خانه
دستور تهیه سالاد اسفناح و انار مرحله به مرحله
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 غذا مخصوص سیزده به در ؛ از رفع کم خونی تا استحکام استخوان
برای افرادی که قند، فشار و چربی خون دارند بسیار مفید و سودمند است. مواد لازم آش ترش -سبزی آش (جعفری، گشنیز، تره و اسفناج یا برگ چغندر) یک کیلو -نخود یک لیوان -لوبیا یک لیوان -عدس یک لیوان -رب انار ترش 4 قاشق غذاخوری -برنج نیم دانه 2 لیوان -پیاز داغ و سیرداغ به مقدار لازم -روغن کنجد یا دنبه به مقدار لازم -آب به مقدار لازم ...
گیلان؛ سیاحت نامه ای سرشار
اشرفیه ضیافتیست برای گردشگرانی که شیفته ماهی و دریا هستند. خوشمزه ترین جاذبه گردشگری گیلان غذاهای محلی است که طعم طبیعت در درونش رسوخ کرده و باقلاقاتوق، ساده ترین و خوشمزه ترین ابداعات آشپزی این خطه سرسبز است و بس و دیگر نمی گوییم از مطنجن مرغابی (مرغابی، رب انار ،مغز گردو و ...) ، شیرین قرمه و ... اما دستک مکانی که هیچکس بی چهره بشاش از سالن های غذاخوری اش بیرون نخواهد رفت و بوی تند ...
8ماده غذایی پرکالری اما سالم
یگانه است که نشان می دهد برای بهبود سلامت مغز و محافظت در برابر بیماری آلزایمر مفید است. نیز نشان داده شده است این روغن، دارای خواص ضدالتهابی بوده، و یکی از اجزای مهم رژیم غذایی مدیترانه ای است که بهترین رژیم غذایی سال 2019 انتخاب شده است. اطمینان حاصل کنید که یک روغن زیتون با کیفیت بالا را تهیه کرده و یک روغن سالم دیگر را هنگام پخت و پز با حرارت زیاد جایگزین آن کنید. بهتر است، مصرف روغن زیتون را بین ...
طرز تهیه نان کشمشی ایتالیایی / مواد لازم جهت تهیه نان کشمشی ایتالیایی
داخل فری که روشن کرده اید و گرم شده است قرار دهید تا نان بپزد . پس از پخت ، نان را سریع از قالب خارج نکنید ، حدود ده دقیقه به نان استراحت دهید و سپس نان را از قالب خارج کنید و برش بزنید . ( دقت کنید که اگر نان بیشتر از ده دقیقه در قالب بماند عرق میکند و خمیر میشود ) . میتوانید به جای کره از روغن جامد استفاده کنید ، همچنین به جای کشمش می توانید از مغز گردو یا ترکیب هر دو این مواد هم استفاده کنید ، به جای اسانس وانیل می توانید از یک قاشق چایخوری رنده پوست پرتقال یا لیمو ترش استفاده کنید . ( طرز تهیه نان کشمشی ایتالیایی ) ...
جایگزین های لبنیات در رژیم غذایی
هستند که به خلق و خو نیز کمک میکنند. می توانید از پخته ی آنها کنار بشقاب یا در انواع سالاد استفاده کنید. دانه های کنجد در یک قاشق از این دانه ها حدود 88 میلی گرم کلسیم نهفته است. پس متوجه می شویم از کنجد فقط برای تزئین نان همبرگر استفاده نمی شود! دانه های کنجد به کاهش فشار خون و کاهش التهاب کمک می کند وحتی ممکن است به یشگیری از برخی سرطان ها نیز کمک کند. از این دانه های پر ...
راههای تپل شدن نوزاد، سه تا از جدیدترین روش ها
بعضی از کودکان افزایش غذاهای سالم چرب که برای قلب ضرری ندارند، مثل آووکادو، گردو، بادام و روغنهای نباتی کالری بیشتری را برای رشد به بدنشان می رساند. وعده های غذایی سالم و پرکالری به همراه میان وعده به کودکتان بدهید تا به قدر کافی غذا بخورد. همچنین مواد غذایی که در زیر اسامی آنها را می بینید می توانند تا حدود زیادی به تپل شدن نوزاد شما کمک کنند. مادران هم می توانند این غذاها را همراه با کودکشان ...
