سایر منابع:
سایر خبرها
بیمه سلامت گوارش با شیوه های صحیح غذا خوردن
دستگاه گوارش با گذشت زمان و افزایش سن انسان دیگر از عملکرد اولیه خود برخوردار نخواهد بود. مواردی مانند استرس، هورمون ها، ژنتیک، عدم تحمل غذایی و آلرژی ها، مصرف مکمل و آنتی بیوتیک، سلامت تیروئید، و آن چه مصرف می کنیم می توانند بر عملکرد دستگاه گوارش تاثیرگذار باشند. در ادامه با برخی گزینه های ساده که می توانند به تقویت دستگاه گوارش کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم. جویدن ساده ترین روش ...
بی خوابی خود را با این میوه ها درمان کنید
پلی فنول ها است . ویتامین ث و ویتامین ب 6 موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خوون، کمک به استراحت بدن و کاهش استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین ب 16 موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود. بادام: بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن ...
نگاهی به اظهارنظرهای جالب مدیرکل ارشاد و فرهنگ اسلامی استان درباره شاد بودن مردم اراک و عملکردی که وی ...
انسان ها با یکدیگر مرتبط است.شادی و نشاط در صورت عمیق بودن ضمن گسترش خلاقیت و کارآمدی فرد سبب توانمند بیشتر وی در حل مسأله می شود.براساس تحقیقات انجام شده شادی و نشاط سبب افزایش طول عمر می شود در حالی که غم و اندوه و استرس میزان طول عمر فرد را کاهش می دهد. در فرهنگ ما، بسیاری از مردم شاد بودن و شادی کردن را به ویژه برای زنان امری ناپسند و به عبارت دیگر سرخوشی می دانند، به نظر می رسد که برخی باورهای ...
افزایش رشد مو با این روغن
...، این روش با تحریک پوست سر می تواند به بهبود رشد مو و ضخیم شدن ساقه ها کمک کند. همچنین ماساژ روزانه پوست سر می تواند به کاهش استرس و تنش که خود عامل ریزش مو محسوب می شود کمک کند. آلوئه ورا از مواد طبیعی مفید برای درمان ریزش مو محسوب می شود و شرایط پوست سر را برای رشد مو فراهم می کند و شوره سر را که عامل مسدودیت در فولیکول های مو به حساب می آید از بین می برد و شما می توانید ...
جامعه ما با خشونت زندگی می کند
کند هر جایی دست می زنند یک مافیا می بینند. بسترهای بروز خشونت زاهدی اصل جمع شدن فشارها از جنبه های مختلف روی افراد را زمینه ساز شکل گیری عصبیت در آنها عنوان می کند و ادامه می دهد: همه اینها روی هم جمع می شود غیراز درصد خیلی اندک که جزء افراد خیلی مرفه هستند باقی با شدت و ضعفی دچار استرس و دل مشغولی اند. یکی از ریشه های عصبیت افراد به نبود اطمینان از آینده بازمی گردد. وقتی من ...
سرطان و بیماری های قلبی قاتل جان مردان
بهداشت و درمان شهرضا با بیان این که ورزش منظم حتی بالا رفتن از چند پله می تواند فرد را از مصرف بسیاری از داروها بی نیاز کند، عنوان کرد: بررسی ها نشان داده اند که ورزش به جلوگیری از بیماری های قلبی و سکته کمک می کند، فشار خون را پایین می آورد و به کنترل بیماری قند کمک می کند. وی با بیان این که ورزش از میزان استرس می کاهد، علائم اضطراب و افسردگی را بهبود بخشیده و خلق را بهتر می کند، بیان ...
5 باور غلط در آشنایی های قبل از ازدواج
...، بسیار مهم است که محل زندگی آینده خود را از نزدیک ببیند و با فرهنگ آن منطقه آشنا شود. در غیر این صورت شانس سازگاری با محیط جدید پایین می آید. جدا از این مسئله، ازدواج به خودی خود یک مرحله بسیار مهم در زندگی است که سازگاری بالایی می طلبد. افراد بعد از ازدواج دچار استرس مثبت می شوند و این که این مسئله را با مهاجرت همزمان کنیم، شانس سازگاری را در هر دو انتخاب پایین می آورد و بیشتر ...
نگاهی به علم روانشناسی؛ از تئوری تا کاربرد آن در زندگی/اهمیت تعادل روان/بخش دوم
*** وقایع استان نیلوفر ملکی *** اضطراب، استرس، هیجانات منفی، انواع ترسها(ترس از فضای بسته، حیوانات، خون و...)افسردگی، اختلالات تحصیلی، اهمال کاری، وسواس، مشکلات خانوادگی و روابط و صدها عنوان اختلال و مشکل در ذهن و رفتار انسان وجود دارد که ممکن است سال های سال (از کودکی تا دوران پیری) با ما همراه باشند و ما اغلب مثل بیماری های جسمی اهمیت چندانی برای آنها ...
