خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرسپولیس و تراکتورسازی در فینال لیگ/رونمایی از استقلال فرهاد مجیدی!
بسا گره های صدر جدول در این مسابقه باز شود. مهم ترین نگرانی روی سکوهاست جایی که همه امیدوارند دیگر شاهد اتفاق تلخ و گزنده ای نظیر آنچه در بازی تراکتورسازی با پیکان و پرسپولیس و سپاهان رخ داد دیگر ااتفاق نیفتد.بازی رفت دو تیم با تساوی بدون گل به پایان رسید. استقلال تهران - استقلال خوزستان؛ رونمایی از مجیدی سرمربی! تقابل تیم های هم خانواده در تهران هم در نوع خود جالب ...
فشار بالا در شیردهی، چه تاثیری دارد؟
دارو مصرف می کنند، باید شیردهی خود را به اطلاع پزشکشان برسانند. شما ممکن است مایل باشید که در این باره با پزشک معالج خود و نیز دکتر کودکتان صحبت کنید. شیردهی امکان دارد تا حدودی در پایین آوردن فشار خون موثر باشد، زیرا احتمال دارد شیر دادن همانند یک عامل ادرار آور که مایع زیادی را از بدن خارج می سازد، عمل کند. میزان بالاتر هورمون پرولاکتین که در بدن مادران شیرده موجود می باشد، نیز امکان دارد در کاهش ...
باید ها و نباید های تغذیه بعد از ورزش
ترمیم عضلات، کافی است به میزان مناسب کربوهیدرات و پروتئین مصرف شود. به خصوص برای کسانی که تمرینات قدرتی انجام می دهند، مصرف مقدار کافی پروتئین پس از ورزش، اسید آمینه کافی را برای ترمیم و ساخت پروتئین بدن فراهم می کند. بر اساس توصیه کارشناسان، بهتر است پروتئین و کربوهیدرات به صورت مایع و به نسبت یک به چهار باشد. (یک لیوان شیر کاکائو) همچنین مصرف پروتئین و کمی هم ...
7 راهکار برای پیشگیری از جوش زدن صورت
.... زینک خاصیت ضدالتهابی دارد و در عملکرد سیستم ایمنی، بهبود زخم ها نقش دارد. از ادویه استفاده کنید. زردچوبه که با کاهش التهاب در بدن کمک می کند. آویشن و پونه خواص ضدباکتریایی و التهاب دارند. غذا هایی حاوی اسید های چرب مانند ماهی، گردو. امگا 3 مثل یک مرطوب کننده طبیعی برای پوست عمل می کند و تولید ترکیبات ضدالتهابی را بهبود می بخشد. نباید ها مصرف بیش از ...
تغذیه مادران شیرده، مخصوص گیاه خواران
گروهی از گیاه خواران، به سادگی خوردن تمامی گوشت های قرمز از قبیل: گوشت گوسفند، گوساله را کنار می گذارند، در حالی که گروهی دیگر از آنها، فقط مقدار مصرف همهٔ فرآورده های حیوانی را در فهرست غذایی خود کاهش می دهند. فقط در مواقعی که خوردن تمامی فرآورده های حیوانی نظیر: انواع گوشت، پنیر، ماکیان و تخم مرغ، در برنامه غذایی مادران سبزی خوار کاهش یابد، مادران و شیرخواران آنها در معرض خطر کمبود مواذ غذایی ...
دعای سفارش شده برای دفع بلا و چشم زخم
روایات معلوم شد این است که برای سحر یک نوع تأثیر آن هم در بعضی آن هم در بعضی از اشخاص و ابدان (ج بدن) است مثل ایجاد دوستی و عداوت و اندوه و شادی (بحارج 60 ص. 31). وهمچنین می گوید:سحر به عوذات (دعا های مأثور مثل حرز امام جواد (ع)) و آیات و توکل به خدا دفع می شوند (بحار ج. 60 ص. 41) آیت الله بهجت می فرمایند: برای جلوگیری از چشم زخم یا باطل شدن سحرهمراه داشتن حرز امام جواد (ع) مفید است (گوهر های حکیمانه ص. 13) منبع: الکوثر ...
