سایر منابع:
سایر خبرها
جهانگیری: همه حرف هایی که علیه دولت زده می شود را می توان ظرف پنج دقیقه جواب داد/ آقای جهانگیری! مجلس که ...
آینده برای توجه به بخش خصوصی، سیاست های مدونی را در نظر گرفته ایم. 27. دولت باید آنجا که مانع بخش غیردولتی می شود کنار برود و زمینه را برای حضور بخش خصوصی در همه عرصه ها از جمله عرصه ورزش، فراهم کند. 28. عدالت اقتصادی به این معناست که هر چیزی در جایگاه خودش قرار بگیرد که اولین مسئله آن، تولید است. 29. روی آوردن به مسیر واردات بزرگ ترین بی عدالتی است. یعنی عدالت ...
در اینستای ستاره های خارجی؛ این تُرک های جذاب!
ظاهرش قضاوت کنیم اینطور به نظر نیاید، اما همه او را به عنوان یک مادر خیلی خوب می شناسند. 25. بری لارسون وقت هایی که کاپیتان مارول نیست، یا در فرش قرمز های مختلف شرکت نمی کند خیلی ساده لباس می پوشد و زندگی را به خودش سخت نمی گیرد. 26. کریس پرت در مراسم افتتاحیه ی فیلم کودک در هالیوود. 27. زک افران بعد از پاره شدن رباط صلیبی جلویی پایش این روز ها زمان زیادی را در ...
برای خرید بیمه مسافرتی چه اقدامی باید انجام دهیم؟
...: چرا سفر با تورهای مسافرتی مناسب شماست؟ این چند ترفند را برای مسافرت های هوایی، یاد بگیرید نکات مهم و لازم برای سفرهای نوروزی فرهنگ استفاده از بیمه یکی از مواردی است نیاز آن به شدت در بین جوامع احساس می شود. در واقع باید بدانید که بیمه نوعی پشتیبان ما در زندگی است. بیمه مسافرتی هم به عنوان یک همراه و حامی هر مسافر در طول سفرش محسوب می شود. تصور کنید شما در سفر خارجیتان به ...
همراه با فیلم های سینمایی و تلویزیونی در آخرین هفته سال 97
کنند که همسرش قصد مهاجرت از ایران را داشته ولی او حاضر به ترک ایران نبوده است و مجبور به طلاق شده اند. پدرام بسیار شلخته، حواس پرت و نامنظم است، همیشه روز های دوشنبه و سه شنبه را اشتباه می گیرد، او خجالتی است و تنها کاری که در آن تبحر دارد پرتاب توپ به شکل غیر مستقیم است. گلشید زمانی 30 ساله با پسرش مانی 6 ساله به صورت موقت آپارتمان طبقه بالای پدرام را اجاره می کند، گلشید قصد مهاجرت به آلمان را ...
لذت از رابطه زناشویی، انجام چند ورزش موثر
افرادی که دارای اضافه وزن هستند بسیار مناسب است مخصوصا مردانی که مشکل نعوظ به دلیل چاقی دارند. اضافه وزن باعث کاهش میل جنسی در افراد می شود. ورزش قورباغه فیزیولوژیست ورزشی در نیویورک می گوید این حرکت باعث بالا رفتن لذت جنسی شما می شود. این حرکت باعث انعطاف پذیری کشاله ران، باسن و قسمت های درونی بدنتان می شود. این حرکت باعث کاهش استرس می شود که مدت زمان در تخت و خواب را بهبود می بخشد ...
6 مورد از مزایای سلامتی کار های خانگی که نمی دانستید
برقی کشیدن می تواند همان مزایای سلامتی 15 دقیقه ورزش کیک بوکسینگ را داشته باشد. به جای این که هر بار یک اتاق را جارو برقی بکشید، تمام خانه را یک مرتبه جارو کنید. به هنگام جارو برقی کشیدن نه تنهای بازو های شما، بلکه لگن و پا های شما نیز به دلیل حرکات جلو و عقب کردن جارو ورزش می کند.
