خانه
7 دلیل برای مصرف روزانه اسفناج
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آجیل، حافظ سلامت قلب
مفید برای سلامت قلب می باشند. چربی غیراشباع: چربی مفید موجود در آجیل سطح کلسترول مضر خون را کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا3: بسیاری از آجیل ها دارای میزان خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. امگا3 از انواع مفید اسیدهای چرب است که به سلامت قلب کمک می کند. این اسیدهای چرب در مواد دیگری مانند گوشت بسیاری از ماهی ها نیز یافت می شوند ولی آجیل یکی از بهترین منابع گیاهی آن است. ...
سرنوشت واردات خودرو در سال رونق تولید
تعادل بازار منجر خواهد شد اما ارائه لایحه بودجه از سوی دولت نشان داد که این ممنوعیت در سال جاری نیز تداوم خواهد داشت و تنها باید به آرام شدن بازار با تکیه بر ترخیص خودروهای دپو شده در گمرکات بسنده کرد.در این باره مهدی دادفر – دبیر انجمن واردکنندگان خودرو – در گفت وگو با ایسنا، ضمن تاکید بر این که ممنوعیت واردات خودرو در بودجه سال آینده در حالی تمدید شده که واردکنندگان این حوزه همواره بر ثبات در تصمیم ...
13 توصیه غذایی برای جنگ با استرس
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره نقش تغذیه در کاهش استرس، اظهار کرد: تغذیه سالم نقش حیاتی در افزایش توانایی بدن برای مقابله با بار استرس اضافی دارد. وی با بیان اینکه کربوهیدرات ها، پروتئین، چربی، ویتامین ها و مواد معدنی برای تولید انرژی، تمرکز ذهنی و ثبات عاطفی نقشی مهم دارند، افزود: استرس و اضطراب یکی از مواردی است که ...
آیا کرم های ضد آفتاب منقضی می شوند ؟
را به یاد داشته باشید که پس از تاریخ انقضا، شاید در ظاهر کرم ها سالم باشند اما دیگر تاثیری که باید بگذارند را از دست می دهند. SPF کرم ضدآفتاب پس از تاریخ انقضا خاصیت خود را از دست می دهد و نمی تواند پوست را در مقابل اشعه های یو وی محافظت کند. به این خاطر که مواد تشکیل دهنده کرم به تدریج شکسته می شوند و حتی ممکن است خارش یا حساسیت در پوست ایجاد کنند. به این نکته توجه داشته باشید که وقتی ...
سم زدایی بدن در هوای آلوده با این خوراکی ها
برای زخم معده مفید است. دارای آنتی اکسیدان بوده و بهترین گیاهی است که باعث پاکسازی سیستم گوارشی از سموم می شود. سم زدایی بدن با عسل : مخلوط آب ولرم و عسل یکی از بهترین مایعات طبیعی برای دفع مواد زائد از بدن است. در واقع عمل دفع این مواد زائد به سم زدایی بدن منجر شده و کولون را پاکسازی و عملکرد آن را بهبود می دهد. علاوه بر این، افزودن مقدار کمی آب لیموترش نیز به این شربت باعث افزایش ...
آغاز لایروبی معابر و خانه ها در لرستان/تهیه دفترچه شناسایی برای سیل زدگان پلدختر
... روزانه 30 راه روستایی بازگشایی می شود معاون راهداری و حمل و نقل جاده ای لرستان از بازگشایی روزانه 20 تا 30 روستا خبر داد. جمشیدی اظهار کرد: پلدختر از طریق پل زال از بن بست خارج شده، البته مسیر اصلی هنوز مسدود است. وی ادامه داد: راه موقتی به شهر معمولان را بازگشایی کردیم. معاون راهداری و حمل و نقل جاده ای لرستان افزود: در مسیر پل کشکان محور جدیدی ...
