خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این ویتامین سلامت بدن تان را تضمین کنید
می رود. در سال های اخیر تأثیر این ویتامین بر سیستم عصبی خودمختار که مسئول برقراری ثبات شرایط داخلی بدن می شود مورد بررسی قرار گرفته است. این ویتامین در تشکیل DNA، ساخت غلاف میلین (پوشش سلول های عصبی)، تکثیر سلولی و تولید گلبول قرمز، جذب آهن و اسید فولیک مؤثر است. عوارض کمبود ویتامین B12 عبارتند از کم خونی، احساس ضعف و سستی و بی حالی، حواس پرتی، زوال عقل و عدم تمرکز، زخم دهان و زبان، کاهش وزن، اختلال در راه رفتن و بوی بد دهان. علائم حاد کمبود این ویتامین توهم، افسردگی، از دست دادن حافظه و پارانویا است. ...
از جوانسازی پوست تا لاغری؛ فقط با دمنوش سماق
از هر وعده غذایی نصف قاشق چایی خوری سماق به همراه آب بخورید. این کار باعث گرفته شدن چربی غذا می شود، به مرور تغییر را احساس می کنید؛ نا گفته نماند تاثیر این ماده روی بدن افراد متفاوت است. توجه داشته باشید سماق باید طبیعی باشد بهتره سماق را از عطاری بگیرید و بکوبید. عوارض و مضرات سماق هشدار؛ در مصرف سماق زیاده روی نکنید (مسمومیت) سماق تازه سمی است حتما خشک شده ...
معجزه ی نوشیدن آب گرم قبل از صبحانه
افزایش فواید می توانید مقداری عسل یا آب لیمو به آب گرم اضافه کنید. خواص آب گرم برای رفع درد گلو گلودرد یک مشکل شایع است که با درد و سوزش گلو توصیف می شود و به واسطه عفونت سرماخوردگی یا آنفلوآنزا شکل می گیرد. نوشیدن آب گرم گلودرد را تسکین می دهد و احساس راحتی بیشتری را در فرد ایجاد می کند. آب گرم به حل کردن مخاط غلیظ و حذف آن از دستگاه تنفسی کمک می کند. افزون بر نوشیدن ...
چند روش طلایی برای بچه دار شدن
آمار ناباروری در ایران بالاست، آخرین نتیجه سرشماری جمعیت کشور نشان می دهد 24 میلیون و 200 هزار زوج در کشور زندگی می کنند که 20درصدشان، یعنی حدود 5 میلیون زوج، نابارورند. پیش از این، رئیس انجمن جنین شناسی ایران گفته بود که میزان ناباروری در ایران 20,2درصد است، یعنی از هر 5 زوج ایرانی، یک زوج با مشکل ناباروری مواجه است. از آن طرف هم گفته می شود هر سال حدود 150 هزار زوج، به زوج های نابارور اضافه می شود، این اعداد، اما میزان نابا ...
گفت وگویی خواندنی با سیمین بهبهانی: آرزو می کردم مانند پروین شوم
مقدار با حزب توده فعالیت می کردم. در حزب توده فعال بودید؟ بله. تقریبا یک سالی در میتینگ ها شرکت می کردم، با بچه ها می رفتیم. جزو افراد فریادکش ها بودم. بعد آن ها هم خیلی سخت شروع به انتقاد کردند. مدتی گذشت، سه وزیر آن سال کابینه حزب توده بودند، ضمنا آذربایجان به دست پیشه وری و... افتاده بود و چون وضع خراب بود، داشتند این ها را بیرون می کردند. قبل از آذر بود. وضع حزب توده کمی ...
8 اردیبهشت براساس فرم بدنتان رژیم بگیرید!
نویسنده غذاهای روزمره دیابت بیان می کند :تمرکز بر خوردن چربی های سالم است . رژیم گذشته را فراموش کنید که چربی خوردن شما را چاق می کند چربی های اشباع شده و امگا3 کمک می کنند احساس سیری کنید و معده را پاکسازی و به کاهش خطرات بیماری های قلبی و دیابت کمک کنید چربی ها تاثیر کمتری روی انسولین دارند. لیستی از چربی های سالم را بررسی کنید که باید بیشتر از غذاهایی نظیر آوکادو سالمون، گردو، دانه ها و دانه ...
