چگونه می توانیم از استرس دست دوم در محیط کار جلوگیری کنیم؟

واکنش لاریجانی به رویگردانی مردم از مسئولان

دارند به شخصیت های تأثیر گذار نظام بی محابا می تازند و درصدد حذف آنها از عرصه سیاسی کشور هستند، این طیف با اصطلاحاتی مثل انقلابی و غیرانقلابی یا فتنه گر و حامی فتنه و تعابیری از این دست برخی را حذف و برخی دیگر از چهره ها مثل رئیس دولت اصلاحات یا علی اکبر ناطق نوری را منزوی کرده اند، حتی خود شما هم از هجمه ها بی نصیب نبوده اید، گاهی مراسم سخنرانی تان را برهم زده اند گاهی درباره تصویب برجام به شما حمله ...

فرصت طلب ها در پوستین انقلاب به میدان می آیند

ابزارها یا روش ها دیگر کارآمد نیست، درست است، چراکه برخی راه ها در ساختار بوروکراتیک کشور متصلب شده است، بنابراین راحت نمی شود برخی کارها را انجام داد و باید به دادش رسید، به همین دلیل هم ما گاهی با وزرا و نمایندگان مجلس جلساتی می گذاریم تا مشکل را حل کنیم. در مورد خودتان چطور؟ آیا برای شما هم پیش آمده که برنامه ای را به صلاح کشور بدانید اما مجلس برخلاف آن رأی دهد؟ حتما بوده ...

متخصصین چه دروغ هایی به شما می گویند ؟

اولین جلسه به شما می زند، تنها در شما انگیزه ایجاد می کند، و گرنه رسیدن به بدنی ایده آل در مدتی کوتاه، غیر واقعی و دست نیافتنی ست. این روش برای مربیان رشته های خاصی، چون بدنسازی که نیاز به آموزش دارد، منافع بیشتری به همراه دارد. از آنجا که چنین ورزش هایی بدون مربی به بدن آسیب می رساند، ورزشکار مجبور است برای دوره های بعدی نیز ثبت نام کند. دلال معاملات ملکی دلالان معاملات ملکی ...

راه های پیشگیری از مطالبات معوق در سیستم بانکی کشور

ارسال اخطاریه ها و تقدم و تأخر هر کدام، بر حسب پرونده بدهکار می باشد. پیشنهاد ها با عنایت به تحلیل و کنکاش مختصری که در این مقاله در خصوص مطالبات معوق داشته ایم باید گفت که رشد این بخش از مطالبات در صورت های مالی بانک ها و مؤسسات اعتباری در حال افزایش است. عدم توجه به آن و عدم اصلاح ساختار نظارتی می تواند در آینده ای نه چندان دور نظام بانکی کشور را با بحران ورشکستگی رو به رو سازد ...

زیان انباشته سایپا و ایران خودرو از مرز 11 هزار میلیارد تومان عبور کرد/ خانه سازی دولت دوازدهم در ...

به گزارش مشرق، شاخص کل امنیت سرمایه گذاری در ایران در تابستان 97 کمیت 6.32 از 10 ارزیابی شده که 10 به معنای بدترین حالت است. * آرمان - غوغای قیمت خودرو آرمان درباره گران شدن خودرو گزارش داده است: قیمت پراید در روزهای گذشته در حالی از مرز 50 میلیون تومان عبور کرده است که بازار خودرو در سکون و رکودی کامل به سر می برد. فعالان بازار می گویند باوجود عدم انجام معاملات، قیمت خودرو ...

فتح الله زاده: 300 میلیارد هزینه شده اما استقلال فقط یک جام گرفت

استقلال در بخشی از صحبت های خود گفت: مسائل مختلفی در جا به جایی ها دخیل است، باید نگاه منطقی نسبت به موضوع داشته باشیم ولی تجربه نشان می دهد تغییرات یکی پس از دیگری نتیجه نداده است و شرایط نه تنها بدتر شده بلکه بهتر نشده است. کارآمدی نقش بسیار مهمی دارد، اگر این جا به جایی ها صورت می گیرد بخشی از سلیقه منصوب کننده این افراد است. یا مثلا عملکرد مدیران قبل طوری کار کرده اند که رضایت منصوب کننده را در ...

