تهیه
خورش هویج و پسته یکی از غذا های سنتی سمنان و حاوی ویتامین های A، B، C، E، D، K، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، منیزیم، منگنز، فسفر، آهن، فیبر، کلسیم، اسیدفولیک، روی (زینک)، قند ساکاروز، گلوکز، فراکتوز، پروتئین، اسید چرب امگا 3، اسید آمینه تریپتوفان، لوتئین، بتاکاروتن، سلنیوم، فولاد و ... است. برای بررسی خواص خورش هویج و پسته و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدرعظمایی محقق و ...
نسخه طب سنتی برای دختر یا پسردار شدن
، پرتقال، برگه زردآلو، خرما، شلیل، طالبی، گرمک، خربزه، گلابی، موز، کشمش، انگور، سیب، گیلاس، هلو و نارنگی از جمله غذا هایی است که باید از مصرف آن پرهیز شود. وی ادامه داد: سبزیجات با پتاسیم پایین همچون جوانه حبوبات، کاهو، خیار، لوبیا و فلفل سبز نیاز به محدودیت مصرف ندارد؛ مصرف انواع لبنیات بخصوص لبنیات کم چرب را افزایش دهید چرا که چربی لبنیات پرچرب با جذب کلسیم تداخل دارد. برای ...
4ماده غذایی که باید مصرف کنید تا دچار چاقی شکمی نشوید!
بیماری های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند: ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی منجر به تنظیم هورمون خواب یعنی ملاتونین شده، و چرخه و خواب و بیداری را بهبود می بخشد. همین روند بهبود ...
زنگ های هشدار کبد!
، مسدود شدن جریان خون در کبد و ناتوانی این اندام در ارائه عملکرد درست می شود. کاهش وزن کاهش وزن ناگهانی نیز می تواند یکی از نشانه های آسیب دیدگی کبد باشد. کاهش وزن ناخواسته می تواند نشانه ای از سیروز کبدی و همچنین هپاتیت C، عفونتی ویروسی که به التهاب در کبد منجر می شود، باشد. قرمز شدن کف دست ها قرمز شدن کف دست ها می تواند نشانه ای از بیماری کبد چرب غیر ...
توصیه هایی برای استفاده از سنگ پا
به گزارش جی پلاس، استفاده از سنگ پا، به زمان های بسیار دوری باز می گردد، از رم در قرون وسطی گرفته تا مردم خاورمیانه مصرف می شود. در ابتدا از سنگ پا برای پاک کردن لوازم جرم بسته و چرب استفاده می شده است، بعد از مدتی وارد صنعت و درنهایت دنیای مد و زیبایی شد. از سنگ پا برای لایه برداری از بافت ها و سلول های مرده استفاده می شود. سنگ پا به رنگ های مختلف و در انواع طبیعی و مصنوعی موجود است و ...
رابطه بیماری تیروئید و کلسترول
کلسترول) را تنظیم کرده و به سنتز اسیدهای چرب در کبد کمک می کنند. از این رو، کم کاری و پرکاری تیروئید می توانند آثار منحصر به فردی بر سطوح کلسترول شما داشته باشند. برای برخی افراد، مدیریت این شرایط ممکن است کلید زیر کنترل گرفتن سطوح غیر طبیعی چربی ها باشد. کم کاری تیروئید و چربی ها افراد مبتلا به کم کاری تیروئید که دارای هورمون محرکه تیروئید (TSH) بین 5 میلی واحد بین ...
ضرر کدام کمتر است روغن جامد یا مایع ؟
نشان می دهد چربی های ترانس، میزان کلسترول بد خون را افزایش داده و کلسترول خوب را کاهش می دهند. این امر سبب افزایش احتمال بیماری های قلبی عروقی می گردد. بیشتر چربی های ترانس در غذاهای سرخ شده، ساندویچ ها و روغن نباتی وجود دارد. با توجه به این که طبق آمار موجود، سرانه مصرف روغن جامد برای هر ایرانی حدود 14 کیلوگرم و روغن مایع حدود 40 گرم است باید صنایع کشور استراتژی خود را برای کاهش اسیدهای چرب اشباع ...
فرمول ساخت شیر پاک کن خانگی و طبیعی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از نمناک / شیرپاک کن طبیعی و خانگی را با مواد اولیه ارزان قیمت بسازید. شیرپاک کن خوب و بدون مواد شیمیایی که با جنس پوست شما سازگار باشد علاوه بر زیبایی موجب رفع خشکی و مرطوب شدن پوست صورت شود. شیر پاک کن یک محصول مراقبتی فوق العاده است که آلودگی های محیطی روزانه و مواد آرایشی را از روی پوست می زداید. فرقی ندارد که پوست شما خشک یا چرب باشد ، آنچه مهم است ...
