خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صحبت های جانشین فرمانده کل سپاه در یادواره سرداران و شهدای ایل بزرگ بهمئی
صفای باطن، صمیمیت ، مهربانی و مهرورزی شما و آفرین بر شما و درود بر شهیدان شما. جانشین فرماندهی کل سپاه پاسداران انقلاب در ادامه گفت: ما اینجا گرد هم آمده ایم تا از ستاره های پر فروغ و افتخارات اسلام و ایران در بهمئی تجلیل کنیم ؛ تجلیل از مقام شهدا، تجلیل از عاشوراست، شهیدان ما تندیس های زنده سند وعده و عقیده و ایمان ما هستند، آنها حجت های خداوند روی زمین بوده که راه را به ما نشان دادند ...
کدام نوع بادام بهتر است؛ تلخ یا شیرین؟
یبوست و التهاب دستگاه گوارش یا شقاق مقعد می توانند هر هشت ساعت یک قاشق غذاخوری ترجیحا نیم ساعت بعد از غذا، روغن بادام شیرین استفاده کنند. این روغن در مصارف موضعی رطوبت بخش بوده و با اغلب پوست ها سازگار است. اندر فواید حریره و شیره بادام با توجه به این که امکان دارد مقداری بادام پس از تعطیلات عید باقی بماند و از آنجا که معده های ضعیف قادر به هضم مناسب آن نیست، بهتر است خانواده ها ...
خوراکی که بدن تان را غنی از کلسیم می کند + دستورالعمل
تهیه توفو و سپس طرز تهیه شیر سویا (ماده اصلی تشکیل دهنده توفو) را خواهید خواند. طرز تهیه توفو مواد لازم (برای تهیه 400 گرم توفو) شیر سویا 2 لیتر سولفات کلسیم طبیعی 2 قاشق چای خوری زمان لازم برای درست کردن توفو 1 ساعت دستور تهیه *شیر سویا را درون یک ظرف بریزید و حدود 5 الی 10 دقیقه به آرامی بجوشانید. (شیر سویا به صورت ...
دانستنی هایی از جنس دارچین
نشان داده اند که دارچین می تواند سطوح قند خون را در افراد مبتلا به دیابت 10 تا 29 درصد کاهش دهد. ترکیبی در دارچین انسولین را تقلید می کند که به پذیرش گلوکز توسط سلول ها کمک می کند. همچنین، پس از یک وعده غذایی حاوی دارچین سیلان کاهش مقدار گلوکز ورودی به جریان خون مشاهده شده است زیرا آهنگ تجزیه کربوهیدارت ها در دستگاه گوارش را آهسته می سازد. کمک به کاهش کلسترول بد ...
احساس گرسنگی در طول روز را با سالم ترین میان وعده ها برطرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، در عین حال نباید فراموش کنیم که در صورتی که بتوانیم میان وعده های صحیحی را مصرف کنیم می توانیم از ضعف و احساس گرسنگی در طول روز جلوگیری کرده و در عین حال تناسب اندام خود را نیز حفظ کنیم. در این نوشته قصد داریم تا شما را با تعدادی از میان وعده های مناسب آشنا کنیم. خشکبار خشکبار خصوصا، گردو و باد ...
9 نکته ی مسافرتی برای خانم های باردار
و تکرر ادرار شود. با پوشیدن لباس مناسب که آزاد و راحت باشد، احساس ناراحتی خود را کاهش دهید. کفش های راحت و بدون پاشنه بپوشید که نه تنگ باشند و نه گشاد 5- سعی کنید برنامه ی همیشگی تان را حفظ کنید هر چند در مسافرت ممکن است نتوانید کارهای روتین تان را حفظ کنید اما باید سعی کنید طبق برنامه ی همیشگی تان پیش بروید. رژیم غذایی سالم و مغذی تان را داشته باشید و در طول روز چند وعده ی کوچک نیز غذا ...
