خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کشف یک جهش ژنتیکی که شما را به یک شب زنده دار تبدیل می کند
انگلیسی زبان ها به افرادی که شب ها تا ساعتی از بامداد بیدار می مانند، در اصطلاح جغد شب (NighOwl) می گویند. به نظر می رسد محققین بالاخره از این موضوع پرده برداشتند که چرا عده ای شب زنده دار هستند و فیزیولوژی بدن شان مثل سایرین به صورت طبیعی کار نمی کند. در نتیجه یک پژوهش در سال 2017 میلادی، افرادی که تا پاسی از شب بیدار می مانند و صبح ها به سختی بیدار می شوند تنبل نیستند. درحقیقت این افراد ...
افزایش تعداد اسپرم، روش خانگی و طب سنتی
) نقش دارد. - روزانه 1 تا 3 کپسول 500 میلی گرم مکمل خارخاسک را تحت نظر پزشک، به مدت چند ماه استفاده کنید. ورزش با شدت متوسط مطالعات نشان داده اند که ورزش معتدل می تواند به افزایش تولید اسپرم های سالم کمک کند. در واقع، مطالعه ای که در سال 2013 در مجله آنلاین British Journal of Sports Medicine منتشر شده است نشان می دهد که افزایش کم تحرکی در میان مردان جوان به کاهش کیفیت کلی مایع ...
خوردن و آشامیدن موقع استرس، ممنوع!
که در هر دو موقعیت از یک ماده خوراکی یکسان مصرف کنیم. این مطالعه نشان می دهد که استرس می تواند یک مسیر مولکولی را فعال کند و فرآیند های متابولیک بدن را تغییر دهد. به این ترتیب افزایش وزن فرد نسبت به زمان آرام بودن وی بیشتر می شود. محققان مؤسسه تحقیقات پزشکی گاروان که این پژوهش را انجام داده اند اظهار کردند که شرایط استرس زا نوروپپتید Y . هیپوتالاموس را بیش فعال می کند. ...
استرس را با مصرف 5 مکمل طبیعی کاهش دهید
.... روغن ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی منجر به بهبود سلامت مغز و تنظیم خلق و خوی یم شوند. مطالعات نشان داده مصرف مکمل های روغن ماهی، علاوه بر بهبود علائم افسردگی و اضطراب، منجر به کاهش نشانه های اختلال بیش فعالی همراه با کمبود توجه و دیگر مشکلات روحی روانی میشود. منیزیم: این ماده معدنی نقش گسترده ای در بدن دارد و همه چیز را از فرایند هضم گرفته تا سلامت قلب و ...
ترشحات سبز واژن، همه اطلاعات لازم
آنتی بیوتیک طی حدود 2 هفته درمان می شود. آنتی بیوتیک انتخابی پزشک برای این مورد معمولا مترونیدازول است. 2. سایر عفونت های منتقله از راه جنسی مثل گنوره(سوزاک) و کلامیدیا: افرادی که دچار تریکومونازیس هستند، به طور شایع، همزمان مبتلا به عفونت های دیگر جنسی از قبیل گنوره و کلامیدیا نیز می باشند. مانند تریکومونا، بسیاری ار افراد آلوده به گنوره و کلامیدیا هم علامتی ندارند. افراد علامت دار غالبا ...
افزودنی های مرگباری که تنها در خوراکی های خوشمزه یافت می شوند! / از جلا دهنده ها تا بمب های خانگی!
هزاران خانواده به عنوان پاک کننده ها، کود، و حتی بمب خانگی یافت شود. اسید Carminic شما ممکن است نام این ماده را در صنعت رنگ آمیزی مواد غذایی شنیده باشید، نام های مستعاری مانند: زرشکی دریاچه، قرمز طبیعی 4، Carmine و غیره. این اسامی نشان می دهد که این ماده تقریباً در همه چیز از نوشابه بگیر تا دسر مربا و ژلاتین وجود دارد. این قرمز دانه، اما منبع چندان جالبی ندارد ...
