سایر خبرها
10 دلیل مهم برای خوردن پروتئین ها
خوردن مقدار کافی پروتئین کمکتان می کند عضلاتتان را حفظ کرده و رشد آن ها را تقویت کنید (البته در کنار تمرینات قدرتی). مطالعات گوناگونی نشان داده اند خوردن مقدار کافی پروتئین می تواند قدرت و حجم عضلات را افزایش دهد. اگر از نظر فیزیکی فعال هستید، وزنه می زنید و یا سعی دارید عضله بسازید پس باید پروتئین کافی دریافت کنید. ضمناً مصرف زیاد پروتئین کمک می کند از تحلیل رفتن بافت عضلانی در اثر کاهش وزن جلوگیری ...
6 تغییر کوچک با اثر چشمگیر بر سلامت
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصرایران؛ فصل بهار زمان خوبی برای آغاز این تغییرات در سبک زندگی است زیرا با بهبود شرایط آب و هوایی انجام فعالیت هر چه بیشتر قابل مدیریت است. پروتئین بیشتری مصرف کنید پژوهش ها نشان داده اند بزرگسالانی که کمتر از 65 سال سن دارند برای حفظ سلامت مطلوب خود باید به ازای هر کیلوگرم از وزنشان 0.8 گرم پروتئین غذایی مصرف کنند. پس از 65 سالگی، شما باید مصرف ...
راه های خانگی برای درمان کم خونی شدید
به گزارش پایگاه خبری راه مبین به نقل ازلیلا شیربیگی متخصص طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، درباره درمان کم خونی با طب سنتی گفت: یکی از اقداماتی که در طب سنتی برای درمان کم خونی انجام می شود اصلاح عملکرد سیستم گوارشی است، افراد باید سلامت گوارشی کافی داشته باشند تا در سایه آن بتوانند مواد غذای را به خوبی هضم و جذب کنند که کم خونی آن ها درمان شود؛ افراد ...
طرز تهیه ترشی قیسی به 3 روش
کودکان دارد. با این حال باید این نکته را در نظر داشته باشید که به علت فیبر بالای موجود در قیسی، مصرف زیاد آن می تواند باعث اسهال و ایجاد نفخ شود؛ بنابراین کودکان و سالمندان باید با احتیاط استفاده کنند و در مصرف آن زیاده روی نکنند. خواص قیسی قیسی منبع خوبی از فیبر غذایی محسوب می شود. این فیبر در دستگاه گوارش، ژلی ایجاد می کند که به اسید های چرب متصل شده و باعث دفع آن ها می شود ...
اثرات شگفت انگیز طب سوزنی بر پوست و زیبایی
خبرنگار بهداشت نیوز گفتگویی اختصاصی با دکتر رضا حشمت، متخصص طب سوزنی و نایب رییس انجمن علمی طب سوزنی ایران انجام داده است. ایشان از تمایل و استقبال چند سال اخیر مردم ایران برای درمان با روش طب سوزنی حرف زدند. استقبال چشمگیر ایرانیان از طب سوزنی دکتر حشمت در ابتدا در رابطه با علت اصلی مراجعه بیماران به متخصصین طب سوزنی گفت: بیماران برای کاهش عوارض داروهای شیمیایی که برای ...
دردسرهای بهاری
صدایش به دلیل گرفتگی بینی، تو دماغی شود. شروع زودهنگام داروهای ضدآلرژیک: متخصصان توصیه می کنند تا مصرف داروهای ضدآلرژی، هفته ها پیش از اوج گرفتن آلرژی، در فصل بهار شروع شود. تمیزکاری بیشتر: یکی از راه های کاهش نشانه های آلرژی این است که محل تجمع کپک ها و قارچ ها را تمیز کنیم. همه می دانیم دستشویی و حمام محل مناسبی برای تجمع این کپک ها و قارچ ها هستند، به همین دلیل بهتر است این ...
دمنوشهای مفید و مضر برای زن باردار
. این دمنوش مقادیر زیادی کلسیم و منیزیم دارد. استفاده از دمنوش تمشک در بارداری به آمادگی رحم برای زایمان کمک کرده و از به وجود آمدن بواسیر بعد از زایمان جلوگیری می کند. دمنوش زنجبیل در بارداری خانم های بارداری که دچار حالت تهوع هستند، می توانند از دمنوش زنجبیل یا همان چای زنجبیل استفاده کنند. مصرف چای زنجبیل در بارداری به بهبود گوارش و از بین بردن گرفتگی های معده کمک می کند ...
