خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا جوانان وانمود به عشق ورزیدن به کار می کنند؟
تهیه می شود که به دنبال مجوزی برای پیگیری رویاهای خود هستند. آن ها می خواهند بدانند که چگونه می توان صاحب هر لحظه بود و از آن، بیشترین استفاده را کرد. مفهوم صاحب لحظه بودن که در صحبت های رایان مشاهده می شود، تعریفی زیباتر و جذاب تر برای مسابقه ی تمام نشدنی در دنیای کسب وکار است. در فرهنگی که امروز تبلیغ می شود، تحمل کردن و حتی دوست داشتن ساده ی شغل، کافی نیست. نیروی انسانی باید عاشق کارش ...
برترین برنامه های موبایلی سال 2019
که البته استفاده از امکانات آن رایگان نیست و برای داشتن آن ها باید بین 99 سنت تا 3 دلار هزینه پرداخت کنید. برترین برنامه سلامت و تندرستی اگر بار ها برای انجام ورزش و در نظر گرفتن یک رژیم غذایی برنامه در نظر گرفته اید و انجام هم نداده اید شاید بهتر باشد در سال جدید میلادی و با کمک برنامه MyFitnessPal تمام این تنبلی ها را جبران کنید. این برنامه که در لیست بهترین برنامه های پیشنهادی ...
چگونه با شکست خوردن بزرگ شویم؟
...، به زندگی بازیکن ها، خود تیم ها و بعضی وقت ها وضعیت سیاسی کشور تا بفهمید واقعاً چه اتفاقی دارد می افتد. در جام جهانی 1950 واضح بود که ورزش فقط قسمتی از ماجراست. برای اولین بار که آخرین بار هم نبود، سیاست مداران برزیل رقابت ها را به چشم فرصتی طلایی برای بهبود سابقه و جایگاه کشور و همین طور خودشان دیدند. تمامی برزیل اسیر این ها شده بود و این هیجان به زودی در زمین فوتبال با شوربختانه ترین پایان ها ...
مفیدترین و مضرترین زمان خوردن موز چه زمانی است؟
و فواید مصرف موز در هنگام بعد از ظهر و غروب مصرف موز در بعد از ظهر بعد از ورزش کردن بسیار مفید و مناسب است. -به اسید معده کمک میکند: بر اساس یک تحقیق موز یک گزینه و انتخاب مناسب برای کسانی است که از غذاهای خیابانی و پرادویه زیاد استفاده می کنند، که خوردن یک عدد موز بعد از این غذاها حرارت بدن را کاهش میدهد و حتی مانع ایجاد زخم معده نیز میشود. -باعث خواب ...
13 فایده دویدن در طبیعت و کوه
با افزایش جمعیت و تراکم ساختمان ها فضای طبیعی بسیار اندکی برای ساکنین جوامع پرجمعیت باقی مانده است. افراد چنین جامعه ای مجبور هستند برای تأمین شادابی روح شان به جای مناظر طبیعی از پارک ها استفاده کنند و برای حفظ سلامت جسمی و توان بدنی شان و همچنین دوری از آلودگی های هوا باز هم از فضاهای سرپوشیده استفاده کرده و به باشگاه مراجعه کنند. مقاله مرتبط: سلامت زانو و باید و نبایدهای دویدن روی ...
6دلیل گرفتگی عضلات
زودتر و درمان مناسب با پزشک مشورت کنید. 6. سیگار را ترک کن ضعف عضلانی و قدرت اندک در محکم در دست گرفتن و نگه داشتن چیزی از نشانه های بارز این هستند که اگر سیگار می کشید باید آن را ترک کنید. سموم مضر برای تمام بدن ضرر دارند. نیکوتین می تواند بر عضلات اسکلتی و همچنین عضلات نرم قلب اثر بدی بگذارند که می تواند منجر به اختلالات حاد یا مزمن عضلانی شود. سیگار کشیدن باعث می شود گردش خون در تمام بدن ضعیف شود که نتیجه اش نرسیدن مواد مغذی و اکسیژن کافی به عضلات و عملکرد نامناسب آن هاست. ...