ابعاد فراملی سفر روحانی به عراق
نشانه ای از اختلافات جدی نمی توان دید پایگاه خبری تحلیلی فرارو در گفت و گو با انتخاب حجت الاسلام و المسلمین محمد تقی رهبر، عضو جامعه روحانیت مبارز، نوشت: رئیس جمهور ایران در حالی به عراق سفر کرده است که ایران تحت شدیدترین تحریم ها قرار دارد. او در پی آن است که راهی برای کاستن از فشار تحریم ها پیدا کند. این دومین سفر یک رئیس جمهور ایران به عراق در چهل سال گذشته است. روز دوشنبه، برهم صالح ...
آب درمانی به غضروف های آسیب دیده کمک می کند؟
...> این متخصص طب ورزشی افزود: در سن نوجوانی هماهنگی لازم بین عضلات مختلف بدن وجود ندارد به همین دلیل به انجام یک ورزش نامناسب ممکن است آسیب های مفاصل برای نوجوان به همراه داشته باشد؛ از این رو وجود یک مربی خوب و متخصص طب ورزشی در کنار افراد برای انجام فعالیت های فیزیکی لازم و ضروری است. وی ادامه داد: اگر در هنگام بروز آسیب های ورزشی افراد به موقع به پزشک مراجعه نکنند در بزرگسالی دچار مشکلاتی ...
داستان غم انگیز اعتیاد کودک 8 ساله به شیشه
سوال که آیا از اینکه بسترساز اعتیاد تعداد زیادی از جوانان بوده ای ناراحت نیستی و نمی ترسی که فرزند خودت معتاد شود؟ می گوید: تا زمانی که معتاد و یا فروشنده هستی به این موارد فکر نمی کنی، اما از زمانی که در ترک هستی به این موضوعات فکر کرده و ناراحت می شوی. یک روز پسر چهار ساله ام سیگار را در دست من دید و به من گفت، بابا وقتی من بزرگ شم، من هم سیگار می کشم و به همین علت است که می ترسم دوباره ...
آرزو های بزرگ یک قهرمان
ما در هشتگرد است و این درحالی است که با کمترین امکانات بیشترین تلاش را می کنیم و اگر استخر تمرینی ما با مشکلی رو به رو شود تمام تمرینات ما نیز دچار مشکل خواهد شد و درواقع با بن بست رو به رو می شویم. در بیشتر مواقع نیز هیچ استخر دیگری با ما همکاری نمی کند تا بتوانیم برای تمرین استفاده کنیم. بزرگ ترین دغدغه شما در این رشته چیست؟ نداشتن استخر مناسب در هشتگرد بزرگ ترین دغدغه این ...
محدودیت های زنان را انکارنمی کنم
؟ آموزش و پرورش اقداماتی را در دست اجرا دارد و با پیگیری هایی که انجام شده 6 روش برای مناسب سازی مدارس پیش بینی شده و آقای بطحایی- وزیر آموزش و پرورش- هم روی این موضوع بسیار حساس است. علاوه بر ورزش همگانی و ورزش دختران دانش آموز یکی دیگر از اقدامات مهم برای ایجاد فضای نشاط در بین زنان استفاده از زمینه های هنری است. باید اجازه دهیم تا هنر در جلوه ها و ابعاد مختلف در جامعه اجرایی شود. در دوره ...
جوراب فروشی، فوتبال و علیرضا بیرانوند
لباس هایی در رنگ های مختلف. از قرار معلوم پیش از این شرایط برایشان بهتر بوده، چون چندنفری لباس های یک شکل سفید و عده ای دیگر هم لباس های آبی به تن دارند. البته این طور نیست که همه آنها لباس های متحدالشکل داشته باشند؛ بقیه که از این لباس ها محروم شده اند، معمولاً لباس های بارسلونا را که بسیار هم پرطرفدار است به تن دارند؛ پیراهن تیم رقیب؛ یعنی رئال مادرید هم بینشان دیده می شود. پرسپولیس ...
