خانه
اگر مشکل خواب دارید، این 7 ماده غذایی را نخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک مسئول خراسان شمالی: رفتارهای پر خطر زنان معتاد افزایش یافته است
احمد ریواده روز جمعه با بیان این مطلب به خبرنگار ایرنا گفت: بیشترین معتادانی که از افزایش قیمت مواد مخدر آسیب دیدند زنان بودند و اقدامات پرخطر در بین زنان معتادی که توان مالی ندارند، افزایش یافته است. وی اظهار داشت: با اجرای طرح جمع آوری معتادان متجاهر که از 13 اسفند ماه پارسال آغاز شده و همچنان ادامه دارد، 680 معتاد جمع آوری شدند که 57 نفر از این معتادان زن هستند. وی با بیان این که ...
مبارزه با قاچاق در سال رونق تولید جدی گرفته شود
به گزارش خبرنگار ایرنا حسن رستم زاد عصر پنجشنبه در جلسه شورای مبارزه با مواد مخدر و قاچاق در فرمانداری آستارا افزود: فرهنگ سازی در راستای تولید داخل و مصرف کالای ایرانی بهترین راه برای مقابله با قاچاق کالاست و در این راستا دولت از تولیدکنندگان با ارائه تسهیلات ارزان قیمت حمایت می کند. وی ادامه داد: رونق تولید در جامعه زمانی تحقق می یابد که مبادی قاچاق بسته شود و این امر مهم با همت مسئولان ...
عوارض خطرناک مصرف بیش از اندازه پروتئین/ مصرف مکمل های بدنسازی چه بلایی سرتان می آورد؟
ویژه در رشته بدنسازی یا یوگا هستند. کارشناسان به افراد دوست دار ورزش به ویژه علاقه مندان به رشته بدنسازی توصیه می کنند با انجام تمرین های ورزشی و رژیم خوراکی سالم دارای کربوهیدرات و پروتئین و استمرار در انجام ورزش می توانند به تناسب اندام مورد نظر خود دست یابند بدون آنکه نیاز به مصرف نوشیدنی های پروتئینی صنعتی داشته باشند. فواید مصرف مواد خوراکی حاوی کربوهیدرات کربوهیدرات و ...
نکاتی ریز اما مهم که خانواده کنکوری ها باید رعایت کنند
رسیدن به موفقیت است. روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر قرار داد و آن را رعایت کرد. برای اینکه ...
2 راه حل یک عضو کمیسیون صنایع برای بازشدن قفل فضای بازار خودرو
تاکید کرد: متاسفانه تولیدکنندگان، واردکنندگان و صادرکنندگان وابستگی شدیدی به فناوری ها، تجهیزات، مواد اولیه و لوازم و تجهیزات خارجی دارند و به همین دلیل است که با تشدید تحریم های آمریکا با چالش ها و مشکلات عدیده ای در تولید محصول نهایی و تامین نیاز بازار داخلی روبرو هستند. نماینده مردم قائم شهر در مجلس به موقعیت حساس و تاثیرگذار تولیدکنندگانی که به فناوری، مواد اولیه و لوازم مصرفی خارجی ...
دریای پارس، خلیج همیشه ایرانی
کلیدی دورۀ اشکانی و ساسانی سواحل خلیج فارس به خصوص سواحل جنوبی صورت پذیرفته، مدارک و مواد فرهنگی زیادی به دست آمده است . این مدارک نشان دهندۀ وجود ارتباط تجاری گسترده بین بنادر ایرانی سواحل خلیج فارس و بنادر مدیترانه است. ازجمله شواهد مادی مربوط به تجارت بین ایران و شرق، مجموعه کالاهای اشکانی و ساسانی است که از بنادر شرق و جنوب شرق آسیا به دست آمده است؛ در این میان، می توان به کالاهایی ...
