خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ام اس با مصرف کاکائو بهبود می یابد؟
تا 85 درصد کاکائو است. محققان مرکز تغذیه و سلامت بروکز در انگلیس بر اساس یافته های قبلی تحقیقات جدیدی را در زمینه کاهش خستگی در بیماران مبتلا به ام اس با استفاده از شکلات آغاز کردند. کاکائو حاوی یک ترکیب شیمیایی به نام فلاونوئید است. این ترکیب گیاهی به صورت طبیعی در میوه ها، سبزیجات و چای یافت می شود و دارای خواص ضد التهابی، ضد درد و ضد سرطان است. محققان 40 بیمار مبتلا ...
تأثیر احساسات بر سلامت جسمانی
فکر-عمل کوتاه مدت را گسترده تر می کنند که همین درمقابل باعث افزایش منابع تحمل فرد و بقا می شود. یکی از نشانه های آن این است که احساسات منفی تأثیر اصلاح کننده بر احساسات منفی دارند. با گسترده تر شدن رپرتوار فکر-عمل کوتاه مدت با اصلاح کردن کاهش یافتگی آمادگی فیزیولوژیکی و روانشناسی فرد در اثر احساسات منفی، تأثیرات مخرد احساسات منفی را جبران می کنند. تحقیقات نشان داده است که رضایت و خوشی ...
10 روش طبیعی برای کند کردن آهنگ پیری
و چشم اشاره کرد. اسیدهای چرب امگا -3 حتی می توانند با بیماری روانی مقابله کرده و تفکر مثبت را تقویت کنند. اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت پوست نیز بسیار مهم هستند و می توانند التهاب در بدن را کاهش دهند. مطالعات نشان داده اند این چربی ها به اندازه ای برای مهارت شناختی مغز اهمیت دارند که طی بارداری به رشد جنین کمک می کنند. افزون بر این، اسیدهای چرب امگا 3 هورمون ها را تنظیم کرده و برای ...
خواب دی .ان .ای آسیب دیده مغز را ترمیم می کند
توضیح دهد. این محققان عملکرد خواب در سطوح عصبی بدن را مورد بررسی قرار دادند و گورخرماهی را به عنوان حیوان مدل انتخاب کردند. زیرا این ماهی در دوران لارو بودن شفاف است و می توان از فرآیندهای سلولی پنهانی آن درک عمیقی پیدا کرد. فرضیه آزمایش این بود که در طول خواب، یک فرآیند درون نورون ها اتفاق می افتد که منجر به ترمیم "DNA"های آسیب دیده به هنگام بیداری می شود. ...
به این 6 دلیل زیاد ننشینید
به گزارش بهداشت نیوز: آمار و ارقام نشان می دهند یک آمریکایی معمولی تقریباً 55 درصد از زمان بیداری خود را یکجا می نشیند. ما در محل کار خود می نشینیم، وقتی به خانه برمی گردیم مقابل تلویزیون می نشینیم یا کارمان جوری است که مدام مقابل کامپیوتر نشسته ایم. متأسفانه زیاد نشستن عواقب ناخوشایندی برای سلامتی دارد. عواقبی چون: تأثیر منفی بر سلامت رگ های خونی نشستن باعث می شود جریان خون ...
چگونه دردهای طولانی مدت را از بین ببریم؟
دیابت هستید زردچوبه را به صورت قرص مصرف نکنید. این کار باعث کاهش قند خون از حد نرمال خواهد شد. موسیقی اگر آسیب دیده اید، ممکن است که تمایل به شنیدن آهنگ های دلخواه خود داشته باشید. گوش دادن به موسیقی نوعی مواد شیمایی را در مغز آزاد می کند که به کنترل و بهتر شدن حال بیشتر کمک می کند. بعضی از افراد که مبتلا به بیمار فیبرو میالژا هستند، بیماری که باعث درد مفاصل و ماهیچه ها می شود، از ...
