خانه
آیا ترکیبات مغذی موجود در محصولات آرایشی و بهداشتی، واقعا موثرند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کم خونی در بارداری، انواع و نحوه مدیریت آن
، حبوبات و کلم بروکلی جذب آهن را مهار می کنند. - فیتات موجود در لوبیا و دانه ها هم چنین توانایی جذب آهن بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. - تانن موجود در چای ظرفیت جذب آهن را تا 50٪ کاهش می دهد. - کلسیم جذب آهن را 50-60٪ کاهش می دهد. - غلات صبحانه غنی شده با آهن همراه با شیر دشمن دیگری برای آهن هستند. کم خونی ناشی از کمبود فولات در بارداری این حالت نیز یکی دیگر از ...
با 5 ویتامین اعصاب تان را محکم کنید
و بیماری هایی مانند بری بری و گز گز و مور مور بدن و عدم توانایی لمس اشیا می شود که با مصرف غلات سبوس دار می توان از این بیماری ها جلوگیری کرد. کمبود ویتامین های B6 و B12 که باعث اختلالات خلقی، عصبی و گر گرفتگی می شوند و در سلامت سیستم عصبی نقش بسزایی را ایفا می کنند که غلات و حبوبات، جگر و دل و قلوه، شیر و مرغ منابع غنی این ویتامینها هستند. مصرف امگا 3 در "سلامت" سیستم عصبی ...
کنترل و درمان فشارخون بالا با چند خوراکی طبیعی
دارد و می توانید از آن در سالاد و یا انواع سوپ های مختلف استفاده کنید. تاثیر دانه کتان بر روی فشار خون یکی دیگر از گیاهان دارویی مفید و معروف برای کاهش فشار خون، دانه کتان است. دانه کتان حاوی مقادیر بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است و می تواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی را کاهش دهد. همچنین دانه کتان می تواند تحمل بدن را نسبت به گلوکز افزایش داده و تاثیر انسولین را در بدن ...
بایدها و نبایدهای مصرف سویا که خوب است بدانید
: 173 آب: 63% پروتئین: 16٫6 گرم کربن: 9٫9 گرم قند: 3 گرم فیبر: 6 گرم چربی: 9 گرم اشباع شده: 1٫3 گرم اشباع نشده تک زنجیره ای: 1٫98 گرم اشباع نشده چندتایی: 5٫06 گرم امگا 3: 0٫6 گرم امگا 6: 4٫4 گرم تامین پروتئین یکی از فواید سویا سویاها جزء بهترین منابع برای پروتئین با پایه گیاهی به شمار می روند. پروتئین موجود در سویا ...
پاکسازی طبیعی سیستم لنفاوی
... رژیم غذایی ضد التهابی در پیش گرفتن رژیم غذایی ضد التهاب، یکی از بهترین راه های سم زدایی سیستم لفناوی است. غذا های ضد التهابی که می توانند لنف ها را تخلیه کنند شامل سبزیجات برگ تیره، انواع بری ها، مرکبات، مغز ها و دانه ها، روغن های تصفیه نشده مانند روغن نارگیل و روغن زیتون فرابکر، و غذا های امگا 3 دار مانند سالمون و غذا های دریایی می شوند. سبزیجات کلمی مانند کلم برگ، گل کلم و بروکلی، و ...
تراریخته مضر است یا مفید؟
کارشناسان در این امر معتقدند دستکاری های ژنتیکی در محصولات کشاورزی می تواند سلامت انسان را به مخاطره بیندازد و موجب ایجاد سرطان و بیماری در انسان شود. کارشناس تغذیه افزود: محصولاتی از جمله دانه های روغنی، غلات، سویا، کنجد و ذرت بیشتر به صورت تراریخته تولید می شود و بهتر است تا زمانی که سلامت این محصولات تأیید نشده کمتر مورد استفاده قرار بگیرد. وی با تأکید بر اینکه باید بر روی بسته بندی محصولات ترایخته عبارت دستکاری ژنتیکی یا GMA درج شود، اظهار کرد: توصیه می شود خانواده ها قبل از خرید محصول به این مسئله دقت کنند. ...
