خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه همسرمان را ببخشیم ؟
شرایط و بخشیدن همسرتان کرده اید و بارها به او فرصت دوباره داده اید)، پس ادامه ی این رابطه به نفع تان نیست. در بعضی از موقعیت ها ممکن است یک دوره ای بدرفتاری و خیانت و ... وجود داشته باشد اما دیگر هرگز روی ندهد، در این مواردِ، گذشت بابت اشتباهات گذشته (که دیگر هرگز تکرار نشده اند)، زمانبر است و فکر خوبی است. هر دوی شما باید بتوانید آزادانه در موردش حرف بزنید و پروسه ی عدم تکرار خطا و بخشش را ادامه دهید. خیلی خوب است که طی این مراحل از مشاور کمک بگیرید. ...
پنهانکاری در زندگی زناشویی، عشق را می کشد
فاجعه به بار بیاورد. وقتی مخفی کاری می کنید، شاید زندگی تان در ظاهر آرام و بی تنش به نظر برسد اما یک روز بعد، یک ماه بعد و یا یک سال بعد، جرقه ای از یک بگومگو یا اختلاف می تواند این راز و پنهانکاری را برملا کند. احساس شادی نکردن از زندگی زناشویی خیلی ها در زندگی زناشویی به جایی می رسند که دیگر از رابطه زناشویی خود احساس شادی و رضایت نمی کنند اما این احساس را مانند ...
وانمود کردن به شاد بودن خوب است یا بد ؟
شاید این توصیه را شنیده باشید که: وانمود کن خوشحالی تا واقعا خوشحال شوی! معمولا زمانی که نیاز داریم اعتماد بنفس مان بیشتر شود این توصیه را می شنویم یا وقتی که می خواهیم روحیه مان تقویت شود. شاید هر دو اینها را شنیده باشید: وقتی حال تان خوب نیست، زورکی لبخند زدن می تواند حال تان را بدتر کند و، ادای لبخند زدن و خندیدن را درآورید تا واقعا بخندید و شاد شوید! این را هم می دانید که هر دو ...
7 کاری که بعد از بیدارشدن نباید انجام دهید
.... زدن دکمه ی چرت زنگ هشدار در اکثر اوقات زنگ ساعت تان در صبح به صدا درمی آید، اما شما هنوز برای بیدارشدن از خواب و شروع کردن روزتان آماده نیستید. بیشتر افراد در این مواقع دکمه ی چرت ساعت را می زنند تا چند دقیقه بیشتر بخوابند، اما سعی کنید در مقابل وسوسه ی انجام این کار مقاومت کنید؛ حتی اگر فقط یک چرت کوتاه 5 یا 10 دقیقه ای باشد. چرا؟ همان طور که تیموتی مورگن تالر ، کارشناس خواب می گوید ...
با افرادی که از آنها خوش مان نمی آید چگونه رفتار کنیم؟
را به زبان می آورید، طرف مقابل تان نیز تنها برای محافظت از خود با شما مخالفت می کند. پس بهتر است که به جای سو برداشت از حرف های او، روی موضوعی که ذهن تان را درگیر کرده تمرکز کنید، نه خود یا طرف مقابل تان. رفتار بد را با رفتار بد پاسخ ندهید فریاد زدن یا فحش دادن به کسی که با ما بدرفتاری کرده، کار ساده ای است، اما اگر شما هم مانند او چنین رفتاری از خود نشان دهید، در واقع بر ...
افراد ناموفق پیش از خواب چه کار می کنند؟
.... افراد ناموفق شب را بدون فکر کردن درباره ی برنامه ی فردا هدر می کنند. این به هم ریختگی به احتمال زیاد به روز بعد نیز منتقل خواهد شد. به هر حال خوب است در حین این که در زندگی جلو می روید، هر از گاهی همه چیز را برنامه ریزی کنید. با این حال، اگر شما واقعا می خواهید وقت تان را به بهترین نحو استفاده کنید، داشتن یک برنامه ی روزانه ایده ی خوبی است. 2. فکر نکردن قبل از رفتن به ...
مسافرت با ماشین در بارداری، بیست و یک نکته مهم
اگر انقباضات رحمی دارید، حتما درباره مسافرت با ماشین با پزشک تان مشورت کنید و در صورتی که خطر بسیار ناچیز بود یا مسافرت واقعا اورژانسی است با در نظر داشتن تمامی نکات مراقبتی به مسافرت بروید. اما احتمالا بهترین روش، لغو کردن سفر است. در ادامه با 21 نکته برای مسافرت با ماشین در دوران بارداری آشنا می شوید. 21 نکته برای مسافرت با ماشین در دوران بارداری 1- برای تخلیه مثانه و قدم زدن ...
