خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خرما موجب افزایش قند خون می شود
کتابخوانی را از کودکی جایگزین تفریحات این چنینی کنیم . تجهیز باشگاه های ورزشی و در دسترس یکی از راهکارهای مؤثر موجود است . ناگفته نماند، یکی از نقاط قوت استان بوشهر، دسترسی به دریا است و وجود پلاژ آقایان و بانوان تأثیر بسیاری بر سلامت فرد دارد که باید در برنامه هفتگی و در اولویت قرار گیرد . موسوی یادآور شد: افراد برای کنترل وزن خود خودسرانه اقدام نکنند، بدون مشورت هیچ وعده ...
بازسازی فرهنگی دوگانه های مفهومی رهبر انقلاب در دیدار با خبرگان/ مواجهه ی مطلوب با چالش های فرهنگی ...
آهنین گرفتار، خوش تر دارم تا روزِ رستاخیز بر خدا و رسول (صلی الله علیه وآله) درآیم، بر یکی از بندگان ستمکار، یا اندک چیزی را گرفته باشم به ناسزاوار. و چگونه بر کسی ستم کنم به خاطرِ نفسی که به کهنگی و فرسودگی، شتابان است و زمانِ ماندنش در خاک، دراز و فراوان. ازاین رو، ایشان براین باور بود که چنانچه میانِ دین و دنیا، تزاحم افتاد، باید جانبِ دین را گرفت و ارزش های دینی را به بهانه ی خواسته ...
زیاده روی در مصرف آجیل عامل چاقی در عید/ آب چشمه ها و چاه های محلی بهداشتی نیستند
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره توصیه های تغذیه ای در ایام عید نوروز ، بیان کرد: ایام نوروز باستانی فرصتی برای بها دادن به سنن و رسوم گذشتگان است؛ طبعا رعایت آیین و رسوم مربوط به این روز ها ممکن است بر وعده های غذایی، مقدار و نوع غذایی دریافتی افراد اثر قابل ملاحظه ای داشته باشد؛ همچنین برخی عزم ...
احمدی نژاد: قرار است علی لاریجانی رئیس جمهور شود و اصلاح طلبان بر سر این موضوع معامله سیاسی کرده اند
قند و شیر و... می نوشد و حسن آن هم به جسم نحیف اوست که مقاوم تر است. اخیرا نیز حال ایشان وخیم تر شده و وزن او که در هنگام بازداشت 57 کیلوگرم بود به 43 کیلوگرم کاهش یافته است. اگر او یک وعده غذا خورده بود، قوه قضائیه فیلم آن را بارها منتشر کرده بود. 272 روز عدد بزرگی است و قابل باور نیست که با آن جثه بتواند تحمل کند. خوشبختانه دوام آورده است. آقای بقایی در این مدت که زیر دوربین ...
چگونه در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
تمرکز روی چیزی که بدن تان می گوید تصمیم بگیرید که آیا واقعا باز هم می خواهید بخورید یا دیگر سیر شده اید. تغییر دادن محیط نیز مفید است. از پشت میز بلند شوید و کمی قدم بزنید، این کار هم به شما کمک می کند بهتر تصمیم بگیرید. فیبر زیاد بخورید خوردن میان وعده های فیبرداری مانند سبزیجات یا بنشن کمک تان می کند مدت طولانی تری سیر بمانید. در انتخاب میان وعده ها عاقلانه و مبتکرانه عمل ...
روایتی از مراسم نوروز در استان کردستان
در برخی از شهر ها مانند قروه رسم بر این است که دیگر همسایه ها به پشت بام خانواده عزادار می روند و آتش روشن می کنند و در روز عید نیز ناهار را که معمولا پلووخورش است، به خانه همسایه عزادار می برند. شام شب عید در بیشتر نقاط کردستان حلواست. همچنان که ایرانیان باستان سال نو را با خوردن شکر و عسل آغاز می کردند، اهالی کردستان نیز با خوردن حلوا کنار شام شب عید سال جدید را به کام خود شیرین می کنند . ...
