ویتامینی که کمبودش روی عضلات تاثیر می گذارد
سایر منابع:
سایر خبرها
نکاتی درباره نگهداری شیرینی خشک و تر
اشاره کردیم نگهداری شیرینی تر برای مدت زیاد امکان پذیر نیست و حتی در یخچال نیز نمی توان شیرینی تر را برای مدت طولانی سالم نگه داشت. عمر مفید شیرینی تر در یخچال حدود 24 تا 72 ساعت است. اگر بیشتر از این زمان شیرینی تر را نگه داریم باز هم احتمال اینکه فاسد شود بسیار زیاد است. این فاسد شدن برای افرادی که سیستم ایمنی بدن شان با اختلال رو به روست و کودکان و سالمندان اصلاً خوب نیست و در بیشتر موارد باعث ...
13 اردیبهشت راهکارهایی برای پیشگیری و درمان اگزما
که ممکن است سالیان سال و حتی تا آخر عمر در بدن بماند به همین سبب فرد در مواجهه با این بیماری بلافاصله به پزشک مراجعه می کند. پزشک می تواند اگزمای پوستی را بعد از شنیدن علائم و نشانه های شما و نیز معاینه پوست شما تشخیص دهد. پزشک ممکن است انجام نمونه برداری پوست یا سایر آزمایشات را نیز برای نفی احتمال سایر بیماری های پوستی، توصیه کند. اگزما چیست؟ اگزما بیماری مزمن ...
چاپ 3 بعدی بافت شبکه های عروقی
به گزارش ایسنا و به نقل از انگجت ، پژوهشگران "دانشگاه رایس" و "دانشگاه واشنگتن" ایالات متحده امریکا در مطالعه اخیرشان موفق به توسعه یک ابزار برای چاپ 3 بعدی "شبکه های عروقی" (vascular networks) پیچیده شدند. این ابزار مسیرهای طبیعی بدن که برای عبور خون، هوا، لَنف و سایر مایعات است را شبیه سازی و تقلید می کند؛ چرا که این مسیرها برای چاپ اندام های مصنوعی ضروری است. در طول چندین دهه، یکی ...
هزینه بالای دارو بزرگترین مشکل بیماران نقص ایمنی
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایرنا، در بیماری نقص ایمنی ، سیستم دفاعی بدن دچار نقص یا کاهش عملکرد می شود بنابراین دستگاه ایمنی بدن نمی تواند در برابر میکروب ها اعم از باکتری، ویروس و قارچ ها و هرگونه جسم خارجی دیگر از خود محافظت کند. این بیماری به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می شود و آلرژی، عفونت های پی در پی، مننژیت و سرطان از علایم بیماری نقص ایمنی به شمار می رود. بهزاد ...
علم پشت درخشش لیونل مسی؛ راز دریبل های فوق ستاره آرژانتینی دنیای فوتبال در چیست؟
، نشان می دهد که فوتبالیست ها در هنگام دریبل زدن سوخت و ساز بدنی آن ها افزایش پیدا کرده و میزان لاکتات خون آن ها نیز بالا می رود. سطح لاکتاتِ خون به تولید و تجمع اسیدلاکتیک بدن مربوط می شود. اسید لاکتیک در واقع در هنگام فعالیت های سخت جسمانی در عضلات و ماهیچه های بدن به وجود می آید. حال در کورس های سریع و دریبل های ناگهانی، میزان اسید لاکتیک در خون مسی نیز افزایش پیدا می کند. 30 تا 90 درصد ویژگی های ...
درد در پشت چشم می تواند به دلیل این بیماری ها باشد
الکل اجتناب کنید. روش دیگر برای پیشگیری از درد پشت چشم می تواند استفاده محافظ چشم مناسب باشد، زمانی که علت درد پشت چشم مربوط به دید است. حتما لنز های تماسی را به طور مرتب و کاملا تمیز نگه دارید. همچنین، عینک خود را هر وقت که می توانید به چشمانتان بگذارید. تماس ها نیز نباید طولانی تر از حد مورد نظر باشند. مواد شیمیایی همیشه باید از بدن شما دور شوند مواد شیمیایی، شامل؛ اسپری ...
چگونه از آلرژی های فصلی در امان باشیم؟
به گزارش کسب و کار نیوز، دکتر سهیلا کشاورز عصر پنجشنبه 12 اردی بهشت در یک همایش آموزشی افزود: آلرژی یا حساسیت را واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن نسبت به عوامل گوناگون تعریف کرد و گفت: افراد دارای آلرژی مجهز به دستگاه ایمنی فوق هوشیار هستند که نسبت به مواد بی ضرر موجود در محل زندگیشان، واکنشی بیش از حد معمول نشان می دهند . کشاورز افزود: درمان هر آلرژی با توجه به شکل ظاهری، علت و همینطور ...
