رژیم غذایی مناسب برای دوران بارداری
سایر خبرها
این مکمل را قبل از باردار شدن بخورید
... * افراد با سابقه خانوادگی تولد نوزاد با نقص سیستم ایمنی * افراد با داشتن نوزادی با نقص سیستم ایمنی در بارداری های قبلی * مادران دیابتی * مادران با BMI بالای 30 * مادران مصرف کننده داروی صرع * مادران با بیماری سلیاک توجه: با توجه به دستور پزشک این افراد باید روزانه 5 میلی گرم اسید فولیک دریافت کنند. توجه: اگر شما ...
دانستنی های جالب و مفید پیرامون ویتامین D
نیاز دارند. این میزان مصرف شامل زنان باردار، زنان در حال شیردهی و افرادی که در معرض کمبود ویتامین D. هستند نیز می شود. آیا نیازی به مصرف مکمل ویتامین D است؟ توصیه در نوزادان و کودکان -- در نوزادان شیرخوار، از تولد تا یک سالگی باید مکمل حاوی 8.5 تا 10 میکروگرم ویتامین D. داده شود تا از دریافت مقدار لازم این ویتامین اطمینان حاصل شود. -- از دادن مکمل ...
جوانان با سبک زندگی غربی مقابله کنند/روایت موسوی جزایری از سفرش به انگلیس
ت که کسب دستاوردهای علمی کلید خورده است و 11 برابر شتاب رشد علمی جهان به پیش رفته ایم و از نظر علمی بین 200 کشور جهان به رتبه 16 رسیده ایم. ایشان فرمودند اکنون مطالبه خاصی از جوانان دارم که جهاد علمی را مانند جهاد بزرگ در پیش بگیرید. همچنین فرمودند بدون معنویت و اخلاق اسلامی کشور پوچ است و باید نخست در سایه تدین و معنویت و اخلاق پایه ها را محکم کنیم. وی اظهار کرد: اکنون راه حل واقعی، ...
کمر درد در بارداری، علل تا روش های پیشگیری و درمان
اکثر زنان در زمان حاملگی خود، مشکلات و دردهای خاصی را تجربه می کنند. ممکن است درد در هر زمانی در دوران بارداری ممکن است رخ دهد، اما معمولا در سه ماهه آخر (سه ماهه سوم بارداری) یعنی زمانی که نوزاد در حال رشد است و فشار بیشتری به بدن وارد می کند، شایع تر است. یکی از مشکلاتی که اکثر زنان از آن شکایت می کنند. کمر درد در بارداری است. در سال 2008، یک مطالعه در Current Reviews in ...
مصرف بادمجان در بارداری، فواید و مضرات
. مصرف زیاد بادمجان در دوران بارداری مضر بوده و می تواند موجب سقط جنین شود. فیتوهورمون های موجود در بادمجان قاعده آور است و به درمان مشکلات قاعدگی کمک خواهد کرد، اما مصرف آن در بارداری موجب سقط جنین خواهد شد. خوردن بادمجان به مقدار زیاد در طول بارداری، انقباضات رحم را تحریک کرده و در نتیجه موجب زایمان زودرس و یا سقط جنین می شود. بادمجان دارای طبیعت خشک است، بنابراین ...
غذاهایی که چربی دور شکم را از بین می برند
...> • گام سوم، سوخت و ساز بدن خود را با مصرف غذاهای با کیفیت نظیر پروتئین های گیاهی، چربی های سالم و مواد حاوی فیبر بهبود ببخشید. در صورتی که ژن ذخیره سازی چربی را غیر فعال کنید، دیگر هیچ نگرانی در شمارش میزان کالری ها وجود نخواهد داشت. تنها لازم است که از ترکیبات مناسب غذا ها اطمینان حاصل کنید. 9 غذای ساده ای که در این روش وجود دارند، در لیست زیر بیان شده اند. کافی ...
