خانه
سحری غذاهای تند و چرب نخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه داران دیابتی مواد قندی را حذف کنند
پرهیز شود. وی ضمن اشاره بر لزوم مصرف وعده سحری افزود: مصرف مواد دارای نشاسته از جمله برنج، نان، ماکارونی، گندم و جو به دلیل اینکه قند بدن را به تدریج بالا می برند و از گرسنگی جلوگیری می کنند در وعده سحر ضروری است. به همین منظور بهتر است روزه داران وعده سحری را به طور خلاصه میل نکنند.
سرپرست معاونت فضای مجازی دادستانی کل کشور: گوگل ما را به اندازه پوسته داشتن در تلگرام هم به رسمیت نمی ...
شما می توانید گفتگوی صریح"10:10 دقیقه" با جواد جاویدنیا سرپرست امور فضای مجازی در دادستانی کل کشور را در ادامه بخوانید. به گزارش خبرنگار حوزه حقوقی- قضایی گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، قسمت سی و ششم از سری دوم برنامه گفتگو محور 10:10 دقیقه با حضور جواد جاویدنیا سرپرست امور فضای مجازی در دادستانی کل کشور برگزار شد. گفتنی است؛ برنامه 10:10 دقیقه یک گفت وگوی رو در روست ...
توصیه های پزشکان تغذیه و گوارش برای ماه رمضان
، تشنگی را بیشتر می کند در ماه مبارک رمضان بهتر است از غذا های سرخ شده و چرب استفاده نشود، زیرا علاوه بر افزایش چربی های خون، موجب سوءهاضمه، ورم معده، اضافه وزن و چاقی و تشنگی می شود. بسیاری تصور می کنند هنگام سحر باید غذا های پرچربی و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، اما مصرف مواد غذایی پرچربی به خصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب کنید، چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد، می شود. 6 نکته مهم درباره افطار ...
کدام بیماران گوارشی نباید روزه بگیرند؟ +نحوه مصرف دارو در ماه رمضان
معده دارند مثل کسانی هستند که باسردرد های میگرنی درگیر هستند یعنی برخی توصیه می کنند که روزه داری نکنند. عوارض پرخوری در وعده افطار و سحر ادیبی درباره توصیه های غذایی برای کنترل مشکلات گوارشی در ایام ماه مبارک رمضان اظهار کرد: توصیه های کلی وجود دارد که می تواند باعث کاهش اختلالات گوارشی هنگام روزه داری شود. وی ادامه داد: از جمله مهمترین آن ها اجتناب از مصرف حجم ...
باید و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان
رعایت اصول صحیح تهیه غذا یعنی کم چرب، کم نمک و کم شیرینی توصیه می شود. مهدوی در پایان به عادت های غلط غذایی در ماه مبارک رمضان اشاره و اظهار کرد: روزه داران باید از نوشیدن مایعات سرد و نوشیدنی های گازدار، پرخوری در وعده سحر و افطار، افراط در مصرف قندهای ساده مانند قند،شکر، زولبیا و بامیه، خوردن غذاهای پرچرب پرهیز کنند. انتهای پیام/ ...
اصول تغذیه مناسب در ماه رمضان
، افزایش مصرف آب، استفاده از سبوس در پخت نان ها ، استفاده از آردهای قهوه ای و سبوس دار و مصرف سالاد کاهو و میوه در وعده افطار و سحر است. برای دریافت پروتیئن مورد نیاز در یک فرد مسن بهتر است از گوشت مرغ و ماهی (گوشتهای سفید) استفاده شود و در صورت تمایل به مصرف گوشت قرمز، با حداقل میزان چربی حداکثر دو تا سه بار در هفته مصرف شود.. افراد روزه دار سعی کنند در طول روز از انجام کارهای ...