دردسرهای نوشابه های رژیمی برای قلب و مغز
بیماری قلبی و سکته مغزی ارتباط دارد. در واقع، نوشیدن فقط یک وعده نوشابه در روز منجر به افزایش 20 درصدی ریسک حمله قلبی می شود. یکی از دلایل می تواند قند افزوده در نوشابه های غیررژیمی باشد. رژیم غذایی پُر از قند، قند خون و ریسک دیابت و چاقی را بالا می برد. نوشابه های شیرین شده با قند نیز تریگلیسرید و شاخص های التهابی را افزایش می دهند، که هر دو برای قلب و رگ های خونی مضرند. نوشابه های ...
جادوی سیاه خوراکی / همبرگر افسردگی قرن ها کوشیده ایم تا خون را از گوشت پاک کنیم و حالا می کوشیم تا آن را ...
. بنیان ایده ریاضت که می خواهد بر جسمانیّت غلبه کند، طرد carnis (جسد) است. (بیاند میت5، برند محبوب غذای گیاه خواران، همین وعده تعالی را به یاد می آورد.) اولین نمونه های شبه گوشت که محبوب راهبان بودایی بود، شباهت کمی به گوشت حیوان داشت. برای امرار معاش، مگر چیزی بهتر از پنیر سویا پیدا می شود؟ پنیر سویا چون بی رنگ و بی بو است، یادآور هیچ چیزی از طبیعت نیست. بی تردید کسی را هم یاد دانه سویا نمی اندازد که ...
با این ترفند ها در عید نوروز چاق نمی شوید!/ مقدار مجاز مصرف اسید فولیک در دوران حاملگی/ سونوگرافی سه ...
ظالمانه آمریکا سد ورود دستگاه های دیالیز به کشور/ هزار دستگاه وعده داده شده تا پایان سال راه اندازی می شود؟ سرپرست مرکز مدیریت پیوند وزارت بهداشت گفت: به دلیل تحریم های ظالمانه آمریکا برای نقل و انتقال پول خرید دستگاه های دیالیز دچار مشکل شده ایم. زمان مناسب برای تشخیص سندروم داون/ سونوگرافی سه بعدی برای جنین آسیب زاست؟ دانشیار سابق دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: به کمک NT و ...
رژیم غذایی برای تعطیلات نوروزی
به گزارش اقتصادآنلاین، شهروند نوشت؛ حالا در میان انبوه این کارها، شاید کمترین توجه را به رژیم غذایی مان داریم، آن هم به بهانه نداشتن زمان کافی و نبود برنامه درست غذایی. اوضاع، اما در تعطیلات وخیم تر می شود، چراکه دیگر نه کنترلی روی وعده های غذایی است و نه حجم آنها. سفر ها و دید و بازدید های نوروزی، سیستم تغذیه ای مان را کاملا متحول می کنند، هر دید و بازدید عید، مساوی است با خوردن حجم زیادی از ...
تأثیر اسید معده بر سلامتی
وعده های غذای کوچک تر و ساده تر به سرعت متوجه خواهید شد که بسیاری از علائم گوارشی ناخوشایند ناپدید می شوند. سرکه سیب مصرف کنید یک قاشق غذاخوری سرکه سیب ارگانیک تصفیه نشده را به یک فنجان آب اضافه کرده و 10 دقیقه پیش از وعده غذایی مصرف کنید. این کار به تقویت توانایی بدن در گوارش مواد غذایی کمک خواهد کرد. اگر به زخم معده Ulcers مبتلا هستید از مصرف سرکه سیب پرهیز کنید. ...
کیک مثلثی ترکیه ای مخصوص عید + دستور تهیه
روغن: یک پیمانه آرد: سه پیمانه بکینگ پودر: یک قاشق غذاخوری وانیل: نصف قاشق چایخوری نمک: کمی رنده ی پوست پرتقال: کمی آب پرتقال: یک پیمانه شیر خشک: 4 قاشق غذاخوری مواد لازم برای تزیین کیک: پودر کاکائو: 2 قاشق غذاخوری شیر: یک پیمانه وانیل: یک چهارم قاشق چایخوری ...