برگرداندن عشق از دست رفته براساس ماه تولد
برقراری ارتباط با شماست. شاید او طوری نشان دهد که سرش شلوغ است اما در واقع اینگونه نیست. بهترین کاری که می توانید انجام دهید، این است که با او همچنان در تماس باشید. خیلی به او گیر ندهید اما بگذارید بداند که هنوز هم برایش ارزش دارید. شاید غرورتان نگذارد که به عشق زندگی تان نشان دهید که دلتنگ اش هستید. شاید او مهلت حرف زدن به شما ندهد و مدام از بلاهایی که شما سرش آورده اید صحبت کند، اما ناامید نشوید. در این شرایط به او گوش دهید و با او همدردی کنید. اگر چه بازگرداندن او سخت است اما غیر ممکن نیست. اگر در بیان احساسات تان با او صادق باشید، او نیز انعلاف پذیری بیشتری از خود نشان خواهد داد. ...
در دید و بازدید های نوروزی، کنجکاوی ممنوع!
کنید؟ و آیا این کفش را گران خریدید؟ ، پرده ها برایت چند درآمد؟ و از این دست سؤال ها را برای خود ممنوع کنید. فقط به خاطر داشته باشید که اینگونه سؤالات باعث می شوند مردم احساس ناخوشایند پیدا کنند. اگر واقعا در مورد آن محصول کنجکاو هستید، به صورت آنلاین قیمت آن را پیدا کنید. اگر کسی چنین سؤالی از شما پرسید، به یاد داشته باشید که مجبور نیستید به آن ها پاسخ دهید. خوب است که در جواب بگویید: من نمی خواهم ...
راهکار های کنترل افسردگی و اضطراب در ایام تعطیلات نوروز
.... 8- فعالیت هایی را در تعطیلات انتخاب کنید که بدون هزینه باشند یا کمترین هزینه ی ممکن را داشته باشند، مثل گشت زدن در خیابان ها و لذت بردن از تغییرات و حال و هوای شهر بدون خرید کردن. 9- مراقب رژیم غذایی خود باشید و ورزش را فراموش نکنید. در خوردن و نوشیدن افراط نکنید. همین مسأله می تواند به افسردگی شما دامن بزند. البته پرخوری در تعطیلات تا حدی طبیعی است، اما تأثیر مواد ...
اگر استرس سفر دارید، بخوانید
...، فوبیای ازدحام گفته می شود. سعی کنید آرام و عمیق نفس بکشید؛ با بینی نفس های آرام و منظم بگیرید، چند ثانیه مکث کنید و سپس با دهان هوا را بیرون بدهید.. به هدف تان فکر کنید. مجبور نیستید به جمعیت در حال آمد و رفت و یا شتاب زده نگاه کنید و به آن ها دقیق شوید، مثلا در سالن انتظار فرودگاه می توانید کتاب بخوانید یا به موسیقی گوش دهید.. تا جایی که ممکن است از مکان های شلوغ اجتناب کنید. اضطراب ...
آزاده نامداری: افراد را در قالب حرفه آنان نقد کنیم، نه زندگی شخصی شان
طور از طرف همکارانم خیلی مورد انتقاد قرار می گرفتم. در آن زمان یک مدیر خیلی خوب داشتم. یک روز که خیلی بغض داشتم به ایشان گفتم چه کار کنم من نمی توانم طور دیگری صحبت کنم. ایشان به من گفتند که شش ماه صبر کن. شش ماه دیگر این طور حرف زدنت برایت یک ویژگی می شود و واقعا درست گفت. ولی اتفاقی که برای چادر دانشجویی شما افتاد، برای پروژه چادر رنگی نیفتاد. بله. من خودم هم در یک مصاحبه ...
چگونه یک کودک شاد تربیت کنیم؟
بلکه به کیفیت آن بستگی دارد که به طوری که هر چقدر کودک احساس صمیمیت و نزدیکی بیشتری کند بهتر است. “ سعی نکنید کودک تان را وادار به خوشحال کنید شاید کمی دور از عقل به نظر برسد اما بدانید که بهترین راه برای اینکه کودک تان را مدام شاد ببینید این است که دست از فراهم کردن شادی های زود گذر بردارید. بانی هَریس نویسنده ی کتاب ” وقتی که کودکان شما را عصبانی می کنند چه باید کرد ” و بنیان گذار ...
