سایر منابع:
سایر خبرها
راهکار مقابله با پرخوری
نیست که چشمتان دنبالش باشد، هیچ مشکلی نیست، فقط بگویید نه! خوردن، به این معنی نیست که بخاطر خواست دیگر خودتان را پر از غذا کنید! خوردن برای تأمین انرژی مورد نیاز بدن است. به احساساتتان توجه کنید خیلی از ما برای اینکه احساس راحتی کنیم از غذاها استفاده می کنیم، که البته این کار در دراز مدت می تواند استرس زا هم باشد. مراقب خودتان باشید، و از چیزهایی که می خورید آگاه باشید. خود ...
بیماری هایی که فکر می کنید دارید، اما در واقع ندارید!
که علائمی مشابه اختلال دو قطبی دارند شامل افسردگی، اضطراب، بیش فعالی، اختلال شخصیت مرزی، اختلال متابولیکی یا مغزی و سوء مصرف مواد می شوند. سینوزیت مزمن اگر پزشک تان تشخیص سینوزیت مزمن داده است شاید بهتر باشد نظر یک پزشک متخصص دیگر را نیز جویا شوید. طبق مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه میشیگان انجام شده، بیش از 99 درصد از بیمارانی که پزشک متخصص گوش و حلق و بینی، تشخیص سینوزیت ...
عادت های ناپسندی که چاق تان می کنند!
قوطی نوشابه سپری کنید باید بدانید که با بدنتان مهربان نیستید. بر طبق تحقیقات، مصرف یک یا دو قوطی نوشابه در طول روز موجب می شود که دور کمر شما 5 برابر سریع تر از کسانی که در طول هفته به ندرت از این نوشیدنی ها مصرف می کنند، اضافه شود. دلیل آن هم این است که شکر موجود در این نوشابه ها موجب افزایش ولع شما نسبت به غذا خوردن و در نتیجه مصرف غذای بیشتر در طول زمان صرف غذا می شود. مصرف نوشابه های ...
نسخه های شیرین برای روابط تلخ زوجین
دلیل روانی و هم جسمانی دارد که یکی از دلایل روانی کم توجهی مردان است به طوری که زنان به ظاهر خود رسیدگی می کنند و آراسته ظاهر می شوند اما مردان نمی بینند و این ندیدن باعث می شود دچار افسردگی شوند تا جایی که کارشان به پزشک و مصرف دارو می رسد و در دوران بیماری چون مردان به درمان همسر خود توجه می کنند، زنان بیماری های دیگری را به خود جذب می کنند تا به آنها توجه شود؛ به نوعی می توان گفت وقتی افراد ...
طرز تهیه قطاب یزد؛ شیرینی خوشمزه مخصوص نوروز
های چرب امگا 3 و 6، قند مانند گلوکز، ساکاروز و فروکتوز است. مهم ترین خواص قطاب یزد وی بیان کرد: قطاب یزد اعضای رئیسه بدن (قلب، مغز و کبد) را تقویت می کند، این شیرینی انرژی بدن را افزایش می دهد و نقشی موثر در تقویت عمومی بدن دارد بنابراین مصرف آن به ورزشکاران، افرادی که فعالیت های فیزیکی می کنند و کودکان در حال رشد پیشنهاد می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود ...
راه های درمانی انواع گلو درد
، ویروس تکثیر می شود. گرفتگی صدا نیز به علت تأثیری است که ویروس روی بافت های اطراف حنجره می گذارد. همچنین به علت التهاب گلو فرد دچار سرفه می شود. درمان: غرغره گلو با آب نمک به دفع مایعات اضافی و کاهش ورم گلو کمک می کند. مصرف آب را افزایش دهید. آبنبات سرماخوردگی (cold candy) با طعم نعنا، گلو درد را تسکین می دهد و راه تنفسی را نیز باز می کند. گلودرد و سفیدی زبان ...
