خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف آجیل خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را در بیماران دیابتی کاهش می دهد
بر سلامت قلب هنوز واضح ومشخص نیست، یافته ها نشان می دهند که مواد مغذی موجود در آجیل ممکن است فشار خون، قند خون و التهاب را بهبود بخشند و همچنین سبب افزایش متابولیسم چربی ها و افزایش عملکرد دیواره سلولی شوند.
غذا هایی که آرام آرام شما را می کُشند
را افزایش می دهند. شاید متوجه نشوید، اما خیلی از آدامس های بدون قند حاوی آسپاراتام هستند که خطرناک ترین ماده در دنیاست. الکل شاید خیلی ها مخالف این واقعیت باشند، اما الکل هیچ فایده ای برای سلامتی ندارد. الکل بینهایت پُرکالری است و می تواند بدن را دهیدراته کند، به کبد آسیب بزند، وزن تان را بالا ببرد، افسرده تان کند و مشکلات پوستی برای تان ایجاد کند. پس اگر نمی خواهید به تمام ...
دارچین بخورید، تا خوش اخلاق باشید !!
استفاده از روش زیر باعث می شود که پس از دو هفته شاهد کاهش چشمگیر و مملوس قند خونتان باشید. دو عدد بامیه متوسط را شسته و انتهای آنها را جدا کنید. سپس از وسط به دو قطعه باریک برش دهید، دو قطعه بریده شده را درون یک لیوان آب بیندازید، روی لیوان را با درپوشی بپوشانید و در دمای طبیعی اتاق در طول شب نگه دارید. صبح زود پیش از صرف صبحانه دو قطعه بامیه را از لیوان خارج کرده و آب درون لیوان را بنوشید، این ...
موثرترین خوراکی های کاهنده فشار خون بالا
اضافه کنید. این را امتحان کنید: اگر می خواهید سبزیجات را به یک وعده غذای خوشمزه تبدیل کنید ، میگو با سیر و کلم پیچ را سرخ کنید. چغندر قند چغندر قند به شکل مشابه بلوبری، نیتریک اکسید را عامل کاهش فشار خون بالا می داند. تحقیقات نشان داده است که نوشیدن آب چغندر قند می تواند فشار خون سیستولیک را به میزان 4 تا 5 میلیمتر جیوه کاهش دهد. سعی کنید آب ریشه چغندر را به رژیم ...
عامل ابتلا به دیابت نوع دو
مصرف داروی استاتین را آغاز کردند که برای مدت زمان یک سال ادامه پیدا کرد. محققان مشاهده کردند 716 نفر از افراد در این گروه به بیماری دیابت مبتلا شدند. محققان با در نظر گرفتن فاکتورهایی همچون سن، جنسیت، سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت و بسیاری عامل دیگر دریافتند: مصرف داروهای استاتین با افزایش خطر مقاومت به انسولین و قند خون بالا مرتبط است و احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را حدود 38 درصد بیشتر می کند. به گزارش ایسنا به نقل از نیویورک تایمز، محققان همچنین مشاهده کردند: احتمال ابتلا به دیابت در افرادی که دچار اضافه وزن یا چاقی هستند و از این دارو مصرف می کنند، بیشتر است. ...
با این ترفند ها در عید نوروز چاق نمی شوید!
به گزارش بلاغ ،چه طور از شر چاقی در نوروز خلاص شویم؟ چه کارهایی در تعطیلات عید خود انجام دهیم تا چاق نشویم؟ ترفندهای کاربردی پیش گیری از افزایش وزن در عید چیست؟ چه چیزهایی در عید نوروز بخوریم تا چاق نشویم؟ همگی سوالاتی هستند که در این مقاله به آن پاسخ داده ایم چرا که افراد زیادی بعد از تمام شدن تعطیلات عید دچار افزایش وزن می شوند. ترفندهای حفظ تناسب اندام در عید نوروز بی شک ...
تمام میوه هایی که شما را از بی خوابی نجات می دهند!
سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود. بادام: بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. به علاوه، پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قندخون را در طول خواب ثابت نگه دارد. ثابت ماندن قندخون در طول خواب باعث می شود پریدن از خواب و احساس گرسنگی در ...
رژیم غذایی فوق العاده برای تعطیلات نوروزی
.... در تعطیلات غذاخوردنتان را مدیریت کنید. در خوردن قهوه و کاپوچینو زیاده روی نکنید. آدامس بدون شکر بجوید تا سرتان گرم شود و به فکر غذا خوردن نیفتید. زودتر مسواک بزنید و نخ دندان بکشید تا مانعی برای غذاخوردنتان ایجاد شود. مراقب باشید سفر ها خوابتان را به هم نزند؛ چرا که اختلال در خواب سلامتی بدن را به خطر می اندازد. هر وقت احساس ...