مسافران نوروزی مقررات راهنمایی و رانندگی را رعایت کنند
دکتر حسن جان فدا روز چهارشنبه در گفت وگو با ایرنا افزود: مسافران قبل از سفرهای نوروزی به مکانیک حرفه ای خودرو مراجعه کنند و مواردی که به نظرش می رسد ازجمله معاینه موتور، فرمان، ترمز، جعبه دنده، تایرها و باتری را بررسی و در صورت وجود نقص نسبت به رفع آن اقدام کنند. وی اظهار داشت: همچنین رانندگان هر موقع احساس خستگی و خواب آلودگی کردند، توقف و استراحت کنند. ** هر 2 ساعت رانندگی 15 ...
حفظ وزن در ایام نوروز با این ترفندها
خوردن انواع شیرینی ها و تنقلات و غذا های خوشمزه ی مهمانی ها کار راحتی نیست، اما با چند راهکار ساده می توانید جلوی افزایش وزن در تعطیلات را بگیرید. بیشتر ورزش کنید یکی از موثرترین راه های حفظ وزن یا از دست دادن وزن اضافی بدن، انجام فعالیت هوازی به طور منظم است تا کالری های اضافی سوزانده شوند. اگر روزی 30 دقیقه ورزش می کنید، آن را به 45 دقیقه برسانید. اگر سه روز در هفته ورزش می ...
پدرانی که عید نوروز به خانه نرسیدند/ نسخه ای که به حقیقت پیوست
خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، گفت: شب شام غریبان بود به ناصر گفتم بچه ها را جمع می کنم و یک عزاداری راه بیانداز، ناصر سنگ تمام گذاشت و نوحه حضرت رقیه و امام حسین,(ع) را به خوبی خواند. گروهان واقعا بعد از مراسم سرشار از روحیه شد. گروهان قاسم به سمت مقر نزیه، که مقر اصلی فرماندهی ولجستیک تیپ مستقر در خط بود، حرکت کرد. با ناصر از قبل تقسیم کار شد، من با دسته بهنام ...
با خوردن انجیر از بسیاری بیماری ها جلوگیری کنید
نیز وجود فیبر در انجیر است. برگ انجیر باعث می شود نیاز بدن افراد دیابتی به انسولین کاهش یابد. این مورد برای بیمارانی که باید انسولین تزریق کنند می تواند موثر باشد. انجیر سرشار از پتاسیم است که می تواند به کاهش جذب قند پس از هر وعده غذایی کمک کند. هرچه میزان پتاسیم در بدن بیشتر باشد، نوسانات قند در بدن کاهش می یابد و دیابتی ها می توانند زندگی عادی تری داشته باشند. کاهش وزن فیبر ...
شاید برای دهان و دندان شما هم اتفاق بیفتد
دندانی یا مشکلی جدی تر شده باشید. بنابراین باید در کمترین زمان ممکن نزد دندان پزشک بروید. ممکن است نیاز به تجویز آنتی بیوتیک و احتمالاً انجام روت کانال داشته باشید. 2- رنگ گرفتن دندان غذاها، داروها، کشیدن سیگار و ضربه می توانند باعث تغییر رنگ دندان شما شوند. دندان های رنگ گرفته را با راهبرد درست می توان سفید کرد. دندان پزشک شما ممکن است از یک ماده سفیدکننده و نور خاص برای ...
قوانین صبحانه ای جهت کاهش وزن
. صرف صبحانه ای سرشار از پروتئین با احساس سیری در بلند مدت، کاهش مصرف میان وعده های ناسالم، و کاهش کلی هوس غذا خوردن مرتبط است. کمبود پروتئین در وعده صبحانه می تواند کاهش توده عضلانی و سوخت و ساز بدن را موجب شود. بسیاری از مردم جهان در وعده های ناهار و شام پروتئین زیادی مصرف می کنند، اما پروتئین کافی از صبحانه دریافت نمی کنند. * فیبر اگر مواد غذایی حاوی فیبر را مصرف کنید به طور ...