عواقب نخوردن سحری
که مواد شیرین با تحریک انسولین موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه کاهش قند خون در طول روز می شوند. وی با اشاره به اینکه بدن در ماه رمضان در معرض کم آبی قرار می گیرد و مواد زائد با غلظت بالا از ادرار دفع می شود، اضافه کرد: در این ماه برای پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه، باید مایعات زیادی در ساعات بین افطار تا سحر مصرف شود. علیزاده توصیه کرد: برای صرف وعده سحری روزه دار ...
اگر نسبت به اروپا بی اعتمادیم، دلیل متقن داریم
درون ما؛ روزه، تلاوت قرآن، دعا، مناجات، شنیدن مواعظ، مجموع اینها یک فضائی را به وجود می آورد که دلهای ما به قدر استعداد، به قدر ظرفیّت، از این محیط معنوی و روحانی بهره مند میشود. شاید بشود گفت که در مجموع دوازده ماهِ دوران سال، این یک ماه، در حکم همان دو سه ساعتِ قبل از فجر در مجموع شبانه روز است؛ همچنان که آن یکی دو ساعت، دو سه ساعت قبل از اذان صبح خصوصیّتی دارد و معنویّت انسان، صفای انسان ...
کدام بیماران گوارشی نباید روزه بگیرند؟ +نحوه مصرف دارو در ماه رمضان
که مشکل معده دارند مثل کسانی هستند که با سردرد های میگرنی درگیر هستند یعنی برخی توصیه می کنند که روزه داری نکنند. عوارض پرخوری در وعده افطار و سحر ادیبی درباره توصیه های غذایی برای کنترل مشکلات گوارشی در ایام ماه مبارک رمضان اظهار کرد: توصیه های کلی وجود دارد که می تواند باعث کاهش اختلالات گوارشی هنگام روزه داری شود. وی ادامه داد: از جمله مهمترین آن ها اجتناب از مصرف ...
روزه برای این بیماران مفید است
از خوابیدن 2 لیوان چای کم رنگ، یک لیوان شیر کم چرب (کمتر از 2.5 درصد چربی) و حداقل 2 عدد میوه نیز میل کنند. *سحری نخورید، چاق می شوید مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بیان کرد: بر خلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون در طول روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب ...
آقای لودریان! ایران بلوغ سیاسی دارد؛ فرانسه شعور ندارد
پیرامون ترامپ نیز گفته اند هیچ طرحی برای درگیری با ایران وجود ندارد. میک مولوینی، سرپرست رئیس کارکنان کاخ سفید در گفت وگو با شبکه سی بی اس گفته است: ما قصد جنگ با ایران را نداریم. فکر می کنم چیزی که شما در خاورمیانه خواهید دید این است که ما از منافع خود دفاع خواهیم کرد. گفتنی است که روز چهارشنبه، برایان هوک، نماینده ویژه وزارت خارجه آمریکا در امور ایران در گفت وگو با خبرنگاران اعلام ...
هنگام افطار آرام آرام غذا بخورید/خودداری از پرخوری
به گزارش ایسکانیوز، یکی از ابتدایی ترین قوانین برای روزه داران و حتی افراد دیگر خودداری از زیاده روی در خوردن و پرخوری است. به هنگام روزه گرفتن حجم معده کوچک می شود و زمانی که ناگهان مقدار نسبتا زیادی مواد غذایی وارد معده می شود، این عضو از بدن کشیدگی پیدا می کند. در نتیجه این وضعیت روند هضم با مشکل روبرو می شود بنابر این انتخاب محصولات غذایی مناسب در وعده غذایی سحر و افطار حائز اهمیت است. ...
تغذیه مناسب روزه اولی ها (افطار، شام و سحر)
پروتئین از دست رفته بدن باز گردد. تغذیه مناسب روزه اولی ها برای وعده افطار، مصرف نان، پنیر، گردو و سبزی است. اگر نوجوان شما اضافه وزن دارد بهتر است این وعده غذایی را به طور کامل میل کند. اگر فرزند شما میل دارد که افطار خود را با غذای سبک باز نکند مصرف غذا هایی مثل کتلت، کوکو، شامی همچنین سوپ می تواند گزینه های مناسبی باشد. مصرف غذا هایی مانند حلیم های چرب و آش رشته که حاوی مقدار زیادی ...
