سایر منابع:
سایر خبرها
احساس امنیت، جز اصلی ترین خواسته های مردم از دستگاه امنیتی است
امن برای زندگی بدون استرس و تنش برای مردم هر جامعه ای دارند؟ چگونه است که دستگاه اطلاعاتی یک کشور میتواند عامل بمب گذار را به همراه خودروی تجهیز شده در منزل شخصی اش و قبل از انجام هرگونه عمل خرابکارانه دستگیر کند و سرویس اطلاعاتی دیگر کشور، حتی توان مقابله با حملات تروریستی در نقاط مختلف خود مثل تیراندازی و بمب گذاری را بعد از تهدید ندارد؟ ایران کشور امنی در طول سال های گذشته بوده، نه ...
10 روش خانگی برای سفید و محکم شدن ناخن های دست و پا
گروه اجتماعی " تیتریک "؛ زیبایی و سلامت ناخن های دست و پا یکی از دغدغه های مهم خانم هایی است که به زیبایی و سلامت بدن خود اهمیت می دهند. اگر دوست دارید ناخن هایی بلند و در عین حال سفید و محکم و سالم داشته باشید 10 روش خانگی برای سفید و محکم شدن ناخن های دست و پا را در ادامه بخوانید. 1- تمیز و خشک کردن ناخن ها قدم نخست در سفید و محکم شدن ناخن برطرف کردن آلودگی است. در حقیقت ...
شرکت کننده جنجالی برنده باش با این ترفند ها جایزه 100 میلیونی را برد
وقتی چنین صحبتی می شود، دیگر جوابی نداریم. اینها دارند جنسیت ها را جدا می کنند، وگرنه من که توی آن صحنه و استرس و مسابقه چیز خاصی نگفتم. من فقط گفتم آمده ام که تا آخرش بروم. مرد باید جیگر داشته باشد. من که نگفتم خانم ها ندارند. محمدکاظم؛ از صحبت هایت همین برداشت می شود. تو مردها را جدا کردی و گفتی شرکت کننده خانمی که تا این مرحله آمد، ادامه نداد؛ اما ما مردیم و جیگر داریم و ادامه میدیم ...
برای تقویت اسپرم چه باید کرد؟
منظم (حداقل پنج بار در هفته به مدت چهل و پنج دقیقه) و رژیم غذایی سالم باعث افزایش باروری و وزن مناسب و کاهش استرس و نگرانی می شود. ورزش سنگین باعث کاهش باروری می شود که در خانم ها باعث به هم ریختن قاعدگی و در آقایان باعث کاهش تعداد اسپرم می شود. اگر خودتان نمی دانید چه ورزشی برای بدنتان مناسب است با مربی مشورت کنید. او برنامه ای برای رسیدن به وزن ایده آل به شما می دهد. 5- از مکمل های مغذی استفاده ...
خوددرمانی اینترنتی ممنوع
وجود داشته باشد و او دچار سرطان پستان یا سرطان های دیگر نباشد، اما مشاهده این علائم حداقل برای چند روز می تواند ذهن آن فرد را مشغول کند تا به پزشک مراجعه کند و از صحت آن مطمئن شود بنابراین لازم است در ضمن توضیح این علائم مراجعه به پزشک متخصص و قطعی نبودن آن ها حتماً ذکر شود. نیش عسل درمانی بر بدن بیماران ام اس تب اینترنت و وسوسه گیاهان دارویی عرصه را برای شیادان سلامت فراهم ...
لاغری شکم و پهلو با پیشنهاد های دکتر آز
کیلوگرم است؛ 1210= (22 55) که این عدد نشان می دهد همان رژیم 1200 کیلوکالری برای شما کافی خواهد بود. برای کاهش وزن و کاهش حجم چربی بدن، کربوهیدرات ها باید 100 گرم یا کمتر باشد. کمتر از 20 گرم چربی و روغن در روز مصرف کنید. یادتان باشد سه بار در هفته، هر بار 60 دقیقه ورزش هوازی انجام دهید تا موتور چربی سوزیتان با بیشترین سرعت کار کند! _نوشیدن آب می تواند به از بین بردن نفخ شکم ...