چه کسانی نباید سوسیس و کالباس بخورند؟
استفاده می شود؛ و تفاوتی در مقدار مواد نگهدارنده ویا استاندارد بودن آن وجود ندارد. از نگاه شما به عنوان یک کارشناس، مصرف این محصول با وجود دارابودن شرایط استاندارد درچه حد ومیزان برای خانواده ها بدون مجاز است؟ میزان مصرف این فرآورده به شرایطی مانند سن، وزن و وضعیت جسمانی افراد بستگی دارد و تعیین الگوی ثابت برای مصرف این فرآورده برای همه ی گروه ها وجود ندارد. لذاتوصیه می شود ...
13 خاصیت جالب و باورنکردنی از تره فرنگی
قسمت خوراکی این سبزی، ساقه آن است که درست بالای ریشه ها و پایه ساقه قرار دارد. تره فرنگی بیشتر در برنامه های آشپزی استفاده می شود و عطر و طعمی مانند پیاز دارد. 1- باعث تقویت بینایی می شود تره فرنگی غنی از ویتامین A (ویتامین ضروری برای عملکرد مناسب چشم) است و همچنین دارای مقدار زیادی از آنتی اکسیدان هایی است که با رادیکال های آزادی که وارد بدن شده و باعث آسیب رساندن به چشم ها ...
تغذیه با شیر مادر برای رشد مغزی لازم است
طیفی منحصر به فردی است و محققان با ردگیری این اثر طیفی توانستند مقدار هریک از متابولیت ها را در مغز نوزادان اندازه گیری کنند. در نتیجه این بررسی ها مشخص شد میزان ماده اینوزیتول که مولکولی شبیه به گلوکز است، در ماده سفید مغز نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند در مقایسه با سایرین بسیار بالاتر است. همچنین در این نوزادان میزان کراتین موجود در مخچه بیشتر از سایرین است. علاوه بر این، محققان ...
مواضع حسین انتظامی درباره فجرجهانی گیجم می کند
نمی رسد و این یعنی یک موفقیت خوب. خوشبختانه امسال هم نماینده فیاپ برای سومین سال پیاپی اینجا بود و باز با ابراز رضایت کامل از کیفیت و نحوه برگزاری جشنواره کشور ما را ترک کرد و پیش از ترک کشور، گزارش خود را به من داد و گفت: عمیقاً خوشحالم که بر خلاف همه مشکلات بین المللی که برای شما وجود دارد، شما سال به سال حرکت رو به جلویی دارید، من به عنوان ناظر بیرونی این پیشرفت را کاملاً احساس می کنم ...
آیا اهرام ثلاثه مصر را فضایی ها ساخته اند؟
وجه آن در مرکز در حدود 230 متر است و ارتفاع آن به دلیل غارت سنگ ها در طول تاریخ، امروزه به حدود 138 متر می رسد. 7-این هرم دقیقا رو به شمال ساخته شده و خطای خروج از زاویه شمال این بنا بسیار ناچیز است. شاید این موضوع به دلیل این است که قطب شمال طی سالیان دراز مقدار بسیار کمی جابه جا می شود. 8-نمای اهرام با سنگ آهک پوشیده شده که به آن ها رنگ سفیدی داده و باعث شده است که اهرام در ...
کبد چرب؛ عارضه ای که می تواند منجر به مرگ شود
شفقنا زندگی- باشگاه خبرنگاران جوان: کبد یکی از اعضای رئیسه بدن است که وظیفه رساندن تغذیه به اندام های مختلف و رشد و نمو بدن را بر عهده دارد؛ همچنین رفتارها، نگرش ها و رژیم غذایی یعنی کیفیت و مقدار غذای مصرفی تاثیر مستقیمی بر روی سلامت کبد دارد. از دیدگاه روانشناسی خشم و عصبانیت مداوم که از بدترین رفتارهای انسان محسوب می شود م تواند باعث بروز بیماری هایی مانند مشکلات کبدی، درد در مفاصل ...
