سایر منابع:
سایر خبرها
4 دلیلی که باعث می شود به گیاه خواری روی آوریم
کنار این مواد غذایی خالص، می توانید به پودر های پروتئینی گیاهی نیز مراجعه کنید که منابع بسیار خوبی برای پروتئین هستند. یکی از این پودر ها را با نام وگا وان می شناسیم. آیا می دانستید الباقی پودر های پروتئینی که ماهیتی غیر گیاهی دارند، با موادی همچون فلز کادمیوم آمیخته هستند؟ اگر باور ندارید می توانید با تحقیقاتی گسترده تمامی این اطلاعات را به دست آورید. 2 - بدن سالم، مساوی با ذهن و روح ...
موادغذایی که سرعت رشد فرزندتان را چند برابر می کند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، به نقل از باشگاه خبرنگاران، یک رژیم غذایی مغذی و متعادل از مهمترین نیاز های یک کودک درحال رشد است، چرا که کودکان به انرژی بالا و مواد غذایی مغذی نیاز دارند همچنین در سنین رشد بدن نیاز به انواع ویتامین ها و مواد معدنی دارد. زندگی پر مشغله امروزی برای والدین شرایط سختی را به وجود آورده است و به همین دلیل اغلب والدین نمی توانند مواد غذایی ...
11 نسخه گیاهی برای مغز!
مغز نقشی کلیدی در چگونگی سپری شدن زندگی انسان دارد. این اندام کنترل هر چیزی را در اختیار دارد و از این رو، حصول اطمینان از حفظ سلامت آن برای ارائه عملکرد درست و تجربه یک زندگی راحت اهمیت ویژه ای برخودار است. به گزارش "فود مترز"، مغز برای تامین سوخت مورد نیاز خود به آنچه می خورید، وابسته است. برخی مواد غذایی طبیعی از جمله گیاهان دارویی می توانند به افزایش قدرت مغز و تمرکز کمک کنند. در ...
خواص درمانی سرکه سیب را بشناسید
کاهش دردگلو مورد استفاده قرار گرفت و امروزه نیز کاربرد خود را حفظ کرده است. ارزش غذایی سرکه سیب سرکه سیب حاوی مواد معدنی زیادی است که علاوه بر خواصی که سرکه بر روی دستگاه های تصفیه کننده خون دارد، یک اسید استیک سالم و ملایم است و بر روی کبد و کیسه صفرا اثر فعال کننده دارد. بتاکاروتن آنتی اکسیدان مهمی است که در سرکه سیب وجود دارد و رادیکال های آزاد را خنثی می کند. سرکه ...
5 بیماری که با مصرف نودل گرفتارشان می شوید
خوردن نودل به سراغمان می آیداختصاصی نودل یک غذای بسیار محبوب با طعم های مختلف است و به آسانی آماده می شود، اما در عین حال باعث بسیاری از آسیب های بهداشتی می گردد، و مصرف آن نشانه ای از الگوی ناسالم تغذیه ای فاقد مواد مغذی مورد نیاز بدن است. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که این وعده غذایی ناسالم است و اگر در بلند مدت، به عنوان یک وعده غذایی روزانه یا بیش از حد مورد استفاده قرار گیرد ...
عامل بروز استعداد چاقی در جنین
ها یا تنقلات (مواد غذایی مضر)، به نفع ترویج غذا های سالم مالیات گرفته می شود. وی اضافه کرد: همچنین کارخانه هایی که محتوای غذایی سالم تر با محتوای قند و چربی کمتر تولید می کنند، مورد تشویق قرار می گیرند؛ بنابراین سیاست های مختلفی در جهت ترویج تحرک بدنی، مصرف غذا های سالم و مصرف کمتر مواد مضر وجود دارد. همچنین فراهم کردن خطوط ویژه برای عبور دوچرخه و تأمین امنیت آن ها و فرهنگ سازی برای توجه ...
دل درد بچه ها را چه زمانی باید جدی گرفت؟
. تداوم مشکل یبوست می تواند مربوط به سایر بیماری ها مانند بیماری سلیاک، کم کاری تیروئید و یا سایر بیماری هایی باشد که نیاز به بررسی های پزشکی بیشتر دارند. هشت لیوان آب در روز، توصیه ی بیهوده ای نیست نوشیدن مایعات فراوان نه تنها برای هیدراته نگه داشتن بدن کودک مهم است بلکه به عملکرد درست روده ها نیز کمک می کند. دست کم نیمی از مایعاتی که کودک مصرف می کند باید آب خالص باشد. از ...