500جراحی مغز توسط دختر نابغه ایرانی+عکس
یت حجاب برای شما محدودیتی ایجاد کرده است؟ حجاب در زمینه جراحی برای من محدودیتی ایجاد نکرده است و حتی در اتاق عمل که یک محیط کاملا استریل است و مدام باید دست های خود را شست و در کنار همکاران آقا و خانم کار کرد ولی تاکنون هیچ مشکلی برای من ایجاد نشده است. البته بر این باور نیستم که با حجاب می توان همه کار را انجام داد ولی اینگونه هم نیست که نتوان فعالیت اجتماعی، ورزش و یا دیگر مو ...
نکاتی ساده برای حفظ سلامت زانوها
. همچنین زمان انجام ورزش های پرخطر یا فعالیت هایی که فشار زیادی بر زانو وارد می آورند از زانوبندهای استاندارد استفاده کنید. وی با اشاره به اینکه افزایش وزن یکی از عوامل آسیب به زانوست گفت: هر کیلوگرم کاهش وزن 4 کیلوگرم بار اضافی را از روی زانو بر می دارد و یکی از روش های مفید برای حفظ سلامت زانوها نگهداشتن وزن در محدوده طبیعی است. دکتر زارعیان با تاکید بر اینکه ورزش های خوب ...
مشکل زود انزالی مردان، معرفی چند روش درمانی
نعوظ از بین نرود، سپس به رابطه جنسی ادامه دهید. این روش نسبت به تکنیک قبل زمان طولانی تری نیاز دارد اما در شرایطی که تکنیک قبل با درد یا ناراحتی شریک جنسی همراه باشد می توان از این روش استفاده کرد. این تکنیک اغلب توسط مردانی که از زودانزالی رنج نمی برند اما خواهان رسیدن به اوج لذت جنسی در رابطه هستند نیز استفاده می شود. 3. تمرینات کگل (Kegel exercises) ضعیف بودن عضلات کف لگن از ...
درمان سریع درد قاعدگی، چند راهکار عالی
ورزش شاید فکر کنید که ورزش در دوران قاعدگی ضرر دارد اما تحقیقات نشان داده که ورزش، سطح اندورفین در بدن شما را افزایش می دهد به همین دلیل درد را کاهش داده و به بهبود خلف و خوی شما کمک می کند. توصیه می شود که برای رسیدن به نتیجه مطلوب، 3 بار در هفته و هر بار حداقل 15 دقیقه ورزش انجام دهید. کارشناسان می گویند که پیاده روی، دوچرخه سواری، یوگا و اسکیت بهترین ورزش ها برای درمان درد قاعدگی ...
خواب "مسکن طبیعی"/ تاثیر استرس زیاد بر روی گوش چیست؟
مطلع باشید . با پزشک تان برای ایجاد طرحی در جهت کاهش فشارخون همکاری کنید. در سبک زندگی تان تغییر ایجاد کنید نظیر حفظ وزن سالم، داشتن تغذیه سالم، مصرف کمتر نمک، انجام منظم ورزش و عدم مصرف الکل . فشارخون تان را در منزل هم کنترل کنید . هر داروی تجویزی پزشک تان برای فشارخون را مصرف کنید ارتباط دیابت بارداری و افزایش ریسک چاقی کودک مطالعات ...
بازار های قدیمی و مراکز خرید مشهد
متنوع و لوکس و پر رونقی را در تمام مناطق مشهد می توان دید. از معروف ترین مراکز خرید مشهد می توان به موارد زیر اشاره کرد: مرکز خرید پروما در سفر های یک روزه و کوتاه مدت که زمان زیادی برای خرید سوغات ندارید، بهترین انتخاب می تواند پروما باشد، چون مجموعه ای کامل از تمام چیز هایی می باشد که به آن ها نیاز دارید. مغازه های فروش سوغات، لباس و کیف و کفش از برند های نام آشنا، چرم مشهد، لوازم خانگی ...