علت ایجاد جوش سرسیاه داخل گوش چیست؟
ها را انجام دهید. با ابزار های تخصصی می تواند بدون هیچ خطری و به طور کامل آن ها را بردارد. این روش از روش خانگی خالی کردن جوش موثرتر است، چون شما قادر به دیدن داخل گوش و همچنین پشت گوش نیستید. اگر جوش های سرسیاه عود کننده داخل گوش و یا دیگر نقاط بدن دارید متخصص پوست می تواند یک داروی ضد آکنه برای شما تجویز کند. بخاطر داشته باشید که بسیاری از این محصولات پوست شما را نسبت به آفتاب حساس می ...
علت تپش قلب و تنگی نفس /مراقبت های لازم در هنگام تپش قلب بالا
...، تاثیر بگذارد: فشار خون بالا و سطح کلسترول، سیگار کشیدن، عرق کردن، عدم فعالیت فیزیکی و بیخوابی. ورزش، حفظ نگرش مثبت، عدم مصرف سیگار، نوشیدن قهوه بیش از حد، لذت بردن از رژیم غذایی سالم و حفظ وزن سالم، راه خوبی برای مقابله با استرس است. 6. مصرف کافئین یا الکل امروزه شاهد مصرف بالای کافئین و یا نوشیدنی های الکل دار در بین افراد هستیم. کافئین باعث افزایش اپی نفرین (epinephrine) در سطح ...
طرز تهیه کیک گردویی بدون فر مرحله به مرحله
سموم بدن، تقویت استخوان ها و دندان ها، بهبود رشد کودکن، تامین انرژی بدن، کمک به کنترل فشار خون، کمک به باروری، کمک به کاهش وزن، کمک به درمان استرس و افسردگی و سلامت مو ها نیز از جمله خواص بی نظیر شیر است. در ادامه با آموزش طرز تهیه کیک گردویی بدون فر با شما همراه خواهیم بود. مواد لازم: گردوی کاملا خرد شده: نصف پیمانه تخم مرغ: 3 عدد شیر: نصف پیمانه ماست: نصف پیمانه بیکینگ پودر ...
خود مراقبتی، راه و رسمی برای سالم ماندن
جامعه است. وی اضافه کرد: دوری از رفتارهای پرخطر، توجه به تغذیه سالم، کنار گذاشتن دخانیات، نداشتن اضطراب و استرس، انجام آزمایشات و تست غربالگری از مواردی است که می تواند به کیفیت زندگی افراد و سالم زندگی کردن آن ها کمک کند. مهرام ادامه داد: ریشه و منشاء بسیاری از بیماری ها نداشتن سبک زندگی سالم و عدم مراقبت از خود است در حالی که خودمراقبتی کم هزینه ترین و پرسودترین اقدام برای ...
پیشگیری از سرطان های دستگاه گوارش با ویتامین D/ با کفیر به جنگ افسردگی بروید/ بی خوابی شکمتان را بزرگ می ...
دوست دارید ناخن هایی بلند و در عین حال سفید و محکم و سالم داشته باشید قدم نخست، برطرف کردن آلودگی است همچنین باید از یک مرطوب کننده با کیفیت بالا استفاده کنید. متخصصان زیبایی در این مورد توصیه می کنند که ناخن های خود را تمیز و پوست دست ها و ناخن ها را مرطوب نگه دارید؛ یکی از موثرترین روش ها برای سفید و محکم شدن ناخن ها مرتب کردن آن ها به صورت منظم و هفتگی است. پولیش و اسکراب بیش از حد ...
عادت های اشتباهی که موهایتان را خراب می کند
شایع است. وی درباره تاثیر استرس و اضطراب در این اختلال بیان کرد: استرس و اضطراب در ابتلا به ریزش مو بسیار تاثیر دارد؛ باید به این نکته توجه داشته باشیم که استرس و اضطراب و فشارهای روانی همان روزها باعث ریزش مو نمی شوند. بلکه پس از گذشت 2 الی سه ماه بروز کرده و موی فرد شروع به ریزش می کند. یکی دیگر از عوامل خشکی و تغییر شکل و ریزش مو نور مستقیم آفتاب است . با توجه به رفتن به ...