ریه سالم با تغذیه
به گزارش بهداشت نیوز: چای سبز مصرف منظم چای سبز راهی موثر برای حفظ سلامت ریه های شما است. عصاره چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قوی برای حفظ سلامت قلب و عروق، محافظت در برابر سرطان های مختلف، بهبود عملکرد مغز و محافظت در برابر عفونت ها است. مطالعات همچنین نشان داده که نوشیدن چای سبز اثر مهارکننده بر روی سرطان ریه دارد. محققان چینی دریافتند که چای سبز درست مانند سیر به کاهش آسیب های ریه ناشی ...
ایمپلنت مغزی نوآورانه در مسیری جدید گام برمی دارد/ کاشت ایمپلنت تنها راه بازگرداندن عصب از دست رفته
همان کاری را انجام دهد که کاشت حلزون برای کمک به شنوایی بیش از 25 هزار نفر در سراسر جهان انجام داد. سایر درمان های ایمپلنتی همچون تحریک مغزی عمیق به تسکین درد افرادی که دچار اختلالات مغزی غیر قابل تحمل هستند کمک می کند. به تازگی محققان در حال بررسی استفاده از این تکنیک در افسردگی، اختلال وسواس فکری، اعتیاد و درد هستند. ایمپلنت های عصبی فعالیت های الکتریکی را در مناطق مورد هدف مغز تغییر می ...
نشانه های کمبود آهن در بدن چیست؟
دریافت اکسیژن بیشتر است. این اتفاق، دلیل شایع بودن تنگی نفس در افراد دچار کمبود آهن است. 4- سردرد و سرگیجه کمبود آهن می تواند باعث سردرد شود. این نشانه در مقایسه با نشانه های قبلی، کمتر رایج است و معمولاً با سبک سری و سرگیجه همراه است. کمبود هموگلوبین در افرادی که دچار کمبود آهن هستند باعث می شود اکسیژن کمتری به مغز برسد و یکی از نتایج این رویه این است که رگ های خونی در ...
طرز تهیه شیر زردچوبه خوشمزه و پرخاصیت
شما را از ابتلا به پوکی استخوان مصون دارد. نوشیدنی شیر زردچوبه حاوی آمینو اسید تریپتوفان است و نوشیدن آن قبل از خواب با افزایش سطح سروتونین در مغز، باعث خواب آلودگی و آرامش می شود و خواب راحتی را برای شما به ارمغان می آورد. شیر زردچوبه در درمان انواع سردرد از سردرد های سینوسی و میگرنی گرفته تا سردرد های ناشی از فشار و استرس موثر است. مصرف زردچوبه در صاف شدن پوست و از بین رفتن خطوط ...
نسخه گیاهی برای درمان آلزایمر
محافظت از مغز در برابر تومورها کمک می کند.در ادامه می خواهیم 8 ماده گیاهی را معرفی کنیم که می توانید برای بهبود سلامت مغز خود از آن ها استفاده کنید. جعفری و آویشن: مطالعه ای که اخیرا انجام شده است نشان می دهد که فلاونوئید موجود در این دو ماده که با نام apigenin شناخته شده است می تواند ارتباط بین نورون ها و سلول های بنیادی کوچک را تقویت کند. با اینکه چنین نتایجی فعلا در ...
عوارض داروهای ضد افسردگی در رابطه جنسی را بشناسید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : افسردگی از آن دست اختلالات روان است که فعالیت های جسمی را تحت تاثیر قرار می دهد. افسردگی ممکن است تا جایی پیش برود که شخص مبتلا به آن هیچ فعالیتی را خوشایند نداند و حتی از فعالیت های معمول روزانه نیز خیلی زود خسته شود. معمولا افراد افسرده دچار اختلال خواب می شوند. گاهی اشتهایشان بسیار کم و گاهی خیلی زیاد می شود و گاهی نیز دچار دردهای ...