اشتباهات بسیار بد در مورد فرهنگ محیط کار

دلیلی خواهد شد. به جای این سبک فرهنگ، بهتر است تنوع را وارد محیط کاری کرده و فضای کاری هر بخشی را با توجه به فعالیت های آنان طراحی کنید. 5- راندمان کاری باعث کاهش روحیه کاری می شود اگر یک روز سر کار حاضر شده و متوجه شوید که برخی از همکارانتان اخراج شده اند چه حسی به شما دست خواهد داد؟ این روش یکی از سریع ترین روش ها برای قرار دادن شما و همکارانتان در نهایت استرس و اضطراب ...

بعد از سقط جنین، چگونه به آرامش روحی برسیم؟

کنید حرف زدن با هیچ کس حتی همسرتان کمک کننده نیست به یک روان شناس مراجعه کنید یا حتی در سایت های مرتبط با افرادی که تجربه ای مشابه داشته اند گفت وگو کنید. مراقب خودتان باشید روان شناسان توصیه می کنند بعد از سقط جنین زمانی را به خودتان اختصاص دهید. سعی کنید در مورد این مساله صحبت کنید یا احساساتتان را در یک دفترچه یادداشت کنید. برای اینکه بتوانید از این غم بزرگ عبور کنید. باید اول آن ...

رضایتمندی 96 درصدی مردم از خدمات ارائه شده مراکز بهداشت استان چهارمحال وبختیاری

ندارند و سالانه حدود 100 میلیون نفر در جهان به دلیل پرداخت هزینه های سنگین بهداشتی و درمانی به زیر خط فقر می رسند. وی گفت : 72 درصد از جمعیت روستایی از بیمه روستایی استفاده می کنند که در قالب پزشک خانواده خدمات بهداشتی و درمانی را دریافت می کنند به گفته وی :حمایت های مالی و میزان پرداخت از جیب مردم به کمتر از 30 درصد رسیده که امیدواریم در سال جاری این کاهش به زیر 10 درصد ...

هیچ کس نمی تواند یک معتاد را درمان کند

شعارسال : اگر می خواهیم بیماران را درمان کنیم، ابتدا باید بدانیم انسان ها چگونه تغییر می کنند به آدم بی اشتها می شود گفت غذا بخور ؟ یک معتاد به مخدر یا الکل را می توان قانع کرد که مصرف نکند؟ لوری گوتلیب می گوید فکر این کار را از سرتان بیرون کنید. فرایند درمان بیمار اصلاً این طور نیست که به او بگوییم خواستن توانستن است و او هم بگوید پس بزن بریم . بیماران در ابتدا اصلاً نمی دانند مشکلی دارند. پس برای درمان، اول باید بدانیم اساساً آدم ها چگو ...

چرا باید همیشه تناسب انداممان را رعایت کنیم؟

به گزارش مرآت ، وقتی صحبت از ورزش کردن می شود معمولا به این فکر می کنیم که چطور وقت ورزش کردن پیدا کنم؟ ، اما اغلب موارد، شروع به ورزش کردن چندان مسئله ای نیست، بلکه مشکل بزرگ تر، تداوم آن است. کارشناسان توصیه می کنند افراد بزرگسال باید تمرینات قدرتی انجام دهند و در هفته، 150 دقیقه فعالیت در حد متوسط و یا 75 دقیقه تحرک بدنی با شدت بالا داشته باشند. همه ی ما می دانیم که باید ...

گنده گویی تکراری! / ما، برجام و دیگر هیچ! / حرکت با تمام سرعت به سمت دیوار

سیل در استان های گلستان و لرستان و خوزستان و ده ها استان دیگر هشدار داد؟ شبکه های اجتماعی که در هیچ سندی از جمله سند جامع مدیریت بحران نامی هم از آن ها به میان نیامده است. بگذریم از اینکه حتی در چنین شرایطی کسانی دنبال ماهی گرفتن از سیل بودند و سرانجام از یاد نبریم کسانی که همه دارایی های یک عمر تلاش خود را در یک آن از دست داده اند و طبیعی است که عصبانی باشند و چه بسا پرخاش هم بکنند، اما شایسته ...

