خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صندلی داغ طرفداری: مجتبی خیلاپور؛ از دزفول تا اراک، تو تنها قدم نخواهی زد
باشگاه یا برای قوی ترها با هالتر بدون وزنه س. ینی با وزنه کار می کنیم ولی وزنه های سبک و در عوض تعداد بالا، با استقامت و سرعت بالا. همه حرکاتی که انجام می دیم هم به نوعی واسه یک قسمت بدن مفیده. مثلا دیروز ما تمرین AMRAP داشتیم. این تمرین به شما چندتا حرکت میگن بعد همه حرکات رو که با تعداد زدید میشه یک راند یا یک دور. بعد مثلا 15 دقیقه زمان داریم. هرکس راند بیشتری رفت برنده ست. خلاصه توی تمرین امرپ ...
سوشا مکانی: کی روش را فراری دادیم و با شفر هم برخورد مناسبی نکردیم
دیده ام را در نروژ عمل کنم، اما خودم علاقه مند بودم تا دکتر کیهانی جراحم باشد. به چند دلیل این کار را انجام دادم. ابتدا اینکه خیالم از جراحی راحت باشد و دوم اینکه دکتر کیهانی دوست خوبم است و مطمئن بودم که تمام انرژی، تجربه و توانش را می گذارد تا رباط من را به بهترین شکل درمان کند. به همین دلیل هیچ ترسی ندارم که به فوتبال برگردم و دوباره در زمین حضور داشته باشم. *فوتبالیست ها وقتی آسیب می ...
اتحاد باید حفظ شود/نسبت به نسل جوان حساس باشیم
داشته باشیم. مخصوصا باید نسبت به نسل جوان حساس باشیم. جوانان آینده سازان کشور هستند و اکنون اوج فعالیت آمریکا این است که نسل جوان را با تبلیغات شیطانی خودشان منحرف کنند. برادران عزیز روحانی، بیشترین خطاب من به شما است، شماهایی که تریبون در دست دارید و می توانید صحبت کنید و در هر جمعه نیز، نماز جمعه برپا می کنید؛ باید به فریاد جوانان رسید و این نسل را دریابید. امروزه با تمام تبلیغات مسموم، خدا را شکر ...
کارتر می گفت ایران ایالت پنجاه و چهارم آمریکاست!
، اما تا 13 شهریور 1357، اتفاق خاصی رخ نداده است. دولت آموزگار در این زمان، وارد فاز جدیدی از خشونت شد. محمدرضا در همین ایام سخنرانی می کند و می گوید که ما به شما تمدن بزرگ را نشان می دهیم و آنان به شما خشونت بزرگ را نشان می دهند. چند روز بعد از این سخنرانی، ماجرای آتش سوزی سینما رکس آبادان اتفاق می افتد و بیش از 400 نفر به طرز فجیعی کشته می شوند. به نظرم در آن زمان رژیم می خواست یک ضرب ...
10 باور غلط درباره کاهش وزن!
خواهید شد و همیشه در پی غذا خواهید بود. 2 – دویدن طولانی مدت روی تردمیل باعث کاهش وزن شما می شود شاید شما فکر کنید که اگر ساعت ها از وقت خود را بر روی تردمیل بگذرانید، قادر خواهید بود در طول یک هفته میزان بسیار زیادی کاهش وزن داشته باشید و تمام چربی های خود را بسوزانید. متاسفانه باید به اطلاعتان برسانیم که اصلاً چنین نیست. تنوع در ورزش، شاه کلید رسیدن به یک هیکل خوش تراش و زیباست؛ و ...
یک گفتگوی انتقادی درباره عملکرد اتاق بازرگانی و سوء استفاده از این تشکل
نمی ماند که برگردید و روی صحبت های جلسه کار کارشناسی انجام دهید و فکر و تمرکز کنید و در جلسه بعد ارائه بدهید. بنابراین شیوه کاری که دولت انجام می دهد، اشتباه است. کشور را نمی شود با جلسه اداره کرد؛ باید با فکر و برنامه اداره کرد. به همین دلیل خود دولت به تله ناکارآمدی می افتد و بقیه در این تله گیر می کنند. چون آنها هم مجبورند در مسیری که دولت گذاشته، حرکت کنند. اینکه شما بتوانید خودتان را از این ...