تاثیرنانو ذرات طلا بر سلامت
مُضر طلا به بدن زنان می شود. تعداد گلبول های سفید خون در مردان بیشتر از زنان است، این در حالی است که تماس بدن مرد با طلا باعث بالا رفتن میزان گلبول های سفید می شود وبه این ترتیب تاثیر منفی روی گلبول های قرمز خونی در مردان، یکی از مضرات استفاده از طلا در آن هاست. طلا فلزی محرک و ضد استرس براساس یکی ازنتایج جالب که حدود 50 سال پیش به دست آمد، مصرف ترکیبات طلا به شکل مکمل دارویی ...
24 چهره ماندگار و موثر در 40 سال جمهوری اسلامی ایران
روزنامه همشهری: اگر بخواهیم 40سال گذشته و دوران پس از انقلاب اسلامی ایران را با چهره های ماندگارش مرور کنیم، نام های زیادی در حوزه های مختلف به ذهن می آیند؛چهره هایی که فصلی از تاریخ هستند یا با اقداماتی که انجام داده اند، جریان ساز شده اند. در مجال کوتاهی که در این چند صفحه فراهم شده، نگاهی کرده ایم به برخی از این چهره های ماندگار از دریچه ای متفاوت. منظور از دریچه متفاوت، انتخاب چهره ...
دیدار ظریف با سران مقاومت لبنان/ شکست آمریکایی ها در ورشو
...> همچنان تلاش ها برای خنثی کردن اقدام آمریکا مبنی بر اعمال دور جدید تحریم های یک جانبه علیه ایران به عنوان یکی از مهمترین رویدادها در حوزه سیاست خارجی کشور به حساب می آید، امری که با همکاری و رایزنی های گسترده با کشورهای اروپایی، روسیه و چین در حال پیگیری است. سیاستمداران کاخ سفید همچنان بر رویکرد یکجانبه گرایانه خود اصرار می کنند و این منجر به اتخاذ سیاست استقلال گرایانه از سوی کشورهای ...
شیوع کم خونی فقر آهن در کشور
متخصص تغذیه در خصوص ضرورت مصرف قرص های مکمل آهن در دوران قاعدگی بیان کرد: در سیستم بهداشتی زمانی که احساس شود شیوع یک بیماری بالا است اقدام به درمان کلی افراد می شود.به طور مثال برای تمام کودکان زیر دو سال ویتامین آ د تجویز می شود ودلیل این مسأله شیوع بیماری در کودکان در این سنین است.در مورد آهن هم وضع به همین صورت است واز این رو دریافت آهن به طور مثال در حد 18 میلی گرم در روز برای دخترخانمی هم که ...
جوانان با سبک زندگی غربی مقابله کنند/روایت موسوی جزایری از سفرش به انگلیس
ت که کسب دستاوردهای علمی کلید خورده است و 11 برابر شتاب رشد علمی جهان به پیش رفته ایم و از نظر علمی بین 200 کشور جهان به رتبه 16 رسیده ایم. ایشان فرمودند اکنون مطالبه خاصی از جوانان دارم که جهاد علمی را مانند جهاد بزرگ در پیش بگیرید. همچنین فرمودند بدون معنویت و اخلاق اسلامی کشور پوچ است و باید نخست در سایه تدین و معنویت و اخلاق پایه ها را محکم کنیم. وی اظهار کرد: اکنون راه حل واقعی، ...
علت تشنج نوزادان، جدیدترین راه بهبود خانگی
بلافاصله سر بچه را به یک طرف برگردانده تا محتویات استفراغ به حلق بچه باز نگردد. - بعد از استفراغ کردن کودک، نباید هیچ گونه غذا یا مایعات به کودک داد. - بهتر است اطرافیان در هنگام استفراغ کودک آرام باشند تا کودک دچار ترس و اضطراب نشود. غذاهای مضر برای فردی که تشنج می کند کدامند؟ مواد غذایی با طبع سرد، مصرف چیزهای ترش، لبنیات، ماهی، مرغابی، کرفس، غذاهای چرب ...
