چربی سوزی و کاهش وزن بعد از نوروز با چند پیشنهاد ساده و آسان!
سایر منابع:
سایر خبرها
این استقلال می تواند به فینال آسیا برسد
ورزش 11 - اکبر کارگرجم پیش کِسوت باشگاه استقلال دربارۀ وضعیت آبی پوشان اظهار کرد: بعد از یکی دو بازی ضعیف از استقلال، بهترین عملکرد این تیم را مقابل الهلال دیدیم. آبی پوشان بسیار هوشمندانه در این بازی به میدان رفتند و کنترل بازی را در دست گرفتند. البته گل زود هنگام هم خیلی به این تیم کمک کرد. او اضافه کرد: استقلال بار دیگر به بهترین شرایط ممکن رسیده و حالا می توان گفت مدیران باید همه ...
پورموسوی: شرایط کاری در تیم ملی برای مربی داخلی فراهم نیست/ در تیم جوانان به نگاه ویژه تری نیاز داریم
پایین شده است، اما این امکان وجود دارد که بازهم در رده های بالا شاهد تغییرات باشیم. در حال حاضر حتی پدیده هم هنوز برای قهرمانی شانس دارد. پورموسوی اضافه کرد: استقلال بعد از دربی تهران و بازی با سایپا روند خوبی نداشته است، اما دیدیم چه بازی خوب و غیرقابل پیش بینی را مقابل الهلال عربستان به نمایش گذاشت. همین استقلال با عملکردی که در بازی آسیایی خود داشت می تواند هنوز شانس قهرمانی داشته ...
استقلال - سپاهان؛ زور آزمایی شفر و قلعه نویی به سود رقیبان آبی ها
حواشی خارج از فوتبال، مشکلات مدیریتی و مالی تاثیرات مخربی روی آن گذاشته است. نبود ثبات در ابتدای فصل و مشکلات مالی در ادامه فصل سختی را برای مسجد سلیمانی ها رقم زده است. بعد از حضور علیرضا مرزبان در این تیم شرایط کمی بهتر شد. مرزبان با چند پیروزی در انتهای نیم فصل اول کمی تیم را از منطقه خطر دور کرد، اما آن ها در نیم فصل دوم هیچ پیروزی بدست نیاورده اند و از دهم جدول به چهاردهم سقوط کرده اند ...
بیشترین بارش آبدانان، دیده نشد!
تابناک ایلام بهروز مردانی:: چند روزی از بارشهای مخرب و سیل آسایی که تقریبا اکثر نقاط کشور را درگیر خود کرده بود می گذرد اما همچنان سیل در نواحی غربی و جنوب جاری و خسارتهایی به بار آورده است. میزان خسارات در بعضی جاها به مدد تصاویر و تبلیغات گسترده دیده شد اما در پاره ای نقاط خسارات وارده به چشم نیامد و کمتر مورد توجه قرار گرفت.شهرستان آبدانان با داشتن بیشترین بارش(216 میلیمتر)در سطح ...
منابع اضطراب در خانه خود را بشناسید و آنها را رفع کنید
اضطراب جزء جدایی ناپذیر زندگی پرشتاب بشر امروز است، بنابراین خانه ی ما باید محل آرامش ما باشد تا بعد از یک روز سخت و آشفته بتوانیم انرژی و آرامش از دست رفته ی خود را دوباره در آن به دست آوریم. اما گاهی اشتباهاتی کوچک خانه ی ما را تبدیل به مکانی اضطراب آور می کند. در ادامه به نشانه هایی می پردازیم که ثابت می کند خانه ی شما به یکی از منابع اضطراب در زندگی تان تبدیل شده و می خواهیم ببینیم ...
کدام تصمیم مهم امام مسیر انقلاب را عوض کرد
چند گفتمان در حکومت وجود داشت. عده ای معتقد بودند باید با خشونت و اعمال قوه قهریه، جامعه را به سمت گریز از دین برد، عده ای معتقد بودند که از طریق اعمال سیاست و روش های هوشمندانه باید این کار را کرد و درنهایت عده ای مانند فروغی معتقد بودند که باید از طریق سیاست های فرهنگی و ایجاد سیاست های بدیل، دین را آرام آرام از سطح اجتماع خارج کرد. مارکسیست ها نیز بر این جمع اضافه شده بودند ...
