خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 خوردنی مفید برای کنترل قند خون
اشتباه است. میوه هایی هم چون سیب که شاخص گلیسمی پایینی دارند را می توان در رژیم غذایی دیابتی مصرف کرد. خوردن روزانه یک سیب مزایای دیگری نیز دارد چرا که سیب حاوی فیبر بالا و ویتامین C. بوده و فاقد چربی است. هم چنین نیاز به گفتن این نکته نیست که میان وعده ای راحت و قابل حمل محسوب می شود. می توانید سیب را به صورت خام بخورید یا با دارچین پخته و میان وعده ای گرم تهیه کنید. 3) پودر های مخصوص دیابت ...
توصیه های غذایی برای زنان بالای 40 سال
افزایش سن کاهش می یابد برای جلوگیری از افزایش وزن باید سعی کنید غذاهایی با کالری کمتر و فیبر بیشتر مصرف کنید. آهن: اکثر زنان از مشکل کمبود آهن رنج می برند و زنان بالای 40 سال نیز به احتمال بیشتری با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند. بهتر است غذاهای سرشار از آهن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از هر گونه مشکل ناشی از فقر آهن در امان بمانید. بذر کتان: بذر کتان منبعی غنی از امگا ...
معلوم نیست تا 1400 چیزی از جهانگیری باقی بماند
دارد قدری ارز گران می شود، تقاضا بالا می رود ولی نه این حد که یکباره چنین جهشی پیدا کند. این مشخص بود که دولت رها کرده و بعد استمزاج هایی هم که کردم، جواب مثبت گرفتم. به نظر من این اتفاق افتاده است. سود در جیب دولت رفته است؟ این که چه کسی سود برده را نمی توانم بگویم، ولی مردم ضرر کردند، دولت هم ضرر کرد. دولت چرا ضرر کرده است؟ دولت اعتبارش را از دست داده ...
تصمیم جدید صادراتی در دقیقه 90
این اظهارنامه ها نیز با توجه به قرارگیری در مسیر سبز اظهارنامه، پس از ترخیص کالا انجام شده و امکان اعطای تسهیلات در پرداخت حقوق ورودی از جمله پذیرش ضمانت نامه بانکی معتبر یا ترخیص نسیه (نگهداری از کالا فقط به میزان حقوق ورودی و عوارض متعلقه) فراهم می شود. همچنین در امور گمرکی تفاوت قابل قبولی در ارزش، وزن و تعداد کالا با فرض ثابت بودن شرح تجاری به 10 درصد افزایش پیدا کرده و امکان ترخیص کالاهای ...
کتاب جمع مفرد منتشر شد
ه ها، اوزان عروضی و ... است که به طور مثال در مبحث اخیر ابیات انتخاب شده دارای 25 وزن عروضی گوناگون هستند. وی عنوان کرد: ویژگی سوم کتاب ساده و عمومی بودن ابیات انتخابی است که به منظور گسترش تعداد مخاطبان لحاظ شده تا کتاب برای تعداد هرچه بیشتری از دوستداران فرهنگ علوی با سنین و سطح سوادهای مختلف مناسب باشد. خرسندی با اشاره به موارد دیگر لحاظ شده در کتاب گفت: مورد چهارم استفا ...
ممنون آقای رئیس جمهور...
دریافت کردم. برای ورود به جایگاه ویژه، لیست ممنوعه ها گسترده تر بود حتی موبایل. 9 - جایگاه ویژه را با قالی فرش کرده بود اما شیطنت باران باعث شده که قالی ها از حیز انتفاع خارج شوند و مسئولان هم مجبور شوند بر روی چمن بنشینند. قسمت جلوی جایگاه ویژه، ویژه تر بود و قالی های خیس نشده ای را پهن کردند تا مدیران رده بالاتر جلوس کنند. 10 - مردی سنگین وزن و عریض اندام با پرخاش، تلاش می کرد ...