نشانه های عدم تحمل غذایی
.... نفخ و کرامپ آنزیم ها موادی هستند که برای تجزیه برخی مواد غذایی وارد عمل می شوند. برخی افراد با کمبود آنزیم های ضروری برای تجزیه درست برخی غذاها مواجه هستند. این نقص در تجزیه یا گوارش می تواند به احساس نفخ یا کرامپ معده منجر شود. عدم تحمل لاکتوز یکی از شایع ترین موارد عدم تحمل غذایی است که موجب این نشانه می شود. عدم تحمل لاکتوز به واسطه کمبود آنزیم لاکتاز در بدن رخ می دهد ...
بهترین صبحانه برای لاغر شدن
در سیستم گوارشی شما ایجاد کند. تحقیقات نشان می دهند که فیبر محلول مخصوصا در کاهش سرعت هضم غذا موثر است که می تواند به کاهش اشتها و کاهش جذب کالری کمک کند و در نتیجه به شما در کاهش وزن کمک می کند. مطالعات نشان می دهند که قرار دادن دانه کتان در رژیم غذایی صبحانه می تواند تاثیر زیادی بر کنترل اشتها و کاهش وزن داشته باشد. یک مطالعه کشف کرد که مصرف نوشیدنی تهیه شده از دانه های کتان احساس ...
علائم بارداری چه زمانی شروع میشود؟
خونریزی ناشی از لانه گزینیشود و ممکن است با یک پریود خفیف اشتباه گرفته شود. در اینجا بعضی از نشانه های خونریزی لانه گزینی آورده شده است: رنگ: رنگ هر دوره ممکن است صورتی، قرمز یا قهوه ای باشد. خونریزی: خونریزی معمولا با دوره قاعدگی معمولیتان مقایسه می شود. لکه بینی به صورت مقدار خون دیده شده هنگامی که در حال پاک شدن هستید تعریف می شود. درد: درد ممکن است خفیف، متوسط یا شدید ...
اولین نشانه های سرطان گلو
مرتبط با سیگار کشیدن زمینه ساز این شرایط شده باشند، اما امکان بروز مسئله ای جدی تر مانند سرطان نیز وجود دارد. اگر با بوی بد دهان مواجه هستید و با رعایت بهداشت دهان و دندان نیز تغییری در این شرایط ایجاد نمی شود، این می تواند نشانه ای از بروز مسئله ای جدی تر باشد. اگرچه نباید خیلی سریع نتیجه گیری کرده و نگران سرطان شوید، اما نباید آن را نیز نادیده بگیرید احساس درد در گلو ...
کاهش وزن برای مرد ها راحت تر است یا زن ها؟
خود حس می کنید. این نوع چربی ارتباط چندانی با بیماری ها ندارد. ضمنا زنانی که مورد مطالعه قرار گرفته بودند، طی کاهش وزن، کلسترول خوب خون شان افت قابل توجهی کرده بود. HDL همان کلسترول خوب است که برای سلامت قلب مفید است. ضمنا این زنان نسبت به مردان، مقدار بیشتری از توده ی کم چرب بدن خود را از دست داده بودند که شامل عضله می شود. همچنین تراکم استخوانی شان نیز افت بیشتری داشت. افت تراکم ...
لرزش دست هایتان چه دلایلی دارد؟
در گردن تان است که قلب و گوارش و متابولیسم و خیلی دیگر از عملکردهای بدن تان را کنترل می کند. اگر تیروئید تان بیش از حد فعال باشد، سایر اندام های تان نیز ممکن است پُرکار شوند، مثلا ضربان قلب تان بالا می رود و احساس می کنید چیزی به قفسه سینه تان فشار می آورد. شاید هم ناخواسته وزن کم کنید یا متوجه شوید دست ها و انگشتان تان می لرزند. تست خون می تواند میزان هورمون تیروئید تان را مشخص کند. ...
