سایر منابع:
سایر خبرها
مراقبت های دوران بارداری، مخصوص فصل تابستان
ها سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر هستند و موجب پیشگیری از یبوست در بارداری می شوند. هم چنین اگر یک بوته کوچک توت فرنگی در باغچه خانه (یا گلدان) داشته باشید، برداشت آن ها در تابستان فعالیت لذت بخشی است. 5. ماست یونانی ماست یونانی یک انتخاب عالی برای شروع روز است. ماست یک ماده مغذی است که پروتئین مورد نیاز بدن را تامین می کند و احساس خنکی نیز می دهد. همچنین ماست سرشار از چربی های سالم است ...
6 تمرین صبحگاهی که به سلامتی شما کمک می کند
تمرین صبحگاهی سالم بر خلاف تصور خیلی ها، برای شروع نیاز به زمان و تلاش زیادی ندارد. ساده ترین راه برای شروع این است که اولین کاری که صبح ها انجام می دهید، ورزش باشد. نه تنها مناسب است، بلکه بدن شما را از خواب بیدار می کند و حتی باعث سوزاندن چربی اضافی قبل از صبحانه می شود. این 6 تمرین صبحگاهی که فقط با وزن بدن تان انجام می شود را انجام دهید و حرکات کششی تمام بدن خود را در تنها 6 دقیقه ...
گفتگو با احمدرضا احمدی در تولد 79 سالگی آقای شاعر
راز های ماندگاری او در شعر امروز استمرار اوست. تن ها کاری که بلدم همین است. وقت تلف نکردم. انضباط و پشتکار داشتم و در همه این سال ها کار کردم. هنوز هم صبح ها ساعت 6 بیدار می شوم. صبحانه مختصری می خورم و پشت میز می نشینم و می نویسم و کار می کنم. عصر هم همینطور. از ساعت 4 تا 7 کار می کنم و شب ها معمولا خیلی زود می خوابم. نه جایی می روم، نه اهل مهمانی هستم، نه اهل مجلس و محفل. در خانه ...
سریعترین و خاص ترین خودرو ها در سال 2019 +عکس
به گزارش صبحانه ، اخبار روز خودرو همواره جزو خبر های پرطرفدار به خصوص از سوی آقایان است. این علاقه به خودرو از همان کودکی، موقع بازی کردن با خودرو های رنگارنگ اسباب بازی، خودش را نشان می دهد و در بزرگ سالی به خودروی واقعی می رسد. در بسیاری بحث های چند نفره صحبت از خودرو و دنیای خودرو ها جزو موضوعات ثابت بحث هاست. چند روز پیش شرکت بوگاتی از خودروی تمام لگوییِ خود رونمایی کرد. خودرویی که ...
هزینه کاغذ یک نسخه روزنامه چقدر است؟
به گزارش صبحانه ، برای اینکه بهتر متوجه موضوع شویم ابتدا برخی قیمت ها را در بازار مرور می کنیم. 1-کاغذ یارانه ای با حواله ارشاد کیلویی 5300 تومان 2- کاغذ با ارز نیمایی هر کیلو 13200 تومان 3-کاغذ در بازار آزاد هر کیلو 17500 تومان برداشت اول خب حالا فرض کنید فلان روزنامه 16 صفحه ای با تیراژ حدود 15 هزار نسخه روزانه یک تن کاغذ مصرف می کند. به عبارتی هر ...
گرانی،نصف مشتریان قنادی های تهران را پراند
محصولات خود بهره ببرند. ساخارین مدتی در آمریکا ممنوع شده بود اما دوباره مجوز استفاده از آن صادر شد؛ با این حال من اصلا استفاده از این افزودنی را توصیه نمی کنم؛ چون اصلا خوب نیست که مردم هر روز با این قند مصنوعی سر و کار داشته باشند. به جای ساخارین، قند مصنوعی ساکرالوز را به قنادی ها و شیرینی پزی ها توصیه می کنم؛ چون بی خطرتر از ساخارین و بهترین جایگزین برای شکر است. /روزنامه شهروند ...