ستاری: بازیکنان پارس پول آرایشگاه را هم ندارد
، مشکلات تیم در دیدارهای اخیر را عدم تمرکز بازیکنان با توجه به مشکلات مالی می داند و در این خصوص توضیح داد: الان نباید دغدغه این را داشته باشیم که چرا اینقدر پول گرفته ایم. آنطور که در قرارداد ما وجود داشته پیش از شروع فصل باید 30 درصد می گرفتیم! همه ما در این جامعه زندگی می کنیم و خارج از این فضا نیستیم. همه بازیکنان استرس دارند؛ یک سری از بازیکنان در شرف ازدواج هستند و یک سری دیگر هم فرزند دارند ...
افرادی که در معرض ابتلا به تنگی نفس هستند +نسخه طب سنتی برای مبتلایان به آسم
آلودگی آب، هوای ناسالم و گرد و غبار مخصوصا در شهر های صنعتی، استعمال دخانیات و مصرف غذا های چرب می توانند باعث بروز آسم شوند. یکی از نکاتی که خانم های خانه دار باید به آن توجه ویژه داشته باشند این است که استفاده از شوینده های شیمیایی مثل وایتکس، جوهرنمک و آمونیاک و استشمام بوی آن به شدت به ریه آسیب زننده بوده و خطر ابتلا به آسم را افزایش می دهد؛ بنابراین باید در میزان و دفعات استفاده ...
2 اردیبهشت برای پرپشت شدن موهایتان این مواد غذایی را فراموش نکنید!
همه افراد چه خانم و چه آقا به دنبال راهی برای برای افزایش رشد موهایشان هستند. در ادامه می خواهیم بهترین غذاهایی که به رشد بهتر موها کمک می کنند را به شما معرفی کنیم. بسیاری از مردم می خواهند مویی قوی و سالم داشته باشند، مخصوصا وقتی سنشان بالاتر می رود. جالب است بدانید ماهی 1.25 سانت و سالانه 15 سانتی متر مو رشد می کند. اینکه مو چقدر سریع رشد می کند بستگی به فاکتورهایی مانند سن، سلامت ...
حافظه دیداری چیست و چگونه تقویت می شود؟
...> _به تغییرات توجه کنید. مثلا بازسازی یک خانه قدیمی، تغییر نمای یک ساختمان و... _اگر آدرس یک مکان را گم کرده اید و استرس دارید سعی کنید آرامش داشته باشید. استرس می تواند حافظه تصویری شما را تخریب کند اما اگر شما حافظه دیداری ضعیفی دارید و دوست دارید کمی در این حوزه قوی تر باشید بد نیست روش های زیر را امتحان کنید: _هر از گاهی نقاشی بکشد. قرار نیست نقاش قدرتمندی باشید ...
چگونه مانند حرفه ای ها بحران را مدیریت کنیم؟
. به قول قدیمی ها، یک صبر کن و هزار افسوس مخور! کمی در اطراف قدم بزنید و خود را به یک نوشیدنی مهمان کنید. 15 تا 20 دقیقه خلوت اندیشی، موجب دور شدن تان از کانون مشکلات شده و کمک تان می کند تا بهترین راه حل را برای آن ها پیدا کنید. در نظر داشته باشید که ممکن است در عرض چند روز یا چند هفته، بحرانی جدید دوباره نام شرکت شما را سر زبان ها بیندازد. با این حال، اگر شرایط را به خوبی مدیریت کنید ...
عوامل موثر در سندرم خستگی مزمن کدام هستند؟
جان است و بی انگیزه؟ این بار تصمیم دارد حتما مشکلش را با پزشک در میان بگذارد. احساس ناتوانی ناشی از این وضعیت باعث کاهش فعالیت های شغلی، شخصی و اجتماعی اش شده است و عملا دارد به یک فرد منزوی و ناتوان تبدیل می شود. دکتر فرزاد اشرافی، متخصص مغز و اعصاب در گفت وگو با جام جم به تشریح دلایل بروز این نوع خستگی می پردازد که با مطالعه ادامه مطلب می توانید از اظهارات این متخصص بهره مند شوید. ...
