سایر منابع:
سایر خبرها
دانستنی هایی از جنس ویتامین E
پس از آنها، روغن های ذرت و سویا قرار دارند. از دیگر منابع غذایی خوب برای ویتامین E می توان به مارچوبه، آووکادو، و مغزدانه ها (به ویژه بادام) اشاره کرد. همچنین، غذاهای غنی شده با ویتامین ها (از جمله ویتامین E) مانند غلات صبحانه، آبمیوه ها، و مارگارین نیز در دسترس هستند. برای آگاهی از میزان ویتامین E به برچسب مواد غذایی توجه داشته باشید. درباره مکمل ها چطور؟ احتمالا به مصرف ...
6 روش جالب برای تأمین آهن در بدن
... مصرف پسته راهی برای کاهش وزن و برطرف کننده کمبود آهن در بدن پسته با توجه به ساختار متراکمی که دارد، یک پیشنهاد خوب برای کسانی است که به دنبال کاهش وزن هستند. این میوه خاصیت سیر کنندگی بالایی دارد. از این رو با مصرف آن می توان دیگر به سراغ غذا و یا میان وعده های غذایی نرفت که یکی از عوامل چاقی هستند. اگر شما بتوانید 30 گرم از این ماده غذایی را روزانه مصرف کنید، نیاز بدنتان به آهن را ...
بیماری ای که دائما اوج می گیرد و خاموش می شود
عنوان ماده آسیب رسان پوست عمل می کند و موجب تکثیر بیش از حد سلول های اپیدرم می شوند؛ این بیماری در نوزادان پوست سر و بخش بالایی صورت را گرفتار می کند که اصطلاحا به آن کلاه گهواره می گویند، اما در سنین بالاتر معمولا عود کننده است و ممکن است سال ها به طول بیانجامد و یا حتی در سیر خود به پسوریازیس تبدیل شود. این متخصص بیماری های پوستی تشریح کرد: در این بیماران تری گلیسیرید و کلسترول افزایش و ...
بدن کودکان به چه ویتامین ها و مواد مغذی نیاز دارد؟
C از دیگر موادی است که باید در برنامه غذایی کودک گنجانده شود؛ ویتامین C باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می شود و با عفونت ها مبارزه و از ابتلای کودکان به سرماخوردگی پیشگیری می کند، ویتامین C به ترمیم زخم و جراحات نیز می پردازد. نیاز کودکان به کلسیم برای تقویت استخوان ها این متخصص اطفال و نوزادان تشریح کرد: کودکان بالای یک سال می توانند برای تامین نیاز بدن به ویتامین C از آب پرتقال ...
چه می شود که خواب می بینیم؟
و میل به خواب مواجه می شوند. این افراد معمولا نزدیک صبح از خواب بیدار می شوند و با ولع بسیار به سمت یخچال می روند. با ادامه پیدا کردن این وضعیت، فرد دچار اضافه وزن خواهد شد، در حالی که همچنان از کاهش میل جنسی رنج می برد. این اختلالات ممکن است عملکرد فرد را در محیط کار و اجتماع هم تحت تاثیر قرار دهند. همچنین می توانند باعث افزایش رویاهای مرتبط یا غیرمرتبط با زندگی روزانه شوند و فرد را ...
کنترل دو بیماری دیابت و فشار خون، اولویت وزارت بهداشت
همیشگی باید برنامه ویژه ای اجرا شود که استقرار نظام مراقبت بیماریهای غیر واگیردار از اولویتهای مورد تاکید در سال آینده است . وی گفت: بیماریابی سل و ویروس اچ.آی.وی، برنامه ریشه کنی فلج اطفال و ریشه کنی بیماری مالاریا طی دو سال از برنامه ها و اولویتهای دیگر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در سال آینده است . رئیسی افزود: آمادگی حوزه بهداشت برای عملیاتی شدن کامل نظام ارجاع و ...