4 دلیلی که باعث می شود به گیاه خواری روی آوریم
خواری می گیرد، بدین معنی است که به صورت کاملاً آگاهانه و ارادی، از استفاده از هر نوع محصولی که از حیوانات برگرفته شده باشد، اجتناب می کند. این محصولات می توانند گوشت، شیر و لبنیات، تخم و یا عسل باشند. همچنین او از خریدن محصولاتی که از بدن آن ها ساخته شده باشد نیز خودداری می کند. محصولاتی مانند چرم، خز و پشم. همچنین می بایستی از خریدن محصولاتی که بر روی حیوانات آزمایش شده اند نیز خودداری کند. ...
لرزش دست ها نشانه چیست؟
می کنید چیزی به قفسه سینه تان فشار می آورد. شاید هم ناخواسته وزن کم کنید یا متوجه شوید دست ها و انگشتان تان می لرزند. تست خون می تواند میزان هورمون تیروئید تان را مشخص کند. عوارض جانبی دارو سیستم عصبی شما ممکن است به دلیل دارویی که مصرف می کنید، سیگنال های ناقصی به عضلات تان بفرستد. دارو های زیادی هستند که این مشکل را ایجاد می کنند مانند دارو های ضد افسردگی، دارو های فشار خون ...
این افراد ویتامین D نخورند
دادند زیرا این جمعیت در معرض خطر بالا ابتلاء به بیماری های قلبی قرار دارند. این مطالعه نشان داد که مصرف ویتامین D فایده ای برای سلامت قلب و یا کاهش خطر ابتلاء به دیابت در نوجوانان چاق ندارد و از سوی دیگر افزایش کلسترول و تری گلیسرید را در دوران مصرف مکمل ویتامین D نشان داد. با این حال محققان خواستار انجام مطالعات بیشتری برای بررسی اثرات طولانی مدت مصرف مکمل ویتامین D در نوجوانان و کودکان شدند. محققان هشدار می دهند مصرف بسیار زیاد ویتامین D موجب ابتلاء به وضعیتی موسوم به مسمومیت ویتامین D می شود که به اشتهای کم، تهوع، استفراغ و عوارض کلیوی منجر می شود. ...
شناسایی 292 بیماری نادر در ایران/ همه بیماری هایی که از استرس می گیرید
زمینه افزایش زایمان طبیعی بیمارستان ها می توانند نقش مهمی ایفا کنند. همچنین نباید از آموزش در حوزه phc برای ماماها غافل بود . مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک و خطر حمله قلبی در زنان بررسی ها نشان می دهد زنانی که برای مدت زمان دو ماه یا بیشتر داروهای آنتی بیوتیک مصرف می کنند بیشتر در معرض حمله قلبی و سکته مغزی هستند . گروهی از محققان آمریکایی در بررسی های خود مشاهده کردند ...
عامل بروز استعداد چاقی در جنین
: مطالعات اخیر که 1.5 سال پیش انجام شده، نشان می دهد در کشور ما 17.5 میلیون نفر از افراد بالغ چاق هستند و شاخص توده بدنی (BMI) آن ها بیشتر از 30 کیلوگرم بر مترمربع است. همچنین حدود 23 میلیون نفر دچار اضافه وزن هستند، بنابراین می توان گفت: در مجموع حدود 40 میلیون نفر از مردم ایران دچار وزن غیرطبیعی یا بیشتر از مطلوب هستند. ولی زاده با بیان اینکه از هر شش کودک نیز یک نفر دچار اضافه وزن است ...
سن شروع مصرف سیگار در گیلان 15 سال است/30 درصد نوجوانان گیلانی چاق هستند
دارو بدون تجویز پزشک در استان گیلان 45 درصد است افزود: استامینوفن کدئین، دیازپام و آلپرازولام جزء داروهایی هستند که اکثر افراد بدون تجویز پزشک و خودسرانه از آن استفاده می کنند در حالیکه این داروها برای بدن عوارض خطرناکی دارند. وی با بیان اینکه حدود 30 درصد از نوجوانان گیلانی دچار اضافه وزن و چاقی هستند خاطرنشان کرد: افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند زودتر از سایر همسالان خود به بیماری های مختلف دچار می شوند و باید اقداماتی صورت گیرد تا نسل جدید نسبت به خطری که آنان را تهدید می کند آگاهی بیشتری پیدا کنند. ...