16 تصمیم برای سلامتی بیشتر در سال جدید
محل کارتان پیاده بروید یا دوچرخه سواری کنید. به جای باشگاه رفتن، خودتان در خانه ورزش کنید. قبل از رفتن برای خرید، یخچال و کابینت ها را بررسی کنید تا فقط چیز هایی که لازم دارید را خریداری کنید، نه اضافه تر. بی هدف به فروشگاه رفتن باعث می شود انتخاب های ناسالم و غیرضروری کنید و هم پول تان را هدر بدهید و هم به سلامتی تان لطمه بزنید. استرس تان را کم کنید کمی فشار و استرس هیچکس ...
چرا شیر بادام بهتر از شیر گاو است؟
.... 7- تقویت قدرت بینایی ویتامین E. موجود در شیر بادام همچنین برای تقویت قدرت بینایی نیز مفید است. محققان ثابت کرده اند آنتی اکسیدان موجود در شیر بادام استرس اکسیداتیو را از بین می برد و از بیماری های چشم پیشگیری می کند. از جمله می توان به آب مروارید و دژنراسیون ماکولا (تباهی لکه زرد) اشاره کرد. 8- کمک به خواب راحت کلسیم موجود در شیر بادام به مغز کمک می ...
فواید صبحانه : چرا باید خوردن وعده غذایی صبحانه را جدی بگیریم؟
پزشکی از فواید صبحانه وجود دارد که خوردن صبحانه را الزام می کند که این بار در نت نوشت برای شما از این دلایل می نویسیم. بیشتر بخوانید: پیتزا صبحانه بخوریم یا نه؟ متخصصان چه می گویند؟ بیشتر افراد در اوایل صبح نیاز به یک استارت اولیه دارند تا کسالت و خواب آلودگی از ذهن آنها خارج شود. یک وعده صبحانه خوب و کامل مغز شما را فعال می کند. یکی از فواید صبحانه این است که سوخت و ساز مواد ...
نشانه های به دردسر افتادن کبد
. این بیماری به واسطه ذخیره چربی بیش از حد در سلول های کبد رخ داده و افرادی که به ندرت الکل مصرف می کنند یا اصلا مصرف نمی کنند را تحت تاثیر قرار می دهد. اختلال در خواب دلایل مختلفی می توانند موجب بر هم خوردن الگوی خواب شما شوند، و بر اساس مطالعه ای که در سال 2012 در نشریه Egyptian Journal of Chest Diseases and Tuberculosis منتشر شد، سیروز کبدی یکی از مواردی است که می تواند خواب ...
15 اسفند عوارض داروهای ضد افسردگی در رابطه جنسی را بشناسید
معمولا افراد افسرده دچار اختلال خواب می شوند. گاهی اشتهایشان بسیار کم و گاهی خیلی زیاد می شود و گاهی نیز دچار دردهای بدنی می شوند که توجیه مناسبی برایشان پیدا نمی شود. در کنار این مشکلات، میل جنسی نیز در آنها کاهش می یابد تا جایی که سلامت جنسی شان به خطر می افتد، اما چه رابطه ای میان اضطراب و افسردگی و اختلالات جنسی وجود دارد؟ دکتر علوی، با اشاره به این که افسردگی را می توان یک بیماری ...
8 گیاه دارویی برای سلامت و تقویت مغز
را معرفی کنیم که می توانید برای بهبود سلامت مغز خود از آن ها استفاده کنید. جعفری و آویشن: مطالعه ای که اخیرا انجام شده است نشان می دهد که فلاونوئید موجود در این دو ماده که با نام apigenin شناخته شده است می تواند ارتباط بین نورون ها و سلول های بنیادی کوچک را تقویت کند. با اینکه چنین نتایجی فعلا در آزمایشگاه تایید شده و هنوز بر روی افراد امتحان نشده است، اما محققان بر این ...