تغذیه ماه اول بارداری، خوردنی ها پرهیزکردنی ها
قبیل آووکادو، انار، موز، پرتقال، لیمو شیرین، توت فرنگی و سیب همه حاوی چند نوع از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند که برای رشد جنین ضروری هستند. سبزی ها با خوردن مقدار کافی از سبزیجات رنگارنگ اطمینان حاصل خواهید کرد که طیف وسیعی از مواد مغذی که برای رشد کودک شما ضروری است را دریافت می کنید. کلم بروکلی، اسفناج، هویج، کدو تنبل، سیب زمینی شیرین، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، ذرت ...
طرز تهیه خمیر پیتزا ایتالیایی
خوری آب گرم -100 تا 110 درجه فارنهایت دو فنجان نمک دوقاشق غذاخوری آرد شش فنجان روغن زیتون دو قاشق غذا خوری طرز تهیه خمیر پیتزا ایتالیایی: مرحله 1 در یک کاسه کوچک، ترکیب مخمر، شکر، آب را به آرامی هم بزنید تا حل شود و به مدت 5 تا 10 دقیقه استراحت کند. مرحله 2 ابتدا ترکیب نمک و آرد را چند بار با هم خوب مخلوط می کنیم و بعد ...
پخت دست پیچ یا رولت گوشت با روشی ویژه و خاص
... اگر دست پیچ را روی سینی درست کرده اید آن را به آرامی داخل ماهی تابه ای که در آن مقداری روغن مایع ریخته اید قرار داده و روی شعله گاز بگذارید تا کاملا سرخ شود. از ابتدا شعله گاز ملایم باشد تا در هنگام سرخ شدن کاملا مغز پخت شده و تنها روی آن سرخ نشود،رولت را بچرخانید تا طرف دیگر نیز خوب سرخ شود. در آخر دو قاشق غذا خوری رب گوجه را در یک لیوان آب ولرم با مقدار کمی زعفران و آبلیمو ...
مرحله دوم کمک های سپاه املش به سیل زدگان شمال ارسال شد
زنانه 7 عدد،شوینده 1جعبه،گاز تک شعله 1عدد،تلویزیون 21اینچ 1عدد، فرش 6 متری 5تخته ،مایع ظرفشویی4عدد ،پودر لباسشویی 10بسته ،روغن 14 عدد ،پوشک بچه 2عدد انواع لباسهای مردانه و زنانه 120دست،ملافه 4 عدد،انواع جوراب مردانه 45جفت،سیلندر گاز 1عدد،پنیر کوچک 45 بسته،پنکه 1عدد،انواع بیسکویت 20عدد،قالیچه 2 متری 3 تخته،انواع آب معدنی کوچک و بزرگ 300باکس، ترازوی آشپزخانه 1عدد،پیش دستی و بشقاب ومیوه خوری 36عدد،قندان 2عدد،چاقو 12عدد،قاشق و چنگال 12عدد،جای شکر2عدد،رنده 1عدد،خیار پوست کن 2عدد توزیع شد. ...
غذای محلی که پر انرژی تان می کند
را آسان کرده و یبوست را رفع می کند. مواد لازم آش بی بی سه شنبه اراک -سبزی آش (جعفری، گشنیز، تره و اسفناج) یک کیلو -عدس یک لیوان -لوبیا نصف لیوان -نخود نصف لیوان -رشته آش 300-250 گرم -پیاز داغ، سیر داغ و نعناع داغ برای تزئین -نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم -روغن کنجد یا دنیه به مقدار لازم -گوشت چرخ کرده 250 گرم -کشک به مقدار ...
خوراکی های رژیمی ویژه سلامت ناخن را بشناسید
برش های لیمو به مقدار لازم روش تهیه کیک ماهی ماهی، فلفل، پیازچه، نخودفرنگی، هویج، جوانه گندم، گردو و گشنیز را با هم مخلوط کنید. سپس آرد ذرت را به آن بیفزایید و خوب مخلوط نمایید. سفیده های تخم مرغ را در ظرف دیگری خوب هم بزنید و بعد به مخلوط ماهی اضافه نمایید و مخلوط کنید. تابه ای را گرم کنید و کمی روغن در آن بریزید. از مخلوط ماهی در اندازه های 1 قاشق سوپخوری بردارید و ...