مهم ترین علائم سرطان کلیه/ با کودکی که بد خواب شده چه کنیم؟/ گیاهی شگفت انگیز و جادویی برای رفع استرس
توانایی بدن، وجود توده در پهلو ها یا شکم، کاهش اشتها، درد مزمن در پهلوها، تب بی دلیل، کم خونی، تورم در ناحیه پا و مچ پا، از علایم سرطان کلیه هستند. کاهش استرس با جینسینگ جینسیگ برای سیستم عصبی مفید است؛ مصرف جینسینگ به افزایش سطح انرژی و تحریک متابولیسم کمک می کند و درمان گیاهی برای کاهش استرس و اضطراب محسوب می شود، همچنین آداپتوژن موجود در جینسینگ باعث کاهش سطح هورمون استرس ...
سیب زمینی هایی که مرگبارند
تجمع سم سولانین است، افزود: باید قبل از مصرف سیب زمینی پوست آن به ضخامت دو تا سه میلی متر برداشته شود و بلافاصله طبخ داده شود چرا که حتی پوست گیری سیب زمینی موجب استرس گیاه و تولید سولانین در بافت گوشتی می شود. این مسئول هم چنین نگهداری طولانی این نوع سیب زمینی ها را خطرناک دانست و بیان کرد: برخی از افراد در هنگام آشپزی پس از پوست کنی سیب زمینی، آن را مدتی در ظرف حاوی آب در محیط ...
پارادوکس گوشت چیست و چه تاثیری بر تصمیم گیری اخلاقی ما دارد؟
بسیاری از مردم ضمن ابراز انزجار از خشونت علیه حیوانات، همچنان از گوشت های تهیه شده در کشتارگاه های صنعتی مصرف می کنند. در این نوشتار که اقتباسی از کتاب جدید دانشمند روانشناسی دکتر جولیا شاو است، شرح خواهیم داد که مفهوم تناقض گوشت چیست و چه پیامدهایی در تصمیم گیری های اخلاقی ما دارد. پول نحوه ی برخورد ما را با اخلاقیات تغییر می دهد. وجود پول به همراه شبکه های پیچیده ی توزیع و تجارت، در ...
مهم ترین دلایل پزشکی کم اشتهایی چیست؟
اشتهای خود را نیز احساس خواهند کرد. بی اشتهایی و سوء مصرف مواد مخدر و الکل افرادی که نوشیدنی های الکلی مصرف می کنند، در واقع کالری خالی دریافت می کنند. این افراد با احساس نفخ مواجه شده و همچنین الکل می تواند موجب تحریک پانکراس و کبد و تجمع مایع در شکم شود. کاهش وزن و بی اشتهایی شرایطی شایع بین افراد معتاد به مواد مخدر محسوب می شود. کم شدن اشتها بر اثر استرس ...
7 بازی فکری که شما را باهوش تر می کند
اگر می خواهید باهوش تر شوید این 7 بازی فکری را انجام دهید به گزارش پایگاه خبری ربیع ، یک روزنامه انگلیسی در زمینه پزشکی طی مطالعه ای به این نتیجه رسید که افرادی که فعالیتهای ذهنی انجام می دهند 63درصد کمتر از افرادی که به ندرت فعالیتهای فکری دارند درمعرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند. طبق مطالعه ای که در دانشگاه میشیگان انجام شد، محققان دریافتند که بزرگسالانی که بازی های فکری را به صورت ...
6 عادت که باعث افزایش طول عمر می شود
بدانید که عمل آواز خواندن قدرت ایمنی بدن را بالا می برد، ضربان قلب را بهبود می دهد و به همین دلیل باعث افزایش امید به زندگی می شود. با این حال اگر نمی توانید صدایتان را آزاد کنید و بخوانید مهم نیست. گوش دادن به موسیقی نیز تأثیر مشابهی دارد. چون باعث کاهش استرس شده و عملکرد مغزی را افزایش می دهد. این موارد نیز برای افزایش امید به زندگی مؤثر هستند. منبع: تبیان ...
