چگونه از خواب آلودگی و بی حالی بهاری رها شویم؟
سایر خبرها
فرزاد فرخ اردیبهشت در تهران کنسرت می دهد/ اجرایی با انرژی مثبت
، دردانه ، قلبم باهاته ، خواب ، دیوونه برگرد ، هوای تو و دیوانگی در دسترس مخاطبان قرار گرفته است. پیام طونی، فیروز ویسانلو، کسری جدیدزاده، یاشار خسروی، ماکان فرجی، بابک شهرکی، حسام جعفری، فرشاد ساجدی و حامد محدثی فر هنرمندانی هستند که در این آلبوم به عنوان نوازنده حضور داشتند.
اجرای طرح بهار مهربانی در کتابخانه های گیلان به نفع مردم سیل زده
خود به کتابخانه ها را همچنان نپرداخته است. وی از اجرای طرح بهار مهربانی به منظور جمع آوری کتاب و محصولات فرهنگی اهدایی مردم جهت ارسال به مناطق سیل زده کشور در کلیه کتابخانه های عمومی استان خبر داد و خاطرنشان کرد: این طرح ابتکاری از سوی نهاد کتابخانه های عمومی کشور و به صورت همزمان در همه کتابخانه های عمومی در سراسر کشور و گیلان در حال اجراست. انتهای پیام ...
سقوط آزاد اوراق تسهیلات مسکن
به گزارش عصر شهروند، بازار مسکن هر سال در فروردین ماه تحت تأثیر تعطیلات نوروزی، درگیر خواب بهاری است و معاملات در حداقل ممکن انجام می شود اما امسال افت معاملات گویا بیش از سالهای قبل بوده و این موجب شد قیمت اوراق تسه برای اولین بار در چهار سال گذشته به کانال 40 هزارتومان سقوط کند. قیمت اوراق گواهی حق تقدم تسهیلات مسکن در 2 روز کاری پایان هفته گذشته با افت شدید در قیمت ها مواجه بود به ...
غذاهایی که شما را پیر می کنند
فرآوری شده، مرغ و بوقلمون مصرف کنید زیرا این نوع گوشت ها غنی از پروتئین و آمینواسیدهایی هستند که برای تشکیل کلاژن طبیعی پوست لازم اند . کاری که قهوه و نوشابه با بدنتان می کنند بیشتر مربوط به خواب و پوستتان می شود. هر دو کافئین زیادی دارند که اگر مکرراً در طول روز آن ها را بنوشید بر خواب شبتان اثر می گذارند. کم خوابی می تواند علائم پیری را روی پوستتان بروز بدهد و حلقه های تیره رنگ پای ...
کثیف کاری چندش آور آسانژ در سفارت اکوادور
سفارتخانه می رفته و مثل نوجوان ها در راهروها و دیگر مکان های سفارتخانه فوتبال و اسکیت بازی می کرده است. گفته شده که اتاق خواب آسانژ به منظور انجام بازرسی از سوی مقام ها مهر و موم است. به گفته مارچان، آسانژ خیلی از اوقات عادت داشت که موسیقی را با صدای بلند پخش کند و مدعی بود که این کار جلوی هر گونه شنود علیه او را می گیرد اما در این شرایط کار کردن برای کارمندان غیر ممکن شد. انتهای پیام ...
جزئیات برخورد اتوبوس ولوو با تریلی در اصفهان
حادثه شد. رییس مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور ناجا از واژگونی یک دستگاه مینی بوس در استان یزد خبر داد و گفت: در پی خستگی و خواب آلودگی راننده مینی بوس حوالی ساعت 7 و 23 دقیقه بامداد شنبه در جاده اختصاصی فولاد آلیاژی کیلومتر 25 یک دستگاه مینی بوس بنز که سرویس کارکنان کارخانه فولاد آلیاژی یزد با چهار سرنشین بوده است واژگون شد که در این حادثه چهار سرنشین این مینی بوس به صورت سطحی ...