دلایل تعرق های ناگهانی شبانه که از آن بی خبرید
به گزارش بهداشت نیوز : اگرچه تعریق شبانه مشکلی آزاردهنده است، ولی معمولا در اثر یک بیماری رخ نمی دهد. اگر هوای اتاق خواب شما گرم باشد و یا موقع خواب لباس زیادی بپوشید، مطمئناً در خواب عرق خواهید کرد و این مسئله طبیعی است. تعریق شبانه در حقیقت مشکلی است که در آن فرد در طی خواب، احساس گرما و حرارت زیاد می کند و در اثر این گرما، خیلی عرق می کند، طوری که بالش، ملحفه و تشک او از عرق خیس می ...
غذاخوردن همراه با استرس موجب افزایش وزن می شود
، موجب افزایش فعالیت NPY در آمیگدال می شود. فعالیت NPY متعاقبا موجب افزایش اشتهای حیوان و کاهش توانایی بدن برای سوزاندن انرژی و درنتیجه، ذخیره ی مقدار بیشتری از انرژی مصرفی به صورت چربی می شود. هربرت هروزگ، پژوهشگر مؤسسه ی پژوهش های پزشکی گاروان می گوید: مطالعه ی جدید از چند دیدگاه جذاب است؛ زیرا نه تنها نشان می دهد چگونه استرس حاد می تواند نحوه ی فرایندکردن متابولیکی کالری را به وسیله ی حیوان تغییر دهد؛ بلکه نشان دهنده ی عمل انسولین روی مغز است که قبلا کشف نشده بود. هروزگ می گوید: ...
ضعف و قوت بورس در اولین نمای 98
، اسفند را با عملکرد کاملا مطلوبی سپری کردند و این موضوع انتظار برای فعالیت مطلوب و پیوسته این گروه را ایجاد کرده بود. با این حال عملکرد فروردین ماه را نمی توان در ادامه سطح فعالیت اسفند ارزیابی کرد ولی این سطوح از مقدار تولید فاصله قابل توجهی با فروردین سال گذشته نیز نشان نمی دهد. بازدهی بسیار پایین دارایی های شرکت های سیمانی تناقض بزرگی را برای برخی از معامله گران سهام به وجود آورده است چرا که ...
6 غذای عالی برای افزایش متابولیسم بدن
. بر اساس مطالعات انجام شده، اضافه کردن نیمی از آووکادو به وعده ی ناهار، ممکن است به افرادی که اضافه وزن دارند، احساس رضایت بیشتری بدهد و سبب کاهش میل به خوردن در ساعات اولیه پس از صرف غذا شود. از آنجایی که آووکادو یک غذای ضد التهابی است، ممکن است عوارض جانبی نیز داشته باشد. دکتر لیزا موسکوویتز مدیر عامل گروه تغذیه نیویورک می گوید: التهاب قطعا می تواند با بسیاری از چیزهای مختلف در بدن ...
لاغری به صرف نوشیدنی!
آب میوه ها مواد مغذی و املاح دارند؛ اما کالری آن ها حدود 50 درصد کمتر است. آب سبزیجات معمولاً سرشار از فیبر است و باعث می شود به مدت طولانی تری احساس سیری کنید. معجون میوه ها میوه های دلخواه خود را انتخاب کنید، آب آن ها را بگیرید و با مقداری سرشیر و خامه ترکیب کنید. هیچ گاه از شکر اضافی برای شیرین تر شدن آن ها استفاده نکنید. عسل یا هر شیرین کننده دیگری را نیز به آن ها نیفزایید، چرا ...
نگاهی متفاوت به خواص برگ مو در نسخه های طب سنتی
برگ های تازه یا کنسروی مطمئن نیستید؟ خوب حدس بزنید که چه چیزی وجود دارد، این برگ های خوش مزه به همراه تعدادی دیگر از مواد معدنی دیگر، سرشار از کلسیم و منیزیم هستند. تنها یک اونس، 10 درصد از مقدار روزانه کلسیم و 7 درصد از مقدار روزانه منیزیم را تامین می کند. هم کلسیم و هم منیزیم برای سلامتی استخوان ضروری هستند، اما این ترکیب معدنی، نقش کلیدی در عملکرد سالم و عملکرد عصبی دارد ...