پایین آوردن فشار خون با میوه های تابستانی
به طور معمول به بیماران مبتلا به فشارخون بالا توصیه می شود که رژیم غذایی خود را تحت کنترل داشته باشند و سبک زندگی سالم و پرتحرکی را دنبال کنند. این بیماران باید نمک مازاد و غذاهای چرب را نیز از رژیم غذایی خود حذف کنند. با نزدیک شدن به فصل تابستان میوه هایی در دسترس افراد قرار می گیرند که با افزودن آن ها به رژیم غذایی می توان فشار خون را کنترل کرد. بنابر گزارش سایت تخصصی "ان دی تی وی ...
مواد مخدر از چه راهی وارد سکوهای استادیوم آزادی می شود؟
این البته بار نخست نبود که استعمال مواد مخدر روی سکوهای آزادی سوژه می شد. پیشتر قانونی در همین فوتبال تصویب کرده بودند که حتی بردن سیگار به ورزشگاه ممنوع است ، اما حالا کافی است روی هر یک از سکوها بنشینی، سیگار که سهل است! صنعتی و سنتی، این قدر بو وارد مجاری تنفسی ات می شود که نتوانی بخوری نشوی! خرید و فروش یا استعمال انفرادی شان هم حتما کار دشواری نیست که اینچنین بوی تند مخدرها بر همه ی ...
مغزتان را ضد آلزایمر کنید
هر چه قلب سالم تری داشته باشید،به همان میزان سلامت مغزتان را تضمین کرده اید ترس، بلای جان زندگی بشر است.آنچنان که اغلب ما حتی از شنیدن نام بیماری می ترسیم و مدام در واهمه ابتلا به این بیماری یا آن بیماری هستیم، بدون آن که به خاطر بسپاریم، بسیاری از بیماری ها با ساده ترین روش ها قابل پیشگیری هستند. ابتلا به بیماری آلزایمر ، یکی از همان ترس هایی است که در افراد متعدد، دغدغه ابتلا به آن ...
9 غذای مخصوص برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
مصرف سبزیجات منجر به جلوگیری از رشد برخی از انواع سلول های سرطانی می شود انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند که شما نیاز به دریافت روزانه حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات، و دنبال کردن رژیم غذایی سالم برای کنترل وزن و برای جلوگیری از ابتلا به سرطان دارید. این در حالی است که به گفته محققان، در کنار این توصیه ها، مواد غذایی بخصوصی هستند که در برابر انواع سرطان ها از شما محافظت می کنند ...
بهترین دستورالعمل برای بیف استروگانف
برترین ها - ترجمه از زهرا موسوی: بیف استروگانف کلاسیک با گوشت نواری شکل و قارچ در یک سس خامه ای درست می شود که معمولا پس از ریختن روی نودل، سرو می شود. از اسم این غذا نترسید، چون این دستورالعمل آسان و در عرض 30 دقیقه درست می شود. دستورالعمل بیف استروگانف دو فاکتور اساسی در بیف استروگانف وجود دارد: 1) گوشت گوساله با کیفیت بالا و 2) ترکیب درست مواد سس برای اینکه طعمی خوب داشته ...
چرا وقتی از خواب بیدار می شویم احساس خستگی می کنیم؟
ممکن است از نشانه های بیماری آلزایمر باشد. آن ها به این نتیجه رسیده اند که بین خواب آلودگی در طول روز و تجمع بتا-آمیلوئید ها در مغز ارتباط وجود دارد. طبق بررسی ها، تجمع همین مواد در مغز منجر به ابتلا به بیماری آلزایمر می شود. این بدان معنی است که احساس خستگی در طول روز ممکن است یکی از نشانه های این بیماری باشد. دیگر نشانه های این بیماری عبارتند از: بی علاقه شدن اختلال ...
