خانه
توصیه های غذایی برای زنان بالای 40 سال
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 عامل خطر پوکی استخوان را بشناسید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، شکستگی های استخوان که در اثر پوکی استخوان روی می دهند نیازمند بستری شدن در بیمارستان هستند و به زمان بیشتری برای درمان نیاز دارند. پوکی استخوان چیزی است که با بالا رفتن سن باید نسبت به آن هوشیار باشید تا بتوانید برای پیشگیری از آن اقداماتی بکنید. بیشتر بخوانید: با رسیدن به 50 سالگی وقت آن است که با پزشکتان در مورد ریسک فاکتورهای پوکی استخوان ...
زیاده روی در مصرف آجیل عامل چاقی در عید/ آب چشمه ها و چاه های محلی بهداشتی نیستند
درمان انواع سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی، پوکی استخوان، دیابت نوع 2 و چاقی دارند. همچنین به دلیل دارا بودن فیبر، باعث افزایش حجم مدفوع و افزایش حرکات روده می شوند و بدین ترتیب از یبوست جلوگیری می کنند. علاوه بر آن، فیبر ها با ایجاد حس سیری، باعث کاهش مصرف غذا شده و به کاهش وزن کمک می کنند. وی بیان کرد: در ایام نوروز معمولا غذا های چرب و سرخ شده در میهمانی ها مصرف می شوند که ...
مواد خوراکی موثر در کُندکردن روند پیری
روند پیری را کُند نماید. ماست ماست سرشار از کلسیم بوده که می تواند ابتلاء به پوکی استخوان را کاهش دهد. همچنین ماست حاوی باکتری های خوب است که سلامت روده را حفظ کرده و احتمال ابتلاء به بیماری های روده ای مرتبط با افزایش سن را کاهش می دهد. ماهی ماهی منبع غنی چربی های اُمگا 3 است که به پیشگیری از تشکیل کلسترول در عروق خونی کمک کرده و از قلب در مقابل تپش قلب ...
خواص خوراکی های هفت سین
سرکه خاصیت آنتی بیوتیکی دارد و در کاهش فشار خون و کلسترول موثر است. آیا می دانستید سرکه با افزایش جذب کلسیم موجب بهبود استخوان سازی می شود؟ سرکه علاوه بر این که به کاهش وزن کمک می کند، می تواند مسمومیت های غذایی را هم از بین ببرد. سنجد، تندرستی سنجد از گذشته های دور به عنوان یک داروی سنتی شناخته می شود. سنجد سرشار از ویتامین های E؛ و C؛ و کاروتن است که همه آن ها از ...
گوجه فرنگی بخورید تا سرطان نگیرید!
دیگر از محافظت بیشتری در برابر التهاب، بیماری کبد چرب، و سرطان کبد برخوردار شده اند. گوجه فرنگی حاوی آنتی اکسیدانی قدرتمند به نام لیکوپن است. لیکوپن از خواص ضد التهاب و ضد سرطان سود می برد. در حقیقت، مصرف گوجه فرنگی و محصولات تهیه شده از آن با خطر کمتر سرطان های پروستات، ریه، پستان و روده بزرگ و همچنین بیماری هایی مانند بیماری قلبی عروقی، پوکی استخوان و دیابت پیوند خورده است. ...
کنترل چربی خون با آش گزنه شهمیرزاد / مصرف این آش محلی هضم غذا را آسان می کند
بدن می شود؛ لذا برای افرادی که فعالیت های فیزیکی سخت انجام می دهند از جمله کارگران، ورزشکاران مخصوصا بدنسازان و کودکان در حال رشد بسیار مفید است. وی افزود: مصرف آش گزنه شهمیرزاد به علت داشتن ویتامین D، کلسیم، منیزیم، فسفر و سلنیوم تاثیر چشمگیری در تقویت و استحکام استخوان و دندان دارد و از پوکی استخوان و آرتروز پیشگیری می کند. بیشتر بخوانید : رفع اضطراب با ته چین کشمش و لپه ...