تند غذا خوردن چه بلایی سر معده می آورد
، احتمالاً زمان آن است که مصرف این تکه های نعنایی را محدود کنید. خیلی از افراد آدامس می جوند تا بین وعده های غذایی چیزی نخورند، اما وقتی شما آدامس می جوید، ناخودآگاه کمی هوا می بلعید. این هوای اضافی می تواند باعث شود در روده هایتان احساس تورم و بادکنکی داشته باشید. حتی آدامس های بدون قند هم عموماً حاوی سوربیتول هستند، خود سوربیتول می تواند موجب بسیاری از بیماری های شکمی شود که نفخ یکی از آن ...
سفر با هواپیماهای بدون پنجره در آینده
منحصر به فرد بودن این هواپیما، دلیلی بر گرانی آن شده است، زیرا اضافه کردن این نمایش گر ها از اضافه کردن پنجره ها هنگام ساخت پر هزینه تر بوده است. اما نکته قابل توجه این است که اگر این نمایش گر ها حین پرواز دچار مشکل شوند، برای سرگرم کردن مسافران در یک فضای بسته چه کاری می توان انجام داد! زیرا یکی از راه های کنترل استرس در پرواز، تماشای فضای بیرون از پنجره ی هواپیما است. الان ممکن است ...
حواس پرتی و حافظه ضعیف را جدی بگیرید
به گزارش آناج، کاهش حافظه متاسفانه امروزه به یک مشکل همه گیر مبدل شده است و دیگر نمی توان گفت تغییرات حافظه و روند فراموشی مخصوص افراد سالمند و میانسال است بلکه جوانان و حتی کودکان هم گاهی دچار مشکل کاهش حافظه می شوند. بسیاری از این نوع فراموشی ها جدی نیستند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی استرس می توانند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شوند. ولی خوشبختان مغز انعطاف پذیر است و این شرایط را تغییر و ...
خواص گلاب برای پوست، مو و سلامتی
همواره از مواد خنک استفاده می شود. پوست ملتهب شده در طی این استفاده به حالت اولیه برمی گردد. برای درمان آفتاب سوختگی بهتر است ماسکی با ریحان کوبیده تهیه کنید. برای این ماسک 200 ملی لیتر گلاب را با 15 عدد برگ ریحان خرد شده میکس نمایید. بر روی موضع آفتاب سوختگی بگذارید تا اثر بخش باشد. می توانید برای نرم و لطیف شدن لب هایتان از فواید گلاب استفاده کنید. در چنین مواردی گلاب را به ...
فعالیت زنان کارآفرین موجب تسریع در توسعه کشور می شود
به گزارش خبرنگار مهر ، چهاردهمین همایش کارآفرینی زنان با عنوان زنان کارآفرین، زندگی و کار با حضور صاحبان کسب و کار، اساتید و محققان، مدیران ارشد ارگانهای دولتی و شرکت های خصوصی، پژوهشگران و مشاوران امور بانوان ادارات روز یکشنبه در سالن دهخدای دانشکده علوم انسانی دانشگاه بین المللی امام خمینی قزوین برگزار شد. صدیقه ربیعی مدیرکل امور بانوان و خانواده استانداری در این همایش گفت: توسعه ...
چگونه حافظه خود را تقویت کنیم/ 4 اصل مهم برای تقویت حافظه
، تأثیرات نامطلوبی بر سلامتی دارد. به همین دلیل باید روش های محدود کردن و کنترل استرس در زندگی را بیاموزید. سیگار نکشید. مصرف کافئین را کاهش بدهید، ورزش کافی داشته باشید و الکل مصرف نکنید چون الکل تأثیر بسیار بدی بر حافظه کوتاه مدت می گذارد. این توصیه های بنیادی برای سلامتی، به شما امکان می دهند توانایی های مغز خود را به حداکثر برسانید. اصل دوم: از یادآور ها استفاده کنید ...