تعداد شرکت کنندگان آزمون المپیاد علمی دانشجویی/امکان تحصیل بدون آزمون برگزیدگان مرحله کشوری
.... وی ادامه داد: آزمون فوق امروز، 13 اردیبهشت نیز طی 3 نوبت برگزار می شود. بر این اساس همه رشته های دانشگاهی موظف به شرکت در 6 نوبت آزمون نیستند؛ بلکه این موضوع بر حسب رشته و مواد درسی آن ها متفاوت است و داوطلبان از حداقل 2 نوبت (در رشته هایی همچون رشته آمار) تا حداکثر 6 نوبت (رشته حقوق) در آزمون شرکت می کنند. مدیر دفتر آزمون معاونت آزموشی دانشگاه تربیت مدرس، آزمون المپیاد ...
گرگینه ها از کجا آمده اند؟! / راست و دروغ انسان های گرگ نما
بیماری تلقی می کردند. بعد ها در اوایل قرون وسطی درمان های پزشکی برای لیکانتروپی ابداع شدند که عبارت بودند از: رژیم غذایی، دارو های پیچیده گیاهی، حمام آب گرم، روان پاک سازی یا تزکیه نفس، استفراغ و خونریزی تا دست دادن حالت غش. پزشکان یونانی و بیزانس این بیماری را نوعی مالیخولیا، شیدایی، صرع یا عدم تعادل می دانستند و یا به مصرف مواد مخدر نسبت می دادند. این توضیحات پزشکی درست به ...
توصیه یک نماینده مجلس به پلیس درباره خرید و فروش سلاح
ارتکاب جرم مذکور حبس بین 3 تا 15 سال پیش بینی کرده است. وی افزود: ما در این حوزه خلاء قانونی نداریم، وظیفه نیروی انتظامی کشف جرم و برخورد با مجرمین است، نیرو انتظامی همانطور که با مواد مخدر برخورد می کند باید با جرائم مرتبط با سلاح نیز همانگونه برخورد کند؛ ما باید برای جلوگیری از خرید و فروش و ورود سلاح از استان های مرزی برنامه داشته باشیم. باید به گونه ای عمل شود که سلاح به آسانی به دست ...
جهش در بازگشت ارز حاصل از صادرات/ ارز 4200تومانی با اقتصاد ایران چه کرد؟
هیچیک از راهکارهای و ضوابطی که برای بازگشت ارز صادراتی در نظر گرفته شده بود، مسیر برای صادرکنندگان را هموار نمی کرد. اما بالاخره بعد از تلاش های بسیار فعالان اقتصادی، بانک مرکزی در یک بسته تشویقی، راهکارهایی را برای استفاده از ارز حاصل از صادرات برای واردات مواد اولیه مورد نیاز تولید در نظر گرفت که تا حدود بسیار زیادی توانست چالش های پیش روی استفاده از ارز صادراتی برای واردات و بازگشت ...
هوای مشهد سالم شد
تورج همتی در گفت و گو با خبرنگار ایرنا میانگین کنونی شاخص کلی کیفیت هوای مشهد را 52 ای.کیو.آی اعلام کرد و افزود: شاخص کیفیت هوا در هشت ایستگاه این کلانشهر وضعیت پاک و در 15 ایستگاه دیگر وضعیت سالم را نشان می دهد. وی اظهار داشت: شایسته است شهروندان، زائران و مسافران با بهره گیری از ناوگان حمل و نقل عمومی و پرهیز از استفاده خودروهای شخصی نقش موثر خود در جلوگیری از افزایش حجم آلاینده های هوا ...
از نظر طب سنتی چه عواملی باعث بیش فعالی در کودکان می شود؟
حرف دیگران انجام کارهای خطرناک داشتن حالت تهاجمی نسبت به بچه ها نداشتن تمرکز هنگام خواندن و نوشتن و یادگیری کدام غذاها برای کودکان بیش فعال ممنوع است؟ مصرف فست فود ، مواد قندی ، شکر سفید و شیرینی جات را به حداقل برسانند از غذاهای حاوی مواد افزودنی و نگهدارنده پرهیز کنند پرهیز از مصرف داروهای فراوان شکلات و نوشابه های گازدار مصرف نکنند ...