از تجلیل از خدمات آیت الله جزایری تا توصیه به یاری همه جانبه حجت الاسلام موسوی فرد
سرشار از ظرفیت و استعداد دانست و عنوان کرد: باید با همدلی و همکاری فاصله طبقاتی موجود در خوزستان را به صفر برسانیم و بنده در این امر و برای حل تمام مشکلات و معضلات یاور و مددکار تمام مسؤولان و مدیران هستم. وی افزود: مسؤولان باید نسبت به نظم و وقت خود توجه جدی داشته باشند و اگر فردی از مسؤولان برای انجام کاری وعده دهد بنده به عنوان مطالبه گر وارد عرصه میدان خواهم شد و تا حصول نتیجه آن امر ...
چگونه شادتر باشیم؟
با دوستان و خانواده هم می تواند به آرامش ما کمک کند، حتی اگر این وقت سپری کردن، کمک به آنها در انجام کارهای سخت شان باشد. وقتی مشکلی برای مان پیش می آید به راحتی ممکن است در دام گفتگوی درونی بیافتیم. اما گفتگوی منفی درونی می تواند اثرات واقعا ویرانگری داشته باشد که هم جسم را تحت تاثیر قرار می دهد و هم روح و روان را. چیزهایی که به خودمان می گوییم می تواند فرصت شاد بودن را از ما بگیرد ...
پشت پرده تلاش های بولتون برای جنگ با ایران
...، هیچ تفاوتی دیده نخواهد شد . دموکراتها که در کنگره اقلیت بودند، تلاش کردند با انتصاب او مخالفت کنند اما کاری از دستشان برنیامد . آنها دریافته بودند که بولتن برای پیشبرد اهداف خود حتی اطلاعات سازمانهای امنیتی را دستکاری میکند . بولتون زمان زیادی از عمرش را صرف جا انداختن این ایده کرده که نهادهای بین المللی و چندجانبه ای بیش از آنکه منفعت داشته باشند، خسارت میزنند و الحاق به هر توافق ...
کمک رسانی به سیل زدگان، جواب دندان شکن مردم به یاوه گویان/اختلاف نظرهای جزئی مهم نیست
کارستان کردید و بار مشکلات بر دوش شما بود و شب و روز نداشتید. اجر شما با خدا و این مجاهدت ها ذخیره آخرت شما و گره گشای روز مبادای شما ست که نه مالی برای شما نه فرزندان بدرد می خورد. محمدی گلپایگانی ادامه داد: برادران مسئول خدمت از ناحیه جمهوری اسلامی همیشه نوبت شما نیست، یک روزی مسئولیت از ما گرفته خواهد شد و از این فرصت طلایی برای مردم استفاده کنید. رئیس دفتر مقام معظم ...
روایت سردار شادمانی از معلمی شهیدبهمنی
بهمنی پرداخت و با بیان اینکه با ایشان بسیار ارتباط نزدیکی داشتیم گفت: یادم هست در حادثه پاوه از من خواست به کردستان برویم، مادرم به او گفت که من بیمارم، اما شهیدبهمنی جواب داد این دستور امام است دست مرا گرفت و به جبهه برد. وی با اشاره به اینکه با شروع جنگ تحمیلی از بهمنی دعوت کردیم که فرمانده ما شود افزود: لباسی که به تن داشت همان لباسی بود که از زمان سربازی می پوشید، هرچه حقوق گرفت در ...
نظر علی مطهری درباره اخراج شفر/مجلس خبر نداشت و سهمیه بندی و گران شدن بنزین عقب افتاد/توضیح وکیل هدایتی ...
بازنشر نابخردانه تصویر و متنی جعلی که از موکل در فضای توییتری منتشر و تا قبل از آن هم دیده نشده بود، باعث شد این طلبه از همه جا بی خبر مورد هجمه افراد و تهدید و توهین قرار گیرد. بر همین اساس از مهناز افشار به اتهام نشر اکاذیب و انتشار بدون اجازه تصویر افراد حسب مواد 17 و 18 قانون جرایم رایانه ای شکایت کردیم که به دنبال این شکایت، دادسرای بابل برای احضار و انجام تحقیقات به دادسرای تهران نیابت داد ...