مرا عهدی است با جانان/ بابک نمادی از خونسردی، مهربانی و آرامش بود
خرید می کردیم، گاهی وسایل منزل تهیه می کرد و سعی می کرد همه این کارها را کسی متوجه نشود و به صورت ناشناس انجام می داد، حتی در انجمنهای خیریه زیادی عضو بود. کمک کردن را دوست داشت وی اضافه کرد: به صورت عادی برای کمک کردن به دیگران کارهایی انجام می داد که به شخص بابک مربوط نبود و فقط برای اینکه بتواند کمکی کرده باشد پیش قدم می شد چون ذاتا کمک کردن را خیلی دوست داشت و از کار خیر دریغ ...
شطرنج بازان عاشق وزیرند!
، رتبه دوم کشوری را به دست آوردم که نفر اول مستقیم در ترکیب جای گرفت و شش نفر دیگر به صورت دوره ای رقابت کردند که من اینجا هم دوم شدم و به همراه نفر اول در ترکیب تیم ملی قرار گرفتیم. اعزام من به بازی های پاراآسیایی گره خورده بود و همن موقع به امام رضا(ع) متوسل شدم و نیت کردم در صورت حل شدن مشکلم، به پابوس بروم که خوشبختانه این اتفاق هم رخ داد. وقتی خبردار شدید رشته شطرنج به بازی های پاراآسیایی ...
بهترین زمان خوردن صبحانه چه موقع است؟
، هر وقت که توانستید بخورید، خوب است. اگر عادت دارید صبح ها ورزش کنید، می توانید خوردن صبحانه را به بعد از ورزش موکول کنید، هیچ ایرادی ندارد. بعد از ورزش، بدن شما آماده ی دریافت سوخت و انرژی است، پس حتماً باید بعد از ورزش، چیزی بخورید. اگر اشتهایی به خوردن صبحانه ندارید، آیا باید حتماً چیزی بخورید؟ با این وجود که دلایل زیادی برای خوردن صبحانه وجود دارد، اما برخی از مطالعات نشان داده اند ...
عکس های جالب و گزارش خواندنی از مسابقه تیم ملی فوتبال زنان
آزادی در آرارات ایران گل زده بود و این اتفاق خیلی خوشایندی بود اما از شور و هیجانی که از بازی فوتبال شنیده بودم در میان تماشاگرا خبری نبود. یک دفعه دیدم که چندنفری که در وسط سکو نشسته و معلوم بود که از دنبال کنندگان حرفه ای فوتبال و حامیان ورزش بانوان هستند، نقش راهنمایی و هدایت بقیه تماشاگران را بر عهده گرفتند و از بقیه که به شکل پراکنده به تماشای فوتبال نشسته بودند خواستند که فاصله ...
چگونه ورزش کنیم تا لاغر شویم؟
. شما نمی توانید به مدت 10 دقیقه با سرعت و شدت کم ورزش کنید و انتظار داشته باشید چربی زیادی بسوزانید. هرچند ده دقیقه تمرین متناوب با شدت بالا کافی است تا از فوایدش بهره مند شوید؛ اما بیشتر افراد این تمرینات را به مدت 20 دقیقه انجام می دهند. اگر جلسات تمرینی خود را به بیش از 30 دقیقه برسانید، خسته می شوید و احتمالاً نمی توانید با همان شدتی که در ابتدا تمرین می کردید ادامه بدهید. اما 20 تا 30 ...
6 مورد از مزایای سلامتی کار های خانگی که نمی دانستید
ریختن مواد غذایی ناسالم باشد. جارو برقی کشیدن 30 دقیقه جارو برقی کشیدن می تواند همان مزایای سلامتی 15 دقیقه ورزش کیک بوکسینگ را داشته باشد. به جای این که هر بار یک اتاق را جارو برقی بکشید، تمام خانه را یک مرتبه جارو کنید. به هنگام جارو برقی کشیدن نه تنهای بازو های شما، بلکه لگن و پا های شما نیز به دلیل حرکات جلو و عقب کردن جارو ورزش می کند. منبع: ایسنا انتهای پیام/ چند فعالیتِ خانگیِ مفید برای سلامتی ...