اثرات منفی ترک ورزش
به گزارش تیترشهر ؛ ورزش از ارکان اصلی یک زندگی سالم و حفظ سلامت بدن محسوب می شود. انجام ورزش به حفظ تناسب اندام و وزن سالم کمک می کند. زمانی که ورزش را کنار می گذارید عضلات، مغز، خلق و خو و خواب شما تحت تاثیر قرار بگیرند. در ادامه با آن چه به واسطه ترک ورزش رخ می دهد بیشتر آشنا می شویم. در معرض خطر بیشتری برای افسردگی قرار می گیرید ترک ورزش اثرات منفی بیشماری بر ...
6 ماده غذایی تلخ که باعث لاغری می شود
های تلخ، قهوه نیز سرشار از پلی فنول ها است. یکی از غنی ترین این پلی فنول ها اسید کلروژنیک است که مزایای بیشماری دارد. این آنتی اکسیدان باعث کاهش استرس اکسیداتیو در بدن شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن 3 تا 4 فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به مرگ، سرطان و بیماری های قلبی را به ترتیب به میزان 17 درصد، 15 درصد و 18 درصد کاهش می دهد و سدی در برابر ...
ناصر سالاری : تا دو هفته دیگر شدت مصدومیتم مشخص خواهد شد
ناصر سالاری در واکنش به اینکه گفته می شود با پارگی رباط صلیبی مواجه شده است، گفت: این موضوع هنوز قطعی نیست و پزشکان نظر نهایی شان را اعلام نکرده اند. زانوی من التهاب دارد و تا دو هفته دیگر شدت مصدومیتم مشخص خواهد شد، چون این التهاب باید از بین برود. دروازه بان تیم فوتبال فولاد خوزستان در ادامه افزود: عضلات من قوی است و الان هم مشکل حرکتی ندارم، ولی باید تا دو هفته ...
11 نفر با گاز کلر استخر در ارومیه مسموم شدند
به بهبود بوده و هیچ نگرانی برای آنان وجود ندارد . به گزارش کردپرس، مسمومیت با کلر می تواند هنگامی رخ دهد که کلر را لمس کرده، بلعیده یا در معرض آن قرار بگیرید. کلر با آب خارج از بدن واکنش نشان می دهد و در سطوح مخاطی داخل بدن از جمله آب موجود در دستگاه گوارش، باعث تولید اسید هیدروکلریک و هیپوکلرو اسید می شود که هر دو این مواد می توانند برای انسان بسیار سمی باشند. ...
فواید 20 دقیقه رکاب زدن
بررسی گروهی از متخصصان دانشگاهی در سیدنی نشان داده است که 20 دقیقه رکاب زدن حتی با دوچرخه ثابت و سه نوبت در هفته، عواقب منفی دوران یائسگی را کاهش داده و باعث رفع اضافه وزن و بازیافت عضلات از دست رفته می شود. منبع: خبرگزاری جام جم
خوردنی هایی که به رفع خواب آلودگی در بهار کمک می کنند
در واقع انتخاب مواد غذایی نادرست مانند قهوه شیرین فرد را در تمام طول روز بی انرژی خواهد کرد. در عوض برخی از مواد غذایی وجود دارند که خاصیت آن ها در شاداب ماندن روزانه بیشتر از قهوه است. رفع کسالت صبحگاهی با بلغور جو یک خوراکی مناسب برای مبارزه با خستگی بلغور جو دوسر است. این ماده غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده و با کیفیت است که در بدن به عنوان گلیکوژن ذخیره شده و به عنوان سوخت ...
ظالم ترین چربی سوز دور کمر و شکم!
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ،اکثر افراد از چربی های اضافه بدن خود ناراضی هستند و چهره بدی به هیکل آنها می دهد. به ویژه چربی های شکم و پهلو. امروز در نیک صالحی می خواهیم یکچربی سوز دور کمر قوی به شما معرفی کنیم که به راحتی از شر آنها رها شوید قوی ترین چربی سوز دور کمر اگر تاکنون در کاهش وزن نواحی میانی بدن ناموفق بوده اید ، خبر خوبی برایتان داریم . غذاهایی را به شما معرفی می کنم که به تازگی توسط متخصصین ارائه شده و با بهره گیری از خاصیت MUFA توانایی جادویی برای نابودی چربی های ناحیه شکم دارد . ...
13 اردیبهشت چگونه سنگ لاجورد اصل را از تقلبی تشخیص دهیم؟
...> * افزایش اعتماد به نفس * کمک به درک احساسات و عواطف دیگران * تقویت سیستم ایمنی بدن * تصفیه خون، کاهش فشار خون * خنک کننده و تسکین التهابات * اکسیری قدرتمند برای بدن و معنوی * پزشکان مصر باستان، سومر و بابل لاجورد را برای مقاصد دارویی بسیاری، از جمله آب مروارید چشم استفاده می کردند * نماد شفا، شادی، عشق، وفاداری، قدرت های روانی ...