جذابیت دکوراسیون خانه با نقاشی های دیواری
دیوار اتاق خواب یکی از بهترین ایده ها برای دکوراسیون اتاق خواب، کشیدن نقاشی های زیبا و چشم نواز روی دیوار اتاق خواب است. شما می توانید طرح های دلخواه خود را روی دیوار اتاق خواب منزل تان به راحتی و در ابعاد دلخواه نقاشی کنید و از تماشای آن نهایت لذت را ببرید. دکوراسیون اتاق خواب روی خواب شما تأثیر گذار است و برای داشتن تجربه خواب مفید و کافی باید فضای مناسبی را در درون اتاق خواب ایجاد ...
معجزه رنگ ها در زیباتر شدن اتاق خواب
اتاق خواب یکی از خصوصی ترین و شخصی ترین بخش های خانه است، بنابراین بهتر است طراحی و چیدمان آن به بهترین شکل صورت بگیرد. علاوه بر اهمیتی که باید برای انتخاب تخت، کمد و... قائل بشوید، از رنگ اتاق خواب نیز نباید غافل بمانید. شاید به نظرتان رنگ دیوارهای اتاق آن چنان هم مهم نباشد، اما واقعیت این است که رنگ اتاق، اولین چیزی است که وقتی صبح ها از خواب برمی خیزید، روی شما اثر می گذارد. رنگ دیوارها، حال و ...
یک کشته و 18مصدوم در برخورد اتوبوس با تریلر+فیلم
و حضرت محمد(ص) میمه منتقل شدند. سرهنگ حسین پورقیصری رییس پلیس راه استان اصفهان هم گفت: کارشناسان پلیس راه علت این حادثه را بی توجهی راننده اتوبوس به جلو ناشی از خستگی و خواب آلودگی اعلام کردند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
دکوراسیون طوسی و زرشکی؛ خانه مریم و امیر در ستارخان!
. این زوج برای خرید وسایل و خدمات خانه خود دقت و ظرافت بسیاری انجام داده اند. خانه مریم و امیر در یک نگاه تعداد افراد ساکن: 2 نفر شغل خانم و آقای خانه: هر دو کارمند و حسابدار موقعیت شهر: تهران/ محله: ستارخان متراژ فضا: 100 متر مربع سال ساخت: 1396 طبقه ششم ملک شخصی تعداد اتاق خواب: 2 خوابه تعداد سرویس بهداشتی: 2 عدد (ایرانی و فرنگی) سبک دکوراسیون: تلفیقی رنگ های غالب: طوسی ...
فیلم های ایرانی بخش مستند زیر ذره بین معرفی شدند
خواب در این مراکز از سوی مددکاران ثبت نمی شود. خط باریک قرمز (The Narrow Red Line) به کارگردانی فرزاد خوشدست که در سال 1398 ساخته شده نیز در این بخش به نمایش درمی آید. فرزاد خوشدست فارغ التحصیل رشته گرافیک و سینماست. او کارگردانی فیلم را از سال 1371 با ساخت فیلم های کوتاه هشت میلی متری آغاز کرد و چند فیلم مستند و داستانی 16 میلی متری و 35 میلی متری در کارنامه خود دارد. او از ...
یونسکو در حال بررسی میراث جهانی شوشتر پس از سیلاب/ترمیم جاده ها بعد از فروکش کامل آب
سوی مقصد اصلی خود یعنی هور العظیم هدایت کنند و شرکت نفت نیز اجازه داده که آب وارد تأسیسات نفتی شود تا جان و مال مردم حفظ شود. اما آنچه بیش از سایر مسائل سیل زده ها و مرکز بهداشت خوزستان را نگران کرده، پس زدگی فاضلاب در برخی مناطق اهواز است که شرایط هشدار را برای بروز بیماری های روده ای همزمان با فصل بهار فراهم کرده است و علاوه بر آن زمین های اشباع شده از آبی است که با وجود فروکش کردن ...
