خانه
خود مراقبتی، راه و رسمی برای سالم ماندن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک تبریزی جزو دانشمندان برتر جهان/ ایران در تکنولوژی دارویی همپای فناوری های جهانی
به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز، با یک مراجعه ساده به سایت و سامانه علم سنجی اعضای هیات علمی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی (http://isid.research.ac.ir) می توان به راحتی با دانشمندان ایرانی آشنا شد که نام آنها در لیست یک درصد برتر دانشمندان پراستناد جهان آمده است. 2 دانشمند تبریزی در لیست برترین ها این سامانه ضمن اینکه ما را با 48 دانشمند ایرانی پرآوازه در جهان آشنا می کند ...
تعداد ناشران چند برابر تعداد کتابفروشان است
بخش فروش آن به بخش نمایشگاهی غلبه پیدا می کند. وی گفت: نمایشگاه کتاب تهران گردش مالی بسیار بالایی دارد و ناشران می توانند از طریق آن بخش عمده ای از مشکلات خود را حل کنند. آشنا با اشاره به اینکه با توجه به شرایط کنونی میزان یارانه ها کافی نیست و قدرت خرید بالایی ندارد، افزود: وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی در حد بضاعت خود، یارانه را در بخش دانشجویان و طلاب حدود 50 درصد و در بخش اساتید 100 ...
بیماری پنهان و مرگبار
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو، فشار خون می تواند برای سال ها بدون هیچ علائم مشخصی در بدن باشد و عدم آگاهی از ابتلا به چنین مشکلی و همچنین عدم کنترل آن می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامت، از جمله حمله قلبی و سکته مغزی شود. بیماری فشارخون بالا یکی از مشکلات و بیماری های رایجی است که در آن نیروی طولانی مدت گردش خون در برابر دیواره های شریان (سرخرگ) های به اندازه ای بالا ...
شوک عرضه در بخش زراعی
بخش کشاورزی به سبب تعامل گسترده و مستقیم با محیط طبیعی بیشترین تاثیر را از مخاطرات آب و هوایی و تغییرات اقلیمی می پذیرد. وابستگی این بخش به عوامل و شرایط جوی باعث شده است که تغییرات آب و هوایی بتواند به طور چشمگیری، بر روند تولیدات کشاورزی تاثیر بگذارد. از همین رو فعالیت در این بخش به واسطه اتکای زیاد آن به طبیعت و محتمل بودن تغییرات آب و هوایی، فعالیتی توام با ریسک قابل توجه است؛ چنان که بر پایه گزارش فائو نزدیک به 70 درصد ریسک و تهدیدات در بخش کشاورزی ناشی از بلایای طبیعی است. اولین اثر بزرگ سیل از دس ...
تغییر الگوهای زیست روستایی
بوده که در دوره 2004 تا 2014 به 100 میلیارد دلار رسیده است، یعنی حدود 7 برابر شده است. در این مطالعه آمده است که بخش کشاورزی در حدود 25 درصد از کل تاثیرات مرتبط با آب و هوا را جذب کرده است. نکته قابل توجه دیگر آن است که هر فعالیت بخش کشاورزی تاثیری متفاوت از بحران های تغییرات اقلیم مورد مطالعه دریافت می کنند. به عنوان نمونه محصولات زراعی در حدود 59 درصد از سیل، دام و طیور در حدود 6/ 87 ...
مزایای سیستم های خورشیدی/اجماع برای بهره وری بیشتر
را می توان انرژی مردمی نیز نام برد زیرا در دسترس عموم مردم هست و نیاز به گرفتن مجوز از دولتها برای نصب ان نیست .به همین دلیل میتواند در مسائل وابستگی ها و تامین تجارت ها نقش فراوانی داشته باشد که بیشتر توضیح میدهیم. کاهش هزینه ها برای جامعه و حمایت از طرف دولت ها: یکی از مهمترین مزایای این سیستم کاهش هزینه ها و حتی فروش برق اضافه تولیدی به شبکه برق می باشد. در این خصوص این ...