چه کنیم در ماه رمضان تشنگی امان ما را نبرد
معده ضعیف، بهتر است "کشک همراه آش" را در وعده سحری، نخورند. در سحری از مصرف غذا هایی مثل: کوکو سبزی، کوکو سیب زمینی، کتلت، ماهی، کباب، کله پاچه و سیرابی، و همچنین غذا هایی که ادویه زیاد، دارند، خودداری شود، زیرا این غذا ها موجب تشنگی در طول روز می شوند؛ و برای هضم، نیاز به جذب آب زیادی دارد، اگر آب مورد نیاز خود را از "ذخیره آب بدن" تامین کنند، موجب بروز تشنگی شدید در روزه داری می شود و ...
سفر رفتن با نوزاد، نحوه نگهداری شیر
یخچال ، شیر تا موقع مصرف سالم میماند (شیر تبخیر شده محتوی قوطی ، استریل میباشد). داشتن یخچال دستی – طریقه دیگر، در مورد مسافرت بیست و چهار ساعته یا کمتر، عبارت از آنست که شیر را مثل معمول در منزل تهیه کنید و در هر چند بطری که لازمست بریزید و آنها را در یخچال دستی که حامل یخ است بادر دیگری که برای جوشاندن و استریل کردن بطریها است خنک نگاه دارید. در این طریقه هر نوع شیری اعم از شیر تبخیر شده ...
4 دلیلی که باعث می شود گیاهخوار شوید!
شما باشند. رومن گری یکی از افرادی است که می توانید او را در اینستاگرام دنبال کنید و با دیدن بدن شگفت انگیز او به وجد بیایید. شما همچنین در کنار این مواد غذایی خالص، می توانید به پودر های پروتئینی گیاهی نیز مراجعه کنید که منابع بسیار خوبی برای پروتئین هستند. یکی از این پودر ها را با نام وگا وان می شناسیم. آیا می دانستید الباقی پودر های پروتئینی که ماهیتی غیر گیاهی دارند، با موادی همچون ...
تفاوت حجامت و خون دادن در چیست؟
شود مواد غذایی ، الکترولیتهای مورد نیاز بدن و ویتامینهاست. در تفاوت اهدای خون با خون حجامت همین بس که حتی حیوانات نیز از خون حجامت و بوی تعفن آن گریزانند اما از خون اهداشده برای خوردن استقبال هم می کنند. جالب است بدانید که پیغمبر اکرم (ص)، حضرت علی (ع) و امام صادق (ع) این موضوع را متذکر شده اند که "سم از هر کجا، وارد بدن شود، از محل حجامت خارج می شود" یا "از موضع حجامت، چیزی ...
آرام کردن نوزاد، روش های کارساز
در این بخش انواع وسایل و روشهایی مورد بررسی قرار می گیرند که هنگام خستگی و ناخشنودی ، به آرامش کودک کمک می کند، مثل نوازش کردن یک اسباب بازی که شکل حیوان دارد ، مکیدن گول زنک ، انگشت شست و سرشیشه و عادتی مانند حرکت نوسانی سر کودکان بعد از 6 ماهگی، با احساس جدایی از مادر و شروع استقلال، اینگونه رفتارها را که قبلا به نحوی شاهد آنها بود داند ، به منظور احساس امنیت و آرامش کودک ، تکرار می کنند. ...