با این روش شکمتان را بعد زایمان تخت کنید
می کنند تا وزن کم کنید.این غذاها به شما انرژی لازم برای مراقبت از کودک و ورزش را می دهند – آن ها همچنین باعث می شوند که شما احساس سیر بودن کنید و به شما کمک می کنند وزن کم کنید. گام 2: ورزش مناسب با وضعیت بدنی، که ممکن است در دوران بارداری شما آسیب دیده باشد. شانه های خود را پایین میاورید و موقعیت کمر ضعیفتان می تواند باعث ظاهر شدن شکم شما شود.ماهیچه های موضعی خود را با تمرین ...
اعتیاد به کار؛ اختلال پردردسر!
مشکل هستند و معمولا از خستگی مزمن و اضطراب زیاد رنج می برند. در حالی که افراد پرکار کفایت و کارایی لازم را در محیط های دیگر دارند و نقش خود را فقط در شغل شان خلاصه نمی کنند. یک تست ساده که تا حدی مشخص می کند معتاد به کار هستید یا نه؟ بس است، به اندازه کافی کار کردی! بر اساس تست پیشنهادی دکتر رونالد ای ریجیو روان شناس اجتماعی از دانشگاه کالیفرنیا، اگر تعداد پاسخ های بله شما به ...
اگر این نشانه ها را دارید بدن تان دچار کمبود آب شده است
که بیماری های مزمن دارند. داشتن دیابت کنترل نشده یا درمان نشده شما را در معرض خطر کمبود آب قرار می دهد. بیماری های کلیوی نیز مانند داروهایی که ادرار را افزایش می دهند، خطر را افزایش می دهد. افرادی که در بیرون کار می کنند یا ورزش می کنند: هنگامی که هوا گرم و مرطوب است، خطر کمبود آب و یا تب افزایش می یابد. به این دلیل که وقتی هوا مرطوب است، عرق نمی تواند تبخیر شود و شما را به ...
مراقب اندازه دور کمرتان باشید
هستند بیشتر از افراد چاق در معرض عوارض ناشی از بیماری کبدچرب غیرالکلی قرار دارند اگر چه چربی های شکم و به اصطلاح شکم بزرگ در بین 80 درصد بیماران دچار چاقی مفرط دیده می شود، اما با این حال در افرادی که از چاقی مفرط رنج نمی برند نیز چربی شکمی وجود دارد. با وجود اینکه بیماری کبد چرب غیرالکلی را به چاقی ارتباط می دهند، اما محققان خاطرنشان می کنند که درصدی از افراد غیر چاق نیز در ...
سریعترین راهکار برای درمان آنفلوانزا
بسیاری فکر می کنند که آنتی بیوتیک ها هر بیماری را درمان می کنند، اما این درست نیست. تجویز داروهای ضدویروس طی 48 ساعت نخست عفونت می تواند طول دوره آنفلوانزا را کاهش دهد. البته در بیشتر بیماران این تنها به معنای کوتاه تر شدن یک روزه دوره بیماری است. استفاده از داروهای مسکن بدون نسخه داروهای مسکن بدون نسخه، مانند ایبوپروفن یا استامینوفن، به ویژه اگر تب داشته باشید می توانند به ...
بروز و تشدید برخی بیماری ها در فصل سرما
انسان را بهبود بخشد. همچنین شنا کردن یکی از ورزش های مناسب برای بهبود اوضاع مفاصل و عضلات است. تب خال بسیاری بر این باورند که تبخال ناشی از استرس و یا برخی شرایط دیگر است. همان طور که می دانید درمانی برای تبخال نیز وجود ندارد اما می توان با مراقبت کردن از خود در طول زمستان، احتمال بروز آن را کاهش داد. بنابراین سعی کنید هر روز کارهایی انجام دهید که باعث کاهش استرس شما می شود ...