تمشک سیاه در بارداری، می توان استفاده کرد؟
... 3- بهبود عملکرد دستگاه گوارش تمشک حاوی مقادیر زیادی فیبر غذایی و منگنز است که عمل گوارش را تسهیل می کند، از بروز اختلالات گوارشی پیشگیری و متابولیسم بالا را حفظ می کند و در دوران بارداری وزن بدن را تنظیم می کند. 4- تقویت سیستم ایمنی محتوی آنتی اکسیدان بالا و مواد مغذی موجود در تمشک، سیستم ایمنی بدن شما را تا حد زیادی تقویت می کند. همچنین این میوه سرشار از ...
نتایج دخالت غیرعلمی ایرانی ها در اکوسیستم
انتقال بیماریها تلفات آنها را افزایشمی دهد. مشکل دیگر هم این است که ما مواد غذایی را که این پرندگان خودشان تهیه می کنند ومی خورند را تغییر میدهیم چون این پرندگان از موارد متعددی مثل بذر گیاهان یا حتی حشرات ودانه هایی که در طبیعت وجود دارد تغذیه می کنند اما ما همه آنها را محدود می کنیم و به یک نوع غذا بسنده می کنیم، این موضوع باعث اضافه وزن و مشکلات دیگری در پرندگان می شود در واقع ما کل ...
سرطان در کمین مازندرانی ها
در استان به خود اختصاص می دهند. سرطان معده با میزان ابتلای 30 درصد و سرطان روده با میزان ابتلای 15 درصد بیشترین آمار سرطان را در مردان دارند، اما در زنان مازندرانی سرطان های معده و روده بزرگ بعد از سرطان پستان و دهانه رحم، به ترتیب دومین و سومین نوع سرطان به شمار می روند. محسن اعرابی تغذیه نامناسب، پرخوری، مصرف بیش از حد مواد غذایی سرخ کردنی، نمک زیاد و مصرف ناکافی ماهی، سبزی ها و میوه ...
این 6 ماده غذایی سپر بلای شما در برابر سرطان پستان
می شود. شما می توانید این آجیل خوشمزه و پرخاصیت را در وعده صبحانه یا فقط درمیان وعده خود بگنجانید. 6- میوه ها و سبزیجات زردرنگ سبزیجات و میوه جات زرد یا نارنجی رنگ برای مثال فلفل زرد، خربزه، کدو تنبل، و غیره ماده ای به نام بتاکاروتن دارند. این ماده یک آنتی اکسیدان قوی است که از بروز سرطان سینه در بدن پیشگیری می کند. گنجاندن یک میوه یا سبزیجات زردرنگ در رژیم غذایی روزانه در کاهش خطر ...
چرا کودکان بی اشتها می شوند؟
یک متخصص اطفال گفت: نوشیدن بیش از حد آب باعث بی اشتهایی کودک می شود زیرا این کار معده کودکتان را پر می کند. علی محتشمی متخصص اطفال اظهار کرد: از آنجایی که مرحله رشد کودکان به سرعت پیش می رود و در این مرحله بدن به ویتامین ها و مواد معدنی خاص برای رشد نیاز دارد، برنامه تغذیه ای آنها اهمیت خاصی دارد و هر نوع اختلال در تغذیهآنها می تواند موجب اخلالی در روند رشد آنها شود. وی با اشاره به ...
خودتان را در برابر سکته بیمه کنید/خواص جادویی نان جو
تکمیلی کودکان نیز بسیار مفید است. خواص نان جو و فواید مصرف آن برای سلامتیچیست؟ یکی از نان های مفید برای بدن نان جو است که برای آن خواص اعجاب انگیزی ذکر شده است. متخصصین می گویند یکی از راههای کاهش اشتهای کاذب و کمک به کاهش وزن بدن، خوردن جو پخته شده در ابتدای صبح و قبل از صبحانه می باشد.جو تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول، فشار خون، چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. فیبر موجود ...