دردسرهای نوشابه های رژیمی برای قلب و مغز
نوشابه های غیررژیمی باشد. رژیم غذایی پُر از قند، قند خون و ریسک دیابت و چاقی را بالا می برد. نوشابه های شیرین شده با قند نیز تریگلیسرید و شاخص های التهابی را افزایش می دهند، که هر دو برای قلب و رگ های خونی مضرند. نوشابه های رژیمی چه ارتباطی با بیماری قلبی دارند؟ برخی مطالعات نشان می دهند نوشابه های رژیمی می توانند با وادار کردن فرد به بیشتر خوردن، ریسک چاقی را افزایش بدهند. وقتی شما ...
هورمون سروتونین چیست؟ + علائم کمبود سروتونین در بدن
نشاسته دار اختلال خواب عزت نفس پایین اضطراب افزایش میل جنسی دارو های افزایش دهنده سروتونین به نظر می رسد که افزایش میزان این ماده شیمیایی در مغز به ارتباط بین سلول های مغز کمک می کند و باعث کاهش افسردگی و بهبود خلق و خو می شود. مهارکننده های بازجذب سروتونین یا SSRI: این گروه از دارو ها رایج ترین دارو های ضد افسردگی در سراسر جهان هستند و افزایش سطح این هورمون در مغز به کاهش علائم ...
راه های افزایش وزن جنین در بارداری
... 3. مولتی ویتامین های بارداری برای اطمینان از رشد و تکامل جنین، مولتی ویتامین های دوران بارداری بهترین گزینه اند. مصرف این مکمل ها همچنین باعث افزایش وزن جنین می شود. این ویتامین ها بایستی به صورت منظم در دوران بارداری مصرف شوند. 4. هیدراته بودن در دوران بارداری آب و مایعات به میزان کافی بخورید تا از کم آبی بدن جلوگیری شود. کمبود آب در بارداری ممکن است عوارض ...
نشانه های کمبود آهن در بدن چیست؟
بیشتر است. این اتفاق، دلیل شایع بودن تنگی نفس در افراد دچار کمبود آهن است. 4- سردرد و سرگیجه کمبود آهن می تواند باعث سردرد شود. این نشانه در مقایسه با نشانه های قبلی، کمتر رایج است و معمولاً با سبک سری و سرگیجه همراه است. کمبود هموگلوبین در افرادی که دچار کمبود آهن هستند باعث می شود اکسیژن کمتری به مغز برسد و یکی از نتایج این رویه این است که رگ های خونی در مغز می ...
ترفندهای بی نظیر برای کند کردن روند پیری
و استرس اکسیداتیو را بالا می برد که منجر به مرگ سلولی می شود. علاوه بر این، آن می تواند منجر به کمبود گلوکز خون شود که باعث افزایش وزن می شود. بدن به طور مداوم خود را در حال خواب بازسازی می کند و این روشی است که سلول های دوباره سازی شده بدن را التیام می بخشد و سموم مضر را از بین می برد. هم چنین منطقی به نظر می رسد که خواب کم تر به معنی زمان کافی برای این تعمیر به طور کامل است. هم چنین ...
وقایع استان دلایل عدم پذیرش رتبه های برتر کنکور در استان مرکزی را بررسی می کند/بن بست نخبه پروری!
و دوری از استرس به همراه برخورداری از خواب کافی و مناسب، می تواند بازده فرد را در کنکور به طور قابل توجهی افزایش دهد. خوارکی ها و مواد غذایی حاوی آهن نیز از جمله مواد غذایی مواد مغذی به شمار می روند. کاهش دریافت میزان کافی آهن، سبب افت قدرت یادگیری خواهد شد. مصرف منابع خوب آهن نظیر گوشت و جگر از راهکارهای افزیش دریافت آهن به شمار می رود. عدم مصرف چای و قهوه در فاصله ی 2 ساعت پس از صرف غذا ...