کشف یک نهنگ مرده با 40 کیلو کیسه پلاستیکی در معده!+عکس
...> مصرف پلاستیک در کشور های آسیای جنوب شرقی بسیار بیشتر از سایر نقاط جهان است. گزارش ارزیابی اقیانوس آرام در سال 2017 نشان داد که چین، اندونزی، فیلیپین، تایلند و ویتنام بیشترین میزان پلاستیک را در اقیانوس ها و دریا ها رها کرده اند. دارل بلاتری، یک متخصص زیست شناسی دریایی و مالک موزۀ جمع آوری کننده استخوان در فیلیپین در این باره گفت: مطالعات 10 سال اخیر ما در فیلیپین نشان می دهد که حداقل مرگ ...
امام علی(ع)؛ احیاگر سنت پیامبر/ کارآمدی حکومت امیرالمومنین علیه السلام
نسبت به رسول خدا جایگاهی است که احدی با آن نمی تواند برابری کند. خود آن حضرت در نهج البلاغه می فرماید که نسبت من به رسول خدا، مانند نسبت دو شاخه ای است که از یک ریشه و بن برآمده باشد یا مانند نسبت ساعد به بازوی دست است که آرنج در وسط آنها قرار دارد و هر دو، از استخوان شانه روییده اند . در آن حدیث بسیار صحیح، پیامبر (ص) به علی (ع) فرمود: منزلت تو به من مثل منزلت هارون به موسی است ...
با خوردن انجیر از بسیاری بیماری ها جلوگیری کنید
ارتباط بسیار نزدیکی دارند. از این رو اگر تعادل هورمون ها بر هم خورد، سیستم ایمنی بدن نیز تحت تاثیر قرار می گیرد. در نتیجه توانایی بدن برای مبارزه با رادیکال های آزاد که عامل اصلی ایجاد انواع سرطان هستند کاهش می یابد. تقویت استخوان ها انجیر سرشار از کلسیم است. کلسیم نیز برای تقویت استخوان ها یک ضرورت محسوب می شود. هر چه مصرف کلسیم افزایش یابد، استخوان ها تقویت می شوند و احتمال آسیب ...
شاید برای دهان و دندان شما هم اتفاق بیفتد
می دهد که دندان زمان رویش در مقابل یک دندان دیگر، استخوان یا بافت نرم گیر می کند. اگر دندان نهفته باعث ناراحتی شما نشود، ممکن است دندانپزشک توصیه کند آن را به حال خود بگذارید اما اگر باعث درد یا مشکلات دیگر شود، ممکن است آن را بکشد. 6- دندان شکسته ممکن است به علت ضربات وارده به دندان ها با جویدن غذاها یا بدون اینکه متوجه شوید، دچار شکستگی دندان های آسیا شوید. آیا دندان ...
هیدروسفالی در کودکان چیست؟
هیدروسفالی یک مشکل مغزی است و زمانی ایجاد می شود که مایع مغزی نخاعی)مایع آبکی شفافی که مغز و نخاع را احاطه کرده) نتواند از مغز بیرون بیاید. در این صورت مایع در جمجمه جمع می شود.هیدرسفالی (که "آب آوردن مغز " نیز نامیده می شود) باعث تورم سر نوزادان و کودکان می شود تا فضایی برای تجمع مایع اضافی فراهم کند. کودکان بزرگ تر که استخوان های مغزشان رشد کرده و ارتباط قوی تری با هم دارند، ممکن است در اثر ...
خطر هایی که آخرین روز سال شما را تهدید می کند/ ترفند هایی برای آنکه سال 97 را به سلامت سپری کنید
چارپایه افتادن مگر چقدر خطرناک است؟ اما جواب این است که خود افتادن خطر زیادی ندارد، ولی حواشی بسیار خطرناکی می تواند داشته باشد. معصومی ادامه داد: نکته دیگر اینکه به دلیل وسایل موجود در منزل امکان دارد هنگام سقوط با وسایل دیگر برخورد کنیم و مورد داشته ایم که از بالای چارپایه افتاده، ولی آسیب اصلی به دلیل برخورد سر با لبه میز تلویزیون ایجاد شده است و نکته دیگر مشکلات زمینه ای بدن مانند پوکی استخوان است که به وفور در خانم های ایرانی بخصوص پس از یائسگی دیده می شود که با یک افتادن ساده دچار شکستگی های شدید می شوند و نوروز و ایام تعطیلات را به کام خود و خانواده تلخ می کنند. انتهای پیام/ ...