ده اصل ثابت فرزند پروری
جمله محبت، حل مسأله، مقررات، استقلال، احترام و ... . اگر منتظر آمدن فرزندی هستید یا فرزند/فرزندانی دارید و می خواهید روابط تان با آنها را بهبود ببخشید و تربیت موثرتری برایشان داشته باشید، مطالعه "ده اصل ثابت فرزند پروری" را پیشنهاد می کنیم. کتاب را "لارنس اشتاینبرگ" نوشته و مهرنوش عابر ترجمه کرده است. ناشر نیز انتشارات "رشد" است که در نشر کتاب های تربیتی و روان شناسی ...
تربیت کودک موفق، شش نکته مهم
. دانستن این که کودک شما یک موسیقی دان یا ورزش کار فوق العاده است، قطعا باعث می شود به خودتان ببالید. اما، ستودن فرزندتان به خاطر استعداد مادرزادی اش، در واقع ممکن است به او لطمه وارد کند. این امر می تواند ذهنیتی ثابت ایجاد کند به این صورت که آنها باور می کنند در چیزی استعداد ذاتی دارند یا ندارند. از سویی دیگر، ستودن سعی و تلاش فرزندتان زمانی که کار خاصی را به اتمام می رساند یک ذهنیت رو به رشد در او ...
رئیس دفتر مقام معظم رهبری: حلقومی که صدای اختلاف از آن خارج شود حلقوم شیطان است
تهران خواهیم بود، خیال کردند که می توانند از عهده آن بر بیایند اما مردم با همه سلایق آنجا که لازم باشد پشت سر رهبری شان هستند. وی ادامه داد: این آقای کم عقلی که امروز عهده دار ریاست جمهوری آمریکاست و اخیراً یکی از اشتباهات بزرگ او تروریست خواندن سپاه بود، زندان گوانتانامو سند تروریست بودن وی است. محمدی گلپایگانی عنوان کرد: مجلس عروسی را به خاک و خون می کشند و کودکان بی پناه یمن ...
روش هایی ساده برای تقویت حافظه کنکوری ها
دانشجویان در ایام منتهی به کنکور برای تقویت حافظه می توانند از خشکبارها و میوه های مفیدی بهره ببرند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، کنکور یکی از مهم ترین آزمون های زندگی هر فرد و جزو خاطرات فراموش نشدنی عمر تحصیلی او به حساب می آید؛ خاطراتی که می تواند شیرین یا تلخ باشد. در واقع کنکور را می توان ثمره 12 سال تحصیل در کلاس درس دانست که بخشی از زندگی و آینده فرد را رقم می زند ...
کاشتن بذر معرفت دلی میخواهد از جنس بلور عشق
جامعه در گرو تربیت نسل جوان است و این کار فقط به دست معلمان شایسته و گرانقدر امکان پذیر است؟ چرا در مقام تعریف و تمجید بالاترین جایگاه را برای معلم قائل هستیم ولی معلمان از جایگاه طبقاتی و اجتماعی قابل قبول برخوردار نیستند؟ بی تردید صنعت آموزش در کشور ما، فرصت بزرگی برای رشد داشته است. مردمانی که برای آموزش و یادگیری احترام قائلند و کتاب و نوشتن، هزاران سال، بخشی از فرهنگشان ...
پایان هفته و فیلم های سینمایی و تلویزیونی
یک سیما پخش خواهد شد. در خلاصه داستان فیلم آمده است: طوبی پدر و مادر خود را از دست داده است و معلمش هما، از آنجا که او کودکی بسیار باهوش است و جایگزین فرزند نداشته اش شده، حمایتش می کند. بهمن، عموی طوبی، مانع از ادامه تحصیل وی شده است چراکه اعتقاد دارد، ادامه تحصیل باعث دوری او از ایل و طایفه می شود. در ادامه علت اصلی پا فشاری هما برای درس خواندن طوبی و ممانعت بهمن بیشتر روشن می شود ...
