افراد کم خون، برای سحری چه غذاهایی بخورند؟
سایر خبرها
فائو: ایران در مرز خودکفایی تولید گوشت قرار دارد
به گزارش تسنیم، سازمان جهانی خواروبار و کشاورزی سازمان ملل در جدیدترین گزارش خود موسوم به چشم انداز غذایی جهان از خودکفایی 96 درصدی ایران در تولید گوشت خبر داد. این نهاد بین المللی پیش بینی کرده است تولید انواع گوشت در ایران طی سال جاری به 3 میلیون و 82 هزار تن برسد. کل مصرف گوشت ایران طی این سال 3 میلیون و 228 هزار تن پیش بینی شده است که بر این اساس 96 درصد گوشت مصرفی کشور در ایران تولید ...
بهترین روش نگهداری باقیمانده غذا برای هر نوع غذا
همان غذا های لایه لایه هستند که همانند لازانیا در ظرفی پیرکس در فر پخته می شوند. اگر آن را پخته اید تا طی یکی دوز آینده مصرف کنید خب بهتر است که آن را در یخچال گذاشته در عین حال روی آن را با سلفون بپوشانید. اگر مقداری اضافه مانده که قصد ندارید فعلا از آن استفاده کنید آن را به صورت تکه های جداگانه در کیسه فریزر یا ظرف مخصوص فریزر بگذارید و قبل از مصرف ابتدا بگذارید یخ آن ذوب شود. پنیر ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
عصبی و استرس های مزمن را نیز فراهم می کند. بدنیست بدانید بی حالی و خستگی زودرس در افراد می تواند یکی از دلایل کمبود این ویتامین باشد. اگر ویتامین C بدن تان کم است اگر می خواهید کمبود ویتامین C بدن تان را رفع کنید، سراغ مصرف ترکیبات طبیعی حاوی این ویتامین بروید، زیرا کمبود این ویتامین نه تنها شما را مدام به انواع سرماخوردگی دچار می کند بلکه ممکن است به بیماری اسکوربوت هم مبتلا ...
کراتوم چیست؟ تعریف، تاریخچه و فواید کراتوم
در مورد فواید کراتوم چه می دانید؟ آیا استفاده از این گیاه قانونی است؟ بعضی از افراد برای ترک اعتیاد از این داروی گیاهی استفاده می کنند اما آیا این دارو برای استفاده امن است؟ در این مقاله از بخش طب سنتی و داروها ی دکتر سلام به بررسی فواید کراتوم می پردازیم. این گیاه که بیشتر در کشورهایی مثل تایند و مالزی می روید به تازگی برای ترک اعتیاد مورد استفاده قرار گرفته است. البته در بعضی از کشورها مصرف این ...
کراتوم؛ آیا کراتوم درمان امن اعتیاد است یا ماده مضر ممنوعه؟
جانبی جدی یا غیر معمول کراتوم مرتبط است که از انواع این تاثیرات می توان به هایپر پیگمنتیشن یا لک پوستی گونه ها، لرزش، بی اشتهایی، کاهش وزن و جنون اشاره کرد. اغلب مطالعات منتشر شده پیرامون اعتیاد به کراتوم، گزارش های مربوط به مصرف کنندگان همیشگی و وسواسی هستند. در هر مورد، فرد تحمل قابل توجهی را نسبت به اثرات کراتوم از خود نشان داده و علائم آشکار حاصل از ترک اعتیاد را هنگام توقف استفاده ...
هنگام بیماری چه خوراکی هایی بخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز: امکان ابتلا به بیماری های مختلف در تمام فصل های سال وجود دارد و ما برای آنکه این بیماری ها را از بدن خود دور کنیم باید غذا های مقوی که باعث افزایش ویتامین ها در بدن می شوند را میل کنیم. در اینجا به معرفی مواد غذایی که سبب ارتقای سلامت بدن می شوند، می پردازیم. سال هاست که همه افراد کره زمین برای درمان بیماری سرماخوردگی از سوپ مرغ استفاده می کنند، زیرا این سوپ منبع ...