نشانه های اختلال خواب که باید آن ها را جدی بگیرید
ترمیم می کند؛ بنابراین نباید تعجب کنید که با علائمی هشدار بدهد که مشکلی در بدن تان وجود دارد. حتما می دانید که یک خواب خوب باید از نظر کیفیت و کمیت خوب باشد. به اندازه ی کافی نخوابیدن می تواند موجب بیماری های مزمن شود و به طور کلی خواب خوب نداشتن علامتی از یک مشکل در سلامتی است، مانند اضطراب، افسردگی، آسم و بیماری قلبی. اگر هر کدام از علامت های زیر را در خواب دارید باید آن را جدی بگیرید و ...
تاثیر ویتامین C بر سرماخوردگی/ با مصرف آجیل از بیماری های قلبی در امان بمانید/ ماست بخورید تا فشار ...
غذایی برای افزایش سلامت قلب جای بگیرند. بیماری های قلبی عروقی اغلب باعث کاهش جریان خون به قلب، مغز و سایر اعضای بدن می شود که در نهایت انسداد شریان ها و رگ ها را به همراه دارد. این تحقیقات نشان می دهد نشان می دهد افرادی که به طور منظم آجیل خام مصرف می کنند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به مقداری چشم گیر کاهش می دهند؛ این مطالعه بر روی مصرف آجیل خام و فرآوری نشده متمرکز شده است، که بسیار ...
خواص تره فرنگی؛ از سلامت پوست و چشم تا بهبود گوارش
ترتیب که فشار روی رگ های خونی را به حداقل رسانده و موجب روان تر شدن جریان خون در طول رگ ها می شود. تره فرنگی سرشار از این ماده ی مغذی است. پتاسیم همچنین به حفظ تعادل هومئوستاتیک سدیم کمک می کند و نقش مهمی در انقباض عضله قلب دارد. 6- از کم خونی پیشگیری می کند کم خونی هنگامی اتفاق می افتد که بدن شما از نظر آهن کمبود داشته باشد. مصرف تره فرنگی به طور منظم یک روش مطمئن برای تهیه آهن مورد ...
انجام این کارها با معده خالی ممنوع
...، گرسنه تر هستیم و بیشتر می خوریم. توصیه: پرخوری قبل از خواب هم انتخاب خوبی نیست. بهترین انتخاب مصرف محصولات لبنی است، زیرا این محصولات از جمله منابع خوب کلسیم و منیزیم هستند. این عناصر یک خواب سالم را برای شما تضمین می کنند. می توانید یک لیوان شیر به همراه عسل میل کنید. 5. تمرینات ورزشی سخت انجام ندهید این تصور وجود دارد که ورزش کردن با شکم خالی کالری بیشتری ...
افسردگی در مردان؛ علت، علائم و راه های درمان
افسردگی در مردان و زنان مشابه است. علائمی مانند: احساس غم، حزن، گناه، پوچی و گریان بودن عدم احساس لذت و خوشی در فعالیت های فرح بخش تغییر در اشتها و یا وزن افزایش یا کاهش زمان خواب احساس پریشانی یا خستگی مشکل تمرکز همه افراد مبتلا به افسردگی، تمام این علائم را تجربه نخواهند کرد. احتمال دارد برخی از علائم افسردگی، مردان را بیش از زنان تحت تأثیر قرار دهند که این امر می تواند به علت عوامل ...
چگونه می توانیم بچه دار شویم؟
.... طبیعی باردار شدن نباید کار سختی باشد اما نیازمند شرایط مختلفی است که باید فراهم باشند. در ادامه با مهم ترین عوامل تاثیرگذار در بچه دار شدن آشنا خواهید شد. سلامت جسمی اگر می خواهید بدانید که چگونه بچه دار شوید، اولین چیزی که می توانید برای باردار شدن و تجربه یک بارداری سالم انجام دهید، این است که از نظر جسمی سالم باشید. مهم است که وزن تان بیش از حد طبیعی یا ...