هل، دانه ای با رایحه سلامتی بخش
ایرانیان هل را به طور عمده در چای مصرف می کنند، هل دانه خوشبویی که عطر آن در هر جایی بپیچد حس خوبی به انسان می دهد. گیاه هل با نام علمی Elettaria cardamomum گیاهی علفی، چند ساله و همیشه سبز است. این گیاه متعلق به تیره Zingiberaceae بوده و غنی از روغن های فرار است که عمدتاً شامل ترکیبات فنولی و فلاونوئیدی نظیر کاتچین، گالیک اسید، کوئرستین می باشد. نشاسته، پروتئین، واکس ها، استرول ها و ...
چرا ادرارتان چرب است؟
. مصرف زیاد ویتامین وجود ویتامین ها و سایر مکمل ها می توانند ادرار را چرب کنند، مخصوصا زمانی که ویتامین، زیاد مصرف شود. مخصوصا ویتامین D که زیاد آن می تواند ادرار را چرب کند. همچنین این امکان وجود دارد که ویتامین ها به خوبی جذب بدن نشوند. در نتیجه شاید لازم باشد تغییرات غذایی صورت بگیرد تا به بدن کمک شود ویتامین ها را راحت تر گوارش و جذب کند. به طور کلی ...
13دلیل احساس درد در پهلوها
احساس درد در پهلوها و کمر شوند. کرامپ های قاعدگی زنان طی دوره قاعدگی به طور معمول با احساس درد در ناحیه کمر مواجه هستند. خوشبختانه کرامپ های قاعدگی یا دیسمنوره از طریق مصرف قرص های خوراکی، درمان های هورمونی و تغییرات غذایی قابل تسکین است. سنگ های کلیه سنگ های کلیه می توانند موجب احساس دردی شدید در پهلوها شوند و در واقع این از شایع ترین نشانه های ابتلا ...
علت صدای غرغر شکم چیست؟
...> حساسیت غذایی عفونت هایی که منجر به التهاب یا اسهال می شوند استفاده از ملین ها خونریزی در دستگاه گوارش بیماری التهابی روده، به خصوص بیماری کرون مصرف برخی از داروها، مانند کدئین بیهوشی عمومی جراحی شکم قرار گرفتن در معرض اشعه آسیب به روده آزمایشاتی که برای غرغر شکم لازم است اگر غرغر شکم با سایر علائم رخ دهد، دکتر ممکن است چندین ...
پزشکی که استخوان هایش را هم وقف کرد
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز اصفهان؛ می گوید: به خواست پدرش دکتر شده است، تا به مردم خدمت کند و از بچگی پدر و مادرش به او بخشنده بودن را آموخته اند. "محمدتقی انصاری"، متخصص مغز و اعصاب، یکی از واقفان سلامت استان اصفهان است،که حتی استخوان های بدن خود را وقف آموزش دانشجویان، کرده است. او 85سال پیش در روستای مهیار شهرستان شهرضا متولد شد.دکتر انصاری از سخاوت پدر و مادرش ...
نقش تماس با میکروب ها در پیشگیری از زخم روده
و ممکن است همراه با تب باشد. این فوق تخصص گوارش با اشاره به اینکه در جوامعی که بهداشت پایین تر است زخم روده کمتر مشاهده می شود، ادامه داد: در دهه های اخیر با بهبود بهداشت و سالم شدن آب آشامیدنی و مصرف مواد غذایی همچون انواع کنسرو، همچنین وجود استرس سبب شده تا سیستم ایمنی بدن علیه مخاط روده تحریک شده و شروع به آسیب و از بین بردن این مخاط کند. فرهوش اضافه کرد: تماس با میکروب ها ...
افزایش سرطان دستگاه گوارش در مردان/چه کسانی نباید آویشن شیرازی بخورند؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، استاد گروه رادیو انکولوژی مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: در سال های اخیر بروز سرطان های گوارش در مردان افزایش قابل توجهی داشته است . حمیدرضا میرزایی، بر اهمیت درمان سرطان های مربوط به مردان در قالب کار تیمی بین متخصصان تاکید و تصریح کرد: در مطالعات وسیع بین المللی ثابت شده است که کار تیمی باعث افزایش طول عمر بیمار مبتلا به سرطان و همچنین ...
خوردن گل کلم در بارداری مفید است یا مضر؟
گلبول های قرمز و (B9) فولات سفید مغز استخوان،جلوگیری از کاهش وزن نوزاد(کم وزنی)،شکل گیری سالم جفت فیبر: یکی از مشکلات رایج در دوران بارداری یبوست در مادران است مصرف فیبر به عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و این مشکل را کاهش می دهد.همچنین فیبر به دلیل کالری کم می توانند در کنترل وزن زنان باردار بسیار مفید باشد ، فسفر،پتاسیم،پروتئینB3 B2 B1 ازخواص دیگری که می توان به آن ...