13 خوراکی ای که زنان نباید مصرف کنند
نوشیدنی سالم است ولی مصرف بیش از حد آن چیز خوبی نیست. یک فرد بزرگسال می تواند با خیال راحت 400 میلی گرم در روز کافئین مصرف کند که معادل چهار فنجان 220 میلی لیتری است. امانوشیدن بیش از حد قهوه باعث دفع کلسیم میشود که در طول زمان منجر به پوکی استخوان خواهد شد. زنان بیشتر در معرض پوکی استخوان هستد و 80 درصد افراد مبتلا را تشکیل می دهند بنابراین سعی کنید روزانه بیشتر از یکی دو فنجان قهوه مصرف نکنید. ...
چگونه بعد از لاغری از افزایش وزن مجدد پیشگیری کنیم؟
یک لیوان آب بنوشید. گاهی اوقات مردم تشنگی را با گرسنگی اشتباه می گیرند. در این زمان است که با خوردن یک لیوان آب سرد جلوی مصرف کالری اضافه را می گیرید. اگر خوردن آب معمولی نتوانست جلوی شما را بگیرد نوشیدن آب گازدار یا طعم دار یا یک فنجان چای میوه یا دمنوش گیاهی را امتحان کنید. – برای ثابت نگه داشتن وزنتان در هر وعده غذایی پروتئین را جای دهید مصرف پروتئین نسبت به چربی و کربوهیدرات ها ...
ضد آفتاب با SPF چند خوب است؟
SPF مناسب برای ضد آفتاب در تابستان چند است؟ پیشنهاد می شود اگر ضد آفتاب را تنها برای صورت استفاده می کنید، مقدار کرم شما به اندازه یک سکه بزرگ باشد.به گفته کارشناسان اشعه ماوراء بنفش (UV) بخشی از طیف الکترومغناطیسی (نور) است که از خورشید به زمین می رسد. طول موج های آن کوتاه تر از نور مرئی ...
درمان عفونت واژن، سی و یک روش خانگی
زنان را به شما معرفی کنیم. عواملی که می توانند خطر ابتلا به عفونت قارچی را در زنان افزایش دهند، شامل بارداری، استرس، شرایط بهداشتی مزمن، دیابت، استفاده از قرص های ضدبارداری خوراکی، استروئیدها و آنتی بیوتیک ها است. هم چنین زنان پس از یائسگی و به خاطر آن که کاهش سطح استروژن دیواره های واژن را نازک می کند، می توانند دچار عفونت قارچی شوند. بیش تر زنان و مردان حداقل یک بار عفونت قارچی را ...
بعد از زایمان سزارین، چه مراقبت هایی لازم است؟
، نیز میتوانید از دانه های گل آفتابگردان مصرف کنید. افزایش کالری بعد از سزارین: روند بهبودی بعد از یک سزارین ، به انرژی نیاز دارد که بدین معنی است که شما به کالری های غنی از مواد مغذی نیز نیاز دارید، تا انرژی خود را بالا نگهدارید. که اگر این کار را نکنید ، باعث احساس خستگی زود هنگام شما میشود.و میتواند خطر ابتلا به عفونت را در شما بالا ببرد ، مادران جدید نیز در صورت تغذیه با شیر مادر ...
شهرستان مرزی اصلاندوز مغان را بیشتر بشناسید+تصاویر
هرماه 400 نفر می باشد. رده بندی کتابها به صورت دهدهی دیوئی است. و جستجوی کتابها توسط مراجعه کنندگان از طریق رایانه صورت می گیرد. همچنین کتابخانه امام جعفر صادق (ع)قره قباق نیز به مساحت 600 متر مربع با 8000نسخ کتاب و امکانات مشابه جهت استفاده عمومی در سال های اخیر در اختیار مردم منطقه قرار گرفته است. بهداشت و درمان در اصلاندوز *تعداد مراکز بهداشتی درمانی -2مرکز ...