عفونت های قارچی لب و صورت؛ علائم، علل و درمان
سیستم ایمنی ضعیف باشد. علل برفک دهانی، توسط کاندیدا که گونه ای از قارچ کاندیدا آلبیکانس است، ایجاد می شود. مقدار کمی کاندیدا آلبیکانس در دهان افراد سالم وجود دارد. برخی از شرایط خاص، آسیب پذیری به برفک دهانی را افزایش می دهد: داشتن یک بیماری که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند مانند HIV، سرطان یا دیابت کمبود روی مصرف داروهایی که باعث کاهش ذخیره طبیعی و جانوری بدن ...
با این روش تنفسی سلامت قلب و مغز خود را مهیا کنید
که در آن باید نفس کشید. IMST شامل استنشاق از طریق یک دستگاه دستی مقاومتی به نام مربی عضلانی التهابی است. سازندگان آن ابتدا آن را برای افراد مبتلا به مشکلات تنفسی مانند بیماری مزمن انسدادی ریه، برونشیت یا افرادی که از تهویه استفاده می کنند، توسعه دادند. اما یافته های محققان در سال 2016 طی یک آزمایش 6 هفته ای بر اثرات IMST در آپنه انسدادی خواب – نشان داد که استفاده ازاین دستگاه ...
حذف این وعده غذایی خطر مرگ را افزایش می دهد
متعددی برای سلامت است و بر اساس یکی از این تحقیقات صرف صبحانه به کاهش وزن کمک می کند. با وجود این در برخی از تحقیقات اعلام شده است که حذف وعده صبحانه مزایایی مانند کاهش اشتها، جلوگیری از پیری و جلوگیری از التهاب را برای بدن به همراه دارد. تحقیقات جدید نشان می دهد صرف صبحانه برای سلامت بدن مفید است و موجب حفظ سلامت سیستم قلبی وعروقی می شود. گزارش کامل این تحقیقات در نشریه American College of Cardiology منتشر شده است. منبع: ایرنا ...
آنچه درباره آزمایش اعتیاد نمی دانستید
بی حس کننده در دندانپزشکی (از جمله نواکائین) نیز در تست کوکائین مشکلاتی را ایجاد خواهد کرد. سوالی که افراد همیشه می پرسند این است که اگر داروهای ضد افسردگی مصرف کنیم، آیا جواب آزمایش اعتیادمان مثبت می شود یا خیر؟ برخلاف عقاید رایج، مصرف داروهای ضدافسردگی و ضداضطراب و خواب آورها، با وجود تشابه علایم ایجاد شده اصلاً با تست های تشخیصی مواد تداخلی ندارند و افراد بدون دغدغه و طبق ...
تغذیه و سلامت دهان و دندان
آرمان - همه ما از اهمیت مراقبت از دهان و دندان آگاه هستیم و البته مراقبت جامع از این قسمت بدن به اقداماتی فراتر از مسواک زدن و استفاده از نخ دندان بستگی دارد. با استفاده از درمان های جایگزین مانند راه حل های خانگی، از قبیل دهانشویه های گیاهی، اقدامات بسیاری را می توان در راستای حصول اطمینان از سلامت دهان و دندان و بهره مندی از لبخندی زیبا مد نظر قرار داد. در این میان، نباید ویژگی های پالایش ...
زیبای مرگبار
؛ تحقیقات علمی زیادی، ارتباط بین اجتماعی بودن و میزان ترشح دوپامین در بدن را اثبات کرده اند. دوپامین همچنین نقش پر رنگی در اضطراب اجتماعی دارد. همین لذت ناشی از دوپامین می تواند وابستگی ایجاد کند و حالتی اعتیادآور به خود بگیرد. نکته حائز اهمیت اینجاست که هیچ کس به ما نشان نداده است که چگونه به درستی از شبکه ای اجتماعی نظیر اینستاگرام استفاده کنیم. احتمالاً بسیاری از شما حتی تا زمان خواندن این ...