اگر نان را از رژیم غذایی خود حذف کنیم چه اتفاقی می افتد؟
استفاده می کنند که ما برای شست وشو استفاده می کنیم: بنزوئیل پروکساید، پرسولفات و دی اکسید کلر. پیش از خریدن نان مطمئن شوید که با آرد ارگانیک تهیه شده است نه آرد تصفیه شده. مشکلات پوستی ظاهر ما بر اساس چیزی که می خوریم تغییر می کند. اگر یک نفر محصولات آردی زیادی مصرف کند احتمال اینکه با مشکلات پوستی زیادی مواجه شود زیاد است. اکنه اصولا در اثر گلوتن به وجود می آید که در نان به ...
عضله سازی پروتئین سویا برای ورزشکاران چقدر است + عوارض سویا
درصد است و کربوهیدرات موجود در آن به کلی حذف شده است. پروتئین بافت دار سویا : این نوع از کنستانتره پروتئین سویا تهیه شده و با آن محصولات متنوعی تولید همانند شبه گوشت یا محصولات جایگزین گوشت مرغ، استیک و بوقلمون تولید می کنند تا گیاه خواران از آن استفاده کنند. نتیجه گیری با وجود مطالعات زیاد صورت گرفته بازهم نمی توان نتیجه کلی در مورد این پروتئین گیاهی داد و هنوز هم ...
چه کسانی در معرض ابتلا سرطان های معده و پانکراس قرار دارند؟
یا خاک رسی رنگ شود. ادرار نیز ممکن است تیره تر شود. سرطان لوزالمعده: علائمی که در کل بدن نمایان می شوند سرطان لوزالمعده همانطور که در حال رشد و گسترش است، روی کل بدن نیز تاثیر می گذارد. این حالت باعث ایجاد علائمی مانند موارد زیر می شود: کاهش وزن کسالت از دست دادن اشتها افزایش قند خون . برخی از افراد مبتلا به دیابت، به علت اختلال ناشی از دیابت که ...
علت بوی بد دهان هنگام روزه داری
...، کمتر می شود. نکته ی قابل توجه آن است که این بو در افراد چاق کمتر و در خانم ها و بچه ها بیشتر است. همچنین در افرادی که بدون سحری روزه می گیرند نیز زیاد است. • در وعده ی سحری، طوری برنامه ریزی کنید که فرصت کافی برای مسواک زدن و استفاده از نخ دندان را داشته باشید. • از مصرف غذاهای خیلی داغ، تند، ترش و اسیدی خودداری کرده و یا حتی المقدور کمتر مصرف کنید، زیرا با مصرف این نوع ...
معجزه گشنیز و اسفناج برای دیابتی ها
آبمیوه های این میوه ها نیز استفاده کنند. وی ادامه داد: مصرف ماهی و غذاهای دریایی به دلیل وجود امگا 3 و چربی های غیراشباع در بهبود دیابت و عوارض آن مفید است. این متخصص طب سنتی ادامه داد: مصرف گشنیز تسکین دهنده صفرا و برطرف کننده التهاب و تشنگی در بیماران دیابتی است و در مطالعات جدید مشخص شده گشنیز بر افزایش ترشح انسولین از پانکراس، کاهش قند خون و جلوگیری از بروز عوارض قلبی و ...
بیماری بدون علامت و کشنده
مانند سوسیس و کالباس و گوشت مرغ با پوست، خودداری کنید. حدود یک چهارم بشقاب خود را با منابع پروتئینی بدون چربی، مثل ماهی، گوشت مرغ بدون پوست، انواع لوبیا و تخم مرغ پر کنید. کاویانی ادامه داد: از مصرف غذاهای آماده و فرآیند شده، خودداری کنید. دریافت سدیم روزانه خود را کاهش دهید. بیشتر افراد مبتلا به پرفشاری خون باید کمتر از 1500 میلی گرم سدیم در روز مصرف کنند. ضمن اینکه از مصرف الکل بپرهیزید ...