9 اردیبهشت مهارت هایی که هر مردی باید بلد باشد
مرد شدن در دنیای مدرن به چه معنا است؟ پول درآوردن؟ عضله ساختن؟ خوب لباس پوشیدن؟ مسلما هم همه این موارد و هم هیچ کدام. مردانگی در قرن بیست و یکم با آنچه در 50 سال پیش بوده متفاوت است. اما باید این را نیز در نظر گرفت که منطقه زندگی و طرز تفکر نیز روی این مسئله تاثیر گذار است. اما در ادامه می خواهیم به مهارت هایی اشاره کنیم که بیشتر مردان امروزی بهتر است بلد باشند. اگر چنین ...
کاهش وزن با یک رژیم کامل و ساده
این سالاد مخلوط کنید ، این غذای سالم حدود 300 کالری انرژی دارد. میان وعده ها در رژیم کاهش وزن یک سیب را ببرید و کم کم بخورید. آهسته خوردن باعث می شود که بدن بتواند مواد غذایی را کاملا” جذب کند و در نتیجه شما برای مدت بیشتری احساس سیری می کنید و دیرتر گرسنه می شوید. یک مشت آجیل بخورید ، آجیل حاوی مقدار زیادی چربیهای مفید و ویتامین است . منبع: سیمرغ این مطلب در 24 ساعت اخیر 15 بار بازدید شد ...
فواید زودتر صبحانه خوردن
از بیماری قلبی بودند. آن هایی که عادت به خوردن صبحانه ندارند، معمولاً در ساعات بعدی روز، بیشتر احساس گرسنگی کرده و شب هم غذای بیشتری می خورند. افرادی که صبحانه می خورند، معمولاً رژیم غذایی سالم تری دارند، زیرا می توانند ویتامین، مواد معدنی و فیبر بیشتری مصرف کنند. فواید زودتر صبحانه خوردن چرا صبحانه با سلامتی، ارتباط نزدیکی دارد؟ ثابت شده که علاوه بر اهمیت دادن به محتوای ...
طرز تهیه شیرینی نخودچی با طعم هل
در دهه 60 این شیرینی ها به صورت بسته بندی و با چند طعم و رنگ مختلف مثل زعفرانی، هل و ... همراه با یک نوع شیرینی ترش که هرگز نفهمیدم چه هستند در یک بسته بندی قرار می گرفتند و هر بخش شامل یک نوع شیرینی نخودچی بود و یکی از کار های ما این بود که هر بار به مهمانی می رویم یکی از آن ها را امتحان کنیم تا بتوانیم یک طعم متفاوت را کشف کنیم. بدترین قسمت آن خوردن شیرینی ترش وسط بود که من را از خوردنش باز می ...
چرا ریه آمبولی می کند/تاثیر هیپنوتیزم در کاهش درد
شناخته می شوند و این بیماری باعث التهاب مخاط یا پوشش داخلی دستگاه گوارش می شود که علت اصلی آن هنوزمشخص نشده است . نکته ای که در این خصوص وجود دارد، این است که درابتدا یک تحریک محیطی مانند عفونت ویروسی یا غیر ویروسی یا حساسیت به یک ماده غذایی، نوعی پاسخ سیستم ایمنی افسارگسیخته در بدن ایجاد می کند. در واقع این التهاب نوعی پاسخ ایمنی بدن علیه خودش است که اگر بیش از همه دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار ...
10 خوردنی مفید برای کنترل قند خون
ایمن داشته باشید. 4) بادام: این نوع از آجیل سرشار از منیزیم است که می تواند به بدن شما کمک کند تا انسولین خود را به طور موثرتری مصرف نماید. در صورت امکان روزانه حدود 23 دانه بادام کامل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید که حدود 20 درصد از نیاز شما به ماده معدنی منیزیم که متعادل کننده قند خون است را تامین می کند. علاوه بر این آجیل هایی مانند بادام سرشار از اسیدهای چرب تک زنجیره ای اشباع نشده ...