1800 روستای لرستان درگیر سیل بودند/تهیه دفترچه شناسایی برای سیل زدگان پلدختر
در راستای امداد و نجات، اسکان اضطراری و تغذیه تلاش و کوشش کردند و در کنار مردم بودند. رئیس جمعیت هلال احمر کشور با بیان این که تمام تلاش ما کم کردن گوشه ای از مشکلات مردم بوده است، ادامه داد: امداد هوایی جمعیت در لرستان خیلی خوش درخشیده و توانست 3500 نفر را جابه جا کند؛ همچنین 250 تن مواد غذایی و اقلام امدادی را به مناطق سیل زده انتقال داده است. وی با اشاره به این که خسارات ...
اوتیسم چیست و چه علائمی دارد؟
بیش از حد دارند. در حالی که علت بیماری اوتیسم به درستی شناخته نشده است اما محققان بر این باورند که این اختلالات در ساختار مغز است که کارکرد درست آن را تحریک می کند. سموم و مواد شیمایی مانند آفت کش ها : محققان به این نتیجه رسیدند زنانی که هنگام بارداری در معرض یا در نزدیکی سموم یا کودهای شیمیایی قرار دارند یا در مزارعی که از این سموم استفاده می کنند، کار یا زندگی می کنند به احتمال بیشتری ...
اسکان موقت 250 معلول در مناطق سیل زده
مساعدت و پیگیری وضعیت معلولان در 35 موسسه و انجمن از دیگر اقدامات انجام شده در مناطق سیل زده است. وی از تجهیز و آمادگی 11 مرکز شبانه روزی خبر داد و گفت: همچنین توزیع اقلام بهداشتی غیر از پوشینه (سوند و ..) یک هزار و 100 مورد، ایمن سازی 94 مرکز شبانه روزی، ایمن سازی 63 مرکز روزانه توانبخشی وتوزیع وسایل زندگی بین معلولان و بیماران روانی مزمن و سالمندان ( گاز خوراک پزی و فرش) به تعداد 950 مورد در ...
پیشگیری از آلزایمر با یک غذای محلی
جمله کارگران و ورزشکاران، مخصوصا بدن سازان، سالمندان و کودکان در حال رشد بسیار مفید است. وی افزود: فیبر موجود در آش ویشیل اراک موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش و روده ها می شود؛ لذا هضم غذا را آسان کرده و یبوست را رفع می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: این آش به علت داشتن ویتامین B12، آهن و اسیدفولیک، موجب افزایش گلبول های قرمز خون و رفع کم خونی می شود؛ لذا برای زنان باردار و ...
عبور صنعت نشر از آتش مشکلات اقتصادی
اختصاص داده شد. در این ماه خبر تعطیلی کتابفروشی رود بعد از حدود 20 سال فعالیت، داغ بزرگی بر دل بسیاری از اهالی کتاب دوستان گذاشت. آخرین رخداد این ماه، برگزاری هشتمین نمایشگاه چاپ دیجیتال و نشر رومیزی 28 خرداد -تا اول تیر ماه- بود که با حضور واردکنندگان دستگاه های چاپ دیجیتال، واردکنندگان مواد مصرفی و ارائه کنندگان خدمات چاپ دیجیتال در محل دائمی نمایشگاه های شهرداری تهران در ...
باور های نادرست، اما رایج درباره فواید و مضرات تخم مرغ که نمی دانستید
، کسانی که به دنبال یک رژیم غذایی سالم هستند، می توانند مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ را در برنامه ی غذایی خود بگنجانند. آزمایشات علمی اثبات کرده است، خوردن یک عدد تخم مرغ برای صبحانه، مقدار غذایی که در ساعات بعدی روز می خورید را کاهش می دهد و بنابراین، میزان کالری دریافتی تان را هم کم می کند. 3- تخم مرغ خام سالم تر از تخم مرغ پخته است بعضی افراد برای رشد عضلات، تقویت صدا یا ...