پاسخ سوالات خود را در زمینه معده درد اینجا بخوانید/ بخش اول
غذا در هر وعده حتی صبحانه احساس خفگی در گلو دارم، دچار یبوست خفیف و رنگ مدفوع قهوه ای و برخی موارد سبز هستم، برای درمان باید چه کار کنم؟ جواب: اگر سن بالاتر از 35 باشد در کوتاه ترین زمان ممکن باید اندوسکوپی شوید، با مراجعه به متخصص گوارش باید چکاپ هم بشوید. برای درمان معده درد باید چه کار کرد؟ سوال: 43 ساله هستم و چندین سال است به طور متناوب از داروی امپرازول ...
خواص ماهی سالمون
های اخیر نشان داده اند که برای رسیدن به سلامت مطلوب، در هر وعده باید دست کم 20 تا 30 گرم پروتئین باکیفیت دریافت کنید. 100 گرم ماهی سالمون حاوی 22 تا 25 گرم پروتئین است. کاهش خطر بیماری های قلبی مصرف منظم ماهی سالمون به جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. این مساله تا حد زیادی به دلیل توانایی گوشت سالمون در افزایش اسیدهای چرب امگا3 در خون است. بسیاری از افراد ...
دلیل سرگیجه در بارداری،راه درمان
بدون خجالت درخواست کمک کنید. برای جلوگیری از بروز سرگیجه چه باید کرد؟ - در کارهایتان آرامش داشته باشید. زمانی که دراز کشیده اید یا نشسته اید، به سرعت بلند نشوید و اجازه دهید خون با سرعت کمی که دارد به مغزتان برسد. افت فشار خون می تواند باعث سرگیجه شود. - به اندازه کافی غذا بخورید. مطمئن شوید که به اندازه کافی ویتامین و مواد مغذی دریافت می کنید. هر وعده غذایی شما ...
کوکو تره فرنگی خوشمزه + دستور تهیه
کوکو تره فرنگی یک وعده غذایی کامل و سالم و سرشار از کربوهیدرات، پروتئین و ویتامین B. 6، فیبر، کلسیم و آهن است. در سه ماهه ی اول به دلیل رشد سریع جنین بدن مادر بسیاری از املاح و مواد معدنی ذخیره شده را از دست میدهد و با یک برنامه ی غذایی مناسب میتواند آنرا جایگزین کند. همچنین در این مرحله از بارداری متاسفانه مادر ها اشتهای چندانی ندارند و حالت تهوع صبح گاهی و ویار از سری مشکلات سه ماهه ی اول ...
سوپ قلم برای نوزاد، فواید و طرز تهیه
مواد مغذی است- از جمله ویتامین های B، آهن و دیگر مواد معدنی- آن همچنین حاوی، ژلاتین و اسید آمینه است. این موارد، به بهبود دندان ها، استخوان ها، مو، ناخن ها و مفاصل کودکتان کمک می کند. حتی اگر کودک شما فقط چند قاشق از آن بخورد، می توانید خاطر جمع باشید که مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی مفید را دریافت کرده است. سوپ قلم سیستم ایمنی را تقویت می کند نوزاد با سیستم ایمنی نارس متولد می شود که ...
مواد غذایی و مکمل هایی که برای ترک اعتیاد بسیار ضروری هستند
در دو وعده غذایی، تعداد وعده های غذایی را بیشتر کرده و در هر وعده 20-15 گرم ماده پروتئینی بخورید. متخصصان تغذیه به افراد معتاد توصیه می کنند: گرسنه نمانید و هیچ گاه احساس سیری زیاد نیز نکنید. یعنی هر 4-2 ساعت یک بار، غذای کم حجمی بخورید. افراد معتاد در دوران نقاهت باید 30 دقیقه بعد از بیدار شدن، روز خود را با یک صبحانه مفید شروع کنند و در طی روز نیز، میان وعده هایی سالمی مانند آجیل ...