واقعیت مجازی بیماری اوتیسم را درمان می کند؟
محققان به تازگی دریافته اند که فناوری "واقعیت مجازی" می تواند ترس های کودکان مبتلا به اوتیسم را درمان کند . محققان دانشگاه "نیوکاسل" انگلیس به تازگی دریافته اند، که "واقعیت مجازی" می تواند در 45 درصد مواقع، ترس های کودکان مبتلا به اوتیسم را از بین ببرد . به ادعای این تیم تحقیقاتی، این اثرات دائمی هستند . در این پروژه تحقیقاتی محققان با استفاده از یک اتاق آبی محیط ...
درمان کم خونی با نان برساق لکی / این نان خوشمزه قاتل درد های استخوانی است
گروه سلامت " تیتریک "؛ نان برساق لکی در لرستان، کرمانشاه، ایلام، همدان، بیجار، بدره و دلفان برای صبحانه پخته می شود و حاوی ویتامین های A، B، C، E، D، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، منیزیم، منگنز، فسفر، آهن، اسیدفولیک، روی (زینک)، فیبر، پروتئین، کلسیم، مس، اسیدچرب امگا 3، اسیدآمینه تریپتوفان و ... است. برای بررسی خواص نان برساق لکی و اینکه مصرف این نان برای چه افرادی مفید است با حیدرعظمایی ...
چرا زوجهایی که عاشق هستند چاق می شوند؟
بود که زنان متاهل می توانند طی 5 تا 6 سال اول زندگی مشترک خود، 11 کیلوگرم وزن اضافه کنند. ضمنا زنانی که با پارتنر خود زندگی می کردند اما ازدواج نکرده بودند، 10 کیلوگرم وزن اضافه کرده بودند در حالیکه زنانی که در مرحله ی آشنایی بودند و با پارتنر خود زندگی نمی کردند، 6 گیلوگرم وزن افزایش وزن داشتند. محققان از این یافته ها نتیجه گرفتند که بین روابط عاشقانه و رومانتیک و احتمال چاقی و افزایش ...
مقصر MS چندشکلی بودن این ژن است؟
میان افراد 20 تا 40 ساله به ویژه در زنان است. در پیشرفت این بیماری، ژن های کلاس 2 مجموعه سازگاری بافتی اصلی موسوم به MHC نقش دارند. یکی از مهم ترین گروه های این مجموعه، خانواده ژن HSP، به ویژه HSP70 است که تحت شرایط استرس زا تحریک می شود. HSP70 که نوعی پروتئین شوک حرارتی است، نقش محافظت عصبی و فیزیولوژیک دارد. به طور خاص، این پروتئین ها به تاشدگی مناسب پروتئین های تازه سنتز شده کمک کرده و از تراکم آن ...
مزایای فوق العاده چای سبز
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : چای بعد از آب مصرفی ترین نوشیدنی جهان است. با این حال، 78 درصد از چای مصرف شده در سراسر جهان چای سیاه است و فقط 20 درصد چای سبز است. انواع چای، به استثنای چای گیاهی، از برگ های خشک تهیه می شود. سطح اکسیداسیون برگ ها نوع چای را تعیین می کند. چای سبز از برگ های غیر اکسید شده تهیه می شود و فرآوری کمتری نسبت به چای های دیگر دارد ...
محرک های انتزاعی، مراکز لذت مغز را فعال می کنند
شفقنا زندگی- موسیقی از زمان بسیار قدیم سبب تسکین و تقویت احساسات بوده است. تحقیقات جدید نشان می دهند که موسیقی چگونه بر مغز تاثیر می گذارد و چگونه به برخی از فرآیندهای شناختی، به ویژه یادگیری مربوط می شود. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، اضطراب و سایر احساسات استرس زا در افرادی که مبتلا به بیماری آلزایمر هستند، در هنگام گوش دادن به موسیقی بهتر می شود. ما می توانیم از موسیقی برای فعال کردن ...