9 نکته برای حفظ سلامت بدن
...> اگر از یک برنامه غذایی ثابتی پیروی کنید بدن شما احساس راحتی بیشتری می کند. به خاطر داشته باشید همه چربی ها برای بدن شما مضر نیستند. روغن ماهی هایی مانند ماهی آزاد و تن ماهی و خوراکی هایی مانند آوکادو، آجیل و روغن زیتون حاوی چربی های مفید می باشند. 4. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید رژیم غذایی حاوی فیبر، کلسترول شما را کاهش می دهد، سطح قند خون شما را تنظیم می کند، سلامت روده ...
بازگشت ماهی ها
میلیارد تومان برآورد شد. صیادان در این فصل صید 627 کیلوگرم خاویار به شیلات تحویل دادند. 91-90 فصل صید بعدی نیز در همان بازه زمانی 15 مهر تا 25 فروردین سال بعد بود. مقدار ماهی صید شده توسط صیادان شرکت های تعاونی پره مازندران در این فصل حدود 200 تن کمتر از فصل صید قبلی بود. در فصل صید 91-90 حدود 7200 تن ماهی به تور صیادان مازندرانی افتاد که بخش عمده ای از این میزان صید شامل ماهی سفید ...
امحاء بیش از 7 تن و 583 کیلو مواد غذایی غیر بهداشتی در مهاباد
گانه شامل تاریخ تولید، تاریخ مصرف، شماره پروانه بهره برداری، نام محصول، شرایط نگهداری، سری ساخت، آدرس تولید کننده، وزن و نام کشور سازنده است افزود: ارزش تقریبی این مقدار مواد غذایی 300 میلیون ریال برآورد شد. وی از شهروندان خواست از خرید مواد غذایی فاقد شرایط 9 گانه بسته بندی شده خودداری نمایند و در صورت مشاهده هرگونه تخلف با سامانه گویای 190 و یا شماره تلفن 42442250 واحد بهداشت محیط مهاباد تماس گرفته و موارد تخلف را اطلاع دهند. انتهای پیام / س خ معدوم سازی مواد غیر قابل مصرف در مهاباد ...
با بهترین خودرو های اسپورت سبک وزن در سال 2019 آشنا شوید! (قسمت دوم)
و با استفاده از موتور شش سیلندر توربو دو قلو آن به 690 اسب بخار افزایش می یابد. حتی کند ترین مدل 911 هم برای رسیدن به سرعت صد کیلومتر در ساعت تنها به 4٫4 ثانیه زمان نیاز دارد. این مقدار زمان در سریع ترین مدل این خودرو به 2٫7 ثانیه می رسد. این خودرو همچنین به همراه دو سیستم انتقال قدرت دستی و اتوماتیک هفت سرعت ارائه می گردد. تمامی مدل های 911 به صورت پیش فرض از روکش ...
اشتباهاتی از جنس برچسب ارزش تغذیه ای!
آنچه فکر می کردید می تواند موجب شگفتی شما شود. تمام مواد تشکیل دهنده را کنترل نمی کنید مواد تشکیل دهنده در برچسب یک محصول معمولا بر اساس وزن فهرست می شوند، از این رو گزینه نخست بیشترین مقدار را به خود اختصاص داده است. با این وجود، افراد بسیاری حتی اگر فهرست را بخوانند، تنها سه تا پنج ماده تشکیل دهنده اول را کنترل می کنند. مواد تشکیل دهنده که در انتهای فهرست قرار گرفته اند را ...
ماجرای ممیزی بیش از حد بزرگ شده است!
تالیفی ها و هم ترجمه ها طی این سال ها مخاطبان خود را داشته اند و دارند. سلیقه مخاطب را نمی توان به این شکل مورد سنجش قرار داد. یعنی حتی پیش نیامده که مقتضیات سیاسی، فرهنگی، اجتماعی و حتی اقتصادی در سوق دادن گرایش و سلیقه کتابخوانی مردم به سمت و سویی خاص دخیل بوده باشد؟ هیچ گاه چنین اتفاقی نیفتاده و قشر کتابخوان همواره با توجه به سلیقه و احساس نیازی که داشته، تقاضای خود را به بازار کتاب ...
