چرا از ورزش حرفه ای کنار کشیدم؟ | ورزش استرسم را کاهش داد
سایر منابع:
سایر خبرها
مجموعه فرهنگی ورزشی سجاد افتتاح شد
کرده اند، اظهار کرد: عدم تحرک، نداشتن سلامت عروقی، استرس و اضطراب برای جوانان آفت است و ورزش می تواند این مشکلات را حل کند. وی با بیان اینکه موفقیت در عرصه های ورزش های قهرمانی می تواند غرور ملی را برای ملت ایران تقویت کند، افزود: ورزش علاوه بر سلامتی برای مردم، می تواند تبدیل به منافع اقتصادی و توریسم گردشگری و ورزشی برای کشور باشد. طرح زکات ورزشی را در دستور کار داریم ...
10 پیشنهاد برای زندگی سالم پس از 60 سالگی
...> صبحانه خود را اصلاح کنید: از خوردن قهوه و شیرینی به جای صبحانه خودداری کنید. می توان یک اسموتی خانگی و ترکیبی از موز، میوه های فصلی، شیر بادام و پودرهای پروتئینی یا کیک های پروتئینی بدون قند را برای صبحانه جایگزین کرد. هم چنین قند و شکر را از تمامی وعده های غذایی خود حذف و به جای مصرف نوشابه از آب گازدار استفاده کنید. استرس را عاقلانه حذف کنید: برای مدیریت استرس خود راه هایی به جز خوردن غذا ...
بچه دارشدن به قیمت گزاف
اختلالات هورمونی شود، یکی از دلایل شیوع نازایی در دنیای به اصطلاح فست فودی امروز است. همچنین سیگار یکی از عواملی است که شانس باروری را هم در مردان و هم زنان به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. تحرک کافی و ورزش هم در درمان ناباروری بسیار مؤثر شناخته شده است. هزینه های درمان ناباروری هزینه های درمان ناباروری گاهی آن قدر بالاست که بعضی از زوج ها در میانه های راه از درمان انصراف می دهند ...
خانواده ها، قربانیان نگهداری از سالمندان
سالم توصیه می شود. در واقع تحرک، فعالیت های فیزیکی و ورزش، پرهیز از مصرف غذاهای پرکالری و ناسالم، پرهیز از استعمال سیگار و مواد تدخینی و مخدر، کاهش اضافه وزن و رسیدن به وزن مناسب ومطلوب، کنترل صحیح قند و چربی خون و همچنین فعال نگه داشتن مغز با تمرینات ذهنی همگی راهکارهایی است که عمل به آنها می تواند به داشتن یک زندگی سالم منجر شود. وی تأکید می کند: اما آن دسته از افرادی که دارای فاکتورهای خطر ...
بیانیه تند سرخ ها علیه دو باشگاه رقیب
به گزارش "ورزش سه"، فوتبال ایران روزهای پرتنش و ملتهبی را سپری می کند. در روزهایی که پرسپولیس برای سومین قهرمانی متوالی اش تلاش می کند، استقلال، سپاهان، تراکتورسازی و دیگر تیم ها با قدرت هرچه بیشتر به دنبال شکستن رکورد تیم پرسپولیس هستند. در این میان برخی اظهار نظرها و صحبت ها باعث شده تا جنجال های زیادی به وجود بیاید. امروز (چهارشنبه) در آستانه آغاز هفته هجدهم، بار دیگر سه قدرت فوتبال ...
بعد از 50 سالگی چه بر سر قلب تان می آید؟
...> شکستن قلب یا دل شکستگی به نظر می رسد فقط مربوط به احساسات و موسیقی و شعر و ... باشد، اما دلشکستگی واقعا می تواند به قلب تان آسیب بزند. رسیدن خبر فوت یکی از نزدیکان، تجربه ی یک تصادف، تجربه ی یک بلای طبیعی و یا تحت یک استرس بسیار شدید قرار گرفتن می تواند پدیده ی دل شکستگی را به دنبال داشته باشد. هورمون های استرس، ریتم نرمال قلب را در بخش بخصوصی از عضله قلب مختل می کنند. خوشبختانه این اتفاق به ندرت ...