کار هایی که از عمر گوشی تان می کاهد
مواد نادر هم ممکن است که صفحه نمایش آن ها متلاشی شود؛ بنابراین بهتر است که گوشی تان را در مکانی که در معرض دمای هوای بسیار سرد یا گرم هست، قرار ندهید. گوشی تان را روی تخت یا زیر بالش تان می گذارید قرار دادن تلفن همراه در زیر بالش، نه تنها به خود شما بلکه به خود گوشی تان هم آسیب می رساند. از جمله عوارض قرار دادن گوشی همراه زیر بالش، ناآرامی در خواب و ابتلا به سرطان های مختلف با ...
توصیه هایی برای قبل و بعد از اهدای خون که بهتر است بدانید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، هر ساله، هزاران نفر وابسته به دریافت خون و محصولات خون اهدا شده برای زنده ماندن هستند.برخی آسیب ها و بیماری های خاص می توانند به سرعت باعث کاهش سطح خون شوند.بدون خون کافی، اکسیژن کافی در بدنشان دریافت نمی کنند که منجر به مرگ می شود.بسیاری از بیمارستان ها و مراکز پزشکی از خون اهدا شده برای نجات جان بیماران خود استفاده می کنند.اهدای خون ...
اعداد فشارخون بیانگر چه چیزی هستند؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مشرق نیوز، وقتی که پزشک فشار خون شما را اندازه گیری می کند، فشار خون را با دو عدد بیان می کنند: یک عدد بالا و یکی پایین مثل یک کسر. به عنوان مثال 120/80 میلیمتر جیوه. عدد بالا نشان دهنده میزان فشار خون در عروق در طول انقباضات ماهیچه قلب است و عدد پایین نشان دهنده فشار خون وقتی که ماهیچه های قلب در حال ضربان هستند. هر دو عدد برای مشخص بودن وضعیت سلامت قلب ...
چربی های شکمی راه های خلاصی از آن
.... به طوری که افرادی که روزانه دو یا چند لیوان نوشابه گازدار می نوشند، اندازه دور کمرشان 6 برابر بیشتر از کسانی است که از این نوشیدنی ها پرهیز می کنند. مصرف غذا های فراوری شده: هر گونه غذای فراوری شده از قبیل: قند و چربی های اشباع، باید کنار گذاشته شود؛ اگر واقعا قصد کاهش وزن و از دست دادن چربی شکمی را دارید. غذ های فراوری شده حاوی مقادیر بالای سدیم هستند که منجر به احتباس مایعات در بدن ...
با سیستم کارانه بیمارستانی مخالفم/بسیاری از بیمارستان های هرمزگان کاربری بیمارستان نداشته است
رصد تمام افراد جامعه قرار داد و در همین راستا غربالگری فشارخون از برنامه هایی است که در قالب چند پایگاه ساحلی انجام خواهد شد. وی در ادامه با تجلیل از رویکرد مدیریت گذشته دانشگاه علوم پزشکی مبنی بر افزایش تخت های بیمارستانی، افزود: دانشگاه علوم پزشکی و خدمات درمانی هرمزگان این مسیر را ادامه خواهد داد تا به میزان یک هزار و 900 تخت بیمارستانی در آینده ای نزدیک دست یابیم. رئیس ...
نمی شودخانه میلیاردی داشت وانقلابی بود/رصد 30جریان ضدارزشی درکشور
انقلاب و دوران دفاع مقدس را درک کردند این افراد بهتر می توانند برخی از واقعیت ها و حقایق را به مردم منتقل کنند. امروز که 40 سال از انقلاب می گذرد، اگر کسی 50 سالش باشد آن زمان 10 ساله بوده و معمولاً کودک 10 ساله خیلی درک روشنی از شرایط ندارد و این روشنگری ها امروز برای 50 ساله ها به پایین خیلی ضرورت دارد؛ اگر بخواهیم بگوییم چرا مردم ایران انقلاب کردند؛ با دو نگاه می شود پاسخ این سوال را ...