لباس سپاه بر تن مدیران رسانه ای خراسان رضوی/ سردار نظری: در تحلیل ها مؤلفه قدرت معنوی را لحاظ کنید
و گفت: همیشه اتفاقات خوب و مثبت در بدترین شرایط اتفاق افتاده است و این باید تقویت شود، واقعیت های میدان، تعامل ما و سابقه تاریخ جمهوری اسلامی این مسئله را ثابت می کند. فرمانده سپاه امام رضا(ع) خراسان رضوی تأکید کرد: هر اقدامی دشمنان انجام دهند ظاهرش ممکن است پیام های دیگر داشته باشد اما باطنش را باید با عینک اعتقادات و معادلات برخاسته از متن انقلاب اسلامی نگاه کنیم و تجزیه وتحلیل بر ...
معلمی ریاضی که قرآن محور زندگی اش است
دلیل همین علاقه، با وجود اینکه درس ریاضی را ادامه دادم و معلم ریاضی هستم، اما قرآن را رها نکردم و مطالعه بسیاری در این زمینه داشتم؛ چرا که حقیقتاً تفکر، چینش و استدلال ریاضی در اینکه به قرآن به عنوان یک جریان قابل استدلال و برهان نگاه کنم، مؤثر بوده است. در واقع پدرتان اولین معلم قرآن شما بودند؟ ایشان مقید به مطالعه قرآنی بود و تجوید هم تدریس می کردند و اولین آشنایی من با قرآن ...
عمارت های زیبا و خوشمزه
دورانی که انگار زمان هیچ گاه حرکت نمی کرد و همیشه وقت برای انجام همه کاری داشتی و همین می شد که ساعت ها حاضر بودی در مطبخ خانه ها غذا بپزی و دقایق بیشتری را صرف خوردن غذای لذیذت کنی. به بهانه همین تصاویر زیبا، تصمیم گرفتیم سری به این عمارت های قدیمی پایتخت بزنیم که حالا تبدیل به جایی شده اند برای کش دارکردن زمان و اندیشیدن به اینکه همیشه وقت برای انجام همه کاری داریم و این لذت را همراه با چای هل ...
نقش ها را با وسواس انتخاب می کنم
.... خیلی اهمیت می دهم که با چه گروهی قرار است کار کنم. چند سالی است که تغییراتی در مسیر بازیگری من رخ داده و بسیار گزیده پیش رفته ام. البته پیش از این هم بودن در کنار بزرگان سینما و کار با این عزیزان باعث شده بود مشاور ان خوبی داشته باشم و بتوانم با مشورت آنها، دست به انتخاب های مناسبی بزنم. اما حالا این موضوع شکل جدی تری هم به خود گرفته است. از بین نقش هایی که بازی کرده اید، کدام نقش ...
معلمان، دلزده از پیگیری بی نتیجه مطالبات
تغییر نداشته اند، و نخواسته اند معلّمی را هم از دست بدهند، سال ها بعد سر کلاسی رفته اند و چیزی را درس داده اند که اولویت اولشان نبوده؛ و اگر صادق باشیم، این بدترین چیز برای نظام تعلیم و تربیت است. و این بدترین چیز برای مسیرِ دانشجومعلمی است. مسیری که در عین دشواری، مزیتِ کار با دانش آموزان و بودن در فضای زنده آموزشی را هم در خود دارد. امّا اگر بخواهیم دانشجومعلّم، که هم تعداد واحدهای بیشتری را نسبت ...
عکاس باشی موبایل به دست
نیلوفر ذوالفقاری فرقی نمی کند به یک مهمانی شلوغ رفته باشیم یا در طبیعت بکر قدم بزنیم، تب ثبت لحظات این روزها سراغ بیشتر ما آمده، دوست داریم تصاویری را که به چشم مان زیبا می رسند یا نمی خواهیم فراموش کنیم، در یک قاب ثابت همیشگی کنیم. شبکه های اجتماعی هم باعث شده اند این تب داغ تر شود و حالا دیگر همه جا افرادی گوشی به دست، مشغول عکس گرفتن از یک اتفاق یا منظره هستند. حالا که هر کس گوشی ...
