خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرب و شیرین دنیا تعلقاتی در وجود برخی پایبندان به انقلاب ایجاد کرده است
گرفتار راهزنان ایمان شده اند، ادامه داد: زبیر سیف الاسلام بود اما در نهایت در مقابل امام علی (ع) شمشیر کشید، یا در همین چهل سال انقلاب کسانی بودند که به شدت پایبند به انقلاب و اسلام بودند اما به تدریج و با مرور زمان چرب و شیرین دنیا تعلقاتی در وجود برخی ها ایجاد کرد و نور و جاذبه ایمان را کم کرد و صرفا یک شکل و قالب از دین باقی می ماند. محمدیان تصریح کرد: برای حفظ ایمان فقط یک راه وجود دارد ...
چگونه بدون مصرف سبزیجات سالم باشیم؟
میانگین به 25 تا 30 گرم فیبر در روز احتیاج دارند. برای مقدار فیبری که از سبزیجات دریافت نمی کنید، بهمراه هر وعده ی غذایی تان غلات و حبوباتی سرشار از فیبر مصرف نمائید. به اعتقاد مدرسه ی بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد، بین خوردن غلات و سلامت کلی، ارتباط قوی ای وجود دارد. مرحله ی سوم بجای چربی های مضر، از چربی های سالم استفاده کنید. سبزیجات جزو خوراکی های کم چرب هستند ...
این قسمت مرغ را هرگز نخورید
برابری می کند، ولی بسیار پرچرب بوده و به یژه سنگدان کلسترول زیادی دارد. چربی آن از نوع اشباع و میزان اسید های چرب امگا 6 آن بیش از امگا 3 است. در نتیجه مصرف بیش از یک یا دو بار آن در ماه می تواند باعث بروز التهابات بافتی در افراد مستعد شود. به گفته متخصصان میزان کادمیوم، سرب و کروم سنگدان بیشتر از دل بوده و به هیچ عنوان نمی توان آن را جایگزین گوشت کرد. این را هم بدانید احشای طیور برای مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی، چربی خون بالا و نقرس محدودیت مصرف دارد. 8006**6081 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
درمان چربی مو با چند ترفند خانگی+ روش صحیح شست وشو
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، بسیاری از خانم ها از چرب بودن و به دنبال آن کم پشتی موهایشان گلایه دارند و چرب بودن پوست سر برای آنها عوارضی چون خارش پوست سر، شوره و کثیف به نظر رسیدن موها را به دنبال دارد. ما به شما ترفندهایی آموزش می دهیم که به کمک آنها می توانید از چرب بودن موهایتان نجات پیدا کنید. موهایتان را مرتب بشویید اغلب ...
مزایای تغذیه با مغز استخوان + طرز تهیه سوپ قلم
به گزارش بهداشت نیوز مغز استخوان ، بافت چربی موجود در مرکز استخوان است و به دلیل لذیذ بودنش، به تازگی در منوی غذاهای سنتی تمامی رستوران های ایالات متحده به چشم می خورد. سرآشپزها، مغز استخوان را به خاطر کم چرب بودن، عطر و طعم و همچنین قیمت آن دوست دارند. مغز استخوان، بسیار ارزان تر از برش گوشت است در حالی که فواید بی شماری دارد. مغز استخوان می تواند از هر جانداری تهیه شود و ...
تاثیر رژیم غذایی گیاهی بر تسکین ریفلاکس معده
بیماری را درمان کنند. زالوان بیماران را تشویق به مصرف رژیم غذایی 90 درصد گیاهی کرد؛ غذای بیماران به طور عمده شامل سبزیجات، میوه ها، حبوبات، دانه های کامل و آجیل بود. گوشت و لبنیات به دو یا سه وعده در هفته محدود می شد. همچنین بیماران در مصرف قهوه، چای، الکل و غذاهای چرب یا سرخ کرده ممنوعیت داشتند. این گروه گیاهخوار با گروه مصرف کننده داروهای PPI مقایسه شدند. بعد از ...