نکاتی مؤثر برای حفظ سلامت رانندگان جاده
زندگی می کنید. پس برای تشک و بالش خود کمترین هزینه را در نظر نگیرید. رختخوابتان باید کیفیت مناسبی داشته باشد تا شما هم خواب خوبی داشته باشید. علاوه بر این، یک فن و بخاری قابل حمل نیز به همراه داشته باشید تا اگر کامیونتان خراب شد و شما مجبور شدید تا رسیدن تعمیرکار صبر کنید، شما را گرم یا سرد نگه دارد. 4- به فکر سلامت ذهنتان باشید این حرفه می تواند خسته کننده باشد ...
نگرش و دانش جنسی شما چگونه است ؟| تست روانشناسی جنسی (18+)
...> الف) هشت ساعت خواب در شب ب) ورزش بطور منظم ج) حفظ کلسترول سالم و فشار خون 6- اگر میل جنسی شما بطور منظم از همسرتان بیشتر است، شما باید ... الف) این واقعیت را قبول کنید که شریکتان نیاز به تحریک بیشتری دارد ب) خودداری از به عمد تشدیدِ سطحِ میل خود ج) احترام پیش شرط جنسی شریک زندگی خود در مورد عشق ورزی د) تمامی موارد بالا ...
از تغییر لهجه ناگهانی تا تبدیل بافت بدن به پوست درخت !
که بافت های بدن را تبدیل به استخوان می کند فیبرودیسپلازی استخوانی شونده پیشرونده (Fibrodysplasia ossificans progressiva) شایع ترین بیماری این فهرست است، به طوری که در هر 2 میلیون نفر، 1 نفر به آن مبتلا می شود. این بیماری یک اختلال ژنتیکی است که بعد از یک آسیب، بافت های نرم بدن را به استخوان تبدیل می کند. این اختلال در نهایت می تواند باعث سفت شدن مفصل ها و ماهیچه ...
برنی سندرز باعث فروپاشی امپراتوری آمریکا می شود؟!
با امپریالیسم همواره یک اولویت اصلی بوده است. دست کم پس از جورج مک گاورن، تاکنون سندرز به عنوان یک نامزد انتخابات ریاست جمهوری، برجسته ترین منتقد امپریالیسم آمریکا بوده است. اما این مسأله باعث می شود یک پرسش مطرح شود: آیا او قادر خواهد بود آمریکا را از اوج قدرت امپراتوری خود به پایین بکشد؟ به گزارش امین، در ادامه این مطلب آمده است: در رقابت برای انتخابات 2016 معلوم شده بود که سندرز در ...
نشانه های به دردسر افتادن کبد
بیش از حد در سلول های کبد رخ داده و افرادی که به ندرت الکل مصرف می کنند یا اصلا مصرف نمی کنند را تحت تاثیر قرار می دهد. اختلال در خواب دلایل مختلفی می توانند موجب بر هم خوردن الگوی خواب شما شوند، و بر اساس مطالعه ای که در سال 2012 در نشریه Egyptian Journal of Chest Diseases and Tuberculosis منتشر شد، سیروز کبدی یکی از مواردی است که می تواند خواب شبانه را مختل کند. ...
ناخن ها نوع رژیم غذایی تان را فاش می کنند
.... رژیم سختی گرفته اید رژیم های سخت یا اجبار خود به مصرف خیلی کم مواد غذایی می تواند اثر سوئی بر سلامت ناخن ها داشته باشد. هر رژیم غذایی شامل گرسنگی مزمن یا سوءتغذیه بدن را مجبور به ذخیره چربی ها و مواد مغذی برای حفاظت از ارگان های مهم شامل مغز و قلب می کند. ناخن، مو و حتی پوست اغلب در این موارد کمترین مواد مغذی را دریافت می کنند و این باعث خشک، ضعیف و شکننده شدن آن ها می شود ...