انتظار برای تابستان بدون خاموشی
رشد مصرف برق در حالی در این روزها شدت گرفته که هیات وزیران 27 اسفند سال گذشته به پیشنهاد وزارت نیرو و سازمان برنامه و بودجه، تعرفه های آب و برق مشترکان پرمصرف را اصلاح کرد تا نخست اقتصاد نامتوازن برق را تا حدودی متعادل و دوم با اصلاح الگوی مصرف، تولید برق پایدار در روزهای پیک سال را تضمین کنند. حال با وجود این اصلاحات، بازهم شیب مصرف در این روزها تند شده و این شائبه را به وجود آورده است که به رغم ...
16 روش برای کم کردن سریع وزن
. اما حالا روزی نیست که من بدون صبحاته از خانه خارج شوم. من در حال حاضر صبحانه ای در حدود 300 کالری در روز که یک ترکیب سالمی از پروتئین و غلات سبوس دار است می خورم و در طول روز هم یک میان وعده می خورم که برای میان وعده ها هم به جای خوردن انواع اسنک های مضر یک ساندویچ با کره بادام زمینی طبیعی یا کره سیب می خورم. در کمتر از یک سال ، 65 کیلو وزن کم کردم. کاهش وزن سریع با دویدن در ساعات ...
پشت کنکوری ها تحت چه شرایطی می توانند روزه بگیرند؟
حتما باید به همراه مقداری پروتئین مانند مرغ، گوشت و حبوبات مصرف شود چرا که این مواد باعث می شود در طول روز کمتر احساس گرسنگی کرده و آنها را سیر نگه می دارد و از این طریق می توانند مدتی طولانی تر روزه داری کنند. صمدپور با اشاره به اینکه سبزیجات و سالاد موادی هستند که باید در وعده سحر جای داده شود، ادامه داد: در زمان سحری نباید زولبیا و بامیه میل شود؛ فکر نکنید این مواد به دلیل کالری ...
حذف سحری، اشتباه است
در پاسخ به این سوال که آیا اکتفا کردن به صرف شام در ماه رمضان، عادت مناسبی است؟ گفت: برخی روزه داران پس از افطار به صرف شام اکتفا می کنند و از خوردن سحری امتناع می ورزند که این کار، عادت غذایی مناسبی نیست. وی با بیان این مطلب که روزه داران بهتر است در وعده سحر از میوه های آبدار مانند هندوانه استفاده کنند، گفت: میوه ها و سبزیجات نقش موثری در کاهش بروز تشنگی طی روز دارند و توصیه می شود ...
روزه داری به بهبود این بیماری کمک می کند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، عصمت عباسی افزود: مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را در سلامتی افراد، به خصوص با کاهش گلوکز خون، فشار خون و سطوح چربی های خون، کنترل وزن و بهبود بیماری های مختلف نشان داده است. وی اظهار داشت: در طول روزه داری دستگاه گوارش چند ساعت خالی می ماند و در واقع این دستگاه و سیستم اعصاب مرکزی که در هضم و جذب مواد غذایی دخالت دارند، استراحت می ...
توصیه های طب سنتی برای مصرف نوشیدنی در روزه داران
چای طبیعی هم ادرارآور است و حجم زیادی از مایعات را از بدن دفن می کند و این ممکن است در طول روز باعث عطش بشود. این متخصص طب سنتی ادامه داد: برخی به اشتباه فکر می کنند اگر چند لیوان چای در هنگام سحر بخورند آب بدنشان تأمین می شود و تشنه نمی شوند در حالی که برعکس است و آب زیادی از بدن شما دفع خواهد کرد. منتظر در پاسخ به اینکه چه نوشیدنی هایی را جایگزین مناسب چای برای رفع عطش می ...