کشف حجاب برنامه ریزی شده در گچساران / روزی که در کف خیابان به رقص پسران انعام دولتی دادید، طبیعی بود در ...
حال که قدرت برنامه ریزی، مدیریت و پیشبرد اصول و اهداف اسلام و انقلاب را ندارید لازم نیست به بهانه جشن و برای خوش رقصی با اغفال بچه های مردم آبروی خانواده های متدین و آبرومند را در این دیاری که همه همدیگر را می شناسند لکه دار نمایید، دریغ و درد آنجا کمرشکن و استخوان سوز است که موسسه برگزارکننده به نام یک روحانی است. 2- حرکت شنیع کشف حجاب تعدادی در جشن غیرقانونی در سالن آموزش و پرورش گچساران ...
پدر از نگاه خانواده های شاهد و ایثارگر
مرکز دانش پژوهان، فرزند جانباز، نوه شهید: پدرم، لحظه لحظه عمرم،تمام داشته هایم را مدیون نداشته های تو میدانم. نداشته هایی از جنس پوست و استخوان که با عشق تقدیم خاک مقدس ایران کردی نظرات کاربران نام خود را وارد کنید آدرس پست الکترونیکی وارده صحیح نمی باشد لطفا نظر خود را وارد نمایید نظر شما نام : ایمیل : نظرات کاربران : لطفاً ...
مصرف تخم مرغ تضمین داشتن استخوان های سالم تر
به گزارش فارس، سال هاست تخم مرغ به عنوان ماده غذایی پرچرب و با کلسترول خطرناک شناخته شده است اما تخم مرغ مزایا و ویتامین هایی هم دارد به طوریکه محققان دریافته اند که پروتئین های موجود در تخم مرغ می تواند اثرات مثبتی بر سلامت استخوان داشته باشد. براساس گزارش فود پریونت ، اگر شما روزانه سه عدد تخم مرغ مصرف کنید اثرات مثبتی برای بدن شما دارد. افزایش لیپوپروتئین پرچگالی (HDL ...
ارزیابی عملکرد پلاکت خون تنها در 2 دقیقه
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایسنا و به نقل از مدگجت، پلاکت ها جز مهمی از مکانیسم لخته شدن خون هستند. پلاکت (Platelets) یا ترومبوسیت ها یا گِرده اجسام کروی یا بیضوی کوچکی به قطر 4–2 میکرون هستند که از قطعه قطعه شدن سیتوپلاسم سلول های بزرگی به ناممگا کاریوسیت در مغز استخوان حاصل می شود. کار اصلی پلاکت جلوگیری از خون ریزی است که این عمل با چسبیدن پلاکت ها به همدیگر و محل آسیب دیده رگ و ...
آیا ما می خواهیم پرچم ولایت علوی و حکومت علوی و پیروی امیرالمؤمنین را بلند کنیم، اما حکومت خود را با ...
...، علی و اظهار عشق و علاقه کرد؛ اما در عمل با رفتار او و با درسی که با زبان و در عملِ خود به ما داده است، مخالفت کرد. بنده و امثال بنده که کارگزاران حکومتیم وظیفه مان سنگینتر است؛ چون ما باید عمل کنیم و از آن راهی که او رفته است برویم. ممکن است بعضی بگویند: شما کجا، امیرالمؤمنین کجا؟ قدرت او، توانایی او، ایمان او، صبر او، آن استخوان بندی مستحکم روحی او؛ اینها کجا، شما کجا؟ این حرف البته درست ...
با مصرف این غذا خوش اخلاق شوید
سلنیوم تاثیر چشمگیری در تقویت و استحکام استخوان و دندان دارد و از پوکی استخوان و آرتروز پیشگیری می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: این غذا به علت داشتن ویتامین B. 12، آهن و اسیدفولیک، موجب افزایش گلبول های قرمز خون و رفع کم خونی می شود؛ لذا برای زنان باردار و جنین بسیار مفید و سودمند است. عظمایی بیان کرد: مصرف دیماج تبریز موجب بهبود عملکرد سیستم عصبی و تقویت حافظه می شود ...