پلدختر شهری که در آن عشق موج می زند
بسیاری از مردمی که خانه هایشان در سیل از بین رفته است وتخریب شده نگرانند که چه آینده ای برای بازسازی خانه هایشان در انتظارشان است. کم کم به وقت اذان ظهر می رسیم حالا وقت آن رسیده است که نیرو های جهادی چند ساعتی را خستگی در کنند تا بعد از ظهر دوباره با حضور در مناطق حادثه دیده کمک کردن به هموطنانشان را از سر بگیرند. اینجا پلدختر است شهری که درآن عشق، مردانگی و از خود گذشتگی موج می زند. گزارش از جعفر پاکزاد انتهای پیام/ ...
امری: نباید دچار اعتماد به نفس کاذب شویم
به گزارش "ورزش سه"، خانه آرسنال در لندن، استادیوم امیریتس، دیشب میزبان جدال توپچی های لندن و آبی های ناپولی بود که در نهایت با پیروزی 2-0 شاگردان اونای امری به پایان رسید تا آرسنال، دور رفت مرحله یک چهارم نهایی لیگ اروپا را با یک نتیجه بسیار خوب پشت سر بگذارد. اونای امری بعد از بازی از عملکرد شاگردانش تمجید کرد و با صحبت هایش نشان داد که با کسب این نتیجه امید زیادی برای صعود به نیمه ...
افتتاح واحد تولید قطعات خودرو با حضور استاندار در میاندوآب
.... وی اضافه کرد: هم اکنون این واحد تولیدی در سه شیفت کاری فعالیت کرده و ماهیانه چهار هزار تخته فرش 12 متری تولید و روانه بازار مصرف می کند. بازدید از روند بازسازی کارخانه تولید روغن موتور میاندوآب که حدود 10 سال قبل غیرفعال شد، دومین مقصد نماینده عالی دولت و مسوولان استانی در شهرک صنعتی میاندوآب بود. حسین خدایی، رییس هیات مدیره کارخانه تولید روغن موتور (سهند زرین شیمی) میاندوآب ...
بارش های شدید باران متاثر از جریانات تغییر اقلیم است/بارور سازی ابرها دروغ 13 است
اقیانوس هند قوی تر بوده و با جریانات اقیانوس اطلس ادغام شده و به سمت کشور ما آمده است، این جریانات بخشی در شبه جزیره عربستان و هند لمس می شود و می توانیم بگوییم که خاورمیانه امسال تحت بارش های شدید باران قرار دارد. مدیرکل هواشناسی مازندران اضافه کرد: چندین مولفه در ارتباط با جریان های آب و هوایی موثر است که شامل جریانات دور آب و هوایی تحت عنوان موسوم هند، جریانات اقیانوس اطلس شمالی که در واقع ...
قیمت سیب زمینی چه زمانی متعادل می شود؟
کشاورزی و شایعات بازار برشمرد. رئیس انجمن ملی سیب زمینی اضافه کرد: ترکیه به دلیل کاهش تولید سیب زمینی، امسال این محصول موردنیاز خود را از ایران تامین کرد که البته مقدار آن در حدی نبود که بتواند در گرانی بازار داخلی تاثیر بگذارد. وی گفت: با ممنوعیت صادرات سیب زمینی از 15 فروردین ماه امسال به کشورهای عراق، ترکیه، حوزه خلیج فارس، جمهوری آذربایجان و ترکمنستان قیمت این محصول روند کاهشی به خود ...