در فصل بهار بیشتر از این غذا مصرف کنید
آلودگی افراد در فصل بهار ، خاطرنشان کرد: ذوب شدن اخلاط موجود در بدن سبب کوفتگی، خواب آلودگی و آبریزش بینی می شود؛ در نتیجه باید خروجی بدن را بیشتر کنیم و باید اخلاط ذوب شده که در بدن پخش می شوند، خارج شوند. مسعودی اضافه کرد: باید به فکر روش های دفعی سالم مانند حجامت و فصد باشیم، کمتر غذا بخوریم و بیشتر غذا های ملین، آلو، خاکشیر و انواع آش ها را مصرف کنیم تا باعث دفع شدن اخلاط اضافه بدن شود. بهداشت نیوز ...
حقایقی جالب درباره تاریخ انقضای مواد غذایی
. خوردن چربی برای بالا نگه داشتن سطح انرژی بدن اهمیت دارد و در بیشتر موارد جان انسان را نجات می دهد. گوشت خشک 3 تا 5 سال در دمای اتاق و تا 20 سال در یخچال ماندگاری دارد؛ بنابراین کاوشگران قطب که در دما های زیر صفر، سفر می کنند می توانند تا وقتی نیاز دارند از این ماده غذایی مصرف کنند. برنج سفید برنج سیر کننده است، پخت آن آسان است، و در کنار هر غذای دیگری ...
عادت هایی سالم برای معده ی خالی
گروه سلامت " تیتریک "؛ انجام یک سری از کار های سالم با معده ی خالی، راه بسیار خوبی برای شروع روز و داشتن یک سبک زندگی سالم است. زندگی روزمره تان ممکن است پُر از تکاپو و استرس برانگیز باشد، بنابراین افزودن چند عادت سالم، قطعا کیفیت زندگی تان را بالا خواهد برد. اگر نگران هستید که در طول روز فرصت کافی برای ورزش کردن یا ریلکس کردن ندارید، پس بهترین زمان این کار، صبح بعد از بیدار شدن از ...
هشدار؛ خوردن و آشامیدن موقع استرس، ممنوع!
متابولیک بدن را تغییر دهد. به این ترتیب افزایش وزن فرد نسبت به زمان آرام بودن وی بیشتر می شود. محققان مؤسسه تحقیقات پزشکی گاروان که این پژوهش را انجام داده اند اظهار کردند که شرایط استرس زا نوروپپتید Y . هیپوتالاموس را بیش فعال می کند. نوروپپتید Y هیپوتالاموس پروتئینی است که محرک قوی اشتها است. پس مصرف غذا های پرکالری به هنگام استرس جذب کالری را بیشتر می کند که این حقیقت به ما هشدار می دهد وقتی استرس داریم خوراکی پرکالری مصرف نکنیم. منبع: خبرگزاری جام جم ...
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟
. چنین سوپی می تواند ضمن این که حجم زیادی از معده را اشغال می کند کالری کمی وارد بدن کرده و جلوی اشتها را برای مصرف غذای اصلی بگیرد. یادتان باشد پس از صرف سوپ بلافاصله سراغ غذای اصلی نروید زیرا سیگنال های عصبی که از اتساع معده و سیری ایجاد می شود و به مغز می رسد، به چند دقیقه زمان نیاز دارد. به همین دلیل هم در اسلام سفارش شده چند لقمه مانده به این که کاملا سیر شوید دست از غذا خوردن بکشید ...
بهترین روش نگهداری سیب زمینی چیست؟
اتفاق می افتد که نشاسته تبدیل به قند می شود. کاهش قند می تواند باعث ایجاد مواد سرطان زایی مانند آکریل آمیدها شود و بهتر است که برای پائین نگه داشتن این سطح، سیب زمینی ها در دمای بالایی سرخ و یا پخته شوند. سیب زمینی خام را هرگز نباید در فریزر نگهداری کرد. زمانی که سیب زمینی در معرض یخ زدگی قرار می گیرد، آب داخل سیب زمینی منبسط شده و کریستال هایی را تشکیل می دهد که ساختارهای ...
برای داشتن گوارش بهتر این عمل را انجام دهید
گلبول های سفید خون و لنف را انتقال می دهند، اسیدهای چرب و ویتامین ها را جذب می کند. کل این فرآیند توسط هورمون ها و تنظیم کننده های عصبی در بدن کنترل شده و بدون این که چیزی احساس کنید، رخ می دهد. متاسفانه دستگاه گوارش با گذشت زمان و افزایش سن انسان دیگر از عملکرد اولیه خود برخوردار نخواهد بود. مواردی مانند استرس، هورمون ها، ژنتیک، عدم تحمل غذایی و آلرژی ها، مصرف مکمل و آنتی بیوتیک ...