طبل تو خالی آمریکا برای جنگ با ایران
بصورت تاریخی منطقه خاورمیانه بوده. با این شرایط می توان گفت شروع جنگ با ایران می تواند پایان ابرقدرتی وفروپاشی ایالات متحده نیز باشد، ایالات متحده ای که امروزه با بیش از 25 هزار ملیارد دلار بدهی مواجه است و یک جنگ نظامی می تواند تیر خلاص را بر این اقتصاد بزند و طبیعتا فروپاشی اقتصادی می تواند پایان ابر قدرتی ایالات متحده را نیز رقم بزند. بدیهی است در صورت بروز یک جنگ میان ایران و ایالات ...
سوءمدیریت باعث شده زندگی مردم نابسامان شود/تکیه بر کشورهای غربی بزرگترین خیانت به ملت و انقلاب است/ ...
و مدرکی درس بخوانند باید عالم شوند باید با تجربه شوند باید مهارت پیدا کنند. خطیب نماز جمعه تهران بیان داشت: هسته ای ما را برجام محدود کرد. سانتریفیوژها محدود شد اما سفره ها توسعه پیدا نکرد اینها وعده داده بودند که می خواهم هر دو اینها بگردد اما هر دوی آنها متاسفانه خسارت شد. اما علمش هست جوان های ما در این راه شهید دادند و این خون این صنعت را بیمه کرده. خط خون آدرس است؛ علمی که در راه ...
دو خبر کوتاه اجتماعی و فرهنگی از لاهیجان و تالش
لاهیجان به مناسبت روز جهانی آگاه سازی از HPV با همکاری مرکز بهداشت شهرستان لاهیجان بصورت رایگان برای عموم مردم برگزار شد . وی خاطرنشان کرد: در این پویش آگاهی از ویروس HPV همچنین غربالگری قند و فشار خون و خطر سنجی برای عموم مردم و مراجعه کنندگان بصورت رایگان انجام و علاوه بر آن بخش آموزشی و تفریحی نیز از سوی گروهی از همکاران برای توجیه و آموزش کودکان فعال است. وی یادآورشد: HPV یک نوع ...
خواص جالب این سنگ های درخشان رنگارنگ!
سنگ عقیق سبز به خزه معروف است، این سنگ به فرد قدرت ایمنی می دهد و افزایش دهنده اعتماد به نفس است. قند خون را متعادل کرده و دیابت را درمان می کند. سنگ عقیق سبز در دوران بارداری به فرد آرامش می دهد، زیرا از سنگ های قیمتی است که با زمین در ارتباط است. 6. خواص سنگ قیمتی زمرد سنگ زمرد انرژی فراوانی دارد. از بروز بیماری صرع جلوگیری می کند و سیستم عصبی را به تعادل می رساند ...
از نخستین جراحی بازسازی کاسه چشم به کمک فناوری بومی تا سه علت اول مرگ ایرانی ها
حالی است که 80 درصد بیماری های قلبی وعروقی و 40 درصد سرطان ها با حذف عوامل خطر قابل پیشگیری هستند و برنامه های درمان و مراقبت بیماران خاص و صعب العلاج از جمله خدمات پر هزینه در نظام سلامت کشور به شمار می روند. معاون درمان وزارت بهداشت اظهار کرد: سرانه درمان بیماران خاص و صعب العلاج به چندین برابر سرانه سلامت آحاد مردم می رسد و از طرفی این بیماران به دلیل مزمن بودن بیماری و غیر قابل ...
چرا به کلسیم نیاز داریم ؟
های لبنی باعث افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و دیابت می شود. باید توجه کرد که کلسیم با منشأ لبنیات نسبت به مکمل های کلسیم موُثرتر عمل می کند. گرچه این تحقیقات بیانگر اثر کلسیم در کاهش وزن هستند، اما باید بدانیم که این ماده معدنی به تنهایی معجزه نمی کند. به عقیده متخصصان اثر کلسیم زمانی مشاهده می شود که فرد کالری دریافتی را کاهش داده و ورزش کند. تأثیر ...
راهکارهایی که به کنترل قندخونتان کمک می کند
به گزارش تیترشهر ؛ متفورمین از جمله داروهایی است که برای کنترل قند خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت مورد استفاده قرار می گیرد. اما مصرف این دارو می تواند موجب برخی عوارض جانبی ناخوشایند مانند افزایش وزن، حالت تهوع و خستگی شود. اگرچه متفورمین گزینه ای موثر برای کاهش قند خون محسوب می شود، اما شاید تغییرات سبک زندگی نیز بتوانند به همان اندازه یا حتی بیشتر موثر عمل کنند. مطالعه ای که ...