غذای ارگانیک بخورید تا سرطان نگیرید
در آن ها کمتر است، حتی اگر از میوه ها و سبزیجات معمولی استفاده کنند. برای مثال، در مطالعه ای طولانی مدت که روی حدود 200،000 زن انجام شد، نشان داده شد احتمال ابتلا به سرطان سینه در افرادی که در روز 5 وعده یا بیشتر میوه و سبزی مصرف می کردند درمقایسه با افرادی که 2.5 وعده یا کمتر مصرف می کردند، 10 درصد کمتر بود. 10 درصد کاهش خطر مقدار نسبتا متوسطی است. در مطالعات دیگر، ارتباط ضعیفی بین مصرف میوه و ...
برنامه غذایی که به سرعت برق و باد لاغرتان می کند
الات روانی و شرایظ فیزیولوژیکی و زیستی بدن بستگی دارد، ما برای هفته هفتم رژیم لاغری روزانه هزار و 600 کیلو کالری انرژی برای مرد و زن در نظر گرفته ایم. رژیم روز اول صبحانه: یک لیوان شیر + یک عدد کیک یزدی میان وعده: یک عدد پرتقال ناهار: یک لیوان آب + یک و نیم قاشق غذاخوری آبلیمو یا گریپ فروت یا آب پرتقال نیم ساعت قبل از غذا میل شود، آبگوشت + نان سنگک (دو کف دس ...
یارانه نقدی 98 چقدر است؟
به گزارش صبحانه ، نمایندگان مجلس شورای اسلامی در جلسه علنی نوبت صبح امروز (چهارشنبه) عوارض و مالیات بر ارزش افزوده فرآورده های نفتی از حیث پرداختی ها را 96.375 میلیارد ریال تعیین کردند، همچنین عوارض توسعه، نگهداشت و نوسازی شبکه خطوط لوله انتقال نفت خام، میعانات گازی و فرآورده های نفتی، تأسیسات و انبارهای فرآورده های نفتی (با نرخ محاسباتی مالیات صفر) از حیث پرداختی ها 15.000 میلیارد ریال تعیین شد ...
ارتباط خستگی زیاد با بیماری کم خونی
کبد می شود. مصرف قرص های آهن باید تحت نظر پزشک متخصص و با بررسی میزان آهن در آزمایش خون باشد، زیرا در غیراین صورت عوارض جبران ناپذیری به همراه خواهد داشت. ورزش باعث بالا رفتن سرعت گردش خون و در نتیجه رسیدن مواد قندی بیشتری به عضلات و همچنین موجب دفع مواد زاید و چربی های اضافی از بدن می شود و در درمان خستگی بیش از حد، نقش موثری دارد. مصرف روزانه 8 لیوان آب، در کنار استراحت به ...
خواص شگفت انگیز آب کرفس
ها و مواد معدنی موجود در کرفس، خواص کم دیگری نیز در این سبزی نهفته است. اکثر ادعاهای تأثیر آب کرفس بر سلامتی بدن تنها نقل قول و حرف هایی هستند که در بین مردم رواج پیدا کرده و تنها متکی به تجارب افراد بعد از نوشیدن آن می باشند؛ اما این حکایات افراد، همگی دارای مدرک معتبر نیستند. به علاوه اگر کسی شروع به نوشیدن آب کرفس می کند، احتمالاً تغییرات دیگری نیز در سبک زندگی اش ایجاد خواهد کرد که ...
چه خوراکی هایی باعث زایمان زودرس میشود؟
ک تان در ارتباط باشید و روند رشد جنین و علائم عمومی بدن خود و جنین را تحت نظر داشته باشید . با کنترل بیماری های مادر و کنترل تغذیه و تامین شرایط مناسب برای حاملگی از تولید نوزاد نارس پیش گیری کنید . در ماه های اول بارداری از بی حسی دندان استفاده نکنید و درد دندان خود را تا ماه های بعدی حاملگی تحمل کنید . لازم است قبل از بارداری به بهداشت دهان و دندان خود توجه کنید و اگر درمانی لازم است ...