راهکارهایی ساده برای درمان گرفتگی بینی
...> تورم بافت بینی ریزش اشک چشم سردرد ناگهانی تمام راه و روش های درمان خانگی موثر برای گرفتگی بینی: سرکه سیب برای درمان گرفتگی بینی: روش1: در یک فنجان آب گرم 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید و مخلوط کنید. این مخلوط را دوبار در روز مصرف کنید تا مشکل شما بهبود یابد. روش 2: مقداری ...
رژیم اتکینز چیست و چگونه عمل می کند؟
چربی آجیل و دانه ها چربی های سالم مانند روغن زیتون، روغن نارگیل و روغن آووکادو نوشیدنی های مناسب مانند آب، قهوه و چای سبز برای مثال، یک برنامه غذایی روزانه به صورت زیر است: صبحانه: املت با سبزیجات کم کربوهیدرات ناهار: سالاد مرغ با آجیل شام: کوفته با سبزیجات میان وعده شامل آجیل، ماست و یک تخم مرغ آب پز غذا هایی که در رژیم اتکینز نباید خورد در طول این رژیم باید از ...
آشنایی با بهترین روش شستشوی کاهو
راحت تر بخوابیم و به همین دلیل مصرف آن در آخرین وعده غذایی توصیه می شود. حتی در برخی نقاط دنیا شیرابه کاهو را می گیرند و غلیظ می کنند و این شیرابه تلخ و قهوه ای را با نام تریاک کاهو می فروشند. کاهو های مختلفی در بازار هست؛ کاهوی پیچ، چینی، رسمی و... این ها تفاوتی با هم دارند؟ کاهو ها 6 نوع مختلف اند که هر یک به گونه ای مجددا تقسیم بندی می شوند. خواص و مواد این کاهو ها ...
خواص گوجی بری؛ 5 خاصیت یکی از قوی ترین چربی سوز های طبیعی دنیا
وزن مقدار اندکی از این میوه هم، دارای میزان زیادی انرژی برای بدن است. طعم شیرین و محتوای بالای فیبر موجود در آن، موجب داشتن یک رژیم غذایی سالم می شود. مصرف این ماده به عنوان میان وعده ای سبک از پرخوری در هنگام مصرف وعده های غذایی اصلی جلوگیری می کند. اضافه کردن آن به ماست یا سالاد مانند کشمش هم فکر بسیار خوبی است. به جای مصرف میوه های خشکی که قند بالایی دارند، بهتر است از گوجی بری با ...
تقویت قوای جسمی مردان، چی باید بخوریم؟
مکمل ها برای سلامت جنسی مردان ارزان و رایج هستند اما چرا وقتی می توانید مواد مغذی تقویت کننده توان جنسی را در وعده های غذایی جای دهید، نیرو بخش هایتان را به شکل قرص مصرف کنید؟ خواه شما به دنبال راه هایی برای بهبود تحرک اسپرم تان، یک درمان طبیعی برای اختلال نعوظ یا غذاهای خاصی برای افزایش میل جنسی تان هستید، مواد غذایی منتخب زیر را وارد رژیم غذایی تان کنید تا توانایی جنسی تان را افزایش دهید. ...
توصیه سرکار مرادی!
دکتر صادقی نگریست و پرسید؛ دارید چیکار می کنید؟ گفتیم؛ داریم کمپوت درست می کنیم. با تردید گفت؛ مبادا مربا درست کنید؟ پاسخ منفی بود. برای اطمینان نگاهی به درون دیگ انداخت و با تعجب گفت؛ چرا آشغال ها را جدا نمی کنید؟ پرسیدیم چه جوری؟ مگر می شود با قاشق و ملاقه آشغال ها را بیرون آورد؟ خیلی طول می کشد و زحمت زیادی هم دارد. سرکار مرادی پوزخندی زد و بلند بلند گفت؛ اینارو باش! بلد نیستند چند تا آشغال رو ...