درمان قارچ های پوستی با شربت تخم ترشک / کنترل قند و فشارخون را به این نوشیدنی بسپارید
تهیه یک لیوان از این شربت 5-4 قاشق غذاخوری از آن را درون لیوان می ریزیم و بقیه را آب جوشیده ولرم اضافه می کنیم. نکته: برای مصرف این شربت در فصل گرم سال به جای آب جوشیده ولرم از آب خنک و چند قطره آب لیموترش استفاده می کنیم. انتهای پیام/
6 عاملی که جلوی لاغر شدن شکم را می گیرند
ورزش مخصوصی نیاز دارند. بنابراین اول از هر چیز باید نوع چربی شکم تان را شناسایی کنید و بعد، با توجه به آن، برای کاهش وزن خود برنامه ریزی کنید. 2- دائماً خود را وزن می کنید اگر برای وزن کردن خودتان دائماً سراغ ترازو می روید، باید این عادت را کنار بگذارید و سعی کنید در برابر میل به این کار مقاومت کنید. وسواس وزن کردن می تواند از سرعت فرآیند کاهش وزن کم کند. هر بار که خود را وزن می ...
از تحریم تا بوق زدن/ قربانی شدن فیلم ها در سینماهای حوزه هنری
پس از هفت سال تحریم فیلم ها، آن هم بدون هیچ عذرِ قانونی، گویا واقعیت های اقتصادی، حوزه هنری سازمان تبلیغات اسلامی را مجبور کرده است، رویکردی متفاوت را در برابر آثار سینمایی که به مذاق شان خوش نمی آید، در پیش بگیرند. پس از تحریم 19 فیلم در چند سال گذشته، در نوروز 98، سینماهای حوزه هنری، فیلم چهار انگشت به کارگردانی حامد محمدی را پس از سانسور بخشی از تصویر و صدای این اثر سینمایی، به ...
مسیر سخت امیدها تا المپیک؛ در سید چهارم
آی اسپورت – تیم ملی امید در ایام نوروز، میزبان مرحله مقدماتی انتخابی المپیک در تهران بود که بعد از تیم ملی عراق در رده دوم قرار گرفت و نتوانست به طور مستقیم راهی مرحله نهایی انتخابی المپیک شود اما به لطف تفاضل گل بهتر نسبت به چند تیم مختلف، در رده دوم بهترین تیم های دوم مرحله مقدماتی جای گرفت و یکی از چهار تیم صعود کننده از این مسیر بود. با این نتایج، تیم ملی امید در قرعه کشی مرحله نهایی در سید ...
آسمان نقاط مختلف کشور در چند روز آینده بارانی است
برخوردار است. این کارشناس سازمان هواشناسی تصریح کرد: فردا (شنبه) در بیشتر مناطق کشور به جز نوار غربی شاهد بارش خواهیم بود که در مناطقی از جنوب، جنوب شرق، شرق و بخش هایی از شمال شرق به شکل رگبار همراه با رعد و برق و گاهی وزش باد شدید خواهد بود. نقشینه اضافه کرد: شدت بارش های فردا در استان های گلستان، سمنان، خراسان شمالی، جنوب فارس، هرمزگان، جنوب کرمان، نیمه شرقی اصفهان، سیستان و ...
استارت سومین قهرمانی متوالی پرسپولیس در لیگ برتر زده شده است/ برانکو راه سربلندی در آسیا را می داند/ از ...
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ رضاترابیان، پیشکسوت باشگاه پرسپولیس تهران درخصوص عملکرد قرمزهای پایتخت در مسابقات مختلف با خبرنگار برنا صحبت کرد. ترابیان درباره شرایط پرسپولیس در آستانه دیدار با سایپا گفت: پرسپولیس در سال جدید توانست ابتدا استقلال را در دربی مهم پایتخت شکست بدهد و بعد از آن هم موفق شد تیم خوب پیکان را مغلوب کند تا شرایط خود را در صدر جدول بهتر از قبل کند. با نتایجی ...
سد سرابی تویسرکان سرریز شد
: حدود 14 تا 15 مترمکعب آب اکنون از سد وارد رودخانه شده و جاری می شود تا محیط زیست نیز بهره مند شود. وی ورودی سد اکباتان را 15 مترمکعب در ثانیه آب دانست و گفت: یک متر مکعب در ثانیه نیز از آب این سد برای شرب شهروندان همدان مورد استفاده قرار می گیرد. ستوده دلیل عدم هدایت آب مازاد سد اکباتان به سد آبشینه را خروج آب بی کیفیت دانست و افزود: پس از گذشت چند روز که آب بی کیفیت خارج شده و ...