عوارض خطرناک مصرف بیش از اندازه پروتئین
.... کارشناسان اثر BCAA را برموش های آزمایشگاهی بررسی کرده و دریافتند بیشتر آن ها دچار افزایش وزن ناگهانی و کوتاه شدن طول عمر شده اند. این مطالعه نشان می دهد که باید سطح اسید آمینه دریافتی به وسیله بدن در حالت تعادل قرار داشته باشد تا افراد دچار بیماری های مختلف نشوند. کارشناسان به افراد ورزشکاری که می خواهند عضلات خود را تقویت کنند توصیه می کنند در رژیم خوراکی خود موادی، چون مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیا، عدس، آجیل و دانه سویا را قرار دهند، این مواد طبیعی دارای اسید آمینه درون خود هستند و مصرف متعادل آن ها برای سلامت بدن و تقویت عضله ها مفید است. ...
نکات مهم برای داشتن مغز جوان و سرزنده
استرس و اضطراب به وجود می آورد، شدت جدیت تاثیری است که بر روی مغز می گذارد. زمانی که در استرس هستید، میزان کورتیزول بدن افزایش می یابد و موجب از دست دادن حافظه می شود. اگر سطح استرس شدیدتر شود، نورون های عصبی برای همیشه آسیب می بینند. زمانی که مغز مقدار زیادی از هورمون کورتیزول را دریافت می کند، ارتباط بین نورون ها هم تحت تاثیر قرار می گیرند. اگر این مشکل در زمان خود حل نشود، ممکن است با مرگ ...
چگونه ماسک پاک کننده ی گشنیز درست کنیم
مانند چشم ها و دهان نخورد، اجازه دهید 20 دقیقه روی پوست بماند (ماسک کاملاً خشک نمی شود، اما چسبناک می شود). صورت تان رابا آب ولرم بشویید و از مرطوب کننده استفاده کنید. دو برش خیار تازه را روی پلک ها بگذارید تا حس خوب پوست تان تکمیل شود. اسکراب بدن گشنیز و لیمو مناسب پوست های زبر و خشن گشنیز و روغن زیتون هر دو قابض هستند به این معنا که پوست را منقبض می کنند و منافذ پوست تنگ تر شده و ظاهر ...
زبان چگونه روی مغز اثر می گذارد؟
فیزیکی را تحت تأثیر قرار دهد. بدن ما برای سازگاری با محیط تکامل پیدا می کند. این تکامل نه تنها طی میلیون ها سال رخ می دهد؛ بلکه در افق زمانی روزها و سال های زندگی هر فرد نیز مشاهده شدنی است. در سواحل تایلند، کودکانی زندگی می کنند که می توانند مانند دلفین ها ببینند. عوامل فرهنگی و محیطی روی نحوه ی مدیریت زندگی روزمره ی این عشایر دریایی قبیله ی موکن تأثیر گذاشته و به آن ها این توانایی را ...
دلیل اینکه لثه ها تیره می شود چیست؟
یکی از دلایل داشتن لثه های تیره رنگ، نوع تعادل طبیعی رنگ دانه های پوست در بدن شخص است. همان طور که رنگ پوست افراد مختلف است، رنگ لثه ها نیز می تواند به طور طبیعی مختلف باشد. در بسیاری از افرادی که کاملاً سفیدپوست نیستند، ممکن است لثه ها دارای لکه های تیره رنگ باشد یا به طورکلی به رنگ صورتی روشن نباشد. علت این امر بالا بودن میزان ملانین در پوست و بافت های بدن شخص است و در این صورت تیره بودن رنگ لثه، درست مانند تیره بودن رنگ پوست، امری طبیعی است. ...
پوست این 8 میوه و سبزی را دور نریزید!
... ویتامین کا در این برگ ها همین طور به انعقاد خون کمک می کند، پوکی استخوان را از بین برده و به همراه کلسیم به استخوان ها استحکام می بخشد. برگ های چغندر میزان آهن بیشتری به نسبت اسفناج دارند و ارزش غذایی آن ها از خود چغندر بالاتر است. ویتامین آ درون برگ چغندر به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کند و تولید آنتی بادی ها و گلبول های سفید را تسریع می بخشد. 8- پوست مرکبات بیش از 60 ...
13 اردیبهشت خطرات خوردن باقلا در بارداری
افراطی و بیش از حد ممکن است مشکلاتی از جمله موارد زیر ایجاد شود: *احتمال ایجاد خونریزی در بارداری *ایجاد اختلال در سیستم گوارش مانند اسهال، یبوست و درد معده *ایجاد آلرژی یا خارش در بدن فواید مصرف متناسب باقلا در بارداری مصرف مناسب باقلا در دوران بارداری خواصی برای مادر و جنین داشته که مهمترین آن ها شامل موارد زیر است: *رفع مشکل یبوست ...