مواد غذایی حاوی پتاسیم (14 ماده غذایی سرشار از پتاسیم)
توصیه می شود همواره استفاده از حبوبات به عنوان یکی از مواد غذایی حاوی پتاسیم و سایر عناصر ضروری برای بدن را در برنامه غذایی خود قرار دهید. 5. ماست گرچه همه انواع لبنیات مشتق شده از شیر حاوی مقادیر قابل توجهی پتاسیم هستند، اما یک وعده معمولی از ماست کم چرب، به تنهایی حاوی 200 میلی گرم پتاسیم است. ماست پر چرب نیز می تواند چیزی حدود 600 میلی گرم پتاسیم داشته باشد. توصیه می شود همواره استفاده ...
جهنم در الحدیده در انتظار ائتلاف عربی است
به گزارش شیعه نیوز ، محمد علی الحوثی، رئیس کمیته عالی انقلاب یمن در شبکه های اجتماعی خطاب به ائتلاف متجاوز عربی عنوان کرد: حدیده لقمه چرب و نرمی نیست، بنابراین یا صلح محقق شده و توافقنامه سوئد اجرا می شود یا اینکه جهنم در انتظار متجاوزان و مزدوران تان است. وی افزود: ما به مارتین گریفیث، فرستاده سازمان ملل به یمن اعلام کردیم که مسیر کارخانه های تولید آرد زمانی باز خواهد شد که شرایط ...
طرز تهیه پیتزا استیک
پیتزا استیک) گوشت گوساله 200 گرم پیاز (برای سرخ کردن گوشت) 1 عدد کوچک زرد چوبه (برای سرخ کردن گوشت) به میزان لازم روغن (برای سرخ کردن گوشت و چرب کردن سینی) به میزان لازم قارچ به میزان دلخواه گوجه فرنگی 2عدد متوسط گشنیز خرد شده 3 قاشق چای خوری پنیر موزرلا، سویا سس و سس کچاپ به میزان لازم زمان لازم برای آماده سازی پیتزا استیک 1 ساعت ...
7 عضو بدن که همیشه آن ها را اشتباه می شویید؛ از گوش تا ناف
معرض افت شنوایی یا مسدود شدن مجرای گوش قرار می دهد. پس چطور باید گوش ها را تمیز کرد؟ حقیقت آن است که شما اصلا نباید گوش هایتان را تمیز کنید. گوش ها خود به خود تمیز می شوند و جرم گوش هم به طور خودکار خارج می شود. این ماده درون گوش ها را چرب و از آن ها محافظت می کند. اما بیرون گوش ها داستان دیگری دارد. بیرون گوش هایتان را به طور منظم با یک فشار ملایم و شوینده ی صابونی بشویید. شستن ...
13 بهمن علائم کمبود روی در بدن بشناسید
برای جبران آن وجود دارد. حتما در خصوص رژیم غذایی و مکمل ها با یک متخصص مشورت کنید. منبع: جی پلاس بیشتر بخوانید: مبتلایان به آلرژی چه غذاهایی بخورند و چه غذاهایی نخورند؟ درمان کم خونی با قرص آهن خانگی! تاثیر اسیدهای چرب امگا 3 بر پیشگیری از آلزایمر بهترین منابع خوراکی آهن برای مبارزه با کم خونی ...
شاهدانه شاهکاری از دل طبیعت
باعث از بین رفتن تعادل این اسیدهای چرب شده و در بدن التهاب و اختلالات قلبی به وجود می آورند. تعادلی که بین اسیدهای چرب در روغن و دانه ی شاهدانه وجود دارد برای سلامت عروق مفید است و کلسترول خون را کاهش می دهد. روغن شاهدانه به طور خاص سرشار از مواد مغذی است و در بین روغن ها حاوی کمترین میزان چربی های اشباع شده محسوب می شود. شاهدانه برای بهبود وضعیت پوست محققان به این نتیجه رسیده اند ...