چای سبز به مقابله با چاقی و التهاب کمک می کند
به گفته محققان، نوشیدن چای سبز برای مقابله با چاقی و کاهش التهاب در روده بسیار تاثیرگذار است . یافته ها نشان می دهد موش های تغذیه شده با رژیم غذایی پرچرب همراه با چای سبز در مقایسه با موش های تغذیه شده با رژیم غذایی چرب بدون چای، حدود 20 درصد کمتر دچار اضافه وزن شدند و میزان مقاومت انسولین شأن کمتر بود . همچنین مشخص شد موش های تغذیه شده با رژیم غذایی همراه با 2 درصد عصاره ...
جعبه دنده پیشرفته کونیگزگ یسکو چگونه کار می کند؟
یکی از جالب ترین نکات کونیگزگ یسکو در هنگام معرفی در نمایشگاه ژنو 2019، بهره مندی از جعبه دنده هوشمند LST (مخفف Light Speed Tranmission) بود. در این جعبه دنده 9 سرعته پیشرفته، چرخ دنده ها همانند جعبه دنده یک خودرو مسابقه ای به صورت مستقیم با هم درگیر می شوند و کار تعویض دنده به وسیله پدال های پشت فرمان انجام می گیرد. امروز قصد داریم به بررسی فنی و دقیق تر جعبه دنده سریع و کم وزن کونیگزگ بپردازیم ...
بیماری دردناک که به جان پاهایتان می افتد
سبب واریس شود، خطر واریس با افزایش سن بیشتر می شود، رگ های خونی و عضلات پشت پا، با افزایش سن، ضعیف تر و احتمال ایجاد واریس در آنها بیشتر می شود، اضافه وزن، به خصوص در اطراف شکم، فشار بیشتری به ورید های ساق پا تحمیل می کند. علائم واریس چیست؟ سلما مجیدی متخصص داخلی اظهار کرد: بیماران مبتلا به واریس وریدی به دلیل از بین رفتن زیبایی پاهایشان به پزشک مراجعه می کنند؛ درد مبهم با ...
تغییر فاز دیپلماسی نفتی به گازی
... ** پارس جنوبی پایتخت انرژی ایران منطقه پارس جنوبی که بزرگترین میدان گازی جهان را در خود جای داده است، به عنوان پایتخت انرژی ایران، قطب صادرات محصولات غیرنفتی، پتروشیمی و میعانات گازی کشور به شمار می رود. منطقه پارس جنوبی به عنوان بزرگترین منطقه صادراتی میعانات گازی کشور با ذخیره گاز 14 تریلیون مترمکعب گاز به همراه 18 میلیارد بشکه میعانات گازی است که هشت درصد کل گاز دنیا و ...
بیانیه تحلیلی حسینیه اندیشه در مورد بیانیه گام دوم انقلاب
اقتصاد متداول برای رونق اقتصادی است به مثابه عیب ساختاری اقتصاد کشور معرفی گردیده است. علاوه بر این، وزن و ضریب و اولویت هر یک از سرفصل های هفت گانه نیز کاملاً با ضریب عوامل و متغیرها در ادبیات توسعه متفاوت است که باید در جای خود به آن پرداخت.[21] پس همان گونه که در گام اول و برای شکستن معادلات مادّی قدرت، آن ابرمرد تاریخ فرمود: هر چه فریاد دارید بر سر امریکا بکشید و عملاً نقش اساسیِ ملأ ...
بهترین زندگی در شهرهای اروپایی یا آمریکایی؟
کیفیت زندگی است که رکن اصلی جذابیت شهرها برای انجام کسب وکار و جابه جایی استعدادها به شمار می رود. به گزارش گروه اقتصاد بین الملل روزنامه دنیای اقتصاد، بر این اساس، در رتبه بندی امسال، تهران توانست به یک پله صعود نسبت به سال گذشته در رده 199 باکیفیت ترین شهرهای جهان بایستد. در گزارش 2018 پایتخت ایران در رده 200 از میان 231 شهر قرار داشت. شهرهای باکیفیت برای زندگی بر اساس ...