زنان باردار چغاله بادام بخورند؟
با بادام در سطح پایین تری قرار دارد. بادام خواصی دارد که از بیماری ها و مشکلاتی مانند پوکی استخوان، افزایش کلسترول، کم خونی و چسبندگی روده ها جلوگیری می کند، اما این خواص در چغاله بادام وجود ندارد یا بسیار ضعیف است. بنابراین نمی تواند جایگزین بادام باشد. عالی با بیان اینکه زیاده روی در مصرف این خوراکی خوشمزه می تواند برای معده و دستگاه گوارش مضر باشد، توضیح می دهد: چغاله بادام به علت ...
ارتباط سزارین با بیماری های التهابی روده
. این فوق تخصص گوارش خاطرنشان کرد: در کشورهای اروپایی و امریکای شمالی از وقتی بهداشت شأن بهتر شد این بیماری ها بیشتر شد. واحدی عنوان کرد: عواملی که شدت بیماری های التهاب روده را می تواند بیشتر می کند و یا افراد را در معرض این بیماری قرار دهد شامل استعمال سیگار، مصرف تریاک، چاقی، کم تحرکی، زایمان سزارین، عدم شیردهی به نوزاد و مصرف آنتی بیوتیک ها در کودکان زیر دو سال و کمبود ...
از فواید جالب توجه روغن اساسی فلفل سیاه
فلفل سیاه می تواند مزایایی فراتر از بهبود عطر و طعم وعده های غذایی شما داشته باشد. این ماده غذایی به بهبود گوارش، افزایش جذب مواد مغذی، کاهش التهاب و بسیاری موارد دیگر کمک می کند. به گزارش "کر 2"، شاید با فوایدی که به آن ها اشاره شد، آشنا بوده و بر همین اساس، از فلفل سیاه استفاده می کنید، اما آیا تاکنون درباره استفاده از روغن اساسی فلفل سیاه فکر کرده اید؟ این محصول فواید فوق العاده ای ...
اندیشه ای داریم به وسعت ایران
دارچین تا زمان مصرف،نباید پودر شود چرا که در این صورت اسانس آن از بین خواهد رفت. یکی دیگر از نکات لازم برای نگهداری پودر داچین، قرار دادن آن در ظروف شیشه ای رنگی می باشد چرا که در این صورت در معرض نور قرار نمی گیرد و برای مدت زمان بیشتری طعم و اسانس آن باقی خواهد ماند. همان گونه که می دانیم ظروف پلاستیک برای نگهداری ادویه ها به هیچ وجه مناسب نیست چرا که باعث تبخیر اسانس ادویه ...
در شیرهای بسته بندی شده از نگهدارنده استفاده نمی شود/افزایش مبتلایان به تب مالت با استفاده از فراورده ...
گفتار نو/ مرضیه قاضی زاده: پس از اثبات وجود پالم درچند محصول ماست پرچرب و رسانه ای شدن این تخلف، تبلیغات گسترده ای مبنی بر مضر بودن پالم برای سلامتی انسان صورت گرفت و حتی شماری از کارخانه های لبنی مصرف کننده این محصول مانند کارخانه های تولید کننده پنیر پیتزا دادگاهی و جریمه شدند. شاید بتوان یکی از تبعات این تبلیغات منفی بر علیه روغن پالم و کارخانه های مصرف کننده این روغن ها ...
مصرف اسفناج در شیردهی، ضرر دارد؟
اسفناج می توان به این مورد اشاره کرد که فیبر موجود در اسفناج می تواند قند خون را پایین نگه دارد و با احساس سیری که به فرد مصرف کننده می دهد باعث جلوگیری از پرخوری شود. اسنفاج حاوی ویتامین C ، ویتامین E ، سلنیوم ، منگنز و بتاکاروتن است که همگی از آنتی اکسیدان های مفید برای بدن محسوب می شوند. این آنتی اکسیدان ها می توانند با پوکی استخوان مقابله کنند ، همچنین می توانند بدن انسان را از فشار خون ...
بیماری هایی که معمولا با آندومتریوز اشتباه گرفته می شوند
آندومتریوز می شوند؟ آندومتریزو یک علت ندارد و ریسک فاکتور های این بیماری شامل ناباروری، شروع زودهنگام قاعدگی، دیرتر یائسه شدن، دوره ی کوتاه سیکل قاعدگی، افزایش استروژن در بدن، سیگار کشیدن، شاخص پایین توده بدنی و ناهنجاری های رحم می شود. افرادی که نزیکان آن ها دچار آندومتریوز بوده اند، مانند مادر، خاله و عمه و یا خواهر، بیشتر مستعد آندومتریوز هستند. آندومتریوز فقط مربوط به زنان بزرگسال نیست، بلکه ...
سوپ بخورید تا سالم بمانید!