اصول شیردهی به نوزاد، اولین بار
شیر دادن را بلافاصله بعد از زایمان شروع کنید. نوزاد را در حالی که یک دستتان پشت اوست بغل بگیرید و سر او روی دستتان خم شود. با دست دیگر انگشت شصت را بالای نوک سینه و انگشت دیگر را زیر آن قرار دهید. سعی کنید که قسمت تیرۀ سینه را لمس نکنید. نوک سینه را به لب های نوزاد بزنید تا دهانش را باز کند مثل اینکه می خواهد خمیازه بکشد. وقتی دهانش را باز کرد نوک سینه را در دهانش قرار دهید در حالی که او را ...
ایران مال
مؤثر و کارآمد در حوزه های خدمات بانکداری: خرد، تجاری، مؤسسه ای و خدمات بانکداری اختصاصی در بستر آخرین دستاوردهای فناوری اطلاعات و ارتباطات، با 200 شعبه در سراسر کشور، مشغول فعالیت است. خرید ایران مال با حدود 700 واحد تجاری و زیربنای خالص تجاری بیش از 300 هزار مترمربع یکی از بزرگترین مراکز خرید منطقه و جهان است که رسته های کالایی و خدمات مختلفی را ارائه می کند. امکانات این مجموعه ...
این خوراکی ها کمبود آهن بدن را جبران می کنند
به گزارش بهداشت نیوز: آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. اینطور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و این میزان در زنان ...
عوارض خطرناک خوردن رژ لب
. سرب ماده ای است سمی که از طریق پوست جذب می شود و برای بدن بسیار ضرر دارد.متاسفانه درصد بالایی از رژلب ها دارای مواد اکسیدآهن، پلی اتیلن و دی اکسید تیتانیوم هستند و خطر ابتلا به سرطان های ریوی و سینه هنگام استفاده از آن بالاست. فرمالدئید که در خیلی از محصول ها مثل رژلب، لاک ناخن و.. یافت می شود، باعث التهاب و تحریک پوستی و درصورت تماس مزمن باعث ضعف عمومی می شود. رنگ های ...
کبدچرب؛ عارضه ای که می تواند منجر به مرگ شود (+نسخه های طب سنتی برای درمان)
؛ همچنین استفاده از زردچوبه در غذا و مصرف شیرخشت می تواند به سلامت کبد کمک کند. معجون گیاهی فوق العاده در رفع کبد چرب عظمایی اظهار کرد: یکی از معجون های فوق العاده برای سلامت کبد ترکیبی از عرقیجاتی مثل شاتره، کاسنی، کیالک، بومادران، گزنه، کرفس، خارخاسک، خارشتر، گل ختمی و عسل و سرکه است که می تواند سبب پاکسازی بدن از سمومات و رفع کبد چرب، جوش، چربی خون و رفع خارش بدن، همچنین باز شدن ...
فواید شگفت انگیز قرار دادن پیاز کف پا
نتایج مشابه زمانی بود که این روغن ها خورده شده بودند. ماساژ کف پا، طب آیورودا، طب سوزنی، طب فشاری و طب سنتی چینی همه شیوه های درمانی هستند که شامل تحریک نواحی خاصی در کف پا می شوند که به منظور سلامت ( Health )کل بدن می باشد. خواص آنتی باکتریال پیاز خواص ضدمیکروبی پیاز مشابه سیر می باشد، اما تاکنون تحقیقات چندان گسترده ای روی سیر صورت نگرفته است. پیاز دارای ترکیبات ...
یک چهارم زنان کشور کم خونی دارند
بوجود می آید، کمبود آهن در برنامه غذایی روزانه، پایین بودن جذب آهن رژیم غذایی (غذاهای گیاهی مثل غلات ،حبوبات و سبزی ها)، عادات و الگوهای نامناسب غذایی مانند مصرف چای همراه با غذا یا بلافاصله بعد از غذا یا استفاده از نان هایی که در تهیه آن ها از جوش شیرین استفاده شده از علل کمبود آهن در بدن است . این متخصص تغذیه، شروع نکردن به موقع تغذیه تکمیلی یا نامناسب بودن آن، تخلیه ذخائر آهن در بدن ...