آیا میدانید 5 منبع شگفت آور امگا 3 کدامند؟
به گزارش بهداشت نیوز اسید چرب امگا 3، از جمله اسیدهای چرب اشباع نشده است که برای تنظیم فعالیت های بدن لازم و ضروری است. متأسفانه این اسید چرب در بدن انسان ساخته نمی شود و برای دسترسی به آن می بایست مواد غذایی حاوی اسید چرب امگا 3 را مصرف کرد. همراه ما در پارسی طب باشید تا منابع غذایی غنی از امگا 3 را شناسایی و بررسی کنیم. کاربرد دارویی اسیدهای چرب امگا 3 ...
با این روش شکمتان را بعد زایمان تخت کنید
, سبزیجات, محصولات لبنی کم چرب, غلات سبوس دار و پروتئین های لخم به شما کمک می کنند تا وزن کم کنید.این غذاها به شما انرژی لازم برای مراقبت از کودک و ورزش را می دهند - آن ها همچنین باعث می شوند که شما احساس سیر بودن کنید و به شما کمک می کنند وزن کم کنید. گام 2: ورزش مناسب با وضعیت بدنی، که ممکن است در دوران بارداری شما آسیب دیده باشد. شانه های خود را پایین میاورید و موقعیت کمر ضعیفتان ...
درمان و رفع یبوست نوزاد با روش های خانگی/ ماساژ شکم را فراموش نکنید
پارافین خوراکی استفاده کنید. راه های درمان یبوست در کودک محتشمی با اشاره به اینکه یبوست کودکان کمتر از 6 ماه را می توان در خانه درمان کرد، گفت: یکی از راه های درمان یبوست در کودکان، حمام آب گرم است چرا که این کار می تواند کودک را آرام و دفع او را راحت تر کند؛ می توانید در حمام شکم کودک را ماساژ دهید، برای اینکه مدفوع سفت راحت تر خارج و دفع شود، با مقداری وازلین اطراف مقعد را چرب ...
درمان پرخاشگری و تندخویی کودکان با حجامت/ ماده غذایی که فرزندتان را بلند قد می کند/ سلامت خود را با دانه ...
منبع فوق العاده اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 است، در واقع حدود 20 درصد وزن دانه های به این کوچکی حاوی این اسید های چرب است که از این نظر شباهت زیادی با تخم کتان دارد. مواد غذایی مفید برای افزایش قد بلغور جو یک غذای معجزه آسا برای رشدقدی کودک است؛ این ماده غذایی منبع بسیار خوبی از پروتئین های گیاهی است که به افزایش توده عضلانی و کاهش چربی ها کمک می کند؛ این ماده غذایی دارای ...
چه کسانی مردان جنگ نیستند!
رحمانه صادق باشیم کلیت نظام را نشانه گرفته است. از طرفی با بازگشت تحریم های یکجانبه و ظالمانه آمریکا علیه ایران به ویژه تحریم فروش نفت ایران از آبان ماه امسال همچنان عده ای که معلوم نیست دل در گرو کجا دارند، آیا به حفظ نظام و منافع ملی می اندیشند یا حفظ منافع حزبی و کاسبگرانه تحریم ها، دستاوردهای کشور را چنان زیر سوال می برند که گویی مدیران قوه مجریه در کشور نشسته اند به تماشای توفان ...
دیوارکوتاه فرهنگ در زیرچکمه کچلیسم اجتماعی!
شیشه های روغن گل را بریخت از سوی خانه بیامد خواجه اش بر دکان بنشست فارغ خواجه وش دید پر روغن دکان و جامه چرب بر سرش زد گشت طوطی کل ز ضرب روزکی چندی سخن کوتاه کرد مرد بقال از ندامت آه کرد ریش بر می کند و می گفت ای دریغ کافتاب نعمتم شد زیر میغ دست من بشکسته بودی آن زمان که زدم من ...
تولید خوراک زنبور عسل با استفاده از عصاره گل زعفران/کیک گرده
...، چربی (اسیدهای چرب، استرول ها)، ویتامین ها، مواد معدنی (نمک) و آب دارد. علاوه بر این، نسبت صحیح این مواد مغذی برای زنده ماندن و رشد زنبور عسل از اهمیت مهمی برخوردار است. زنبور عسل در یک محیط طبیعی می توانید تمام مواد مغذی خود را از طبیعت به دست آورد. عدم تنوع در مواد غذایی برای زنبور عسل می تواند مشکل ساز باشد. رژیم غذایی چند گلی نسبت به تک گلی از ارزش بیشتری برخوردار است. در مواقع کمبود ...