هیدروسفالی در کودکان چیست؟
که بیماری شان سریع تشخیص داده شود زیرا استخوان های جمجمه آنها با یکدیگر ترکیب و محکم شده و نمی توانند باز شده و فضایی برای مایع اضافی فراهم کنند. در این موارد، فشار اضافی وارده به مغز باعث سردردهای شدید در نصف شب یا صبح زود می شود. کودکان ممکن است علائم دیگری نیز داشته باشند که عبارتند از: حالت تهوع و استفراغ خواب آلودگی اختلال در حفظ تعادل بدن و انجام مهارت های حرکتی ...
محبوبیت روحانی زیر 10 درصد آمده است
؟ من الان شنا را مرتب دارم یعنی هفته ای یک بار دارم، هر روز هم که از خواب بیدار می شوم همانجا از رختخواب یکسری حرکات را شروع می کنم تا بیرون می آیم. 45 دقیقه تا یک ساعت ورزش می کنم. *با کدام یک از غیر هم جناحی ها رفاقت بیشتری دارید؟ برخی از دوستان ما هستند که جناحی محسوب نمی شوند، مانند آقای علی محمد بشارتی که جناحی نیست، آقای قیامتی آن جناحی حساب نمی شوند. ...
تلخ و شیرین های سیاسی سال 97؛ از جشن چهل سالگی انقلاب و سیلی 13 آبانی مردم ایران به آمریکا تا سفر بشار ...
کبری سلام الله علیها در شام خطاب به دشمنان اهل بیت علیهم السلام، قسم یاد کردند که شما نمی توانید یاد و نام ما را محو کنید. عباسیان قریب به 500 سال در جهت تخریب قبور مطهر آل الله اقدام کردند تا یاد و نام اهل بیت علیهم السلام و امام حسین علیه السلام را از اذهان مسلمانان دور کنند؛ عُمال عباسیان حتی درخت سدره ای که علامت قبر امام حسین (ع) بود را قطع کردند، اما در همان زمان و در مقاطع بعدی تاریخ ...
لاغر شدن سریع
بیش از حد غذا می خورید. به منظور کاهش وزن بدن شما باید با کمبود کالری مواجه شود؛ به عبارتی میزان کالری سوزانده شده در بدن شما از میزان کالری دریافتی بیشتر باشد. در رعایت رژیم غذایی لازم نیست خود را از خوردن بسیاری غذاها محروم کرده و زجر بکشید بلکه فقط باید تعادل را رعایت کرده و به اندازه غذا بخورید. توجه داشته باشید میزان کالری غذا خود را هر روز محاسبه کرده و در پایان روز خودتان را وزن ...
با طب سنتی شکم تان را آب کنید
چاق شدن آنها شده و تمام زحمات و رنج های لاغر شدن شان را از بین می برد. نخوردن شام. . . درست یا غلط؟ از منظر طب سنتی، حذف کردن وعده شام، نیرو و بنیه بدن را از بین برده و طبیعت بدن را تحلیل می برد. بهترین فرمول غذا خوردن، وعده شام زود هنگام است. برای کاهش وزن، رعایت همین فرمول کارگشاست. ...
روش های علمی برای پیشگیری از بروز عفونت مجاری اداری/ چه عواملی باعث اختلالات سیستم ادراری در بزرگسالان ...
هنگام خواب و humulin یا Humalog قبل از غذا، بسته به قند خونتان، دقیق باشید، همیشه یک دفترچه با خود همراه داشته باشید تا در آن قند خون و تزریقات انسولین را یادداشت کنید. این اورولوژیست تشریح کرد: رژیم غذایی تان را با دقت برنامه ریزی کنید، یک رژیم سالم به رژیم یک فرد دیابتی بسیار نزدیک است؛ شما باید در هر وعده پروتئین، کربوهیدرات و چربی داشته باشید، می توانید سبزیجات سبز تیره و میوه جات را ...
وقتی مقصر بد بویی دهان بینی می شود!