اول عشق، بعد فوتبال
! اول سپاهان و سپس ذوب آهن. البته در فوتبال خارجی با هم خیلی تفاهم نداریم. من بارسایی هستم و حسین رئالی. من طرفدار منچستریونایتد هستم و او هوادار منچسترسیتی. خانم فرهمند این سوال را از شما می پرسم. خانواده تان نگفتند با یک فوتبالیست ازدواج نکن چون برخی این طرز فکر را دارند که فوتبالیست ها زندگی پرحاشیه ای دارند؟ فرهمند: نه اصلا کسی این حرف را نزد. اتفاقا خانواده ام همیشه به من ...
کمردرد در بارداری، درد دنبالچه
کار هستید و مجبور هستید یک جا بنشینید، بهتر است هر چند مدت یک بار به بهانه های مختلف از جایتان بلند شوید و کمی تکان بخورید. طوری زمان بندی کنید که هر یک یا دو ساعت یک بار کمی به بدن تان حرکت بدهید و از حالت نشسته خارج شوید. 3. به طور مرتب ورزش کنید: سعی کنید هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. به توصیه پزشک تان گوش دهید و ورزش ها و حرکاتی که به شما پیشنهاد می کند را انجام دهید. به علاوه ...
3 فروردین عشق حقیقی چه نشانه هایی دارد؟
...> باوجود اینهمه بیماری های مختلف دیگر هر روز با یکی بودن به اندازه گذشته جذابیت ندارد. مسئله تمایل به تنها بودن نیست مسئله حرف زدن درمورد آن است. تعداد زیادی از زن ها و مردها تک همسری هستند و احساس می کنند که تمایلشان برای چشم پوشی از بقیه به همسرشان قدرت بیشتری می دهد. اما وقتی دوست داشته باشید که این حس و تمایل خودتان را توضیح دهید نه تنها عاشق هستید بلکه فردی منطقی و فهمیده نیز به نظر خواهید رسید ...
کار دوچرخه سواری تبریز از کُما هم رد شده/ دو سال است که هیچ درآمدی ندارم/ از وضع اقتصادی مردم خیلی ...
؟ واقعاً هر وقت به این موضوع فکر می کنم خیلی ناراحت می شوم. تبریز به نوعی از نظر دوچرخه سواری بهترین بوده و اگر در سال 98 تور بین المللی آذربایجان برگزار شود، از شهر میزبان هیچ تیمی شرکت نخواهد کرد و این مسابقات که به نوعی ویترین ورزشی کشور است با حضور تیم های خارجی و تیم هایی از سایر استان ها برگزار خواهد شد. خیلی خوشحال می شوم که این سؤال از مسئولانی پرسیده شود که برای منهدم ...
شوخ طبعی های کنایه آمیز مهراب قاسم خانی در فضای مجازی
در بیاره مشورت میکردید. استاد جان، ممنون، فهمیدیم که شما پونصد تا کابل برق خوردید و با درد آشنا هستید، ولی واقعاً جای تبلیغ این روحیه انقلابی و معرفی شخصیت قهرمانانه تون اینجا نبود. تاوان درد شلاقی که شما تحمل کردید رو که قرار نیست دختران خردسال بدن. اون یه چیز دیگه ست، این یه چیز دیگه... استاد گرامی، اون کابلی که شما دردشو تحمل میکردید، هیچ ارتباطی به دختری که قبل از تجربه لذت کودکی ...
لیبی در سال 88 حاضر نشدند به عنوان مهمان ویژه از احمدی نژاد استقبال کنند
کارم را انجام می دهم. وقتی هم خودم گفت وگو می کنم در اولین دقایق پشت بند ملاقات سعی می کنم کار کوتاه خبری را انجام دهم. فکر می کنید مهمترین نقطه ضعف و آسیبی که امروز در فضای رسانه ای کشور وجود دارد، چیست.برخی از پایان رسانه مکتوب یا پایان خبرنویسی حرف می زنند.پیش بینی تان از آینده چیست؟ من هم کمابیش بحث هایی که در جریان است را دنبال می کنم. فکر می کنم حرف زدن از پایان رسانه ...
