خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باور های غلط درباره ورزش و تناسب اندام که نمی دانستید
برای حفظ آب بدن در زمان ورزش کردن هستند نوشیدنی های انرژی زا در حقیقت چیزی جز آب و شکر در خود ندارند. کارشناسان توصیه می کنند به جای این نوشیدنی ها، آب ساده بنوشید و بعد از ورزش هم با خوردن مواد غذایی ای که سرشار از پروتئین هستند تجدید قوا کنید. 6- دویدن روی تردمیل بهتر از دویدن در پارک است دویدن روی تردمیل اصلاً تأثیر دوی آهسته در هوای تازه را ندارد، حتی اگر مسافت ...
فواید خوردن سیر با معده خالی
از سیر برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ، سرطان مقعد، سرطان معده، سرطان سینه، سرطان پروستات و سرطان ریه استفاده می شود. خیلی از افراد برای درمان فشار خون خود به طور مرتب از سیر استفاده می کنند. سیر علاوه بر اینکه برای گردش خون بسیار مفید است، جلوی بیماری های قلبی را می گیرد و به عملکرد مناسب کبد و مثانه کمک می کند برخی از مطالعات انجام شده روی سیر نشان می دهد که خوردن آن با ...
مصرف ناشتای این مواد غذایی، لاغرتان می کند
خوردن هله هوله و مواد غذایی پر کالری و چربی نیز دوری می کنید. بادام یکی از ترفند های رایج سلامتی در هند، خوردن یک مشت بادام در صبح است. این عادت سلامتی، نه تنها قدرت و عملکرد ذهن ما را بالا می برد، بله طبق تحقیقات اخیر، به کاهش وزن نیز کمک می کند. مطالعات نشان داده، کاهش وزن افرادی که روز خود را با خوردن بادام آغاز کردند و رژیم غذایی کم کربوهیدراتی داشتند، نسبت به افرادی که ...
سلسله درس های اخلاق آیت الله علی مشکینی/ درس اول: دنیا چیست؟
جا برخاست و رفت کبابی تهیه کرد. آن روز علی علیه السلام روزه بود کباب تهیه کرد و نان گرم تهیه کرد و آورد. اول اذان نمازش را می خواند و سرسفره نشست. حالا پس از یک سال می خواهد غذا بخورد. غذایی که آرزوی خوردنش را داشت. می خواهد دست به سوی غذا دراز کند که سائلی می گوید یا اهل بیت من سائل هستم، از غذایی که می خورید به من بدهید. علی دست می کشد، این جمله را می خواهم بگویم، فرمود حسن بردار این ...
توصیه های سلامت محور رئیس دانشکده پزشکی آبادان به مناسبت آغاز ماه مبارک رمضان
وعده غذا دچار اختلال شده و عوارض مختلفی چون سوزش سردل، زخم معده، عدم تمرکز فکری، بی خوابی و عصبانیت را به دنبال دارد. وی گفت: بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده صبحانه کامل یا ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود همچنین در وعده سحری مصرف سالاد که شامل خیار، گوجه، هویج، جوانه غلات، غذاهای حاوی کربوهیدرات های پیچیده و فیبر مثل نان ...
چه کنیم تا کبدمان چرب نشود؟
امگا 3 مثل روغن ماهی می تواند سطح تری گلیسیرید را کاهش دهد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کم کند و همچنین خطر مرگ را از بیماری های قلبی کاهش دهد. به طور متعادل قهوه مصرف کنیم مطالعات نشان داده افرادی که کبد چرب دارند و قهوه مصرف می کنند، از نظر کبدی آسیب کمتری را نسبت به بیماران مشابه که قهوه مصرف نمی کنند، تجربه می کنند. مصرف شکر و غذا های سرخ کردنی را به حداقل ...
طبع گل محمدی چیست؟
... 2. رفع مشکلات کبد و کلیه استفاده از چای گل محمدی به صورت روزانه برای بیمارانی که از مشکلاتی نظیر سنگ کلیه و اختلالات کبدی رنج می برند مفید بوده و نیز باعث خروج سم از بدن خواهد شد. 3. کمک به کاهش وزن مصرف دمنوش گل محمدی با کاهش اشتها و نیز کمک به چربی سوزی و هضم بیشتر غذا می تواند تا حدودی باعث لاغری و کاهش وزن شود. 4. مراقبت از پوست ...
5 بیماری شایع در فصل بهار
بهار فصلی زیباست، اما برخی افراد به واسطه بیماری های بهاری ممکن است نه تنها از زیبایی های این فصل لذت نبرند، بلکه آرزوی اتمام سریع آن را داشته باشند. به نقل از "دکتر هلث پرس" نوشت: رایج ترین بیماری های بهاری به طور معمول دستگاه تنفسی را درگیر می کنند که از آن جمله می توان به آلرژی های فصلی اشاره کرد. از دیگر بیماری های رایج در بهار می توان به اختلال خلقی فصلی معکوس اشاره کرد. ...
نشانه های یک روده ناسالم
این علایم را تشدید می کند پرهیز نمایید. ممکن است مجبور به مصرف متناوب آنتی اسیدها یا سایر داروهای کاهش دهنده تولید اسید معده شوید. در برخی موارد پزشکتان ممکن است دارو یا عمل جراحی را توصیه کند. به منظور اجتناب از مشکل به طور کامل باید روزانه دوبار فلور روده هایتان را بازسازی کنید. 8 . حساسیت روده: عدم تعادل باکتری منجر به یبوست می شود گاهی بعد از غذا خوردن احساس نفخ ...