رئیس فدراسیون فوتبال: پول نداریم سرمربی تیم ملی را انتخاب کنیم!
.... همان ها را بیاییم محاکمه کنیم و بخواهیم توضیح بدهند. بعضی ها می توانند بگویند و بعضی ها هم نمی توانند بگویند. سوال من این است که مجلس شورای اسلامی مگر در مصوبات مواد 92، 93 و 94 برنامه ششم نگذاشت. در بند 92 گفت که کشور هیچ کمکی نباید به فوتبال حرفه ای داشته باشد. من در ریز بحث های شفاف مالی هستم، چون کارم است. اگر موردی هم باشد دستگاه های نظارتی می گویند که برای چه پول دادید؟ همین دیروز دو ...
به خصوصی سازی سرخابی ها بدبین هستم
علی فتح الله زاده در بخش ابتدایی صحبت های خود با خبرنگار روزنامه دنیای اقتصاد تاکید کرده برخی از مسوولان که سواد فوتبالی ندارند نمی توانند به این باشگاه ها کمک کنند: این بار هم که مجلس دوباره به مساله خصوصی سازی این دو باشگاه ورود کرده من باز یک خطر دیگر را احساس می کنم یعنی باز می خواهند این باشگاه ها را به صورت شرکت های خصولتی ببرند زیر پرچم دولت. چرا این اتفاقات می افتد؟ چون متاسفانه سواد فوتبالی برخی مسوولان پایین است و درک ریشه ای و عمیقی در مورد ورزش ندارند. واقع ...
با دست خالی میلیاردرهای عربستان را بردیم
تیم شهرستانی توانست موفق باشد. آذری در ادامه در خصوص صحبت های مسعود سلطانی فر وزیر ورزش در مجمع فدراسیون فوتبال مبنی بر اینکه دو باشگاه سپاهان و ذوب آهن از کمک های دولتی استفاده می کنند، گفت: من روز یکشنبه در مجمع فدراسیون نبودم. از آقای سلطانی فر بعید بود چنین حرفی بزند. شما بررسی کنید و ببینید پول استقلال و پرسپولیس از کجا تأمین می شود. البته این حق استقلال و پرسپولیس است چون مردم این ...
هیجان منفی خود را بشناسید و با آن مقابله کنید
نیست این راه انداز ها را شناسایی و آنها را یادداشت کنید. با استفاده از آنها می توانید هیجانات خود را پیش بینی کنید و برای مقابله با آنها آماده باشید. انگیزش ها: فهرستی تهیه کنید و در آن بنویسید که افراد در موقعیت های مختلف باید چگونه رفتار کنند؛ یا در برخورد با افراد دیگر بهتر است چه رفتاری داشته باشند. برای صحبت کردن با شخصی که شما را آزرده است، بهتر است بحث آرام داشته باشید یا داد و فریاد ...
بهترین ویتامین ها و غذاها برای دوندگان
می کند. به عنوان مثال، بدن شما بهتر می تواند به جذب و استفاده از منیزیم آسپارتات یا منیزیم گلیسینات در مقایسه با اکسید منیزیم بپردازد. پروتئین بسیاری از دونده ها معتقدند که مکمل پروتئین برای وزنه برداران و بدنسازان و به طور کلی برای کسانی مورد استفاده است که ورزش مقاومتی کار می کنند و نه برای ورزش ورزشکاران استقامتی. ماتینی می گوید: دوندگان مسافت می ...