حضرت زینب(س) حجب و عفاف زنانه را به عزّت مجاهدانه تبدیل کرد
...، در روز عاشورا مجسّمه ی عزّت بود . ( بیانات در دیدار پنجاه هزار فرمانده بسیج سراسر کشور ، 29/8/1392) خطبه ی فراموش نشدنی زینب کبری در بازار کوفه یک حرف زدن معمولی نیست زینب کبری یک نمونه ی برجسته ی تاریخ است که عظمت حضور یک زن را در یکی از مهمترین مسائل تاریخ نشان میدهد. اینکه گفته میشود در عاشورا، در حادثه ی کربلا، خون بر شمشیر پیروز شد - که واقعاً پیروز شد - عامل این ...
فیلم کمک سردار آزمون به سیل زدگان
شنونده است تا گوینده، سوال های متفاوتی را پاسخ داد. از زندگی فوتبالی و البته زندگی شخصی اش، صحبت های سردار آزمون، این فوتبالیست جوان پیش روی تان است. تا حال کسی نگفته که مدل موهایت شبیه کارتون فوتبالیست هاست؟ قبلا گفته اند، حالا هم شما می گویید. حتما شبیه هستم دیگر. مدل موهایت طرفدار دارد؟ فکر می کنم بله. از کجا می دانی؟ چون در فضای مجازی عکس هایی که ...
مواجهه ی مطلوب با چالش های فرهنگی انقلاب باید چگونه باشد؟
دین و دنیا، تزاحم افتاد، باید جانبِ دین را گرفت و ارزش های دینی را به بهانه ی خواسته ها و مطالباتِ دنیایی، کنار نزد : إِنَّهُ لَا یَضُرُّکُمْ تَضْیِیعُ شَیْ ءٍ مِنْ دُنْیَاکُمْ بَعْدَ حِفْظِکُمْ قَائِمَهَ دِینِکُمْ أَلَا وَ إِنَّهُ لَا یَنْفَعُکُمْ بَعْدَ تَضْیِیعِ دِینِکُمْ شَیْ ءٌ حَافَظْتُمْ عَلَیْهِ مِنْ أَمْرِ دُنْیَاکُمْ بدانید که زیان نمی رساند شما را ضایع شدنِ چیزی از ...
روایت ممنوعیت حرف زدن با نظامیان در زندان/ حکایت 100 نسخه از اولین کتاب چاپ شده آیت الله خامنه ای
. به آنها گفتم: به جلسات تان هر شب ادامه دهید و طی آن، صفحاتی از کتاب آنجا که حق پیروز است را بخوانید. این کتاب، حاوی تحلیلی از انقلاب امام حسین (ع) و شرح حال شهدای کربلا است. پسرم مرا نشناخت! یک روز پسرم مصطفی را که دو ساله بود، به زندان آوردند. یکی از سربازان دوان دوان آمد و گفت: پسر شما را آورده اند. به در زندان نگاه انداختم، دیدم یکی از افسران مصطفی را بغل گرفته و به سوی ...
مجلس خانه 80 میلیون نفر است نه 290 نماینده/ مصونیت پارلمانی صرفاً شامل ادای وظایف نمایندگی است نه توهین ...
، مانند تورم، گرانی و بیکاری و مسائل دیگر رگ غیرت تان بالا نمی زند و با سرعت پیگیری نمی کنید؟ شما نه در رابطه با مسئله ای که می تواند به طور طبیعی پیگیری شود. وی گفت: نباید اینگونه باشد که بگوییم از کارمندان دون پایه گمرک دیواری کوتاه تر پیدا نمی شود و بخواهیم حق او را نادیده بگیریم، نباید عدالت را نادیده گرفت. اینگونه نشود بگوییم که چون دست کارمند بیچاره بند نیست او را مقصر کنیم، اگر نگاه ...
لیبیایی ها حاضر نشدند به عنوان مهمان ویژه از احمدی نژاد استقبال کنند
می کنم در اولین دقایق پشت بند ملاقات سعی می کنم کار کوتاه خبری را انجام دهم. ایرنا: فکر می کنید مهمترین نقطه ضعف و آسیبی که امروز در فضای رسانه ای کشور وجود دارد، چیست.برخی از پایان رسانه مکتوب یا پایان خبرنویسی حرف می زنند.پیش بینی تان از آینده چیست؟ جابری انصاری: من هم کمابیش بحث هایی که در جریان است را دنبال می کنم. فکر می کنم حرف زدن از پایان رسانه مکتوب رفتن به پیشواز واقعیت ...