گیاهی که برای سلامتی تان معجزه می کند
غده تیروئید بیش از حد فعال باشد، عجیب نیست که به عنوان یک نتیجه عادی از بی خوابی رنج ببرید. این بیماری نه تنها موجب ضعف سلامت شما، بلکه باعث کاهش قدرت در فعالیت های روزمره نیز می شود. ریشه سنبل الطیب باعث افزایش میزان گاما آمینوبوتیریک اسید در بدن می شود که یک انتقال دهنده عصبی یا یک ماده شیمیایی سالم است که سیستم عصبی از آن برای انتقال مستقیم پیام ها به مغز استفاده می کند و در نتیجه باعث آرام شدن ...
بیماری جدی که نشانه های آن در گوشتان است
های پوستی مانند سلولیت و یا باد سرخ رخ دهد. طبق گزارش پزشکی دلیل گوش قرمز می تواند نشانه مشکل جدی سلامتی در غدد آدرنالی باشد. غدد آدرنالی مسئول تولید آدرنالین هورمونی هستند که بدن ما را برای واکنش در یک وضعیت استرس زا آماده می سازد. گوش های قرمز ویژگی کمبود آدرنالی هستند. گوش های کوچک یا شکل نامعمول: اگر گوش های کوچک یا گوش غیرمعمول دارید، ممکن است نشانه بیماری کلیه باشد ...
توصیه هایی که حال و روز کبدتان را تازه می کند
است که به کبد در سوزاندن چربی به جای ذخیره آن کمک می کند. با این وجود، باید توجه داشته باشید مصرف زیاد گریپ فروت می تواند یک آنزیم کبدی به نام سیتوکروم P450 را مهار کند که می تواند روی شیوه تجزیه مواد غذایی و داروها در بدن تاثیرگذار باشد. از محصولات پاک کننده طبیعی استفاده کنید هنگامی که در معرض مواد شیمیایی قرار می گیرید، کبد باید تلاش بیشتری برای حفظ سلامتی شما انجام دهد. بر همین ...
در بزرگداشت روز زمین چه کارهایی می توان انجام داد؟
به گزارش تیترشهر ؛ روز زمین در راه است و بسیاری از ما دوست داریم ببینیم چه کاری می توانیم انجام دهیم تا این روز مهم و به خصوص را پاس بداریم. اگر می خواهید بیش از پبش از زمین مراقبت کنید و همچنین برای بزرگداشت روز زمین زمان بیشتری صرف کنید، می خواهیم به شما کمک کنیم تا به روش های مختلف به خواسته خود برسید. این موارد را بررسی و برخی از آن ها را امتحان کنید و از کمک کردن به زمین برای تبدیل به آنچه ...
حمید متبسم: خلق موسیقی همیشه برایم یک چالش است
جوانِ دوست داشتنی اش با همه خوش وبش می کند. با متبسم بیشتر و به اردشیر می گوید: آدم شما را که اینجا می بیند، که دارید ساز می زنید، استرس می گیرد. اینکه قرار باشد آلبومی را بخواند که آقای متبسم ساخته و شما نوازنده اش هستید، یعنی کار خیلی سخت است. اردشیر کامکار که مهربان است و فروتن، از همان خنده های معروفش می کند و می گوید: من برنامه ی شما را خیلی دوست دارم. و بعدتر بحرانی تعریف می کند که ...
استرس به مغز زنان بیشتر آسیب می زند یا مغز مردان؟
: این تاثیر در زنان پُررنگ تر از مردان است. این تحقیق جدید مسئله ی مهمی را مطرح کرد: هر چند استرس بر تمام بدن اثر می گذارد، اما طعمه ی اصلی مغز شماست. این تاثیر فقط ناشی از کورتیزول نیست، بلکه دندان قروچه ای که پشت ترافیک، در واکنش به کم محلی های دوست تان و هنگام نگرانی های مالی انجام می دهید، توسط توده ی خاکستری مغزتان دریافت و تفسیر می شود. خوشبختانه مطالعه ای که روی مغز متمرکز شده بود ...