کورتیزول بالا یا سندرم کوشینگ ؛ علائم، علت ها و درمان
واکنش استرسی جنگ یا گریز مرتبط هستند. تحقیقات نشان داده اند هورمون کورتیزول به بدن کمک می کند از چربی های و کربوهیدرات ها استفاده کند، فشار خون را تنظیم کند، گلوکز خون را بالا ببرد و التهاب را سرکوب نماید. غده ی هیپوفیز در مغز و غدد فوق کلیوی روی کلیه های شما در تنظیم کورتیزول نقش دارند. یعنی بروز هر مشکلی در این غدد می تواند باعث افزایش کورتیزول شود. هیپوتالاموس مغز شما نیز همراه با ...
روش های شگفت انگیز کاهش وزن و داشتن سبک زندگی سالم
به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن و هماهنگی آن با شکم و مغز کمک می کند. این کار به هضم بهتر غذا نیز کمک می کند. تغییر ساعت غذا خوردن می تواند اثر شدیدی روی متابولیسم بدن داشته باشد که برای بدن بسیار مضر است؛ بنابراین اگر می خواهید کاهش وزن محسوسی داشته باشید بهتر است که وعده های غذایی تان را حداقل 2 تا 3 ساعت قبل از خواب میل کنید؛ تا در این صورت بدنتان قبل از این که به حالت خواب فرو برود، زمان کافی ...
چگونه بدون تلاش لاغر شویم؟!
تری استفاده می کنند به طوری که میزان گرسنگی و تمایل آنها برای مصرف چربی کاهش می یابد و به تناسب آن، کم تر دچار اضافه وزن می شوند. کم خوردن، لاغرتان می کند از دیگر راهکارهایی که دانشمندان به آن رسیده اند، نخوردن های طولانی به مدت 14 تا 16 ساعت است. در ظاهر این تعداد ساعت برای چیزی نخوردن دشوار به نظر می رسد اما اگر این ساعت را به ساعت های پایانی شب و زمان خواب متصل کنید، به ...
رایج ترین دردهای دوران بارداری
ضد درد بی خطر استفاده کرد ولی مصرف مسکن های شایع مانند دیکلوفناک، ایبوپروفن و ... که قبل از بارداری برای سردرد استفاده می شدند ممنوع است چون این داروها از راه خون مادر وارد گردش خون جنین و مادر می شوند و مضر هستند. 8. کمردرد کمردرد در خانم های باردار شایع است. البته خانم هایی که قبل از بارداری سابقه درد ستون فقرات را داشتند در بارداری معمولا با تشدید کمردرد مواجه هستند اما ...
وقتی قلب جنین می ایستد!
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مجله سیب سبز، گاهی بی اطلاعی مادر از آنچه در بدنش می گذرد و بی توجهی اش به مراقبت هایی که باید انجام دهد، می تواند به راه 9ماهه بارداری زودتر از آنچه انتظارش می رود پایان دهد. امامتخصصان می گویند، از دست رفتن جنین، همیشه نتیجه کاهلی مادر باردار نیست. از نظر آنها، کودک درون شما ممکن است به دلایلی که کنترل شان توسط مادر ممکن نیست یا بسیار دشوار است، هرگز متولد نشود ...
معضل چاقی دانش آموزان، زنگ خطر مدارس و جامعه
. حریرچی یادآور شد: متاسفانه 25 درصد دانش آموزان کشور به طور متوسط، روزانه میان وعده های ناسالم مانند غذاهای شور و نوشابه مصرف می کنند و از هر 10 دانش آموز به طور میانگین چهار نفر روزانه مسواک نمی زنند. **ضرورت اجرای دقیق طرح سفیران سلامت مدارس حریرچی در ادامه با بیان اینکه بیشتر رفتارهای مربوط به سلامت در دوران نوجوانی شکل می گیرد، اضافه کرد: اجرای طرح سفیران ...
