از پشت شیشه می توان ویتامین D خورشید را جذب کرد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان ریزش مژه ها
مژه بر اثربریدن : عموما افراد اقدام به قیچی کردن مژه های خود نمی کنند اما در صورتی که این اتفاق بیفتد با گذر زمان مژه ها دوباره رشد می کنند و به طول اصلی خود باز می گردند. ریزش مژه بر اثر کندن: اختلال موکنی یک وضعیت روان شناختی است که در آن فرد تمایل به کندن موهای خود دارد. در این اختلال فرد ممکن است به کندن موهای هر نقطه از بدن خود از جمله مژه ها تمایل داشته باشد. در این شرایط پس از چند ...
بواسیر را با غذایی محلی ریشه کن کنید
و رفع یبوست می شود و برای افراد مبتلا به بواسیر مفید است.وی اظهار کرد: مصرف این غذا باعث بهبود عملکرد سیستم عصبی و تقویت حافظه می شود و از آلزایمر پیشگیری می کند.عظمایی گفت: این خورش دارای پروتئین گیاهی و حیوانی است و موجب تقویت عمومی، افزایش انرژی و عضلانی شدن بدن می شود، لذا برای ورزشکاران، سالمندان و کودکان در حال رشد مفید است. مواد لازم خورش تره کردی -گوشت چرخ کرده یا خرد شده ...
ویتامین D؛ لازم اما چالش برانگیز
میانسال در مقایسه با جوان ترها میزان کمتری از ماده آغازگر ویتامین D که با جذب پرتوهای فرابنفش به پیش ساز این ویتامین تغییر پیدا می کند، در پوست خود دارند. نتایج آزمایش ها نیز نشان می دهد افراد مسن در مجموع توانایی کمتری برای تولید ویتامین D در بدن دارند. معجزه گر یا بی اثر؟! با توجه به مشکلات متعددی که به کمبود ویتامین D در بدن نسبت داده می شوند (مانند پوکی استخوان، افسردگی ...
چربی هایی برای چربی سوزی بیشتر!
آیا از خوردن چربی هراس دارید؟ خب، نباید این گونه باشد زیرا چربی های سالم نه تنها ضرری برای سلامت انسان ندارد، بلکه به تقویت آن نیز کمک می کنند. چربی های سالم فواید سلامت مختلفی را ارائه می کنند که در کمال شگفتی کمک به چربی سوزی کارآمدتر یکی از آنهاست . انسان برای سوخت و ساز، ارسال سیگنال های سلولی، سلامت بافت های مختلف بدن، عملکرد درست سیستم ایمنی، تولید هورمون، و جذب مواد مغذی، مانند ...
ریزش مو دارید؟ این مطلب را تا انتها بخوانید
اشعه ی فرابنفش حاصل از تابش نور خورشید مفید است. لوریک اسید موجود در روغن نارگیل به حفظ پروتئین مو و مقاوم کردن آن در برابر شکنندگی بسیار مؤثر است. روغن زیتون روغن زیتون از خشک شدن، شکنندگی و ریزش مو جلوگیری می کند. این روغن جزیی از رژیم مدیترانه ای نیز هست و سرعت ریزش مو را کاهش می دهد. بهترین روش استفاده از روغن زیتون برای حفظ سلامت مو به این صورت است: قبل از ...
رژیم غذایی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان
کرد لازم است رژیم غذایی همچون رنگین کمانی در نظر گرفته شود. بسیاری از خوراکی های رنگی مواد مغذی مورد نیاز سیستم ایمنی بدن را تامین کرده و به حفظ سلامت روده کمک می کنند. به گزارش ایسنا به نقل از CNN، از جمله خوراکی های رنگی که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند، می توان به موارد زیر اشاره کرد: خوراکی های قرمز، نارنجی و زرد رنگ دارای ویتامین C هستند. سبزیجات برگ دار ...
اصولی که خیال تان را از سلامت رژیم غذایی تان راحت می کند
های زمستانی دچار نشوید، باید سهم بیشتری از ویتامین C و میوه های حاوی آن را به رژیم تان وارد کنید. گذشته از این، از آنجا که اغلب گیاهخواران به کم خونی دچار می شوند، برای این که بدن تان بهتر آهن موجود در موادغذایی را جذب کند، بهتر است همزمان با مصرف خوراکی های حاوی آهن، موادغذایی حاوی ویتامین C را هم میل کنید و همزمان با مصرف موادغذایی حاوی آهن، لبنیات میل نکنید. دلستر بخورید شمایی که ...