شیوه های زیر قابل کنترل است:. بالاتر قرار دادن سر هنگام دراز کشیدن. پرهیز از خوردن غذا ها و نوشیدنی ها دو تا سه ساعت قبل از رفتن به رختخواب. حذف هر گونه غذای محرک (الکل و کافئین از متداول ترین محرک های خوراکی هستند). مصرف دارو های خنثی کننده ی اسید معده یا کاهنده ی آن دارو های ضد احتقان نیز می توانند مفید باشند، اما باید با احتیاط مصرف شوند، چون ممکن است فشار خون را افزایش بدهند، مشکلات قلبی ایجاد کرده و یا اختلالی در عملکرد تیروئید به وجود بیاورند. اسپری ها استروئیدی نیز باید تحت نظر پزشک مصرف شوند. health24 ...
29 اسفند سلامت مهم ترین سین سفره های نوروزی
موجب می شود که شخص نیمه شب اقدام به خوردن مواد پرکالری و اکثراً شیرین و چرب بنماید که نتیجه آن افزایش وزن و چاقی و تبعات آن از قبیل افزایش چربی های نامطلوب خون، افزایش فشارخون، اختلالات قلبی – عروقی و ... می باشد و ضمناً باعث ایجاد اختلال در خواب و بروز بی خوابی و بدخوابی می شود که خود منشأ ضعف، سستی، بی حوصلگی، تحریک پذیری و بسیاری اختلالات دیگر است. پرخوری و بدخوری در ایام تعطیلات و ...
آیا حذف وعده های غذایی در لاغری موثر است؟
خود را از دست بدهد چگالی کالری اش بالا می رود؛ بنابراین میوه خشک در وزن مساوی با میوه تازه پنج برابر کالری بیشتری دارد و دارای مقادیر فراوانی قند و کالری است که می تواند موجب چاقی شود. اشتیاق کودکان به خوردن صبحانه با حضور در جمع خانواده این متخصص تغذیه بیان کرد: در ایام نوروز بسیار مشاهده می شود که کودکان تغذیه بهتری دارند و علی رغم اینکه در روز های عادی از خوردن صبحانه ممانعت ...
این 7 دارو را نباید با معده خالی مصرف کنید
سکته مغزی ایسکمیک(در اصطلاح پزشکی به کم رسیدن خون، به اندام یا ناحیه ای از بدن گفته می شود.ایسکمی باعث کمبود اکسیژن و مواد مغذی به بخش هایی از بدن می شود و این امر باعث آسیب به بافت ها یا سوءکارکرد اندام می گردد.) که هر دو ناشی از لخته شدن خون هستند، دارد. مصرف هر یک از این NSAIDs با غذا ممکن است از هر پی آمد مربوط به معده و روده یا خونریزی در معده و روده جلوگیری کند. بیشتر ...
قرص آهن چاق می کند؟/بهترین زمان مصرف قرص آهن
آنها بهتر و بیشتر صورت می گیرد ولی در این حالت می تواند موجب تحریک معده و بروز مشکلات گوارشی شود. عوارض گوارشی ناشی از مصرف آهن نظیر تهوع، دل پیچه، سوزش قلب، اسهال یا یبوست را می توان به حداقل رساند؛ به شرطی که آهن را به میزان کم مصرف کرده و به تدریج به میزان آن افزود تا به حد مورد نیاز بدن برسد. بهتر است قرص آهن آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن کاهش یابد. همچنین مادرانی که قبل از بارداری دچار کم خونی نیستند، باید مصرف آهن را در طول بارداری در برنامه غذایی دارویی خود جای دهند. ...
درمان یبوست در مسافرت
حرکت مواد غذایی را در بدن تسهیل می کند. وقتی به مقصد مورد نظر می رسید، میوه و سبزی به مقدار زیاد بخورید و در هفته اول سفر خود وعده های غذایی سبک تر داشته باشید. هر زمان وقت آزاد داشتید به پشت دراز بکشید و زانوهای خود را در شکم تان جمع کنید و به این وسیله شکم خود را فشار دهید و روده تان را بیدار کنید تا حرکت روده انجام شود. 3. درمان یبوست با مصرف منیزیم و گرفتن دوش آب گرم پودر ...