روش های جلوگیری از تعریق پا
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز: هیپر هیدروز (تعریق بیش از حد) حدود پنج درصد از مردم سراسر جهان را تحت تأثیر قرار داده و غدد عرقی پاهای افرادی که به هیپر هیدروز پا مبتلا هستند به تولید بیش از ح
این بیماری ها در دهه چهارم زندگی سراغتان می آید
است و بهترین روش پرهیز از آن دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و انجام ورزش است. پرفشاری خون مدیریت پرفشاری خون یا فشارخون بالا اهمیت دارد زیرا در صورت عدم کنترل این شرایط، خطر حملات قلبی و سکته های مغزی افزایش می یابد. کاهش استرس برای مدیریت فشاری خون بسیار مهم است. کاهش مصرف سدیم و به طور کلی دنبال کردن یک رژیم سالم و ورزش منظم از دیگر اقدامات مهم برای پیشگیری از ...
گفتند یا کمک کنید یا بچه را از مدرسه ببرید!
ام استرس دارد؛ ناخن هایش را می جود هرچندوقت یک بار پاکتی بی نام ونشان به ما می دهند و می گویند کمک های مردمی بدهید. از مدیر و ناظم مدرسه پرس وجو می کنیم اظهار بی اطلاعی می کنند و ما را ارجاع می دهند به مسئول پرورشی! اینها را مادر سامان، یکی از دانش آموزان این مدرسه ابتدایی با عصبانیت می گوید. او از یکی از والدین در مورد دستورالعمل اجرایی تشکیل ستادهای نظارت بر حقوق والدین و دانش ...
غذاهایی که دشمن کلسیم بدن هستند!
، انسولین، ملیّن ها، استروژن و غیره مصرف کافئین و لیموناد زیاد. علائم رایج هیپوکالسمی یا کمبود کلسیم اگر عادت دارید غذایتان را شور میل کنید کمی گوش به زنگ باشید. خوردن غذاهای شور و خالی کردن نمکدان در بشقاب خطر دفع کلسیم از طریق ادرار را افزایش می دهد. * تحریک پذیری عصبی عضلانی، یعنی اینکه عملکرد عصب ها و عضلات تحت تأثیر قرار گرفته و دچار کرامپ یا اسپاسم می ...
نماز و انتظار به روایت صحیفه سجادیه
به گزارش کانون خبرنگاران ایکنا ، نبأ ؛ حجت الاسلام محمود لطفیان سرگزی، مدیرعامل پژوهشکده صحیفه سجادیه و رساله حقوقیه، 11 اسفندماه در کارگاه آموزشی نماز و انتظار به روایت صحیفه سجادیه که در قم برگزار شد، گفت: یاد خدا مایه آرامش جان، تقوا و شهامت است و فراموش کردن او سبب اضطراب، ترس و نگرانی است. وی در پاسخ به اینکه مراد از رفتار مذهبی چیست؟ بیان کرد: رفتار مجموعه گویش ها، عادت ها، عملکردها ...
شش دستور گیاهی موثر، برای کاهش سرعت پیری!
کند می کند. اگر به عنوان یک محصول ضدپیری از سیر استفاده شود، پوست را صاف و بدون چروک نگه می دارد. همچنین، از پوست در برابر جوش و آکنه کیستیک دردناک محافظت می کند. آووکادو: آووکادو درست مانند عسل، حاوی ترکیبات تسکین دهنده است که سوزش، التهاب و تورم را کاهش خواهد داد. همچنین، سرشار از چربی های مفیدی است که چین و چروک ها را صاف می کند. جینسنگ: این گیاه با اثرات منفی استرس روی بدن ...
ماسک آخر سالی عسل و دارچین
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از روزنامه خراسان ،عسل و دارچین یک زوج کامل و بی نقص برای پوست ماست ؛ به ویژه در روزهایی که سخت مشغول تمیزکاری هستیم ، استرس بیشتری را تحمل می کنیم و آلودگی هوا هم دست بردار نیست .در ابتدا به خواص این دو ماده اشاره می کنیم : خواص عسل و دارچین عسل آنتی بیوتیک و ضدعفونی کننده است برای همین می تواند باکتری های مسئول بروز جوش ها را ناکار کند ...
آلزایمر گریبانگیر جهان شده است
: متاسفانه افسردگی و استرس یکی از عوامل مهمی است که بسیاری از افراد پس از مدتی درگیری با استرس دچار آلزایمر و اختلال تعقلی می شوند. رئیس هیئت مدیره انجمن آلزایمر استان همدان در پایان یکی دیگر از عوامل ابتلا به این بیماری را مصرف و تعارض برخی از داروها دانست و گفت: مصرف خودسرانه و بیش از حد برخی از داروها موجب انزوای مغز و فراموشی می شود. انتهای پیام ...