جراحی لابیاپلاستی واژن، چیست و چگونه انجام میشود؟
دانید که کدام روش برای شما مناسب است، باید برنامه ریزی کنید. شما ممکن است نیاز به برنامه ریزی، طلب کمک از دوستان و خانواده داشته باشید، به شکلی که یک وعده غذایی آماده، به میزان بالایی باعث کاهش استرس شما خواهد شد. این روش چگونه انجام خواهد شد؟ انجام هر عمل پزشکی می تواند اضطراب را به همراه داشته باشد، اما بحث در مورد جزئیات این روش می تواند به کاهش هر نگرانی شما کمک کند. جراح شما می ...
از دلایل آب نشدن چربی شکم
ممکن است در ابتدا به کاهش وزن شما کمک کند، اما خیلی زود سوخت و ساز بدن با این شرایط سازگار شده و دیگر کالری سوزی را تجربه نخواهید کرد. تمرینات با وزنه گزینه بهتر و کارآمدتری برای کاهش چربی شکم محسوب می شود. کار با وزنه موجب پارگی های بسیار ریز در ماهیچه ها شده که روند ترمیم و بهبودی آنها که می تواند تا دو روز پس از انجام تمرینات ورزشی ادامه یابد به انرژی بیشتری نیاز داشته و از این طریق ...
احساس امنیت، جزو اصلی ترین خواسته های مردم از دستگاه امنیتی است
ایجادفضای امن برای زندگی بدون استرس و تنش برای مردم هر جامعه ای دارند؟ چگونه است که دستگاه اطلاعاتی یک کشور میتواند عامل بمب گذار را به همراه خودروی تجهیز شده در منزل شخصی اش و قبل از انجام هرگونه عمل خرابکارانه دستگیر کند و سرویس اطلاعاتی دیگر کشور، حتی توان مقابله با حملات تروریستی در نقاط مختلف خود مثل تیراندازی و بمب گذاری را بعد از تهدید ندارد؟ ایران کشور امنی در طول سال های گذشته ...
رفع مشکلات متداول خواب با چند روش ساده
نشانه هایی هستند که جدی شدن اثرات منفی مشکلات متداول خواب در بدن شما را نشان می دهند. اگر در طول روز به طور پیوسته احساس خواب آلودگی می کنید، شاید طی شب خواب کافی نداشته و برای رفع مشکلات متداول خواب خود می بایست زمان بیشتری را به خواب شبانه اختصاص بدهید. بر اساس گفته های پزشکان، افراد بزرگسال باید برای حفظ سطح انرژی و سرحال بودن در طول روز، هشت ساعت خواب شبانه داشته باشند ...
اصلاح لایحه مدیریت بحران کشور/ارجاع طرح اقدام مقابله به مثل با آمریکا به کمیسیون امنیت ملی
اجرایی شود. وی ادامه داد: از هیئت رییسه مجلس می خواهیم تا در این موضوع یعنی اجرایی شدن این مصوبه تاکید کند. در حال حاضر این 400 تومان افزایش برای بسیاری از کارمندان دولت ارزشمند است و به آن نیاز دارند. مسعود پزشکیان، نایب رییس مجلس که ریاست دقایقی از جلسه علنی امروز را به عهده داشت در پاسخ به این تذکر گفت: حرف شما درست است و دولت باید دقت داشته باشد چرا که قانون مجلس شوخی بردار ...
چرا نباید جلوی اشکتان را بگیرید؟
نگه داشتن اشک ها یا جلوی گریه را گرفتن وقتی که حال تان خوب نیست راهی است برای فرار از احساسی که دارید. اشک ریختن کمک تان می کند از هیجانات منفی رها شوید و آن ها را درون تان تلنبار نکنید تا بعدا دچار استرس و افسردگی و درد و اضطراب و فرسودگی شوید. در این مطلب برای شما می گوییم فایده ی اشک ریختن چیست. یکی از مهم ترین عملکرد های اشک، محافظت از چشم ها در برابر اجسام خارجی و آسیب است. از ...