راهکارهایی برای پیشگیری و درمان اگزما
...، همچون گردوغبار و گرده گیاهان، خودداری کنید. از محصولات گیاهی و ضدحساسیت استفاده کنید که معمولا عاری از هر نوع ماده تحریک کننده هستند. پوست تان را مرطوب نگه دارید و از تعریق یا گرم شدن زیاد از حد بدن جلوگیری کنید. ازمواد غذایی محرک دوری کنید دوری از هرگونه غذایی که سبب بروز بیماری شود و عوامل محیطی که سبب تحریک و آلرژی می شوند مثل گرده، دانه ها، پشم و کرک حیوانات و مواد شوینده و ...
کشورهای اسلامی با سند 2030 مخالفت کنند
که به آن مراجعه کردند به گونه ای است که نباید به یکی بیش از دیگری توجه کرده باشد و اینها سبک زندگی است که در معارف دینی ما وجود دارد. وی بیان کرد: امیرالمؤمنین(ع) می گوید اگر همه دنیا در اختیار من باشد که بخواهم یک دانه جو را از دهان مورچه بیرون بکشم این کار را نخواهم کرد. نورمفیدی یادآور شد: چطور می توانیم اجازه دهیم که در کشور اسلامی ما فرزندان ما به سبک جهانی و آنگونه که ...
مغزی که به جنگ با بیماری های قلب می رود
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از فارس، گردو حاوی مقدار زیادی اسید چرب امگا 3 بوده که نقش مهمی در کاهش فشار خون دارد. پژوهش های جدید انجام شده در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا حاکی است گردو می تواند سیستم قلبی و عروقی انسان را هم سالم نگهدارد. آزمایشی که در این زمینه بر روی 45 داوطلب 30 تا 65 ساله صورت گرفته، حاکی است مصرف گردو هم باعث کاهش وزن آنها شده، هم فشار خون آنان را کمتر کرده و هم به ...
چه غذایی بخوریم و چه نخوریم؟
... رژیم فیبرومیالژیا شامل غذاهایی است که به کاهش درد مزمن، نقاط حساس به لمس، خستگی و سایر علائم فیبرومیالژیا کمک می کند. تمام غذاها، مقدار زیادی سبزیجات و چربی های سالم همه بخشی از غذاهایی هستند که در رژیم غذایی فیبرومیالژی مصرف می کنند. برخی از مکمل ها مانند امگا 3، D-ribose و زردچوبه نیز برای افرادی که مبتلا به فیبرومیالژیا هستند وجود دارد. رژیم فیبرومیالژیا همچنین می تواند به کاهش فرکانس ...
رژیم غذایی 1000 کالری روزانه برای از دست دادن وزن زنان
1000 کالری نیاز به مقدار زیادی از سبزیجات، میوه ها و دانه های جامد دارد. همچنین منابع پروتئین بدون چربی، از جمله شیر خامه گرفته، مرغ و ماهی، غذاهای کم کالری ایده آل هستند و پروتئین مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. منوی نمونه برای رژیم غذایی 1000 کالری: صبحانه رژیم غذایی 1000 کالری گزینه 1: 3 قاشق غذا خوری خامه ای کم چرب با گیاهان خرد شده یا سبزیجات خرد شده، یک قاشق ...
این گیاهان عجیب وزن شما را کاهش می دهد/ ماسکی خانگی برای جوان کردن پوست/ آب پرتغال را از وعده صبحانه حذف ...
زیبایی پوست حفظ شده و مانع از پیری زودرس پوست خواهید شد. 2 قاشق غذاخوری برنج خام را آسیاب کرده و آن را به آرد برنج تبدیل کنید اما به یک پودر کاملا نرم تبدیل نشود و دانه های ریز برنج هم در آندیده شود تا بتواند به خوبی پوست را لایه برداری کند. پس زیاد آن را در میکسر نگه ندارید که به آرد کامل تبدیل شود. یک قاشق غذاخوری آب لیمو تازه را به آرد برنج اضافه کنید و کمی هم بزنید تا همه جای آرد ...