خوشمزه ای که افراد سالم را هم بیمار می کند
این ترکیب غذایی بسیار پرکالری، چرب، شور و تند شده و مصرف آن برای بیماران قلبی - عروقی و مبتلایان به فشار و چربی خون و افراد دارای اضافه وزن بسیار مضر و خطرناک است. ذرت سرشار از ویتامین های گروه C، B، A و املاح معدنی کلسیم، پتاسیم، فسفر و آهن بوده و بیشتر آن از مواد نشاسته ای تشکیل شده است.همچنین ذرت دارای مواد آنتی اکسیدان (ضدسرطان) و فیبر غذایی بوده که در پیشگیری از بیماری های غیرواگیر مثل دیابت ...
نارنجی خوشمزه و مقوی/ منبع غنی از ویتامین A
می کند، آنتی اکسیدان های هویج خواص ضد سرطانی دارند زیرا سلول های پیش سرطانی را در تومورها از بین می برد، همچنین ویتامین های گروه B به عنوان کوفاکتورهای آنزیم ها عمل می کنند و علاوه بر این هویج دارای مقادیر مناسبی از مواد معدنی مانند مس، کلسیم، پتاسیم، منگنز و فسفر است. تقویت قدرت جسمی ویتامین E گاهی برای افزایش استقامت بدنی، کاهش آسیب عضلانی بعد از تمرین ورزشی، افزایش انرژی و ...
رژیم لاغری با خرما
هم خواهد شد. خرما مانع تجمع چربی شده و به دلیل دارا بودن عناصر مفید، دفاع بدن را نیز در برابر امراض بالا می برد. علاوه بر این، خرما برای بیماران دارای چربی خون و ناراحتی های تنفسی مفید است. مواد متعددی مانند پتاسیم و سولفور در خرما وجود دارد که نه تنها سلامت قلب را حفظ می کند بلکه به روند شکستن چربی در بدن نیز کمک می کند. برای افزایش میزان متابولیک و کاهش وزن، صبح ها خرما ...
برای جبران ویتامین D چه بخوریم؟
جذب کلسیم کمک می کند، که برای تشکیل و حفظ استخوان ها و دندان هایی محکم حیاتی است. تحقیقات همچنین نشان داده است که ویتامین D همانند یک هورمون در بدن عمل می کند و ممکن است نقش مهمی در تنظیم وزن، فشار خون و خلق وخو داشته باشد. یک مطالعه جدید نشان می دهد که حتی داشتن سطح مناسبی از این ویتامین می تواند در برابر مرگ و میر زود هنگام از شرایطی مانند سرطان و بیماری های قلبی محافظت کند. هنگامی که ...
چای مناسب هر گروه خونی چیست؟
پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود. گروه خونی AB افراد در این گروه خونی درون گرا و با بصیرت هستند بنابراین خیلی استرس ندارند و انواع چای سبز با ترکیب نعناع و پونه، چوب صندل و گزنه برای این افراد ...
با ساندویچ ساز هم می شه کیک درست کرد؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایران کوک / پختن کیک خانگی همیشه یکی از سرگرمی هایی است که می تواند افراد خانواده را به وجد آورد. خاطره پیچیدن عطر کیک تازه در خانه خیلی ها را راغب می کند تا دست به کار شوند و کیکی خوشمزه به عنوان صبحانه، عصرانه یا میان وعده ها تهیه کنند. اصولا کیک در فر تهیه می شود ولی راه هایی وجود دارد که ما را بی نیاز از فر می کند و می توانیم کیک بدون فر خوشمزه تهیه کنیم ...