در مواجهه با افرادی که از آن ها خوشمان نمی آید، چه کنیم؟
سو برداشت از حرف های او، روی موضوعی که ذهن تان را درگیر کرده تمرکز کنید، نه خود یا طرف مقابل تان. رفتار بد را با رفتار بد پاسخ ندهید فریاد زدن یا فحش دادن به کسی که با ما بدرفتاری کرده، کار ساده ای است، اما اگر شما هم مانند او چنین رفتاری از خود نشان دهید، در واقع بر مشکل پیش آمده می افزایید. به احساسات تان اجازه ندهید که با رفتار های اشتباه طرف مقابل فوران کنند. وظیفه شما ...
نصیرزاده: اساسنامه 4 فدراسیون را من نوشته ام/ اگر بله قربان گو بودم ادینیو را جذب می کردیم/ زنوزی سلطان ...
در حوزه فنی بسیار خوب بوده و مثل دکتر اورژانس است. هواداران تراکتورسازی: غیرمنتظره هستند و کمتر دیده می شود که از دقیقه یک تا 90 روی سکوها پا بکوبند اما این بار میله ها هم می لرزیدند. فکر می کنم هر وقت تراکتورسازی بازی دارد در تبریز زلزله است. بهبهان: شهری سنتی و قدیمی است. با توجه به اینکه مادرم آنجا را دوست دارد، گاهی اوقات با ماشین از اهواز به بهبهان می رویم و یک روز دور ...
کشف استعدادهای کودکان، پانزده روش علمی
بیش از حد می شود.تشویق کنید امّا زور و اجبار نه! 6-برای تشویق کودک به نشان دادن خلاقیت از داستان های بامزّه جوک و لطیفه استفاده کنید. 7-اجازه دهید کودک برای فعالیّت های گروهی که توجّه اش را جلب می کنند داوطلب شود. 8-برای گوش دادن به موسیقی کتاب خواندن و حرف زدن با هم زمان مشخّصی داشته باشد. 9-انتظارات بالا امّا واقع بینانه داشته باشید. 10-با برچسب زدن فرزندتان را محدود ...
7 تکنیک راهبردی برای استادشدن در برنامه نویسی
.... یادگیری برنامه نویسی زمان بر بوده و به صبوری نیاز دارد شاید این حرف به مذاق بسیاری از مردم خوش نیاید، اما یادگیری فشرده و سریع یک زبان، بدترین اشتباهی است که بسیاری از کاربران مرتکب می شوند. پژوهشگران ثابت کرده اند یادگیری سریع هر موضوع با به سرعت از یاد رفتنش ارتباط مستقیم دارد. برای مثال، دانشجویی را تصور کنید که هیچ چیزی از یک زبان برنامه نویسی نمی داند و تنها دو ماه و نیم آن هم یک روز در هفته فرصت دارد تا در کنار سایر دروس دانشگاهی یک زبان برنامه نویسی شبیه سی شارپ را یاد بگیرد. طبیعی است این دانشجو به درستی زبان فوق را یاد نخواهد گرفت. این مشکل در رابطه با مفاهیمی که مفهومی هستند و رویکرد غیر حفظی داشته، صدق کرده و برنامه نویسی نیز از این قاعده مستثنا نیست. در سال 2018 دانشگاه کالیفرنیا در این رابطه پژوهشی انجام داد. پژوهش انجام شده بیانگر این بود که اگر فرآیند یادگیری به شکل بخش به بخش طی چند جلسه انجام شود، بازدهی به مراتب بهتری خواهد داشت تا این که یک مطلب به شکل تمام و کمال در یک جلسه ارائه شود. این مسئله به ...
بر سر ِروش های تربیت فرزندان اختلاف نظر دارید،حتما بخوانید
واقعا می تواند مفید باشد از فشاری که شما و همسرتان در زمینه ی تربیت بچه ها و مواجهه با چالش ها احساس می کنید کم کند. رویکردهایی که مشاوران از آن استفاده می کنند نه تنها شما و همسرتان را به هم نزدیک تر و با هم هماهنگ تر می کند، بلکه از بروز مشکلات پیچیده تر در آینده نیز پیشگیری می کند. هر هفته وقت بگذارید و با همسرتان در مورد برنامه ای که چیده اید و مشکلات احتمالی حرف بزنید. از ...