صدایی که وحشتناک ترین بیماری را در وجودتان بیدار می کند
که در نتیجه فرد دچار احساس خستگی مداوم درطول روز در محل کار و تحصیل می شود. افراد دچار این مشکل با درصد بالایی دچار فشارخون بالا یا ابتلا به سکته مغزی یا حمله قلبی می شوند، این اختلال با ایجاد ضربان قلب نامنظم سبب بروز مشکل هایی، چون فیبریلاسیون دهلیزی و ابتلای افراد به دیابت نوع دو می شود. یک مطالعه نشان داده است افراد دچار مشکل خروپف 12 برابر بیش از دیگران دچار تصادف های رانندگی می شوند. دانشمندان با مطالعه برروی داوطلبان دریافتند کمبود اکسیژن دریافتی به وسیله بدن به ویژه در جریان خون ناشی از تنفس کم می تواند زمینه ساز ابتلای افراد به بیماری سرطان شود. ...
بیماران قلبی و عروقی در طول روز چند گرم نمک بخورند؟
محدود کردن مصرف فست فودها در پیشگیری از پرفشاری خون، یادآور شد: انواع ساندویچ، پیتزا، سوسیس و کالباس، حاوی مقدار زیادی نمک و چربی هستند بنابراین مصرف بی رویه فست فودها می تواند خطر ابتلا به فشارخون بالا را افزایش دهد. وی اضافه کرد: مصرف ناکافی شیر و لبنیات به عنوان یک عامل خطر می تواند در بروز فشار خون بالا تاثیرگذار باشد، چون شیر و لبنیات حاوی و منبع عمده کلسیم هستند و در مواردی که ...
راز هایی درباره ویروس ایدز که کمتر شنیده اید
؛ شایع ترین راه انتقال ایدز در ایران استفاده از سرنگ آلوده توسط معتادین تزریقی و یا انتقال خون آلوده است، در این میان باید بدانید که ترشحات بدن فرد آلوده، منتقل کننده این ویروس به دیگران بوده و ثابت شده است که مادر آلوده به ویروس از طریق شیر دادن به نوزاد خود می تواند بیماری را به او منتقل کند. سارا هاشم پور متخصص اعصاب و روان و فلوشیپ سایکوسوماتیک اظهار کرد: بیمارانی که مبتلا به ایدز ...
اهمیت سیستم لنفاوی در بدن
می گیرد. مواد زاید ناشی از این واکنش ها، رادیکال آزاد نام دارند که در صورت تجمع دربدن منجر به پیری زودرس می شوند. سیستم لنفاوی در شرایط قلیایی خون، عملکرد بهتری دارد. انواع گوشت و منابع پروتئینی (گوشت، تخم مرغ، لبنیات)، اسیدی کننده ی جریان خون هستند و حرکت و عملکرد سیستم لنفاوی را با مشکل مواجه می کنند. در حالیکه میوه ها و سبزیجات قلیایی کننده ی خون هستند از این رو گروه میوه و سبزی می ...
معجزه اسفناج در سلامتی
غنی از آهن شناخته شده است، بطوری که 180 گرم اسفناج پخته شده، 43.6 میلی گرم آهن دارد که این مقدار نسبت به دیگر منابع گیاهی و حیوانی آن مانند گوشت بیشتر است. وی با بیان اینکه با مصرف اسفناج از بیماری هایی از قبیل پوکی استخوان، بیماری های قلبی، سرطان روده و بیماری های مفصلی می توان پیشگیری کرد ، می گوید: اسفناج یکی از گیاهانی است که ظرفیت ضد سرطانی آن خیلی بالا و برای پیشگیری ابتلا به سرطان ...
مثلث گردشگری سه شهر خوزستان که نامشان در تقویم ثبت شده است/یادداشتی از مجتبی گهستونی
دزفول از زمان ورود اسلام به ایران معروف شد. چون کاتب ها زیاد شدند و نگارش به حد اعلا رسید، استفاده از قلم نی هم افزایش یافت و قلم نی دزفول هم به دلیل انعطاف پذیری اش معروف شد. این قلم از شرق، به ایران آمد، به اینجا که رسید، آب و هوا، زمین و مردمی که علاقه دارند سبب شد تا رشد خوبی پیدا کند. نی انواع مختلف دارد؛ خیزران، نی معمولی، نی بامبو و نی ای که قلم نی را از آن می گیرند، یکی از آن هاست که تنها ...