حضور تکواندوکار جویباری در رقابت های جهانی منچستر
به گزارش بلاغ ،در حالی که از امروز رقابت های انتخابی در سه وزن تیم ملی تکواندو برگزار می شود و فرزان عاشورزاده امید مازندران برای حضور روی شیاپ چانگ انگلستان است، روزگذشته اعلام شد که سروش احمدی تکواندوکار جویباری به طور قطع در این پیکارها مصاف خواهد داد. احمدی که سال درخشانی را سپری کرد ظرف یک هفته 3 مدال طلای بین المللی گرفت تا فیکس تیم ملی در وزن منهای 63 کیلوگرم شود. رقابت های جهانی منچستر انگلستان طی روزهای 25 تا 29 اردیبهشت برگزار می شود که حضور سروش احمدی قطعی است. انتهای پیام/ ...
دوش گرفتن با آب سرد چه فوایدی برای سلامت دارد؟
می گیرد. بیشتر بدانید : فواید دوش گرفتن با آب سرد بیشتر بدانید : چه وقت دوش آب سرد بگیریم و چه وقت دوش آب گرم؟ بیشتر بدانید : اگر عصرها حمام می روید حتما این مطلب را بخوانید کمک به کاهش وزن استفاده از دوش آب سرد می تواند به کاهش وزن اضافه بدن کمک کند. دوش آب سرد چربی قهوه ای در بدن را فعال می کند که برای گرم کردن بدن مورد استفاده قرار گرفته و ...
طرز تهیه خورشت مرغ به 3 روش
شده این گوشت برای پیشگیری از بیماری های مغزی مانند آلزایمر مفید واقع شود. گوشت مرغ نسبت به گوشت گوسفند و گوساله چربی اشباع کمتری دارد و به همین دلیل متخصصان تغذیه خوردن آن را توصیه می کنند. پروتئین موجود در مرغ چربی پایینی دارد و علاوه بر اینکه سیری طولانی مدت ایجاد می کند، در کاهش وزن نیز موثر است. گوشت مرغ بخش اعظم برنامه غذایی افراد گوشتخوار را تشکیل می دهد و غذا هایی که با آن می ...
عوارض شام نخوردن برای بدن
پیر و جوان و سودمندتر از غذای روز است. در شب حرارت به داخل بدن می رود و هضم قوی تر می شود بر خلاف روز که سردی به داخل و حرارت به سطح بدن می رود و غذا درست هضم نمی شود و دچار پیری زودرس می شویم. ترک شام می تواند سبب افزایش وزن شود مطالعات نشان داده اند که دیرغذا خوردن در هنگام شب می تواند سبب افزایش وزن شود. اگر با شکم گرسنه به رختخواب بروید، میزان انسولین و گلوکز در جریان خون ...
پیشرفته ترین کامیون ها و خودرو های سنگین جاده های ایران
نقطه شروع برای صنایع خودروسازی کشور ما باشد. اتفاقا پس انعقاد توافق و نهایی شدن آن؛ کار آغاز شد و قرار بر ورود بسیاری از خودروسازان مشهور جهان به عرصه تولید و مونتاژ خودرو در خاک ایران شد. اما در این میان یک اتفاق ویژه و متمایز کننده رخداد که آن هم می توان ورود گستره و برنامه ریزی دقیق دو غول کامیون سازی اروپا برای ورود به بازار سنگین وزن های ایران دانست. البته بازار سنگین وزن های ایران مدت ها ...
الحاق موشک شفق به سازمان رزم هوانیروز/ ماموریت هوانیروز در استراتژی آفندی
، پیاده کردن چترباز می شود. موتور این بالگرد ساخت شرکت لایکامیتگ است و قدرت آن معادل 2930 اسب بخار است، این بالگرد در شرایط استاندارد گنجایش 16 رزمنده را با احتساب خدمه دارد و حداکثر وزن قابل پرواز آن 15 هزار پوند است. حداکثر ظرفیت سوخت بالگرد 214، 2 هزار پاوند برای 2 ساعت و سی دقیقه پرواز در شرایط استاندارد است. انتهای پیام/ 221 ...