روشهایی برای سالم نگه داشتن کلیه هایتان
روش مؤثر برای سالم نگه داشتن کلیه ها 1- داشتن تناسب اندام و انجام فعالیت ها ورزش منظم هوازی و فعالیت های روزمره فیزیکی فشارخون بدن را در حد طبیعی نگه می دارند و به کنترل قند خون کمک می کنند. چنین فعالیت های فیزیکی خطر بیماری قند و فشارخون بالا را از بین می برند و در نتیجه خطر نارسایی کلیوی مزمن را کاهش می دهند. 2- تغذیه متعادل غذای سالم، سرشار از میوه ها و سبزی ها تازه مصرف ...
اکسیری معجزه آسا برای درمان تعریق زیاد
به گزارش بهداشت نیوز: محمد باقر مینایی درباره بوی بد بدن و راه های مقابله با آن اظهار کرد: یکی از اصلی ترین دلایل ایجاد بوی بد بدن کیفیت نامناسب غذاهایی است که روزانه مصرف می کنیم؛ بهبود کیفیت غذای مصرفی منجر به بهبود سلامت و کاهش بوی بد بدن می شود. وی ادامه داد: مصرف و تهیه غذا های سالم و طبیعی هزینه بر است و بار مالی زیادی را به خانواده ها تحمیل می کند اما استفاده از مواد غذایی ...
خطرناک ترین و مرگبارترین موجودات کره زمین
حتی توان زندگی در آب شیرین را نیز دارند. 17- ماهی بادکنکی ماهی بادکنکی سمی ترین مهره دار کره زمین است و تعجب آورتر این که یکی از غذا های خوشمزه ژاپنی با استفاده از گوشت این ماهی سمی تهیه می شود. اگر سوپ تهیه شده از این ماهی به خوبی پخته نشده یا به صورت خام خورده شود زهر آن می تواند براحتی باعث مرگ شود. با خوردن ماهی بادکنکی خوب پخته نشده یا خام، سم موجود در بدن این ماهی باعث ...
10 ماده غذایی مفید برای 10 اندام بدن انسان
شفاآنلاین سلامت برخی مواد غذایی از نظر ظاهری شبیه به برخی اندام های بدن انسان به نظر می رسند. افراد بسیاری بر این باورند که مصرف این قبیل مواد غذایی به تقویت و پشتیبانی از سلامت آن اندام ها کمک کرده و به طور جالب توجهی، در برخی موارد این مساله درست است. به گزارش شفاآنلاین ، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل یکی از پایه های اصلی حفظ سلامت بدن محسوب می شود. اما جدا از باورها و ...
خواص تره فرنگی؛ از سلامت پوست و چشم تا بهبود گوارش
بسیاری که در غذا و تغذیه دارد، کشت می شود. تره فرنگی سخت و ترد است و تنها قسمت خوراکی این سبزی، ساقه آن است که درست بالای ریشه ها و پایه ساقه قرار دارد. تره فرنگی بیشتر در برنامه های آشپزی استفاده می شود و عطر و طعمی مانند پیاز دارد. در این مطلب به 13 خاصیت این سبزی بهاره می پردازیم، با ما همراه باشید... 1- باعث تقویت بینایی می شود تره فرنگی غنی از ویتامین A (ویتامین ...
میان وعده های سالم برای گیاهخواران
... چیپس آووکادو و موز سبز یک راه آسان برای رساندن چربی های سالم به بدن و جلوگیری از خوردن میان وعده های شور می باشد. آووکادو حاوی مقدار زیادی اسید چرب می باشد که نشان داده است می تواند سطح کلسترول خوب خون را افزایش و در عوض میزان تری گلیسیرید را کاهش دهد. این مواد خوراکی منبع خوب پتاسیم، ویتامین C و B6 هستند. چیپس موز سبز همچنین یک میان وعده ساده و راحت است که می توان آن ...
نسخه طب سنتی برای مبتلایان به آسم
سرد است میزان بلغم در ریه زیاد می شود و آسم را به وجود می آورد. عوامل ایجاد کننده آسم چیست؟ بیماری آسم به 3 دلیل اصلی ایجاد می شود؛ این علل شامل دلایل ژنتیکی و ارثی، عوامل محیطی و نوع تغذیه هستند. عوامل محیطی مثل آلودگی آب، هوای ناسالم و گرد و غبار مخصوصا در شهر های صنعتی، استعمال دخانیات و مصرف غذا های چرب می توانند باعث بروز آسم شوند. بیماری آسم ممکن ...
چگونه می توانیم بچه دار شویم؟
مشورت کنید تا چکاپ های لازم را انجام داده و در صورت نیاز، برایتان داروهایی مثل فولیک اسید و مولتی ویتامین و ... تجویز کند تا در دوران بارداری، منابع مواد معدنی بدن تان با کمبود مواجه نشود. همچنین مصرف بعضی داروها در دوران بارداری خطرناک است و ممکن است پزشک مصرف دارو را متوقف کرده یا داروی دیگری جایگزین کند تا شانس باروری شما بیشتر شده و یک بارداری سالم را تجربه کنید. همچنین، خوردن ...