هزار و 84 نفر طی سال جدید در گیلان، برای اولین بار خون دادند
.... مدیر پزشکی انتقال خون استان گیلان خاطر نشان کرد: اهدای خون در فروردین ماه سال جاری نسبت به مدت مشابه سال گذشته، (فروردین ماه پارسال) 97 / 5 درصد افزایش یافته است. سالانه به طور میانگین بیش از 200 هزار واحد خون و فرآورده های خونی در استان گیلان تولید می شود که این خون ها برای مصدومان حوادث، جراحی ها، بیماران هموفیلی، فاویسم و سایر افراد نیازمند مورد مصرف قرار می گیرند. ...
نظام ارجاع الکترونیکی در قم اجرایی می شود/ فعالیت پزشکان طب سنتی در قم قانونمند شده است
: مراقبت های اولیه بهداشتی و فرهنگ سازی در این زمینه نیاز امروز کشور است که باید مورد توجه قرار بگیرد. وی به وضعیت شهروندان قم در حوزه سلامت بیان داشت: در حال حاضر بالای 90 درصد از شهروندان قم پرونده سلامت دارند که به صورت مستمر می توان وضعیت سلامت استان را رصد کرد. ایرانی خواه تاکید کرد: ثبت الکترونیک خدمات از هفته آینده در استان قم راه اندازی می شود به طوری که بیماران در همان شهری ...
افزایش رفتارهای پرخطر در میان نوجوانان
دار و قابل توجهی وجود داشت. بر این اساس، ازنظر آگاهی و چهار متغیر الگوی اعتقاد بهداشتی بین دانش آموزان دارای رفتار پرخطر و افراد بدون چنین رفتاری، تفاوت زیادی مشاهده شد. بنابراین مجریان تحقیق اعتقاد دارند که می توان از این الگو برای کاهش شیوع رفتارهای پرخطر در جامعه استفاده کرد. به گفته ناصح قادری، پژوهشگر آموزش بهداشت و ارتقای سلامت دانشکده پزشکی دانشگاه تربیت مدرس و سایر ...
آیا روغن نارگیل به کاهش وزن کمک می کند؟
بی خطر نیست. بنابراین، بهتر است مصرف زیاد روغن نارگیل برای کاهش وزن را کنار بگذارید و آن را تنها در 5 تا 6 درصد کالری مصرفی در روز خود جای دهید. سیر نگه داشتن فرد چربی ها به طور کلی فرد را برای مدتی طولانی تر سیر نگه می دارند. از این منظر، روغن نارگیل نیز انتخاب مناسبی به نظر می آید. تحقیقات نشان داده است مصرف روزانه مقدار کمی از آن به بالا رفتن چربی خوب (اچ دی ال) خون کمک می ...
عوامل سقط جنین، ماه اول بارداری
جنین در ماه اول بارداری را افزایش دهند. این تأثیر منفی کنجد می تواند در اثر مصرف مستقیم دانه های کنجد ایجاد گردد. علاوه بر آن با نوشیدن آبی که کنجد یک شبانه روز در آن خیسانده شده نیز می تواند همین اثر را داشته باشد. گاهی هم افراد دانه های کنجد را به غذایشان اضافه می کنند. بنابراین برای پیشگیری از خطر سقط جنین در مصرف دانه های کنجد در ماه اول بارداری احتیاط کنید. مصرف برگ جعفری و امکان ...
14 باور غلط درباره چاقی، مغز، مصرف نمک و استفاده از ماکروویو
، پس مسلما نمی توان برای تمام افراد از واژه رنج بردن استفاده کرد. براساس تحقیقاتی که در خصوص همین موضوع صورت گرفته، مرگ و میر افرادی که اضافه وزن دارند و ورزش می کنند، تقریبا نصف کسانی است که با وجود تناسب اندام، هیچ فعالیت فیزیکی ندارند. قبل از آن که نگران خطرناک بودن اضافه وزن باشید باید شاخص توده بدنی را که یکی از مهم ترین معیارها در این زمینه است در نظر بگیرید. 2. “کسانی ...