چطور می توان از ترس کلاس اولی ها در روز اول مهر جلوگیری کرد؟/نزدیک ترین روز به قیامت
عروسکش بیان کند و دانستن این علت به حل مشکل وی کمک خواهدکرد. اجازه دهید کودک درباره احساسش در مورد مدرسه صحبت کند. برخی والدین تحمل دیدن احساسات منفی مثل ناراحتی و اضطراب را در فرزندشان ندارند و اجازه بیان آن را به فرزندشان نمی دهند در حالی که کودکان به دلیل قدرت کمتر تحمل استرس، ممکن است این علایم را بیشتر نشان دهند. در نتیجه از مدرسه برای ترساندن و تنبیه استفاده نکنید. مثلا نگویید ...
واکنش ها به کوچ زودهنگام خشایار الوند
زود هنگام خود شوکه کرده است. بررسی امروز(11 اسفند) رسانه های داخلی نشان می دهد درگذشت زودهنگام الوند، این سوال را در جامعه رسانه ای شکل داده است که چه چیزی باعث می شود که سلبریتی ها که برخی از آنها نیز ورزشکارند، اینچنین در سنین کم در آغوش مرگ آرام گیرند. پایین آمدن سن سکته ، استرس و فشار روانی ناشی از زندگی در جامعه شهری و نیاز به بهبود بهداشت روانی جامعه از نکات طرح شده در مطالب این رسانه ...
11 اسفند رنگ ها روی مغز ما چه تاثیری میگذارند؟
برای دوست نزدیک تان خریداری کنید. به همین ترتیب رنگ های مختلف می توانند دربردارنده تاثیرات و معانی مختلفی باشند. دانستن جدیدترین نتایج مطالعات درباره چهار رنگ اصلی، برای تان جذاب خواهد بود که در مطالب بالا به آن اشاره شده است. بیشتر بخوانید: چگونه چرخ زندگی تان خوب بچرخد؟ ترس هایی که مانع پیشرفت می شوند رنگ لاک ناخن هایتان در مورد شخصیت شما چه می گوید؟ روانشناسی رنگ زرد؛ چرا رنگ زرد را دوست داریم ؟ ...
ورود 46 تن لوازم آرایشی ناخن با ارز دولتی!
به گزارش پایگاه 598 ، آرمان نوشت: شنیده شد که در 10 ماهه نخست سال جاری واردات فرآورده ها برای آرایش ناخن دست و پا 46 تن معادل 327 هزار دلار و به ارزش ریالی یک میلیارد و 300 میلیون تومان بوده است. این فرآورده ها عمدتاً از سه کشور آلمان، فرانسه و ترکیه وارد شده اند. بر اساس آمارهای اعلام شده توسط گمرک ایران، در این مدت همچنین چیزی حدود 27 تن دستمال مرطوب بهداشتی و آرایشی وارد کشور شده است که ارزش ...
فواید و عوارض مصرف ریشه سنبل الطیب
به آرام شدن ماهیچه ها و زودتر خوابیدن شما کمک می کند. آرامش در سندرم پای بی قرار بسیار مهم است و ریشه سنبل الطیب برای همچین وضعیتی بسیار معروف است. حدود 250 تا 900 میلی گرم از ریشه سنبل الطیب مصرف کنید. به یاد داشته باشید که قبل از مصرف سنبل الطیب با پزشک مشورت کنید. اثرات تسکین دهنده و آرام بخش ریشه سنبل الطیب به کاهش میگرن و سردرد مربوط به اضطراب و استرس کمک می کند. 1 فنجان از این چای ...
نکاتی برای داشتن پوستی سالم تر
...، قلب و عروق خونی میزان آبی را که به پوست می رسد را کنترل می کنند. بنابراین هیچ میزان کلی و مشخصی برای نوشیدن روزانه آب وجود ندارد و این امر بستگی به هر فرد و میزان آبی که دریافت می کند و از دست می دهد، دارد. – استرس می تواند پوست را ناسالم کند: درست: در زندگی مدرن مسائل بسیاری وجود دارد که ما بر گردن استرس می اندازیم اما مطالعات علمی ثابت کرده بسیاری از بیماری های ...
پول دوستی دانشجویان را مضطرب می کند
مربوط به آسیب های دوران اولیه کودکی وعدم تعادل زیستی یا استرس از ناامنی اقتصادی و تضاد سیاسی در دنیای امروز است و نیزنسل های پیشین در طول افسردگی های ناشی از جنگ جهانی دوم ، واترگیت ( رسوایی نیکسون رییس جمهور امریکا) و جنگ ویتنام موفق به رشد شدند . تحقیقات به سه تغییر در فرهنگ این کشور اشاره می کند که می تواند سلامت روان دانشجویان دانشگاه را تضعیف کند . 1-افزایش ارزش های مادی ...