10 عامل ابتلا به سرماخوردگی
، ممکن است انسداد بینی بیشتری را تجربه کرده و در نهایت یک سرماخوردگی جزئی شرایط را بدتر کند. اگر سرماخوردگی تان در زمان استاندارد خود (عموماً 7 تا 10 روز) بهبود نیافت، به یک متخصص گوش و حلق و بینی یا متخصص آلرژی مراجعه کنید. 6. واکسینه نشده اید واکسن آنفلوانزا را دریافت کنید. واکسن آنفلوانزا می تواند در جلوگیری از گسترش این عفونت مهم در فصل زمستان کمک کند. در حالی که ...
مسائل تربیتی با جدیت دنبال شود/ لزوم توجه به تغذیه دانش آموزان
اتحاد خبر: مدیرکل آموزش و پرورش استان بوشهر با تاکید بر لزوم توجه به تغذیه دانش آموزان گفت: در مدارس باید مسائل تربیتی با جدیت دنبال شود. ناصر کرمی صبح چهارشنبه در برنامه صبحانه سالم در دبیرستان استعدادهای درخشان علامه حلی شهرستان گناوه گفت: غذاهای سالم در وعده های مختلف غذایی کمک بزرگی برای فعالیت و یادگیری دانش آموزان خواهد داشت. وی افزود: متاسفانه در سال تحصیلی جدید شیر ...
معرفی و دانلود بهترین اپلیکیشن های کاهش وزن و تناسب اندام در سال 2019
. یکی از دلایل قرارگیری !Lose It در زمره بهترین بهترین اپلیکیشن های کاهش وزن توانایی محاسبه کالری تمام مواد غذایی است که در طول روز مصرف می کنید. اطلاعات مورد نیاز، در قالبی زیبا، ساده و قابل فهم در اختیار کاربر قرار خواهند گرفت. در این نرم افزار یک بارکدخوان نیز به منظور کمک به دریافت اطلاعات مفید درباره مواد غذایی مختلف وجود دارد. !Lose It بر اساس فعالیت های کاربر یک چارت ایجاد کرده و به ...
اسلام ستیزانی که مسلمان شدند؛ چرا اسلام در غرب در حال گسترش است؟
به گزارش سرویس سیاسی صبح قزوین ،چندی پیش خبری از مسلمان شدن یکی از سیاستمداران هلندی مخالف سرسخت و تبلیغ کننده تندرو علیه دین مبین اسلام منتشر شد که توجه رسانه ها را به خود جلب کرد. یورام فان کلاوِرن عضو پیشین حزب راست گرای افراطی آزادی در هلند، در تاریخ چهارم فوریه 2019 (پانزدهم بهمن) اعلام کرد که حین نوشتن کتابی ضد دین اسلام، بیشتر با نکات مثبت این آیین آشنا شده و نهایتا آنچنان مجذوب آن شده که ...
زندگی خوب ؛ راه ها و سبک زندگی شاد که حتما باید امتحان کنید!
مجبور نباشید که مرتبا نگران افزایش وزن باشید. از کاهش و افزایش وزن تان جلوگیری کنید و سعی کنید که همیشه وزنتان را کنترل کنید. به هر قیمتی نخواهید که وزنتان را پایین بیاورید. بسیاری از تبلیغات هایی که در تلویزیون مشاهده می کنید ناسالم و مضر هستند. قرص ها و مکمل ها را استفاده نکنید مگر اینکه تحت نظر پزشک باشید و او به شما این مواد را تجویز کند. ورزش کردن بسیار عالی است اما ...
خوردن مال حرام از گناهان کبیره است
.... خب، برایتان روشن شد که گناهان کبیره از نظر قرآن کریم به چه گناهانی گفته می شود. به گناهانی که در هر آیه ای که اسم گناه آمده خدای متعال به گناهکارش وعدۀ عذاب داده است. مگر اینکه این گناهکار تا از دنیا نرفته تمام گناهان کبیره ای که مرتکب شده را جبران کند؛ و راه جبرانش را هم قرآن کریم و هم روایات یاد داده است. حالا یک گناه کبیره اتّفاق افتاده است که پروردگار هم به آن وعدۀ عذاب داده ...