6 غذای عالی برای افزایش متابولیسم بدن
به گزارش بهداشت نیوز : افزایش متابولیسم بدن با آووکادو آووکادو سرشار از چربی های سالم اشباع نشده و منحصر به فرد است که رسیدن به حس سیری را سریع تر می کند. بر اساس مطالعات انجام شده، اضافه کردن نیمی از آووکادو به وعده ی ناهار، ممکن است به افرادی که اضافه وزن دارند، احساس رضایت بیشتری بدهد و سبب کاهش میل به خوردن در ساعات اولیه پس از صرف غذا شود. از آنجایی که آووکادو یک غذای ...
پنج راز زنان کره ای برای داشتن پوستی سالم
به گزارش تیترشهر ؛ در اینکه پوست زنان کره ای زیبایی و جوانی منحصربه فردی دارد شکی نیست پس به طبع دانستن راز های پنهان این زنان برای حفظ شفافیت، صافی و تمام ویژگی های پوست خوب برای هر کسی مهم است، راز های پنهانی که در غالب قانون های حفظ جوانی و شادابی پوست صورت در ادامه این مطلب خواهید خواند. در این مقاله ما پنج راه زیبای کره ای برای داشتن پوستی سالم را به شما معرفی میکنیم. 1 ...
کنکوری ها چگونه از چشم های خود محافظت کنند؟
و در این بین نکته مهم و قابل توجه، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است. روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که باید در ...
درمان خانگی و سریع اسهال
احساس سوزش را به همراه داشته باشد. دلایل متعددی وجود دارد که می تواند باعث اسهال شود در ادامه برخی از این عوامل اشاره می شود: اسید های معده، آنزیم های گوارشی و صفرا هنگامی که غذا وارد معده می شود، اسید های خاص و آنزیم های گوارشی خود را به آن متصل می کنند و شروع به تجزیه آن می کنند. با گذشت زمان غذا از طریق روده کوچک عبور کرده، قسمتی که صفرا برای کمک به جذب مواد ...
8 دلیل برای اینکه دورکار شوید!
نمی کنید هر روز غذای خانگی تهیه کنید، و یا اصلا بردن آن را فراموش می کنید، همچنین میان وعده های سالم، مثل انواع میوه ها و یا یک لقمه. به همین سبب به ناچار برای وعده غذاییتان از غذا های بیرون و آماده استفاده کرده و به جای میان وعده سالم از کیک های آمده بسته بندی، آبمیوه های غیر طبیعی و.. که حاوی نگهدارنده، رنگ، اسانس، مقادیر قند فراوان و دیگر مواد مضر برای بدن هستند هرروز استفاده می کنید. ...
عفونت های قارچی لب و صورت؛ علائم، علل و درمان
سیستم ایمنی ضعیف باشد. علل برفک دهانی، توسط کاندیدا که گونه ای از قارچ کاندیدا آلبیکانس است، ایجاد می شود. مقدار کمی کاندیدا آلبیکانس در دهان افراد سالم وجود دارد. برخی از شرایط خاص، آسیب پذیری به برفک دهانی را افزایش می دهد: داشتن یک بیماری که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند مانند HIV، سرطان یا دیابت کمبود روی مصرف داروهایی که باعث کاهش ذخیره طبیعی و جانوری بدن ...
تاثیرعجیب تغییرات آب وهوایی برزندگی انسان
می پیوندند. جذب کربن دی اکسید مازاد اتمسفر توسط اقیانوس ها منجر به افزایش اسیدی شدن آب آنها می شود. امری که در نهایت تخریب صخره های مرجانی و حیات زیر آب را سبب می شود. مناطقی که زمانی پوشیده از برف بودند، امروزه بیشترین درجه های دما را در جهان نشان می دهند. از سیل گرفته تا طوفان های گرمسیری، وقوع رخدادهای شدید آب و هوایی در حال افزایش است. مسائل اکولوژیکی بسیاری دیگری وجود دارند که اجماع ...
توصیه هایی برای تمیز کردن هوای منزل
کننده ها دارای مواد شیمیایی مانند پارادیکلرو و لیمونن هستند که سرطان زا بوده و ضررهای بسیاری برای بدن دارند. ضمن اینکه خوشبوکننده ها بوی موجود در محیط را از بین نمی برند بلکه فقط آن را پوشش می دهند. استفاده از شمع های معطر نیز باعث تولید هیدروکربن پلی آروماتیک (PAHs) می شود که توصیه می کنیم از آن برای پاکسازی هوای خانه استفاده نکنید. استفاده از لوازم آرایشی را کاهش دهید! اسپری ...