بیماری هایی که در 40 سالگی اسیرتان می کنند
...> مدیریت پرفشاری خون یا فشارخون بالا اهمیت دارد زیرا در صورت عدم کنترل این شرایط، خطر حملات قلبی و سکته های مغزی افزایش می یابد. کاهش استرس برای مدیریت فشاری خون بسیار مهم است. کاهش مصرف سدیم و به طور کلی دنبال کردن یک رژیم سالم و ورزش منظم از دیگر اقدامات مهم برای پیشگیری از افزایش بیش از حد فشارخون هستند. اختلال نعوظ بسیاری از مردان در دهه چهارم زندگی خود متوجه اختلال در نعوظ می ...
چه زمانی باید از یک متخصص برای مقابله با افسردگی کمک بگیریم؟
مشکلات خلق وخو می شود. برای خود، برنامه خواب سالم ترتیب دهید و به آن عادت کنید. اضطراب تان را کنترل کنید اضطراب طولانی نه تنها به افسردگی دامن می زند، بلکه آن را بدتر هم می کند. تمام موضوعاتی را که موجب اضطراب در شما می شود، مانند کار بیش از حد، مشکلات مالی یا روابط نامطمئن، مشخص کنید و روش هایی بیابید که از فشار این عوامل رها شده و بتوانید کنترل اعصاب خود را به دست بگیرید. ...
چه رنگ لاکی به دست شما می آید؟
با تنوعی که در لاک ها وجود دارد، انتخاب این که چه رنگ لاکی مناسب ناخن های شماست، کار دشواری ست. شاید تا به حال تنها سلیقه شخصی را در انتخاب رنگ لاک تان دخیل می کردید، اما باید بدانید که لاک هم مانند سایه چشم و رژ گونه، به مقدار زیادی به رنگ پوست ما بستگی دارد. در واقع هر رنگ لاکی به پوست شما نمی آید. اما چه رنگ لاکی برایتان مناسب است؟ اگر می خواهید بدانید که چه رنگ لاکی مناسب دست های شماست، در ...
با اختلافات خانوادگی و استرس در تعطیلات چه کنیم؟
برادرتان همیشه جوک های بی ادبانه تعریف می کند، انتظار نداشته باشید عادات شان را تغییر دهند، فقط به خودتان یادآوری کنید قرار است به همه ی شما خوش بگذرد و هیچکس به دنبال تنش نیست، پس سعی کنید عادت ها و رفتار های خوب شان را ببینید. نه بگویید و تمام! اگر دیدار با خانواده و آشنایان واقعا تنش و استرس زیادی به شما وارد می کند و اجتناب از اختلاف امکانپذیر نیست، نه گفتن خیلی بیشتر به نفع تان ...
بانوی 58 ساله مادر شد/ اشک شوق پدر پس از 40 سال انتظار
اصفهان افزود: روش میکرواینجکشن بهترین و مطمئن ترین راه برای افرادی است که اکنون نمی خواهند صاحب فرزند شوند و یا اینکه بیماری سرطان تخمدان و یا پروستات دارند. وی 21درصد زوج های کشور را نابارور اعلام کرد و گفت: بالارفتن سن ازدواج،آلودگی هوا و استرس مهمترین عامل ناباروری است. مرکز باروری و ناباروری اصفهان جایی شناخته شده برای ایرانیان و خارجی ها سال72 در اصفهان راه اندازی شده که زوج های جوان برای درمان ناباروی به این مرکز مراجعه می کنند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
رابطه جنسی سالم این 10 ویژگی را دارد
خانه های خودشان رفته باشد. به نظر من برنامه ریزی برای رابطه جنسی ایده خوبی است. به گفته زودلبرگ برای شب تان برنامه ریزی کنید. شام بچه ها را بدهید و آن ها بخوابانید. یک وعده غذایی سبک سفارش دهید که بعد از شام با کلی ظرف نشسته و روی هم انباشته شده روبرو نباشید. بعد از آن کاری انجام دهید که استرس های روزانه را فراموش کنید مثلا تماشای برنامه ی طنز تلویزیونی یا یک فیلم سینمایی با هم . بعد از استراحت ...
چند تکنیک برای آنکه همیشه پاهای سالم و تمیزی داشته باشید
بهترین راه برای جلوگیری از قارچ پا است. در انتهای روز پاهای خود را با استفاده از یک کمربند یا طناب های کشی بکشید. این به شما در کم کردن درد و استرس کمک می کند. برای آنکه کم کردن میزان تعرق پا و بستن منافذ مقداری الکل در داخل کفش هایتان اسپری کنید. اگر کفش های شما لغزنده اند و باعث سُرخوردن می شوند، یک لایه چسب حرارتی به پشت آنها بچسبانید. سعی کنید پاهای ...