چاق کننده های با ارزش!
یک تقویت کننده مواد مغذی عمل کرده و به بدن در جذب مواد مغذی محلول در چربی مانند ویتامین های A، D، E و K از غذاهای دیگر کمک می کند. کالری: حدود 240 کالری در هر آووکادو دانه های چیا دانه های چیا سرشار از کالری و مواد مغذی هستند. آنها نه تنها منبعی عالی برای فیبر محسوب می شوند، بلکه حاوی کلسیم، پروتئین، اسیدهای چرب امگا-3، روی، و مس نیز هستند. دانه های چیا ممکن است به کاهش ...
خبر بد آسیایی برای هواداران پرسپولیس و استقلال
الدحیلِ کهکشانی استقلال باز هم در گروه مرگ لیگ قهرمانان آسیا قرار گرفت و این بار کار به شدت سخت تری برای صعود به یک هشتم نهایی دارد. شاگردان وینفرد شفر باید رودرروی تیم های الهلال عربستان، العین امارات و الدحیل قطر قرار بگیرند. 6 بازی فوق العاده دشوار که به سلامت پشت سر گذاشتن آن می تواند تا حد زیادی آبی ها را به حضور در جمع تیم های نهایی امیدوار کند. رقبای استقلال برای حضوری ...
ویتامین های بیماری زا
کافی به بدن خود ویتامین می رساند مگر این که به دلیل عدم جذب بدن و یا بیماری که نیاز بدن به ویتامین ها را بیشتر می کند فرد مجبور به استفاده از مکمل های ویتامینی شود؛ درغیر این صورت مصرف خودسرانه ویتامین ها نه تنها برای سلامتی مطلوب نیست گاهی عوارض جبران ناپذیری نیز در پی خواهد داشت. بسیاری از ویتامین ها قابل ذخیره شدن در بدن نیستند؛ از این رو می توان گفت که بدن ویتامین های افزون بر نیاز ...
سربلندی علمی همدانی ها در چهل سالگی انقلاب
نبودیم اما اکنون قادر به ساخت تانک، موشک و ... هستیم. معاون پژوهشی دانشگاه بوعلی سینا عنوان کرد: چهل سال بعد از انقلاب زمان زیادی برای رشد و بالندگی کشور ما نیست به طوریکه 15 سال اول را در جنگ و دوران سازندگی گذراندیم و بیشتر پژوهش و پیشرفت های علمی ما از سال 72 به بعد به طور رسمی آغاز شد و می توان گفت، ما در 25 سال اخیر، جهش علمی خوبی داشته ایم. وی منفعت طلبی را یکی از راه های ...
سربلندی علمی همدانی ها در چهل سالگی انقلاب
بالندگی کشور ما نیست به طوریکه 15 سال اول را در جنگ و دوران سازندگی گذراندیم و بیشتر پژوهش و پیشرفت های علمی ما از سال 72 به بعد به طور رسمی آغاز شد و می توان گفت، ما در 25 سال اخیر، جهش علمی خوبی داشته ایم. وی منفعت طلبی را یکی از راه های رسیدن به پژوهش عنوان و تصریح کرد: سرمایه گذاران و کارخانه داران ما برای فروش بیشتر و سود بهتر، باید اقدام به پژوهش و تحقیقات کاربردی کنند تا در بازار رقابت ...
ده روند و پیش بینی مهم برای بانکداری خرد در سال 2019
دور کردن مشتریان از بانک های سنتی هستند و با عرضه ی اپلیکیشن های موبایلی، فراهم کردن دسترسی آسان، کاهش کارمزد و دادن پاداش های جذاب تر، مشتریان جوان را به سمت خود می کشانند. راکی اسکاپلیتی (Rocky Scopelliti)، مدیر مرکز صنعت 4.0 در اپتوس (Optus) عنوان می کند: سطح سودآوری بانک ها و اتحادیه های اعتباری را می توان با مطالعه ی توانایی آن ها در جذب، برقراری تعامل و حفظ نسل هزاره پیش بینی کرد ...