از" حکایت تلخ کودک همسری " تا " ازدواج سالیانه 4300 بچه زیر 15 سال در کشور
، ولی اکنون به اجبار همبستر یک مرد 50 ساله شده است. سرعت انتشار و اطلاع رسانی این خبر تلخ در فضای مجازی و رسانه های مختلف و صحت موضوع از سوی مدیرکل بهزیستی استان سبب شد علاوه بر وزیر رفاه بسیاری از شخصیت های سیاسی، فعالین اجتماعی ودادستان ایلام به این موضوع واکنش نشان دهند ودستور قاطع دادستان ایلام در این راستا سبب شد که رها دختر 11 ساله به بهزیستی سپرده شود، اما به راستی می توان از این ...
وزیر ورزش دوست دارد سرمربی تیم ملی با نظر او انتخاب شود
به گزارش شریان نیوز ،دوستان علی دایی امروز مراسمی به مناسبت تولد وی ترتیب دادند و سرمربی تیم سایپا را غافلگیر کردند. دایی که وارد پنجاهمین سال زندگی اش شده است، در این مراسم صحبت هایی را در خصوص مسائل مختلف زندگی اش به میان آورد. دایی در واکنش به احتمال حضورش در تیم ملی برای سرمربیگری گفت: کار در تیم ملی به خاطر وسوسه شدن نیست بلکه کار در این تیم باعث افتخار است. این را وسوسه نمی دانم ...
برخواه: دلیل این همه توجه به فوتبال چیست؟
... *حالا تیم ملی وزنه برداری بانوان هم داریم. شما سرمربی تیم ملی وزنه برداری آقایان ما هستید و به خوبی می دانید چه امکاناتی برای این ورزش در میان بانوان وجود دارد. سرمربی های زیادی نداریم و شرایط آن جا متفاوت است. آینده پیش رو این ورزش در میان زنان را چگونه می بینید؟ مهم ترین وظیفه وزارت ورزش حفظ سلامت جامعه است. کار این وزارتخانه آن است که بستری را فراهم کند تا خانم ها هم برای امر ...
سرمربی آژاکس: رد گل ما باعث شرمساری است
به گزارش "ورزش سه"، آژاکس آمستردام دیروز در بازی رفت مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا، در خانه خود به مصاف رئال مادرید، مدافع عنوان قهرمانی رفت و با نتیجه 2-1 شکست خورد. بازی دو تیم اما جنجالی بود چرا که در نیمه اول گل نیکلاس تاگلیافیکو بعد از بررسی آن توسط VAR از سوی داور مسابقه، دمیر اسکومینا، مردود اعلام شد. اریک تن هاگ، سرمربی آژاکس در پایان بازی در گفتگو با خبرنگاران حاضر در ...
واکنش باشگاه پرسپولیس به بیانیه استقلال و سپاهان
بیانیه باشگاه پرسپولیس در حمایت از برانکو روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی پرسپولیس با صدور اطلاعیه ای به اقدام دو باشگاه که به شکل سوال برانگیزی درست در شب قبل از بازی پرسپولیس نسبت به بیان بعضی مطالب علیه سرمربی تیم پرداختند واکنش نشان داد. در این اطلاعیه چنین آمده است؛ اتفاقی که امروز چهارشنبه از سوی دو باشگاه درست در آستانه بازی دیگری از پرسپولیس روی داد، برای ...
6 عادت غذایی که شکم افراد را بزرگ می کند
به گزارش شریان نیوز ،وقتی ناراحتید، عصبانی هستید و یا هیجان زده و شاد هستید سراغ غذا می روید؟ هیجانی خوردن شاید احساس بهتری به شما بدهد، اما چربی شکمتان را زیاد می کند. بزرگ شدن شکم هر کاری می کنید نمی توانید دور شکمتان را کم کنید؛ انواع ورزش ها و رژیم ها را امتحان کرده اید، اما شکمتان همان اندازه ای است که بود. گاهی عاداتی که داریم، دلیل بزرگ شدن شکم هستند که در این مطلب به ...