رژیم غذایی گیاهی، راه نجات انسان و زمین
... اما در جاهای خاصی باید تغییرات شدیدی صورت گیرد، مثلا در آمریکای شمالی، مردم باید 84٪ مصرف گوشت قرمز را کاهش دهند و مصرف غلات را شش برابر کنند. اروپایی ها نیز باید مصرف گوشت قرمز را تا 77 درصد پایین بیاورند و 15٪ بیشتر غلات و دانه های روغنی در رژیم غذایی خود وارد کنند. کارشناسان می گویند این رژیم غذایی برای انسان ها و برای محیط زیست "برد-برد" است، زیرا هم از مرگ بیش از 11 ...
امگا 3 چه فایده ای برای شما دارد؟ +علائم کمبود
یک متخصص تغذیه گفت: کمبود اسید چرب امگا 3 با علائمی مثل خشکی پوست، درد مفاصل، خستگی مزمن و اختلال در تمرکز ظاهر می شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، محمدتقی انوشه متخصص تغذیه درباره علائم کمبود امگا 3 و اثرات ناشی از آن اظهار کرد: امگا 3 نوعی اسید چرب ضروری برای حفظ سلامت بدن است که کمبود آن اغلب با علائمی مثل خشکی پوست، درد مفاصل، خستگی مزمن و اختلال در تمرکز ظاهر خواهد شد. ...
خوردنی هایی که به رفع خواب آلودگی در بهار کمک می کنند
هنگام صبح می گردد. رفع کسالت صبحگاهی با دانه چیا حاوی اسید های چرب امگا 3 برای تقویت مغز است که می تواند به افزایش هوشیاری هنگام صبح و رفع خستگی شبانه کمک کند. البته مزایای تخم چیا به همین جا محدود نمی شود و مصرف آن منجر به هیدراته ماندن و جذب و هضم سریع تر مواد غذایی و تبدیل غذا به انرژی می گردد. آب مصرف آب ساده ترین راه برای کمک به بیدار شدن بهتر هنگام صبح است. حتی ...
عوارض خطرناک مصرف بیش از اندازه پروتئین
.... کارشناسان اثر BCAA را برموش های آزمایشگاهی بررسی کرده و دریافتند بیشتر آن ها دچار افزایش وزن ناگهانی و کوتاه شدن طول عمر شده اند. این مطالعه نشان می دهد که باید سطح اسید آمینه دریافتی به وسیله بدن در حالت تعادل قرار داشته باشد تا افراد دچار بیماری های مختلف نشوند. کارشناسان به افراد ورزشکاری که می خواهند عضلات خود را تقویت کنند توصیه می کنند در رژیم خوراکی خود موادی، چون مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیا، عدس، آجیل و دانه سویا را قرار دهند، این مواد طبیعی دارای اسید آمینه درون خود هستند و مصرف متعادل آن ها برای سلامت بدن و تقویت عضله ها مفید است. ...
دلیل اینکه لثه ها تیره می شود چیست؟
یکی از دلایل داشتن لثه های تیره رنگ، نوع تعادل طبیعی رنگ دانه های پوست در بدن شخص است. همان طور که رنگ پوست افراد مختلف است، رنگ لثه ها نیز می تواند به طور طبیعی مختلف باشد. در بسیاری از افرادی که کاملاً سفیدپوست نیستند، ممکن است لثه ها دارای لکه های تیره رنگ باشد یا به طورکلی به رنگ صورتی روشن نباشد. علت این امر بالا بودن میزان ملانین در پوست و بافت های بدن شخص است و در این صورت تیره بودن رنگ لثه، درست مانند تیره بودن رنگ پوست، امری طبیعی است. ...
پایین آوردن فشار خون با میوه های تابستانی
فشارخون بالاست. میزان سدیم موجود در موز پایین است. همچنین منبع خوبی از پتاسیم به حساب می آید که در کنترل فشارخون موثر است. پایین آوردن فشار خون با توت فرنگی خواص ضد التهابی و وجود انواع آنتی اکسیدان در این میوه شناخته شده است. توت فرنگی منبع غنی از ویتامین C و اسیدهای چرب امگا 3 مناسب برای سلامت قلب است. همچنین وجود پتاسیم موجود در این میوه کمک می کند تا سطح فشارخون ثابت بماند ...