بهبود ببخشیدن سلامت قلب با راهکارهای ساده
.... افرادی که به دارو نیاز دارند نیز معمولا با دوزهای کم یا تعداد قرص های کمتر می توانند این کار را انجام دهند. برای کاهش فشار خون خود می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: – مصرف حداقل 5 وعده سبزی و 4 وعده میوه در روز – کاهش مصرف غذاهای سرشار از کالری و حاوی چربی، شکر، و/یا غلات پالایش شده فراوان – محدود کردن مصرف سدیم به سطحی سالم – ترک ...
وقتی آقای تکرار جرات انتقاد از روحانی و عذرخواهی از مردم را ندارد/ فرافکنی خاتمی در دیدار با اصلاح ...
گروه سیاسی-رجانیوز: تکرار رای به روحانی یعنی تکرار امید به آینده ای بهتر این صحبت های محمدخاتمی است در انتخابات 96 است. او که رای آوری روحانی را مترادف با افزایش امید مردم میدانست حالا در جلسه با اصلاح طلبان از ناامیدی مردم ابراز نگرانی میکند و به جای پاسخگویی به وعده های فریبنده، از نظام میخواهد که خود را اصلاح کند! به گزارش رجانیوز: خاتمی، رئیس دولت اصلاحات که اگر بخواهیم از کارنامه ...
احساس درد در دست ها نشانه چیست؟
بیشتری برای ابتلا به این شرایط قرار دارند. نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف چند وعده ماهی در هفته می تواند علائم آرتریت روماتوئید را تسکین دهد. در حقیقت، به گفته پژوهشگران، دو بار مصرف ماهی در هفته می تواند یک سوم کارایی داروهای قوی مورد استفاده برای درمان این بیماری را ارائه کند. انقباض دوپویترن این بیماری برای نخستین بار در سال های دهه 1600 گزارش شد و به نظر شرایطی ...
علل سوزش معده ؛ لطفا جدی بگیرید
هنگام شب از سه جهت باعث سوزش معده می شود! شام برای بسیاری از افراد بزرگ ترین وعده ی غذایی روزشان است و غذاهای سنگین و دیرهضم می خورند (عامل اول). سپس دراز می کشیم که بخوابیم (عامل دوم)، و بیشتر آدمها شبها نسبت به درد، حساس ترند (عامل سوم). شبها معمولا محیط ساکت تر است و ما نسبت به درد، آگاه تر و حساس تر می شویم. پس بهتر است برای شام وعده های سبک تر بخورید و دو سه ساعت قبل از خواب، شام تان ...
نشانه های خطرناک کمبود آهن
بهترین منابع برای تامین آهن هستند. یک وعده 3.5 اونسی (حدود 100 گرم) صدف دو کفه ای حاوی 28 میلی گرم آهن یا 155 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه است. نرمتنان صدف دار حاوی مواد مغذی دیگر نیز هستند و می توانند سطوح کلسترول خوب در بدن را نیز افزایش دهند. اسفناج: اسفناج یک منبع خوب برای تامین آهن مورد نیاز بدن است. یک وعده اسفناج حاوی حدود 20 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای آهن است ...
رابطه بیماری قلبی و دیابت نوع 2
پایین می آورید و به بدن کمک می کنید که از انسولین بهتر استفاده کند. سعی کنید حداقل 30 دقیقه تمرین هوازی - نوعی که پمپاژ قلب شما را افزایش می دهد را حداقل 5 روز در هفته داشته باشید. در انتخاب خوراک دقت کنید غذاهایی که قند خون پایین تر را حفظ می کنند، قلب شما را سالم نگه می دارد. در هر وعده غذایی،بشقاب خود را به سه قسمت تقسیم کنید. یک نیمی را با سبزیجات یا میوه پر کنید یک چهارم ...