هفته دهم بارداری، آنچه باید بدانید
تواند سلامت مادر و جنین را حفظ کند و یکی از بهترین راهکار ها برای حفظ سلامتی شما در دوران بارداری است، هر روز 30 دقیقه تمرین کنید، یوگا، پیاده روی یا شنا می توانند مفید باشند. استفاده از رنگ مو دائمی در طول 12 هفته اول حاملگی توصیه نمی شود و می توانید از رنگ مو های موقت استفاده کنید. برای تغذیه مناسب خود و کودکتان یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و یک مولتی ویتامین بارداری به ...
سوختگی ادرار نوزاد، کار پوشک است؟
پمادهای اکسیددوزنگ مثلا پماد دسی تین ، بالمکس یا جانسون در داروخانه وجود دارند. پمادها لایه ای ایجاد می کنند و پوست کودک را حفاظت می نمایند. برای موثر بودن لایه پماد باید با ضخامت زیاد روی پوست کودک کشیده شود. در صورتی که این پمادهای استاندارد موثر نبود میتوانید از داروخانه یک پماد مناسب تری بخواهید. چنانچه احتمال عفونت قارچی را می دهید نوزاد خود را نزد پزشک متخصص کودکان ...
10 گیاه آپارتمانی که خواب راحت شما را تضمین می کنند!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بر اساس یک مطالعه 2018، قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا می تواند در الگو های خواب شما اختلال ایجاد کند. “Robert J. Karman” متخصص خواب و موسس داروی تخصصی خواب می گوید که محرک های موجود در هوا می توانند منجر به تراکم، التهاب، سرفه، و تولید خلط اضافی شوند که همه این ها بر روی الگو های تنفس تاثیر می گذارند و نتیجه این تاثیر یک خواب ناآرام است. راه حل ...
این عوامل می گویند دچار کمبود روی شده اید
تحقیقات زیادی تأثیر مصرف زیاد یا کمبود روی بر ریزش و شکننده شدن مو را تأیید می کنند. روی یک ماده ی ضروری است که بدن برای فعالیت و سوخت وساز به آن نیاز دارد. این ماده برای سیستم ایمنی بدن نقش تعیین کننده ای دارد. روی به ساخت پروتئین در بدن، رشد و نمو جنین، تشکیل DNA، تسکین زخم ها، لخته شدن خون و تقسیم سلول ها، کمک می کند. در ادامه به 5 نشانه ی کمبود روی در بدن اشاره می کنیم. ...
عفونت انگلی در کودکان، روش های خانگی برای مقابله
.... گاهی اوقات یک دوز مبندازول برای از بین بردن کرم های روده ای کودک کافی است. از تکیه بر داروهای عفونت انگلی برای بچه ها اجتناب کنید، زیرا ممکن است برای کودکان نوپا و بچه های کوچک مناسب نباشد. همیشه قبل از مصرف با دکتر خود مشورت کنید. به دکتر مراجعه کنید و دوز دارویی و درمان مناسب کودک خود را برای رهایی او از کرم های روده ای جویا شوید. به عنوان یک اقدام احتیاطی، برای جلوگیری از هر گونه ...
رژیم غذایی مخصوص کنترل و درمان بیماری ها+ توصیه های تغذیه ای برای مبتلایان به سرطان پروستات
سرطان پروستات علی ارغوانی متخصص داخلی در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره بیماری پروستات، اظهار کرد: غده پروستات غده ای است که تنها در مردان یافت می شود، این غده در زیر مثانه قرار دارد، سرطان پروستات نوعی بیماری است که در آن سلول های بدخیم از بافت های پروستات نشات می گیرد و به طور نامنظم و فزاینده ای تکثیر و منجر به افزایش حجم در هر ...