بیماری دیابت در کودکان، هرآنچه باید بدانید
در کودکان به وجود می آید به این صورت که سلول های بتا لوزالمعده که مسئول تولید انسولین هستند یا نمی توانند انسولین تولید کنند یا آنقدر این تولید کم است که بدن را با کمبود این هورمون مواجه می کنند. درواقع سلول های دفاعی بدن سلول های خودی را مورد حمله قرار می دهند و سلول مولد انسولین را نابود می کنند که در این بین پزشکان با تزریق انسولین مورد نیاز، بدن را در حالت مناسب خود نگه می دارند. ...
وضعیت اضطراری طبیعت، وضعیت اضطراری انسان هاست
... وی افزود: این اولین ارزیابی میان دولتی است و به نظر من خیلی موثرتر خواهد بود چون دولت ها کاملا در آن نقش داشته اند. تنوع زیستی به معنی همه انواع حیرت انگیز حیات است که می توان در زمین یافت و شامل تعامل آنها با یکدیگر و محیط زیست شان می شود. این عبارت همه چیز از ژن ها، گونه های منفردی مثل اورانگوتان ها گرفته تا جمعیت هایی از موجودات و کل مجموعه های اکولوژیکی که بخشی از آن ...
کوچک کردن شکم، این بار با خوراکی های شکم صاف کن!
روزانه 3 تا 4 عدد بادام (نه بیشتر) میل کنید تا از ریزه خواری دور باشید و قند خونتان بهتر کنترل شود. کوچک کردن شکم با زنجبیل زنجبیل باعث افزایش میل جنسی می شود و در عین حال شهرت زیادی در کنترل حالت تهوع دارد. این ریشه ی پرخاصیت برای افرادی که به هنگام بیدار شدن از خواب احساس دل درد دارند مفید است. البته خواص زنجبیل به همین جا ختم نمی شود. شما می توانید برای مقابله با التهاب های ...
12 خوراکی که رگ های قلب را باز می کند
برای سلامتی است. دارچین، اگر روزانه در حدود 5 گرم مصرف شود،می تواند کلسترول بد را کاهش داده و از انسداد رگهای قلب جلوگیری کند. دارچین همچنین دارای آنتی اکسیدان است که سلامت دستگاه گردش خون را تضمین می کند. می توانید آن را تقریبا به همه چیز از جمله غذاهای در حال پخت، چای و قهوه اضافه کنید. مارچوبه مارچوبه علاوه بر خوشمزگی، خواص مفید فراوانی دارد. اثرات آن به عنوان پایین آورنده ...
درباره منتشر کردن عکس بچه هایمان در فضای مجازی
مشخصی کجاست و 27 درصد از شرکت کنندگان، عکس های نامناسب از کودکان خود به اشتراک می گذارند. اریک اشمیت، مدیرعامل سابق گوگل در مصاحبه ای در سال 2010 پیش بینی کرده است که روزی همه افراد دنبال این خواهند بود تا نام خودشان را تغییر دهند؛ تا بدین شکل از شر اطلاعات شرم آوری که در کودکی و نوجوانی توسط خودشان یا دیگران درباره آن ها در شبکه های اجتماعی منتشر شده است، خلاص شوند. بسیاری از ...
آیا خوردن شیرینی واقعا خلق و خویتان را بهتر می کند؟
وضوح نشان می دهد که چنین ادعاهایی تأیید نشده اند و حتی ممکن است شکر موجب بدتر شدن حال شما نیز شود. البته یکی از محدودیت های این مطالعه آن است که شرکت کنندگان این پژوهش ها همه افراد سالم بوده اند و ممکن است درمورد افرادی که افسردگی دارند یا دچار مشکلات روانی هستند، نتایج متفاوتی به دست آید. همچنین ممکن است در افرادی که بدن آن ها شکر را بهتر یا ضعیف تر فرایند می کند، نتایج تغییر کند. اما ...