کاهش 43 درصدی امضاهای کاری در شهرداری/ تغییر فرآیندها به جای تعدیل نیرو؛ راه حل مقابله با مجموعه فربه/ ...

مهمترین ابزار تبدیل مشهد به شهری با بهره وری بالا و دارای شهرداری چابک را پروژه شهر هوشمند برشمرد و گفت: در شهر هوشمند امکان ارائه انواع خدمات به صورت الکترونیک به مردم وجود دارد و بسیاری از امور کاری به صورت خودکار و بدون نیاز به مراجعه و مکاتبه انجام می پذیرد لذا سوپر اپلیکیشن جامع خدمات شهروندی در این معاونت در دست طراحی است و در کنار آن 232 شاخص برای شهر هوشمند طراحی شده و با اجرا و نظارت بر ...

چرا آمریکا در مقابله با ایران شکست خورد؟/ تهدید ارز 4200 تومانی برای کشور

ابداً به این رویکردهای تک متغیری باور نداشته و 14 بعد متکثر سیل را برشمرده و از آنها خواسته است به همه سؤالات پاسخ گویند. پرسش هایی تعیین کننده که با توجه به ضعف های ساختاری کشور در زمینه اندازه گیری و تولید داده های دقیق درباره مسائل مختلف، به دست آوردن داده های کافی برای پاسخ گفتن به آنها دشوار است، مأموریتی دشوار به لحاظ فنی و اجتماعی پیش روی اعضای هیأت قرار می دهد. آنها باید بر دشواری ...

خرابکار های ذهنی وجودمان را بشناسیم

. به خودتان زحمت می دهید و می روید هر روز کلی گندم از این سو و آن سو جمع می کنید تا جبران مافات کنید، اما آخر سر، باز هم کسی که چند گام عقب تر است، شما هستید. هر روز متوجه می شوید با اینکه انرژی فراوانی صرف می کنید، اما عایدی چندانی ندارید. در واقع توجه ندارید که اساساً اگر می خواهید به پر بودن سیلو برسید باید دست از کار بکشید و بنگرید که چرا سیلو به چنین وضعی دچار شده است. آیا این همان ...

4 اردیبهشت با این ادویه ها سریع لاغر شوید!

...> چای نعناع: باعث تسریع روند هاضمه می شود، ایمنی بدن را در برابر عفونت ها افزایش می دهد و سوء هاضمه را برطرف می کند. چای سفید: این چای میزان جذب چربی در بدن را کاهش می دهد و با استرس نیز مقابله می کند. چای ماته: این چای حاوی ماده شیمیایی است که به روند چربی سوزی کمک می کند. منبع: روزنو بیشتر بخوانید: گیاهان دارویی چربی سوز در طب سنتی بهترین دمنوش های گیاهی برای کاهش کلسترول دمنوش هایی که به سرعت شما را لاغر می کند! ...

150 پروژه بهداشتی و درمانی در چهارمحال و بختیاری بهره برداری می شود

جنگ ذهنی ما در خواب هم قطع نمی شود

: ای آقا دلت خوش ها! در این مملکت جز آدمیزاد همه چیز گران است. آن وقت من با همین جمله به این فکر می کنم که چرا مملکت ما به این روز افتاده است و چرا همه چیز دارد گران می شود. شامپو را در موهایم ریخته ام، اما کف شامپو و بوی عطر آن را حس نمی کنم، چون به مهاجرت فکر می کنم، اینکه آیا واقعاً وقت آن نرسیده که از این کشور مهاجرت کنم. بعد به خودم می گویم حالا مهاجرت هم کردیم، در نهایت یک خارجی در یک کشور ...

باورکنید این فقط شعار نیست: ناامیدی بزرگ ترین بلا است

) به آخر خط رسیدم، معنا ندارد! اگر سختی نکشید و از پس مشکلات برنیایید، هیچ اتفاق مثبتی در زندگی شما نخواهد افتاد و در مسیرتان برای تغییر کردن، به سر منزل مقصود نخواهید رسید. در بعضی از مواقع شاید افراد بگویند که به آخر خط رسیدند و دیگر توان ادامه مسیر برای رسیدن به هدف شان را ندارند. اگر این افراد به خود و توانمندی شان ایمان بیاورند، خیلی زود متوجه خواهند شد که می توانند زندگی ...