پرونده ای که مجهول ماند / ماجرای بارش ماده عجیب و غریب از آسمان چه بود؟
دلهره آور در پارک های ملی جهان که توضیحی برای آنها وجود ندارد+تصاویر در هفتم آگوست سال 1994 در شهر اوکاویل واقع در ایالت واشنگتن، ساعت حدود سه صبح، بارشی عجیب آغاز شد. قطره ها، شفاف و گلوله ای از جنس ژلاتین و به اندازه دانه برنج بودند. همان روز تعدادی از مردم به بیماری سختی دچار شدند که علایمی همچون مشکل در تنفس، سرگیجه، تاری دید و تهوع داشتند. تعداد زیادی از گربه ها و سگ های خیابانی که در ...
گلزارهای روغنی سرخه به بار نشست
: کشت این گیاه با توجه به نقش آن در تامین روغن و کاهش واردات دانه های روغنی از سال 78 در فهرست کشت های زراعی قرار گرفته است. کلزا از جمله گیاهانی است که در تناوب کشت با غلات مناسب و موجب بهبود و حاصلخیزی خاک و افزایش عملکرد تولید غلات در کشت های بعدی میشود و علاوه بر اینکه از 45 درصد آن روغن تولید میشود، تفاله آن به عنوان خوراک دام و گل آن نیز برای تولید عسل استفاده میشود. کشور ...
کوری گیاهی؛ چرا نمی توانیم گیاهان را ببینیم؟
هایی هستند که اغلب در فرهنگ کشورهای غربی با آن مواجه می شویم. از دیدگاه اساطیری، درخت ها و برگ ها و گل ها همگی درخورتوجه هستند؛ اما از دیدگاه پزشکی در آیورودا، گونه ای از طب سنّتی هند، بسیاری از بخش های دیگر گیاهان نظیر ریشه ها و گل ها و دانه ها نیز ارزشمند تلقی می شوند. بنابراین، پدیده ی کوری گیاهی نه امری جهانی است و نه اجتناب ناپذیر. شاسلر بر این باور است: اگرچه مغز انسان ...
12 خوراکی که رگ های قلب را باز می کند
اسفناج جایگزین کنید. ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا سه بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند و همچنین ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش داده و به ترمیم آسیب دیدگی رگها و عروق کمک می کنند. روغن نارگیل اگرچه بیشتر افراد تصور می ...
هفت توصیه مهم و مفید برای کاهش چربی خون
چربی های مضر (LDL) به کاهش چربی های مفید (HDL) منجر شده و خطر سکته قلبی و کبد چرب را افزایش می دهد. 6- وجود برنامه منظم ورزشی: یک برنامه ورزشی منظم موجب افزایش جذب چربی ها توسط عضلات فعال شده و منجر به کاهش آن ها در خون می شود. 7- مصرف بیشتر ماهی سفید: افزایش اسید های چرب امگا 3 می تواند اثرات مفید خود را در کاهش چربی های خون اعمال کند. ...
بدن شما به کدام یک از ویتامین های گروه B نیاز دارد؟
می کند، در انقاباضات عضلانی نقش دارد و حامی عملکرد نرمال سیستم ایمنی است. تیامین، ویتامین ضد استرس نیز نامیده می شود، زیرا می تواند از سیستم ایمنی محافظت کند. تیامین را می توانید در غلات کامل، حبوبات، اسفناج، کلم برگ، مغزها، دانه ی آفتابگردان و گوشت قرمز بیابید. ویتامین B2 ویتامین B2 که ریبوفلاون نیز نام دارد به بدن کمک می کند کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین های غذایی که می خورید ...