11 فروردین آجیل های باقیمانده عید را چگونه نگهداری کنیم؟
، برشته یا آسیاب می شود، روغن آن ها براحتی خارج می گردد و در صورتی که با هوا در تماس باشند، بسرعت اکسید می شوند. همچنین این مغز ها براحتی رطوبت و بو های خارجی را جذب می کنند. پس باید در نگهداری آن ها دقت کرد و از ظروف خشک، نفوذناپذیر و تمیز برای آن ها استفاده و سریع تر آن ها را مصرف کنید. منبع: ...
دیابت بارداری چگونه درمان میشود؟
مثل بادام، پسته، فندق و گردو نیز حاوی اسیدهای چرب ضروری بدن بوده که دریافت متعادل آنها نه تنها باعث افزایش چربی خون نمی شود؛ بلکه به کاهش آن نیز کمک می کند. همچنین به تقویت مغز و سلامت استخوان ها منجر می شود. 2.فعّالیّت بدنی: این کار چندین فایده دارد؛ ازجمله این که می تواند باعث کاهش وزن، جلوگیری از زیاد شدن بی رویّه وزن، کاهش خطر بروز دیابت نوع 2، عملکرد صحیح دستگاه قلبی عروقی، حفظ نشاط و ...
استقبال مسافران نوروزی از بازارچه صنایع دستی و سوغات صومعه سرا
قدری خوش طعم است که هر مسافری به محض چشیدن آن، تعداد بالایی از آن را خریداری می کند، اظهار کرد: ا ین حلوا بیشتر در زمان عید نوروز در منازل مردم به صورت دسته جمعی درست می شود. این بانوی غرفه دار با بیان اینکه آرد برنج، شکر، گردو، زیره، زنجبیل، گزنه، جوزهندی و روغن از محتویات پخت حلوای ضیابری است، افزود: این حلوا از هفت لایه خمیری نازک درست شده که در وسط این لایه های خمیری محتویات خوراکی ...
روش تهیه کیک گلاب با عطر گل محمدی
آسیاب شده 75 گرم شکر 100 گرم تخم مرغ 2 عدد عسل 1 قاشق غذاخوری پُر ماست 250 گرم روغن گل آفتاب گردان 150 میلی لیتر خلال پوست یک عدد لیموترش ... شکر 100 گرم گلاب 1 الی 2 قاشق غذاخوری آب لیمو ترش یک عدد مغز پسته خلال شده گلبرگ گل محمدی روش تهیه کیک گلاب: *دمای ...
دستورات غذایی ویژه رژیم کتوژنیک؛ سالم زندگی کنیم!
: 2 قاشق غذا خوری آب لیمو : 2 قاشق غذاخوری استویا: یک دوم فنجان خامه: سه چهارم فنجان طرز تهیه: 1. خامه، استویا و پنیر خامه ای را با یک دیگر هم بزنید. 2. آب لیمو را به آن بیفزایید. 3. توت فرنگی را اضافه کنید. 4. خامه ای که هم زدید را به یک شیشه یا یک کاسه اضافه نمایید. این مطلبو از دست ندید! چگونه سس مایونز وگان درست کنیم؟ ...
چه زمان هایی نباید ماست بخوریم؟
که چکیده نباشد طبیعتش نسبت به ماست چکیده، سردتر است؛ بهتر است برای مصرف ماست، تدابیری که در ادامه به برخی از آنها اشاره شده، رعایت شود. یک چهارم ماست را اسید لاکتیک تشکیل می دهد؛ اسید لاکتیک موجود در ماست ایجاد اسیدوز در بدن می کند؛ این اسیدوز شدن می تواند به ریه ها، کلیه ها و مغز و اعصاب آسیب برساند. در مورد ریه، به نفس نفس می افتید تا این هیدروژن را خارج کنید؛ می تواند به ...
چه کسانی بیشتر واریس می گیرند؟
برای درمان واریس مفید است. یک فنجان برگ انگور را در چهار فنجان آب به مدت 10 تا 15 دقیقه بجوشانید و سپس اجازه دهید تا سرد شود. سپس این محلول را درون یک سطل پر از آب گرم بریزید و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه پا های شما درون آب خیس بکشد. سپس پا های خود را درون یک سطل پر از آب سرد به مدت 10 ثانیه قرار دهید. این کار را سه تا چهار بار انجام دهید که با آب سرد پایان یابد. سپس پا های خود را با روغن کرچک ماساژ دهید. حال پا های خود را برای چند دقیقه استراحت دهید. ...