زمین های چمن مصنوعی محلات بندرعباس ساماندهی شدند/برگزاری مسابقات رایانه ای خیابانی در بندرعباس
محمدامین شاهی پیش از ظهر امروز در گفت و گو با خبرنگار فارس در بندرعباس اظهار داشت: ورزش محلات در شهر بندرعباس از اهمیت ویژه ای برخوردار است و نمی توان این ویژگی را در محلات نادیده گرفت. وی افزود: زمین های ورزشی محلات باعث شده اند ورزشکاران مستعد متعددی در این زمین ها کشف استعداد شوند که می توانند به ورزش شهر و حتی کشورمان کمک کنند. معاون ورزشی سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی ...
فال روزانه 25 بهمن 97
، نمیتواند با مسائل مختلف زندگی مواجه شود. امروز تمام ویژگی های خوب و بد شما برجسته خواهند شد. افکار منفی را از خود دور کنید و مثبت ها را جایگزین آن نمایید تا زندگی روی خوش خود را به شما نشان دهد. سلامتیتان به طور کلی خوب خواهد بود، اگر که یک رژیم عذایی سالم و ورزش را در روتین زندگی تان بگنجانید، این سلامتی ادامه پیدا خواهد کرد و پایدار است. در زمینه حرفه ای خود ...
با افزایش سن گرفتار چه بیماری هایی می شویم؟
به گزارش خلیج فارس ؛ چهار دهه نخست زندگی خود را ممکن است بدون این که رویدادهای پزشکی بزرگ یا مکرر را تجربه کنید، پشت سر بگذارید. در این مدت شاید برای تولد فرزند خود یا یک شکستگی استخوان به بیمارستان مراجعه کنید؛ اما پس از عبور از مرز 40 سالگی، احتمال تجربه بیماری های مختلف به دلایل گوناگون مانند افزایش وزن، ورزش نکردن، یا افزایش سطوح کلسترول نیز بیشتر می شود. در ادامه با برخی از بیماری های شایع ...
دایی: حضور در تیم ملی را وسوسه نه؛ افتخار می دانم
.... مسائلی هست که من هم به آنها نرسیدم اما خدا را شکر به موفقیت هایی هم رسیدم که هیچ وقت به آنها فکر هم نمیکردم. باید در زندگی شخصی و ورزشی بیشتر تلاش کنم تا به چیزهایی که می خواهم برسم. برخی مسائل را هر کاری کنی به آنها نمی رسید. نباید به دنبال چیزهای محال بود. تلاش می کنم به مسائلی که شدنی است برسم. * سرمان را امروز کلاه گذاشتند در مورد اینکه آیا فکر می کرد بخواهند او را در ...
رهبر معظم انقلاب گام دوم انقلاب را برداشتند/ اسرائیل تاریخ اسلام در بیت المقدس را تخریب کرد/ اصلاحات بن ...
، جامعه پردازی و تمدن سازی خواهد بود و فصل جدید زندگی جمهوری اسلامی را رقم خواهد زد.این گام دوم، انقلاب را به آرمان بزرگش که ایجاد تمدن نوین اسلامی و آمادگی برای طلوع خورشید ولایت عظمی (ارواحنا فداه) هست نزدیک خواهد کرد.در متن این بیانیه رهبر معظم انقلاب با تشکر از حضور سرافرازانه و دشمن شکن مردم در راهپیمایی 22 بهمن، به تبیین ویژگی های مسیر پر افتخار پیموده شده در چهل سال گذشته و برکات خیره کننده ...
فال روزانه پنجشنبه 25 بهمن 1397
اشتباهی کنید که بعدا از آن پشیمان خواهید شد. به جای این که نقش کاراگاه ها را بازی کنید، خیلی مستقیم و ساده با طرف مقابلتان در مورد علامت سوال هایی که ذهنتان را پر کرده اند صحبت کنید. این روش نتایج خیلی بهتری را برای شما به همراه خواهد داشت. شما گاهی بدون هیچ دلیلی خودتان را بخاطر چیزهایی نگران می کنید که اصلا وجود خارجی ندارند و امروز یکی از آن روزهاست! خرداد انتظار نداشته باشید که ...