نسبت به سلامت استخوان هایتان حساس تر باشید
به گزارش بهداشت نیوز : همه ما با وجود آگاهی نسبت به اهمیت اسکلت، در طول روز اشتباهاتی مرتکب می شویم که آسیب پذیری استخوان ها را افزایش می دهد. در این مطلب شما را با این عادت ها بیشتر آشنا می کنیم تا نسبت به سلامت استخوان هایتان حساس تر باشید. روغنی که در آشپزخانه به کار می برید ناسالم است اسکلت انسان بافتی است که دائماً در حال احیا است. با گذشت زمان و بالا رفتن سن، توده ...
چگونه با پرخوری کودکان در دید و بازدید مبارزه کنیم؟
کنید در ایام عید غذا های خانگی هم بخورید یا حداقل غذا های سنتی تر را از رستوران ها سفارش دهید و مصرف فست فود را محدود کنید _وعده های شام را سبک تر وو سالم تر و با سبزیجات آماده کنید تا فرزندتان فیبر هم مصرف کند _پرخوابی و کم خوابی هر دو باعث چاقی می شوند پس به ساعات خواب و استراحت کودک هم دقت کنید _آجیل و شیرینی را از روی میز جمع کنید و تنها هنگام ورود مهمان ها روی میز بگذارید تا بچه ها از ناخنک زدن خودداری کنند ...
اگر به خوردن آجیل علاقه مندید این نکات را از دست ندهید
تغییر می کند. عوارض مصرف بیش از حد آجیل در کودکان مصرف بی رویه آجیل در کنار مصرف شیرینی و شکلات، باعث بروز مشکلات گوارشی مثل درد های شکمی، تهوع و استفراغ در کودکان می شود. ضمن این که، مانع مصرف وعده های اصلی غذا می شود و به این ترتیب تداوم این وضعیت به مدت 2 هفته طی تعطیلات نوروزی، ممکن است به بروز مشکلات جدی در تغذیه کودکان منجر شود. ریزه خواری کودکان در ایام ...
اگر ماشین گرفتگی دارید، بخوانید
، عرق سرد، سرگیجه و بد خلقی و تحریک پذیری می شود. علت ماشین گرفتگی چیست؟ ماشین گرفتگی ناشی از عدم تعادل میان چیزی است که می بینید و چیزی که احساس می کنید. در اتومبیل، اتومبیل به جلو حرکت می کند، اما بدن شما ساکن است و این عدم هماهنگی باعث احساس ناخوشی تان می شود. راننده ی اتومبیل کمتر از سرنشینان دیگر در معرض ماشین گرفتگی است، علتش این است که مغز راننده از دستورات ...
آدم های ناموفق پیش از خواب چه کار می کنند؟
از جاهای دیگر) نشان می دهد که یک درجه پایین آمدن دمای طبیعی بدن تان، باعث می شود که میل به خواب در شما بیدار شود. چند تحقیق جدید از موسسه ی ملی بهداشت و درمان نیز نشان می دهند که خوابیدن در یک اتاق سرد می تواند برای سلامتی تان فایده داشته باشد به این دلیل که موجب کالری سوزی هم می شود.” بنابراین اگر شما به دنبال این هستید که به خواب بروید و وزن تان هم کم شود، حرارت بخاری را زیاد نکنید ...
این قسمت ها از مواد غذایی که دور ریخته می شود، دارو هستند
.... پوست کیوی سرشار از پروبیوتیک است که در خواب بهتر به شما کمک می کند.قبل از خواب کیوی را با پوست میل کنید تا خوابی عمیق و راحت داشته باشید.همچنین پوست این میوه سرشار از ویتامین C میباشد که یک لایه بردار قوی برای پوست صورت محسوب می شود. پوست ذرت بلال یا ذرت یک میان وعده بسیار خوشمزه و سرشار از ویتامین ها می باشد.ابریشم های اطراف بلال از خواص بالایی برخوردار است که معمولا دور ...