سیلی واقعیت برخیال پردازی ترامپ
نرخ ها شنیده می شود اما به نظر نمی رسد این افزایش عرضه تا بدان جا پیش رود که قیمت نفت را دوباره به زیر 50 دلار بکشاند. بار سنگین افزایش قیمت بنزین بر دوش ترامپ اکنون و در هفته های پایانی معافیت های تحریمی هشت کشور، نه تنها صادرات نفت ایران صفر نشده و همچنان ادامه دارد بلکه افزایش روزانه قیمت نفت و عبور آن از مرز 70 دلار در هر بشکه، خواب ترامپ را آشفته کرده است. بیژن نامدار ...
چگونه یک زندگی آرام داشته باشیم
واکنشی رفتار کردن هدایت می کند. این موضوع می تواند باعث استرس و تاثیرات منفی روی سلامتی و کاهش کیفیت خواب شود.به تهیه یک لیست برای کارها و طبقه بندی کردن شان بر اساس اولویت عادت کنید. برای خود اهداف واقعی تعیین کنید و تمرکز خود را از روی لیست برندارید. مضطرب بودن هنگام خندیدن سخت است. خندیدن برای سلامتی شما خوب است و از چند روش می تواند به کاهش استرس هم کمک کند.در بلند مدت، خندیدن حتی می تواند باعث ...
بروز نارسایی کلیه بر اثر مصرف مقدار زیاد مکمل ویتامینی
ویتامین ها بدون ضرر هستند و منطقش این بوده است که هرچه ویتامین D بیشتری مصرف کنم، استخوان های من محکم تر خواهند شد. بیشتر بخوانید: نتایج مطالعه مهم ناسا درباره اثرهای سفر فضایی در دوقلوی فضانورد زنی که تمام اعضای بدنش در موقعیت اشتباهی قرار داشتند، 99 سال زندگی کرد نشستن طولانی مدت اثرات مفید ورزش را خنثی می کند تمرین کوتاهی که موجب کاهش فشار خون و تقویت عملکرد مغز می شود آیا خیره شدن به صفحه نمایش قبل از خواب روی سلامت نوجوانان تأثیر دارد؟ ...
کمک خودروهای آمیکو در مناطق سیل زده صعب العبور به هلال احمر + عکس
همچنین 10 دستگاه کامیونت های تولیدی این شرکت در مسیرها و مناطق صعب العبور استان های خوزستان و لرستان برای توزیع محموله ارسالی از هلال احمر که شامل مواد غذایی، کیسه خواب، آب معدنی، پوشاک، پتو زیرانداز، مواد اولیه خوراکی و یکسری اقلام مصرفی دیگر می شود، بسیج شده اند تا کمک رسانی در سریع ترین زمان ممکن انجام شود. گفتنی است که چهار دستگاه خودروی پیکاپ آمیکو به صورت دائم در مناطق حضور داشته و برای ...
خواص نمک دریایی برای پوست صورت
اضطراب و پریشانی. همچنین روش خوبی برای راحت خوابیدن در شب است. فقط کافی ست قبل از خواب در وانی با آب و نمک دریایی غلیظ خود را بشویید تا مثل یک نوزاد به خواب بروید. پاک کردن منافذ پوستی نمک دریایی روش مناسبی برای پاک کردن منافذ پوست است. نمک دریایی حاوی کلسیم بالایی است که برای پاک کردن منافذ مسدود پوست بسیار مفید فایده است. مخلوط غلیظی از آب، روغن یا لوسیون و نمک ...
تب و تاب کجی برای زندگی /زخم طوفان چاشنی تشنگی تالاب شد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل ازمهر بهار امسال را به تالاب کجی نمکزار می رویم. جایی که هر گام از قدم هایت صدای شکستن پیکر شوره زارها را در گوش طنین انداز می کنند . جایی که دیر زمانی نه چندان دور تماشای سیل عظیمی از مسافران را به خود جلب کرده است. زیبایی خفته ای که طی 18 سال گذشته به واسطه تاخت و تاز خشکسالی، نفس های آخرش را می کشید. مکانی که سالیانه پناهگاه پرندگان مهاجر زیادی می ...
تالاب بندعلیخان برای تهران هم فرصت است هم تهدید/ ورود دام خارج از ظرفیت به مراتع ، تخریب محیط زیست را به ...