خواص خوراکی های هفت سین
سین می گوییم: سرکه، درمانگر سرکه خاصیت آنتی بیوتیکی دارد و در کاهش فشار خون و کلسترول موثر است. آیا می دانستید سرکه با افزایش جذب کلسیم موجب بهبود استخوان سازی می شود؟ سرکه علاوه بر این که به کاهش وزن کمک می کند، می تواند مسمومیت های غذایی را هم از بین ببرد. سنجد، تندرستی سنجد از گذشته های دور به عنوان یک داروی سنتی شناخته می شود. سنجد سرشار از ویتامین ...
29 اسفند نسخه عیدانه دکتر نیلفروش زاده برای جوان سازی پوست
موجود در استخوان انسان است از قوی ترین فیلر های موجود بوده و برای پر کردن شیار های عمیق تر استفاده می گردد. از این فیلر برای گونه گذاری و پر کردن حاشیه های صورت هم استفاده می شود. این فیلر نیز دائمی نبوده و به طور متوسط بعد از یک و نیم سال تجزیه شده و از بین می رود. نوع سوم فیلرهاکه از جنس پلی لاکتیک اسید و یا پلی کربو لاکتون ها هستند، پس از تزریق در محل سبب تحریک تولید کلاً ...
29 اسفند سلامت مهم ترین سین سفره های نوروزی
افرادی به هیچ وجه تمایل به مصرف غذاهای بانمک متعادل و یا کم نمک ندارند که از عواقب آن افزایش فشارخون، اختلالات قلبی –عروقی و نرمی و پوکی استخوان می باشد. امیداست خوانندگان عزیز و علاقه مند مجله با رعایت بهداشت تغذیه بر سر سفره غذا و نیز بهنگام خرید، آماده سازی و طبخ مواد غذایی، سلامت خود را بیمه نموده و هر چه بیشتر از خواص تغذیه ای مواد خوراکی بهره مند شوند. بیشتر بخوانید: فواید خوردنی های هفت سین برای بچه ها ...
داروهای کمک کننده به جوش خوردن استخوان ها
شفا آنلاین سلامت جوش خوردن استخوان : در شکستگی استخوان داشتن تغذیه مناسب و کامل برای جوش خوردگی لازم است. همچنین استفاده از برخی مکمل های غذایی و داروها در کنار تغذیه مناسب می تواند روند جوش خوردگی را تسریع کند. مهمترین این مکمل ها و داروها عبارتند از: مواد معدنی: کلسیم و فسفر : به گزارش شفا آنلاین :مهمترین مواد معدنی استخوان کلسیم Calcium bone و فسفر هستند. این ...
بلوط موثر در درمان نرمی استخوان
...: داریوش مهدی فر اظهار کرد: بلوط از دیدگاه طب قدیم ایران میوه ای گرم و خشک بوده که از سال های گذشته استفاده می شده است. وی با بیان اینکه آرد بلوط برای تهیه نان مورد استفاده قرار می گرفته است، افزود: آرد بلوط به همراه آب جوش برای درمان بواسیر نیز مفید است. مهدی فر ادامه داد: همچنین در درمان اسهال، درد معده، نرمی استخوان، خون مردگی و... کاربرد دارد. این محقق ...
تعطیلات نوروز به زادگاه و روستای سازنده نخستین قلب مصنوعی سفر کنید+ تصاویر
واحد بوم گردی در کشور وجود دارد تبریز| توسعه بوم گردی از اهداف اصلی میراث فرهنگی آذربایجان شرقی است قاب تمام سنگی برای عکاسان و بن پایه ها و دیوار ها هم قطور تا اهالی خانه را در فصل سرد سال از سوز استخوان سوز سرمای کوهستان الوند حفظ کند. روستای ورکانه به لحاظ استفاده از مصالح محلی و سنگی منحصر به فرد است و کاربرد سنگ به صورت یک مصالح عام و متعارف در چهره و سیمای روستا خودنمایی می کند ...