شب یلدا در شهر های مختلف ایران
...> سفره های شب یلدای مردم سیستان و بلوچستان هنر دست مردمان این استان است که آن را با خوراکی های مخصوص این شب تزئین می کنند. آنها در کنار خوردن خربزه و خوراکی های مرسوم شب یلدا، هندوانه را هم به همراه پودر شیرینک میل می کنند. این پودر را از جوشاندن گوشت و تخمه هندوانه به همراه گندم نیم کوب تهیه می کنند و پس از خشک کردن آن در آفتاب، آن را الک کرده و کنار هندوانه استفاده می کنند. پودر ...
روش های روزه داری سالم در روزهای باقی مانده از رمضان/ خانه تکانی بدن با روزه داری
ساده بوده و می توانند سطوح پایین قند خون را به سطح طبیعی برسانند. استفاده از چه مواد خوراکی در این ایام میتواند سلامت روزه دار را تهدید کند؟ پرخوری، حذف وعده شام، رژیم غذایی نامتعادل و مصرف مقادیر زیاد شربت ها، شیرینی ها، شکر و نوشابه های گازدار میتواند سبب ناخوشی، سوء هاضمه، سوزش سردل و مشکل اضافه وزن شود. مقدار مصرف غذاها بسته به سن، جنس، بارداری و شیردهی متفاوت است و در ...
چطور متابولیسم ضعیف بعداز رژیم را تقویت کنیم؟
کم را حفظ کنید . سطح سلامت برای کاهش چربی در آقایان 2100 - 2500 کالری در روز است و برای بانوان روزانه 1400 - 1800 کالری است. 7- انتخاب غذا : انتخاب طبیعی غذاهای بدون پردازشبا تاثیر گرمایی ، مثل گوشت ، مرغ ، بوقلمون ، سفیده تخم مرغ ، ماهی بطور طبیعی گرم هستند و هم چنین می توانید از سبزیجات ، سالاد و فیبرهای دیگر استفاده کنید. 8- تمرکز روی متعادل بودن رژیم : منظور محدود کردن ...
متن خطبه های نمازجمعه اکبر هاشمی رفسنجانی در سال 1360
های دولتی ما به مثابه ارگان های انقلابی دیگر کار نکند و همیشه عقب بماند و این مسئله در جنگ و در جاهای دیگر هم بود. به اضافه ی برخوردهای نامناسبی هم که وجود داشت. همه می دانند که این جریان ها چقدر در حذف یکدیگر نیرو مصرف کردند و اینها همه از وقت ملت تلف شد. از همان روزهای اول تیتری ساخته بودند به عنوان تعداد مراکز قدرت، و برای کوبیدن ارگان های انقلابی چقدر خون دل خوردند و چقدر خون دل ...
10 روایت از انتقادات فعالان اقتصادی به دولت
استفاده نمی شود این در حالی است که اگر یک دام یا چند کیلو گوشت از کشور خارج شود، همه مطلع می شوند. وی اظهار داشت: امروز کسی از وزارت جهاد کشاورزی نمی پرسد که پس از 40 سال نمی توانیم دانه مورد نیاز تغذیه مرغ در کشور تولید کنیم و چرا باید گوشت، بذر و غیره از خارج وارد شود؟ در حالی که ظرفیت های زیادی وجود دارد. رئیس انجمن قطعه سازان: امکانات داخلی برای عبور از تحریم ها بسیج شود ...
6 جایگزین برای سس سالاد
. مصرف آب لیمو به همراه غذا مانع بروز کمبود آهن و ویتامین C می شود. از آنجا که آهن در انواع گوشت، تخم مرغ، حبوبات و غلات یافت می شود در صورت مصرف هم زمان فرآورده های گیاهی و حیوانی و آب لیمو جذب این ماده معدنی بیشتر خواهد شد. بنابراین اعضای خانواده تان را به مصرف آب لیمو و لیموی تازه عادت دهید و به جای سس های چرب و آماده، آب لیمو با سالاد مصرف کنید. انواع سالادها اعم از سالاد ...