، حدود یک پنجم آن جزء مناطق امن بوده و باید تنوع گیاهی و جانوری و حیات وحش آن حفظ شود. وی با بیان اینکه در مابقی این منطقه با هماهنگی اداره کل منابع طبیعی استان حدود 27 هزار واحد دامی دارای پروانه چراست که در 2 بازه زمانی 45 روزه در بهار و پاییز دامها تعلیف خواهند داشت، گفت: با توجه به بارشهای سال جاری ،این منطقه مرتع غنی بوده و تاکید به دامداران این است که به توصیه های محیط بانان در ورود و ...
تاسیسات فرسوده نفتی با چنگ و دندان اداره می شود
خط لوله است و هیچ جایی مانند اهواز در خطر نیست و از فکر کردن به این موضوع شب ها خواب ندارم، یادآور شد: بارها در مجلس و از تریبون های مختلف اعلام کردم که تاسیسات صنعت نفت فرسوده است و همکاران ما در مناطق نفت خیز با چنگ و دندان آن را اداره می کنند. من از آنان سپاسگزارم. زنگنه با بیان اینکه همه امکانات صنعت نفت در اختیار استان خوزستان است و از آن مضایقه ای ندارم، تاکید کرد: هم اکنون 600 ...
جوان 30 ساله قبل از خودکشی اموالش را به سیلزدگان اهدا کرد
دارایی به همراه خودرو خارجی شاسی بلندم را به سیل زدگان اهدا کردم. وی خاطرنشان کرد: طبق اظهارات درج شده در آن دست نوشته این جوان به علت اختلافات خانوادگی ابتدا چند قرص خواب آور خورده، سپس با بریدن شیلنگ بخاری به خواب رفته است. فرمانده انتظامی شهرستان همدان در پایان یادآور شد: جسد فرد برای تحقیقات و بررسی بیشتر به پزشکی قاونی منتقل شد. ...
حمایت ویژه از موکب قمر بنی هاشم (ع) در شوشتر
دخالت آشکار در امور داخلی آن کشور به شمار می رود، افزود: قطعا این حرکت دشمن، فواید زیادی برای کشور دارد. وی با بیان اینکه دشمن از ابتدای انقلاب سعی کرده با تحریکات بسیار بین اقوام مختلف، جنگ تحمیلی و... برای ایران مشکل ایجاد کند اما این اقدامات منجر به وحدت و همدلی بیشتر بین مردم ایران و همبستگی ملی بین آن ها می شود، ادامه داد: خواب دشمنان این ملت با این اقدامات هیچگاه تعبیر نمی شود. ...
چطور سریع باردار شوم؟
متخصصین توصیه می کنند دمای پایه بدن تان را در یک دوره چند ماهه یادداشت کنید. یادداشت کردن دمای پایه بدن (BBT) کمی زحمت دارد: هر روز صبح به محض بیدار شدن از خواب با یک دماسنج پایه مخصوص دمای تان را اندازه می گیرید. پس از چند ماه شاهد یک الگو خواهید بود: دمای پایه بدن شما در روز تخمک گذاری پایین می آید، سپس روز بعد بالا می رود و تا زمانی که پریود هستید (یا اگر لقاح انجام شود در دوره بارداری تان) بالا می ...
عکس| فوتبال، فراتر از یک بازی
به گزارش خبرورزشی ، پیش از شروع بازی آژاکس و یوونتوس در یوهان کرویف آرِنا، پسربچه ای که در صف بازیکنان جلوی لئوناردو بونوچی قرار داشت چند مرتبه به کریستیانو رونالدو که بازیکن کناری بود نگاه کرد و همین توجه او باعث شد رونالدو لپ او را بکشد و لبخند بزند. پدرِ این پسربچه درباره این برخورد خوب کریستیانو رونالدو و خوشحالی پسرش می گوید: پسرم شب با لبخندی روی صورتش به خواب رفت. فقط چند ثانیه این برخورد او با کریستیانو رخ داد، اما در طول زندگی در خاطر یک بچه باقی خواهد ماند. فوتبال فراتر از یک بازی است. ...