ده ها هزار نفر از اعضای دستگیرشده داعش هیچ تابعیتی ندارند
زندان تپه ای از موی انسان بود که در کف زمین سرد بتونی ریخته شده بود. انبوهی مو- بعضی قهوه ای، بعضی خاکستری، بعضی چرب یا مات و کدر- از سروصورت جنگجویان، پیش از اینکه آنها را به سلول های گروهی منتقل کنند، اصلاح شده بود. یکی از نگهبانان به من گفت: به خاطر شپش است. این زندان که در دشیشه، شرق استان دیر الزور، قرار دارد، پیشتر تاسیساتی مرتبط با ذخیره سازی نفت بوده است. تنها طی چهار روز، این ...
مروری بر اخبار معارفی رسانه ها/ نمایندگان ایران در مسابقات آتی قرآن معرفی شدند
، وزارت آموزش و پرورش و نهاد مقام معظم رهبری در مصلای امام خمینی(ره) افتتاح می شود. در دوره بیست و هفتم با حضور 17 دستگاه و دانشگاه از جمله وزارت علوم، وزارت بهداشت، دانشگاه های فنی و حرفه ای، هنر، علم و صنعت، علامه طباطبایی و سوره خلاقیت های بسیاری ارائه خواهد شد که احتمال می رود موجب استقبال بیشتر از این بخش شود. علت میزبانی دانشگاه فرهنگیان در این دوره آن است که فعالیت های قرآنی از جمله ...
اصول تغذیه در ماه رمضان را بیاموزید؟
داران باید در هنگام افطار و سحر به آن توجه کنند. چرا که روزه می تواند در کنترل بسیاری از بیماری ها مانند کبد چرب موثر باشد. همچنین در بسیاری از مطالعات ثابت شده است که با قطع کردن رژیم غذایی، بیمار توانسته است بعد از دو تا سه روز عوارض بیماری را به حداقل برساند. وی گفت: منافع روزه داری تنها سلامت جسم را در برنمی گیرد، بلکه باعث می شود از نظر روحی و ذهنی هم بدن را آماده کنیم تا برای عدم انجام ...
از خسارت 1.5 میلیاردی آتش نخلستان تا تاخت و تاز ملخ ها
است که در این راستا با همه این مباحث و بروز سیلاب گسترده در چندین استان و هجوم ملخ صحرایی و برخی دیگر از عوارض طبیعی اینک اسماعیل اسفندیاری مشاور وزیر و مجری طرح گندم وزارت جهاد کشاورزی در سفر یک روزه به آذربایجان غربی با مطلوب خواندن سطح زیر کشت گندم، گفت: امسال نیز خودکفایی گندم تکرار شده و نیاز کشور از محل تولید داخلی تامین می شود و با هوجود این شرایط تولید گندم نسبت به سال گذشته نه تنها کاهش ...
حجامت باعث کم خونی می شود؟! /حجامت در ماه رمضان توصیه نمی شود
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، گفتگویی اختصاصی با دکتر نفیسه حسینی یکتا، نائب رئیس انجمن علمی طب سنتی ایران و معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت انجام داده است و با ایشان در خصوص “باید و نبایدهای روش درمانی حجامت” به گفتگو نشسته اند؛ انجام حجامت فقط در فصل بهار؟ دکتر حسینی یکتا در ابتدا گفت: حجامت یک روش درمانی است که اگر درست از آن استفاده ...