چند پیشنهاد سالم و ساده برای پخت ماهی شب عید!
بیشتر برای فیله ها و ماهی های بدون استخوان مناسب است. کمی روغن روی سطح ماهی اسپری کرده، سعی کنید برش ها را به صورت تک لایه در ظرف چیده و مقدار بسیار کمی مایع (آب یا سس دلخواه) به ظرف اضافه کنید. سطح ظرف را با پوشش پلاستیکی مخصوص بپوشانید و چند سوراخ در آن ایجاد کنید
نوشیدنی ها ی مفید و مضر برای سلامتی
گونه ای از آنها هستند که حتی در بزرگسالی هم شیر مصرف می کنند. فواید مصرف شیر برای بزرگسالان کاملا مشخص نیست. مدرک مشخصی وجود ندارد که نشان دهد دریافت کلسیم اضافه از طریق مصرف شیر برای سالم ماندن استخوان ها یا جلوگیری از شکستن آنها ضروری است. از طرفی سبزیجات و لوبیا هم منابع غنی کلسیم هستند و بیشتر محققان معتقدند که یک رژیم غذایی مناسب همراه با حرکات ورزشی استقامتی، استخوان ها را سالم ...
اگر دولت ها در حوزه مقاومت همراه بودند، دستاوردهای بیشتری داشتیم/ اگر انقلاب نمی شد، وضعیت امروز ما چه ...
سوریه را نابود کنند، اما نتوانستند. امروز هم می بینیم برای بازگشایی سفارت در این کشور، از یکدیگر سبقت می گیرند. این نظم و ترتیبات سیاسی جدید مبتنی بر محور مقاومت بود که توانست استخوان داعش را خورد کند و آمریکای مدعی را مجبور کند بازی در منطقه و بازی در سوریه را به دلیل هزینه های بالا، ترک کند. آمریکا و عربستان نشان دادند قدرت تخریب و برهم زدن اوضاع را دارند، اما قدرت ساختارسازی و قدرت دولت سازی و ...
نسبت به سلامت استخوان هایتان حساس تر باشید
به گزارش بهداشت نیوز : همه ما با وجود آگاهی نسبت به اهمیت اسکلت، در طول روز اشتباهاتی مرتکب می شویم که آسیب پذیری استخوان ها را افزایش می دهد. در این مطلب شما را با این عادت ها بیشتر آشنا می کنیم تا نسبت به سلامت استخوان هایتان حساس تر باشید. روغنی که در آشپزخانه به کار می برید ناسالم است اسکلت انسان بافتی است که دائماً در حال احیا است. با گذشت زمان و بالا رفتن سن، توده ...
انحراف انگشتان پای کودک، دلایل و عوامل مؤثر
بیرون می چرخد و شکل درست را پیدا می کند. والدین اغلب در حدود همان زمانی که کودک شروع به راه رفتن می کند، متوجه انحنای ساق پای او به داخل می شوند و معمولاً قبل از اینکه کودک به مدرسه برود، انحنا خود به خود برطرف می شود. در این مورد نیز بهتر است هر گونه نگرانی خود را با پزشک کودکتان در میان بگذارید. چرخش ران: سومین علت شایع خمیده بودن پنجهٔ به داخل، انحراف استخوان ران است که چرخش ران نامیده می ...
پای مرغ چه خاصیتی دارد؟
پای مرغ خواصی بسیار زیاد دارد که باید آن را حتما در رژیم غذایی جای داد؛ پای مرغ بهترین درمان برای پوکی استخوان، بهترین درمان راشیتیسم، بهترین جلوگیری و ترمیم نکروز و پوسیدگی مفاصل و غضروف ها، بهترین پیشگیری و درمان صدای مفاصل در حال فرسایش، بهترین کمکی برای رشد کودک و نوجوان، بهترین بهبود دهنده کمردرد یا دیسک کمر، بهترین درمان برای سرما خوردگی و ضعف شدید و بهترین ترمیم کننده شکستگی استخوان به شمار می رود. ...