10 پیشنهاد برای زندگی سالم پس از 60 سالگی
خوردن قهوه و شیرینی به جای صبحانه خودداری کنید. می توان یک اسموتیخانگی و ترکیبی از موز، میوه های فصلی، شیر بادام و پودرهای پروتئینی یا کیک های پروتئینی بدون قند را برای صبحانه جایگزین کرد. هم چنین قند و شکر را از تمامی وعده های غذایی خود حذف و به جای مصرف نوشابه از آب گازدار استفاده کنید. 4) استرس را عاقلانه حذف کنید: برای مدیریت استرس خود راه هایی به جز خوردن غذا، استعمال دخانیات و ...
جدیدترین اخبار از جنگ داخلی باشگاه استقلال
(یعنی فردی که اشتباهی انجام می دهد و درخواست بخشش می کند)، تبریک نگویید و وانمود کنید جزئی از خانواده استقلال هستید. فوتبال، احساس و شور(اشتیاق)، استرس و کشمکش است. شما به شجاعت، شخصیت، خونسردی و کرامت نیاز دارید تا زمان های دشوار را تحمل کنید. متاسفانه هرکسی این -چیزها- را ندارد. اگر نمی توانید در زیر فشار وفادار و درستکار بمانید -فوتبال- برای شما یک ورزش اشتباه است... یک کسب ...
بازیکنان جدید پرسپولیس برای هماهنگی بیشتر زمان می خواهند/ سرخپوشان نباید بازیکنان استقلال را دست کم ...
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ محمد پنجعلی، پیشکسوت باشگاه پرسپولیس درباره دیدار پرسپولیس با فولادبه خبرنگار برنا گفت: متاسفانه اتفاقاتی رخ می دهد که تعجب برانگیز است.وقتی شما می بینید از شب قبل از بازی روی تیم به انواع مختلف فشار و استرس وارد می کنند و تیم در اتوبوس باید محبوس بماند تا فلان آقا به بچه ها اعلام کند که امنیت در ورزشگاه وجود دارد و بعد هم آن نوع قضاوت و بعد از بازی برخی مصاحبه ...
راهنمای کامل خرید بهترین هدیه برای خانم ها
خانم هایی که اهل شیرینی خوردن هستند یک جعبه پر از شکلات های مختلف بسیار هیجان انگیز و خوشحال کننده است. یک جعبه پز از شکلات با چند شاخه گل می تواند در یک مناسب به شدت خانم ها را خوشحال کند. منبع: فرادید
مصرف نوشابه های انرژی زا چه ضررهایی دارد؟
. علائم دیگری مانند مورمور شدن و کرختی در اندام های مختلف بدن نیز وجود دارد. مصرف بیش از حد کافئین نوشابه های انرژی زا پُر از کافئین هستند که می تواند خوابتان را مختل کند. کافئین فشارخون و ضربان قلب را نیز افزایش می دهد و مصرف بیش از اندازه آن می تواند موجب کمبود کلسیم، مشکلات تنفسی، درد در قفسه سینه و حرکت غیرارادی عضلات شود. علائم اولیه ی اوردوز کافئین شامل سرگیجه، اسهال، بی ...
طلاق برای فرار از زندگی در کانادا
عروسی برگزار شد زندگی مشترک مان را شروع کردیم . یونس مراسم عروسی مفصلی برای من تدارک دیده بود و انصافا چیزی کم نگذاشت . همه چیز خیلی عالی بود و با توجه به اینکه یونس همه چیز را مطابق میل من انجام می داد من بیشتر از قبل فهمیدم که او مرا دوست دارد . - من شاغل نبودم اما به صورت حرفه ای تنیس بازی می کردم و عاشق این ورزش بودم به همین خاطر هم همان ابتدا در مورد این علاقه ام با او صحبت کردم ...
پرخرج ترین معتادان دنیا!