ترکیبات خاص این ماده غذایی سرعت رشد سرطان را به شدت کاهش می دهد
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از شفقنا، ترکیب غذایی وجود دارد که می تواند مانع این روند متاستاز شود. کپسایسین ، ترکیب شیمیایی موجود در فلفل که سبب طعم تلخ آن می شود، متاستاز سرطان ریه را در سلول های کشت شده انسان متوقف می کند. محققان دریافتند کپسایسین اولین مرحله متاستاز را که “تهاجم” نامیده می شود متوقف می کند. آزمایشات سلولی دیگر نشان داد که کپسایسین از فعال شدن پروتئین SrC ، پروتئینی که در تنظیم بازتولید، بقا ...
مردم فریب دستگاه های فلزیاب را نخورند/ ضرورت وجود واحد تحقیق و توسعه در معادن کشور
می شود. هم چنین خاک رس می تواند با رادیکال های آزاد و فلزات سنگین موجود در بدن پیوند تشکیل دهد و سپس آن ها را از بدن دفع کند که هم اکنون از این خاصیت برای تهیه دارو در دنیا استفاده می شود؛ اما هنوز در ایران در این زمینه از خاک رس استفاده ای نمی شود. عضو هیأت علمی دانشگاه تهران با بیان اینکه خاک رس کَریر (حامل) خوبی برای داروهاست، ادامه داد: دارو از بلع تا باز شدن زمان می برد که خاک رس با ...
7 پیشنهاد عالی برای پاکسازی بدن از سموم
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از خبرآنلاین، بدن ما هدیه ای ارزشمند است که خداوند به ما داده و از روح خود در آن دمیده است. پس جسم مان مقدس است و وظیفه داریم با مراقبت درست به آن احترام بگذاریم. سم زدایی بخشی از مراقبت از بدن و نگهداری آن است. ما می توانیم با زدودن آلودگی ها از اندامها و جریان خون مان بدن را پاکسازی کنیم. بدن خودش به طور طبیعی، سموم را از طریق اندامها دفع می کند، ام ما نیز ...
غذا هایی که قد شما را افزایش می دهند!
کمک می کند آشنا خواهید شد. ملاتونین سرتونین ماده ای است که در بدن به ملاتونین سنتز می شود، آناناس منبع خوبی از سرتونین است که مصرف آن قبل از خواب توصیه می شود. با مصرف آناناس علاوه بر خواب بهتر، بدن شما هورمون رشد بیشتری را ترشح می کند. از دیگر مواد غذای حاوی ملاتونین می توان از گیلاس، بادام زمینی، ذرت، مارچوبه، گوجه فرنگی، انگور، انار، زیتون، کلم بروکلی، خیار ...
بایدها و نبایدهای مصرف سویا که خوب است بدانید
...> فواید سویا – ویتامین و مواد معدنی سویا منبع مناسبی از ویتامین ها و مواد معدنی شامل: مولیبدنوم: سویا منبع غنی از مولیبدنوم می باشد که به مقدار کمی در دانه ها، حبوبات و گیاهان دو لپه ای یافت می شود. ویتامین :K1 ویتامین k ای که در روده یافت می شود، به مولیکوئین معروف است. این ویتامین در انعقاد خون نقش عمده ای دارد. فولات: فولات معمولا به اسم ویتامین B9 در بدن شناخته می شود. این ...
5 بیماری که سگ ها قادرند شناسایی کنند
یک زن با استفاده از قدرت بویایی فوق العاده اش توانست تغییرات بوی بدن شوهرش را حس کند. درست پیش از زمانی که علائم بیماری پارکینسون در همسر بروز پیدا نکرده بود. لابد محققین با خودشان گفتند وقتی انسان می تواند با قوه بویایی خودش به این درجه برسد، پس سگ ها با تمرین قادر خواهند بود به مراتب بهتر از انسان در وهله اول بیماری پارکینسون را شناسایی کنند. 1- سرطان سینه سگ ها ...
فواید ویتامین B12/ تاثیر روغن نعناع در بلع غذا
به گزارش خبرنگار مهر ، مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند : با فواید ویتامین B12 آشنا شوید مغز و سایر اعضای بدن برای عملکرد مناسب نیاز به ویتامین B12 دارند. طبق اعلام اداره مکمل های رژیمی آمریکا، میزان دوز مصرف توصیه شده B12 برای افراد بزرگسال بیش از 2.4 میکروگرم است. مواد نگهدارنده خوراکی عامل افزایش ریسک دیابت و ...