اختلال بیش فعالی در کودکان، چند نوع دارد؟
...، به سختی می خوابد، در برابر خوابیدن مقاومت می کند و بسیار تحریک پذیر است روش های پیشگیری از بیش فعالی در کودکان اختلال کم توجهی – بیش فعالی (ADHD) را نمی توان پیشگیری کرد اما تشخیص زود هنگام آن به علاوه داشتن برنامه درمانی مناسب می تواند به یک کودک بیش فعال کمک کند تا علائم خود را به راحتی مدیریت کند. تشخیص کودکان و بچه های بیش فعال هیچ آزمایش خاصی برای تشخیص ...
راهکار های کنترل وزن در بانوان شاغل
تناسب اندام کارشناسان به بانوان برای داشتن تناسب اندام مناسب و نیز جلوگیری از ابتلا به بیماری های مزمن، چون دیابت، مشکل های قلبی عروقی و حتی سرطان ناشی از استرس و چاقی توصیه می کنند سطح استرس خود را کنترل کنند. تغییر شغل یا کم کردن از میزان مسئولیت های اجتماعی، مشاوره و همکاری با همکاران و اعضای خانواده، تقسیم وظایف، بهره گیری از روش های کنترل استرس، چون تکنیک تنفس دیافراگمی ...
ورزش کگل برای زود انزالی، نحوه انجام
انزال زودرس یا زود انزالی و اختلال نعوظ از شایع ترین اختلالات جنسی در مردان می باشد به طوری که آمار نشان داده بین 30 تا 70 درصد مردان آمریکایی در دوره ای از زندگی خود از انزال زودرس رنج می برند و این مسئله که میان مردان کمتر از 40 سال رایج تر می باشد تاثیر نامطلوبی روی کیفیت رابطه جنسی و اعتماد به نفس آن ها به جا می گذارد. متخصصان تاکنون راهکارهای متعددی برای پیشگیری و درمان در زمینه درمان ...
آنزیم های گوارشی و تاثیر آن بر سلامت روده
، درسته؟” است که این دیدگاه نشان می دهد که اگر کسی در رابطه با گوارش خود نگرانی ندارد، مصرف آنزیم ها مورد نیاز نیست. از طرف دیگر، با کمبود مواد مغذی در رژیم های غذایی و هجوم بیماری های مزمن، یک کمک اضافی کوچک، نمی تواند آسیبی را وارد کند. امروزه تعداد بیشتری از مردم از آنزیم های گوارشی استفاده می کنند و برخی شرایط سلامتی خاص مانند موارد زیر، دلایل خوبی برای مصرف مکمل هستند: بیماری ...
باکتری های مفید روده را نابود نکنید
و گوارشی تان را بهبود داده، التهاب را کم کنند و از ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ بکاهند. ضمناً غذاهای سرشار از پریبیوتیک، در کاهش انسولین و کلسترول هم نقش دارند. نداشتن تحرک بدنی مداوم تحرک یا فعالیت بدنی، به هر حرکتی گفته می شود که انرژی صرف کند. راه رفتن، باغبانی کردن، شنا و دوچرخه سواری نمونه هایی از فعالیت بدنی هستند. داشتن تحرک بدنی، فواید زیادی دارد که همه ی ما به آن ...
بیماری هایی که باعث سردی پا میشوند
زمان های استراحت کوتاه را فراموش نکنید. ورزش ورزش روزانه به بهبود گردش خون در پاها کمک می کند. فعالیت های ایده آل شامل پیاده روی، دوچرخه سواری، دویدن، شنا، کوهنوردی و دیگر ورزش های پا می شوند. تمرینات کم فشار نیز می توانند مفید باشند که از آن جمله می توان به یوگا و وضعیت هایی که در آن پاها درگیر می شوند، اشاره کرد. استفاده از کفش مناسب از پوشیدن کفش هایی که ...