را از دست می دهند و در نتیجه بی پولی و ناتوانی در خرید کردن باعث تنش و استرس آنها می شود. تلنبار شدن وسایل غیرضروری: کمد و اتاق این افراد از لباس ها، کفش ها و وسایل آرایش مصرف نشده پر است تا جایی که بیشتر مواقع فراموش می کنند چنین کفش یا لباسی را خریده اند حتی بعضی از این اجناس زمان خرید با در نظر گرفتن این مسأله که کارایی چندانی ندارند، خریداری می شوند. خریدهای چندگانه: اگر ...
آغاز احداث 800 واحد مسکن مددجویی روستایی و عشایری در لرستان
که در این شرایط نامناسب اقتصادی با مشکل مواجه بوده اند و به واسطه دریافت تسهیلات اشتغالی از چرخه خارج شده اند مجددا تحت پوشش قرار داده ایم. ** ساخت زمین چمن روستایی در مناطق محروم استان در حال انجام است مدیرکل ورزش و جوانان لرستان نیز با اشاره به واگذاری زمین از سوی اداره آموزش و پرورش شهرستان برای ایجاد زمین چمن مصنوعی روستای تملیه، افزود: زیرسازی زمین چمن روستا در حال انجام است و ...
زخم های “محمدجواد و عرفان”؛ کودکان پروانه ای خراسان جنوبی در انتظار التیام - اخبار استانها – همسو نیوز
به گزارش همسونیوز به نقل از تسنیم از بیرجند ، زخم همه وجودش را گرفته و توان ایستادن ندارد به دیوار تکیه می کند، نمی تواند غذایی بخورد، لباس ها بر تنش می چسبند و خون از بدنش جاری می شود. تنش پوسته پوسته شده، دندان هایش خراب شده و زخم هایش عفونت کرده است. بیماران پروانه ای پر از درد هستند و ظاهرشان پر از زخم اما باطنشان سفید و بی کینه، آنها درد می کشند اما عادت به گلایه ندارند، جبر ...
ارتباط بین کاهش سروتونین و اوتیسم
نورورتروفیکی مانند NGF در تحقیق حاضر نیز پس از استفاده از مکمل های ویتامین D باعث بهبود یادگیری، عملکرد شناختی و اختلالات عصبی شده و در نتیجه آن رفتارهای نامناسب مانند انجام حرکات کلیشه ای در آن ها کاهش پیدا می کند. پژوهش تأثیر ترکیب دو مداخله ورزش (تمرینات ادارکی-حرکتی) و تغذیه (ویتامین D) بر رفتارهای کلیشه ای در کودکان مبتلا به اختلال اوتیسم توسط هادی مرادی با همکاری احمد رضا موحدی نیا، عضو هیئت ...
رکورد جدید داماد سابق ستاره معروف/ مدال اخلاق برگردن ملی پوش ایران/ پذیرایی میزبان جنجال ساز شد!
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ در هفته ای که گذشت شاهد اتفاقات تلخ و شیرین بسیاری در دنیای ورزش بودیم که به مهم ترین رویدادها به شرح زیر اشاره می شود: مسابقه هفته؛ پرسپولیس و فولاد تیم فوتبال پرسپولیس در هفته هفدهم رقابت های لیگ برتر به مصاف تیم فوتبال فولاد رفت که این دیدار با نتیجه دو بر یک به نفع فولاد به پایان رسید. فولاد که فصل پر فراز و نشیب را طی می کرد در تعطیلات ...
چوپان: سد ویزا را خواهم شکست!
اندازه در تشکیلات پرورش اندام استان فارس از شما استفاده می شود؟ هیئت فارس یک هیئت خام است و تا زمان پختگی سال ها زمان خواهد برد. متأسفانه آن ها تا بخواهند ورزش قهرمانی و پیشکسوت شناسی را با خودبینی و غرور و روکم کنی از همدیگر متمایز کنند زمان خواهد برد. هیئت فارس امروز بیشتر مانند یک استادیوم فوتبال است و همه تلاش می کنند صندلی بیشتری را از آن خود کنند و جای من در آنجا نیست! * مربیگری ...