چطور زمان غذا خوردن بر اندازۀ شکمتان تاثیر می گذارد؟
ملی انگلستان که سلامت بیش 5000 نفر را برای بیش از 70 سال تحت نظر داشته، پات دریافت که، افرادی که روتین غذایی نامنظم تر داشته اند، حتی با وجود اینکه در مجموع کالری کمتری مصرف می کردند، بیشتر در خطر ایجاد سندروم متابولیک قرار گرفته اند. این سندروم، مجموعه ای بیماری ها از جمله فشار خود بالا، بالا رفتن میزان قند خون، چربی اضافه دور کمر و میزان چربی و کلسترل غیرعادی در خون است که مجموعۀ آن ها در کنار ...
این کارها فشار خون شما را نامنظم می کند
فشار خون تنها وابسته به ژنتیک نیست، سبک زندگی، رژیم غذایی، نظم فعالیت بدنی و ساعت خواب نیز فشار خون را تحت تأثیر قرار می دهد. به گزارش صدای ایران از خبرآنلاین، فشار خون بالا می تواند برای سلامتی انسان خطرات زیادی داشته باشد. از بین هر 10 نفری که دچار سکته قلبی می شوند، 7 نفر فشار خون بالا داشتند. بیشترین آمار کسانی که به بیماری های قلبی عروقی مبتلا می شوند، مربوط به افرادی است که فشار ...
با مضررات نوشابه های رژیمی آشنا شوید
از دلایل می تواند قند افزوده در نوشابه های غیررژیمی باشد. رژیم غذایی پُر از قند، قند خون و ریسک دیابت و چاقی را بالا می برد. نوشابه های شیرین شده با قند نیز تریگلیسرید و شاخص های التهابی را افزایش می دهند، که هر دو برای قلب و رگ های خونی مضرند. نوشابه های رژیمی چه ارتباطی با بیماری قلبی دارند؟ برخی مطالعات نشان می دهند، نوشابه های رژیمی می توانند با وادار کردن فرد به بیشتر خوردن ...
دلایل پزشکی بی اشتهایی را بشناسید
به گزارش تیترشهر ؛ اگر همانند گذشته علاقه ای به غذا خوردن نداشته و با نشانه های دیگری مانند احساس خستگی و کاهش وزن بدون دلیلی مشخص مواجه هستید، احتمالا بدن در تلاش است تا به شما هشدار دهد. دلایل مختلفی می توانند موجب بی اشتهایی و احساس خستگی شوند که از مسائل جسمانی و روانی تا مصرف دارویی خاص را شامل شده و برای تشخیص دقیق شاید به کند و کاو بیشتری نیاز داشته باشید. بی اشتهایی از جمله ...
نیروی انسانی ارزشمند ترین دارایی ادارات است
به گزارش خبرگزاری برنا از استان زنجان؛ محمد محمدی افزود :دوره آموزشی سلامت کارکنان با هدف ارتقاء سلامت کارکنان با عناوین تغذیه سلامت ، آموزش پیشگیری از اعتیاد ، آموزش کاهش استرس برای 140 نفر از کارکنان بهزیستی زنجان برگزار گردید . وی ابراز داشت : این دوره جهت فرهنگ سازی و اصلاح الگوی تغذیه کارکنان وبا هدف کاهش شیوع عوامل خطر تغذیه ای بیماری های غیر واگیر و پیشگیری از اعتیاد در محیط کار ...
رژیم غذایی ویژه برای کنترل و بهبود بیماری ها+ توصیه های تغذیه ای در پنومونی و آنفلوآنزا
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، رعایت تعادل و تنوع در رژیم غذایی روزانه یکی از نکات مهم در تنظیم برنامه غذایی سالم به منظور پیشگیری از بروز بیماری های مزمن و شایع است. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است؛ افراد باید در رژیم غذایی خود انواع مواد غذایی را داشته باشند تا ویتامین های مختلف را دریافت کند؛ در ...
توضیح الفبا درباره ی مصاحبه ی عباس معروفی [+متن کامل]
شد من در جلسه مهمی شرکت کنم. روز موعود، در جلسه هیات دبیران کانون نویسندگان؛ احمد شاملو، هوشنگ گلشیری، محمد مختاری، (باقر پرهام غایب بود) و محمد محمدعلی. یک نفر دیگر هم بود که یادم نیست. (شاید محمدعلی یادش باشد، در خانه ای نزدیک استادیوم المپیک) به من گفته شد دادستانی انقلاب، ساختمان کانون را در قبضه دارد تا سر فرصت پرونده ها را زیر و رو کند تصمیم بگیرد. جان همه ی نویسندگان در خطر است. ما باید ...
7 دلیل برای نوشیدن روزانه آب گرم
.... سطح گردش خون و قند خون را بهبود می بخشد مشخص شده که آب گرم مخلوط با لیمو برای افراد مبتلا به بیماری دیابت مفید است. این کار موجب انقباض عروق در شریان ها می شود و نتیجتاً گردش خون بهبود خواهد یافت. علاوه بر این محلول آب گرم و لیمو می تواند به کنترل وزن و تنظیم قند خون کمک کند. تسهیل یبوست یبوست یک مشکل شایع در معده است که اغلب به دلیل کمبود آب در ...