10 بهمن با این هدیه ها قلب یک مرد را فتح کنید
می برند و آن را مورد استفاده قرار می دهند، از این رو این موارد می توانند هدیه قابل توجهی برای آقایان با سلایق مختلف باشند. دوربین یا گوشی موبایل : در صورتی که محدودیت مالی ندارید و ترجیح می دهید هدیه ایی با ارزش خریدازری کنید، پیشنهاد می کنیم به سراغ انواع دوربین عکاسی یا فیلم برداری و یا گوشی موبایل بروید تا هدیه ایی مناسب و قابل توجه داشته باشید. عینک آفتابی ...
راههای کم کردن سریع وزن
شوید و بقیه راه را پیاده بروید. • از تبلیغات بین برنامه های تلویزیونی استفاده کرده، بایستید و ورزش کنید. یا یک دوچرخه ثابت در اتاق نشیمن خود بگذارید که هنگان تماشای تلویزیون دوچرخه بزنید. اضافه وزنتان چقدر است؟ پزشکان برای ارزیابی وزن از BMI (شاخص توده بدن) استفاده می کنند. برای اندازه گیری BMI باید وزنتان را به کیلوگرم و قدتان را به متر بدانید. سپس از ...
برشی از خاطرات مرحوم محمد مهرآیین؛ مبارز خستگی ناپذیر انقلاب اسلامی
...> محمد مهرآیین به سال 1318 در شهرستان محلات متولد شد. در کودکی به همراه خانواده به تهران مهاجرت کرد که این مهاجرت سرآغاز زندگی جدیدی برای او بود و موجب شد تا دسترسی نزدیکی به کانون های فعال مذهبی-سیاسی بیابد؛ سپس فراخور حال و توانایی هایش با گروههای مختلف مبارز و سیاسی ارتباط بگیرد و فعالیت هایی را صورت دهد. وی به دلیل داشتن قدرت بدنی و مهارت در ورزش های رزمی چون جودو و کاراته، کلاس های رزمی و آمادگی ...
با این خوراکی ها باهوش شوید
. پلویی درباره درمان این اختلال گفت: برای بالا رفتن تمرکز باید کار های خود را به صورت منظم یادداشت برداری کرد و با اولویت بندی درست و طبق برنامه ریزی در طول روز آنها را انجام داد. وی تشریح کرد: افرادی که از بی نظمی و بهم ریختگی روند زندگی خود رنج می برند بیش از دیگران دچار این اختلال می شوند؛ ممکن است این بی نظمی ها ریشه در طرحواره های روان فرد داشته باشد که به کودکی فرد، رفتار ...
برای قد بلند شدن چی بخوریم؟
قد بلند داشتن به یکی از آرزوهای شما هم تبدیل شده است؟ اگر شما هم می خواهید قد بلندی داشته باشید پیشنهاد می کنیم این ویتامین ها را در برنامه غذایی تان بگنجانید رشد یک پروسه پیچیده و تحت تاثیر توان ژنتیک، عملکرد سیستم غدد اندوکرین، وضعیت تغذیه ای، سطح فعالیت فیزیکی و وجود یا عدم وجود بیماری های مزمن است. اختلال در هر یک از این موارد می تواند، باعث نقص رشد و کوتاهی قد شود. استفاده منظم از ...
بهترین نوستالژی های ژاپنی در ایران | از نیسان تا پاناسونیک
الکترونیک را از بخش فروش شرکت هیتاچی آغاز کرد. او درسال 1918 کارخانه تولید ابزار برقی ماتسوشیتا را برای تولید لوازم برقی جانبی راه انداخت. درسال های نخست، شرکت به فروش لامپ و اطو پرداخت ودر سال 1927 اولین تولید خود راکه لامپ های دوچرخه بود، با برند ناسیونال به بازار ژاپن عرضه کرد. پس از جنگ جهانی دوم، ماتسوشیتا اقدام به بازسازی و سازماندهی مجدد ساختار شرکت پاناسونیک کرد و محصولات جدیدی رابه ...