این لباس ها را در باشگاه بدنسازی نپوشید
به گزارش صبحانه ، همه ما دوست داریم که هم از نظر ظاهری خوب به نظر برسیم و هم خودمان احساس خوبی نسبت به خودمان داشته باشیم، اما برای بسیاری از ما این موضوع به این معنی است که مجبور هستیم هر از چند گاهی به باشگاه بدنسازی برویم تا بدنمان روی فرم باشد. اگر چه بسیاری از شما می دانید، بسیاری از آقایان در انتخاب لباس برای باشگاه بسیار افراط می کنند. شما چه یک پیراهن جین بپوشید یا بدون پیراهن ...
راه حل های غیردارویی رهایی از سردرد
کمک می کنند، اما مراقبت صحیح از خود هم می تواند در جلوگیری از بروز سردرد تنشی موثر باشد. انتخاب سبک زندگی سالم داشتن سبک زندگی سالم سلامت کلی را ارتقا می دهد و منجر به جلوگیری از سردرد تنشی می شود. اصول اولیه سبک زندگی سالم در سردرد تنشی به شرح زیر است: • غذاهای سالم بخورید: هیچکدام از وعده های غذایی را حذف نکنید، به ویژه صبحانه، و هر روز مقدار زیادی آب بنوشید. • به ...
ناگفته های شیوا از ابهامات قیمت گذاری خودرو
به گزارش صبحانه ، رضا شیوا ، با اشاره به اینکه حدود یک سالی است که بحث بررسی طرح ساماندهی بازار خودرو در مجلس شورای اسلامی مطرح است، اظهار داشت: بیشتر ماده های این طرح به واردات خودرو بر می گردد که در حال حاضر با ممنوعیت واردات خودرو باید به بخش خودروهای داخلی و قیمت آنها پرداخت. وی با بیان اینکه در این طرح یک بند با شورای رقابت ارتباط دارد، افزود: در این بند گفته شده شرکت های خودروساز ...
هادی رضوی:سفر های خارجی من کاسبی بود
به گزارش صبحانه ،نماینده دادستان در سومین جلسه رسیدگی به اتهامات سیدهادی رضوی 3 سوال از وی پرسید و گفت: اگر به این 3 سوال پاسخ دهید فی المجلس تقاضای برائت شما را خواهم کرد. 3 سوال نماینده دادستان از سیدهادی رضوی سومین جلسه رسیدگی به اتهامات سیدهادی رضوی و 30 نفر دیگر از متهمان پرونده بانک سرمایه صبح امروز در شعبه سوم دادگاه ویژه رسیدگی به مفاسد اقتصادی به ریاست قاضی اسدا ...
اقتصاد، سال سختی را پیش رو دارد
به گزارش صبحانه ، مسعود خوانساری امروز 31 اردیبهشت 98 در جلسه امروز هیأت نمایندگان اتاق بازرگانی تهران با بیان اینکه سال 98 علاوه بر فشارهای تحریمی، بنگاه ها در داخل کشور با فشارهای مالیاتی و تأمین اجتماعی نیز روبرو هستند، گفت: گسترش دخالت ها در زمینه قیمت گذاری باعث به وجود آمدن مسائلی مانند احتکار خواهد شد؛ از سوی دیگر، امسال برخی از بنگاه ها شاید به دلیل تحریم ها و کم شدن تقاضا تعطیل شوند. ...
کپری که کتابخانه شد
، من نخستین کسی بودم که از روستا وارد دانشگاه شد. البته پس از من دو نفر دیگر هم وارد دانشگاه شدند. در روستای ما، دانش آموزان معمولاً تا سیکل یا دیپلم درس می خوانند. این روند باید از یک جایی اصلاح می شد و من به این نکته فکر می کردم. دوست داشتم برای روستا کاری انجام بدهم. در کنار این، دلم می خواست بچه ها و مردم را ببینم که سراغ مطالعه می روند. برای همین دست به کار شدم. کپری که من کتابخانه را در آن ...
منشاء تورم اخیر کجاست؟
به گزارش صبحانه ، علی سرزعیم در ادامه یادداشت خود که آن را در اختیار ایسنا قرارداده، آورده است: اخیراً تلاش شده تا سایت های فروش خودرو، فروش و اجاره خانه را از درج قیمت باز بدارند زیرا این تصور می رود که سوداگری عاملی در جهت افزایش قیمت این اقلام مصرفی است و باید با استفاده از اقتدار حکومت با این رفتار مقابله کرد تا قیمتها در آن عرصه آرام بگیرد. آیا این شیوه ها می تواند مؤثر واقع شود؟ پیش از هر چیز باید یادآور شد که قیمتها اصولاً معلول هستند و علت اصلی تحولات عرضه و یا تقا ...