2 راه حل یک عضو کمیسیون صنایع برای بازشدن قفل فضای بازار خودرو
یک عضو هیات رییسه کمیسیون صنایع و معادن مجلس گفت: در شرایط تحریم صنایعی باید مورد حمایت قرار بگیرند که کمترین وابستگی ارزی را دارند و می توانند نیاز خود به مواد اولیه و تجهیزات و ابزارآلات تولید را از منابع داخلی تامین کنند.
6 ماده غذایی تلخی که باعث لاغریتان می شود
خربزه سبز : این نوع خربزه که زودرس است، طعم بسیار تلخی دارد. در کشور های آسیایی، کارائیب، آفریقایی و ... خربزه سبز طرفداران زیادی دارد. این میوه سرشار از مواد شیمیایی گیاهی مانند پلی فنول ها و فلاونوئید ها است که به جلوگیری از رشد انواع سرطان ها، کاهش قند خون در مبتلایان به دیابت کمک می کند. خربزه تلخ سرشار از آنتی اکسیدان ها است که برای جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد مفید بوده و ...
تصاویر/ارسال دومین محموله کمکهای مردمی لارستان به سیل زدگان؛ این بار 2.8 میلیارد ریال
دومین محموله کمکهای_مردمی لارستان جهت سیل_زدگان لرستان و پلدختر با همت مردم شریف لارستان، بسیج_سازندگی لارستان و کانون اردوهای جهادی و کانون خادمیاران_رضوی لارستان به مناطق سیل زده ارسال شد. این کمک ها شامل 50 عدد اجاق گاز، 48 عدد یخچال، 30عدد فرش، 20 سری وسایل 5تکه آشپزخانه، پتو، لباس و مواد خوراکی جمعا به ارزش 2.400.000.000 ریال کمک های غیر_نقدی و همچنین مبلغ 400.000.000 ریال کمک های نقدی ...
مشکلات گوارشی را با چند تکنیک ساده تارومار کنید
مواد را با دقت بیشتر و اصولی تر مصرف کنید. این متخصص عمومی با بیان اینکه دارو هایی برای رفع نفخ معده وجود دارد، گفت: برخی از دارو ها برای رفع نفخ معده مفید هستند، اما به هیچ عنوان نباید آن ها را خودسر مصرف کرد و حتماً باید با تجویز پزشک باشد راه های درمان نفخ معده وی با اشاره به راه های درمانی نفخ معده، گفت: می توان برای رفع نفخ معده سنجد ساییده شده تجویز کرد، سنجد ساییده ...
طرز تهیه کمپوت گوجه سبز به 2 روش
ستاره | سرویس آشپزی – شما هم احتمالا کمپوت گوجه سبز را چشیده اید. این کمپوت بسیار خوش طعم را می توان بر روی اجاق گاز و یا در مایکروفر درست کرد که البته روش طبخ در مدت زمان پخت، شکل ظاهری و رنگ کمپوت موثر است. در این مطلب قصد داریم طرز تهیه کمپوت گوجه سبز را با اجاق گاز و فر آموزش دهیم. 1. طرز تهیه کمپوت گوجه سبز بر روی اجاق گاز مواد لازم گوجه سبز سالم و رسیده 1 ...
صهیونیست ها تنش ها را در غزه افزایش داده اند
در همه مراحل است و هرگز به اشغالگران اجازه نمی دهد که بیش از این مردم فلسطین را فریب دهند. غزه بیش از 13 سال است که در محاصره قرار دارد و رژیم صهیونیستی از ورود مواد غذایی و دارو به آن جلوگیری می کند. عصام ابودقه یکی از رهبران جبهه دموکراتیک برای آزادی فلسطین نیز گفت: تجاوز اسرائیلی ها علیه ملت فلسطین همچنان ادامه دارد. بنابراین این حق فلسطینیان است که از هر شکلی برای نبرد برای بیرون ...