همبستگی اجتماعی مکانیسم دفاعی در مواجهه با فاجعه

فجایع نشان می دهد در جامعه ای که فاجعه رخ داده است، الزاماً روحیه ها افت نمی کند و به رغم تصور عمومی، روحیه غالب مثبت، خوش بینانه و امیدوارانه به آینده است. این شاید به آن دلیل است که فاجعه زدگان به غیر از امید چیز دیگری برایشان باقی نمانده و این آخرین سنگر خود برای انگیزه بخشی به ادامه حیات را به این سادگی از دست نمی دهند. در جامعه ای که فاجعه رخ می دهد، در میان مدت و بلندمدت روحیه ها به سرعت ...

چگونه کار های خانه، مغز را جوان نگه می دارد؟

هایی باشد که ما در طول روز انجام می دهیم--می تواند سرعت کوچکتر شدن مغز در اثر سن را کاهش دهد، بسیار انگیزه بخش است. زیرا همه ی افراد از پیرترین ها تا افرادی که در سنین میان سالی هستند، و آن هایی که تمایلی به ورزش های باشگاهی ندارند، از عهده ی آن بر می آیند. او می افزاید، اما، تا کنون هیچ پژوهشی نشان نداده است که فعالیت های سنگین و متوسط نسبت به فعالیت های سبک، تاثیر کمتری در جلوگیری از ...

محکومیت 80 نفر از اخلالگران پولی و ارزی / شکایت سپاه و هلال احمر از سعید قاسمی

ماه انجام شد. وی گفت: آئین نامه اجرایی این قانون تدوین و کارهای کارشناسی انجام شده است و به زودی با ابلاغ آئین نامه اجرایی قانون که مورد اهتمام جدی ریاست قوه قضائیه است کار آغاز می شود و به موازات انجام کار بحث رفع ابهام ها پیگیری می شود. وی در پاسخ به سوالی درباره آخرین وضع پرونده مدیران سابق بانک مرکزی هم گفت: در مورد افراد تا زمانی که اتهامی به اثبات نرسیده است از بیان اسم ...

چگونه کودکی شوخ طبع تربیت کنیم؟

به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بیتوته / داشتن یک کودک خوش خنده و شوخ طبع هم یک امتیاز است. کارشناسان یکی از اصول مهم تربیتی در خانواده را پرورش مهارت شوخ طبعی می دانند. شوخ طبعی یک ویژگی اکتسابی است و والدین می توانند این ویژگی را در وجود کودکانشان رشد و پرورش دهند. وجود حس شوخ طبعی و پرورش این مهارت، زندگی خانوادگی را گرم تر، شاداب تر و جذاب تر می کند. شما به عنوان اولین ...

راهکارهای ضروری مقابله با خطر انتقال ویروس پولیو از طریق بیماران نقص ایمنی

آفتاب یزد – نجمه حمزه نیا: بیماری نقص ایمنی از جمله بیماری های ژنتیکی است که 400 نوع مختلف دارد.هفته جهانی نقص ایمنی از 4 سال قبل از 22 تا 29 اپریل مصادف با 2 تا 9 اردیبهشت هر سال نامگذاری شده است و هدف از این کار، افزایش آگاهی پزشکان و سایر کادر درمان و نیز عموم مردم در خصوص بیماری های نقص ایمنی است تا تشخیص و درمان به موقع برای این بیماران انجام پذیرد. به مناسبت هفته جهانی نقص ایمنی با توجه به ...