خوب غذا بخورید تا طولانی زندگی کنید
عاقلانه تر و شادتر برای کند کردن روند پیری ، پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی و لذت بخش است. خوب غذا خوردن یکی از لذت های بزرگ زندگی است و اگر بدرستی انجام شود، باعث طولانی تر شدن عمر می گردد. در زیر 7 اصل آورده ایم که به شما کمک می کند بهتر غذا بخورید: از آنتی اکسیدان ها استفاده کنید ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در میوه ها، سبزیجات و گیاهان به جلوگیری از آسیب سلول ها ...
گیاهخواری در دوران بارداری، چیا بخوریم خوبه؟
خوردن سخت باشد. اما با تلاش خود در خوردن وعده های غذایی متعادل، پیروی از توصیه های پزشکتان برای وزن گیری، مصرف ویتامین های پری ناتال و اجتناب از مصرف الکل، مواد مخدر و دخانیات قدم هایی صحیح برای داشتن بارداری سالم و کودکی سالم را برداشته اید. مایعات شما و کودک در حال رشد شما به آب نیاز دارید. شما باید روزانه 8 تا 10 اونس لیوان آب یا سایر مایعات را بنوشید تا بدنتان هیدراته باشد و سالم ...
آیا می توان از اقتصاد ایران در سال 98، پیش بینی ارائه کرد؟
وضعیت و تحولات اقتصادی، پیش بینی روند تغییرات متغیر های موثر بر وضعیت تولید و همچنین متغیر های موثر بر الگوی تخصیص در نظام اقتصادی است، اما در مورد نظام اقتصادی ایران، ساختار های تولید و تخصیص در طول سال های گذشته به شدت تحت فشار عدم تعادل های گوناگون بوده اند؛ و ایجاد تغییرات ناگهانی و شدید در این ساختارها، در اثر ادامه فشار های ناشی از عدم تعادل های ساختاری، چندان تعجب برانگیز نخواهد بود. همچنین با ...
راهکارهایی برای از بین بردن استرس
واقعیت بعضی از اتفاقات، تنش را از شما دور می کند و آرامش روانی را به شما باز می گرداند. اینکه بتوانید حقیقت را بپذیرید به کاهش استرس شما در تمام مراحل و مسائل زندگی کمک خواهد کرد و زودتر از شرایط بحرانی خارج خواهید شد. 2. تغذیه سالم حذف چربی ها از غذای روزانه و جایگزین کردن ماهی، سبزیجات تازه به خصوص اسفناج به سلامت روانی و کاهش استرس کمک شایانی می کند. 3. مدیریت کردن زمان ...
1800 روستای لرستان درگیر سیل بودند/تهیه دفترچه شناسایی برای سیل زدگان پلدختر
در راستای امداد و نجات، اسکان اضطراری و تغذیه تلاش و کوشش کردند و در کنار مردم بودند. رئیس جمعیت هلال احمر کشور با بیان این که تمام تلاش ما کم کردن گوشه ای از مشکلات مردم بوده است، ادامه داد: امداد هوایی جمعیت در لرستان خیلی خوش درخشیده و توانست 3500 نفر را جابه جا کند؛ همچنین 250 تن مواد غذایی و اقلام امدادی را به مناطق سیل زده انتقال داده است. وی با اشاره به این که خسارات ...
دیدگاه جمعی از نمایندگان مجلس و مسئولان درباره شعار سال؛ راهکارهای اجرایی شدن رونق تولید کدام است؟
تقویت کند. عضو کمیسیون عمران مجلس با بیان اینکه وضع قوانین نمی تواند به تنهایی در روند امور تولید و اشتغال اصلاح و بهبود لازم را ایجاد کند عنوان کرد: مجلس در سال 98 تکلیف خطیری بر عهده دارد و باید در وهله نخست بعد نظارتی خود را برای اجرای درست قوانین وضع شده تقویت کند. نماینده مردم بندرانزلی در مجلس حمایت از تولید و اشتغال پایدار بدون توجه به موانع موجود اقتصادی و زیرساختی را ...