توصیه های غذایی روزه داری در ایام رمضان
قندهای ساده مثل شیرینی و شکلات در وعده سحری، موجب زودتر گرسنه شدن فرد می شود. شناور با بیان اینکه برای وعده های سحر، مصرف متعادل سبزی ها مانند سبزی خوردن، سالاد، کاهو، خیار، گوجه فرنگی، ماست و خیار و نعناع همراه با غذا توصیه می شود، اضافه کرد: باید از مصرف کله پاچه و سیرابی، غذاهای سرخ کرده و چرب، غذاهای کنسروی، سوسیس و کالباس، نوشابه گازدار و غذاهای آزار دهنده پرهیز کنیم، همچنین مصرف زیاد قند ...
در وعده های سحر و افطار چه نکته هایی را رعایت کنیم
ماه رمضان، غذاهای تند، سرخ کرده و چرب و خلاصه هر آن چه در طول روز تشنه ترشان می کند، استفاده نکنند. متخصصان طب سنتی چند توصیه به روزه داران می کنند تا روزه داری بهتری داشته باشند: پرهیز از مصرف غذاهای سنگین در وعده سحر و کاهش فعالیت فیزیکی و ورزش به ویژه در ساعت های گرم روز باعث کاهش تشنگی در طول روزه داری می شود. به افرادی که احساس بی اشتهایی در وعده سحر دارند، توصیه می شود افطاری را به ...
جولان 50 روزه آب در خانه های آق قلا و خواب مسئولان/ مردم: همه آمدند جز دولتی ها!
.... پسر کوچکم از آب لوله کشی خورد و احساس دل درد داشت. اجاق گازی هم نداریم که برای سحر یا افطار غذا بپزیم و در این وضعیت درمانده ایم. وعده های کمیته امداد هم عملی نشد یکی دیگر از اهالی این روستا به اخباری که درباره کمک های کمیته امداد به سیل زدگان شنیده اشاره می کند و می گوید: گفته شده که کمیته امداد تا مدتی خانواده های سیل زده را تحت پوشش قرار می دهد و از این طریق بخشی از ...
همدستی مالک و املاکی در بازی اجاره
تند قیمت مسکن، کنترل و عرضه و تقاضا هماهنگ می شود. ضمن اینکه وزیر، ارائه سند جامع مسکن را هم وعده داده است. علوی معتقد است: اگر دولت وعده ساخت واحدهای ویژه اقشار آسیب پذیر را محقق کند، بخشی از مستأجران در این واحدها مستقر می شوند و بازار اجاره بها هم تعدیل خواهد شد. عضو کمیسیون عمران مجلس می گوید: متأسفانه در یکی دو سال گذشته و در نتیجه افزایش شدید قیمت مسکن، تعداد زیادی از ...
مادران باردار روزه بگیرند یانه؟
همین مادران باردار باید دقت داشته باشند که بدن آنها با کم آبی مواجه نشود. وی افزود: این مادران باید شش تا هشت لیوان مایعات را حتماً در فاصله افطار تا سحر مصرف کنند و در وعده سحر از سبزیجات و انواع میوه جهت پیشگیری از تشنگی استفاده کنند. رضاوند بر صرف وعده سحری تاکید کرد و افزود: مادران باردار باید دقت داشته باشند که روزه داری بدون وعده سحری امکان ضعف و گرسنگی را تشدید کرده و ممکن است آسیب رسان باشد. وی یادآور شد: مادران باردار باید در کنار صرف منظم وعده های غذایی حتماً از مکمل های دوران بارداری نیز استفاده کنند. منبع: ایسنا ...
خواص سرکه برای سلامتی و زیبایی
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، سرکه سیب در طب سنتی از اهیمت بالایی برخوردار است و غنی از مواد ضد ویروسی، ضدباکتری، ضدقارچ بوده و در درمان درد آرتریت، سرماخوردگی و درد عظلانی تاثیر بسزایی دارد. سرکه سیب ماده طبیعی و قدرتمندی بوده و و دارای بسیاری از مواد معدنی ضروری و عناصر کمیاب همانند کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، آهن، سیلیکون و می باشد سرکه سیب مشکلات پوستی را درمان ...