رشد ناخن ها در گرو 4 روش ساده خانگی
. به طور مثال شیوه نادرست ناخن گرفتن به طوری که ناخن بیشتر از حد معمول کوتاه شود، بیماری های مربوط به ناخن، شکنندگی و سستی ناخن ها همگی از عوامل تاثیرگذار در عدم رشد صحیح ناخن ها هستند. در ادامه مطلب امروز با چند شیوه درمانی موثر آشنا می شوید که استفاده از آن ها تاثیر به سزایی در حل این مشکل خواهد داشت. 1- پوست تخم مرغ اغلب افراد بعد از خوردن داخل تخم مرغ ما بقی این ماده مفید ...
اظهارنظر کمیته فنی فدراسیون فوتبال درباره احتمال توافق با برانکو
ورزش 11 - حسین کلانی درباره اظهارات کاظم طالقانی، عضو هیأت رئیسه فدراسیون فوتبال مبنی بر اینکه از میان پیشنهادهای کمیته فنی فدراسیون فوتبال، سرمربی تیم ملی انتخاب می شود، اظهار کرد: متأسفانه در این مدت زمان جلسه ای نداشتیم. ممکن است در مدتی که من در مسافرت بودم، جلسه ای تشکیل داده باشند ولی به صورت رسمی جلسه ای وجود نداشته است که به من هم به عنوان یکی از اعضای کمیته فنی صورت جلسه را ابلاغ کنند ...
کاوشگر اسرائیلی برشیت نتوانست سالم بر سطح کره ماه فرود آید
در فلوریدای آمریکا به سوی کره ماه پرتاب شده بود. این کاوشگر سبک وزن پیش از نزدیک شدن به کره ماه و فرود به نقطه تعیین شده در سطح این کره سه بار در مدار زمین به دور کره خاکی و دو بار به دور ماه چرخیده بود. بر اساس این گزارش عکسبرداری، سنجش میدان مغناطیسی و فهم شکل گیری کره ماه از جمله ماموریت های تعریف شده برای این کاوشگر عنوان شده بود. در گزارش های منتشر شده پیش از ...
بلاهای عجیب و غریبی که فقط سر زنان می آید
زمانی که وزن روی پنجه ها می افتد، کاهش قوس عرضی پا ایجاد می شود و همین مساله باعث گیر افتادن عصبی به نام بین استخوانی در استخوان پا خواهد شد نتیجه این که فشرده شدن عصب، یک سندرم به نام مورتون به وجود می آورد. ابتلا به این سندرم مشکلات زیادی را به همراه دارد که می توان به درد شدید،احساس تیرکشیدن و...، اشاره کرد. 5سانتی، 8 سانتی، 10 سانتی و...، برخی خانم ها هر چه ارتفاع پاشنه کفش هایشان ...
گیاهان دارویی در بارداری، مجاز است؟
آن حتی قبل از بارداری باعث نارسائی اولیه شده و روی رشد جنین اثرات جبران ناپذیری می گذارد. اسید فولیک حتی از ابتلا به بیماری های عفونی جلوگیری کرده و وزن جنین را بالا می برد. مشکلات دوران بارداری یبوست و بواسیر یکی از مشکلات اصلی دوران بارداری است که ممکن است به علت ترشح اضافی هورمون پروژسترون فشار زیاد توسط جنین به روده و حتی استفاده از قرص آهن شیمیائی باشد. یبوست را می توان با ...
خودرو هایی که تنها رپری مانند امینم توان خرید آن ها را دارد +تصاویر
اینترنتی ای بِی (Ebay) به فروش گذاشت و دختری 12 ساله که وارث فردی بسیار ثروتمند بود آن را از امینم خریداری کرد و مدتی بعد دوباره این خودرو را در ای بی به فروش رساند. فراری 575 طرفداران صنعت خودرو به خوبی می دانند فراری نه تنها استاد ساختن خودورهای جذاب و سریع است بلکه این برند به لحاظ بازاریابی نیز روش های جالبی را در پیش می گیرد تا ارزش خودروهای فراری همیشه حفظ شود. در همین ...