یک بیماری ژنتیکی که شاید شما هم به آن مبتلا باشید
حیوانی به ویژه گوشت قرمز (گوشت گاو، گوشت گوسفند) یافت می شود و به خوبی توسط بدن جذب می شود. آهن غیر هایم در غذا های گیاهی مانند حبوبات، نان، تمام دانه و غلات، آجیل، دانه و سبزیجات برگ سبز یافت می شود، این نوع از آهن غیر هایم به طور کلی در مقایسه با آهن هایم به میزان قابل توجهی توسط بدن جذب نمی شود. ...
ضرورت تدوین برنامه اقتصادی جامع برای جایگزینی معدن به جای نفت
، 27 درصد آن به شیوه قوس الکتریکی و یک درصد آن سایر روش ها بوده است. سعدمحمدی اعلام کرد: میزان کل صادرات سنگ آهن دانه بندی، کنسانتره و گندله در سال 97، 17 میلیون تن بوده است. وی افزود: برای افق 1404 و دستیابی به ظرفیت 55 میلیون تن فولاد، نیازمند 162 میلیون تن ظرفیت برای تولید سنگ آهن هستیم، اما در این زمینه با کاستی هایی مواجه هستیم که در جهت رفع آن باید برنامه ریزی کرد. ...
فندک های روشن زیر پایپ و سیگار
افغانستان به بیش از 10500 تن رسیده است؛ رکوردی که پیش از این بی سابقه بوده است. شاه دانه، کماکان پرمصرف ترین مخدر جهان حدود 192 میلیون نفر در سال 2016؛ حداقل یک بار شاه دانه مصرف کرده اند که این مواد مخدر را به معمول ترین و پرمصرف ترین ماده مخدر مورد استفاده در جهان بدل کرده است. در بسیاری از کشورهای جهان، مصرف شاه دانه، چه در میان جمعیت به طور کلی و چه در میان جوانان، شایع است. ...
بهترین منابع گیاهی برای تامین روی در گیاهخواران
شما را دارد. دانه های روغنی منبع سرشار روی در رژیم گیاه خواری تخمه هایی چون تخمه کدو مقدار بسیار قابل توجهی از روی را در خود جای داده اند. یک چهارم فنجان تخمه کدو حدود 23 درصد روی بدن شما را تامین می کند.بهترین چیز در مورد این دانه های روغنی این مورد است که می توان آن ها را به عنوان یک وعده غذایی سریع مصرف کرد. این ماده غدایی هیچ نیازی به کثیف کردن ظروف هم ندارد. در پایان بایستی باز هم به اهمیت جذب روی در یک رژیم گیاه خواری اشاره کنیم. برنامه ریزی برای جذب این ماده جزو قدم های اصلی در این نوع رژیم است. ...
پس از 17سال با فرمان هشت ماده ای رهبرانقلاب چه کردید؟/ گلایه های رهبری از بی عملی مسئولان در مبارزه با ...
.... تا جایی که رهبرانقلاب بارها به گلایه از این امر پرداخته اند. به گزارش رجانیوز : 10 اردیبهشت 80 این فرمان به مسئولین کشور ابلاغ شد اما تاکنون اقدام جدی و همه جانبه ای جز سخنان آتشین و خط و نشان کشیدن های همایشی چیز دیگری در مقابل مردم قرار نگرفت. از مجلس ششم که خود برای مردم تولید مشکل میکرد یا دولت اصلاحات انتظار بیش از این نمی رفت اما رئیس دولت بعدی که مدام از لیست دانه درشت ها ...
عبدالمجید نجفی: نمایشگاه فروشگاه نیست؛ نمایشگاه است
چند چهره دانه درشت از جنوب معرفی کنیم در آذربایجان و تبریز هم می توان چنین کاری کرد و از منظر سنت نمایشنامه نویسی، نثرنویسی و داستان نویسی کسانی را نام برد. پتانسیل داستان نویسی تبریز با توجه به پیشینه ای که دارد زیاد است. تبریز افرادی چون غلامحسین ساعدی، رضا براهنی و صمد بهرنگی را پرورش داده است؛ همچنین اولین نمایشنامه هایی که نوشته شده نیز توسط میرزاآقا تبریزی است. او در ادامه بیان کرد ...