عوارض کمبود فیبر در بدن
بلکه باعث خستگی و حالت تهوع و بی حالی نیز خواهد شد. برای افزایش فیبر در رژیم غذایی تان از میوه و سبزیجات و حبوباتی که بدنتان به آن احتیاج دارد بیشتر استفاده کنید و از مصرف غذاهای چرب بپرهیزید. فیبر کم: کلسترول بالا و بیماری قلبی غذاهایی که کلسترول بالا دارند علاوه بر افزایش وزن باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی نیز می شوند. یادتان باشد مصرف روزانه حبوبات کامل می تواند به ...
طرز تهیه پیاز داغ مجلسی
بریزید و حرارت رو زیاد کنید, کمی که گذشت, حرارت رو کم کنید و اجازه بدید تا پیازها طلایی بشن.تو این فاصله گاهی پیاز ها رو هم بزنید و وقتی دیدید که دارن طلایی میشن, مدام هم بزنید تا یکدست طلایی بشن.با این روش یک پیاز داغ کاملا ترد و خشک و چیپسی دارید و از همه مهمتر اینکه چرب نیستن و واسه تزیین هم عالین. پیاز داغ مجلسی پیاز رو خلالی باریک کنید ریشه پیاز رو کامل بگیرید.آب رو داخل یک ...
13 بهمن فوت و فن های آرایش کردن پوست چرب
تنها کسانی که یک پوست چرب دارند می دانند که آرایش کردن یک پوست چرب خیلی هم کار ساده و آسانی نیست.زیرا بسیاری از لوازم آرایشی حاوی روغن هستند از این رو استفاده از آنها پوست را زیبا نشان نمیدهد همچنین باعث می شود مواد آرایشی مانند کرم بر روی پوست باقی بمانند و بر روی پوست خود احساس سنگینی داشته باشید از این رو توصیه می شود همیشه از لوازم آرایشی فاقد روغن استفاده کنید. اما حتی استفاده از محصولات ...
رژیم مدیترانه ای روز چهارم : چالش 30 روزه لاغری و کاهش وزن
کردن آن را در مقدمه گذاشته ایم مخلوط و میل کنید. پنیر را بعد از زدن سس و قبل از سرو کردن روی سالاد بگذارید. نصف فنجان ماست کم چرب و به اندازه 2 قاشق مغز بادام یا مغز پسته. برای شام رژیم مدیترانه ای روز چهارم غذای خوشمزه و سالم فلفل دلمه ای داریم. ابتدا پیاز را خرد کرده بر روی حرارت بسیار ملایم در روغن زیتون تفت دهید. سپس گوشت را اضافه کرده و با آن تفت دهید. نمک و فلفل ...
زنگ های هشدار کبد!
شفاآنلاین سلامت کبد یکی از مهم ترین اندام های بدن انسان است که کار های مختلفی را برای حفظ سلامت ما انجام می دهد. به گزارش شفاآنلاین ، قرمز شدن کف دست ها می تواند نشانه ای از بیماری کبد چرب غیر الکلی باشد. این بیماری به واسطه ذخیره چربی بیش از حد در سلول های کبد رخ داده و افرادی که به ندرت الکل مصرف می کنند یا اصلا مصرف نمی کنند را تحت تاثیر قرار می دهد. کبد یکی از مهم ترین ...
انواع کباب ایرانی؛ 9 کباب پرطرفدار ایران چگونه طبخ می شوند؟
ایرانی است که برای درست کردن آن نیازی به استفاده از آتش ذغال نیست و در زندگی آپارتمان نشینی امروزی یکی از بهترین روش ها برای طبخ کباب است. این غذا با گوشت چرخ کرده ی کم چرب، پیاز رنده شده و ادویه های معطر درست می شود و برای زمانی که وقت کافی برای آشپزی ندارید گزینه مناسبی است. حتی افرادی که نمی توانند از گوشت قرمز استفاده کننی می توانند این غذا را با گوشت مرغ یا بوقلمون چرخ شده درست کنند. ...