دانستنی هایی درباره چربی بدن
شفقنا زندگی- دو نوع چربی اصلی بدن شامل چربی سفید و چربی قهوه ای می شوند. چربی سفید که معمولا به عنوان بافت آدیپوز شناخته می شود، شایع ترین نوع چربی و همچنین شایع ترین چربی در بدن انسان است. به گزارش شفقنا به نقل از عصر ایران، در طول سالیان، چربی از شهرت بدی بین مردم برخوردار شده است. اما باید به این نکته توجه داشت که برخی انواع چربی بدن در مقادیر سالم برای حفظ سلامت انسان ضروری هستند ...
عفونت دندان در بارداری، خدمات دندانپزشکی جایز است؟
بیش از حد انواع مسکن ها حتی انواع بدون نسخه اجتناب کنید. - حتی اگر به درد خفیف دندان دچار شدید، آن را نادیده نگیرید و بلافاصله با دکتر دندانپزشک خود مشورت کنید. شما می توانید شانس ابتلا به عفونت دندان در دوران بارداری را با حفظ بهداشت دهان و دندان قبل و در طول مدت بارداری به حداقل برسانید.
قرص های روانگردان رایگان در مدرسه دخترانه!
ملت گفته بود: متاسفانه دسترسی دانش آموزان به مواد مخدر به ویژه صنعتی بسیار راحت است. بر اساس آمارهای ارائه شده از سوی وزارت آموزش و پرورش در سال 95 حدود 136 هزار دانش آموز در معرض خطر ابتلا به مصرف مواد مخدر قرار داشتند و از این میان 3 هزار و 600 نفر حداقل یک بار مصرف کننده موادمخدر بودند . واکنش آموزش و پرورش مریم جمشیدی، معاون رسانه ی مرکز ارتباطات و دفتر وزارتی آموزش و پرورش به ...
برفک واژن زنان، ده درمان قطعی خانگی
لباس شنا نگذرانید. قارچ در محیط های گرم و مرطوب رشد می کند. - از آنتی بیوتیک ها فقط در صورت نیاز استفاده کنید. - استفاده از دئودرانت ها، اسپری ها و لوسیون های واژن را تا حد ممکن کاهش دهید چون باعث کم شدن تجمع باکتری های مفید می شوند. نتیجه گیری استفاده از ماست، مکمل های پروبیوتیک، سیر، روغن نارگیل، روغن پونه کوهی و سرکه سیب در درمان برفک واژن بسیار مؤثر هستند. میزان وخامت برفک واژن در افراد مختلف متفاوت است و ممکن است برخی از این روش ها مناسب نباشند. اگر بعد از استفاده از هرکدام از این روش ها احساس ناراحتی کردید، به پزشک مراجعه کنید. ...
ارزیابی عملکرد ادارات دماوند بر اساس سند توسعه/ لزوم تعیین تکلیف حریم رودخانه ها
دچار صدماتی در 23 استان شدیم، اما با برنامه ریزی هایی که انجام شد، همه دستگاه ها وارد میدان شدند؛ در این خصوص بارها در دنیا اثبات شده که مردم نوع دوست ایران برای کمک به اتفاقات ملی همیشه در میدان هستند. صفری اضافه کرد: وقوع سیل و حوادثی از این دست باعث وحدت می شود و مشکلات آن را باید با مدیریت برطرف کنیم تا این اتفاقات به فرصت تبدیل شود. وی عنوان کرد: ما در شهرستان دماوند ...
خوردن توت فرنگی در بارداری، خواص آن را میدانید؟
توت فرنگی کامل شرح دادیم متخصصان قلب و سکته ادعا می کنند که مصرف منظم توت فرنگی می تواند به کاهش میزان کلسترول بد در بدن کمک کند و در نتیجه سلامت قلب را افزایش دهد. مطالعات مختلف نشان داده اند که توت فرنگی حاوی مواد خاصی است که در حضور کلسترول بد در بدن کار می کنند و پلاک را در شریان ها کاهش می دهند. بنابراین, مصرف توت فرنگی شانس شما برای ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش می دهد و به شما در حفظ ...