همه چیز درباره چند رقم دردسرساز/ سودجویان چگونه با یک کد قانون را دور و کلی پول به جیب می زنند؟
به گزارش صبحانه ، درست است که فضای مجازی، فرصت های جدیدی را برای درآمدزایی و توسعه کسب و کار به وجود آورده اما در کنار آن، خالق شغل های عجیبی بوده که به علت سخت بودن شناسایی صاحبان آن، فرصتی برای انجام تخلف شده است که جدیدترین نمونه کشف شده آن "کد فروشی" است. تفاوتی هم نمی کند کجا گیر کرده باشید. در بانک یا مدرسه؛ در اداره مالیات یا مرکز تعویض پلاک. تهیه یک کد جعلی یا قلابی و جلو انداختن کار شما ...
قسمت هشتاد و سوم: 14شبانه روز عطش
.... در جبهه شنیده بودم که با خوردن آب خون رقیق میشه و خونریزی میکنه. پس نتیجه گرفتم که با چند روز آب نخوردن و تحمل تشنگی احتمال داره که زخما خشک بشن و از شر این همه عفونت و درد و رنج خلاص بشم. در حالی که نمی دونستم اصلا این کار فایده ای داره یا نه ، ولی به هر حال تنها کاری بود که برای معالجه خودم می تونستم انجام بدم. تصمیم قاطع گرفتم که تا خشک شدن کامل زخما از نوشیدن آب خودداری کنم و اینکار سخت ...
سکه 300 هزار تومان ریخت
به گزارش صبحانه ، بازارهای مالی شهر امروز نیز همانند دو روز گذشته، وضعیتی منفی و رکودی را تجربه کردند و قیمت دلار بار دیگر در مسیر نزول قدم برداشت. این سقوط همه جانبه در حالی رخ داد که مهم ترین اخبار به درخواست عربستان از شهروندانش برای عدم سرمایه گذاری در ترکیه، افزایش انتقادات به بسته ارزی بانک مرکزی، ارزان شدن طلای جهانی، رشد قیمت نفت، مخالفت کمیته اقتصاد مقاومتی مجلس با تشکیل وزارت ...
راهکاری طبیعی و متفاوت برای لاغری
پس سیر له شده را خوب فشار دهید تا آبش خارج شود. قاشق چایخوری آب سیر بخورید و پس از آن یک لیوان آب ولرم بنوشید. برای بهود طعم آن، می توانید 1 قاشق چایخوری عسل را به آب سیر اضافه کنید. 12 حبه سیر را خرد کنید و آنها را در یک لیتر آب انگور قرمز بریزید. در شیشه را ببندید و آن را در جایی بگذارید که در معرض نور مستقیم خورشید باشد. به مدت 2 هفته کاری با ظرف شیشه ای نداشته ...
درددل معلمان از نحوه تربیت کودکان و فشار های منفی اجتماع و گاه خانواده ها
حال انکاریم و ناچاریم همه چیز را ممنوع کنیم. با فضای موجود نمی توان گفت صرفاً آموزش و پرورش مقصر است، خانواده هم مقصر است. وقتی بچه های دوازده ساله حتی حرف های رکیک بلد هستند؛ یعنی اینجا باید به آموزش و پرورش هم حق داد، به احتمال زیاد بچه ها صحنه های نامناسب را دیده اند که می توانند کلمات نامناسب را هم ادا کنند. او که در آستانه بازنشستگی قرار دارد و تنها سال آینده را در این مدرسه خواهد ...
پاسخ کاربران توییتر به تهدید توییتری ترامپ علیه ایران
: حالا مواجب بگیرهای صدای امریکا میان میگن منظور #ترامپ ایران نبوده جمهوری اسلامی بوده چشم اونایی که ساده لوحانه می گفتن امریکا حمله می کنه نظام عوض میشه همه در صلح و صفا زندگی می کنیم روشن هنوز هیچی نشده تهدید می کنه #ایران رو نابود می کنم! اشکان مدیری: واقعا از توییت ترامپ ترسیدین؟ دیوونه ها این خاصیت 1 شب به بعده. آدم این موقع ها مسج های احمقانه میده و فردا پشیمون میشه. الان باید روحانی ...