این خوراکی ها پوستتان را خراب می کنند
تجدید نظر کنید. بسیاری از افراد در طول روز خوراکی هایی می خورند که ناخواسته پوستشان را به سمت نابودی و تخریب می کشاند. بنابراین سعی کنید روی نوع تغذیه خود تجدید نظر کنید. برای مثال: این خوراکی ها پوستتان را خراب می کنند _از مصرف گوشت های بیش از حد چرب بپرهیزید چرا که پوستتان را مستعد آکنه و انواع بیماری های پوستی می کند _اگر عادت به قهوه خوردن دارید حتما آب نیز زیاد ...
چگونه بعد از 50 سالگی سرحال و قبراق باشیم
خاطر این که سرشار از فیبرها هستند و برای همین از یبوستجلوگیری می کنند. از این گذشته این مواد غذایی ویتامین ها و مواد معدنی زیادی به بدن می رسانند. ویتامین D نقش مهمی در تغذیه ی افراد بالای پنجاه سال دارد به خاطر این که این ویتامین به جذب کلسیم کمک می کند که در پیشگیری از پوکی استخوان بسیار مهم است. ویتامین D درماهی های چرب وجود دارد. برای تأمین این ویتامین همچنین می توانید روزانه در ...
با هرم غذایی جدید زندگی سالم آشنا شوید
افزوده شده اند. انواع محصولات کم چرب لبنی می تواند به شما در کاهش وزن نیز کمک کند. در نهایت گوشت سفید، مرغ و ماهی، تخم مرغ و سایر پروتیئن های گیاهی در این هرم معرفی شده اند. در بالای هرم، مواد غذایی قرار گرفته اند که مصرف آن ها باید محدود شود، مثل انواع سوسیس و گوشت قرمز و نوشیدنی های دارای الکل، دونات، بستنی و تنقلات چرب و شیرینی جات. مکلمل های غذایی نیز به شما در تامین کمبود های بدن در این هرم کمک می کنند. البته باید پیش از مصرف آن ها با پزشک مشورت کنید. منتشر شده در steptohealth در تاریخ 30 ژانویه 2019 ترجمه از گلنوش محب علی ...
بیماران روماتیسمی بهتر است چه روغنی مصرف کنند؟
به گزارش شریان نیوز ، اسیدهای چرب غیراشباع توسط بدن ساخته نمی شوند. این مواد که نقش مهمی در حفظ سلامت بدن بازی می کنند، می توانند از منابع حیوانی و یا گیاهی وارد بدن شوند.گاهی این اشتباه پیش می آید که اسید چرب امگا-3 موجود در روغن های گیاهی، مشابه اسید چرب روغن ماهی است، درحالیکه اسیدهای چرب امگا-3 موجود در روغن ماهی ایکوزاپنتاانوئیک اسید (EPA) و دکوز اهگزا انوئیک اسید (DHA) می باشند که به نسبت ...
اخبار ویژه
نیا و امثال وی و نشستن بر کرسی مطالبه گری از انقلاب و نظام و متهم کردن نظام ، در حالی است که این افراد سالهای سال بر کرسی مسئولیت نشسته و از مزایای چرب آن استفاده کرده اند! اینگونه افراد به جای پاسخگویی به مطالبات مردم ، حرفهای سیاه و تبلیغاتی و اپوزوسیون گونه ی خود را درباره نظام و انقلاب مطرح می کنند ، تا از پاسخگویی فرار کنند! گفتنی است محبی نیا از نمایندگانی است که در موافقت با وزارت عباس ...
غذاهایی که مانع ازچاقی شکم میشوند
رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند: ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی منجر به تنظیم هورمون خواب یعنی ملاتونین شده، و چرخه و خواب و بیداری را بهبود می بخشد. همین روند بهبود سوخت و ساز بدن را به ...