افراد به جای چیپس یا بیسکویت های نمکی، در میان وعده های خود سوپ مصرف می کنند، می توانند تا 50 درصد بیشتر وزن کم کنند. این درحالی بود که میزان کالری دریافتی افراد از سوپ با چیپسی که گروه دیگر می خوردند، یکسان بود. به عقیده پژوهشگران مقدار بیشتر سوپ در این مورد می تواند یکی از دلایل کاهش وزن بیشتر باشد. در واقع بازهم پرنگه داشتن معده و احساس سیری طولانی مدت تر به کمک افراد آمده بود. تنوع ...
3 ماده غذایی برای پاکسازی سرخرگ ها و کاهش کلسترول
...، ساده و سالم در این زمینه استفاده از سه ماده غذایی زردچوبه، سیر، و جو دوسر است. پژوهش ها نشان داده اند که سیر از چسبیدن کلسترول به دیواره سرخرگ ها پیشگیری کرده و می تواند به کاهش سطوح کلسترول بد کمک کند. بر همین اساس، احتمال بروز انسداد در سرخرگ ها، تشکیل لخته های خون و همچنین فشار خون کاهش می یابد. مصرف دو تا چهار حبه سیر خام در روز برای بهره مندی از فواید این ماده ...
کوچک کردن شکم در کمترین زمان با 8 نکته
شکم ھوا به ھر طریقی که وارد دستگاه گوارش شود، گاز تولید نموده و باعث نفخ می شود. خوردن و نوشیدن که با سرعت انجام شود، ھمچنین نوشیدن مایعات از طریق نی، مصرف آبنبات و جویدن آدامس، ھمگی باعث ورود ھوای زیاد به داخل دستگاه گوارش می شوند. پس سعی کنید که غذا با آرامش و با دھان بسته بجوید. به جای نوشابه از نوشیدنی ھای سبک تر مثل آب یا آب میوه طبیعی استفاده کنید و تا جایی که می توانید، آدامس ...
خوراکی های مفید برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های روده
است از مصرف گوشت قرمز پرهیز و تا حد ممکن از مصرف قرص های پیشگیری از بارداری خودداری کنند هرچند برخی از افراد به صورت ژنتیکی مبتلا به بیماری های التهابی روده می شوند. این فوق تخصص گوارش عنوان کرد: کنترل بیماری های التهابی روده از طریق دارو درمانی است که می تواند از ناتوانی این افراد جلوگیری کرده همچنین منعی برای فرزنددار شدن این افراد وجود ندارد و اگر آنها پروسه درمانی خود را به صورت ...
ترشح در مدفوع در بارداری، آیا خطر دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: هفته ی 27 بارداری ترشحات ژله ای زرد رنگی همراه با مدفوع دفع میکنم نفخ و دل پیچه هم دارم خطرناکه؟ باید چیکار کنم؟ پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: دوست عزیز به احتمال زیاد خطرناک نیست بهتر است جهت درمان مناسب به فوق تخصص گوارش مراجعه کنید. احتمالا مشکل شما قبل از بارداری هم وجود داشته است. ...
زخم مری ؛ علائم، دلایل و روش های درمان
یکی از مشکلاتی که می تواند به دلایل قرارگیری در معرض اسید معده یا عفونت برای افراد ایجاد شود، زخم مری است، اما آیا با شیوه جلوگیری و روش های درمان زخم مری آشنا هستید؟ معمولا برخی از زخم ها در دستگاه گوارش فوقانی رخ می دهند و به طور کلی زخم معده نامیده می شوند. شایع ترین زخم های معده و اثنی عشری در قسمت فوقانی روده کوچک ایجاد می شود، همچنین زخم های گوارشی که در مری ایجاد می شوند به ...
دانشگاه علوم پزشکی اراک مکلف به تعریف چارچوب قانونی فعالیت عطاری ها شد
...: انجام برنامه های مداخله ای لازم در راستای کنترل عوامل مخاطره آمیز بیماری ها و نقش موثر فیبر موجود در مواد غذایی از جمله سبوس گندم در آرد استحصالی در پیشگیری از بروز برخی بیماری ها به ویژه دستگاه گوارش باید در دستور کار قرار گیرد و میزان مجاز درصد سبوس گیری برابر حداقل های تعیین شده در استاندار ملی لحاظ شود. بهروز اکرمی، معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استانداری مرکزی نیز در این جلسه ...
شتر، گنجی در دل کویر
اینکه شتر بطور دائم در معرض گرمای خورشید بیابان و بدون امکانات پناهگاهی است، این حیوان آب را در بدنش ذخیره نمی کند، نه در معده و نه درکوهان شترها چندین مکانیزم را برای محدود کردن هدر رفت آب از بدن در زمان کاهش مصرف آن توسعه داده اند و با این کار زندگی در یک اقلیم خیلی خشن را ممکن می سازند. یک ویژگی فیزیولوژیکی بسیار مهم از توانایی شتر برای ذخیره آب، تولید فضولات کوچک، سخت و ...