خرید مازراتی با پول مردم توسط داماد آقای وزیر
معاونت قبل از دوران آقای خانی و در زمان آقای بیرانوند انجام شد. بنده فعالیت خود را از شعبه از پشت باجه شروع کرده ام و با گذراندن روند انتصابات برای معاونت یک اداره انتخاب شدم. بنده نه داماد وزیر و نه از یک خانواده متمول بوده ام بلکه همه این ها ثمره تلاش و لطف خداوند بوده است. بانک سرمایه چندین مدیرعامل عوض کرده و پرونده ها همگی پراکنده و نامرتب بود حکم بنده به عنوان ریاست اداره در تاریخ 15/7/ 95 صادر ...
آئین های سنتی در دل شب های زیبای رمضان/ سحری خوانی و کاسم سا رسم دیرینه مردم لرستان
می نواختند که به سحری خوانی معروف بود و پس ازآن چاوش خوانی نام گرفت. وی افزود: افرادی نیز به وسیله کوبه ی در خانه، بانگ بر پشت بام و مشت زنی بر دیوار بستگان، همسایگان و سایر اهل کوی و برزنی که سکونت داشتند مردم را بیدار می کردند تا روزه داران بتوانند فرصت کافی برای سحری خوردن داشته باشند. مدیر انجمن آیینی سنتی لرستان بابیان اینکه نزدیک زمان افطار حال و هوای محله و مردم عوض می ...
4 واحد آپارتمان داشتم، اما در خیابان می خوابیدم/معتادان برای کمپ های غیرمجاز منبع درآمد هستند/ تنبیه ...
سال است که کارتن خوابی می کنم. حدود 8 سالی مصرف کننده بودم، اما تصمیم گرفتم ترک کنم و ترک هم کردم و بعد از آن از ادواج کردم و 12 سال نیز پاک بودم. ابوالفضل خاطرنشان می کند: بعد از ازدواج در خانه پدری ام ساکن شدیم و چون کرایه خانه نداشتم، هیچ وقت به دنبال کار ثابت نبودم در حالی که همه به من می گفتند کسی که مواد را ترک می کند، باید سرکار برود تا دوباره به سراغ مواد مخدر نرود، اما من نه ...
ابتکار یک زوج شیرازی در احداث کوچه سبز
اولیه ما زیباسازی محل زندگی مان بود. ما حدود 10 سال است که ساکن این کوچه هستیم. قدرت خرید خانه در محله بالاتر و در جای بهتری نداشتیم. همه پس انداز خود را صرف خرید این خانه کردیم، آن موقع هنوز کوچه آسفالت هم نشده بود و وقتی میهمان به خانه ام می آمد از زشتی و نابه سامانی وضعیت کوچه خجالت می کشیدم. چندین سال پیگیری و نامه نگاری کردیم تا کوچه بالاخره آسفالت شد. من خانه دار هستم و علاقه ...
قربانی موادمخدر سیاسی هستیم
.... بچه ها بلند قهقهه زدند. خانم لشکری ولی فقط پوزخند زد. هنوز یک ربع از کلاس نگذشته بود که آقای عزت آبادی ناظم مدرسه، در کلاس را زد و معلم را فراخواند. بعد از چند دقیقه خانم لشکری به کلاس برگشت. مات و مبهوت بود. صورت پهنش آغشته از قطرات اشک و ساکت خیره به جایی که ما نمی دانستیم کجاست. مادر مجید به مدرسه خبر داده بود که پسرش نمی تواند برای چند روز به مدرسه بیاید و ناظم مدرسه هم خبر را به معلم ما ...
عبد صالح خدا
می کرد. ما که همراه ایشان بودیم، با این که دو سه ساعت بیدار بودیم، خسته می شدیم و دیگر حتی حال صبحانه خوردن نداشتیم. ایشان حداقل پنج یا شش ساعت بیداری کشیده بود، ولی در راه برگشت از حرم انگار تازه همین الآن صبح اول وقت ایشان است. با همه شوخی می کرد و حالشان را می پرسید. آیت الله بهجت هر روز در تمام عمرشان دو ساعت به حرم حضرت معصومه (س) می رفت. یک ساعت و خرده ای را ایستاده نماز و زیارت می ...