رژیم غذایی برای رهایی از چربی های شکم/تاثیرات بی خوابی بر کاهش متابولیسم بدن
ن و بعد از سه سالگی می توان از خمیردندان برای کودکان استفاده کرد. خمیر دندان را به مقدار حدود یک نخود روی مسواک قرار می دهیم و در انتهای مسواک کردن نیز مطمئن می شویم که کودک آن را قورت ندهد و حداقل 2 بار در روز دندان هایشان را مسواک کنید . معاینات دوره ای و منظم دندان می تواند موجب تشخیص پوسیدگی در مراحل اولیه شود و نسبت به آن درمان به موقع و مناسب صورت گیرد . ارتباط این ویتامین ها ...
کادرسازی اصلی ترین وظیفه دانشگاه نسبت به گام دوم انقلاب است
ان ریاست دانشگاه و معاونت ها و تاکید بر جوان بودن آنها در دستور کار ماست و سعی شده برای پیاده سازی این بیانیه زیر ساخت های لازم فراهم شود. همچنین بخشنامه هایی از طرف سازمان به منظور تبیین و عملی شدن این بیانیه برای سال جدید ابلاغ شده است که با فراهم بودن این زیر ساختها امکان عملی شدن آن حتمی خواهد بود، و قصد داریم در شورای فرهنگی این مسئله مطرح و کارگروه های تخصصی ویژه این کار با حضو ...
16 تصمیم سلامتی برای سال جدید
بار ها تلاش لازم است. سعی کنید راهی پیدا کنید که مناسب شما باشد. فواید ترک سیگار را حتما می دانید و نیازی به یادآوری نیست، اما این را هم در نظر بگیرید که با ترک سیگار چه هزینه ی زیادی تبدیل به پس انداز خواهد شد. ترک عادت سیگار کشیدن یکی از سخت ترین کارهاست، اما اگر اراده تان جدی و محکم باشد، بزرگ ترین قدم را برداشته اید. پس انداز کنید با ایجاد تغییراتی سالم در سبک زندگی خود، پول ...
6 مورد از مزایای کار های خانگی که برای سلامتی مفید است
. هم چنین خلاص شدن از شر به هم ریختگی های یک آشپزخانه می تواند فرصتی مناسب برای دور ریختن مواد غذایی ناسالم باشد. جارو برقی کشیدن 30 دقیقه جارو برقی کشیدن می تواند همان مزایای سلامتی 15 دقیقه ورزش کیک بوکسینگ را داشته باشد. به جای این که هر بار یک اتاق را جارو برقی بکشید، تمام خانه را یک مرتبه جارو کنید. به هنگام جارو برقی کشیدن نه تنهای بازو های شما، بلکه لگن و پا های شما نیز به دلیل حرکات جلو و عقب کردن جارو ورزش می کند. منبع: ایسنا ...
چگونه ورزش کنیم تا لاغر شویم؟
کمک کنید. رمز نتیجه گرفتن از تمرینات تناوبی، شدت آن است. شما نمی توانید به مدت 10 دقیقه با سرعت و شدت کم ورزش کنید و انتظار داشته باشید چربی زیادی بسوزانید. هرچند ده دقیقه تمرین متناوب با شدت بالا کافی است تا از فوایدش بهره مند شوید؛ اما بیشتر افراد این تمرینات را به مدت 20 دقیقه انجام می دهند. اگر جلسات تمرینی خود را به بیش از 30 دقیقه برسانید، خسته می شوید و احتمالاً نمی توانید با ...
نکات مهم در رابطه با استفاده از شکم بند بارداری
. ورزش، تنش و استقامت عضله را افزایش می دهد و میزان بروز فشار خون بالا، افسردگی و دیابت را کاهش می دهد. بسیاری از زنان به دلیل درد و ناراحتی قادر به انجام تمرین یا ادامه کار در دوران بارداری نیستند. استفاده از شکم بند بارداری می تواند به کاهش ناراحتی کمک کند و مشارکت در فعالیت های روزمره را به همراه داشته باشد و منافع فیزیکی و مالی را به همراه داشته باشد. 3- درد مفاصل ...