سیر تا پیاز مصرف شیر سویا
درمان می کند، همچنین باعث ترمیم مو های آسیب دیده شده و پروتئین های موجود در آن موخوره را درمان خواهد کرد. وی با اشاره به اینکه شیر سویا یکی از بهترین مواد برای نرم کردن طبیعی موی سر است، گفت: نوشیدن روزانه شیر سویا باعث افزایش آبرسانی مو ها می شود و به عنوان یک نرم کننده طبیعی موی سر عمل می کند؛ شیر سویا برای تقویت ناخن و درمان ناخن های شکننده مفید بوده و قارچ های ناخن را درمان می کند ...
هزینه های سفر به بروکسل
انجام سفر خود به شهر بروکسل از طریق وب سایت های مختلف این هاستل های اقامتی همچون وب سایت هاستل ورلد، اتاق مورد نظر خود را رزرو کنید تا هم از زمان خود به بهترین شکل ممکن در طول سفر به بروکسل استفاده نمایید و هم از گرانی آخر هفته های تمامی اماکن اقامتی شهر بروکسل خود را معاف کرده باشید. آخرین گزینه برای اقامت شما و همراهانتان در سفر به بروکسل، استفاده از آپارتمان های اجاره ای موجود در این شهر می باشد ...
چگونه سالاد اسفناج و انار درست کنیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، سالاد اسفناج از انواع پیش غذا های خوشمزه و سالم است و شما می توانید این نوع سالاد را برای پذیرایی از مهمان هایتان تهیه نمایید. در طرز تهیه سالاد اسفناج از برگ اسفناج و دانه انار و پرتقال و مغز گردو و رب انار ملس و روغن زیتون و سرکه بالزامیک و فلفل سیاه و نمک استفاده می شود. مواد لازم دانه انار: 100 گرم برگ اسفناج پاک شده و ...
علت رنگ پریدگی لثه ها چیست؟
(Menopausal Gingivostomatitis) می تواند به رنگ پریدگی و خشکی لثه ها منجر شود که ممکن است موجب خونریزی شود. هورمون درمانی می تواند به بهبود این علائم کمک کند. زمانی که یک گونه قارچی مسئول این شرایط باشد، بیمار ممکن است به استفاده از کرم ضد قارچ، مانند نایساتین یا کلوتریمازول نیاز داشته باشد. لیکن پلان دهانی در یک فرد مبتلا به لیکن پلان دهانی، لایه ای تار مانند در سراسر غشا ...
مروری بر جنایت خانوادگی خشن ترین مرد سال
احتمال خشونت شدید را بیشتر می کند. مثل خشونت های قبلی، اختلال شخصیت ضداجتماعی، اختلال های روان پزشکی به ویژه اختلالات روان پزشکی مزمن و مصرف مواد. مخصوصاً مواد محرک و آمفتامین ها. این عوامل خطر می توانند احتمال خشونت ها را بیشتر کنند اما قابلیت پیش بینی پذیری بالایی ندارند. قاتل که بود؟ سیروس از میان عوامل خطر لااقل سابقه مصرف مواد محرک و مخدر را ندارد. او هیچ گاه مصرف مشروبات الکلی ...
درمان یبوست کودکان، تغییر عادات غذایی
نوزاد سالم از روزی 4 بار تا یکبار در روز مدفوع کند. نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند ممکن است یکبار به ازای هر نوبت شیر، دفع داشته باشند. با افزایش سن معمولا تعداد دفعات دفع، کاهش می یابد ولی به حجم آن اضافه می شود. در حالت طبیعی یک کودک سه چهار ساله بین سه تا چهار بار در روز تا سه بار در هفته اجابت مزاج خواهد داشت!تبدیل شیر مادر به شیرهای خشک به هر دلیل، می تواند عادات روده ای نوزادان ( خصوصا ...