موی جنین در بارداری، چیکار کنیم مشکی بشه؟
موهای خرمایی رنگ برای طفل خود باشند باید به مقدار زیاد از ویتامین خصوصا ویتامین A استفاده کنند. خوردن روغن ماهی هنگام حامله گی به این موضوع کمک می کند. اگر به هر دلیلی ویتامین D به جنین نرسد موهای او بور خواهد شد (البته عامل مهم ژنتیک را نیز باید در نظر داشت) که دلایل آن می تواند: 1- استحمام زیاد و از بین رفتن چربی بدن مادر توسط صابون 2- عدم استفاده ی کافی مادر از نور خورشید ...
بررسی مشخصات و امکانات دامای X7 ؛ کراس اوور چینی جدید بازار ایران
دامای ایکس 7 (Domy X7) کراس اوور چینی جدیدی است که توسط شرکت یاران خودرو اروند روانه بازار ایران شده است. در ادامه مشخصات و امکانات خودرو دامای X7 را بررسی می کنیم. در سال های گذشته تعداد زیادی از خودروهای چینی با ظاهری نه چندان مناسب، کیفیت پایین و سواری نامطلوب به بازار عرضه می شدند که قادر به جذب نگاه مشتریان داخلی نبودند، اما در حال حاضر شاهد واردات خودروهای چینی مناسبی هستیم که هم ...
برنامه غذایی مخصوص ترمیم استخوان شکسته
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، یکی از مهم ترین فعالیت هایی که می توان برای ترمیم و جوش خوردن سریع استخوان ها انجام داد، تغذیه مناسب است چرا که این بافت سخت که از مواد آلی همچون کلاژن و مواد معدنی همچون کربنات کلسیم تشکیل شده، در واقع اندامی است که پتانسیل تغذیه، رشد و حتی مرگ را دارد. از آنجایی که ترمیم شکستگی استخوان ها با افزایش نیاز به سوخت و ساز بدن، به کالری بیشتری نسبت به زمان سلامت نیاز دارد ...
آیا می دانید 5 منبع شگفت آور امگا 3 کدامند؟
اسید چرب امگا 3، از جمله اسیدهای چرب اشباع نشده است که برای تنظیم فعالیت های بدن لازم و ضروری است. متأسفانه این اسید چرب در بدن انسان ساخته نمی شود و برای دسترسی به آن می بایست مواد غذایی حاوی اسید چرب امگا 3 را مصرف کرد. کاربرد دارویی اسیدهای چرب امگا 3 کاهش التهاب در بدن جلوگیری از آسیب اکسیداتیو جلوگیری از احساس گرسنگی پیشگیری از افسردگی ...
ایران به جمع صادرکنندگان شربت آهن 100 درصد گیاهی پیوست
آن هم طی 10 دقیقه گزارش شده است. دلیل عوارض شربت های آهن قدیمی را بفرمایید؟ رجبی:بدن بر اساس یون طراحی شده است و مولکول را نمی شناسد. چرا صاحبان اندیشه در حوزه شیمی و داروسازی، آهن را در قالب مولکولی تحویل بدن می دهند در حالی که خود می دانند، کم خونی ناشی از فقر آهن، کم خونی ناشی از فقر یون آهن می باشد و نه مولکول آهن؟ رجبی:آهن مولکولی در بدن تا حدودی جذب ...
اهمیت منابع گیاهی کلسیم در رژیم گیاهخواری
: دریافت نکردن کافی ویتامین D، جذب کلسیم از غذا را کاهش می دهد، بنابراین دریافت کافی این ویتامین ضروری است. او با اشاره به اینکه میزان ویتامین D. موجود در غذا ها پایین است، توضیح داد: بدن انسان می تواند در اثر مواجهه پوست با نور خورشید ویتامین D. بسازد، افراد باید دو تا سه بار در هفته و هر بار به مدت پنج تا 10 دقیقه بازو ها و ساق پا های خود را در معرض نور مستقیم خورشید قرار دهند، اما باید ...
8علائم هشدار دهنده که خبر از کمبود ویتامین D می دهد
گرفتن در معرض نور خورشید بسیار مهم است اما به شرطی که پوست توسط کرم های ضدآفتاب حفاظت نشده باشد. اگر جزو آن دسته افراد هستید که با نیم ساعت قرار گرفتن در معرض نور خورشید (بدون استفاده از کرم ضدآفتاب) دچار سوختگی پوست می شوید، صرفاً 10 تا 15 دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرید و سپس کرم ضدآفتاب بزنید. حتماً دست ها، بازوها، پاها و اگر برایتان ممکن است شکم و پشت تان را در معرض نور خورشید قرار دهید تا ویتامین D بهتر جذب بدن تان شود. ...