17 اسفند رژیم های لاغری تقلبی را بشناسید !
، عموما از اطلاعات محدود بازاریابان کالاهای تجارتی استفاده می شود. آنچه اهمیت دارد؛ تشخیص علمی بودن رژیم های چاقی و لاغری اینترنتی و همچنین بهترین راه های لاغری می باشد . عوارض چاقی بیماری هایی چون دیابت هیپرلیپیدی کاهش طول عمر سرطان تنگی تنفس سنگ صفرا مشکلات باروری و زایمان و ... برای فرد ایجاد می شود. چاقی شکمی نیز مشکلاتی مانند دیابت و افزایش قند خون و عدم تعادل قند خون ...
هفته سیزدهم بارداری جنسیت جنین مشخص می شود+ تصاویر و توصیه ها به مادران باردار
وزن دارد بیشتر در تعادل با بقیه بدن قرار دارد و اندازه آن حدود یک سوم کل طول بدن است. کودک شما می تواند دست های خود را حرکت دهد و می تواند انگشت شست خود را در دهان خود قرار دهد و بمکد. تغییر و تحولاتی که بین هفته های 11 تا 14 هفته برای نوزاد اتفاق می افتد عبارتند از: غدد بزاق شروع به کار می کنند و رشد و تکامل تارهای صوتی ادامه دارد. پلک ها در حال حاضر بسته هستند ...
چند گام برای دیرتر پیرشدن و سلامتی
سلامتی است. نه تنها سبب افزایش وزن می شود، بلکه مشخص شده بدن شکر را به گونه ای هضم می کند که به معنای واقعی کلمه سمی است. شکر نقش مهمی در مقاومت به انسولین ایفا می کند که منجر به دیابت، بیماری های قلبی و دیگر مشکلات می شود. زمانی که بدن نتواند میزان قند خون را کنترل کند، قند شروع به آسیب زدن به دیوارهای شریانی می کند و خطر سکته قلبی و مغزی افزایش می یابد. برخی تحقیقات ارتباط هایی میان قند و سرطان ...
نشانه های به دردسر افتادن کبد
نشانه ای از آسیب دیدگی کبد به واسطه دلایل مختلف، مانند سیروز یا هپاتیت B باشد. افزایش وزن اگر به ناگاه با افزایش بی دلیل وزن خود مواجه شده اید، کبد ممکن است در پس این شرایط قرار داشته باشد. افزایش وزن ناخواسته می تواند نشانه ای از سیروز کبدی باشد. سیروز کبدی بیماری است که به آرامی پیشرفت کرده و موجب جایگزینی بافت سالم کبد با بافت اسکار، مسدود شدن جریان خون در کبد و ناتوانی این ...
عارضه ای وحشتناک در کمین نوزادانی با وزن بسیار کم
دورال یا ساب آراکنوئید) اتفاق بیفتد، ک در این صورت به خونریزی های داخل مغزی اشاره دارد. این متخصص مغز و اعصاب با اشاره به اینکه ICH بیماری کشنده است، گفت: ICH اغلب در افرادی که بیشترین ریسک از نظر فشار خون را دارند یا کسانی که رژیم غذایی سرشار از روغن های ماهی مصرف می کنند، بیشتر دیده می شود؛ به طور معمول مردان کمی بیشتر از زنان دچار ICH می شوند، همچنین خطر ابتلا به ICH با افزایش سن، به ...
توصیه هایی برای حفظ سلامت در تعطیلات
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، در مدت ایام تعطیلات نوروز برنامه زندگی و تغذیه افراد دچار تغییراتی ناگهانی می شود که این مسئله می تواند به سلامتی افراد آسیب بزند. در این مطلب قصد داریم تا شما را با مطالبی برای حفظ سلامت در طول تعطیلات آشنا کنیم. مراقب دل درد باشید متاسفانه در ایام عید یکی از شایع ترین بیماری ها مشکلات گوارشی و مسمومیت های غذایی است که به خاطر ...
خواص دارچین : حقایقی درباره دارچین اصل و مضرات دارچین کاسیا
خواص دارچین بی شمار است . دارچین دارای آنتی اکسیدان هایی است که بدن را در برابر اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. همچنین به بدن کمک می کند تا با عفونت ها مبارزه کند و بافت های آسیب دیده را با خواص ضد التهابی اش ترمیم می کند. تحقیقات نشان داده است که دارچین باعث کاهش گلوکزی می شود که بعد از غذا وارد جریان خون می گردد. کاهش سطح قند خون و اثر ضد دیابت این ادویه در مطالعات زیادی گزارش ...