پیشگیری از سرماخوردگی در بارداری، چه اصولی را رعایت کنیم؟
خود را در این 9 ماه از شما می گیرد، این توصیه را انجام دهید. نوزاد مادرانی که شبها دیر وقت می خوابند و برنامه ی منظمی ندارند، بعد از به دنیا آمدن از نظر نظم خوابی بسیار بیشتر از دیگر نوزادان مادران خود را اذیت می کنند. - پس حداقل برای راحتی خود هم که شده این توصیه را در این 9 ماه جدی بگیرید. - فعالیت بدنی مناسب داشته باشید. بهترین فعالیت در دوران بارداری پیاده روی با الگوی صحیح ...
چرا متخصصین خلاف تخصص شان عمل می کنند
شکایت هایی از این دست به طرز غم انگیزی نه تنها درحوزه پزشکی بلکه در آموزش و پرورش و امور مراقبتی به سخنانی آشنا تبدیل شده است. حتی در بیشتر محیط های تجاری نیز انسان باید خود را آماده شنیدن اعتراضاتی مشابه کند. مهندسی که می خواهد کیفیت کارش را بالا ببرد ولی به او گفته می شود که فقط روی بازدهی تمرکز کند؛ باغبانی که می خواهد زمان کافی به گیاهان برای رشد بدهد، ولی به او گفته می شود که تمرکزش را روی سرعت ...
درمان مدفوع سفت
سیگار کشیدن و مصرف الکل همگی از عوامل مؤثر شکل گیری مدفوع سخت و یبوست به حساب می آیند. از این محرک ها اجتناب نموده و به احتمال زیاد، بروز یبوست کاهش خواهد یافت. آخرین نکته و نه کم اهمیت ترین این است که داروهای ملین را مصرف نکنید حتی اگر مواد تشکیل دهنده ی آنها طبیعی باشند. این داروها در دراز مدت ماهیچه های روده را ضعیف کرده و منجر به یبوست مکرر می شوند. هرگز از داروهای یبوست مخصوص ...
عرق رازیانه برای بارداری، نحوه استفاده و عوارض
دوران غیر قاعدگی مصرف کنید و در مورد عوارض جانبی آن با یک متخصص طب سنتی مشورت کنید. چنانچه در زمان مصرف عرق رازیانه برای بارداری متوجه شدید که باردار شده اید، مصرف آن را قطع کنید. عرق رازیانه از مواد قاعده آور است و می تواند منجر به سقط جنین شود. عوارض جانبی مصرف عرق رازیانه عرق رازیانه در صورتیکه برای یک دوره کوتاه استفاده شود ایمن است و همانطور که ذکر شد فواید زیادی برای سلامتی ...
ابزارهای نوین سرمایه گذاری
در کنترل قیمت مسکن نقش سازنده ای ایفا کند. چنانکه تقویت حوزه تقاضا نیز با توجه به واقعیت های اشاره شده، نقدینگی های آشکار و پنهان را به جای هدایت در مسیر درست سرمایه گذاری، با به تملک آوردن دارایی های ملکی مسکن و ساختمان، با نیت دفینه سازی، منجمد و محبوس خواهد کرد. سامان دادن به شرایط اجتماعی در مقولات اشتغال و رشد درآمد سرانه خانواده ها و همچنین دسترسی آحاد جامعه به مسکن مناسب و دست یافتنی، از ...
آیت الله علوی بروجردی: تنگ نظری ها را کم کنید؛ اینها نخبگان و اساتید هستند که دارند از کشور مهاجرت می ...
. الان در دنیا که ما از نداشتن ایمان و نداشتن روحیه ایمانی داریم خسارت می بینیم، دنیا دنیایی بوده که علم متأسفانه بدون خدا بنا گذاشته شده است. علت و ریشه آن هم این است که در رنسانس اروپا، اولیای علم مجبور شدند مذهب را کنار بگذارند تا رشد بکنند. کلیسا با آن وضعیتی که داشت و آن دوران قرون وسطایی و آن محاکمات چگونه باعث شد روحیه ایمانی کنار برود. در قرون وسطا افراد را به جرم دانستن محاکمه می کردند ...