27 اسفند با دانستن این نکات شکلات تازه و با کیفیت برای عید نوروز بخرید
نهایی را افزایش می دهد. پس وقتی در حال خرید شکلات هستید، مواد تشکیل دهنده ثبت شده روی بسته بندی آن را بخوانید و حتماً به درصد چربی و درصد کاکائوی درج شده روی بسته بندی دقت کنید، زیرا هر چقدر کاکائوی موجود در شکلات بیشتر باشد، ارزش تغذیه ای آن هم بالاتر خواهد رفت و هر چقدر چربی شکلات بالاتر باشد، احتمال افزایش وزن بعد از خوردن آن بیشتر می شود. هرچه براق تر، بهتر هنگام خرید به ...
آشنایی با عوامل خطر سکته مغزی
باعث ایجاد رسوب در عروق مغز و در نهایت ایجاد سکته مغزی می شوند؛ پس با رعایت بهداشت تغذیه و اصلاح سبک زندگی سالم می توانیم از بروز آن جلوگیری کنیم. افزایش امید به زندگی در کشور متخصص مغز و اعصاب گفت: با توجه به افزایش بهداشت عمومی و امید به زندگی، متوسط سن جامعه افزایش پیدا کرده است و از طرفی افزایش مصرف فست فود،کاهش تحرک و فعالیت های روزمره باعث افزایش وزن و چاقی شده است. ...
رفع فراموشی با چند راهکار ساده
برای محافظت از مغز، رژیم مدیترانه ای، شامل چربی های مفید، میوه، سبزیجات، آجیل و ماهی است. کمبود ویتامین ب 12 گیاهخواران در معرض خطر بالاتری از کمبود ویتامین ب 12 هستند. این ویتامین در غذاهای حیوانی مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ، فراورده های لبنی و ... موجود است. علاوه بر خستگی، از دست دادن اشتها، یبوست، از دست دادن وزن و ... کمبود این ویتامین می تواند منجر به مشکلات حافظه شود. اگر ...
چگونه در بارداری وزن خود را کنترل کنیم؟
مصرف غذاهای سالم و دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل در تامین مواد غذایی مورد نیاز کودک و رشد بدنی او موثر است. با وجود اینکه لازم است در دوران بارداری کالری بیشتری مصرف کنید، اما ضرورتی ندارد که به اندازه دو نفر غذا بخورید. بطور متوسط خانم های باردار نیاز دارند که در طول روز، 300 کالری بیشتر از قبل مصرف کنند؛ به این ترتیب می توانند در طول دوران بارداری، وزن متعادلی داشته باشند. زنانی که قبل ...
فاصله بین دو زایمان، کم باشه چی میشه؟
زایمان ها، موجب بروز خطراتی هم برای مادر و هم برای فرزندان می شود، بنابر این فاصله گذاری بین حاملگی ها، گام مهمی در راه تأمین سلامت مادر و کودک است. به گفته محققان، فاصله کم بین حاملگی ها باعث افزایش خطر مرگ نوزادان و نیز افزایش عوارضی مانند مرگ نوزادی و کاهش وزن نوزاد می شود.نتایج این تحقیق همچنین نشان داد، فاصله کوتاه بین حاملگی ها با افزایش خطراتی همچون وزن کم هنگام تولد، مرده زایی و مرگ ...
بدن انسان روزانه به چند لیتر آب نیاز دارد؟
می کنند که 7-8 لیوان آب را بنوشید اگرچه شواهد علمی کمی برای آن وجود دارد، ولی مصرف کافی آب بویژه در تنظیم سوخت و ساز بدن و نیز در تنظیم اشتها می تواند مفید باشد، چرا که خیلی از افراد چاق در تشخیص حس تشنگی و گرسنگی دچار اشتباه هستند و مصرف منظم آب در جلوگیری از پراشت هایی می تواند موثر واقع شود. اما مصرف بی رویه آب و یا جایگزین کردن آن به جای وعده های غذایی تحت نام آب درمانی کاملا غیر منطقی بوده و می تواند عوارض فراوان گوارشی و کلیوی ایجاد نماید علاوه براین که این کاهش وزن مداوم نخواهد بود، چرا که شما نمی توانید برای مدت طولانی این رژیم نامتعادل را داشته باشید. انتهای پیام/ ...