بازرسی از رودخانه ها، ضرورتی دائمی برای استان سیل خیز گلستان
موجود در بستر و حریم انهار و رودخانه ها برای امور مربوط به آب یا برق مزاحم تشخیص داده شود، بر اساس تبصره 4 ماده 2 قانون توزیع عادلانه آب، به مالک یا متصرف اعلام می گردد که ظرف مدت معینی در تخلیه و قلع اعیانی اقدام کند، و در صورت استنکاف، با اجازه و نظارت دادستان یا نماینده او اقدام به تخلیه و قلع شده و خسارات به ترتیب مقرر در مواد 43 و44 این قانون تعیین وپرداخت می شود. ب) چنانچه تخلف بعد از ...
شرایط معیشت مردم کشش افزایش قیمت بنزین را ندارد
ای را با رعایت ملاحظات اجتماعی واقتصادی و حفظ وضعیت نسبی و رقابتی برای صنایع و تولیدات به تدریج تا پایان سال 1400، باتوجه به مواد 1و2 و3 قانون هدفمندی یارانه 1378/10/15 اصلاح و از منابع حاصل به صورت هدفمندی برای افزایش تولید ،اشتغال ،حمایت از صادرات غیر نفتی ،بهره وری ،کاهش شدت انرژی ،کاهش آلودگی هوا و ارتقای شاخص های عدالت اجتماعی و حمایت های اجتماعی از خانوارهای نیازمند وتامین هزینه های عملیاتی ...
چکدرمه غذای محلی ترکمن ها در شمال شرق ایران
پرشیا دایجست - چکدرمه یکی از غذاهای بومی و محلی استان گلستان، بندر ترکمن و آق قلا است. این غذای محلی شباهت زیادی به استانبولی پلوی تهرانی ها دارد و به طور سنتی در دیگی چدنی به نام قازان پخته می شود. غذای ترکمنی چکدرمه بسیار سریع و آسان پخته می شود. مواد لازم برای 5 نفر برنج: پنج پیمانه آب: چهار پیمانه رب گوجه فرنگی: دو تا سه قاشق غذاخوری روغن ...
ادعای عربستان سعودی در مورد نجات یک نفتکش ایرانی/عملیات مشترک الحشد الشعبی و ارتش سوریه در مرزهای ...
در نزدیکی بندر جده دچار نقض فنی شده بود و مرکز هماهنگی جستجو و نجات جده ابلاغیه ای از برج بندر جده و مرکز جستجو و نجات سعودی در اداره کل حمل و نقل عمومی دریافت کرد که شامل درخواست کمک کاپیتان کشتی هپینس 1 به دلیل خرابی موتور و از دست دادن کنترل آن بود. در ادامه این گزارش آمده، مشخص شد که کشتی مذکور، پرچم ایران دارد و خدمه آنها 26 نفر -24 ایرانی و 2 بنگلادشی- هستند و حامل مواد نفتی است ...
در هنگام مصرف این سبزی ها دقت بیشتری داشته باشید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، همه ما به کودکانمان توصیه می کنیم که سبزیجات بخورند و گاه مثلاً بروکلی پخته شده را به زور به خوردشان می دهیم. در کودکی خودمان نیز والدینمان این وظیفه را بر عهده داشتند. امروزه در اکثر مطالب علمی پزشکی نیز مطالعه می کنید که روزانه باید چندین واحد میوه و سبزیجات مصرف شود. شکی نیست که سبزیجات سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند اما شرایط بدنی ...
بهترین گزینه های خوردنی برای مقابله با یبوست
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از آوای سلامت، علل اصلی ابتلا به این عارضه عبارتند از استرس زیاد، شیوه زندگی کم تحرک، رژیم های غذایی کم فیبر، دیابت، و بارداری. یکی از مهمترین گام ها برای مبارزه با یبوست ، مصرف فراوان نوع خاصی از میوه ها است. میوه ها حاوی مواد مغذی مختلفی هستند که سیستم گوارش را تسریع می کنند و مقادیر زیادی فیبر نامحلول به بدن می رسانند: گلابی : گلابی به دلیل محتوای زیاد آب ...