موج سوم جابجایی در خوزستان
سلامت نیوز : سیل دوباره برخی از خوزستانی ها را به فکر رفتن انداخته؛ رفتنی شاید موقتی و شاید برای همیشه. این رفتن اگر همیشگی باشد، بعد از جنگ هشت ساله و ریزگردهایی که نفس اهالی این استان را بریده بود، سومین موج مهاجرت خواهد بود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه شهروند ،سیل گسترده ای که پیش از بهار در ایران روان شد و 21 استان را درگیر کرد، هنوز پایان نگرفته. اوضاع آرام تر شده اما ...
راه های کاهش وزن بدون رژیم گرفتن
هفت تا هشت ساعت بخوابید بیشتر ما تمایل داریم وانمود کنیم بدون خواب کافی هم می توانیم عملکرد خوبی داشته باشیم، اما عصب شناس ها و کارشناسان خواب می گویند این تصور اشتباه است. کمبود خواب می تواند ما را بکُشد. کسر خواب وادارمان می کند بیشتر غذا های ناسالم بخوریم. یافته ها نشان می دهند افرادی که کمبود خواب دارند بیشتر ممکن است سراغ غذا های پُرکالری بروند و نسبت به سایر افراد ...
دراکسلر:نیمار و کیلیان امباپه در سن ژرمن می مانند
به گزارش وانانیوز، یولیان دراکسلر به آینده نیمار و کیلیان امباپه در پاری سن ژرمن خوش بین است. با وجودی که تقریبا همه روزه شایعاتی در مورد انتقال دو چهره فرانسوی و برزیلی در رسانه ها منتشر می شود، یولیان دراکسلر تصور می کند این نفرات در فصل بعد نیز حضور خواهند داشت. وینگر ژرمنی اظهارداشت:من مدیر ورزشی باشگاه نیستم اما وقتی از من بپرسید می گویم نیمار و امباپه می ...
نزدیکی بعد از زایمان، چگونه باید باشد؟
میل جنسی رو کاهش میده؟ معمولا زنان پس از زایمان بواسطه شیردهی و کاهش ترشح هورمون جنسی دچار کاهش میل و رغبت به رابطه جنسی پس از زایمان میشن. احساس خستگی، ضعف و خواب آلودگی، نگهداری از نوزاد و اضطراب و افسردگی پس از زایمان و همچنین درد در قسمت بخیه ها و شکم از داشتن رابطه جنسی ممانعت میکنن. برای حل این مشکلات لازمه تا حتما زمانی رو برای بهبودی پس از زایمان و ایجاد آمادگی زنان برای انجام رابطه جنسی پس از زایمان در نظر بگیریم. و حتما رابطه رو به آرامی و با مراقبت انجام بدین و برای شروع رابطه پس از زایمان از پزشک و مامای مربوطه مشورت بگیرین. ...
استعدادیابی کودکان از روی رفتارشان !
است ظرف های پلاستیکی در اختیار کودک قرار دهید تا بتواند اشیا کوچک مانند سنگ، صدف و هر چیز دیگری که دوست دارد را در آنها جمع آوری کند. احتمالا کودک وراج شما توانایی کلامی پیشرفته ای دارد، داستان ها و موضوعات مختلف را به هم ارتباط می دهد و اشکالات مختصر دستوری و تلفظی دارد. علاوه بر این ممکن است بسیار سریع حرف بزند و تا وقتی که به خواب نرفته است از حرف زدن دست نکشد. کودک تمایل ...
نزدیک بودن زایمان، زمان آن فرارسیده است؟
استراحت کنین اما به خاطر داشتن شکم بزرگ خوابیدن برای شما خیلی سخته و احساس میکنین که تمام علائم سه ماهه اول بارداری شما برگشتن. علاوه بر خواب شب، سعی کنین هر وقت که تونستین مقداری چرت بزنین. البته در این بین زنانی هم هستن که با نزدیکتر شدن به زمان زایمان احساس انرژی بیشتری میکنن که البته طبیعیه و نیازی یه نگرانی نیست. علائم زمان بسیار نزدیک به زایمان در اینجا منظور نشانه هایی هست که ...