آشنایی با بهترین و بدترین غذاها برای سلامت کبد
به خواب بهترتان کمک می کند. برای مثال غذاهایی مانند غلات کامل، موز، شیر، نخود، آب آلبالو، دمنوش های آرامش بخش و انگور توصیه می شود. نکته ی مهم به یاد داشته باشید، محرومیت از خواب باعث تغییر ساختار ژنتیکی شما شده و بر شاخص توده بدنی تان (BMI) تاثیر می گذارد. بنابراین افزایش وزن را تحت تاثیر قرار می دهد. مطالعات همچنین نشان داده اند که اجتناب از مصرف شام به کاهش وزن کمک نکرده و باعث می شود بدن شما به جای چربی بیشتر عضله را بسوزاند. ...
9 روش آسان و عجیب برای کاهش وزن فوری
لقمه هنوز در مسر گوارشتان نمانده باشد. تماشای سریال ممنوع خوردن وعده شام بسیاری از خانواده ها به زمان پخش سریال مورد علاقه شان محدود می شود. از آن بدتر شرایطی است که خانواده سریال های شبکه خانگی را می بینند، ساعت پخششان در دست خودشان است؛ اما این ساعت را با زمان غذا خوردن هماهنگ می کنند. تحقیقات نشان داده است اگر موقع غذا خوردن تمرکزتان پایین باشد و حواستان را به غذایی که می ...
4 خاصیت گوجه فرنگی برای پوست شما
آبرسانی می کند؛ و این باعث خواهد شد تا پوستی سالم و درخشان داشته باشید. پس یا آب گوجه فرنگی بخورید و یا خامش را گاز بزنید تا پوستتان بزودی درخششی طبیعی و جذاب پیدا کند. گوجه برای دفع سموم عالی است اگر به فکر یک سم زدایی هستید تا بدنتان و همین طور پوستتان را تمیز کنید، خوردن گوجه یا نوشیدن آب گوجه فرنگی در هر روز، بعنوان بخشی از دوره ی سم زدایی تان، ایده ای بی نظیر است. گوجه فرنگی ...
تیک آف به دنیای 18 سالگی
جنسی و ادامه رشد عضلانی پسران می گردد. به والدین محترم توصیه می شود به جای ظاهر چهره و بدن در مورد سلامتی با نوجوان خود صحبت کنند و به جای رژیم غذایی یا پرخوری و افزایش وزن تمرکز آن ها را بر خوردن غذا های مغذی معطوف بدارند. تغییرات احساسی و اخلاقی ورود به 17 سالگی همراه با ظهور یک دوراهی جالب در مسیر پیش رو برای بسیاری از نوجوانان است. بعضی از آن ها در مسیری صاف و بدون دردسر ...
با بهترین و بدترین غذاها برای سلامت کبد آشنا شوید
، محرومیت از خواب باعث تغییر ساختار ژنتیکی شما شده و بر شاخص توده بدنی تان (BMI) تاثیر می گذارد. بنابراین افزایش وزن را تحت تاثیر قرار می دهد. مطالعات همچنین نشان داده اند که اجتناب از مصرف شام به کاهش وزن کمک نکرده و باعث می شود بدن شما به جای چربی بیشتر عضله را بسوزاند. سیناپرس
خواص گردو؛ استرس تان را کنترل کنید
چگونگی اثر گردو بر خلق و خو هنوز اطلاعات دقیقی در دست نیست. اما گردو شکلی مانند مغز دارد و این بی دلیل نیست! مطالعات نشان می دهند ترکیباتی در گردو وجود دارد که می تواند فرایند پیری مغز را کُند کند. این تاثیر می تواند تا حدودی ناشی از امگا 3ی گردو باشد، اما پلی فنول هایی که با خوردن یک مشت گردو نصیب تان می شود نیز این میان نقش دارند. پژوهش ها نشان می دهند پلی فنول های گردو می توانند ارتباط ...
توصیه هایی به همه روزه داران
...، چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی موردنیاز بدن شما در طول روز می شود. روزه داران باید از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر بپرهیزند، زیرا این قبیل مواد، دیر هضم هستند و سبب می شوند هنگام سحر به دلیل پری معده میل به غذا کاهش پیدا کند. به طور کلی توصیه می شود به جای غذا های چرب و سرخ کرده از غذا های آب پز و بخارپز استفاده شود. بهتر است بدون ...
رژیم لاغری چرخشی، یک رژیم موفق برای لاغر شدن
آیا می خواهید وزنتان را کاهش دهید؟ آیا فکر فراموش کردن غذاهای مورد علاقه تان، هر بار که یک برنامه رژیمی را شروع می کنید، مانع پیشرفت تان می شود؟ اگر این طور است، پس چرا به جای آن، یک رژیم چرخشی را امتحان نمی کنید؟ برنامه های معمول رژیمی، پس از مدتی خسته کننده می شوند. علاوه بر این، با توجه به کاهش مصرف غذا، علائمی مانند تهوع، سردرد و یبوست ظاهر می شود. بنابراین آیا کاهش سایز کمرتان ...
احادیث نقل شده در خصوص اهمیت و خواص شیر گاو
چون در بسیاری موارد علت بی اشتهایی، تجمع مواد زاید و فاسد در سیستم گوارش است که در نتیجه آن اشتها تحریک نمی شود تا مواد جدیدی به مواد فاسد باقیمانده قدیمی اضافه نشده و لذا مشکل بدتر و مزمن تر نشود؛ که این یک واکنش دفاعی بدن است. در واقع یبوست که خود عامل نفخ و تهوع و بی اشتهایی است، با مصرف شیر تا حد زیادی رفع می شود. تا زمانی که پاکسازی بدن بطور کامل انجام نشود، فرد از خوردن غذای جدید لذت نمی برد ...