ایده های کاربردی ژاپنی که می تواند زندگی ما را تغییر دهد
بسیار مهم است. یک فرورفتگی کوچک روی بسته بندی برای تشخیص شیر واقعی این بسته بندی به طور خاص برای کودکان، افراد مبتلا به اختلالات بینایی و افراد بی سواد طراحی شده است. این فرورفتگی به آن ها کمک می کند شیر واقعی را از محصولات شیر تمییز دهند. یک لیتر شیر واقعی باید حاوی 3.5 گرم چربی باشد، در ژاپن شیر کم چرب را جزء محصولات شیر در نظر می گیرند. در عقب تاکسی ها به صورت ...
با روش کاهش وزن بهاره رهنما آشنا شوید
شود و بیدار می شوند. همچنین هنگام خواب دچار کاهش اکسیژن می شوند و در طول روز خسته و کسل هستند)، حملات شبه آسم و کبد چرب مبتلا هستند، نیز در این گروه جای می گیرند. بیشتر بدانید : BMI چیست؟ + طریقه محاسبه BMI آیا افتادگی پوست عارضه همیشگی بعد از کاهش وزن است؟ افتادگی پوست به عوامل متعددی بستگی دارد. هر چقدر سن کمتر باشد، افتادگی پوست کمتر خواهد شد . خانم ها به دلیل ...
نقشه پلید مرد عراقی برای خدمتکار زن یک هتل در مشهد
شرایط مرا درک می کرد دلش به حالم می سوخت و چیزی نمی گفت. در این شرایط بود که به دلیل مشکلات مالی و کمبود محبت های خانوادگی فریب چرب زبانی های یکی از مسافران هتل را خوردم. او که مقیم یکی از کشورهای همسایه غربی ایران بود به بهانه واریز کمک های مالی شماره تلفنم را گرفت اما این ارتباط تلفنی آرام آرام به ارسال تصاویری انجامید. آن روزها به هدف شوم او نمی اندیشیدم اما او اکنون با همین تصاویر از من اخاذی می کند و من هم ... شایان ذکر است با صدور دستوری از سوی سرهنگ زمینی (رئیس کلانتری سپاد مشهد) ماجرای اخاذی تبعه خارجی از این زن جوان در روند قضایی قرار گرفت. منبع: رکنا ...
24 روش موثر برای درمان و کاهش استرس
تاثیر بگذارد. نشانه های رایج استرس شامل اضطراب، افکار نگران کننده، مشکلات خواب، عرق کردن، از دست دادن اشتها و دشواری در تمرکز کردن است. بنابراین ارزش این را دارد که قبل از وقوع عواقب جدی برای سلامت روانی و فیزیکی تان راهکارها و تکنیک های مختلف مدیریت و درمان استرس را یاد بگیرید. در ادامه با مطالعه این مطلب از گروه پزشکی و سلامت ما همراه باشید چگونه استرس خود را کاهش دهیم؟ ...
نوعی چاقی که بیشتر سراغ آقایان می رود
روی تجمع چربی در قسمت های مختلف اثر دارد؛ متاسفانه امروزه وعده غذایی ما مملو از انواع فست فود ها و غذاهای آماده است که در اغلب آنها اسید چرب ترانس وجود دارد و بسیار خطرناک است؛ این نوع از غذاها و چربی منجر به ایجاد چاقی پهلو و تنه می شود که معمولا نسبت به سایر بافت های چربی سخت تر از بین می رود. وی با اشاره به این که چربی های احشایی خطر ابتلا به بیماری های غیر واگیر را افزایش می دهد ...
درمان آبریزش بینی کودک به روش خانگی
آبریزش بینی در بین کودکان مشکلی رایج است. این مسئله زمانی اتفاق می افتد که حفره بینی با مایع مخاط پر می شود. رنگ مخاط سفید یا زرد یا سبز می باشد.آبریزش نشانه سرماخوردگی است. در کودکان، آبریزش می تواند نشانه گریه کردن و در معرض هوای سرد بودن باشد. آبریزش بینی باعث تب، سرفه، گلودرد، عطسه، معده درد، به هم خوردن زمان خواب و به هم خوردن اشتها می شود. والدین باید درباره درمان آبریزش کودکان ...