ورزشی های خوش خبر
، نخستین سهمیه المپیک 2020 توکیوی ژاپن را از آن خود کرد. اگر می خواهید بدانید این بانوی ورزشکار برای اینکه سهمیه حضور در المپیک تابستانی 2020 را کسب کند چه کار سختی داشته، باید بگوییم در مسابقات جام جهانی تیراندازی که فرصتی برای کسب سهمیه المپیک به حساب می آمد، 588 ورزشکار از 67 کشور جهان حضور داشتند! ما هم در روز هفتم از این فرصت استفاده کرده و علاوه بر تبریک ویژه به نجمه خانم خدمتی، برای این بانوی ...
ما اهل کتاب هستیم
کتاب های شعر. گفت: چون شما اهل شعر هستید این کتاب را به شما پیشنهاد می کنم. رهبر انقلاب لبخندی زدند و گفتند: ما اهل کتاب هستیم. به پشت سر نگاهی انداختم. یکی از فرزندان رهبر انقلاب در غرفه نشر معارف که قبل از شرکت نشر البرز بود دو، سه جلد کتاب برداشت و دست به جیب شد که حساب کند. فروشنده قبول نمی کرد ولی فرزند آیت الله خامنه ای اصرار کرد و تا فروشنده پول را نگرفت از غرفه بیرون نیامد. ...
قناعت کردم و فقط نوشتم
که به گذشته نگاه می کنید فکر می کنید این دشواری ها ارزش اش را داشته؟ مهم ترین چیزی که آدم در نوشتن از دست می دهد زندگی است، عمر است که از دست می رود. آنچه در هنر از دست می رود خود زندگی است. از دست رفتن زندگی یعنی چه؟ یعنی شما وقتی برمی گردید بعد از 80 سال نگاه می کنید می بینید که زندگی است که قطره قطره از دست رفته و این کلمه ها به وجود آمده. اینکه بد نیست. ...
پسر شهیدمطهری ام اما آقازاده نیستم
عرفانی حافظ، مولانا، موسیقی سنتی و عرفانی و... غافل نشو. اینها باعث می شود آدم توفیقاتش در زندگی بهتر شود. از رفتار پدر با مادر بیشتر برایمان بگویید؟ من یک بار ندیدم که پدر با مادر دعوا کند؛ در برخی امور اختلاف نظر داشتند اما به مادر می گفتند که این کار شما درست نیست. شما متوجه این اشتباه نیستی و خواهش می کنم فلان کار را انجام ندهید. با زبان خوش نصیحت می کرد. مادرم هم انصافا هیچ وقت ...
6 چیزی که هرگز نباید به صورتتان بزنید
برس ها که برقی یا شارژی هستند، با گردش دورانی روی پوست، باعث لایه برداری خفیف تا شدید (با توجه به درجه و قدرتشان) می شوند و احساس رضایت ظاهری بیشتری به شما می دهند. بهتر است بدانید استفاده از این برس ها نه تنها می تواند باعث التهاب های پوستی موقت بشود، بلکه به مرور زمان باعث آسیب های پوستی و به جا ماندن جوشگاه ناشی از این آسیب ها خواهد شد. استفاده دوره ای از برس های اسکراب (آن هم انواع مویی و نرم ...
از سوی موسسه مک کنزی منتشر شد :9 توصیه ضدرکود به کسب وکارها
مواجهه بنگاه ها با شرایط رکود یا بحران چگونه باید باشد؟ موسسه مک کنزی برای این مواجهه 9 توصیه ارائه کرده است. ارزیابی ها نشان می دهد که یافتن شرایط توازن و روش هایی که زمان بازخورد مناسب داشته باشند، در زمان رکود اهمیت ویژه ای دارد و بنگاه های سالم تر در شرایط بروز رکود، تاب آورتر و مقاوم تر خواهند بود. رویکرد بنگاه های مقاوم در زمینه کاهش هزینه، ارتقای بهره وری و پشتیبانی از نیروی کار به گونه ای است که همچنان حاشیه سودی را هرچند کم برای بنگاه خود حفظ خواهند کرد. ...