علت سردی پا چیست؟ + درمان
علائم در شرایط سرمای موقت، خطرناک نیستند و به محض افزایش دمای بدن دوباره به شرایط طبیعی بازمی گردند. البته برخی افراد به سندروم رینود دچار هستند که در معرض سرما و یا استرس شدید قرار گرفتن، موجب کاهش گردش خون بدن آن ها می شود و نتیجه آن تغییر رنگ، سرد شدن و یا بی حس شدن انگشتان دست یا پا است. 2- استرس و اضطراب بالا در معرض استرس و اضطراب شدید قرار داشتن نیز ممکن است ...
راه هایی ساده و فوری برای کاهش سایز شکم و پهلو
داشتن چربی های شکم و پهلو برای سلامتی خطرناک است و کاهش سایز شکم و پهلو ها نه تنها به تناسب اندام و اعتماد به نفس شما کمک می کند، بلکه سلامت بدن شما را نیز تضمین می کند. در ادامه با راهکار هایی جهت کاهش سایز شکم و پهلو آشنا خواهید شد. 1. کاهش مصرف غذا های پر کالری برای کاهش وزن و هم چنین کاهش سایز باید کالری دریافتی بدن تان را در روز کاهش دهید. البته این به معنای زیاده روی و ...
مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها و بروز طاعون مدرن(28)
باکتری ها تاثیرگذارهستند. باکتری ها در همه جا، از اقیانوس ها تا نقاط دور افتاده ساحلی و حتی در ضایعات ما زندگی می کنند و پراکندگی و انتشار فعالیت های آنها بسیار گسترده است. مشکل دیگر آن است که با توجه به قدیمی بودن مبحث مقاومت در باکتری ها، راه حل ساده ای جهت جلوگیری و حل این مشکل وجود ندارد. هنگامی که میکروب ها تحت فشار، استرس و شرایط نامطلوبی مانند وجود آنتی بیوتیک قرار می گیرند، شرایط مقاومت در ...
اندر مزایای مربیگری در فوتبال ایران!
احمدرضا کاظمی گول این حرفایی که درباره سختی شغل مربی های فوتبال می زنن رو نخورین. به خصوص توی ایران که مسئول خاموش و روشن کردن کولر توی یه اداره هم معتقده بعد از کار در معدن، شغل اون سخت ترین شغل دنیاست! اینم که می گن مربی ها در هر بازی چقد استرس می کشن و چقد کالری می سوزونن و چقد ضربان قلبشون بالا می ره، مال مربیای اروپا و تیم های خارجیه نه فوتبال ما که از نظر خواب آور بودن، دیدن یه ...
تلخ شدن دهان نشانه چیست ؟ + درمان خانگی
در دهان کمک میکند، پس داشتن بزاق کمتر به معنی باکتر های بیشتر زنده در دهان است. افراد مبتلا به خشکی دهان، حس چسبناکی و خشکی در دهان خود را احساس میکنند که این میتواند ناشی از عواملی مانند دارو ها ، مصرف دخانیات و یا اختلالات از پیش باقی مانده باشد.یک فرد همچنین با داشتن گرفتگی بینی ، دهان خشک را تجربه میکند زیرا تنفس از دهان باعث خشکی آن میشود. افراد مبتلا به خشکی دهان همیشگی برای تشخیص ...
خودبیمارانگاری؛ اختلالی که پیوسته ذهن فرد را به خود مشغول می کند
و آنها را به ورزش کردن هم تشویق کنند، زیرا انجام حرکات ورزشی میزان هورمون کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش می دهد بنابراین فرد به آرامش می رسد. وی بیان کرد: اگر پزشک فرد متبلا به اختلال خودبیمارانگاری را مسخره کند در این صورت بیمار نسبت به پزشک بی اعتماد می شود و به پزشکی دیگر مراجعه می کند بنابراین بیماری شخص وخیم تر می شود. این دکترای تخصصی روانشناسی افزود: درمان اختلال ...