دستور پخت همبرگر استروگانف؛ غذایی رژیمی
خون هستند اما وقتی با فیبر، پروتئین و چربی های سالم مخلوط گردند، سریع وارد جریان خون نمی شوند و برایتان مشکل ایجاد می کنند. اگر به دنبال یک غذای گوشتی و البته رژیمی هستید دستور پخت همبرگر استروگانوف را از دست ندهید. مواد لازم برای تهیه همبرگر استروگانف پاستا طرح دار: 226 گرم روغن زیتون: یک قاشق چای خوری گوشت گوساله چرخ کرده: 500 گرم ( کم چرب) پیاز خرد شده: یک فنجان سیر خرد ...
غذاهایی سرشار از کلسترول بد
، بینایی تار و درد قفسه سینه از علائم واضح افزایش کلسترول بد هستند.در این میان، شما ممکن است از تاثیرات برخی مواد غذایی بر افزایش کلسترول بد خون بی خبر باشید: گوشت قرمز از مصرف گوشت های چرب بپرهیزید. به جای گوشت قرمز مصرف گوشت های سفید مانند گوشت مرغ و بوقلمون را وارد رژیم تان کنید. توجه داشته باشید که پوست این گوشت ها را بکنید. ماهی بخورید. ماهی آزاد، تن یا ساردین بهترین گزینه اند. این ...
طالع بینی حروف ابجد
، سر و بدن خود را بشوید تا از بلا محفوظ باشد. برج 3 _ جوزا زنان: این زن کمی دمدمی مزاج است. بر سینه خالی یا نشانی دارد که آن خال یا نشان، نشانه اقبال و دولت اوست. مهربان و چرب زبان است و فرزندان زیادی در طالع دارد. با توسل به معصومین دعایش مستجاب می شود. اکثر مواقه دو دل و سرگردان است. باید بر خدا توکل کرده و فکر و خیال نکند. لباس و شانه خود را به کسی ندهد برای اینکه سحر و ...
رول مرغ با خمیر فیلو؛ شیک و عالی برای مهمانی
به میزان دلخواه نمک، فلفل، زردچوبه به میزان لازم آبلیمو یک قاشق روغن مایع به میزان لازم چطور بپزم: مرغ چرخ شده را با ادویه ها مخلوط کرده و خوب ورز دهید. حالا پیاز را در روغن سرخ کنید و به مرغ اضافه کنید. خمیر فیلو را پهن کرده و با قلم موی آشپزی آن را چرب کنید. سپس این مخلوط را در خمیر فیلو قرار دهید و به صورت رول بپیچید. روی خمیر را مجدداً با روغن چرب کنید. در صورت ...
بهترین صبحانه ها برای کودکان چیست؟
.... به جای انواع آماده و یخ زده آن، از مواد طبیعی داخل منزل استفاده کنید. اما توجه کنید که پنکیک تنها ارزش غذایی چندانی به غیر از کربوهیدرات ندارد. برای تکمیل این وعده غذایی، انواع آجیل و میوه های تازه را به آن اضافه کنید. مافین ها نیز درصد بالایی از روغن کره و روغن چرب ترانس دارند و قند زیادی نیز دارند. می توانید سیب زمینی پخته را جایگزین این وعده چرب کنید، چون هم تنوع زیادی در روش های تهیه آن ...
مراقبت از پوست در آقایان؛ نکاتی کوچک اما مهم که باید بدانید
به گزارش بهداشت نیوز آقایان به اندازه بانوان به سلامت پوستشان اهمیت نمی دهند، به همین دلیل نمی دانند پوست در مواجهه با ع
طرز تهیه ی کباب مرغ در فر
...: سینه ی مرغ و دنبه را در ظرفی ریخته، جعفری، نمک و فلفل، پودر سوخاری و آرد را به آن اضافه می کنیم. پیاز را رنده کرده و آب آن را کناری قرار می دهیم. پیاز رنده شده را به مواد قبلی اضافه می کنیم. مواد را خوب ورز می دهیم. ظرف حاوی مواد کباب مرغ را به مدت نیم ساعت داخل یخچال قرار می دهیم. سینی فر را چرب کرده یا داخل آن، فویل پهن می کنیم. ...
41 خوراکی برای مقابله با فشار خون بالا
غنی از پروتئین مانند سالمون به بدنتان اسیدهای چرب امگا 3 برسانید. سالمون نه تنها خوشمزه بوده و برای قلب مفید است بلکه مطابق پژوهش منتشر شده در مجله انگلیسی تغذیه محتوای امگا 3 موجو در این ماهی به طور قابل توجهی میزان فشار خون افراد مبتلا به این عارضه را کاهش میدهد. 35. چاودار Rye دانه هایی با پروتئین بالا، فیبر بالا مثل چاودار ( گیاهی از خانواده گندمیان) راهی ساده برای بهبود ...