ویتامین D در بدن شما معجزه می کند
کارکردهای ویتامین D است. ضمنا ویتامین D سیستم ایمنی مادر و کودک را نیز تقویت می کند. یک زن باردار به چه مقدار ویتامین D نیاز دارد؟ در مطالعه ای معلوم شد زنانی که طی بارداری خود دوزهای بالایی از ویتامین D دریافت کرده بودند، ریسک مشکلات بارداری شان بسیار کمتر بوده است. بهتر است در مورد مصرف مکمل ویتامین D و دوز مناسب تان با پزشک خود مشورت کنید. پیشگیری از چاقی یک دلیل دیگر ...
مضرات وای فای بر سلامتی بدن
... مضر برای رشد دوران کودکی: قرار گرفتن در معرض سیگنال های وای فای و تلفن همراه می تواند توسعه سلولی نرمال را به ویژه در جنین در حال رشد دچار اختلال کند. این گروه جمعیت بیشترین حساسیت را به اثرات مضر وای فای دارند. امواج وای فای در دسته بندی میدان های الکترومغناطیسی ماکروویو قرار دارد و ممکن است کودکان بیش از بزرگسالان در میزان بیشتری از این تشعشات را جذب کنند. آنچه نگران کننده است، اینکه ...
ریشه اختلال شدید در بازار گوشت
، گفت: این اتفاق باعث شد صف های طولانی و بازار سیاه برای این گوشت ها ایجاد شود. واردکنندگان تلاش کردند تا ذخایر مناسب برای گوشت قرمز تهیه شود اما گوشت های وارداتی از زمانی که وارد گمرک شدند، دیگر نحوه مصرف شان در اختیار واردکنندگان نبود بلکه شبکه توزیع و شرکت پشتیبانی امور دام عرضه آنها را بر عهده داشت. به گفته وی، هرچند دلایل اوج گیری قیمت گوشت قرمز، به سال های گذشته و عدم توجه به زیرساخت های لازم ...
با افزایش سن گرفتار چه بیماری هایی می شویم؟
تیتر20 - چهار دهه نخست زندگی خود را ممکن است بدون این که رویدادهای پزشکی بزرگ یا مکرر را تجربه کنید، پشت سر بگذارید. در این مدت شاید برای تولد فرزند خود یا یک شکستگی استخوان به بیمارستان مراجعه کنید؛ اما پس از عبور از مرز 40 سالگی، احتمال تجربه بیماری های مختلف به دلایل گوناگون مانند افزایش وزن، ورزش نکردن، یا افزایش سطوح کلسترول نیز بیشتر می شود. در ادامه با برخی از بیماری های شایع پس از 40 ...
تاثیر اقتصاد بر سلامت جسمی و روانی جامعه
حساس اجتماعی که شرایط جامعه آنچنان که باید آرام نیست می توانند با ارائه دستور عمل های موثر در مصرف مواد غذایی همراه گروه های سنی مختلف بوده و نیازهایشان را به آنها متذکر شوند تا با توجه به این اولویت ها، افراد برنامه ریزی سلامت برای خود ایجاد کنند. خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و مدرس دانشگاه شهید بهشتی، در خصوص اقتصاد و تاثیر آن بر ریشه های اصلی سوءتغذیه و رشد یک جامعه اینگونه به خبرنگار ...
متفورمین را چگونه مصرف کنیم؟
شفا آنلاین سلامت متفورمین Metformin یک داروی پر مصرف برای درمان دیابت نوع 2 است. در این مطلب هر آنچه لازم است در مورد متفورمین بدانید، با چزئیات ارائه می شوند به گزارش شفا آنلاین :متفورمین Metformin همراه با یک رژیم غذایی مناسب و ورزش کافی و احتمالا همراه با دیگر داروها برای کنترل قند خون استفاده می شود. متفورمین برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 استفاده می شود. کنترل قند خون بالا از ...