رونق تولید در پیاده راه فرهنگی رشت مورد اهتمام باشد
است. حلاج رضایی اضافه کرد: حضور هنرمندان صنایع دستی گیلان و سایر استان ها نیز با هدف معرفی ظرفیت های هنری ، اقتصادی و صنایع دستی ایرانی است؛در سالی که به شعار رونق تولید مزین شده ، همت مضاعف مسئولان را می طلبد تا در زمینه اشتغالزایی و رونق تولید صنایع دستی و کالای ایرانی گام های مهم تری برداشته شود و این در حالیست که میراث فرهنگی به عنوان دستگاه ...
شاگردم در عصرجدید رکورد کریس انجل را زد/ادیسون هم شعبده باز بود
اول گفتگو با این شعبده باز در تعطیلات نوروز منتشر شد؛ وی درباره چگونگی یادگیری فن شعبده در زمان کودکی بدون کمک گرفتن از مربی و فعالیت هایش در دوران نوجوانی سخن گفت و توضیح داد که با راه اندازی مؤسسه هنری پریستو ، کانون و انجمن هنرمندان سرگرمی های نمایشی تلاش کرده آنچه را که در طول این سال ها فرا گرفته به علاقه مندان به شعبده بازی آموزش دهد. در بخش دوم و پایانی این گفتگو کریمی بیشتر ...
برای داشتن دندان هایی زیبا، انجام این کارها ممنوع
اگر تا کنون استفاده از نخ دندان را جدی نگرفته اید، هرچه زودتر باید این کار را به برنامه روزانه خودتان اضافه کنید. محققان می گویند که استفاده نکردن از نخ دندان می تواند به تجمع پلاک های مخرب در دندان ها منجر شود و آسیب های جدی به آن ها برساند 1. استفاده بیش از حد از دهان شویه یا انتخاب انواع بیش از حد اسیدی یکی از بدترین حالت ها برای دندان ها، خشکی دهان است. بزاق دهان، مجموعه ای ...
7 میوه ای که چربی های شکم را می سوزاند
به گزارش اصفهان شرق ؛ سیب به طور کلی یک منبع عالی از فیبر محلول است که در معده شما به شکل ژله مانند تبدیل می شود و به شما کمک می کند برای مدت بیشتری احساس سیری کنید. هر بار که شما 10 گرم فیبر محلول بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه می کنید، چربی شکم در طی یک دوره پنج ساله به میزان 3.7 درصد کاهش می یابد. کاهش وزن کار آسانی نیست. بدن ما چربی را، برای روز های گرسنگی، در خود ...
مصاف مدعیان لیگ؛ کلاف قهرمانی پیچیده تر می شود؟
نفت با 15 تساوی در این فصل رکورددار است. هر چند این تیم نتایج خوبی نگرفته است اما مدیران این تیم همچنان به سرمربی خود یعنی سرجیو اعتماد دارند و برخلاف معمول که باشگاه ها بعد از چند هفته ناکامی سرمربیان خود را عوض می کنند، در کادر فنی تیم تغییر ایجاد نکرده اند. پارس جنوبی هفته گذشته با 10 نفر موفق شد شکست یک بر صفر برابر استقلال خوزستان را به برد دو بر یک تبدیل کند. شاگردان تارتار که در ...
سولسشایر پس از شکست به مسی چه گفت؟
آفتاب نیوز : سایت روزنامه اکسپرس نوشت: سرمربی منچستریونایتد بعد از شکست برابر کاتالان ها اعلام کرد که چه حرفی را پس از بازی تیمش برابر بارسلونا به مسی گفته است. سولسشایر پس از اتمام بازی دو تیم در حال صحبت کردن با مسی دیده شد. وی در این خصوص به خبرنگاران گفت: با آرزوی موفقیت، هفته آینده همدیگر را می بینیم.این چیزی بود که به مسی گفتم. سولسشایر در ادامه صحبت های خود اضافه کرد: او ...