1800 روستای لرستان درگیر سیل بودند/تهیه دفترچه شناسایی برای سیل زدگان پلدختر
در راستای امداد و نجات، اسکان اضطراری و تغذیه تلاش و کوشش کردند و در کنار مردم بودند. رئیس جمعیت هلال احمر کشور با بیان این که تمام تلاش ما کم کردن گوشه ای از مشکلات مردم بوده است، ادامه داد: امداد هوایی جمعیت در لرستان خیلی خوش درخشیده و توانست 3500 نفر را جابه جا کند؛ همچنین 250 تن مواد غذایی و اقلام امدادی را به مناطق سیل زده انتقال داده است. وی با اشاره به این که خسارات ...
1800 روستای لرستان درگیر سیل بودند/تهیه دفترچه شناسایی برای سیل زدگان پلدختر
در راستای امداد و نجات، اسکان اضطراری و تغذیه تلاش و کوشش کردند و در کنار مردم بودند. رئیس جمعیت هلال احمر کشور با بیان این که تمام تلاش ما کم کردن گوشه ای از مشکلات مردم بوده است، ادامه داد: امداد هوایی جمعیت در لرستان خیلی خوش درخشیده و توانست 3500 نفر را جابه جا کند؛ همچنین 250 تن مواد غذایی و اقلام امدادی را به مناطق سیل زده انتقال داده است. وی با اشاره به این که خسارات ...
گزیده نمازجمعه سراسر کشور
گرفتند و منصوب شدند. خداوند به این چهره متدین، مبارز، سالم، امین و خوش فکر توفیقات مضاعف عنایت کند و خدمات ایشان را مورد نظر امام رضا(ع) قرار دهد. از زحمات آیت الله رئیسی تشکر می کنم که در این چند سال کارهای اساسی کردند و زمینه های خوبی را فراهم نمودند. وی در ادامه با اشاره به این که رهبر معظم انقلاب اشاره می کنند که ایران اسلامی در این شرایط برای حل مشکلات نیازمند به یک مجموعه ای است ...
هوای لرستان دوباره اخطاری شد
راه امروز: امدادرسانی به مناطق سیل زده با همکاری همه دستگاه ها و نهادها هم چنان ادامه دارد و این روند در برخی استانها که از سیل آسیب بیشتری دیدند مانند لرستان و خوزستان و گلستان و فارس و... بیشتر و منسجم تر دیده می شود. معاون راهداری و حمل و نقل جاده ای لرستان از بازگشایی روزانه 20 تا 30 روستا خبر داد. جمشیدی اظهار کرد: پلدختر از طریق پل زال از بن بست خارج شده، البته مسیر اصلی هنوز ...
آنچه باید قبل از مصرف پروبیوتیک ها بدانید
طبیعی مانند ماست و مواد تخمیری مانند خمیر سویا محدود نشدند و همه چیز از آب های بسته بندی شده تا چیپس تورتیلا این باکتری های مفید را در برگرفتند. باکتری های موجود در روده ، چه آن هایی که دائماً در آنجا هستند و چه آن هایی که مهمان اند، هم نیازمند غذا هستند. پس لازم است از پریبیوتیک ها نیز استفاده کنید، آن ها کربوهیدرات های غیرقابل هضمی هستند که باکتری ها از آن تغذیه کرده و تکثیر می یابند ...
تازه ترین اخبار بارندگی و سیل/قطعی آب در 27 روستای ثلاث باباجانی
...: امدادرسانی به اهالی رودبار از ایلام با قایق انجام می شود که امروز 360 تخته چادر را تحویل دادیم تا مردم از منازل خارج شوند و در چادرها اسکان پیدا کنند. ملکشاهی اظهار کرد: مردم این منطقه 6 هزار رأس احشام دارند و هیچ راه ارتباطی ندارند. وی عنوان کرد: روز کور یک منطقه عشایری با 7 روستا است که هیچ راه دسترسی ندارد و از طریق هلیکوپتر یک مقداری مواد غذایی به آنجا بردند، کوهدشت ...