توصیه های غذایی برای نوروز
عبداللهی گفت: افراد در میهمانی های نوروزی باید برای جلوگیری از دریافت زیاد کالری نیمی از بشقاب خود را با سالاد و سبزی پر کنند. به گزارش بصیرآنلاین ، زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باید ها و نباید های تغذیه ای در ایام نوروز اظهار کرد: در ایام تعطیل عید نوروز، در مصرف شیرینی و شکلات زیاده روی نشود و به منظور پیشگیری از اضافه وزن و چاقی، در دید و بازدید ها ...
گیوه، پاپوشی سنتی با قدمتی 5 هزار ساله+عکس
جهت بافته شدن رویه با نخ و وجود منفذهای زیاد، سبکی وزن، عدم احساس خستگی در پیاده روی طولانی مدت، مناسب بودن به ویژه برای فصل گرما، و زیبایی ساختار از جمله ویژگی های این پای افزار سنتی است. مواد تشکیل دهنده گیوه نخ قالی و نخ ابریشم و ضایعات چرم است. رویه گیوه بدست زنان و توسط انواع سوزن ها و جوالدوز بافته می شود و قسمت کف گیوه از جنس پارچه، چرم یا لاستیک تشکیل می شود. کف گیوه از نظر جنس ...
چرا ابروهایم می ریزد؟
به گزارش بهداشت نیوز 1- طاسی منطقه ای طاسی منطقه ای نوعی بیماری خود ایمنی است. در این حالت، سیستم ایمنی، بخشی از بدن را به اشتباه بیگانه تشخیص می دهد و به آن حمله می کند. بیماری طاسی منطقه ای فولیکل های مو را که تارهای مو از آن ها رشد می کنند، مورد حمله قرار می دهد و باعث کند شدن یا توقف رشد موها می شود. طاسی منطقه ای انواع مختلفی دارد. یک نوع آن باعث ریزش تصادفی ...
بهترین گوشی ها برای علاقه مندان به دنیای رسانه
علاقه مندان قرار داده است. در راس این فهرست گوشی Xperia XZ3 قرار دارد. با ما همراه شوید تا بهترین های سونی را با یکدیگر مرور کنیم. " Xperia XZ3" این گوشی که در ماه اکتبر سال 2018 رونمایی شد دارای وزن 193 گرم و ابعاد 9.9* 73* 158 میلی متر است. از دیگر ویژگی های منحصر به فرد Xperia XZ3 می توان به برخورداری از نمایشگر شش اینچی، رزلوشن 2880*1440 و سازگاری با سیستم عامل اندروید 9 ...
کُری خوانی عضو حزب منحله برای اطرافیان روحانی/ تذکر لاریجانی به روحانی درباره تحدید حقوق واردکنندگان/ ...
حرف از ائتلاف با اصلاح طلب می زنند؟! علی تاجرنیا از اعضای فراکسیون مشارکت در مجلس ششم به روزنامه آرمان گفت: باید مشخص کرد که اعتدالیون چه کسانی هستند و اصلاح طلبان کیستند و وزن اعتدالیون در عرصه سیاسی کشور چقدر است؟ حزب هستند یا جریان و تشکل سیاسی؟ گفتمان هستند و یک عقبه اجتماعی برحسب گفتمان خود دارند؟ این پرسش ها باید پاسخ داده شود اعتدالگرایی مشی و روش است که اتفاقاً با اصلاح طلبی ...
سرمربی تیم ملی بوکس: از باخت روزبهانی نمی ترسیم
انتظار نیست. مثل همیشه شانس اول کسب سهمیه سنگین وزن ها هستند اما برای این دوره ما در میان وزن و سبک وزن هم شانس کسب سهمیه داریم. با آنالیزی که از رقبا داشته ایم به شخصه امید زیادی دارم که به این موفقیت برسیم. مربی سه ستاره بوکس ایران در مورد نفرات دعوت شده به تیم ملی بعد از رقابت های بین المللی جام مکران نیز گفت: همانطور که در مسابقات چابهار دیدید بوکسورهای تیم امید ما بهتر از بزرگسالان ...