مهم های خوردنی و نخوردنی های تغذیه دیابتی ها
آنچه که مصرف می کنند به ویژه از غذاهایی خاص اجتناب کنند تا سطح قند خون را افزایش دهد. تغذیه دیابتی ها با افراد دیگر به طبع تفاوت هایی دارد که برخلاف انچه بسیاری فکر می کنند تنها نخوردن قند و شیرینی اصل مهم این رژیم غذایی نیست.به منظور کنترل قند خون روزانه 6 وعده غذا شامل سه وعده غذایی اصلی (صبحانه، ناهار و شام) و سه میان وعده توصیه میشود. تغذیه مناسب برای دیابتی ها ...
تغییراتی در فرد که علامت اختلال در خوردن است
شرایط دیگری، مانند: اختلالات اضطراب ی، سوء مصرف مواد مخدر و یا افسردگی همراه هستند. انواع اختلال در خوردن: سه نوع از متداول ترین و معمول ترین اختلالت در خوردن، عبارتند از: 1.آنورکسیا نروسا: افرادی که از این نوع بیماری رنج می برند، د0ار نوعی وسواس در وزنشان دارند، مدام تصور میکنند که اضافه دارند و چاق هستند.بسیاری از انها،به شدت مصرف مواد غذایی ...
اجرای فاز عملیاتی بسیج ملی کنترل فشار خون
آن به سازمان جهانی بهداشت نیز اعلام خواهد شد. میزان مصرف نمک برای بیماران قلبی؛ کمتر از 3 گرم زهرا عبداللهی به مناسبت بسیج ملی کنترل فشار خون که از 27 اردیبهشت و همزمان با روز جهانی فشار خون در کشور آغاز شده است گفت: میزان توصیه شده مصرف نمک روزانه برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی، کمتر از 3 گرم معادل نصف قاشق مرباخوری در طول روز است و تمام افراد ...
نکات مهم تغذیه ای در دوران نوجوانی یا دوران جهش رشد
قرار می گیرند. همچنین دخترانی که تمایل بیشتری به مصرف فست فودها و تنقلات بی فایده ای مثل چیپس و پفک دارند، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری ها هستند. یک نوجوان روزانه نیاز به 4-3 واحد از گروه شیر و لبنیات دارد که هر واحد شامل یک لیوان شیر یا ماست یا دو لیوان دوغ و 30 گرم پنیر می باشد. میزان نیاز روزانه گروه گوشت و حبوبات، 3- 2 واحد است که هر واحد شامل 60 گرم گوشت یا 2 عدد تخم ...
گیاه خواری و کاهش چهار ماده اساسی در بدن
...> در یک تغذیه غذایی عادی، ویتامین B12 از شیر، گوشت و دیگر لبنیات مثل ماست و پنیر تأمین می شود. اشخاص گیاه خوار برای رفع نیاز بدن به این ویتامین، باید مصرف دانه های پروتئینی مثل لوبیا و سویا را افزایش دهند. شیر سویا و قارچ های خوراکی نیز از دیگر موادی است که برای جبران کاهش ویتامین B12 استفاده می شود. در پایان این ویتامین را می توان به صورت خوراکی یا تزریقی نیز مورد استفاده قرار داد. ...
تشخیص 12 بیماری از بو!
نشریه ACS Nano منتشر شد، پزشکان می توانند از فناوری مشابه برای تشخیص بیماری پارکینسون، انواع دیگر سرطان، نارسایی کلیه، مولتیپل اسکلروز، و بیماری کرون با میزان دقت 86 درصد استفاده کنند. نارسایی کلیه آمونیاک در نفس نشانه ای از نارسایی کلیه است. پژوهشگران دانشگاه ایلینوی دستگاه یک بار مصرفی را توسعه داده اند که می تواند اثر نفس نارسایی کلیه را تشخیص دهد و به طور بالقوه افراد سریع تر ...