نابینایان هم عضو خانه ملت می شوند

شعار سال : حضور موفق نابینایان در مجالس کشورهای دیگر و همچنین تجربه حضور دو نماینده نابینا در شورای شهر تهران دلیلی دیگر بر امکان پذیر بودن اجرای این تعهد است ... ایران به انگیزه بررسی و ارزیابی این اقدام مهم مجلس شورای اسلامی ، با دوتن از فعالان نابینا در عرصه حقوق و علوم اجتماعی گفت و گو کرد و ابعاد این تصمیم را مورد بررسی قرار داد که در ادامه می خوانید . یکی از دلایلی که در دفعات قبل منجر به رأی نیاوردن این پیشنهاد می شد این بود که نمایندگان معتقد بودند نابینایان توانایی لازم را برای انجام وظایف نمایندگی به صورت مستقل و قائم به شخص ندارند این بار مجلس چگونه قانع شد؟ حسین عبدالملکی : این بار اصلاح قانون انتخابات از اسفند ماه در جریان بود و برای بررسی بیشتر به کمیسیون شوراها و امور ...

همه مشکلات حقوقی با تعامل حل می شوند

سبب عجله یا نداشتن جای پارک در شهری با این تعداد خودرو، جریمه شده ام. برای تخفیف گرفتن هم چانه زده اید؟ اصلا و ابداً آیا طی این سال هایی که در عرصه حقوقی بوده اید به شما پیشنهاد رشوه شده است؟ من در موضعی نبودم که به من پیشنهاد رشوه شود. آیا خودتان به بن بستی خورده اید که برای عبور از آن باید کار غیرقانونی انجام می دادید و نکردید؟ بسیار زیاد، برای اینکه اگر ...

بررسی سرفیس لپ تاپ 2 مایکروسافت

پایه می شود که البته این مسئله درباره ی چنین اولترابوک باریک و ظریفی، طبیعی به نظر می رسد. ناگفته نماند رنگ مشکی سرفیس لپ تاپ 2 چندان دربرابر خراشیدگی مقاوم نیست و در برخورد با اجسام نوک تیز، رنگ نقره ای بدنه ی آلومینیومی لپ تاپ نمایان خواهد شد. سرفیس لپ تاپ 2 در حالت بسته مانند مک بوک ایر، فُرم گُوِه مانندی به خود می گیرد که ضخامت آن در ضخیم ترین قسمت به 14.48 میلی متر می رسد؛ اما برآمدگی ...

روش هایی برای سالم نگه داشتن کلیه ها

. قدرتمندترین و مؤثرترین، اما متأسفانه کمتر استفاده شده ترین تشخیص زودهنگام و پیشگیری از بیماری کلیه بررسی منظم کلیه ها است. بررسی سالیانه کلیه ها باید برای افراد پرخطری انجام شود که مبتلا به دیابت، فشارخون بالا و چاقی هستند یا سابقه نارسایی کلیوی مزمن در خانواده شان موجود است. اگر شما کلیه هایتان (و مهم تر از آن خودتان) را دوست دارید، انجام معاینات منظم کلیه را بعد از 40 سالگی فراموش نکنید. یک روش ...

اشتباهات تربیتی والدین، پس از طلاق چیست؟

دهد که قوانین کمتری در نظر گرفته یا امتیازات زیادی به او می دهد. این ها به نفع کودک شما نیست. صادق نبودن درباره رفتار کودک گاهی پدر و مادر می گویند: او در خانه من رفتار خوبی دارد؛ نمی دانم چرا در خانه تو این طور رفتار می کند؟ در واقع اصرار اینکه فرزندتان در طول مدت زمانی که در مراقبت شما قرار دارد، فرشته است دردی را دوا نمی کند. با فرزندتان به گونه ای تبانی نکنید تا همه چیز را خوب ...

استرس به مغز زنان بیشتر آسیب می زند یا مغز مردان؟

همه چیز را فراموش نمی کنی و فردا سرکارت برنمی گردی؟! . احساس عصبانیت و آزردگی به شما دست می دهد و بحث و گفتگوی شما با همسرتان تبدیل به یک بگومگو و مشاجره می شود. مطالعات جدید در حال بررسی تفاوت در پردازش استرس در میان زنان و مردان و نحوه ی واکنش نشان دادن به استری و شیوه ی غلبه بر دلیل آن هستند. دانشمندان از fMRI برای سنجش فعالیت مغز استفاده کردند و دریافتند بخش عکس العمل و برنامه ریزی ...