مواد غذایی ضد اشتها؛ 24 ماده طبیعی برای سیر شدن!
.... 17. دارچین دارچین مانند انواع دیگر ادویه جات مانند میخک و زنجبیل، باعث کاهش میزان قند خون بدن شما می شود. 18. تخم کتان تخم کتان برای مصرف در سالاد، اسموتی و ماست بی نظیر است. تخم کتان از جمله مواد غذایی ضد اشتهاست؛ چرا که دارای ترکیبات کم کالری از فیبر حل شدنی و اسید های چرب ضروری است. 19. سالاد عموما حدود 20 دقیقه طول می کشد ...
برترین مکمل های تقویتی را کجا می توان یافت؟
سعی کنید دائم لبنیات مصرف کنید. مصرف لبنیات کافی به سلامت استخوان ها و دریافت انرژی روزانه شما کمک می کند البته فراموش نکنید که بهتر است از نوع کم چرب لبنیات استفاده کنید. سعی کنید حداقل دو روز در هفته را آبمیوه طبیعی و بدون شکر مصنوعی بخورید و به طور کلی مواد غذایی مدت دار، حاوی قند مصنوعی و افزودنی ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید. برای تامین انرژی روزانه خود از مکمل طبیعی ...
اگر بی خوابی دارید ویتامین بخورید
غذاهای بیش از حد چرب برای خواب شما مشکلاتی جدی ایجاد می کند. سعی کنید پیش از خواب سالاد خیار، سالاد کاهو و سبزیجات را امتحان کنید. کاهو و خیار سرشار از خواص آرامبخش و خواب آوری هستند. مصرف مواد غذایی تند و پرادویه را در شب محدود کنید و به جای نوشابه های انرژی زا دوغ کم نمک بخورید. افزودن نعناع به ماست می تواند در ایجاد حس خواب آلودگی موثر باشد. اگر تپش قلب شبانه دارید حتما با پزشک مشورت کنید تا مشکلات احتمالی را بر طرف کند. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
فواید بی نظیر روغن بادام
فعال موجود در روغن بادام که باعث از بین رفتن لکه های سیاه صورت می شود ویتامین E است. مزایایی که پوست از روغن بادام می برد برای تمامی ما شناخته شده است و استفاده از آن در هر محصول پوستی دیده می شود. علاوه بر این، روغن بادام حاوی اسید های چرب اشباع شده است که مانع خشکی پوست و لکه های پوست مرتبط با آن می شوند. روغن بادام همچنین دارای ویتامین B2 ( که تقسیم سلولی را تحریک می کند ) و B6 ( که از بروز ...
با روش کاهش وزن بهاره رهنما آشنا شوید
بیدار می شوند. همچنین هنگام خواب دچار کاهش اکسیژن می شوند و در طول روز خسته و کسل هستند)، حملات شبه آسم و کبد چرب مبتلا هستند، نیز در این گروه جای می گیرند. افتادگی پوست به عوامل متعددی بستگی دارد. هر چقدر سن کمتر باشد، افتادگی پوست کمتر خواهد شد . خانم ها به دلیل نوع بافت پوستی و زایمان، بیشتر از آقایان دچار افتادگی پوست می شوند. افرادی که ورزش می کنند، بهتر می توانند قوام پوست را حفظ ...
سربازان خط مقدم جنگ با افسردگی
آفتاب هستند. کاهش دریافت ویتامین دی از طریق نور آفتاب، نه تنها خطر ابتلا به بیماریهایی مانند پوکی استخوان را بالا می برد بلکه تخریب کننده عملکرد شناختی نیز بوده و خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. امگا 3: تحقیقات این نظریه را تایید می کنند که اسیدهای چرب امگا 3 نقش مهمی در سلامت مغز دارند و به بهبود علائم افسردگی و افزایش خلق و خو کمک می کنند. یکی از راه های ...