بهترین میوه های لاغر کننده
سایت drsosha حتماً بخوانید! “ آیا طب سوزنی برای لاغری مفید است؟ “ اسفناج برای لاغری سه لیوان از اسفناج خام 9/2 گرم پروتئین و تنها 23 کالری به همراه دارد. اسفناج برای کاهش سایز نیز بسیار مفید است. بادام درختی برای لاغری مصرف بادام درختی بین وعده ها یا اضافه کردن آن به سالاد باعث می شود تمایل به پرخوری کمتر شود. همچنین این مغز حاوی مقادیر زیادی امگا-3 ...
بهترین غذاهای سرشار از کلاژن و غذاهای کلاژن ساز
: دانه های کدو تنبل کبابی و تخم مرغ آب پز روز دوم: صبحانه: ماست یونانی با توت فرنگی های بریده شده و دانه چیا ناهار: اسفناج و سالاد توت فرنگی با مرغ کبابی شام: نودل کدو با پستو کدو تنبل و سالاد ترکیه ای میان وعده: کره بادام زمینی و پرتقال قطعه شده روز سوم: صبحانه: املت گیاهی ناهار: گیاهان و مرکبات، مرغ سرخ شده با جوانه های بروکسل و کینوآ شام: خوراک چیلی با گوشت گاو تغذیه شده با چچمن، آبگوشت استخوان و سبزیجات میان وعده: چیپس کاله سیر و لیمو، سالاد میوه منبع: مجله سلامت ...
طرز تهیه یک غذای خوشمزه
عدد سفیده تخم مرغ 1 عدد جعفری خرد شده 1 قاشق غذاخوری آرد سوخاری به میزان لازم آبلیمو 1 قاشق چایخوری پودر سیر نصف قاشق چایخوری نمک و فلفل به میزان لازم زعفران 1 قاشق غذاخوری سس تارتار به میزان لازم برگ بو 3 عدد سیر 3 عدد ابتدا ظرف در داری انتخاب کرده و فیله ماهی را داخل آن قرار ...
مراحل تهیه ماهی شکم پر به سبک شمالی
یا هر ماهی دیگه ای که میپسندین سبزی معطر: 100 گرم (گشنیز، جعفری، برگ سیر، کمی نعنا) گردو آسیاب شده: 1/4 پیمانه پیاز داغ: 2 قاشق غذاخوری رب انار: 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل و زرچوبه: به مقدار لازم مراحل تهیه ماهی شکم پر 1. برای تهیه این ماهی شکم پر لذیذ ابتدا باید شکم ماهی رو باز کرده و کاملا تخلیه اش کنین و بشورینش. حالا ...
10خوردنی مفید برای کنترل قند خون
دیگر سبزیجات مصرف کنید. هم چنین می توانید مشتی از برگ های کوچک اسفناج را به اسموتی خود اضافه کرده یا از آن به جای کاهو در سالاد استفاده کنید. 6) دانه چیا: ممکن است شنیده باشید که کنترل یا کاهش وزن یکی از بهترین راه هایی است که می توانید برای بهبود سطح قند خون خود انجام هید. دانه چیا از خوردنی هایی است که در این زمینه به شما کمک می کند. در یک مطالعه اخیر مشخص شد افراد دیابتی که برای شش ماه ...
درمان خراشیدگی پوست
سرشار از ویتامین E مانند : شیر , آووکادو , زیتون , دانه های آفتابگردان , استفناج , مارچوبه و غلات بخورید ویتامین C ویتامین C برای همه نوع زخم های پوست از جمله خراشیدگی پوست بسیار مفید است زیرا این دارای آنتی اکسیدان قوی برای افزایش سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت بیشتر می باشد و همچنین سبب ببودی سریع می شود . خوردن غذاهای غنی از ویتامین C مانند : پرتقال , گوجه فرنگی , توت فرنگی , کلم بروکلی و فلفل قرمز همچنین می توانید از ویتامین C با مشورت پزشک خود مصرف کنید ...
کمبود آهن در بارداری، علائم و عوامل خطرساز
در دوران بارداری، باید به اندازه کافی آهن دریافت کنید. خوردن وعده های غذایی متعادل و افزودن غذا های غنی از آهن به رژیم غذایی خود را فراموش نکنید. حداقل سه وعده در روز غذا های غنی از آهن مصرف کنید. مانند: - گوشت قرمز، مرغ و ماهی - سبزیجات برگ سبز تیره (مانند اسفناج و کلم بروکلی) - غلات کامل و غلات غنی شده با آهن - لوبیا، عدس و حبوبات - آجیل و مغز های خوراکی - تخم ...
